้นที่ให้ปลูกข้าวอินทรีย์ ซึ่งจะมีการเริ่มต้นมาก ดิน อย่างการเลือกท า ์ยั่งยืน เพื่อคืนสิ่งมีชีวิต รีย์กลับไปยังผืนดิน ที่มีอยู่ภายในนาให้ ลังดี ปลอดสารเคมี ไม่ ลูก รวมถึงคนที่กินด้วย คันนา ให้มีความสูงและ ที่รับน้ าได้ ไม่เป็นภัยเมื่อ สามารถปลูกพืชได้ตาม ประโยชน์ของโคกหนองนาโมเดล ประโยชน์ของโคกหนองนาโมเดล คือ ช่วยให้เรา ประหยัดมากขึ้น เพราะสามารถปลูกพืชต่าง ๆ ไว้ ในพื้นที่และสามารถใช้สอยได้ครอบคลุมทุกปัจจัย ช่วยลดความตึงเครียดด้านเศรษฐกิจ ลดความ กังวลเรื่องรายรับในช่วงที่ติดขัดต่างๆ ได้เป็น อย่างดี ที่ส าคัญยังไม่ท าให้เกิดปัญหาน้ าท่วม หรือความแห้งแล้งภายในพื้นที่ และทั้งหมดนี้ก็เป็นข้อมูลต่าง ๆ ของโคกหนองนา โมเดล ที่น่าสนใจอย่างมาก ที่จะช่วยให้เกษตรกร ทุกคนได้รับประโยชน์อย่างที่สุด ใครยังไม่เคยลอง น าไปปฏิบัติ จะน าไปท าดูก็สามารถท าได้เลยทันที รับรองว่าผลลัพธ์มีค่าแบบที่ไม่เคยคิดมาก่อน
“เศรษฐกิจพอเพียง” เป็นปรัชญา ที่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรง มีพระราชด ารัสชี้แนะแนวทางการ ด าเนินชีวิตแก่พสกนิกรชาวไทยมา โดยตลอดนานกว่า 25 ปี ตั้งแต่ ก่อนวิกฤติการณ์ทางเศรษฐกิจ และ เมื่อภายหลังได้ทรงเน้นย้ าแนว ทางการแก้ไขเพื่อให้รอดพ้น และ สามารถด ารงอยู่ได้อย่างมั่นคงและ ยั่งยืนภายใต้กระแสโลกาภิวัฒน์และ ความเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ เศรษฐกิจพอเพียคุณลักษณะ 3 ปร2 ประการ หรือที่เงื่อนไข คือ ความหมายถึง ความพและเหมาะสมกับสังคม สิ่งแวดล้อมวัฒนธรรมในแต่ลเกินไป ไม่น้อยเกินเบียดเบียนตนเองเศรษฐกิจพอเพียง
กิจกรรมส่งเสริมการอ่าน เรื่อง หลักปรัชญาของ เศรษฐกิจพอเพียง กศน.ต าบลอินทร์บุรี ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอ าเภออินทร์บุรี ส านักงานส่งเสริมการศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยจังหวัดชัยนาท ส านักงานปลัดกระทรวงศึกษาธิการ กระทรวงศึกษาธิการ กศน.อ ำเภออินทร์บุรี 036-583346 087-1438635 ครู กศน.ต ำบลอินทร์บุรี ง ประกอบด้วย ระการ และเงื่อนไข ที่เรียกว่า 3 ห่วง 2 มพอประมาณ อดีต่อความจ าเป็น ฐานะของตนเอง ม รวมทั้ง ละท้องถิ่น ไม่มาก นไป และต้องไม่ งและผู้อื่น
อาหารต้องห้าม ทั้ง 8 ประเภท ที่เมื่อกิน แล้วเสี่ยงท าให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายตก อาจเป็นหนึ่งในตัวแปรที่ส่งผลให้ติดเชื้อ ได้ง่าย เสี่ยงอันตราย สุขภาพย่ าแย่ นั่นก็เป็นเพราะว่า "ภูมิคุ้มกันใน ร่างกายไม่เท่ากัน" ซึ่งมีปัจจัยอย่าง หนึ่งที่ท าให้ภูมิไม่เท่ากันก็คือ "อาหาร" สิ่งส าคัญในการด ารงชีวิต ที่เป็น ตัวก าหนดอนาคตร่างกาย ที่มีบทบาท ในการช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน วันนี้ จะพาไปรู้จัก อาหารต้องห้าม ทั้ง 8 ประเภทที่ท าให้ภูมิคุ้มกันเราตก 1.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จัดเป็นอาหารที่ไม่มีคุณค่าทาง โภชนาการ นานๆทีอาจจะไม่มี ผลกระทบเยอะ แต่ถ้ามีการดื่ม ติดต่อกันจะส่งผลเสียต่อ หัวใจ สมอง ระบบประสาท กระเพาะอาหาร และ ตับ ซึ่งส่งผลอันร้ายแรงให้แก่ชีวิต 2. น้ าผลไม้สังเคราะห์จัดเป็นเครื่องดื่มที่มีน้ าร่างกายไม่สามารถปรัเมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้ว ไตกีเซอราย ส่งผลให้เตับ" 3.มันฝรั่งทอด จัดเป็นอาหารที่ไม่ควรปกติก็เป็นพืชแป้งเยอแปรรูปด้วยยการทอดสุขภาพ
กิจกรรมส่งเสริมการอ่าน เรื่อง อาหารต้องห้ามกิน แล้วภูมิคุ้มกันตก กศน.ต าบลอินทร์บุรี ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอ าเภออินทร์บุรี ส านักงานส่งเสริมการศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยจังหวัดชัยนาท ส านักงานปลัดกระทรวงศึกษาธิการ กระทรวงศึกษาธิการ กศน.อ ำเภออินทร์บุรี 036-583346 087-1438635 ครู กศน.ต ำบลอินทร์บุรี ห์ าตาลฟรุกโตสสูง ที่ รับใช้เป็นพลังงานได้ ตับจะเปลี่ยนเป็น เป็น "ไขมันพอก รกินประจ า เดิมมันฝรั่ง อะเป็นทุนเดิม ยิ่งการ ดยิ่งเพิ่มผลเสียให้กับ
5.ครีมเทียม เป็นอีกสิ่งที่มักพบได้ใน "กาแฟส าเร็จรูป" ที่จะท าให้น้ าหนักและไขมันส่วนเกินใน ร่างกายเพิ่มขึ้น ส่งผลให้มีภาวะการท างาน ของตับที่ผิดปกติ อีกทั้งยังเพิ่มความเสี่ยง สูงที่จะท าให้เป็น "โรคเบาหวาน" 6.อาหารปิ้งย่าง อาหารปิ้งย่าง เป็นกาเสี่ยงต่อการรับ "สารสารพีเอเอช หรือ สามาติกไฮโดรคาร์บอน aromatic hydrocaสามารถพบได้ในเขม่เครื่องยนต์ น้ ามันดิบด้วย 7.ของทอดซ้ า ของทอดครั้งที่หนึ่งว่าการใช้น้ ามันเดิมทอดซเกิด "ไขมันสะสมที่ตับและไตถูกท าลาย ไขมัความร้อนสูงจะเกิดกาเกิดอนุมูลอิสระซึ่งเป็นมะเร็ง โรคหัวใจ และโ4.น้ ามันที่ผ่านกรรมวิธี การทอด เป็นกรรมวิธีการท าอาหารที่ท า ให้ได้รับ "ไขมัน" มากที่สุก การบริโภคใน จ านวนที่มากเกินไป อาจท าให้เกิดโรค ตามมา เช่น โรคอ้วน ภาวะไขมันในเลือด สูง ภาวะความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือด สมอง 6.อาหารปิ้งย่าง
ารรับประทานอาหารที่ ก่อมะเร็ง" โดยเฉพาะ รกลุ่มโพลีไซคลิกอะโร (PAH : Polycyclic arbon) ที่เป็นสารที่ าควันไฟ ไอเสียของ บ และยังท าให้แก่เร็วอีก าเสี่ยงโรคแล้ว ยิ่งเป็น ซ้ า ยิ่งท าให้เสี่ยงการ บ" ที่ส่งผลให้เซลล์ตับ มันดังกล่าวเมื่อถูก าร oxidized ท าให้ นสาเหตุของการเกิด โรคหลอดเลือดได้ 8.แป้งขัดขาว แป้งที่ไม่มีกากใยทุกชนิด เช่น ขนมปัง เส้น เมื่อกินเข้าไปจะมีการเปลี่ยนเป็น น้ าตาลในร่างกายใน 3 นาที เมื่อดูดซึม เข้ากระแสเลือดอย่างรวดเร็ว จะไปจับ โปรตีนและท าลายโปรตีน ท าให้ร่างกาย แก่ลง ซึ่งอาหารที่กล่าวมาทั้งหมด จะกระตุ้นให้ เกิดความอ้วน การดูดซึมวิตามินน้อยลง ฮอร์โมนส าคัญที่จะลดลง คือ วิตามินดี 3 ซึ่งหากน้อยจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงใน การเสียชีวิตจากทุกอย่าง
ขั้นตอนถุงหอมการบูร สดชื่น พอเพียง กศน.ตำบลท่างาม กิจกรรมส่งเสริมการอ่าน บ้านหนังสือชุมชน กิจกรรม ถุงหอมการบูร สดชื่น พอเพียง ขั้นตอนถุงหอมการบูร สดชื่น พอเพียง 1.นำผ้าใยบัวตามขนาดที่ต้องการ แล้วนำใยสงเคราะห์ยัดไป ในผ้าใยบัว 2.ได้ขนาดตามที่ต้องการ แล้วนำการบูรใส่ 2 ช้อนโต๊ะ มัดให้เรียบร้อย 3.จัดทรงให้ต้องการ ให้เป็นรูปผลไม้ 4.นำใบไม้ปลอมมาติด แล้วนำฟลอร่าเทปพันเป็นก้าน 5.ตกแต่งให้สวยงาม
ขั้นตอนการท าเทียนหอมสมุนไพร ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ตำบลท่างาม กิจกรรมส่งเสริมการอ่าน บ้านหนังสือชุมชน กิจกรรม แสงสว่างสร้างอาชีพ ขั้นตอนการทำแสงสว่างสร้างอาชีพ 1.ละลายพาราฟินพร้อมผสมสีตามความต้องการ และใส่น้ำมัน หอมระเหย 2.นำเชือกฝ้ายลงไปชุบ จากนั้นดึงไส้เทียนให้ตึง 3.ตัดความยาวตามต้องการ 4.เมื่อไส้เทียนแข็งตัวจึงนำมายึดติด กับถ้วยหรืออุปกรณ์ใส่ เทียน พาราฟิน
ศูนย์การเรียนรู้ต าบลประศุก ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้อ าเภออินทร์บุรี
ศูนย์การเรียนรู้ต าบลประศุก ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้อ าเภออินทร์บุรี
ขั ้นตอนการท าสู่ กศน.ต ำบลโพธิ์ชัย กิจกรรมส่งเสริมกำรอ่ำน บ้ำนหนังสือชุมชน กิจกรรม “สบู่แฟนตาซี” ขั้นตอนสบ่แฟนตาซี ู 1.ละลายกลีเซอรีนในหม้อที่ติดไฟอ่อน 2.ใส่น ้ามันหอมละเหย 3. เตรียมแม่พิมพ์สบู่ 4. เทสบู่ลงในแม่พิมพ์ และรอจนสบู่แข็ง 5.แกะสบู่ออกจากแม่พิมพ์ เป็นอันเสร็จ