STRATEGI PENGURUSAN EMOSI BAHAGIAN 2

UNIT BIMBINGAN & KAUNSELING, SMK BANDAR BARU BANGI

BICARA KAUNSELOR

STRATEGI PENGURUSAN EMOSI
(BAHAGIAN 2)

FOKUS 4: PSIKOSOSIAL & KESEJAHTERAAN MENTAL MURID

APA EMOSI ANDA PADA HARI INI?

AKTIVTI KENDIRI:
1. Ambil sehelai kertas atau

sticky notes
2. Tuliskan emosi anda pada

hari ini
3. Nyatakan sebab kenapa

anda merasai emosi tersebut

SUMBER: INFOGRAFIK OUM BATU PAHAT

‘TULIS APA YANG ANDA RASA’

Menulis merupakan salah satu cara yang
berguna untuk mengenalpasti emosi anda
sendiri. Di samping mengenali emosi sendiri,
anda juga dapat mengenalpasti punca
emosi anda terganggu – diri sendiri /
persekitaran / orang sekeliling / peristiwa di
alami

SUMBER: SLIDE CARA-CARA MELUAHKAN EMOSI OLEH PN. LIM
MING HUAY (SMK P METHODIST MELAKA)

TELE-SOKONGAN PSIKOSOSIAL

#ubksmkbbb  TELE-SOKONGAN PSIKOSOSIAL MERUPAKAN PERKHIDMATAN
#welovewecare SOKONGAN KAUNSELING & PSIKOLOGI DALAM TALIAN

 IA BERTUJUAN UNTUK MEMBERI BANTUAN KEPADA INDIVIDU DALAM
MENANGANI ISU-ISU PSIKOLOGIKAL & PSIKOSOSIAL

ISNIN HINGGA JUMAAT
8.00 PAGI – 5.00 PETANG
WHATSAPP / TELEGRAM