TAKLIMAT SAINS SUKAN 966

TAKLIMAT MATAPELAJARAN
SAINS SUKAN STPM (966)

PUSAT TINGKATAN ENAM KUALA PILAH
SMK TUANKU MUHAMMAD
DISEDIAKAN OLEH

MOHAMAD NOR BIN MOHAMAD YASIN
GURU MATAPELAJARAN SAINS SUKAN

ISI KANDUNGAN

SUKATAN PELAJARAN
SKIM PENTAKSIRAN

SYARAT & KEUTAMAAN

PENGENALAN

• Sains Sukan ditakrifkan sebagai satu bidang ilmu yang mengaplikasikan prinsip sains dalam
sukan dengan matlamat untuk meningkatkan prestasi dalam sukan.

• Tajuk-tajuk dalam matapelajaran ini menggabungkan disiplin SAINS TULEN , SAINS GUNAAN
dan SAINS SOSIAL.

• Matlamat utama mata pelajaran ini adalah untuk memahami konsep Sains Sukan dan
mengaplikasikannya dalam latihan sukan dan gaya hidup sihat selaras dengan Dasar Sukan
Negara.

• Di Negeri Sembilan kini terdapat 2 sekolah yang menawarkan Sains Sukan di peringkat STPM
• Kumpulan pertama yang mengambil matapelajaran ini adalah seramai 18 orang pada tahun

2012 di SMK Za’ba.

SUKATAN PELAJARAN

SEMESTER 1 : PENGENALAN SAINS SUKAN
1. Sosiologi Sukan

1.1 Pengenalan sosiologi sukan
1.2 Sukan dan sosialisasi
1.3 Sukan dan integrasi kaum
1.4 Sukan dan gender
1.5 Sukan dan ekonomi

SUKATAN PELAJARAN

SEMESTER 1 : PENGENALAN SAINS SUKAN
2. Pengurusan Sukan

2.1 Fungsi pengurusan
2.2 Peranan dan kemahiran pengurus sukan
2.3 Pengurusan prasarana dan alatan sukan
2.4 Inventori
2.5 Sistem pertandingan
2.6 Pengurusan pertandingan sukan

SUKATAN PELAJARAN

SEMESTER 1 : PENGENALAN SAINS SUKAN
3. Kesenggangan dan Rekreasi

3.1 Konsep kesenggangan dan rekreasi
3.2 Faktor penglibatan individu dalam aktiviti kesenggangan dan rekreasi
3.3 Perkhidmatan aktiviti kesenggangan dan rekreasi
3.4 Faedah penglibatan aktiviti kesenggangan dan rekreasi
3.5 Pengurusan risiko
3.6 Perkhemahan

SUKATAN PELAJARAN

SEMESTER 1 : PENGENALAN SAINS SUKAN
4. Pemakanan Sukan

4.1 Sistem pencernaan
4.2 Pengelasan nutrien
4.3 Piramid makanan
4.4 Kepentingan pemakanan sukan
4.5 Pengambilan makanan dalam sukan
4.6 Keperluan air
4.7 Penokok diet (dietary supplement) dan prestasi sukan

SUKATAN PELAJARAN

SEMESTER 2 : KECERGASAN

5. Kecergasan Fizikal dan Kesejahteraan

5.1 Konsep kecergasan 5.8 Kepantasan
Ketangkasan
5.2 Piramid aktiviti fizikal 5.9 Koordinasi
Kuasa
5.3 Daya tahan kardiovaskular 5.10 Imbangan
Masa reaksi
5.4 Daya tahan otot 5.11 Penyesuaian fisiologi terhadap senaman
Kesejahteraan
5.5 Kekuatan otot 5.12
5.6 Fleksibiliti 5.13
5.7 Komposisi badan 5.14
5.15

SUKATAN PELAJARAN

SEMESTER 2 : KECERGASAN 6.6 Sistem kardiovaskular
6. Anatomi dan Fisiologi 6.7 Sistem respiratori
6.8 Sistem urinari
6.1 Unit berstruktur 6.9 Sistem endokrina
6.2 Sel, tisu dan membran 6.10 Sistem reproduktif
6.3 Kulit
6.4 Sistem rangka
6.5 Sistem otot rangka

SUKATAN PELAJARAN

SEMESTER 3 : KEJURULATIHAN
7. Kejurulatihan Sukan

7.1 Konsep dan atribut jurulatih
7.2 Peranan dan tanggungjawab jurulatih
7.3 Etika kejurulatihan
7.4 Kemahiran asas kejurulatihan
7.5 Gaya kejurulatihan
7.6 Prinsip dan pertimbangan Latihan
7.7 Kaedah Latihan
7.8 Program latihan

SUKATAN PELAJARAN

SEMESTER 3 : KEJURULATIHAN
8. Psikologi Sukan

8.1 Pengenalan psikologi sukan
8.2 Personaliti
8.3 Kebangkitan dan kebimbangan
8.4 Motivasi
8.5 Keagresifan dalam sukan
8.6 Kesepaduan pasukan
8.7 Tumpuan

SUKATAN PELAJARAN

SEMESTER 3 : KEJURULATIHAN
9. Lakuan Motor

9.1 Konsep lakuan motor
9.2 Kawalan motor
9.3 Pembelajaran motor
9.4 Perkembangan motor
9.5 Klasifikasi kemahiran motor

SUKATAN PELAJARAN

SEMESTER 3 : KEJURULATIHAN 10.6 Pendarahan dan luka terbuka
10. Pengurusan Kecederaan Sukan 10.7 Patah dan terkehel
10.8 Stres haba
10.1 Bantu mula 10.9 Pemulihan kecederaan sukan
10.2 Faktor kecederaan sukan
10.3 Penilaian kecederaan
10.4 Resusitasi kardiopulmonari
10.5 Kecederaan tisu lembut

SKIM PENTAKSIRAN

SEMESTER KOD & NAMA JENIS UJIAN MARKAH MASA PENTADBIRAN
KERTAS (WAJARAN)

Semester 1 966/1 Ujian bertulis 60
(25%)
Sains Sukan Bahagian A 1½ Pentaksiran
Kertas 1 Jawab semua 4 soalan berstruktur. 30 jam berpusat

Bahagian B 30
Jawab 2 daripada 3 soalan esei.

Semua soalan berdasarkan tajuk 1 hingga 4.

SKIM PENTAKSIRAN

SEMESTER KOD & NAMA JENIS UJIAN MARKAH MASA PENTADBIRAN
KERTAS (WAJARAN)

Semester 2 966/2 Ujian bertulis 60
(25%)
Sains Sukan Bahagian A 1½ jam Pentaksiran
Kertas 2 Jawab semua 4 soalan berstruktur. 30 berpusat

Bahagian B 30
Jawab 2 daripada 3 soalan esei.

Semua soalan berdasarkan tajuk 5 hingga 6.

SKIM PENTAKSIRAN

SEMESTER KOD & NAMA JENIS UJIAN MARKAH MASA PENTADBIRAN
Semester 3 KERTAS (WAJARAN)

966/3 Ujian bertulis 60 1½ jam Pentaksiran
Bahagian A (25%) berpusat
Sains Sukan Jawab semua 4 soalan berstruktur.
Kertas 3 30
Bahagian B
Jawab 2 daripada 3 soalan esei. 30

Semua soalan berdasarkan tajuk 7 hingga 10. 60
(25%)
966/5 Ujian Latihan Amali Bertulis 2 jam Pentaksiran
Jawab 4 soalan berstruktur. berpusat
Sains Sukan
Kertas 5

KERJA KURSUS

SEMESTER KOD & JENIS UJIAN MARKAH MASA PENTADBIRAN
NAMA (WAJARAN)
KERTAS

Semester 966/4 Pentaksiran Latihan Amali Berasaskan 240 Sepanjang Pentaksiran
1, 2 dan 3 Sains Sukan Sekolah ketiga-tiga berasaskan
diskalakan semester
Kertas 4 kepada sekolah

13 latihan amali yang wajib dilaksanakan 60

(25%)

LATIHAN AMALI MARKAH SEMESTER
75 1
BIL AMALI
1 PENGURUSAN PERTANDINGAN SUKAN 75 2
2 PERKHEMAHAN
3 UJIAN BLEEP ( DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR) 90 3
4 7 TAHAP BANGKIT TUBI ( KEKUATAN OTOT)
5 UKURAN LIPATAN KULIT ( KOMPOSISI BADAN)
6 MENGKLASIFIKASIKAN JENIS TULANG DAN SENDI ( SISTEM RANGKA)
7 UJIAN NAIK TURUN BANGKU ( SISTEM KARDIOVASKULAR)
8 LATIHAN LITAR ( KEJURULATIHAN)
9 FARTLEK TERKAWAL ( PROGRAM LATIHAN)
10 MENJUGEL BOLA TENIS
11 MENGELECEK BOLA SEPAK ( KEMAHIRAN MOTOR)
12 PENILAIAN KECEDERAAN
13 RAWATAN KECEDERAAN TISU LEMBUT

SYARAT DAN KEUTAMAAN

1. PERNAH MENGAMBIL MATAPELAJARAN SAINS SUKAN SPM, atau
2. DARI ALIRAN SAINS (FIZIK,BIOLOGI,KIMIA) , atau
3. SEKURANG-KURANGNYA MENDAPAT C BAGI MATAPELAJARAN SAINS SPM, atau
4. PERNAH MEWAKILI NEGERI DI PERINGKAT MSSM, dan
5. SIHAT TUBUH BADAN UNTUK MELAKUKAN LATIHAN AMALI.

SEKIAN, TERIMA KASIH