DSKP SAINS SUKAN TING 5

KSSM SAINS SUKAN TINGKATAN 5

KECEDERAAN SUKAN DAN LANGKAH PENCEGAHAN

Menerusi bidang Kecederaan Sukan dan Langkah Pencegahan, murid dapat mengetahui dan mengaplikasi kemahiran mengurus
kecederaan sukan dan mempraktikkan langkah-langkah keselamatan untuk mengurangkan risiko berlakunya kecederaan sukan.

Objektif:

1. Menjelaskan punca-punca kecederaan sukan dan jenis kecederaan sukan.
2. Mengenal pasti langkah-langkah keselamatan untuk mengurangkan risiko kecederaan sukan.
3. Merancang dan melaksanakan kaedah pengurusan kecederaan sukan dengan sistematik.
4. Menerangkan rehabilitasi sukan dan terapi sukan.
5. Menghasilkan alat reka ganti bagi pengurusan kecederaan sukan.

41

KSSM SAINS SUKAN TINGKATAN 5

42

KSSM SAINS SUKAN TINGKATAN 5

7.0 KECEDERAAN SUKAN DAN LANGKAH PENCEGAHAN

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

7.1 Pengenalan Murid boleh:

Kecederaan Sukan

Punca kecederaan sukan 7.1.1 Menjelaskan punca kecederaan sukan berdasarkan Cadangan Aktiviti
Mendapatkan maklumat dari
dan langkah pencegahan. faktor kendiri, pihak ketiga, peralatan dan persekitaran. pelbagai sumber berkaitan
kecederaan sukan dan peralatan
7.1.2 Menerangkan langkah-langkah pencegahan kecederaan perlindungan yang digunakan
sukan dari segi pakaian, peralatan sukan, peralatan dalam sukan.
perlindungan dan persekitaran.
Kerja projek mereka cipta
7.1.3 Menerangkan peralatan perlindungan yang digunakan peralatan perlindungan yang
dalam sukan untuk mencegah kecederaan. digunakan dalam sukan dengan
menggunakan bahan kitar semula.
7.1.4 Menghasilkan alat ganti peralatan perlindungan yang boleh
digunakan dalam sukan. Nota:
Cadangan peruntukan masa 3 jam.

7.2 Jenis-jenis 7.2.1 Menghuraikan jenis kecederaan sukan yang melibatkan tisu Cadangan Aktiviti
Kecederaan Sukan 7.2.2 lembut dan tisu keras. Menggunakan pelbagai sumber
Jenis-jenis kecederaan, 7.2.3 untuk mendapatkan maklumat
tanda dan simptom Mengenal pasti tanda dan simptom pelbagai kecederaan berkaitan kecederaan sukan.
kecederaan sukan. sukan.
Perbincangan tentang kecederaan
Membezakan kecederaan akut dan kecederaan kronik. sukan.

Nota:
Cadangan peruntukan masa 3 jam.

43

KSSM SAINS SUKAN TINGKATAN 5

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

7.3 Pengurusan 7.3.1 Menjelaskan pengurusan kecederaan yang melibatkan Talk, Cadangan Aktiviti
Kecederaan Sukan Observe, Touch, Active Movement, Passive Movement, dan Simulasi kaedah bantu mula.
Mengaplikasi kaedah Skill Test (TOTAPS), Rest, Ice, Compression, Elevation,
pengurusan kecederaan dan Refer (RICER), Danger, Respons, Airway, Breathing, Melakukan kerja amali pengurusan
sukan. dan Circulation (DRABC) dan posisi pemulihan. kecederaan sukan untuk SP 7.3.2

7.3.2 Menunjuk cara pengurusan kecederaan yang melibatkan Bagi SP 7.3.4 melakukan kerja
TOTAPS, RICER, DRABC dan posisi pemulihan. amali untuk teknik balutan,
7.3.3 splinting dan taping.
7.3.4 Menerangkan fungsi balutan, splinting dan taping.
7.3.5 Kerja projek mereka cipta alat ganti
Melakukan teknik balutan, splinting dan taping. bagi alatan balutan, splinting dan
taping menggunakan bahan kitar
Menghasilkan alat ganti bagi alatan balutan, splinting dan semula.
taping.
Nota:
Cadangan peruntukan masa 6 jam.

7.4 Terapi dan Rehabilitasi

Sukan Cadangan Aktiviti
Jenis terapi dan proses 7.4.1 Menerangkan rehabilitasi sukan dan kepentingan Perbincangan tentang rehabilitasi

rehabilitasi sukan. rehabilitasi sukan. sukan dan jenis terapi.

7.4.2 Mencadangkan terapi yang sesuai berdasarkan jenis Perbincangan peringkat rehabilitasi
7.4.3 kecederaan sukan. sukan adalah bermula dari
kecederaan hingga atlet dapat
Menerangkan peringkat-peringkat rehabilitasi sukan. menjalani aktiviti fizikal seperti
sedia kala.

Nota:
Cadangan peruntukan masa 3 jam.

44

KSSM SAINS SUKAN TINGKATAN 5

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

7.5 Stres Haba 7.5.1 Menjelaskan stres haba dan punca stres haba. Cadangan Aktiviti
Kecederaan sukan yang Mendapatkan maklumat dari
disebabkan oleh stres 7.5.2 Menjelaskan kecederaan yang disebabkan oleh stress pelbagai sumber.
haba. haba.
Perbincangan tentang stres haba.
7.5.3 Mencadangkan strategi mengurangkan risiko stres haba.
Nota:
Cadangan peruntukan masa 3 jam.

45

KSSM SAINS SUKAN TINGKATAN 5

TAHAP KECEDERAAN SUKAN DAN LANGKAH PENCEGAHAN
PENGUASAAN STANDARD PRESTASI

TAFSIRAN

1  Boleh menjelaskan punca kecederaan sukan, jenis kecederaan, stres haba dan langkah pencegahan
kecederaan sukan.

2  Boleh menerangkan kepentingan rehabilitasi sukan dan peringkat-peringkat rehabilitasi sukan.
 Boleh menjelaskan pengurusan kecederaan sukan seperti TOTAPS, RICER dan DRABC.

3  Boleh menyediakan prosedur pengurusan kecederaan seperti TOTAPS, RICER, DRABC, posisi pemulihan
serta balutan, splinting dan taping.

 Boleh melaksanakan pengurusan kecederaan seperti TOTAPS, RICER, DRABC, posisi pemulihan dan
4 balutan, splinting dan taping berdasarkan simulasi kecederaan sukan.

 Boleh menilai keberkesanan kemahiran pengurusan kecederaan sukan yang telah dilakukan.

 Boleh mencadangkan strategi mengurangkan risiko stress haba dan terapi dalam rehabilitasi sukan yang
5 sesuai dengan kecederaan.

 Boleh mereka cipta alat reka ganti peralatan perlindungan sukan dan alatan untuk balutan, splinting dan
taping.

 Boleh membuat refleksi dan penambahbaikan terhadap alat reka ganti peralatan perlindungan sukan dan alat
6 untuk balutan, splinting dan taping yang telah dihasilkan.

 Boleh membuat refleksi dan penambahbaikan terhadap strategi mengurangkan risiko stress haba dan terapi
dalam rehabilitasi sukan yang telah dicadangkan.

46

KSSM SAINS SUKAN TINGKATAN 5

1. Mohamed Salim bin Taufix Rashidi PANEL PENGGUBAL
2. Kamariah binti Mohd Yassin
3. Muhamad Zaiful bin Zainal Abidin Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
4. Nawi bin Razali Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
5. Prof. Dr. Shaharudin bin Abdul Aziz Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
6. Prof. Madya Dr. Zainal Abidin bin Zainuddin Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
7. Prof. Madya Dr. Nelfianty binti Mohd Rasyid Universiti Pendidikan Sultan Idris, Perak
8. Dr. Ahmad Munir bin Che Muhamed Universiti Teknologi Malaysia, Johor
9. Dr. Kok Lian Yee Universiti Pendidikan Sultan Idris, Perak
10. Dr. Lee Ai Choo Institut Perubatan dan Pergigian Termaju, USM Pulau Pinang
11. Dr. Normah binti Jusoh Universiti Putra Malaysia, Selangor
12. Dr. Norsilawati binti Abdul Razak Universiti Pendidikan Sultan Idris, Perak
13 Hishamuddin bin Ahmad Universiti Pendidikan Sultan Idris, Perak
14. Azman bin Abd Razak Universiti Pendidikan Sultan Idris, Perak
15. Azizah binti Md Amin Universiti Pendidikan Sultan Idris, Perak
16. Entheran A/L Subramaniam IPGM Tuanku Bainun, Pulau Pinang
IPG Kampus Pendidikan Islam, Selangor
Sekolah Sukan Bukit Jalil, Kuala Lumpur

47

17. Mohd Hafizi bin Arbain KSSM SAINS SUKAN TINGKATAN 5
18. Pugelenthi A/L Arunasalam
19. Ahmed Shaker bin Abd Majeed Sekolah Sukan Bukit Jalil, Kuala Lumpur
20. Dzulhawira bin Khalid Sekolah Sukan Malaysia Pahang
21. Gopal A/L Raman SMK Ayer Hangat, Kedah
22. Jaya Suria bin Saffar @ Jaafar SMK ABI, Perlis
23. Jumain bin Taepe SMK Puchong Permai, Selangor
24. Jumri bin Musi SMK Dulang, Kedah
25. Khairul Azli bin Mohamed SMK Muhibbah, Sabah
26. Lee Sua Boi SMK Jengka 10, Pahang
27. Mazura binti Ahmad Fadzil SMK Dato Ahmad, Perak
28. Muhammad Rakhi bin Mat Saad SMK Siburan, Kuching, Sarawak
29. Norzaiton binti Md. Noor SMK Convent, Teluk Intan, Perak
SMK Mutiara Impian, Pulau Pinang
SMK Raja Abdullah, Kuala Lumpur

48

KSSM SAINS SUKAN TINGKATAN 5

PENGHARGAAN

YBrs. Dr. Sariah binti Abd. Jalil Penasihat Pengarah
En. Shamsuri bin Sujak - Timbalan Pengarah
YBhg. Datin Dr. Ng Soo Boon - Timbalan Pengarah
-

Penasihat Editorial

YBrs. Dr. A’azmi bin Shahri - Ketua Sektor

En. Mohamed Zaki bin Abd. Ghani - Ketua Sektor

Tn. Haji Naza Idris bin Saadon - Ketua Sektor

Pn. Chetrilah binti Othman - Ketua Sektor

Pn. Zaidah binti Mohd. Yusof - Ketua Sektor

En. Mohd Faudzan bin Hamzah - Ketua Sektor

YBrs. Dr. Rusilawati binti Othman - Ketua Sektor

En. Mohamed Salim bin Taufix Rashidi - Ketua Sektor

Tn. Haji Sofian Azmi bin Tajul Arus - Ketua Sektor

Pn. Hajah Norashikin binti Hashim - Ketua Sektor

49

KSSM SAINS SUKAN TINGKATAN 5

50

KSSM SAINS SUKAN TINGKATAN 5

51