PJPK T1 KSSM Unit 4 Bola Tampar PJ_Nur Eryanty

UNIT 4
KATEGORI
JARING –
BOLA
TAMPAR

PJPK Tingkatan 1 KSSM PJ

BOLA TAMPAR

▪ Bola tampar adalah sejenis permainan

kategori jaring yang dimainkan oleh dua
pasukan dengan enam orang pemain bagi
setiap pasukan.

▪ Setiap pasukan akan berusaha mendapatkan

mata dengan mematikan bola ke dalam
gelanggang lawan.

▪ Mata juga diperoleh jika pihak lawan

melakukan kesalahan mengikut peraturan
permainan ataupun memukul bola keluar
dari gelanggang.

BOLA TAMPAR ▪ Permainan dimulakan dengan

seorang pemain melakukan servis
dari luar garisan belakang.

▪ Pasukan yang menerima servis

boleh memainkan bola dengan
menggunakan mana-mana bahagian
badan dan akan membuat percubaan
untuk mengembalikan bola ke
gelanggang lawan.

▪ Setiap pasukan dibenarkan

melakukan tidak lebih daripada tiga
sentuhan bola untuk membuat
hantaran

BOLA TAMPAR ▪ Seorang pemain tidak boleh

menyentuh bola dua kali
berturut-turut.

▪ Pasukan yang memperoleh mata

akan melakukan servis
seterusnya.

▪ Permainan diteruskan sehingga

salah satu pasukan memperoleh
25 mata dengan perbezaan dua
mata.

▪ Salah satu keistimewaan tentang

permainan bola tampar adalah
rotasi pemain apabila servis
bertukar pasukan.

BOLA TAMPAR

Juara Sangga ▪ Kemahiran menyangga ialah kemahiran paling

penting dalam permainan bola tampar.

▪ Semasa menyangga, mata hendaklah berfokus

kepada bola dengan kedua-dua tangan
dirapatkan dan lutut difleksikan untuk
menerima bola daripada pihak lawan.

Juara Sangga

▪ Seorang pemain perlu bergerak

pantas ke posisi yang sesuai untuk
melakukan kemahiran menyangga.

▪ Apabila bola kena pada bahagian

lengan, lutut dan siku
diekstensikan untuk menghantar
bola kepada rakan sepasukan.

▪ Ketinggian bola yang baik akan

membolehkan rakan sepasukan
melakukan kemahiran umpanan
atau rejaman.





Menyangga

Rali ▪ Mengumpan dalam permainan
Mengumpan
bola tampar adalah sentuhan
kedua sesuatu pasukan.

▪ Kemahiran ini adalah lakuan

menghantar bola kepada rakan
supaya dia dapat membuat
rejaman.

▪ Bola perlu dihantar pada

ketinggian yang sesuai supaya
rakan dapat melakukan rejaman
yang baik.

▪ Umpanan boleh dilakukan di arah

hadapan, belakang, kiri atau
kanan.

Rali ▪ Semasa mengumpan, kepala
Mengumpan
didongakkan dengan kedua-dua
tapak tangan melebihi paras dahi.

▪ Tapak tangan dirapatkan seperti

hendak menangkap bola di atas
dahi.

▪ Lutut dan siku difleksi.

▪ Apabila bola menyentuh pada jari,

lutut dan siku diekstensi untuk
menggerakkan bola ke arah dan
ketinggian yang diingini.

Rali Mengumpan

▪ Bola hanya bersentuhan

dengan jari dan bukan tapak
tangan.

▪ Jika anda ingin mengumpan

ke paras yang lebih tinggi,
anda boleh melompat
semasa melakukan
umpanan.





Mengumpan

Serang Kapal Selam

▪ Kemahiran servis dalam bola tampar digunakan

untuk memulakan permainan. Servis ialah
senjata serangan pertama sesuatu pasukan untuk
mendapatkan mata.

▪ Jika dilakukan dengan baik, pasukan itu dapat

memungut mata dengan mudah.

▪ Terdapat pelbagai cara untuk melakukan

kemahiran servis dalam permainan bola tampar,
antaranya servis bawah dan servis atas.

Serang Kapal Selam ▪ Servis bawah boleh dilakukan dengan

melambung bola pada paras pinggang
dengan menggunakan tangan bukan
dominan dan memukul bola dengan
tangan dominan.

Serang Kapal Selam

▪ Servis atas pula dilakukan dengan

melambung bola ke atas kepala dengan
menggunakan tangan bukan dominan,
dan memukulnya dengan tangan
dominan.

▪ Bola yang dipukul mesti melepasi jaring

dan memasuki gelanggang lawan.

▪ Jika bola tidak melepasi jaring atau

terkeluar dari gelanggang, pihak lawan
akan mendapat satu mata dan akan
melakukan servis.





Servis Bawah

Rejaman Hebat ▪ Kemahiran merejam dilakukan

bertujuan untuk mematikan
bola ke gelanggang pihak
lawan.

▪ Kemahiran merejam

memerlukan koordinasi mata,
tangan dan kaki.

▪ Di samping itu, kuasa lompatan

juga diperlukan dalam
menguasai kemahiran ini.

▪ Rejaman yang baik dilakukan

apabila bola menjunam ke
gelanggang pihak lawan tanpa
terkena jaring





Merejam

Jangan Masuk

▪ Semasa mengadang dalam permainan

bola tampar, seorang pengadang yang
baik perlu berada dalam keadaan
yang seimbang dan mempunyai
pengamatan yang tinggi tentang
strategi menyerang pihak lawan.

▪ Pemain pengadang boleh memaksa

perejam menukar cara dan arah
rejamannya.

▪ Mereka juga boleh menyalurkan bola

ke arah pemain pertahanan mereka
yang lebih handal.



TAMAT