ทักษะในกีฬาฟุตบอล

วิชาพลศึกษา

ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3

จัดทำโดย

นิสิตสฝึกกุลปรรัตะสน์บศกราีนรัณค์รวิินชทาชร์ีพครู

คำนำ

ELECTRONIC BOOK รายวิชาพลศึกษา ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 เรื่อง
ทักษะในกีฬาฟุตบอล จัดทำขึ้นเพื่อสร้างความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับทักษะใน
กีฬาฟุตบอลให้กับนักเรียนหรือผู้ที่สนใจ และมีความสะดวกในการศึกษาบท
เรียนผ่าน ELECTRONIC BOOK โดยสามารถสแกนคิวอาร์โค้ดเพื่อเข้าสู่บทเรียนได้
เลย เนื่องจากในสถานการณ์โควิด-19 การเรียนออนไลน์วิชาพลศึกษาที่ต้อง
ทำการบรรยายจึงเป็นไปได้โดยไม่เต็มที่นัก การที่สร้าง ELECTRONIC BOOK นี้ขึ้น
มาเพื่อให้นักเรียนไปศึกษาจึงมีประโยชน์ รวดเร็วและมีความสะดวกสบาย
เพราะสามารถเปิดเพื่อศึกษาได้ในทุกที่ ทุกเวลา

ผู้จัดทำมีความตั้งใจและหวังว่า Electronic Book เรื่องทักษะในกีฬา
ฟุตบอลนี้ จะให้ความรู้และมีประโยชน์กับนักเรียนได้ดีมากขึ้น และนักเรียนจะ
นำไปต่อยอดศักยภาพของตนเองต่อไป

นางสาวสกุลรัตน์ ศรีนัครินทร์
นิสิตฝึกประสบการณ์วิชาชีพครู
โรงเรียนสวนกุหลาบ วิทยาลัย นนทบุรี

การสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอล

เป็นพื้นฐานของการเล่นฟุตบอลที่สำคัญอย่างหนึ่ง
และการที่ผู้เล่นคุ้นเคยกับลูกฟุตบอลจะส่งผลให้การครอบ
ครองบอล การเคลื่อนที่ในลักษณะต่าง ๆ การควบคุมบังคับ
ทิศทางของลูกฟุตบอลเป็นไปด้วยความแม่นยำ

การเดาะลูกฟุตบอล

การเดาะลูกบอลก็เป็นทักษะการฝึกฟุตบอลขั้นพื้นฐาน
ที่จะทำให้ผู้เล่นเกิดความคุ้นเคยกับลูกบอลได้เป็นอย่างดี

หลังเท้า
ข้างเท้าด้านใน
เข่า
ศีรษะ

การเดาะลูกด้วยหลังเท้า

1. ตามองดูลูก ยกเท้าข้างที่ใช้เตะลูกขึ้น
เหนือพื้นเล็กน้อย ให้ลูกสัมผัสบริเวณหลังเท้า

2. เดาะบอลในระดับที่ต้องการและใช้แขน
ลำตัวช่วยในการทรงตัวและเบียดบังคู่ต่อสู้

การเดาะลูกด้วยข้างเท้าด้านใน

1. ตามองดูลูก กางแขนออก
เพื่อการทรงตัว

2. ยกเท้าข้างที่ใช้เล่นลูกขึ้นเหนือ
พื้นในระดับเกือบขนานกับพื้นแล้ว
เดาะลูกขึ้นในอากาศด้วยข้างเท้า

ด้านใน

3. เดาะบอลในระดับที่
ต้องการ

การเดาะลูกด้วยเข่า

1. ตามองดูลูก กางแขนออก
เพื่อช่วยในการทรงตัวและ

ป้องกันคู่ต่อสู้

2. ยกเข่าขึ้นเกือบ
ขนานพื้นสนาม

3. จุดสัมผัสบอลอยู่บริเวณ
หน้าขาเลี้ยงสลับกันไปโดยใช้

เข่าทั้งสองข้าง

การเดาะลูกด้วยศีรษะ

1. แหงนหน้า ตามองดูลูกตลอด

2. ใช้หน้าผากเป็นจุดสัมผัส
ลูกบอล เกร็งคอ

3. ยืนแบบเท้าขนานหรือ
เท้าสลับก็ได้

การเลี้ยงลูกฟุตบอล

การเลี้ยงลูกบอลเป็นการครอบครองลูกบอลให้
เคลื่อนที่ไปข้างหน้าหรือกลับหลัง โดยใช้เท้า หรือ

เพื่อทำการหลบหลีกคู่ต่อสู้

ที่มา ; การเลี้ยงลูกฟุตบอล
https://sites.google.com/a/thantong.ac.th/thaksa-dan-futbol/kar-leiyng-f

การเลี้ยงลูกบอลด้วยข้างเท้าด้านใน

1. ใช้สายตาชำเลืองดูที่ลูกบอล 2. ใช้ข้างเท้าด้านใน (ลูกแป)

สัมผัสลูกบอลเบา ๆ

3. พาลูกบอลให้เคลื่อนที่ไปโดย
สัมผัสเบา ๆ ให้ลูกบอลห่างตัว 4. ให้ใช้ข้างเท้าด้านในทั้ง 2 ข้าง
สัมผัสสลับกันไป
ไม่เกิน 1 ก้าว

5. ในขณะที่เลี้ยงลูกบอล ต้องไม่เกร็งตัวหรือส่วนต่าง ๆ
โดยเฉพาะเอวต้องอ่อน

การเลี้ยงลูกบอลด้วยข้างเท้าด้านนอก

2. ใช้เท้าด้านนอกทั้งเท้าซ้ายและ
1. ตามองไปยังทิศทางที่พาลูกไป เท้าขวาเขี่ยลูกบอลไปข้างหน้าเบา ๆ
หรือชำเลืองดูลูกบอลเป็นครั้งคราว แล้วจึงตามลูกไป ให้น้ำหนักตัวโน้ม

ไปข้างหน้า

3. เข่าอยู่เหนือลูก ปลายเท้าบิดเข้าข้างใน
เล็กน้อย ในขณะที่เขี่ยลูกควรวิ่งด้วยปลาย

เท้าเพื่อสะดวกต่อการเขี่ยลูก

การรับ – ส่งลูกฟุตบอล

การส่งบอล
การที่ผู้เล่นเตะหรือเขี่ยลูกบอลส่งไปให้ผู้เล่น ฝ่าย
เดียวกันรับได้ในจังหวะที่สะดวกสบายด้วยส่วนต่างๆของ
ร่างกายตามกติกา โดยเลือกวิธีการส่งที่ได้เปรียบคู่ต่อสู้
ให้มากที่สุดถูกต้อง แม่นยำ และรวดเร็วที่สุด

การรับบอล
หมายถึงการที่ผู้เล่นสามารถรับหรือหยุดลูกจากการเตะ
หรือเขี่ยส่งลูกบอลของเพื่อนร่วมทีมไว้เพื่อเล่นต่อไปได้
รวมถึงการสกัดหรือตัดรับลูกบอลจากฝ่ายตรงข้าม โดย
ไม่ผิดกติกา

การส่งบอลด้วยข้างเท้าด้านใน

1. ท่าเตรียม มีเท้านำเท้าตาม
และวางเท้าหลักให้มั่นคง

2. เกร็งข้อเท้า แล้วใช้บริเวณข้าง
เท้าด้านใน (ลูกแป) สัมผัสบริเวณ

กลางลูกฟุตบอล

3. ออกแรงเตะและ FOLLOW TO
เท้าของเราตามลูกบอล

การส่งบอลด้วยข้างเท้าด้านนอก

1. ท่าเตรียม ตำแหน่งของเท้า
จะอยู่ทแยงกับลูกฟุตบอล

2. ปลายเท้าชี้ลงพื้น เกร็งข้อเท้า
แล้วใช้บริเวณข้างเท้าด้านนอก
สัมผัสบริเวณกลางลูกฟุตบอล

3. ออกแรงเตะและ FOLLOW TO
เท้าของเราตามลูกบอล

การส่งบอลด้วยหลังเท้า

1. ท่าเตรียม มีเท้านำเท้าตาม
และวางเท้าหลักให้มั่นคง

2. ปลายเท้าชี้ลงพื้น เกร็งข้อเท้า
แล้วใช้บริเวณหลังเท้า (เชือกรองเท้า)

สัมผัสบริเวณกลางลูกฟุตบอล

3. ออกแรงเตะและ FOLLOW TO
เท้าของเราตามลูกบอล

การรับบอลด้วยข้างเท้าด้านใน

1. วางเท้าหลักให้มั่นคง

2. เกร็งข้อเท้าและใช้บริเวณข้างเท้าด้านในสัมผัสลูกบอล

3. ดึงเท้ากลับหลังเพื่อเป็นการผ่อนความแรงของลูกบอล

การรับบอลด้วยข้างเท้าด้านนอก

1. วางเท้าหลักให้มั่นคง
เกร็งเท้ารอ

2. ใช้บริเวณข้างเท้าด้าน
นอกสัมผัสลูกฟุตบอล

3. ผ่อนเท้าเพื่อเป็นการผ่อน
ความแรงของลูกฟุตบอล

การรับบอลด้วยหลังเท้า

1. วางเท้าหลักให้มั่นคง

2. เกร็งข้อเท้าและใช้บริเวณ
หลังเท้าสัมผัสลูกฟุตบอล

3. ดึงเท้ากลับหลังเพื่อเป็นการ
ผ่อนความแรงของลูกฟุตบอล

การยิงประตูด้วยข้างเท้าด้านใน

1. วางเท้าหลักให้มั่นคง

2. ล็อคข้อเท้า ใช้บริเวณข้างเท้า
ด้านใน (ลูกแป) สัมผัสบริเวณ

กลางลูกฟุตบอล

3. ออกแรงเตะและ FOLLOW
เท้าของเราตามลูกบอล

การยิงประตูด้วยหลังเท้า

1. ยืนในท่าเตรียมพร้อม ยืนด้านหลังลูกบอล

2. ก้าวเข้าหาลูกบอล วางเท้าหลักให้ปลายเท้าอยู่แนวเดียวกันกับลูกบอล
คว่ำหน้าลง ตามองลูกบอล ยกเท้าที่จะใช้เตะขึ้น เกร็งข้อเท้าและงุ้มปลายเท้า

วาดไปด้านหลัง เอียงตัวไปทางซ้ายหรือขวา ใช้สะโพกเป็นจุดหมุน

3. เตะลูกบอลที่กลางลูกด้วยหลังเท้า

4. ถ่ายน้ำหนักตัวไปตามแรงเหวี่ยงของเท้า
ตามไปพร้อมกับงอตัว ก้มหน้าลง

การยิงประตูด้วยศีรษะ

1. ตาต้องมองดูลูกบอล
อยู่ตลอดเวลา

2. ลำคอเกร็ง ใช้หน้าผาก
สัมผัสลูกบอล

3. การโหม่งให้เป็นไปในทิศทางที่
ต้องการให้ใช้ลำตัวช่วย โดยบิด

ตั้งเอว อย่าสลัดคอ

การโหม่งจะยืนอยู่หรือกระโดดโหม่งก็ตามให้ดูที่จังหวะ
การเคลื่อนที่มาของลูกบอล ที่สำคัญต้องใช้หน้าผากเท่านั้น