NOTA PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4

TAHNIAH KERANA
HADIR !

ANDA HEBAT!



Standard
Pembelajaran

9.1.1
Menyatakan punca kecederaan lebam dan terseliuh.

9.1.2
Membincangkan cara memberi bantu mula untuk kecederaan lebam dan
terseliuh.

LEBAM MAKSUD

Keadaan permukaan kulit
yang kebiruan akibat
kecederaan salur darah pada
lapisan dalm kulit

PUNCA

Terkena hentakan objek keras.
Pelanggaran
Terjatuh

TERSELIUH
MAKSUD
Keadaan regangan pada
sendi yang melebihi had
pergerakan sendi tersebut.

PUNCA

Terkena hentakan objek keras.
Pelanggaran
Terjatuh

CARA BANTU MULA - RICE

LEBAM & TERSELIUH

1. REHAT (REST)

Rehatkan bahagian yang
mengalami kecederaan.

2. TUAM SEJUK (ICE)

Tuam sejuk selama 10
minit selang 2 jam pada
bahagian yang
tercedera.

3. TEKANAN (COMPRESSION)

Balut kawasan yang
tercedera dengan kain
yang bersih.
Bertujuan untuk memberi
tekanan kepada anggota
yang tercedera.

4. TINGGIKAN (ELEVATION)

Tinggikan kedudukan
anggota yang tercedera
melebihi aras jantung.

5. RUJUK PAKAR

Rujuk pengamal perubatan
(doktor) untuk rawatan
lanjut.

RUMUSAN




Amalkan kaedah rawatan RICE apabila mengalami kecederaan lebam
atau terseliuh agar kecederaan yang dialami tidak bertambah teruk. Rujuk

doktor untuk rawatan lanjut sekiranya mengalami rasa sakit yang
berlanjutan.

Thank you!

Jumpa di episod yang akan datang!
Stay safe!





Jangan Lupa Jawab Kuiz