STK10033 SPA HYGIENE AND SAFETY OLEH: PUAN ROHAIDA HANI BINTI SABAREM
ASAS KEBERSIHAN DIRI Kesihatan ialah kunci kejelitaan. Tubuh yang sihat serta emosi yang tenteram dapat melahirkan wajah yang berseri dan menarik. Untuk mengekalkan rupa yang cantik kita hendaklah sentiasa kelihatan kemas adan menarik. Terdapat beberapa perkara yang perlu diamalkan seperti menjaga kesihatan dan kebersihan diri, memastikan supaya postur sentiasa baik, berpakaian kemas, mendandan rambut dengan gaya yang sesuai dan mengamalkan solekan yang betul.
Maksud Kebersihan Kebersihan ialah satu siri amalan yang dijalankan untuk menjaga kesihatan. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), "Kebersihan kesihatan merujuk kepada keadaan dan amalan yang membantu mengekalkan kesihatan dan mencegah penyebaran penyakit. "
Kebersihan Awam Kebersihan diri dan amalan kehidupan harian sebenarnya saling berkait rapat antara satu sama lain. Selalunya, individu yang menjaga kebersihan diri akan turut memelihara kebersihan kawasan persekitarannya. Maka tidak hairanlah jika kita berjumpa dengan individu yang tidak boleh hidup kebersihan d dalam keadaan yang berselerak atau kotor. iri Kebersihan diri merujuk mengekalkan kebersihan badan. Secara asasnya, apabila kebersihan badan dijaga dengan baik, secara tidak langsung badan akan menjadi sihat. Apabila badan sihat, kita dapat menjalani aktiviti harian dan kehidupan dengan baik. Antara perkara utama dalam penjagaan tubuh badan ialah menjaga kebersihan diri. Kebersihan diri adalah kebersihan tubuh badan yang perlu dipelihara sebaiknya oleh setiap individu untuk menjamin kesihatan dan kesejahteraan hidup.
1 2 3 4 5 kepentingan kebersihan diri 6 meningkatkan produktiviti kehidupan menghindari penyakit dan masalah kesihatan mendisiplinkan diri menonjolkan imej dan perwatakan yang menarik memupuk perpaduan mewujudkan persekitaran yang indah dan tenang
Asas Kebersihan Diri Seorang Juru kecantikan Kesihatan dan kebersihan diri yang baik serta gaya diri yang menarik ialah keperluan asas dan kunci kejayaan dalam bidang kecantikan. Juruterapi harus menjadi contoh dalam mengamalkan kebersihan dalam penampilan diri dan penjagaan kesihatan yang baik. Juruterapi juga perlu memberikan khidmat nasihat tentang cara menjaga kesihatan kepada pelanggannya.
BAHAGIAN BADAN YANG ASAS DALAM KEBERSIHAN DIRI pastikan rambut sentiasa bersih dan kemas rambut yang panjang hendaklah diikat stail rambut hendaklah ringkas dan menarik pastikan rambut sentiasa disikat rambut pastikan muka sentiasa bersih pakai mekap yang nipis dan sesuai muka gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari flos gigi setiap hari pastikan nafas tidak berbau lakukan pemeriksaan gigi setiap enam bulan sekali berkumur dengan antiseptik gigi mandi setiap hari gunakan deodorant atau antipeluh jika perlu pastikan pakaian sentiasa bersih dan kemas lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala badan pastikan kuku sentiasa pendek dan bersih cuci tangan sebelum dan selepas bekerja, selepas pergi ke tandas dan setiap kali tangan kotor sentiasa menjaga kesihatan dan kebersihan tangan seperti memakai sarung tangan apabila perlu tangan pastikan kaki dibersihkan gunakan kasut dan stoking yang bersih dan sesuai kaki
Bersopan santun Berhemah tinggi Menghormati orang lain BUDI BAHASA / NILAI MURNI Personaliti ialah penampilan diri seseorang. Personaliti yang baik ialah asset penting bagi setiap jurusolek. Peribadi seorang jurusolek dapat diperlihatkan melalui ciri – ciri seperti sikap, tingkah laku, pertuturan, budi bahasa, kestabilan emosi dan etika professional. personaliti yang baik Sentiasa tenang walaupun menghadapi situasi yang kurang menyenangkan Tidak menyinggung perasaan orang lain Berkebolehan mendengar dengan berkesan Bertimbang rasa Mesra dengan orang lain Riang dan ceria · SIKAP Mengamalkan nilai murni Bertanggungjawab Tidak mengumpat Mudah tersenyum TINGKAH LAKU / AMALAN Suara yang mesra dan menyenangkan Bahasa yang sopan, nada suara dan intonasi yang baik Sebutan yang jelals dan mudah difahami Tatabahasa yang betul dan baik Boleh berinteraksi dengan orang lain PERATURAN / KOMUNIKASI Sentiasa dapat mengawal emosi Tidak menunjukkan emosi negatif seperti mengerutkan muka atau gerak isyarat perasaan marah, tidak sabar atau iri hati. Menunjukkan emosi yang positif kepada pelanggan sepert sentiasa senyum Tidak bertengkar dengan pelanngan KESTABILAN EMOSI Menepati masa Tidak pilih kasih antara pelanggan Memahami perasaan atau menghormati pendapat pelanggan Jujur Tidak menggunakan perang harga untuk menarik pelanggan Memberikan nasihat yang sewajarnya ETIKA PROFESIONAL
Postur ialah gaya diri yang melibatkan penggunaan otot dan sendi badan yang baik. Postur yang tidak betul semasa melakukan kerja akan menyebabkan badan tidak selesa dan mudah letih. Jurusolek yang mengamalkan postur yang baik memerlukan tenaga dan daya usaha yang minimum untuk mengimbangkan badan POSTUR BADAN
Mengurangkan ketegangan otot Mengelakkan kesakitan pada tulang dan sendi Kebaikan mengamalkan postur yang baik Mengurangkan keletihan semasa melakukan kerja Menampilkan gaya diri yang baik dan menarik
Mengamalkan postur yang baik
MEMBINA POSTUR YANG BAIK Badan dalam keadaan tegak dan disokong sama rata di ats kedua tapak kaki. Kepala tegak dan dahi selari dengan lantai Bahu, dada dan abdomen hendaklah lurus Cara berdiri seperti yang ditunjukkan di bawah penting untuk menentukan keseimbangan tubuh bagi mengurangkan keletihan dan tekanan pada tulang belakang:- Pusingkan kaki kiri ke luar pada sudut 45 Letakkan kaki kanan lurus ke hadapan dengan kedudukan tumit kaki beberapa inci di hadapan kaki kiri. Kedudukan ini akan membuat anda berasa selesa. Lutut kanan dibengkokkan sedikit pada lutut kiri. a) Cara berdiri
MEMBINA POSTUR YANG BAIK Paksi badan berkeadaan tegak Mata memandang ke hadapan Kaki bergerak dan tangan diayun untuk mengawal keseimbangan badan Tumit kaki harus menyentuh lantai dahulu sebelum menurunkan tapak kaki. b) Cara berjalan
MEMBINA POSTUR YANG BAIK Duduk secara tegak dengan belakang bersandar pada kerusi Berat badan tertumpu pada bahagian punggung Rapatkan kaki dan paha Otot pinggang berada dalam keadaan rehat c) Cara duduk
MEMBINA POSTUR YANG BAIK Bertinggung semasa mengangkat barang yang berat dari lantai. Pastikan kedudukan barang berada dihadapan lutut. Luruskan tangan ke bawah untuk mengangkat barang d) Cara mengangkat barang
MEMBINA POSTUR YANG BAIK Rapatkan kedua-dua belah kaki Bengkokkan lutut tetapi bahagian toraks dan abdomen dalam keadaan tegak Luruskan tangan ke bawah untuk mengambil barang e) Cara mengambil barang
postur semasa kerja merawat muka mensyampu rambut merawat kuku menggayakan rambut Jurusolek hendaklah memastikan ketinggian alatan dan perabot yang digunakan semasa bekerja adalah sesuai. Gambarajah berikut menunjukkan postur yang baik dan tidak baik semasa bekerja. .