140 ْوَِتي ِصحَّ ِت َي ثر 2.2.3 2.2.4 :َ ح َ الخ َطأ ُ ح ِّ ُ َص ِ َي وأ ِ يق ََة َ صد َ اء ر ِ م ق ُّ َُقي د أ : ِ َة ي ِ ِ ُ ي الجَم ِل اآلت ي ف َّ ير ِ ِ الت ْعب ْعَل َّ ِ الف ُ َ أ َْقر ج أ ْ ّ ئي. ِي ِ الب وث ِ َّ ن التَلُّ ِ م ئة َْ ِي ِ الب ظ َ عَل َى ن َظ َافة ُ ِ ت َحاف ةُ َُ ب ِ الطال َّ َلََم. ف األ ُ ف ِّ ُ َخ ث ي ُ ْ ي َ حي ِّ ِ ْ َض ُّ ى الس َّكر َمر ِ ْن ل ي ِ ِ ِ اإلْنُسْول ْض َخة ِ ِم ب ُ فر ِّ َُو ي ي ِّ الص ِّحُّ ز ْ َكُ َ المر . ِ َّة ي ِ ََدن ِ الب َ َاقة اللي ِّ ِ ْ َكز َر ْثَل م ِ ِ م ِ ِ يض ُّ الس ْمنَة َمر ِ ِ ل َْلت ِي الت ْسه َّ ِ ة ِّ الص َّحة َِز َارُ ّ و د ُِ تع ُ َ ِخ. ل َ ى الم ْطب َ ِ د إ دَخَل أَ ْحَمُ َ ِ ْلَعَقَة ِ ِالم ِ ب َ َاوات ََة َ الخ ْضر شْوَرب ُ ة ُ َّ َاخ الطب َّ ق ُ و ذَّ ُ ا تت ْنََم َ َي ب َ ً احا. ِ َ صب ِ َعة التاس َّ ِ ذ َّ الس َاعة ُنُْ َ َ اضَة م ي ِّ ُس َون الر ِ ُ َمار ُ َون ي رب تَدِّ المَ ُ 1 2 4 3 5 ر ُ الم ْصَد ُف َ ْ َ الظر ض ٌ َ ُنْذ م ُ َر م ال: ٌ ث َ ٍ م . ِ ِ َ سنََوات ذ َ ع ْشر ُنُْ ْ َن م ي ِ ن ِ ِ ُ ن المَواط ً ا م ِير يب َ كث ُ ِ ص ُ ٌ َ وي ْر ي ِ ض َ خط ٌ َ َر ُ ول م تر ْسَ ِ ُ الكول 1 2 3 4 5 يخفف مدرب اللياقة البدنية ممارسة الرياضة على مصاب األمراض المزمنة. تناول الطعام بدون متابعة جدول األغذية المتوازنة خطير لمصاب بالسمنة. النشويات من نوع دقيق الحبوب غنية بالكربوهيدرات والبروتينات. تعتبر الزبدة عنصرا مهما في مجموعة الدهنيات حيث إنها غنية بالفيتامينات. الطبيب يفحص باستخدام األجهزة الحديثة لكشف السمنة عند المصابين.
143 ِي ِي ثَ ْرَوت صِ َّحت 1 3 5 2 4 6 .ِ َوار ِ لى الح َِ ب إ ل ُ َّ الط ُّ ع ُ ِ تم َ ْسَ ي َ َع ب م ل ُ َّ الط ُّ ْ َن َي اق ب ُ ْوَر َ ل األ ُ اد ُ ب تَ َتَ َ ى. ُ ْخر ِ األ ُم َوعة الم ْج َ ََة توب الم ْكُ ِ َ يب َ َ اك التر َّ ب ََّل ُ الط ُّ ح ِّحُ ُ َص ي . ِ ِ َ ي الوَرَقة ف ج َودَة ُ الم ْو ِ َ يب َ َ اك التر َّ ة لَمُ المَعِّ ُ َ أُ َتْقر .ِ َوار ِ ِي الح ف ِ ِ يب َ اك ة َ عَل َّ ى التر ُ ِ َل ة َ الحاص ُ ُم َوع الم ْج َ ة. ُ َز ِ َي َ الفائ ِ ِ ه ثر َ ْكَ األ ِ َ يب ْك َّ والتر الم ْصَدَر ب َ ل ُ َّ الط ُّ ب ُ ت َ ْكُ ي الم ْسُم ِوع. َ ِ َوار ِ ِي الح ي ف ِّ ِ الظرف َّ ي ١ ُّ اللَغِو ُّ اط ُ النََّش
142 ْوَِتي ِصحَّ ِت َي ثر ِ يب النَِّساء ُ ِ َطب ِ َ َاسات ي ِ ل الق ُ ز ِّ ر ُ َ َج ْدَو ََق األ َطب ِ نَة ِ المْزم َ ِ اض ُ ْر َم ُ َص َ اب األ ِ م َ َ اضات ي ِّ ة الر ُ َم َارَسُ م 3.2.3 3.2.6 َ ِ اغ: ِر ِي الف لَها ف َُْ َم ََة َ وأ ِ ب المنَاس ُ ْ َب ي ِ َ اك التر ت ُار َّ َ ْخَ د أ َيها: ِ َل ِي ي الذ َّ ِ ِ َ ي الجْدَول الم ْصَدَر ف َة َ و َ َّ ي ِ ْ ف ْ َب َ الظر ي ِ َ اك التر ل َّ َُْ َم ه أ ر الم ْصَدُ ة َ ُ َّ ي ِ ْ ف يب َ الظر ُ ِ َ اك التر َّ م َّ ْقُ الر .1 2 3 5 4 ِ ِ يل. المَفاص ِ ِ يض َ َمر ِ ِ ل َّة ِ ِّ الص ِّحي َة ي ِ َ ْغذ ِ ِ يم األ د َ عَل َى تنْظ ُ ِ ُ َساع ي ي ُّ ِ َذائ ِ ُ الغ َم َ الهر ه. َ َضُ َر ف م ُ ِ َ ْكش ث ي ُ ْ ٍ َ حي َة ـي ِّ ب ِ ٍ ط َسَّم َاعة ِ َ ِ اض ب ْر َم ُ َص َ اب األ ص م َ ْف َح ُ يب ي ُ ِ الطب َّ .ِ ِد َار ِ الب الماء َ ِ ْحَم ِام ب ِ ْست ِ ح َ عَلى اال ُ َنْ َص ِ ي َ َ اضة ي ِّ ب الر ُ ر ُ َدِّ م . ِ َّات ي ِ العَمل َ ِ ْ َفة ن غر ُ ِ ُ ِوج م الخر ُ َ ْعَد ِ ب ُون ِ َّ الصاب َْها ب َ َدي ف ي ظ ُ تنَ ِّ ةُ َُ ِيب الطب َّ .ِ ََشر ِ الب ِ َن جَفاف ِ م َة َماي ِ ْلح ِ َ ْوِم ل ِالي ْ ِن ب َ ي ْتر ِ َي ل ِ َ َّ الصاف الماء َ َب َ أَ ْنَ ت ْشر 1 ر. الظ ْهِ َّ 1 ِ و َي ع َضَلت تَقِّ ُ َ و ِ َّة ي ِ ََدن ِ الب َ َاقة ى اللي ِّ تَو ُ ْسَ د َ عَل َى رْف ِع م ُ ِ تَساع ُ ِ 2ْ س ِم. ِ الج ِ َّحة ِص َّم َن ب ت َ ْهَ ِ َ ين أَن ي الثَلث َّ ع َ عَلى النَِّس َ اء ف َوق ُ ج ُ َش ِّ ي . 3 ِ ِ َ الو ْزن ادة َ َ ِي ْو ز ي أَ ِّ ِ ِيع الطب َّ ِ ِ ِ يم َ الوْزن تْقي َ ِ ٌاة ل هَو أََد ُ ْس ِم ِ ِ الج ْتَلة ِ ُ ك شر ِّ َُؤ ْو م أَ . 4 ِ ِ َ عَل ِّ ى الص َّحة ِ َظة ْلُم َحاف ِ ي ل َّ ِ َ ِّ الغَذائ َم ِ َع َ الهر تاب َُ َ ْن ي ِأ ح ب ُ َنْ َص ي ِ َ َ اضة ي ِّ ب الر ُ ر ُ َدِّ م ِ 5ْ س ِم. ِي الج ِ ف ِ َدة َ ْكس ِ األ ِيف ت ْخف َ ِ ٍ ل ِ َيلة ِ َ قل َّة ِ َكِّمي ِ ّي ب ْ َض ُّ ى الس َّكر َر كَل م ُْ َأ ِي أَ ْن ي َغ َنْب ي
145 ِي ِي ثَ ْرَوت صِ َّحت ِي حت َّ ِ ة ص ُ وَن َّ ُ َد م ُ ات: طَو ُ ُ الخ . ِ ِ َط َاقات ِي الب ِ ف َلة ِ ْسئ َ ِاأل ِينًا ب تع ُ ْسَ ِ م ِ ِّ الص َّحة وَنة َّ ُ َد ِ م َة تاب َ ِ ِك ب ب ل ُ َّ الط ُّ ُ قوم َُ 1 ي . ِ وَنة َّ ِ ُ ي المَد ي ف ِّ ِ ْ ف ْ ِب َ الظر ي ِ ْك التر َّ ِ َ و ب َ عَل َ ى الم ْصَدر ل ُ َّ الط ُّ ز كُ ِّ َ ر ُ 2 ي َ َ الف ْص ِل. َام ِ ْم أَم ه ِ ت ِ ون َّ ُ َد ب م ل ُ َّ الط َ أُ ُّ َ ْقر 3 ي . ِ وَنة َّ المَد ُ ِ ِ يح ت ْصح َ ِ م ب لُ المَعِّ ُ ُ قوم َُ 4 ي ن َك؟ ُ ل َك؟ ْم َ وْز ُ ط ْو َك ُ َك ْم س ُ ِ ُ َمار َ ْن ي م َ َع َك؟ َ َ اضَة م ي ِّ الر ة ُ َ َ اض ي ِّ َم َاذا الر ِ ل مة؟ َّ ِ ه ُ م ة ً َّ َر َك ْم م َ َ اضَة ي ِّ س الر ُ ِ تَمار ُ َ ْوِم؟ ِي الي ف ي 3 ُّ اللَغِوُّ اط ُ النََّش
144 ْوَِتي ِصحَّ ِت َي ثر ِي ته ْنَ َ ِ " َ وأ َلق ِ ْنط ِ ِن "ا م ُ َْدأ َب ِ َ . وأ ِ َطار ِ َل الق داخ َ ِ ج َودة ُ الم ْو َ ِ َمات ِ ِينًا بِ َ الكل تع ُ ْسَ ٌ ا ظرف م َيه ِ جَمًل ف ُ ن ُ و ُ َكِّ أ ِِز َ ين. ع َ فائ ُ َ ْسر َ ل واأل ُ ِ َوائ َ ُ األ العْشر َ ُ َر تـب ُ ْعَ ِ َ. وي ِ َطار ِ الق طة َّ َ َح ِي م ف ي ُِّ ِيب ْ ك التر ِ َط ُار َّ الق د ُ ِ ُ َساع ي م ُّ ت َ ْهَ ي ُ ِ ير ُش ي ح ُ َ َ ْشر ي ِي تو َ ْحَ ي ب ُ ِّ ُ َجر ي ل ُ تنَ َاو ََ ي ص ُ َ ْف َح ي د ُ ِ تع َْ َب ي ِي َ ْحم ي ظ ُ ِ ُ َحاف ي ط ُ ط ِّ ُ َخ ي ق ُ ل َ ِ نط ْ ِ اال ُ هاء َ ِ نت ْ ِ اال ي 2 ُّ ِ و اللَغُّ اط ُ النََّش
147 ِ َ َ اضة ي ِّ ِ الر ُمَم َارَسة ِ ِ ب َّة ي ِ ََدن ِ الب َ َاقة ى اللي ِّ ظ َ وا عَل ُ ِ ُ َحاف يم َونَ ل ْم ي ُ ِ المق ُ َا ِ ي ر ِ َ ْكت ِ ِ يم َ والب َ اث ِ َ ن الجر ال م ُ َ ْطَف ُ ْحَمى األ ِي أَ ْن ي َغ َنْب ي ِ َّة ِ ِّحي ِ الص َة ي ِ الت ْغذ َّ ِ ِج َ ام َر ْل ٍم َ عَلى ب ِ ذو ع ُ ب ُ ْ ِي الطب َّ ِ َظ ِام؟ ِ الع ِ َّحة د َ عَلى ص ُ ِ تَساع ُ ُ ِوب ُ الحب ِ َ و َات ي ِ قول َُ ّ أي الب ِي ِي ثَ ْرَوت صِ َّحت
ل ُ م ُ الجَ 146 َِاف َْلي ِ َ واأل ِينَات ِ َيتام ِ َي عَلى الف تو ُ اتَ ت ْحَ َ َو َ الخ ْضر ْس ِم ِ ِ الج ْتَلة ِ ِ ك ِ ر َُؤش ِ ْخَد ِام م ِ ْاست ه ب ل َ وْزَنُ ُ ج ُ َّ ص الر َ ْف َح ُ ال ي ِ َظ ِام ِ الع َة ِي تْقو َ ِ ِ ل ِينَات ِ َيتام يب َ عَلى الف ُ ِ ِ َ ي الحل تو َ ْحَ ي ِ َظ ِام ِ َ والع العَضَلت َ ِ َة ِي َد َ عَل َى تْقو ِ تَساع ُ ةَ ل ْن ُ ِ َيع ة َّ السر َُ َ الو ْجب ْوَِتي ِصحَّ ِت َي ثر
149 ِي ِي ثَ ْرَوت صِ َّحت ِي: ْق ي ِ َ َع َ صد الم ْسُم ْوَعَة م َ َ ْر التَعابِي ل َّ ُ ث َِّ م ُ د أ : ِ َة ي ِ ِ اآلت قَها بِ ُّ الصَور ُ ف ِّ َو ُ م أ ، ثَّ ُ ير ل َّ ى التَعابِ ِ َِ ع إ ُ ِ تم ْسَ َ ه أ 1.3.15 1.3.16
148 ْوَِتي ِصحَّ ِت َي ثر َم ِ اع َ و َ الكَلِم ِ ِ ْست ة ال َ َه َارُ م ْفَه ِام: ِ ْست ِ ْسَم اال ِ َْها ا ن ِ ج م ُ ت ْخِر ْسَ َ م أ ثَّ ُ ِ ِ اآلتية ل ُ ى الج ْمَلة َِ ع إ ُ ِ تم ْسَ َ أ أ لَها: ُ ث َِّ م ُ الم ْسُم َوعَة َ وأ ق ُ الـجَمَل َ ُ ِ ْنط َ ب أ : ِ َة ي ِ ِ اآلت ذو" بِ ُّ الصَور وَنَة بِـ "ُ الم َكَّ الم ْسُم َوعَة ُ ق ُ الج ْمَلَة َ فُ ِّ َو ُ ج أ 1.3.2 1.3.10
151 ِي ِي ثَ ْرَوت صِ َّحت ٌ َر ٌ َخب تَدأ َْ ب ُ ال م ُ ث َ ِ م ِ َظ ِام ِ الع َة ِي تْقو َ ِ ِ ٌيد ل ُف م َ ٌد( ُ ْفر ٌ م َر َ ُن َ)خب اللب ٌِد َّ ُفي َ ُن م اللب َّ ِ َظ ِام ِ الع َة ِي تْقو َ ِ ل ُ َر ِ ٌيذ َ )خب َ ط ْعُمُهَ لذ ) ِ َّة ي ِ ْسم ِ ِ اال َ ُن ُ الج ْمَلة اللب َ ُن َ ط ْعُمُه َّ اللب َّ ِ ٌيذ لذ َ ِ ار ُ ْغَل َى عَلى النَّ ي ) ِ َّة ي ِ ْعل ِ ِ الف ُ ُ الج ْمَلة َر ِ ُ يب َ)خب ُ ْغَلى َ الحل ِ ُ يب ي ِ َ الحل ار َعَلى النَّ ِ ْه ِ ب ُ ش َر ِ َ )خب لَجة َّ ي الث َّ ِ ف ) ِ َ ُن ُ الج ْمَلة اللب ِي َّ َ ُن ف اللب َّ ِ لَجة َّ الث َّ 2.3.10 2.3.11 : َ َر َ َ و َ الخب تَدأ َْ ا المب ُ َْه ن ِ ج م ُ ت ْخِر ْسَ َ م أ ثَّ ُ ُ الجَمَل ُ َ أ َْقر ج أ ِ 1 ي ْ َضى ف المر ص َ َ ْف َح ُ يب ي ُ ِ الطب َّ ي. ِّ ِ ِ ِّ الصح ْ َكز المر َ ظ َون َ عَلى ُ 2 ِ ُ َحاف ُ َون ي ن ِ المَواط ُ . ِ َّة ي ِ َ ْوم ِ ْم الي ه ِ ِ َّحت ص ُ ات ي َّ 3 ِ قول ُُ ُ ات َ والب َ َو َ الخ ْضر . ِ ِينَات ُ وت ر ُ ِالب ة ب ٌَّ ي ِ َ ُ ات َ غن َوالنَّ ْشَوي 4 ِ الط َاقة ًَّ ِ ادة َ َ ِ ي ز ِ د ل ٌِّ يض َ جي ُ َ الب . ِ ِ َ الو ْزن ِيف َوَت ْخف ر ا مٌّ ُ ِ 5 َ ط ْعُمَه َ َوات ض َ الخ ْضر َ ْعُ ب ة. ٌ ِ َيد ُف ََّها م ن ِ لك َوَ ََة )✗( َ و َعَلم ِ ِ َ يحة َ ُ الجَم ِل َّ الصح َام َم ََة )✓( أ عَلم ع َ َ َضُ م أ ثَّ ُ َة َ ي ِ ُ الجَمَل اآلت ُ َ أ َْقر د أ :ِ ِ َ يحة َّ الصح ِر ْ َ ُ الجَم ِل َ غي َام َم أ ِ 1َ لِج. ِن الع ٌّ م ة َ شر َُ ِ َقاي الو . 2 ِ َان ِي تو ُ ْسَ هَما م ُ َ ط ْعُمُ ُّ الس َّكر ح َ و ْلُ ِ الم . 3 ِ ِينَات ُ وت ر ُ ِ الب ر ِ َ َصاد م م ِّ ِن أََه ض م ُْ َي ُاج َ والب َّ الد َج ُ َ و الل ُحوم ُّ ك َ و َّ السَم ُ . 4 ِ َّة لي الم َحِّ َ ِ ه ِ ِ َ ن الفَواك م م ُ ِ الطَماط َّ ر َ و ُ َ ُار َ و َ الجَز ي ِ َ َ ا والخ ي ِ َ الف ُ اصول . 5 ِ َات ي ِ قول ُُ ُ ِوب َ والب ْنَو ِ اع ُ الحب ِن أَ س م ُ العَد ول َ و َ ُ الف ُ ز َ و ُّ ر ُ َ ُ َ واأل ِير الشع َّ
150 ْوَِتي ِصحَّ ِت َي ثر ي": ُّ َ َة بِــ "أ َّ ي ِ ْفَهام ِ ْست ِ َلَة اال ِ ْسئ َ ن األ ُ و ُ َكِّ م أ ثَّ ُ َة َ ي ِ ُ الج ْمَلَة اآلت ُ َ أ َْقر أ أ ِ َة َ اء ِر ة الق َ َه َارُ م ط بِـ ) ذو + االسم(: ٌّ تَه َ ا خ ِ َي ت ْحَ الت َّ َمَة ِ ُ َ الكل ر ِّ َُغي م أ ثَّ ُ َة َ ي ِ ُ الجَمَل اآلت ُ َ أ َْقر ب أ . 1 ِ ادة َ َ ي ِ ِي الع ِ َ يض ف المر َ ُ ِر الماه يب َ ُ ِ الطب َّ َف َح َص . 2 ِ ِيف ِ َ ي الم ْطَعِم النَّظ َ ف ب أَ ْن أََت َ ناوَل َ الغَداء ُّ ِ ح أُ . 3 ِ َنة ِ تَواز المَ ُ ِ َة ي ِ ِ َ عَل َّ ى الت ْغذ صول ْل ُح ُ ِ د ل ٌِّ ي َجي ِّ الص ِّحِّ ي ِّ ِ َذائ ِ َ ِم الغ اد َ عَل َ ى الهر َم ُ ِ ِ ْعت اال . 4 ِ َّة ي ِ َ ْوم ِ الي ه ِ َات ِ ب َ وَواج ِ ه ِ ِي أَ ْعَمال يم ف ٌ ِ ص َكر ُ ص ت َخ ِّ المَ ُ يب ُ ِ الطب َّ . 5 ِ ِ َيعة ِ َّ السر َات ِ َ الو َجب َ تنَ ُاول ِ ط َورة ُ ن خ ُ ِ ِ م َة ي ِ الت ْغذ َّ ُ َ اء َر خب ُ ر ذُ ُ َحِّ ي 2.3.1 2.3.7 ِ َ القْل ِب. َة ِي ل َ عَل َى تْقو ُ الح ْم ِص َ ، والعَد ِسَ ت ْعَمُ ِ َ ، و الفْول ُ ل ُ ْث ِ وب م ُ ُ ُ الحب . ِ ِ َ عَل ِّ ى الص َّحة ْلُم َح َاف َظة ِ ًّا ل ي ِ َ ْوم َنَة ي ِ تَواز المَ ََة ُ ي ِ َ ْغذ خَذ األ ُْ ْنَا أَ ْنَ نأ َعَلي . ِ ِ َيثة ِ َ الحد َِزة َ ْجه ِاأل ِ ب ُ َص َ اب ُّ الس ْمنَة ب م ُ ْ ِي الطب َّ ص َ ْف َح ُ ي . ِ ِ ُّ الس ْمنَة ُوا ب ِ يب ص ِ َ ين أُ الذ َّ ْ َن ي ِ ْم ي ِ المق ُ ِ َة ي ِ الت ْغذ َّ ي ُّ ِ َصاص ِ ْخت ِ ل ا ُِ َُقاب ي . ِ ه ِ ِ َ ن الفَواك ِ م ْنَات ي ِ تام َْ ي ِ تنَ َاوَل الف حَ لنَا أَ ْنَ نَ ُ ةَ تنْ َص َُ ْب ِي الطب َّ 1 3 5 4 2 1 2 3 4 5 ِ ِب. المنَاس ُ ي ِّ ِ َذائ ِ َ ِم الغ ِ َ ع َ ن الهر َة ي ِ ِ َّ ي الت ْغذ م ف ُ ِ العال ح َ ُ َ َ ْشر ي ِ ِب. المنَاس ُ ي ِّ ِ ِذائ َ ِم الغ ِ َ ع َ ن الهر َة ي ِ ِ َّ ي الت ْغذ ْل ٍم ف ِ ذو ع ُ ح ُ َ َ ْشر ي مثال: . ِ َّة ي ِ ََدن ِ الب َ َاقة اللي ِّ ِ ُ َم َارَسة دَد َ عَلى م ْ ُ ن الجُ ِي ِّدرب ت المَ ُ ب ُ ر المَدِّ د ُ ُ ِ ُ َساع ي ِ؟ َّة ي ِ ََدن ِ الب َ َاقة اللي ِّ ِ ُ َم َارَسة ب َ عَلى م ُ ر المَدِّ ُ ه ْم ُ د ُ ِ ُ َساع ْن ي ِي رب تَدِّ المَ ُ ي أَ ُّ مثال:
153 ِي ِي ثَ ْرَوت صِ َّحت 3.3.6 ْ ًحا: ي ِ ً َ ا صح َ اب ِ ْعر ط إ ٌّ تَه َ ا خ ِ َي ت ْحَ الت َّ ْ َب ي ِ َ اك التر َّ ب ُ ُ ْعِر ج أ ًّ ا: ً َا تام َ اب ِ ْعر ِ إ ْ ف الظر ُ ْوَرَة بِ َّ الم ْجر ْ َب َ ي ِ َ اك التر َّ ب ُ ُ ْعِر د أ ٍ َّة ي ِّ ب ِ ِ ط اعة ْ َضى بِ َّ السَّم َ المر ِ ُ يب َ الطب َّ َ ْف َح ُص ي ِّ ْ ُف َ الجر ِ بــ َ :حر َ ة ِ َ الك ْسر ُ ٌور ب َ ْجر ْسٌم م ِ ٍ: ا اعة َسَّم َ ْ َكِز المر ِ َل َ ََّة َداخ ي ِ ََدن َ َاقَة الب اللي ِّ ل َب َّ الط ُّ ر ُب المَدِّ ر ُب ُ َُدِّ ي ي َ عَل َ ى الفْت ِح ٌّ ِ ْن َب ْ ٌف م ِ َل َ : ظر ِ َداخ َ ة ِ َ الك ْسر ُ ٌور ب َ ْجر ِ م ْه لي َِ ُ َض ٌ اف إ ْ َكِز: م المر َ ْنََة في الثالجة. ُ الجب ِ َ يب َ و ُّ َ الحل م ُ ظ األ ُ َت ْحَف ِ ًل في طعامك. تد ُ ْعَ َ م ُّ الس َّكر ْل َح َ و ِ خ ْذ الم ُ ل ِب. َّ ى الط ُّ ِ َ عَل ِينَات ِ َيتام ح عن فوائد الف ُ َ َ ْشر ِ ي َة ي ِ الت ْغذ َّ ي ُّ ِ َصاص ِ ْخت ِ ا َ ً احا. ِ َ صب ِ َعة التاس َّ ِ ِ َّ ي الس َاعة ي ف يب إلى المركز ِّ الص ِّحِّ ُ ِ الطب َّ َو َصَل ِ بالملعقة. ََة َ الغَداء ة َ و ْجب َُ ب ِ الطال َّ ل ُ ك ُْ َتأ ز. ِّ ر ُ َ ََة األ ة َ و ْجب ُ الط ْفَل ِّ ل ْت ِ َجَة َ تنَ َاوَ الطاز َّ َهَة ِ بينما نأكل َ الفاك ِ َيدَة. َِزَة َ الجد َ ْجه ُ األ عَمر ُ ِ حيث يرتب َ َاقة اللي ِّ ْ َكَز َر ِ م َ َاقة اللي ِّ ك ُ ِ ُ َشار ف م ظ ُ نَ ِّ ُ ي ًّا منذ السنة الماضية. ي ِ َ ْوم َ َ اضَة ي ي ِّ س الر ُ ِ ُ َمار ِ ي َّة ي ِ ََدن ِ الب َ َاقة اللي ِّ ب ُ ر ُ َدِّ م ِ أثناء الطبخ. َمة ِ َ ْطع وق َ ط ْعَم األ ُ ذ َُ اخ ي ُ َّ الطب َّ ِ عند زيارته. الم َص َ اب ُّ بالس ْمنَة ُ ص ُ ص ت َخ ِّ المَ ُ يب ُ ِ الطب َّ ص َ ْف َح ُ ي مثال: مثال: 1 1 3 5 4 2 2 4 3 5
152 ْوَِتي ِصحَّ ِت َي ثر 3.3.6 ِ َة تاب َ ِ ة ْ الك َ َه َارُ م :ِ َة ي ِ ِ ُ ي الجَم ِل اآلت ط ف ٌّ تَه َ ا خ ِ َي ت ْحَ الت َّ ِ َمات ِ ب َ الكل ُ ُ ْعِر أ أ ط: ٌّ تَه َ ا خ ْيَ ت ْحَ ِ الت َّ ِ َمات ِ ب َ الكل ُ ُ ْعِر ُ الجَمَل َ اآلتية وأ ب ُ ت َ ْكُ ب أ . ِ َة ي ِ الم ْعد َ ِ اض ُ ْر َم لى األ َِ د ْت إ ِي أََّ الت َّ َ َ اب ْسب َ ب األ ُ ْ ِي الطب َّ لن يفتش ِ ْم. ه ِ ِ َّحت ِص ْ َن بأن يهتموا ب ي ِ ن ِ ِ َ عَل ُ ى المَواط ة ِّ الص َّحة َِز َارُ ح و ُ َتنْ َص ًّا. ي ِ َ ْوم َْقًة ي ي ِ دق ِ َ ينَ ْشر ِ ِ ع دة ُمَّ ِ َ َاضَة ل ي ِّ ِبأن يمارس الر َ عَل ُ ى الم َص ِ اب ُّ بالس ْمنَة ِ َة ي ِ الت ْغذ َّ ي ُّ ِ َصاص ِ ْخت ِ ح ا ُ تِر َ ْقَ ي َها. ِ ت َّ ي ِ خ َ صَلح ُ ْ ِي ِ َي تار َنْتَه ِي ي الت َّ ِ َان َْلب ِ األ ت َجات ُنَْ لن تستهلك م ب. ُ ْ ِي ل َ الطب ُ قْو َُ َ ِ اغ" ي ِ ِّ الدم ِف ِ وأن يؤثر َ عَل َى و َظائ ِ َّحة ل َ عَلى الص ُْ ي ِ ُ َ القل "أن يضر النَّ ْوم 1 1 2 3 4 5 3 5 4 2 . ِ َنة ِ تَواز المَ ُ ِ َة ي ِ الت ْغذ َّ ِ َ ِ اع َ ج ْدَول ِ ِّ باتب ه ِ ِ َّحت ِ لم يحافظ َ عَلى ص ُ المصاب بالسمنة ْ ِض اإلنفلونزا )Influenza .) َمر ِ ي ال يعد َ ف ْح َص ل لُ الم َحِّ ي َ ِ ِّحُ ز الص ْ َكُ المر َ . ِ َ ة تَمر الم ْسَ ُ ِ ِ َ عَل ِّ ى الص َّحة ْلُم َح َاف َظة ِ ًّا ل ي ِ َ ْوم ََّة ي ي ِ ََدن َ َاقَة الب اللي ِّ يم َون ُ ِ المق لم يمارس ُ َ ِ اح. ِ َّ ي الصب ول َون ف ُ غ ُ َ ْش ه ْم م نُ َّ ِ ث إ ُ ْ ِ َ حي طور ُ الف ُ ِ َة َو ْجب ِ ة ال تهتموا ب َُ الطَلب َّ ص ِص. ت َخ َّ المَ ُ ِ ِ يب الطب َّ ِ ََلة ُمَقاب ِ ي ل ِ ِّ الص ِّحِّ ْ َكز ل َ ى المر َِ ُّ لم تذهب إ م ُ األ .ِ الم ْدَرَسة َ ِ ِ َي س َ احة َ َ اضَة ف ي ِّ ُسوا الر ِ ُ َمار ل ْن ي بَ الطال ُ ُّ ِ ِ النُّ ْون ِ َخ ْذف وب ب ٌ ص َنْ ُ ع م ٌ ِ ُ َضار : فعل م ٌ ُسوا ِ ُ َمار ف النَّ ْص ِب ي ُ ْ ل ْن َ : حر َ مثال: . ِ ْت َي ِي الب َ َ اضَة ف ي ِّ ر ْب الر ل ْم َ يدِّ َ ِ ُ اب ُّ الس ْمنَة ُ َص م ِ ِ ُّ الس ُكون ب ٌ زوم ُ َ ْج ع م ٌ ِ ُ َضار : فعل م ٌ ر ْب َُدِّ ف َ الجْزِم ي ُ ْ ل ْم َ : حر َ مثال:
155 ِي ِي ثَ ْرَوت صِ َّحت ص َ والقَلَم. ِ 1َ ق َّ َّ الص ْم َغ َ والم ب َ وَرَقَة مانيال )manila ، َ )و ل ُ َّ الط ُّ د ُّ ِ ُع ي . 2 ِ ِ ُ ي الصْوَرة ل ف ُ ْث ِ ْ َف م ِ َ الظر ه ِ َهات ِ ت ج ِّ ِ ِي س ب ف ُ ت َ ْكُ ْ َد، وي ر َ النَّ ب َ ح َجر ل ُ َّ الط ُّ ع َ ْصنَُ ي ْر ِض. َ ب النَّْرَد َ عَلى األ ل ُ َّ ي الط ُّ 3 ِ ْم َر أَ ْن ي 4 ِ ْ ف ن الظر َّ ِ ِ م ِ َيدة المف ُ ِ ِ ُ الج ْمَلة ِنَاء ل َ وا عَلى ب ُِ ُ َحاو َ ِام َ وي َم ِي األ فوا ف ُ ِ َق ل ِب أَ ْن ي َّ ن الط ُّ ِ ب م ُ ْطَل ُ ي َ ْعَلى. ِ األ هة َّ ِ ِ الج َح ْس َب َ و ْجه َ َ ، خْل َف( َام َم ْنََما، أ َي ذ، ب ُْ ُن ث، م ُ ْ َِذ ْن َ ، حي )إ ْنََما َي ب َ َام َم أ ث َخْل َف ُ ْ َحي ذ ُْ ُن م َِذ ْن إ ُ • نُْذ ا دَخَل م َِذ َ ُ َولى: إ ة األ ُ َد ِ َ القاع ِ َ، ف َك َ ان ِ ر ِ َ الحاض َان ِ َّ ي الزم ف . ِ َّة ي ِ ْ ف الظر ِي" َّ اه "ف َ ْعنَ ُ م نَا" ِ ُنُْذ َ س َاعت تُه م ُْ َ َ ا رأَي ث ُال: "م َ ِ الم ْل َك ِ ِي ت َ ُه ف َر ِ )بمعنى( ُهَو َ ل ْم ي َّ الس َاعة ُ • نُْذ ا دَخَل م َِذ َ ة: إ ُ َ ي ِ الثان َّ ة ُ َد ِ َ القاع ِ َي، ف َك َ ان الماض َ ِ ِ َّ ي الزمان ف َّة. ي ِ َدائ ِ ْت ب ِ ْن" اال ِ ناه "م َ ْع ُ م َ ْوِم ُنُْذ ي تُه م ُْ َ َ ا رأَي ث ُال: "م َ ِ الم " )بمعنى( ُهَو ْ لم ِ ِ ُ الجُمَعة َ ْوِم ُ الجُمَعة ِن ي ً م ِداء ْت ب ِ َ ُه ا َر ي • ِ ْسَماء َ عَلى أ ل َ ُ خ ُ ذَ ت ْد ُْ ُن م ْر. ِ، ال َ غي َان َّ الزم ُ ات: طَو ُ ُ الخ ِ َّة ي ِ ْ ف الظر َّ ة ُ الجَم ِل َُ ل ْعب ُ ي ١ ُّ اللَغِو ُّ اط ُ النََّش ة َُّ العام ة َ ُ الثَق َاف َّ
154 ْوَِتي ِصحَّ ِت َي ثر 3.3.6 :ِ َّة ِي ْه المن َ ِ ل ُ ى الج ْمَلة َِ َة إ َ ي ِ َة اآلت َّ ي ِ ْف المن ل ُ الج ْمَلَة َ ُ و ِّ ُ َح ه أ :ِ َة ي ِ ِ ُ ي الجَم ِل اآلت ط ف ٌّ تَه َ ا خ ِ َي ت ْحَ الت َّ ِ َمات ِ ب َ الكل ُ ُ ْعِر و أ ْن. ُ ْو َعي ْسب ُ ذ األ ُنُْ ِ م َاقة اللي ِّ ِ ْ َكز َر لى م َِ ن إ َّ ت ُْ َ َ ا ذَهب م ِ َّ ي الس َك ِن. ِ ف ََلء ُّ الزم َ َع َ َ اضَة م ي ِّ ِ الر َ َار ْست َا م م َْساء. َي ْنَ َب وم َ َ ا زي َها ي ِ َْلَ تنَ ُاول ِ َ قب ه ِ ِ َ والفَواك َ َوات تَم َ ا الخ ْضر َ َ ا غَسْلُ م . ِ ِ َ و َ الفَواكه َ َاتات ب ْث ِل النَّ ِ ي م ِّ ِ َ ْصل ِ األ ِ َ ن الم ْصَدر ِ م ْنَات ي ِ تام َْ ي ِ ت ْم الف ُْ ب َّ َ َ ا جر م ْ ِب. ِي الطب َّ ِ ََلة َُقاب َ م َ ُ ا عَمر أَْثنَاء َ َ ا ف َح ْص َت َ وْزَن َك ي م ِ َك. َت ل َ و َجب ِّ ك ُ ْي ِ َّة ف ِي َ ار ِ َ الحر َ ات ُّ الس ْعر َ ْف َت ا عر َ َ م ِ َك. َت ل َ و َجب ِّ ي ك ُ ِ ََّة ف ِي َ ار ِ َ الحر َ ات َل ْ تع ْرف ُّ الس ْعر مثال: أ ِس. ِ 1 َ ي الكْ ْ َب ف ي ِ ال تغل َ الحل . 2 ِ َ َاقة اللي ِّ ْ ِب ِي ْيَ ت ْدر ِ ل َب بأن يشارك ف َّ الط ُّ م لُ المَعِّ ُ ح ُ ِ تر َ ْقَ ي ِ 3ِ م. ِ َ القاد لش ْهر َّ ِ ْ ِب ل ِي الت ْدر ة َ ج ْدَوَل َّ َُ رب المَدِّ لم تخطط ُ . 4 ِ َّة ي ِ َ ْوم َ َ اضَة الي ي ِّ ِ لن يمارس الر ُ اب ِّ بالس ْمنَة الم َص ُ المْرَضى منذ الصباح. ر َ ُ 5 ِ تظ َنَْ بيب ي الط ُ َّ 1 3 5 4 2
157 ِي ِي ثَ ْرَوت صِ َّحت . • ِ ضَلة المَفَّ ُ ِ َة ب َ ع َ ن الو ْجب ل ُ َّ الط ُّ ش ُ ِ نَاق ُ ي . • ِ ضَلة المَفَّ ُ ِ َة ِ َ الو ْجب ِِ ْعَداد ِ ل طَوات ُ الخ ُ ب ل ُ َّ الط ُّ ب ُ ت َ ْكُ ي . • ِ ضَلة المَفَّ ُ ِ َة ِ َ الو ْجب ِ ْعَداد ِي إ ِ ْم ف ه ِ طَوات ُ خ ُ ب ل ُ َّ الط ُّ ُ دم ِّ َُق ي . • ِ َة ِ َ الو ْجب ِ ْعَداد ِي إ ِ َ يحَة ف ِ َّ الصح طَوات ُ الخ ُ ُ دم ِّ ي تَق ُ ِ الت َّ ِ ُم َوعة ْلَم ْج ِ ن ل ُ ُك ْو زَ ت ُ َ الفْو : ِ َة ي ِ ِ ِ يب اآلت َ اك التر َّ ِ َ و َمات ِ ِينًا بِ َ الكل تع ُ ْسَ ِ م ِ َ الغَداء َة يرَ و ْجب ِ ِ ت ْحض َ ِ ٍ ل طَوات ُ خ ُ ب ُ ت َ ْكُ أ ِ ِ َ الغَداء َة اد َ و ْجب ِ ْعَد ُ إ ُ ات: طَو ُ ُ الخ ُ َولى: ة األ ُ ُ الخ ْطَو ة: ُ َ ي ِ الثان َّ ة ُ ُ الخ ْطَو ة: ُ ث َ ِ الثال َّ ة ُ ُ الخ ْطَو ح ْلُ ك ِ َّ السَم الم ُ ز ُّ ر ُ َ يب األ ُ ِ َ الحل ض ُْ َي الب ي ُّ ِ َات ب ت النَّ ُ ْ َّ الزي ة ُ َْد ُ الزب ة ُ ُ َون الم ْكر ُ ات َ َ َو َ الخ ْضر ز ُْ الخب ُ ي 3 ُّ اللَغِوُّ اط ُ النََّش
156 ْوَِتي ِصحَّ ِت َي ثر ُ الجَم ِل ز ُْ َكن ُ ات: طَو ُ ُ الخ 1 3 2 4 ِ لة َّ الم َج َن َ ِ ة ُ الجَمَل م َُ الطَلب َّ ا َُ َ ْقر ي . ِ َّة ِي َ ب العر َ ِ ُّ والص ُحف تَدأ َْ ُ ن المب ة َ ع َُ الطَلب َّ ث ْ َح ُ َب ي . ِ َِقة ِ ُ ي الجَم ِل َّ الساب ِ ف َر َو َ الخب ِ َر تَد َ أ و َ الخب َْ المب ُ ِ َمات ِ ة َ الكل َُ الطَلب َ أُ َّ َ ْقر ي ْ ِح. ي ِ ِ َّ الصح ْط َّ الضب َ َع ِ م َمات ِ ة َ عَل َ ى الكل ُ ِ َل ة َ الحاص ُ ُم َوع الم ْج َ ة. ُ َز ِ َي َ الفائ ِ ِ ه ثر َ ْكَ األ ي 2 ُّ ِ و اللَغُّ اط ُ النََّش
159 ِ ُّس ْمنَة ِ ِ لل َة ي ِ الت ْغذ ح َ ُ ِ َن َصائ ِي ِي ثَ ْرَوت صِ َّحت جَها؟ ُ ِ ْ َف أُ َعال ِ َ ؟ وكي َ ة ِير َ ِ اض َ الخط ْر َم ِن األ ة م َهْل ُّ الس ْمنَُ ِ هون ُّ الدُ ِ ِم َ اك ِ َ تر دل ُ َعَّ ِي م ٍ ف ادة َ َ ِ ي ِز ة ب ف ُّ الس ْمنَُ ُ َ ت ْعر ُ ٌ َ ، و ِير ض َ خط ُ َ ا المر َنَع ْم َ ! هَذ َ ْو النِّ َظ ِام َ ِ اض أَ ْر َم َ ْع ِض األ ِب ِ ب َة ْو ِ اإل َصاب ِ أَ َرَاثة ِ َ ِب الو َسب ِ َّا ب ِم ْس ِم إ ِ ِي الج ف ٍّ ِ ي َاض ِي ٍ ر ِ َ نَشاط ُ َم َارَسة َ وم ِ َذاء ِ ِ ِ يم الغ تنْظ َ ِ جَها ب َلُ ِ ن ع ُ ِ ُ ْمك ِ َ . وي يء ِّ َّ ي الس ِّ ِ َذائ ِ الغ . ِ ِ ُّ الس ْمنَة دوث ُ ح ُ ْن ِ ِ ِ يل م التْقل َّ ِ ب ِ ِ َيلن ت َظ ٍم َ كف ُنَْ َِش ْك ٍل م ب ِ؟ ِ َّحة ِالص ش ب ُْ ي ِ ث أَع ُ ْ نَْه َ ا حي ِ ص م ل ُ َّ ْ َف أََت َخ َوَكي ل: ِ َي ت ْشُمُ الت َّ ِ َّة ي ِ َذائ ِ ِ الغ ُم َوعات الم ْج ِ ِ يع َ ِ َ ن جم َ م الطَعام َّ ِ تنَ َاول تَ َ ِ ُح َك ب ْن َص أَ ُّ ِب َ وَت َجن ٍ لة َ ِ تد ُ ْعَ َ وم ٍ َة ي ِ ٍ َ كاف َّات ِ َكِّمي ُ الخَض َار ب َه َ، و ِ َ َ، و َ الفَواك الل ُحوم ُّ ِ َ، و َات الـنِّ ْشَوي ًَّة ِ َ حب تنَ َاول َ وَتَ ِ ِ َ ن الماء ْ ِن م َي ُ ِب َ كْوب َ َى، وَت ْشر د َون أُ ْخر ُ ٍ ُم َوعة َ ْج ِن م ث َار م ِ اإل ْكَ . ٍ ِ َ س َاعة ْصف ِ ِن ب ِ َ يسة ِ َّ ئ ِ الر َة َْل َ الو ْجب َهًةَ قب ِ َفاك ِ ر ِ الع َصائ ِ َ و َ ِ َّ الد ْسَمة َات ِي ِ َ و َ الحْلو ِ َيعة ِ َّ السر َات ِ َ الو َجب ُ َ تنَ ُاول ِ َك َ عَدم َكَذل يح؟ ٌ ِ ِ. أََهَذ َ ا صح الط َازَجة َّ ِ َهة ِ ِ َ الفاك الَها ب ُ َْد ب ِ َ و ْ است ِ لة الم َحَّ ُ ِ َة لب المَعَّ ُ ُم ْع َظ ِم ِ ي ل ٍّ ِ َاض ِي ٍ ر ة َ نَشاط ُ َم َارَسُ ْ ًض ّ ا، أن م ين، َل َ تنْ َس أَي ُ ِ َ َ ا شاه ََلى ي ب َ ِض. المر َ ِ ْف ي ِ د َ ع َلىَ ت ْخف ُ ِ ُ َساع ث ي ُ ْ ِ َ ، حي ا ال َلقاء ِّ َ ْعَد َ هَذ ُ ِوع ب ْسب ُ َّ ِام األ ي َ أ
وص ُ ص النُّ ُ 158 َ؟ َ ْوم س الي ُ ِ َُمار َ َاذ َ ا سن ب. م ْنَ ُ ةَ زي َُ رب ُ َدِّ َا م ِ ِك ي أَ ْهًل ب ،ِ َّ الض ْغط ين ُ ِ ل َ: ت ْمر ُ ْث ِ ِ م َ َاقة اللي ِّ ِ ِ ين َ ْعَضَ تَمار س ب ُ ِ َُمار ن َ سن َن ْح ُ . ِ ُ َونة المر ُ ين ُ ِ ة َ وَت ْمر َُّ ي ِ ين َ الهَوائ ُ ِ التَمار َّ َ و ِ ُازن التَو َّ ين ُ ِ َوَت ْمر ٍ َّة ٍ َ عام ِ َّحة ِص ِ ب َفاظ ِ ْحت ِ ْل ِ ِ ل ن َ ح َ اجَة ِ اإلْنَسان َّ ِ ِ. إ ِ ِإلْنَسان ة ل ٌ َِّد ِ ينَ ُ ات َ جي الت ْمر َّ ِ ِ ه َهذ . ٍّ ِر تم ُ ْسَ َِش ْك ٍل م ِ ب َّة ِ ي َاض ي ِّ ِ الر َات ِيب الت ْدر َّ ة ُ َم َارَسُ ه م نُْ ِ ب م ل ُ َّ ت َط ََ ِ ْذ ي د إ ٌِّ ٌ َ جي ْر أَم ي. ِّ ِ َذائ ِ َ ِم الغ َ َ الهر ِ َظام ِ َع ن تاب نَ ُ د أَ ْن َُّ َِذ ْن َل ب د، إ ُْ َ َ ا زي ا قْل َت ي َم ُ ِ ق ب ُ ِ َواف َنا أُ أَ َّ الد َج ِ اج َ َع لَها م ُ ك ُْ ِ َ وَنأ ْز الخب ُ ز َ و ِّ ر ُ َ ْن األ ِ ة م ُ وَن الم َكَّ ة ُ ُ َ يس ِ َّ ئ ة الر َُ ي، هنَ َ اك َ الو ْجب ُ ِ َا أَخ ي .ٍ ِن تَواز َُ َّ ٍن َ وم ُ َعي ٍ م ْقَدار ِ ِم لَها ب تنَ َاوَ ْنَا أَ ْنَ نَ ْي َ عَلي ِ َغ َنْب ِ . ي َ َاوات الل ُح ِوم َ و َ الخ ْضر ُّ ْو أَ لَها نَ َ ا تنَ ُاوَ ُ ن ِ ُ ْمك َما، ي ِ ِ ه ْر َ و َ الحْلَو َى و َغي ِ ل َ الك ْعَكة ُ ْث ِ ِ م َات ِ َ ن الحْلَوي يد م ٌ ِ هنَ َ اك َ عد ُ ْس ِم. ِ ِي الج ِ ف َف ِ اع ُّ الس َّكر ِ ْرت ِ لى ا َِ دي إ ِّ تَؤ نَه َ ا سُ َّ َِ ٍ، ل َ ة ِ َكْثر َْس ْت ب نَ لي َّ ِ لك ًّ َ ا وَ ي ِ َ ْوم ي ْوَِتي ِصحَّ ِت َي ثر ***
161 ْرَوتِيصِ َّحتِي ثَ ََدنِيَّةِ ِِّليَ َاقةِ الب ل ٍ ُ نور رْ َكُز مَ ِن ، م ِ َثاء ُّ الثَل ِم َ ْو ِّل ي ِ ُي ك ف ِهِ َ ومُ َكِّوَنات ْس ِم ِْلجِ َ َج ً انا ل َ ف ْح ًصا م ََدنِيَّةِ ِِّليَ َاقةِ الب ل ٍ ُ نور َرْ َكُز م يَُقِّدمُ ِ ْستَِش َارات ِْلِ ِينَا ل ل َرْ َكزِ م ِ ْشرَ اف ِإِ ب ً َ َساء م ٧ َ والنِّ ْصفِ َّ الس َاعةِ َةِ َِغاي 9 َ صبَ ً اح َ ا و ل َّ الس َاعةِ :ُ ِّ ا اللَقاء َ ، سيََت َخَّلُل َ هَذ ِيِّ َ ي الت ْغذِ يَّةِ ْخ َصائ ِ أَ ْفَض ِل ا ِ َ وبِ ُحُضور ِّ الص ِّحيَّةِ َ و ِيَّةِ َذائ ِ الغ . ِّ الطبِّيَّةِ َزةِ َ ْجهِ األ ْحَدثِ ِأَ َ وَت ْحلِ ُيلُه ب ْس ِم ِ ِ الج ُ َكِّوَنات َف ْح ُص م ✓ َّ الدِم. َ ض ْغطِ َف ْح ُص ✓ ِّحيٌَّة. ِيٌَّة َ وصِ َذائ ِ َش َاد ٌ ات َ و ْ استَِش َار ٌ ات غ ْر إِ ✓ . ٍ ُي نور ِ َ ناد ِ َكات ُِم ْشَترِ َ فَق ْط ل َّ اصًة َ خ ُ َخَّفَضٌة يٌَّة م َاك ٌ ات َ ش ْهرِ ْشتِرَ اِ ✓ ْس ِم. ِْلجِ ل َ والنَّ ْحتِ ِ َّ التنْحِيف ِ َهاز ِ َعرُ ُوض َ عَلى أَ ْقَوى ج ✓ ُك ْم ِ َنَتَشرَّ ُف بِ ُح ُضور 50 %عروض وخصم 2.4.1 نَْها: ِ َ و ْزَنُه م َ وأُ َحِّدُد َ الم ْصَدَر ْسَت ْخِرُج َ ُ ثَّم أ ِ اإل ْعَلنِ َحَة أَْقرَ أُ َ ل ْو أ َةِ ِرَ اء مَ َه َارُة الق مَ ْ ا اسُم َ المرْ َكزِ ِّ الليَ َاقةِ 1 ؟ ََدنِيَّةِ 2 ؟ ِ الب َِّاقة ِلي ل ِ ُ نور َرْ َكُز م َُقِّدمُ مَ َاذا ي ِّ الص َّحةِ 3 ؟ َ و ِيَّةِ َذائ ِ الغ ِ ْستَِش َارات ِ ُف َ عَلى اال َ سيُ ْشرِ مَ ْن ِِّليَ َاقةِ 4 ؟ ل ٍ ُ نور َرْ َكُز َُقِّدمَُها م ٍ وض ي َ عرُ ْن ِ ْثنَيْ ِن م ِ ُكرْ ا ْذ ُا َكُز؟ ِ 5 َ المْر ُ ْعطِيه َّ الذِي ي َ الخ ْصُم َك ْم : ِيَةِ اآلت َ ْسئَِلةِ ُ ِج ُ يب َ ع ْن األ ُ ثَّم أ َّ السابَِقَة ِ اإل ْعَلنِ َحَة َْقرَ أُ َ ل ْو ب أ
160 ِصحَّ ِت َي ثرْوَِتي 1.4.1 1.4.2 1.4.3 1.4.4 ِم ْستَِم ِ اع َ و َ الكَل ِ مَ َه َارُة ال ُه: ُض َوع َ ْو ُ َحِّدُد م ُ ثَّم أ ِ َوار ِ َلى الح ِ ْسَتمِ ُع إ َ أ أ : ِيَةِ اآلت َ ْسئَِلةِ ُ ِج ُ يب َ عن األ ُ ثَّم أ َّ السابِِق ِ َوار ِ َلى الح ِ ْسَتمِ ُع إ َ ب أ : اْلتِيَةِ ُ ْسَتعِينًا بِ ُّ الصَورِ َّ الطَع ِام م ِ َي ص َالةِ ف لِ ِ َ َع النَّاد َار م َو ِ أُ ْجِري الح ج َّ الطبِ َ يب؟ ُِل َ ريَّ ُ ان َُقاب 1 أَيْ َن ي َ ريَّ َ ان؟ َّ الطبِ ُ يب َ ع َن وْزنِ 2 مَ َاذ َ ا ق َال ؟ ََدنِيَّةِ يَ َ اضةِ الب ِّ ُ َم َارَسَة الر َ ْترُ َك م ِأَ ْن ي َ ريَّ ُ ان ب ُنْ َصُح 3َ هْل ي ُةَ ت ْحلِ ِ يل َّ الدِم؟ َ نتِ َ يج ْت َ شِ ير َ ريَّ ُ ان َ كَما أُ َنُْق ُص 4 مَ َاذا ي ِّ لى الص َّحَة؟ َبَْق َى ع َ ريَّ ُ ان َ ك ْي ي ُنْ َصُح 5 بَِم َاذا ي ِّثُلَها: ُمَ ُ، ثَّم أ َّ ن الت ْس ِج ِ يل َّ الصْوتِ ِّي ِ م َل ُ ى الج ْمَلةِ ِ ْسَتمِ ُع إ َ د أ : ِيَةِ اآلت َ ْسئَِلةِ ُ ْسَتعِينًا بِاأل م ِ ُّ ي الص َورةِ ُت ف َّم َ ا ش َاه ْد َُعبِّرُ َ ع ه أ ؟ ِ ُّ ي الص َورةِ َ ْش َخ ُ اص ف مَ ْن األ ُة؟ ُّ الص َور هِ َ هذِ أَيْ َن ؟ ِ ُّ ي الص َورةِ ف ِ َ ْشيَاء ِن األ َت م مَ َاذ َ ا ش َاه ْد ؟ ِ ُّ ي الص َورةِ َ ْش َخ ُ اص ف َ ْفَعُل األ مَ َاذا ي مركز اللياقة البدنية
163 ِي ِي ثَ ْرَوت صِ َّحت ت َك" حَ َّ ِ َ ص َ ْنَ ت ْخَسر َْل أ َد َ قب ِ ْ َ و ْزَن َك َّ الزائ ِر ْخس ِ "ا إن اللياقة البدنية تعني أن يمتلك المرء جسما صحيا يمكنه أن يقوم بمختلف أنواع الرياضات دون أن يعاني من مشاكل في العضالت أو الجهاز التنفسي، وتساعد ممارسة اللياقة البدنية على سالمة القلب ونظام الدورة الدموية وتخفيف الوزن، وتحسن أيضا هذه التمارين من اللياقة البدنية لألجسام، ومن أمثلة هذه التمارين المشي السريع، والركض، والسباحة، وركوب الدراجات. واللياقة البدنية مشهورة منذ العشرينيات عند المجتمع، وممارستها في ذاك الوقت حيث إنها الرياضة اليومية. ي ٍّ ح ِّ ِ ٍ ص ِِ ْف َطار َ َ اح ٌ ات ل ر ِ ْقت ِ ا ِ ِ ر العنَاص ِ ِ يع َ ِ َي عَل َى جم تو َنًةَ ت ْحَ ِ تَواز َُ ًَّة م ي ِ و َعًة َ غن تنَِّ َُ ِ م ة ِ اإلْف َطار َُ ِي أن تكون َ و ْجب ور ُ ِ َّ ن الضر "م ،ِ َان َْلب ِ َ ، واأل َان َ ْجب ْ ِض َ ، واأل َي ل الب ُ ْث ِ ِينَ ُ ات م ُ وت ِ َ ، والبر ْز الخب ُ َ ُ ات َ ك ل : النَِّشَوي ُ ْث ِ ِ م َّة ي ِ َذائ ِ الغ ِ الفول ُ ِ َ ك َات ي ِ قول ُُ ِ َ، والب الخَضار ُ َ و ِ ه ِ ل َ الفَواك ُ ْث ِ ِ َها، والفيتامينات م ْر َ و َغي ِ ْسَماك َ الل ُح ِومَ واأل ُّ َو ِن ِ م ادة َف َ ِ ْست ِ ْل ِ ِ َك ل َمن ال يرغبها َ ، وَذل ِ الل ُح ِوم ل ُّ َ َك َ ان د م َي َ تُسُّ ِ َا ه ي ِ العَد ِس َ و َ الف ُ اصول َو َ ب أن نبتعد َ عن ُ ِ َج ِ َ . وي لط َاقة َّ ِ م ل ٌّ ِ ه ُ ر م َ ْصَدٌ َي م ِ ِ َيد. النشويات ه َّ اصًة َ الحد ِ َه َ ا وَخ ر ِ َ َصاد م َ َط َ اطا". ُ َونَة َ ، والب الم ْعَكر ل األرز َ ، و َ ُ تنَ َاو نَ نَ َّ ِ لك ِ َ ، وَ َات ِ َ ، و َ الحَلَوي ْس ُكوت ِ الب 3.4.1 3.4.2 ِ َة تاب َ ِ ة ْ الك َ َه َارُ م : ِ ْط َّ الضب َ َع ِ م ْ ف الظر َّ ََّع َ حْوَل َ ب ِ ُ والمر الم ْصَدر َ َة َ حْوَل َ ر ِ ع الدَّائ َ َضُ م أ ثَّ ُ َي ِ ص اآلت خ النَّ َّ ْنَسُ َ أ أ ط: ٌّ تَه َ ا خ ِ َي ت ْحَ ِ الت َمات ِ ب َ الكل ُ ُ ْعِر ب أ
162 ْوَِتي ِصحَّ ِت َي ثر ُ َولى: ة األ َُ ة: ِ ْكر ُ َ الف ي ِ الثان َّ ة َُ ِ ْكر الف 2.4.3 2.4.4 َة: َ ي ِ َة اآلت ِ ئل ْسَ َ ب األ ُ ْ ُ ِجي م أ ثَّّ ُ َو َار ِ الح ُ َ أ َْقر ج أ ُ َولى: ة األ ُ ْ َح ِ ي النَص ة: ُ َ ي ِ الثان َّ ة ُ ْ َح ِ ي النَص ة: ُ ث َ ِ الثال َّ ة ُ ْ َح ِ ي النَص . ِ َِنة تَواز المَ ُ ِ َة ي ِ الت ْغذ َّ ِ َ تنَ ُاول ِ َّة ِّمي َه َ ِ َي عن أ َ ت ِ ْكر ِي بِف )2 )آت ه. ُ ب ُ ُ ْعِر م أ ثَّ ُ ِ َوار ِ َن الح ِ ْ َف م الظر َّ ج ُ ت ْخِر ْسَ َ )3 )أ ِ َّ السابِِق. َوار ِ ص َوب في الح ُ ْ المن ِ َع َ الم َضار ْعَل ُ ِ ب الف ُ ُ ْعِر )4 )أ َْها: ن ِ ِ م َ ِض ُّ الس ْمنَة َمر ِ َح ل ِ جَ ثَل َثَ ن َصائ ُ ت ْخِر ْسَ َ )1 )أ َْها: )انظر الحوار في صفحة ١٥٨-١٥٩ ) ن ِ ج م ُ ت ْخِر ْسَ َ م أ ثَّ ُ َو َار ِ الح ُ َ أ َْقر د أ ف ُ الظْر َّ 1 د َ الوْزَن ُ د ِّ أ َح ُ ر َ و الم ْصَدُ َ 2 صْو َب المنْ ُ ع َ ُ 3 ِ الم َضار ل ُ ْعُ ِ الف زْوَم ُ الم ْج ِ 4َ ع َ الم َضار ل ُ ْعُ ِ الف ر ُ ب أ َ و َ الخَ ُ تَد المْبَ ُ 5 رَها ُ ب م َ ك َ ان َ وَخَ ِ 6ْ سُ ا رَها ُ ب إن َ وَخَ َّ م ِ 7ْ سُ ا )انظر الحوار في صفحة 1٥9)
165 ِي ِي ثَ ْرَوت صِ َّحت ي ُّ ِ ُ َ الجَماع َ الكَلم ِ ي اللْو َحة َّ ِ ِ ف ج َودة ُ الم ْو َ ِ َة ي ِ ُ ْغن ِ األ َمات ِ ِ َكل ِينًا ب تع ُ ْسَ ِ م ُم َوعة ِ َ ي الم ْج ًّا ف ي ِ ً َ ا جَماع ب َ كَلم ل ُ َّ الط ُّ ب ُ ر َُدِّ ي ِن ْ ِض م العر م أَ ْفَضَل َ لُ المَعِّ ُار ُ ت َ ْخَ َ َ الف ْص ِل. ي َام ب أَم ل ُ َّ الط ُّ ض ُ ِ َ ْعر م ي ، ثَّ ُ ِ َيقًة دق َ َة َ ِ َي خ ْم َس َ ع ْشر ِ ف َة ي ِ اآلت . ِ َ َكة َ و َ الحر ِ الـلَغة ُّ ث ُ ْ َحي ِ َ ين د ْال َيتام ِ ِ َ ين د ْال.... ف َيتام ِ ف ل ُب َّ َ ُ ا ط َ ْوِم ي َدْر ُس الي ِ ُي سَؤ ْال نْد ِ ْي ع ِ تن َهْل َ سَم ْحَ ِ َ ين د ْال َيتام ِ َيمُة ف ِ َي ق ِ َا ه م ْ َ ْجَسام ِي األ َ ْقو َنَْفُع َ وي ًّا ي ِي ُ ور ِ َ ضر ْنَسان ِ ْل ِ ُهَو ل ْ ِ َظام َ وع ِ ْسنَان َ ْس ِم هش األ ِ َ ُك ُون الج ِ َي سي ُِدون َوب ِ َ ين د ْال َيتام ِ ف ِ َ ين د ْال َيتام ِ ًْعا ف ًْع َ ا طب َطب ِ َار ب ِ ْلك ِ ي ل ٌّ ِ ُ ور ِ َ وُهَو َ ضر ِ ِّ لصَغار م ل ٌّ ِ ُه َوُهَو م ِ ُ يب ُص ْ َ *** سي ِير ِ َك َ خط ْسم ِ ِي ج َنْق ُصُه ف َ ْار َّ الدم َ َك َ ك ِ َظام ع ِ َ ين د ْال َيتام ِ ف ِ َ ين د ْال َيتام ِ ًطبع ً ا طبعا ف ِ َ ين د ْال َيتام ِ ِ َ ين د ْال ...ف َيتام ِ ف ل ُب َّ َ ُ ا ط َ ي َ ْوم َدْرُسنَا الي ِ ْيد؟ َ َاذ ُ ا تف ِ َ ين دال م َيتام ِ ِ ْيد *** ف تف ُ َ ت ْسَ ثر َو ْضٌح أَ ْكَ ُنَ ْ ات ُ وم ْلُهر ِ َ ْحَف ٌظ ل ْ َ *** وم َذاء ِ ِ َيز َ ان الغ ُ ُط م َ ْضب ي ِ َ يج و َي نس َُقِّ َص ْ اص َ *** وي ِ ْت ِ م ِ ُ ين َ عَلى اال ُع َوي ِ ْنَاة َ الجي ِ َ ين د ْال َيتام ِ ًْعا ف ًْع َ ا طب ِ َ ين د ْال َ ....... طب َيتام ِ ف ِ َّ الدْرَوة د ُّ ِ ِ َل ْح *** ض ِ َ ين د ْال أَ ْقَوى س َيتام ِ ف َكَس ْاح َْل ْح َم ْ َن األ َي ِ ُن ب َُواز ْ َ *** وي ِ ُ الكَلء ِ َّلدْرَوة د ل ُّ ِ ُع َوي ِ َ ين د ْال َيتام ِ ًْعا ف ًْع َ ا طب َطب ِ َ ين د ْال َيتام ِ ف 3 1 4 2 ي 1 ُّ اللَغِو ُّ اط ُ النََّش
164 ْوَِتي ِصحَّ ِت َي ثر 3.4.4 :ِ َة ي ِ ِ اآلت َلة ِ ْسئ َ ِينًا بِاأل تع ُ ْسَ ِ م َّة حي ِ ِّ الص ِّ َة ي ِ َّ ( الت ْغذ ش َور )Pamphlet ُْ َن ب م ُ ت َ ْكُ ج أ ة ُ َّ حي ة ِّ الص ِّ ُ َ ي ِ غذ ْ الت َّ ي؟ ُ ِّ الص ِّحُّ َذاء ِ َ ُ ا هَو الغ يد م ٌ ِ ُف َ َاذ ُ ا هَو م ِ م ِ ل ِ؟ ِ ِّ لص َّحة ل ْن ِ يد م ُ ِ تف َ ْسَ َ ْن ي م ي؟ ِ ِّ الص ِّحِّ َذاء ِ الغ ِ َقد ُار َك ْم الم َها؟ ِ َِ ْخذ ب ل ُ ِ المنَاس لَها؟ ُ ُ ت َى تنَ ُاو ََ م ع النَّ َ اس ُ ج ْ َف أَُش ِّ َكي ِ؟ ه ِ َعَل َى تنَ ُاول
167 ِي ِي ثَ ْرَوت صِ َّحت ُ ات: وَن الم َكِّ ُ ِ *ٍل َ ح ٍار ْلف ِ َّ ُ ات ف 3 َ حب ِ *ِم ِ َ من طَماط تان ََّ 2 َ حب ي ٍار َ* ِ ة خ َُّ 1 َ حب ح ِ *ْلٌ م ة َ الب َص ِل ُ ب َّ *1 َ ح * ِ ُْمون اللي َّ ِ ِ ير ِ َن عص ة م ٌ ِ َد ـة َ واح ٌ ْلَعَق ِ م ل ٌ َغ ْسٌ َق ْشر ع َق ْطٌ ط ٌ ِ َخْل ق َّ السَل َطة َُ َطب . ِ َة ي ِ ِ اآلت وَنات الم َكِّ ُ ِ َ و ِينًا بِ ُّ الصَور تع ُ ْسَ ِ م َّة حي ِ ِّ الص ِّ ِ َّ السَل َطة ِ ْعَداد ِ إ َّة ي ِ ْف ع ْن َ كي ب َ ُ ت َ ْكُ أ ي 3 ُّ اللَغِوُّ اط ُ النََّش
166 ْوَِتي ِصحَّ ِت َي ثر ي ِّ ح ِ ِّ الص ِّ َذاء ِ ْلغ ِ الق َص َ اص ُ ات ل ُ ِ َ و ُ ُّ الصَور َ ُلبوم أ و َن. المَلَّ ر َ يط ُ الشِ َّ ِ 1َ ق َ و المْلص ُ َّ الص ْم َغ َ و ص َ و َق َّ ِ ب الم ل ُ َّ الط ُّ د ُّ ِ ُع ي ِ 2َ ها. َُو َ اصَفات َ أُ م َ ْقر ي َ وي ِ ِّ الص ِّحِّ َذاء ِ ِ الغ ن صَور ُ ب َ ع ل ُ َّ الط ُّ ث ْ َح ُ َب ي ي. ِ 3 ِّ الص ِّحِّ َذاء ِ ِلغ ِ ل الق َص َ اصات ُ ِ َ و َ ُّ الصَور وم ُ ب أَْلب ل ُ َّ الط ُّ ع َ ْصنَُ ي ب َوم"َ أَم َام َ الف ْص ِل . َْلُ ب "األ ل ُ َّ الط ُّ م دُ ِّ يَق ُ 4 ب ِوم. َْلُ ُارَ أْفَضَل األ ت ي ْخَ ِ 5 ، َ وَ َات وم ُ َْلب ِ ِ يع األ َجم ِ ِ ل المَلَح َظات ُ م لُ ِ ُ ي المَعِّ ُ ْعط ي ُ ات: طَو ُ ُ الخ ي 2 ُّ ِ و اللَغُّ اط ُ النََّش ة ُ َّ حي ة ِّ الص ِّ َُ ي َ الو ْجب ٌّ ِ صَور ُ ٌ ب ْوم َْلُ أ
169 5 ول" ً س ُ ر ونَ ُك َ َ ن ي ْ َ م أ لُ ِّ ع المَ اد ُ َك َ " ة ُ ة َ الخ ِامَس ُ َ الو ْحَد ُ ضيء ِ م ُ م ُ ِّ عل المَ ُ وب ِ ر ُّ الدُ ُ ضيء ِ م ُ م ُ ِّ عل المَ ُ وب ِ ر ُّ الدُ
168 لبن،أغذية، وقاية، ينظف، غذائي، بيض، فواكه، مكرونة، دهنيات، أمراض، رياضة، يهتم، زيوت، حليب، حبوب، طبيب، لياقة بدنية، بروتين، سمنة، ممارسة، علج، طبق، سكر، جبنة، طباخ، مدرب، اختصاصي، يذوق، خطير، مارس، دجاج، وفر ي ن ظ ف خ ب ا ل ن ي ت و ر ب ه ف ع ط ح ل ي ب ت ي د س ك ر ت ح ح م ا ر س ن ع ج ج ث ذ ل م ب غ ص س ث ط ب ي ب ا د ج ل ن و خ ط ي ر ز ظ ق ن ج س ط ي خ ب ز غ ف م ي ا ل ة ك ع ب ا خ ي و ذ ن و و أ خ ي ذ و ق ق و ض ف ا س ا ت م ة ت ه ي و ة ز ص ر ء ض ش د ر س ض ص ب ف ب أ غ ذ ي ة ة ه ا ب ه ا ا ر د ب س م ن ة ي ن ض ي ت ك ي ص ن ب ر أ ر ز ا ي ط ب ا خ ا ر ي م ز د ج ز ق ا ج ا ل ع ا و ة ن ر ت م ث و ت م ك ر و ن ة ف قَها ُ ِ ْنط َ ِ َ وأ َمات ِ ع َ ن الكل ث َ ُ ْ َح َب أ ْوَِتي ِصحَّ ِت َي ثر ة َُّ ِي اللَغو ُّ ـة ُ َ الل ِ ْعب ُّ َمات ِ ع َ ن الكل ِ َ بـْح ْث َ ا
171 ِ َّة ِي ََدو ِ الي ِ َحف َظة ِ والم ِ َقلَمة ِ الم ِ َ ناعة َن إلى ص ِ د َ الزبائ ُ ِ ُرش شك ي َهَذ َ ا الك ُ َج َْنام َر َ الب ل ِب أَْثنَاء َّ الط ُّ ِ أَ ْكَش َ اك ِ ير المد د ُ ُ ِ ُ َساع ُ َ وم ِ ير المد ُ م ُِّ َُقي ي ِ َّة في ِّ الل َص َّ ِ ِ َطة ْنش َ ِي األ ه ْم ف َُ ْنَاء ُعوا أَب ج َُش ِّ ي ِ ُ ات ل ََّه ُم ُ َ واأل َاء ُ اآلب ضر َ ْحُ ي ِ َّة ي ِ المال َ ِ ِ ِ ي اإلَد َارة َب ف ِ الطال َّ يف ُ ِ الشر َّ م لُ المَعِّ ُ ب ُ ر َُدِّ ي ِّ ُم ُ مضِ ُيء ُّ الدُر ِوبالمَعل ُ وزن و ز ن ميزان قلم ق ل م مقلمة حفظ ح ف ظ محفظة ِ م َ اآللة ْسُ ِ ا
ُ ات م َ ِ َ الكل 170 ِ ِ َيعة المب ِ ِع َ َ َضائ ِ َ والب َات وب ُ الم ْشر ِ َ و َ ك َولت ُْ المأ َ ِ َّ ُ ات ب ي ِ ِ َي و َ الج ْمع د النََّواد ُّ ِ تع َت ْسَ ََّة ي ِ ْهن ِ َ َة الم ْر ب ِ ة الخ َُ الطَلب َّ ِ َب تس َ ْكَ ي ِ ِ ل ْق َصف ِ َ ْوِم الم ِي ة ب الم ْدَرَسُ َ ُ قوم ُ َت ِ النَّ َج ِ احِيط ِ َي ت ْخط ل َب ف َّ الط ُّ ة رَسُ المَدِّ ُ ه ُ ج ِّ تَو ُ َ ِّلمُ مُ ِضيءُ الدُّرُوبِ المُع ِ ِ َيزان َ الم ِ ْخَدام ْست ِ َب ا ِ الطال َّ ة ُ ِ َد ْ ش المر ُ س ُ ر تَدِّ ُ
173 ِّ ُم ُ مضِ ُيء ُّ الدُر ِوبالمَعل ُ :ِ َة وء ُ الم ْقر ِ ُ من الجَم ِل َ ْسَم َ اآللة ِ م ا ُسُ ْر َ ب أ :ِ َة ي ِ ِ ُ ي الجَم ِل اآلت ََّة ف َِوي الترب َّ ِ الـم ْص َطَل َحات ُ ن ُ ِّ َُعي أ أ ِ َة َ اء ِر ة الق َ َه َارُ م :ِ َه َسِّمي َ ِ وأ ِ ُّ ي الص َورة ِ ف ْس ِم َ اآللة ِ عن ا ث َ ُ ْ َح َب ج أ 2.1.1 2.1.3 ِ َها. َ ْعض َ َع ب ِ م َّة ي ِ ِ ِ اإلْنَشائ ِ ر العناص َو ْص ِل َ ِ ُ ل ت َخدم ُ ْسَ ْسَم ُار ي ِ الم .ِ َاء ْ َلْشي ِ ْ ِب ل ِ َّ الضر وة قَّ ُ ِ ِ َ يصال ُاة ل َد َ َي األ ِ ة ه ُ َ َق ِ ْطر الم . ِ ِك ََل ْست ْو الب ِ أَ ِ يد ْو َ الحد َق ْط ِع َ الخَش ِب أَ ِ ُاة ل َد َ هَو األ نَْش ُار ُ ِ الم ك. ِ َ و َ الح ِّ ِ َلك ْشط أدُاة ل َي َ ِ ة ه ُ ِ ْكَش َط الم .ِ ْحَفار ِ ِالم تَسَّمى ب ُ ِ ْل َحْفر ِ ة ل ٌ ت َعمَل ُ ْسَ ة م َ اآللُ ، ِ َات لوم الم ْعُ ل َ ُ نق ُ َ ِي ي الذ َّ ِ ُهاز الج م ثَّ ُ َق ِ ْو َ الوثائ ُّ الصَوَر أَ خ َنَْسُ َوي .ِ ِ َ ي الوَرَقة َُعها ف َ ْطب ي ِي ِ ف َدَوات َ م األ ُّ َي أََه ِ ِ ه َة ِتاب ِ أو الك ِ َ باعة َعَم ِل الط .ِ ِ َ والوَرَقة َعَل َ ى الل َوحة َيها. ِ وَنَة ف َ ُ ها المَلَّ ع أَ ْقَلم ِّم ُ ت َج ةُ لَمُ المَعِّ َ ِ َة ِتاب ِي الك ة ف َُ الم َست َخدم ة ُ َ اآللُ . ِ َّ ِسم َ عَل َ ى الوَرَقة َوالر الم ّعلمين ُ ين ُ ِ ُع ِ ُهاز ي َي الج ِ ه َم ِ اع. ِ ِ اال ْست َ َهارة ِي م ف ه. ُ ِ 1َ ج ِ َل َ الف ْص ِل َ وَخار داخ ث َ ُ د ل ِمَ ت ْحُ التَعُّ َّ ِ ِ يم َ و الت ْعل َّ ة َُّ ي ِ َعَمل . 2 ِ َّة ي ِ ِ َ الو َطن َّة ِي َو ْ ب التر َّ ِ َ َ ا عَل َ ى الفْلَسَفة ِ ي ِيز َال ِي م س ف ُ َّ الدْر ز كُ ِّ َ ر ُ ي ِ 3ِ ج َ خ َ اصًة. َ ام َر ر ِ وس َ والب ِ ُّ الدُ ِ َلل ْن خ ِ َا م العْلي ُ ِ ِير الت ْفك َّ ِ ََه َارات ُ م ِير مَ ت ْطو ُّ ِ َت ي ي. ِّ 4 ِ تَو َ ى العَالم ِ َ عَل ُ ى الم ْسَ َّة ِي ْ ب التر َّ ِ ِ ْ ي إعَداد ُ َ و َ الخ ُ اص ف العام ِ َط ُاع َ ن الق ُ تَع َاو ََ ي . 5 ِ َّة ِ ي ِ ِّ الدراس َّات ِي ِيج َ ات ر ِ ْست ِ ِي اال ِ ف ول ل َّ ى الت َحُّ َِ ُ إ ِ ير تش ُ ِ َ ين ْشر ِ ِ َي والع ِ َ الحاد ْ ن ََه َار ُ ات َ القر م
172 َ ِّلمُ مُ ِضيءُ الدُّرُوبِ المُع 1.1.1 1.1.3 1.1.4 َم ِ اع َ و َ الكَلِم ِ ِ ْست ة ال َ َه َارُ م : ِ الم ْسُم َوعة ِ ُ ي الجَم ِل َ ِ ف ْسَم َ اآللة ِ ق ا ُ ِ ْنط َ ب أ : ِ ِيه َ َعان ح م ُ َ َ ْشر َ وأ ِ الم ْسُم َوعة ِ ُ ن الجَم ِل َ َ ْش َخ َ اص م ج األ ُ ت ْخِر ْسَ َ أ أ :ِ الم ْسُم َوعة ِ ُ ي الجَم ِل َ ِ ف ن ْ اسَم َ اآللة ُ ِّ َُعي ج أ :ِ الم ْسُم َوعة ِ ُ من الجَم ِل َ ِ ْس ِم َ اآللة ََة )✓( ل عالم ع َ َ َضُ د أ ِ م َ اآللة ْسُ ِ ل ا ُ ْع ِ م الف َّ ْقُ الر .1 َ ٌاح ْصب ِ ة م اٌ ََ ْر ب ِ م ة ٌ ِ ْغَسَل م ْم َح ٌاة ِ م ة ْمَس َحٌ ِ م ة ٌ ْحَف َظ ِ م ٌاح ت ْفَ ِ ْكَو م ٌاة ِ م ة ِ ْكنََسٌ م ة ٌ ْ َو َح ِر م
175 ِّ ُم ُ مضِ ُيء ُّ الدُر ِوب المَعل ُ ِ ة ُّ الصَور َُ عْلب ُ :ِ َة الل ْعب ُّ ُ ات طَو ُ خ ُ .ِ ل َى ش ْخ ٍص َ آخر َِ ِ َن ش ْخ ٍص إ ِ م ََة ُّ الصَور عْلب ُ ر َون ُ ِّ ُ َمر َ وي ِ ش َودة ُ ْن ُ لى األ َِ ُ َون إ ب ِ اللع َّ ع ُ ِ تم َ ْسَ 1 .ي َيها. ِ ِ َدًة ف ص َورًة َ واح ذ ُ ُ خ ُْ َأ ََة ي العْلب ك ُ ُ ِ ُ ْمس ِي ي الذ َّ ب ُ ِ ، اللع َّ ة ُ ش َود ُ ْن ُ ف األ ُ ق َّ تَو َ َ ا تَ نَْدم ِ 2 .ع ُّ الص َورَة. ب ُ ِ ي اللع ُ َسِّم َّ 3 .ي ِ َ يحًة. ة َ صح َُ َِذ َ ا كَان ْت ِ اإل َجاب ة إ َُ الل ْعب ُّ ل ُ تَو َ اص 4َ .تَ .ِ َة ن الل ْعب ُّ ِ ب م ُ ِ اللع َّ ج ُ ُ َ ْخر ئًة َ وي َ ِ ة َ خاط َُ َِذ َ ا كَان ْت ِ اإل َجاب ِ إ َة ل ُ ى العْلب َِ ُّ الص َورَة إ ب ُ ِ اللع َّ ل ُ ِ ُ ْدخ 5 .ي 1 2 3 4 5 ي ١ ُّ اللَغِو ُّ اط ُ النََّش
174 َ ِّلمُ مُ ِضيءُ الدُّرُوبِ المُع 3.1.1 3.1.2 ِ َة تاب َ ِ ة ْ الك َ َه َارُ م َة: َ ي ِ َسِّم ُّ ي الص َورَة اآلت ُ ب أ ط: ٌّ تَه َ ا خ ِ َي ت ْحَ الت َّ ِ َمة ِ ْل َكل ِ ِ َ يح ل ِ َف َّ الصح َ اد المر ت ُار ُ َ ْخَ أ أ :ِ ِ َ يحة ِ َّ الصح َمات ِ َة بِ َ الكل َ ي ِ ل ُ الج ْمَلَة اآلت ُ َكِّمُ ج أ ِـ . َذ ب ِ َب َ والنََّواف ِ الم َكات ب َ ُ ِ الطال َّ ف ُ ش َنُْ ي ِ َ ين. لم المَعِّ ُ ِ ِيد ِع ِ ب َفال ِ ِ ْحت ِي اال ب ف ُ ِ الطال َّ ُ َر َ ْزم ي ََّة بـ . ِ ي َ ْكَو َ اب ُّ الزَجاج ب األ ُ ِ الطال َّ ط ُ ِ تق َ ْلَ ي ِـ . ِ ِل ب ِ َ و َ السَوائ َ َارَة َ الغ َازات ب َ حر ُ ِ الطال َّ يس ُ ِ َق ي .ِ َ ة ُ الكر ِ َل داخ َ ِ ِ َ الهَواء ِيت تْثب َ ِ لى ل َِ ب إ ُ ِ الطال َّ ُاج ت َ ْحَ ي ا ة ة ة ة ب ِوع. ْسُ ُ ِ 1َ هَايَة األ ِ َ القَدِمَ فَّعَالًة ن َ ة كر ُ ِ َّات ي ِ بَ تْقن ُ ر المَدِّ ُ ب ُ ر َُدِّ ي ه. ُ ت ُ رَف م ْعِ ف َ فت َض َاع ُ ُ ه ِ 2ْ لَمُ ِ َ ين ع ر ْس َ اآلخر َُدِّ َ ْن ي م ب َار. َ 3 ِ َ َ والك العَلَماء ُ َ قر ِّ َُو ف أَ ْن ي ُ ِ َ ْعر ِي ي الذ َّ هَو ُ ي ُّ ِ َْقر العب َ ب ًال َ ح ًارا. ِ 4ْ قَ ْست ِ ِ َ ين ا لم المَعِّ ِ َيد ُ ل ع ُِ تقب ةَت ْسَ الم ْدَرَسُ َ . 5 ِ َّة ِ ي ِج َ و َ الخار ِ َّة لي الم َحِّ َ ِ َعات ِ ِ َ ي الجام ِ ْم ف ه ِ َر َ است ِ ِد ُاز َون ب ت الم ْمَ ق ُ ُ ِ تح َ ْلَ ي ِل َ َحتف ي ِ ل ُواص ي ِّ ن ُ َمر ي ِم ُكر ي لم َُعِّ ي
177 ِّ ُم ُ مضِ ُيء ُّ الدُر ِوبالمَعل ُ ِي بن ُ ت ْع ِج ُ ْن َت َ أ ة، ٌ و َع تنَِّ َُ ة َ وم ٌ َف ِ ُ َختل ِ م الك ُ ْأش َك ة، ٌ ِ َ يص ْسَع ُارَه َ ا رخ ِ أَ ِيك ََل ْست ْن الب ِ م ة، ٌَ ي ِ تَه َ ا غال ُ َيم ِ القَم ِ اش ق ُ ْن ِ َوم ة، ٌ ِ َيق ه أَن ُ ت ِ َفُ ْن َ الخَش ِب ص ِ َوم ة، ٌَّ ِي تب َ ْكَ ٌاة م ِ أََد ِيك ع ف ت َوضُ ُ ،ِ َ اة ْر ب ِ ِ َ ، والم َ ة ْس َطر ِ ل َ القَل ِم َ ، والم ُ ْث ِ م ة، ٌ ِ َيد َم ٌ ات َ عد ِ ِ س نَْدك ِ ع ة، ٌَ ذاب َّ ة َ و َج َعٌ ِ ِ َ رائ ُانك ِ َك أَْلَو َوَكَذل َ ْس ُح َورًة، الط ْفَلَة م ِّ ل َ ْجَعُ ِ ي ُ ك َنْ َظر م ة، ٌ ِ َيل ة َ و َجم ٌ َِّز ُ َمي ِ م ْنت قا أَ ًّ َح ة. ِ َقلَمُ َا م ي المثال: ُ ات: طَو ُ ُ الخ ُارَها. ت ِ َي ت ْخَ الت َّ ِ َ َ ع ْن َ اآللة ِّ الش ْعر ة ُ ُم َوع الم ْج ب َ ُ ت َت ْكُ َ َ الف ْص ِل. َام َ أَم ِّ الش ْعر ب ُ ِ ي الطال َّ ِ ُ ْلق ي ي 3 ُّ اللَغِوُّ اط ُ النََّش
176 َ ِّلمُ مُ ِضيءُ الدُّرُوبِ المُع ٍ ع َ ق َارات ُْ َسب قارة أمريكا الجنوبية ُ ت ْخَدم ت ْسَ ٌاةُ َي أََد ِ َا ه م َ ُ ا هَو ِ ِ يل م ت ْعد َ ِ َ ْحٍي ل َ ْس ٍح َ وم في م َّ َص ِ اص؟ ِ َ قَل ِم الر ِ َطة َواس ِ وب ب ٌ ت َ ْكُ م قارة أنتاركتيكا ِ ِ َفات ِ ص ور ِّ ي ت َص ُ ِ الت َّ ة َي َ اآللُ ِ َا ه م تها؟ َِلَ َُقاب ََّة م ي ِ َ ْصل ِ األ ادة الم َ َ قارة أوروبا ِ ِ ياس ُ لق ِم ِ َ ماذا ن َستخد ِ َ ووزن ُ الك َتلة ِه؟ ِ َ أو ثقل الشيء قارة أفريقيا َ ِ اس ي ِ ق ِ ُ ل ِم ت ْخد َ َاذ َ ا ن ْسَ م ِ َ وَر ْس ِم المَس َافات َ ِ؟ َيمة ِ تق الم ْسَ ُ ِ طوط ُ الخ ُ َ ِ اب؟ َْقَف َال الب ح األ ُ ت ْ َفَ ن ْفَ َكي قارة أمريكا الشمالية َُها ِم تخد َ ْسَ ٌاة ي َي أََد ِ َا ه م ِ؟ ت ِ اج َّ الضْوء ْنَ ِ ِي إ النَّ ُ اس ف قارة أستراليا ث ْ َح ُ َب ِي ي الذ َّ ُاز َه ِ َ ُ ا هَو الج م ِ ؟ و َ الحار ِ َ ي الجِّ ًَة ف ِي ِ النَّ ُ اسَ تهو ْه َعَلي قارة آسيا ي 2 ُّ ِ و اللَغُّ اط ُ النََّش
179 ِ َحَة َار ل ِب الب َّ ى الط ُّ ِ َ عَل َ َ اضة ي ِّ م الر لُ ُ َعِّ َ َف م أَ ْشر َ ً احا ِ َ صب ِ َج َ الق َاعة ِ َ خار َ اآلباء ْسَماء َ ُ ات أَ الطالب َّ ل ُ ج تَس ِّ ُ َ َّ الدْر ِس ِ َ يث أَْثنَاء َّ َر َ الحد المَقر ُ المنَْهَج َ و ة َ لَمُ المَعِّ ش ُ ُ ِ تنَاق ُ ِ المنَ َاقَشة ُ ِ َ ين ِ ح ِ َفة ِ ِلم َ والم ْعر ِالع م ب لُ ل ُ ى المَعِّ ت َحَّ ََ ي ِّ ُم ُ مضِ ُيء ُّ الدُر ِوبالمَعل ُ َ ِ اح ذ َّ الصب ُنُْ ِ َ ين م لم المَعِّ ة ُ َْدأُ َ جْلَسُ َتب
يب ُ ِ َاك التـر َّ 178 َف ِ اح ِ ِ والك ى الق َدوة ُ ه َ اآلن عَل َُ لب َّ ط ُ م لُ ِ ُ ي المَعِّ َ ب ر ُ ي ِ الم ْدَرَسة َ ِ ِ َل َ ق َاعة داخ ِ َ ين َ لم المَعِّ ُ ِ ِيد ِع حتفال ب ُ اال َ ِ اب َ الب الطال ِب أَمام ُّ َ َاء ة آب لَمُ المَعِّ ل ُ ُِ ْ تـَس ْتقب َ ِح الم ْسر ي َ فْوَق َ َّ ِ ثال َ ِ َب الم ِ الطال َّ ِ ِ ير المد د ُ ُ ِ َ َساع ُ م ِم ُ ْكر ي ِ َ ِح َ الق َاعة َ ْسر ْ َن م ي ِ َم لُمون ي المَعِّ ل ُ ُ ِ تف َ ْحَ ي َ ِّلمُ مُ ِضيءُ الدُّرُوبِ المُع
181 ِّ ُم ُ مضِ ُيء ُّ الدُر ِوبالمَعل ُ 2.2.1 2.2.2 ِ َة َ اء ِر ة الق َ َه َارُ م : ِ َة ي ِ ِ ُ ي الجَم ِل اآلت دَد ف َّ الم َح ُ ِ َ يب ْ ك التر َّ ُ َ أ َْقر أ أ :ِ َة ي ِ ِ ُ ي الجَم ِل اآلت ِ ف ْ ف بالظر َّ ي َّ ِ ِ َ يب َ اإلضاف ْ ك التر َ ُ َ أ َْقر ب أ .ِ صول الف ُ ُ ِ َل داخ ِ َيدَة َ ََّة َ الجد ي ِ ِيم الت ْعل َل َّ ِ ة َ الوَسائ الم ْدَرَسُ ز َ ُ ه ِّ ت َ ـج ُ . ِ دد ُ الجُ ِ َ ين لم المَعِّ ُ َ َع ِ م َّة ي ِ ِ َ الو َطن َة ِي ْ ب التر َّ ب َ فْلَسَفَة ُ ر المَدِّ ُ ح ُ َ َ ْشر ي .ِ َّة ِي اللَغو ُّ ِ ِ َطة ْنش َ ِ األ ِيق ِ َي تطب َ َ ا اآلن ف العْلي ُ ِ ِير الت ْفك َّ ََه َارَة لُم َون م المَعِّ ُ ُ ِم ت ْخد َ ْسَ ي ِ َ الف ْص ِل. َة َِداي ذ ب ُنُْ ي م ِّ ِ َْداع ِ َ و ِ اإلب ِد اق ِ النَّ ِير ل َب َ عَل َّ ى الت ْفك َّ الط ُّ م لُ المَعِّ ُ ب ُ ر َُدِّ ي ِ ِ يم. الت ْعل َّ ِ ِ َ ين أَْثنَاء ْشر ِ ِ َي والع ِ َ الحاد ْ ن ِ َ ي القر ل ِم ف التَعُّ َّ ِ ََه َارات ِ م ِيق تطب َ ِ ة ب لَمُ المَعِّ ُ م ُّ ت َت ْهَ 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ِ ٍ يل. َ ْعَد َ قل ِ َ ين ب لم المَعِّ ة ُ َْدأُ َ جْلَسُ َتب . ِ ِ َ الحَفَلت ِ َل َ ق َاعة داخ َ ُ َاء ع اآلب ُ ِ تم َ ْجَ ي ِ َ ين. لم المَعِّ ُ ِ ِيد َْل ع ب َ قب الطَل ُ ُّ د ُّ ِ تع َ ْسَ ي . ِ َعاء ِ ْرب َ َ األ َ َساء ى الطَل ِب م ُّ ب َ عَل ُ ر المَدِّ ف ُ ُ ِ ُ ْشر ي َب َ الف ْص ِل. ِ لَمَة َ جان المَعِّ َ ُ ات ُ ب ِ الطال َّ ََل ْت َقاب
180 َ ِّلمُ مُ ِضيءُ الدُّرُوبِ المُع 1.1.1 1.2.1 1.2.3 1.2.5 َم ِ اع َ و َ الكَلِم ِ ِ ْست ة ال َ َه َارُ م :ِ الم ْسُم َوعة َ ِ ِ ُ ي الج ْمَلة ْ َف ف الظر َّ ق ُ ِ ْنط َ أ أ :ِ الم ْسُم َوعة َ ِ ِ ُ ي الج ْمَلة ي ف َّ ِ ْ َف ِ اإل َضاف و الظر َّ َ ْ َف أ الظر َّ ن ُ ِّ َُعي ج أ :ِ الم ْسُم َوعة َ ِ ِ ُ ي الج ْمَلة ي ف َّ ير ِ ِ الت ْعب ْعَل َّ ِ ي َ والف َّ ِ ِ َ يب َ اإلضاف ْ ك التر َّ ف ُ ِّ ُ َصن د أ :ِ َة ِ ب المنَاس ُ ِ ل ُّ ى الص َورة َِ ُ إ ِ ير ش ُ ِ وأ الم ْسُم َوعة َ ِ ِ ُ ي الج ْمَلة ِ ف ْ ف بالظر َّ ي َّ ِ ِ َ يب َ اإلضاف ْ ك التر َّ ق ُ ِ ْنط َ ب أ
183 ُ المَعلِّ ُم ُ مضِ ُيء ُّ الدُر ِوب3.2.1 3.2.2 3.2.3 ِ ِبَان َّ الطال ُيد ِ الع َ َع ُل + م َ اص َتَتَو ُ المَعِّلُم َون ُ ُ المدِ ير َ َع يََتنَ َاف ُس + م ََق ُ ات ُ المَساب ُ المَعِّلَمُة ِن ُز + م َتنَْتهِ ُمُّ األ ِ ُظ + َ عَلى يُ َ ـحاف ِ ِبََتان َّ الطال َّ ئِ ُ يس الر ُب + َ عَلى يَُدِّر َّل ُب ُّ الط َةِ ْ الكَِتاب مَ َه َارُة : ِيَةِ اآلت َ الم ْسُم َوعةِ ُ ن الج ْمَلةِ ِ َ يح م َّ الصحِ َّ الترْ كِ َ يب َ ْكُت ُب أ أ ِيَة: اآلت ِ ُ ي الج ْمَلةِ َب ف ِ ُ المنَاس ِ َّي َّ الترْ كِ َ يب َ اإلضاف َ ْكُت ُب ب أ َ َ الق َاعةِ 1 . مَام ُّد أَ يَ ْسَتعِ ُف َ عَل َ ى البْرَن َامِج. 2ُ ي ْشِر . 3 ِ ِ َي تنْسِ يق ُب ف يَُف ِّكرُ َّ اللعِ ِمُ ُ الـمَعِّلمِ 4 َ ين. َت ْ ـحَتـر َ أَب ُاه َـما. َق َابَل ْت 5 +++++ : ِيَةِ ِ ُ ي الجَم ِل اآلت َب ف ِ ُ الـمنَاس َّي ْعَل َ الت ْعبِ ِير ِ َ ْكُت ُب الف ج أ . َسةِ َ الم ْدَر َ ةِ ُدِ ير َ الف ْص ِل م ُ َعِّلَمُة م . ِهِ َقائ ْصدِ ُ يط أَ ِ ُب النَّشِ َّ الطال . َسةِ َ الم ْدَر ُول َ سَلمَةِ َ الم ْسُؤ ُس ِ َ الحار . ََلةِ ُ المَقاب ُ فرْ َصةِ ُة َيد ُ المَعِّلَمُة َ الجدِ ِام َ الحبْ ِل. ْ استِ ْخَد ُب ُ المَدِّر ُ المَعِّلُم 12345
182 وبِ المُعَ ِّلمُ مُ ِضيءُ الدُّرُ 2.2.3 2.2.4 َ يحًة: ًة َ صحِ َ ِرَ اء ق ِيَةِ ِ ُ ي الجَم ِل َّ التال َّي ف ْعَل َّ الت ْعبِ ِير ِ الف َْقرَ أُ ج أ : ِيَةِ ِ ُ ي الجَم ِل اآلت ِ َّلترْ كِ ِ يب ف ِي ل َة َ صدِ يق َ ِرَ اء َُقيُِّم ق د أ تحتفل المدرسة بــعيد المعلمين. يوجه الطالب الضيوف إلى قاعة الحفالت. انتهى معلم الرياضيات من الدرس. ّ يفكر رئيس الطالب في تقديم الفقرات. يتعامل الطالب مع مشرف المسابقات. ُ تتواصل أم الطالبات مع الـمعلمة. 1 يلتحق الطالب بأصدقائه. 2 يُربي األب ابنه على األخالق الحميدة. 3 ينتقد المشرف في طريقة اللعب. ّ يفكر المعلم في المنهج الالصفي. 4 ّ يوجه الطالب سؤاله إلى المعلمة. 5
185 ِّ ُم ُ مضِ ُيء ُّ الدُر ِوب المَعل ُ ِي؟ ِ يق َ ْن َ صد م . ٍ َ ة ِير ٍ َ صغ ِ ْ ي مـَجُم َوعات ب ف الطال ُ ُّ ف ُ ِ َق ي ِّ َية َ عَلى ِ ِّ السر َمات ِ م َ الكل لُ ز ُ ع المَعِّ ِّ َُو ي . ِ ُم َوعة ِ َ ي الم ْج ِ ٍب ف ل َ طال ِّ ك ُ ِي الت َّ ِ َمة ِ َ ْعنَ َ ى الكل ِ ٍب م ل َ طال ُّ ك ُ ح ُ َ َ ْشر ي . ِ َمة ِ َ َ ل ْف َظ َ الكل كر َ ْذُ ا د َون أَ ْن ي ُ َْه َح َصَل َ عَلي ِ ِ ين ت ْكو َ ِ ِ ل ه ِ ِ يق ِ ٍب َ ع َن صد ل َ طال ُّ ك ُ ث ْ َح ُ َب ي ِ ِ يح. َّ الصح ي ِّ ِ ِ ِ يب ِ اإلَضاف ْك التر َّ و َن، الـم َكَّ ِ َ يب َ اإلض َّ افي ُ ْك التر َّ ِ َيق ِ ين ل َ صد ُّ ك ُ ق ُ ِ َنْط ي ئ ُ ِ يب َ الخاط ُ ِ الترك َّ ز َ و ُ ِ هَو َ الفائ ُ يح ُ ِ َّ الصح يب ُ ِ ْك التر َّ . ُ ِ ر هَو َ الخاس ُ 1 2 3 4 5 ي ١ ُّ اللَغِو ُّ اط ُ النََّش
184 َ ِّلمُ مُ ِضيءُ الدُّرُوبِ المُع : ِ َة ي ِ ِ ُ ي الجَم ِل اآلت ي ف َّ ير ِ ِ الت ْعب ْعَل َّ ِ ي َ والف َّ ِ ِ َ يب َ اإلضاف ْ ك التر َّ ف ُ ِّ ُ َصن ه أ ط: ٌّ ه َ خ ُ ت ِ َي ت ْـحَ الذ َّ ِ َ يب ْ ك التر َّ ب ُ ُ ْعِر و أ : ِ َة ي ِ ِ ُ ي الجَم ِل اآلت ي ف َّ ير ِ ِ الت ْعب ْعَل َ ِ َو الف ي أ َّ ِ ِ َ يب َ اإلضاف ْ ك ِّ َ ن التر َُعي د أ 3.2.5 3.2.6 3.3.6 . ِ َّة ِي َساب ِ ِ الح َات ِيب ِ َ عَل َّ ى التدر َّات ِ ي َاض ي ِّ م الر لُ ُ َعِّ ب م ُ ر َُدِّ ي ْ ِن. لَمي المَعِّ ُ َ َع ِ م ِ ير المد د ُ ُ ِ ُ َساع ن م ُ تَع َاو ََ ي .ِ ِ ير ِ ُ ن المد ل ِوم َ عَل َّ ى الت ْك ِ ريم م ُ الع مة ُ ُ ل ُ َعِّ َن َال ْت م .ٍ َ ٍل َ عال ِ َ لى جب ِ إ الم ْدَرَسة ب َ ل ُ َّ ط ُ َو َصَل . ِ َّة ِي ِيه ْ ف التر َّ ِ ِ ِ يم َ الفَقرات ِ َي تْقد ب ف ل ُ َّ الط ُّ ك ُ ِ ُ َشار ي .ِ ِه تب َ ْكَ ِي م يأثناء العمل ف ُّ ِ ثال َ ِ ُ الم ِ ير المد د ُ ُ ِ ته َ ْجَ ي ِت. نترن ْ ِ ر اإل َ ِ َيدَةداخل القاعة َ عب ف َ الجر ُ ِ الم ْشر ُ َ أُ َ ْقر ي . ِ ِ يد َ ِج َ الجد َْنام َر ِي الب مةمع المشاركين ف ُ ل المَعِّ ُ تَمَع ْت ْ اجَ .ِ ضور ِ ِ يل ُ الحُ لت ْسج ُ اتيسار قاعة المدرسة َ ََّه ُم ع األ ُ ِ تم َت ْجَ هم. َ ً اماَ لُ ِـر بحين وصول الضيوف ْ احت الطال ُ ُّ َوَق َف ر ِ وس. ُّ الدُ ة َ عَل َى ف ْهِم لَمُ المَعِّ د ُ ُ ِ تَساع ُ .ِ َّة ي ِ ِ يم الت ْكر َّ ِ ادة ى الشَه َ َّ م َ عَل لُ المَعِّ َن َال ُ ِ ِج. َ ام َر ِ ِ يم الب تْقد َ ِ ل ِب ل َّ الط ُّ د ُّ ِ تع َ ْسَ ي ي. َّ ِ ثال َ ِ َب الم ِ الطال َّ ِ ِ ير المد د ُ ُ ِ ُ َساع ُ م ِم ُ ْكر ي . ِ َاء ة باآلب ٌ ئ َ ِ تل ُ ْمَ ِ م الم ْدَرَسة ة َ ُ َق َاع 1 1 2 3 4 5 3 5 2 4 1 3 5 4 2 َ ِ اب ْ ْعر ة اإل ُ بِ َط َاق َ الطَعام َّ ُب ِ الطال َّ ة: أََكَل ُ ُ الج ْمَل الكلمة الموقع الحالة العالمة ظرف/ َ قبل منصوب الفتحة مضاف مضاف ِ الفصل مجرور الكسرة إليه
187 ِّ ُم ُ مضِ ُيء ُّ الدُر ِوبالمَعل ُ ِ العَلَماء ض ُ ُ َ َ ْعر م َا. ِ ي ِ آس ْ ق ُ ِوب َ شر ِ َ جن ن عَلَماء ُ ِ ِ ًدا م ًم َ ا واح ِ ٍ َ عال ُم َوعة َ ْج ل م ُّ ك ُ ُار ت 1َ ت ْ ـخَ ي. ِّ ِ ِير الت ْعب ْعِل َّ ِ ي َ والف ِّ ِ ِ ِ يب َ اإلضاف ْك التر َّ ِ ْخَد ِام ِ ْاست ِم ب ِ َيدًة َ ع َ ن العال ُف جَم ًال م ة ُ ُ ُم َوع الم ْج ب َ ُ ت 2َ ت ْكُ .ِ ِط وَنَة َ عَل َ ى الحائ الم َكَّ ة ُ الجَمَل ُ ُ ُم َوع الم ْج ق َ لُ تَعِّ ُ 3 . ِ َات لوم الم ْعُ ب َ ُ ت ُكُ َ َى وْت خر ُ ِ األ ُم َوعات الم ْج ِ َط َ ة َ حائ ُ جم َوع الم ُ ور َ ُ ز ُ 4َ ت م َ ج ْمُعَها. ِ َي تَّ الت َّ ِ َات لوم ِ َ ع َ ن الم ْعُ جم َوعة الم ُ َ ُ ش أَ ْع َضاء ُ تنَ َاق ََ 5 ي ُ ات: طَو ُ ُ الخ ي 3 ُّ اللَغِوُّ اط ُ النََّش أحمد الفطاني )1908-1856( حسين البنجري )1936-1863( توء كنالي )1933-1868( حسن أزهري )2018-1928( المرباوي )1989-1896(
186 َ ِّلمُ مُ ِضيءُ الدُّرُوبِ المُع ُ ات: طَو ُ ُ الخ ِ َار ب ِ ِ ْخت ط ُ ات اال َّ َ َـح م ل ِب. َّ ى الط ُّ ِ َ عَل َفة ِ تل الم ْخَ ُ ِ ِ يب َ اك التر اقة َّ ُ ِ َط ع ب زُ َّ تَو ُ جَم ًال ُ ِ ُم َوعة الم ْج َ ُ ن أَ ْع َضاء ُ و ُ َكِّ ي ِ ِ يب. َ اك ِ َّ ن التر ِ َيدًة م ُف م ِ ُ الجَمَل. ِرة ِ َّ الزائ ُم َوعة الم ْج َ ُ َ أُ أَ ْع َضاء َ ْقر ي ِ ُم َوعات الم ْج َ ٍ ُم َوعة َ ْج ل م ُّ ك ُ ور ُ ز ُ َت . ِ َة َ اء ِر ِ الق َار ب ِ ِ ْخت َ ى ل خر ُ األ . ِ ِ َّ ي الدَرَجات ت ْعط ُ ِ َ و وار ُّ الزَّ ََة َ اء ر ِ ة ق ُ ُم َوع الم ْج م َ ُِّ تَقي ُ 1 3 5 2 4 ي 2 ُّ ِ و اللَغُّ اط ُ النََّش
189 ِ َال َ ْجي ِ األ َّة ِي َ هو ِ ِنَاء لى ب َ ِ ة إ َُّ في ِّ الل َص َّ ة ُ ِ َط ْنش َ ف األ ُ ِ َت ْهد Proses pembelajaran dan pengajaran tidak hanya ditentukan dalam kelas ِ ْوَقات َ َو َال األ ِ ِ ط ََّمات الم َخي ِ َطَة ُ ْنش م أَ لُ المَعِّ ف ُ ُ ِ ُ ْشر ي ِ َج َ الف ْص ِل! ِ ِ يم َ خار َّ والتعل ل ِم التَعُّ َّ ََّة ي ِ ْرَو َع َ عَمل َا أَ م ِ َ ق ِر ِي الف ِ ف َّة ي ِ التَع ُاون َّ ُّ ْو ِح ْ َس الر يع َ غر ُ ِ تط ةَ ت ْسَ َُّّ ي ِ ْسم ِ ة الج ُ ِ َط ْنش َ األ ج ِب التَع ُّ َّ َصيغُة ْر م َو َع َا أَ ِّ ُم ُ مضِ ُيء ُّ الدُر ِوبالمَعل ُ
ل ُ م ُ الجَ 188 ِ ِ َي هَذا النََشاط ِ ًيذا ف ْلم ِ ل ت َِّ ِ ُيذ إ التَلم َّ ب ُ ر المَدِّ ُ م ُِّ َُقي ي ِ َْمة ِ َ الخي َة َِقام ِي إ ٍ ف َات ب ِ س َ طال د َ خ ْم ُ ُ ِ ته َت ْجَ ِ الش َج َاعة َّ ََّة َ و ي ِ قَة النَّ ْفس َّ ِ ِ الث َة الطَلب َّ ف ِ وس ُ ي ن ُ ِ ِّي ف َ ب ِ ُ ي المر ْن َب ي نُْه ِ تْثنَى م الم ْسَ ُ ِ ْثنَاء ِ ْست ِ تْثنَى ََد ُاة اال الم ْس أ َ ُ ل ِ ُيذ التَلم َّ ِ إ ًيذا ِ َّ ْلم ِ ت ِ َة ِي ْ ب التر َّ ِ ِ يم َ و ِ َّ ي الت ْعل ِي ف الثان َّ ب ُ َ هَو األ ُ م لُ المَعِّ ُ َ ِّلمُ مُ ِضيءُ الدُّرُوبِ المُع الم ْعُد ُود العَدُد َ َ ٍ َخ ْم ُس َات ب ِ َطال
191 ِّ ُم ُ مضِ ُيء ُّ الدُر ِوبالمَعل ُ :ِ الم ْسُم َوعة ِ ُ ن الجَم ِل َ ج ِب م ُّ التَع َّ ِ َيغَة ج ص ُ ت ْخِر ْسَ َ ه أ ِ َ لَها: َة َجاب ِ ْست ِ ِ واال ََلت الم َجام ُ ير ل َى تَعابِ ِ َِ ع إ ُ ِ تم ْسَ َ و أ ََةَ لَها: َجاب ِ ْست ِ ِ َ واال ََلت الم َجام ُ َ ِ َي تَعابِير ُْلق ز أ م َّ ْقُ الر .1 ج ِب ُّ التَع َّ ة ُ ِ َيغ ص 1.3.13 1.3.14 1.3.15 1 3 5 2 4 .ِ َّ السنَة ْ ِس َ رأ ِ َْلة َلي ِ ِ ل ََلة الم َجام ة ُ َ َارُ ب ِ ع َ ْض َحى. ِ َ واأل ِ ْطر ِ الف ِيد ع ِ ِ ل ََلة الم َجام ة ُ َ َارُ ب ِ ع .ِ َة طوب ُ الخ ُ ِ َّ الزَو ِ اج َ و َة ُمنَ َاسب ِ ِ ب ََلة الم َجام ة ُ َ َارُ ب ِ ع َ َض َ ان. ِ َ رم َش ْهر ِ ِ ل ََلة الم َجام ة ُ ِ َ بارُ ع ْف ِل. ِ ْن َج ِ اب الط ِ ِ إ َة ُمنَ َاسب ِ ِ ب ََلة الم َجام ة ُ َ َارُ ب ِ ع