วัยรุ่น และการเปลี่ยนแปลง

หนังสือเรียนออนไลน์
การเจริญเตบิ โตและพฒั นาการของวัยร่นุ

จัดทาโดย
นายอานาจ ใจบิดา
ครโู รงเรียนบา้ นโปง่ เกง้

คานา

หนังสือเรียนออนไลน์ เร่ือง การเจริญเติบโตและพัฒนาการของวัยรุ่น เป็นสื่อนวัตกรรมส่วน
หน่ึงในการจดั การเรียนการสอนรายวิชาสุขศึกษาชน้ั มัธยมศึกษาช้ันปีท่ี 2 พ.22101 จัดทาข้นึ เพื่อ
ส่งเสริมและพัฒนาการเรียนรู้ให้กับนักเรียนมากข้ึนโดยใช้กระบวนการ Active Learnning เน้ือหา
ภายในหนังสือเรียนนี้จะประกอบไปด้วยการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย อารมณ์ จติ ใจ สังคม และ
สตปิ ัญญา ผู้จดั ทาหวงั เป็นอยา่ งยง่ิ ว่าจะเป็นประโยชนต์ อ่ ผูเ้ รยี นสงู สุด

อานาจ ใจบิดา
ผ้จู ดั ทา

สารบัญ หนา้

แบบทดสอบก่อนเรยี น 1
ความหมายของวัยรนุ่ 2
การเปล่ียนแปลงทางดา้ นรา่ งกาย 4

การเปล่ยี นแปลงทางด้านจิตใจและอารมณ์ 8
9
การเปลย่ี นแปลงทางดา้ นสงั คม
การเปล่ยี นแปลงทางดา้ นสตปิ ญั ญา 10
แบบทดสอบหลังเรยี น
11

แบบทดสอบกอ่ นเรยี น 1

1.วยั รนุ่ แบ่งออกเปน็ กีช่ ว่ ง ง.5
ก.2 ข.3 ค.4

2. เร่มิ มคี วามคดิ ลึกซ้งึ จึงหันมาใฝอ่ ุดมการณ์และหาเอกลกั ษณข์ องตนเอง

เปน็ การเปล่ยี นแปลงของวัยรุน่ ในช่วงใด

ก.วยั รนุ่ ตนตน้ ข.วัยรุ่นตอนกลาง

ค.วยั ร่นุ ตอนปลาย ง.ไมม่ ีขอ้ ถกู
3.การฝนั เปยี กเกดิ จากข้อใด

ก.ปสั สาวะขณะนอนหลบั

ข.ประจาเดอื นไหลออกมาขณะนอนหลับ

ค.อสจุ ิเคล่ือนตวั ออกมาขณะนอนหลับ

ง.ฝนั ว่าอาบนา้ ขณะนอนหลบั

4. โกรทฮอรโ์ มน ผลิตจากส่วนใด

ก.ตอ่ มไพเนียล ข.ต่อมไฮโพทาลามัส

ค.ก้านสมอง ง.ต่อมใตส้ มอง

5. โกรทฮอร์โมน จะผลิตมากทีส่ ุดชว่ งเวลาใด

ก.23.00-07.00 น ข.08.00-12.00 น

ค.13.00-19.00 น ง.20.00-00.00 น

2

Adolescent (วัยรุ่น) คือ การเจริญเติบโตไปสู่ วฒุ ภิ าวะ
(ภาวะความเป็นผใู้ หญท่ เ่ี หมาะสมตามวัย)

แบง่ เปน็ 3 ชว่ ง ดังน้ี

1) วยั แรกรุ่น (Puberty)  10-13 ปี
2) วัยรุ่นตอนกลาง (Middle Adolescent) 14-16 ปี
3) วัยรุ่นตอนปลาย (Late Adolescent) 17-20 ปี

1) วัยแรกรุน่ (Puberty) (10-13 ป)ี 3

ร่างกายมีการเปลย่ี นแปลงทกุ ระบบ ซึง่ ส่งผลตอ่ ด้านจิตใจ ทาให้อารมณ์

หงดุ หงดิ แปรปรวนง่าย

2) วัยรุ่นตอนกลาง (Middle Adolescent) (14-16ป)ี
ยอมรับการเปล่ียนแปลงได้ เริ่มมคี วามคดิ ลึกซึง้ จึงหันมาใฝ่อุดมการณ์

และหาเอกลกั ษณข์ องตนเอง เป็นตน้

3) วยั รนุ่ ตอนปลาย (Late Adolescent)(17-20 ปี)
รา่ งกายเจริญเตบิ โตเตม็ ที่ กาลังตัดสนิ ใจเลือกอาชพี มีความผกู พนั กบั

เพ่อื นต่างเพศ บรรลุนิติภาวะทางกฎหมาย (20ปี)

การเปลี่ยนแปลงทางดา้ นร่างกาย 4

การเปลี่ยนแปลงทางดา้ นร่างกาย 5

6

โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone: GH)
คอื ฮอร์โมนชนิดหนึง่ ที่ผลติ ขนึ้ จากตอ่ มใต้สมอง และเขา้ สู่

กระแสเลือด มีหน้าที่สาคัญในการเจรญิ เตบิ โตของรา่ งกาย ช่วย
เสรมิ สรา้ งกลา้ มเนื้อให้เตบิ โตสมวยั

โกรทฮอร์โมนจะผลิตและหล่ังออกมามากท่ีสุดชว่ งนอน
หลับสนทิ ระหว่าง 23.00 – 7.00 น.

7

8

การเปล่ยี นแปลงทางด้านจิตใจและอารมณ์

1) วติ กกังวลเกย่ี วกบั การเปลีย่ นแปลงทางรา่ งกาย
2) วิตกกงั วลกบั อารมณท์ างเพศ
3) วิตกกังวลกลวั ความเป็นผูใ้ หญ่
4) วิตกกังวลในความงดงามของรา่ งกาย
5) ตอ้ งการความรกั ความหว่ งใย
6) ตอ้ งการเปน็ อิสระ
7) ต้องการเปน็ ตวั ของตวั เอง
8) ต้องการความถูกตอ้ งและยตุ ธิ รรม
9) ต้องการความตนื่ เตน้ ทา้ ทาย
10) มีความอยากรู้ อยากเหน็

การเปลี่ยนแปลงทางดา้ นสงั คม 9

เพ่อื นสาคัญทสี่ ดุ
1) เหินหา่ งจากครอบครวั สนใจเพ่อื นมากกวา่
2) มีความสนใจเพศตรงข้าม
3) รู้จกั ปรับตัวใหเ้ ขา้ กบั กฎเกณฑ์ กตกิ าของสังคม
4) มที ักษะการเขา้ สงั คม การสอ่ื สาร การแก้ปัญหา

การประนปี ระนอม การยืดหยุ่นและการทางานกับผอู้ ่นื
5) ตอ้ งการเป็นทยี่ อมรบั ของกลมุ่

การเปลยี่ นแปลงทางด้านสติปญั ญา 10

สามารถคิด วิเคราะห์และสงั เคราะหม์ ากขึน้ มเี หตุผล
รู้จักควบคมุ ตนเอง รู้จักยัง้ คิด คิดใหเ้ ปน็ ระบบ
ปรบั ตวั ทางความคดิ เพอื่ ให้ทางานร่วมกบั ผอู้ นื่ ได้

แต่บางครง้ั อาจขาดความย้ังคดิ มีความหนุ หนั พลนั
แลน่ สงู ขาดการไตรต่ รองใหร้ อบคอบ

แบบทดสอบหลงั เรียน 11

1.การฝนั เปยี กเกิดจากขอ้ ใด

ก.ปัสสาวะขณะนอนหลบั

ข.ประจาเดือนไหลออกมาขณะนอนหลับ

ค.อสุจิเคล่อื นตัวออกมาขณะนอนหลับ

ง.ฝันว่าอาบนา้ ขณะนอนหลบั

2.โกรทฮอร์โมน จะผลิตมากท่ีสุดชว่ งเวลาใด

ก.23.00-07.00 น ข.08.00-12.00 น

ค.13.00-19.00 น ง.20.00-00.00 น

3.เริ่มมคี วามคดิ ลึกซึ้ง จงึ หันมาใฝ่อดุ มการณ์และหาเอกลกั ษณ์

ของตนเอง เปน็ การเปลยี่ นแปลงของวัยรุ่นในชว่ งใด

ก.วัยรุ่นตนตน้ ข.วยั รนุ่ ตอนกลาง

ค.วยั รนุ่ ตอนปลาย ง.ไมม่ ขี ้อถกู

4.วยั รนุ่ แบง่ ออกเป็นกี่ชว่ ง

ก.2 ข.3 ค.4 ง.5

5.โกรทฮอร์โมน ผลติ จากสว่ นใด

ก.ต่อมไพเนยี ล ข.ต่อมไฮโพทาลามัส

ค.ก้านสมอง ง.ตอ่ มใตส้ มอง

เฉลยแบบทดสอบ 12
กอ่ นเรียน
1.ข 2.ข 3.ค 4.ก 5.ก

หลงั เรียน
1.ค 2.ก 3.ข 4.ข 5.ง