e book

บาสเกตบอล

จัดทำโดย

ด.ช.คุณธรรม อัมภรัตน์ ม.2/9 3ข

ก

คำนำ

รายงานเรื่อง บาสเกตบอล รายงานนี้ทำขึ้นเพื่อประกอบ
วิชาพละศึกษา ซึ่งประกอบด้วยเนื้อหาเกี่ยวกับ

บาสเกตบอลได้แก่ประวัติความมาของบาสเกตบอล
เทคนิคพื้นฐานของบาสเกตบอล กติกาบาสเกตบอล

คณะผู้จัดทำหวังเป็นอย่างยิ่งว่ารายงานเรื่อง
บาสเกตบอลจะบอกเล่าเรื่องราวประวัติกีฬาบาสเกตบอล
ออกมาให้ผู้อ่านเข้าใจไม่มากก็น้อยมีประโยชน์ในการเอา

ไปศึกษาหาความรู้ต่ออย่างเต็มที่หากมีข้อผิดพลาด
ประการใดทางคณะผู้จัดทำขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย

คณะผู้จัดทำ

ข

สารบัญ

เรื่อง หน้า

คำนำ ก

สารบัญ ข

ประวัติความมาของบาสเกตบอล 1

- บทที่ 1 ประวัติบาสเกตบอล 2

-บทที่ 2 กติกาบาสเกตบอล 2022 3

-บทที่ 3 คำศัพท์ในกีฬาบาสเกตบอล 4

-บทที่4 เครื่องแบบบาสเกตบอล 5

-บทที่ 5 ทักษะการเล่นบาสเกตบอล 6

-บทที่ 6 การเล่นเป็นทีม 7

-บทที่ 7 แบบฝึกทักษะบาสเกตบอล 8

-แบบฝึกความแม่นยำ 8

-แบบฝึกการเคลื่ อนไหวการใช้เท้า 9

-แบบฝึกการรับ-ส่งบอล 10

ประวัติคว1ามมาของ

บาสเกตบอล

ความพิเศษอย่างหนึ่งของบาสเกตบอล คือถูกคิดขึ้นโดยคนเพียงคนเดียว ต่างจากกีฬาส่วนใหญ่
ที่วิวัฒนาการมาจากกีฬาอีกชนิด ช่วงต้นเดือนธันวาคม พ.ศ. 2434 ดร. เจมส์ ไนสมิท ครูสอนพละ
ศึกษาชาวอเมริกันที่เกิดในแคนาดา และเป็นผู้ดูแลสถานที่ของวิทยาลัยแห่งหนึ่งของสมาคมวาย
เอ็มซีเอ (ปัจจุบันคือ วิทยาลัยสปริงฟีลด์) ในเมืองสปริงฟีลด์ รัฐแมสซาชูเซตส์ ค้นหาเกมในร่มที่

ช่วยให้คนมีกิจกรรมทำระหว่างฤดูหนาวในแถบนิวอิงแลนด์ ว่ากันว่า หลังจากเขาไตร่ตรองหา
กิจกรรมที่ไม่รุนแรงเกินไปและเหมาะสมกับโรงยิม เขาเขียนกฎพื้นฐานและตอกตะปูติดตะกร้าใส่
ลูกพีชเข้ากับผนังในโรงยิม[4] เกมแรกที่เล่นเป็นทางการเล่นในโรงยิมวายเอ็มซีเอในเดือนถัดมา
คือเมื่อ 20 มกราคม พ.ศ. 2435 (ค.ศ. 1892) ในสมัยนั้น เล่นโดยใช้ผู้เล่นเก้าคน[5] สนามที่ใช้ก็มี
ขนาดประมาณครึ่งหนึ่งของสนามเอ็นบีเอในปัจจุบัน ชื่อ บาสเกตบอล เป็นชื่อที่เสนอโดยนักเรียน

คนหนึ่ง และก็เป็นชื่อที่นิยมมาตั้งแต่ตอนต้น เกมแพร่ขยายไปยังวายเอ็มซีเอที่อื่นทั่ว
สหรัฐอเมริกา ไม่นานนักก็มีเล่นกันทั่วประเทศ

แต่ที่น่าสนใจคือ ถึงแม้ว่าวายเอ็มซีเอจะเป็นผู้ที่พัฒนาและเผยแพร่เกมในตอนแรก ภายในหนึ่ง
ทศวรรษสมาคมก็ไม่สนับสนุนกีฬานี้อีก เนื่องจากการเล่นที่ทำให้รุนแรงและผู้ชมที่ไม่สุภาพ

สมาคมกีฬาสมัครเล่นอื่น ๆ มหาวิทยาลัย และทีมอาชีพก็เข้ามาแทนที่ ก่อนช่วงสงครามโลกครั้งที่
หนึ่ง สหภาพการกีฬาสมัครเล่น (Amateur Athletic Union) และ สมาคมการแข่งขันกีฬา
ระหว่างวิทยาลัย (Intercollegiate Athletic Association) (ซึ่งปัจจุบันคือเอ็นซีดับเบิลเอ,
NCAA) ได้แข่งกันเพื่อจะเป็นผู้กำหนดกติกาของเกม
เดิมนั้นการเล่นบาสเกตบอลจะใช้ลูกฟุตบอล ลูกบอลที่ทำขึ้นสำหรับบาสเกตบอลโดยเฉพาะใน

ตอนแรกมีสีน้ำตาล ช่วงปลายคริสต์ทศวรรษ 1950 จึงเปลี่ยนมาใช้ลูกสีส้มเพื่อให้ผู้เล่นและผู้ชม
มองเห็นลูกได้ง่ายขึ้น และก็ใช้ต่อเนื่องจนถึงปัจจุบัน ผู้ที่ริเริ่มใช้ลูกบาสเกตบอลสีส้มคือนาย โทนี

ฮิงเคิล (Tony Hinkle) โค้ชมหาวิทยาลัยบัตเลอร์ (Butler University)[6]

กติกาบา2สเกตบอล

2022

กฎเกี่ยวกับขนาดและเวลาที่ใช้แข่ง อาจแตกต่างกันขึ้นกับทัวร์นาเมนต์หรือองค์กรที่
จัดการแข่งขัน รายละเอียดในส่วนนี้จะใช้ของสากลและเอ็นบีเอเป็นหลัก

จุดมุ่งหมายของเกมคือ การทำคะแนนให้ได้มากกว่าคู่แข่งโดยการโยนลูกเข้าห่วงของคู่
ต่อสู้จากด้านบน ในขณะที่ป้องกันไม่ให้คู่ต่อสู่โยนลูกลงห่วงของฝ่ายตน การโยนลูกใน
ลักษณะนี้เรียกว่าการชู้ต (หรือช็อต shot) การชู้ตที่เข้าห่วงจะได้สองคะแนน แต่ถ้าผู้ชู้ตอยู่
เลยเส้นสามคะแนนออกไปในขณะชู้ตลูกก็จะได้สามคะแนน เส้นสามคะแนนจะอยู่ห่างจาก
ห่วงเป็นระยะ 6.75 เมตร (22 ฟุต 1 3/4 นิ้ว) ในกติกาสากล และ 23 ฟุต 9 นิ้ว (7.24 เมตร)
ในกติกาเอ็นบีเอ การชู้ตลูกโทษหรือที่เรียกว่า ฟรีโทรว์ (free throw) เมื่อฟาวล์มีค่าหนึ่ง
คะแนน เกมจะแบ่งการเล่นเป็น 4 ควอเตอร์ (quarter) แต่ละควอเตอร์มี 10 นาที (สากล)
หรือ 12 นาที (เอ็นบีเอ) ช่วงพักครึ่งนาน 15 นาที ส่วนพักอื่นๆ ยาว 2 นาที ช่วงต่อเวลา
(overtime) ยาว 5 นาที ทีมจะสลับด้านสนามเมื่อเริ่มครึ่งหลัง เวลาจะเดินเฉพาะระหว่างที่
เล่น และนาฬิกาจะหยุดเดินเมื่อเกมหยุด เช่น เมื่อเกิดการฟาวล์ หรือระหว่างการชู้ตลูกโทษ
เป็นต้น ดังนั้นเวลาทั้งหมดที่ใช้แข่งมักยาวกว่านี้มาก (ประมาณสองชั่วโมง)ในขณะใดขณะ
หนึ่งจะมีผู้เล่นในสนามฝ่ายละห้าคน และจะมีผู้เล่นสำรองสูงสุดทีมละเจ็ดคน สามารถ
เปลี่ยนตัวได้ไม่จำกัดและเปลี่ยนได้เฉพาะเมื่อเกมหยุด ทีมยังมีโค้ชที่ดูแลทีมและวาง
กลยุทธ์ในการเล่น รวมถึงผู้ช่วยโค้ช ผู้จัดการทีม นักสถิติ แพทย์ และเทรนเนอร์ เครื่อง
แบบนักกีฬาสำหรับทีมชายและหญิงตามมาตรฐานได้แก่ กางเกงขาสั้นและเสื้อกล้ามที่มี
หมายเลขผู้เล่นชัดเจนพิมพ์ทั้งด้านหน้าและด้านหลัง รองเท้าเป็นรองเท้ากีฬาหุ้มข้อเท้า
อาจมีชื่อทีม ชื่อนักกีฬา และสปอนเซอร์ ปรากฏบนชุดด้วยก็ได้แต่ละทีมจะได้เวลานอก
จำนวนหนึ่งสำหรับให้โค้ชและผู้เล่นปรึกษากัน มักยาวไม่เกินหนึ่งนาที ยกเว้นเมื่อต้องการ

โฆษณาระหว่างการถ่ายทอดสด
เกมควบคุมโดยกรรมการและหัวหน้ากรรมการผู้ตัดสินในสนาม และกรรมการโต๊ะ
กรรมการโต๊ะมีหน้าที่บันทึกคะแนน ควบคุมเวลา บันทึกจำนวนฟาล์วผู้เล่นและฟาล์วทีม ดู

เรื่องการเปลี่ยนตัว โพเซสซันแอร์โรว์ และช็อตคล็อก

3

คำศัพท์

ในบาสเกตบอล

1. Starters/Starting lineups

คือ ผู้เล่น 5 คนแรกที่ลงเล่นในสนามหรือผู้เล่นหลัก
2. Substitute/Bench players

คือ ผู้เล่นที่จะลงมาเปลี่ยน
3. Referee

คือ กรรมการหรือผู้ตัดสิน
4. Coach

คือ โค้ช ซึ่งจะมีทั้ง Head coach(โค้ชหลัก) และ Assistant coach(ผู้ช่วยโค้ช)
5. Rookie

คือ ผู้เล่นหน้าใหม่
6. Draft

คือ การคัดเลือกผู้เล่นใหม่เข้ามาในทีม
7ึ .jersey

คือ เสื้อบาสเกตบอล
8. Bench

คือ ที่นั่งสำหรับผู้เล่นและโค้ช
9. Swish

คือ การยิงลูกเข้าห่วงโดยมือไม่สัมผัสแป้น
10. Dribble

คือ การเดาะเลี้ยงลูกบาสเกตบอล
11. Alley-oop

คือ การที่ผู้เล่นคนหนึ่งโยนลูกบาสเกตบอลไปใกล้ห่วงเพื่อให้ผู้เล่นอีกคนกระโดดแล้วนำลูกลงห่วงกลาง
อากาศ

12. Rebound

คือ การที่รับบอลได้หลังจากชูตไม่ลงห่วง
13. Air ball

คือ การที่ชูตลูกบาสเกตบอลพลาดโดยไม่โดนห่วงหรือตาข่าย
ตัวอย่างประโยค Lebron James airballed a wide open layup.

14. Defense

คือ เกมรับหรือการป้องกันไม่ให้อีกฝ่ายทำคะแนน
ตัวอย่างประโยค James harden doesn’t play defense.

15. Offense

คือ เกมบุกหรือการที่พยายามทำคะแนน

4

เครื่องแบบ

บาสเกตบอล

– เสื้อทีม จะเป็นสีเดียว มีลักษณะทึบสม่ำเสมอเหมือนกันทั้งด้าน
หน้าและด้านหลัง ต้องสวมใส่โดยผู้เล่นทุกคนในทีมนั้นเสื้อที่มีลาย

ทางแบบริ้วลายจะไม่อนุญาตให้ใช้
– กางเกงขาสั้น จะเป็นสีเดียว มีลักษณะทึบสม่ำเสมอเหมือนกัน

ทั้งทีม และจะต้องสวมใส่โดยผู้เล่นทุกคนในทีมนั้น
– เสื้อคอกลม (ทีเชิ้ต) อาจจะสวมใส่ได้ภายในเสื้อทีม แต่ถ้าสวม
เสื้อคอกลมจะต้องใช้เสื้อคอกลมมีสีเดียว และให้เหมือนกับสีของ

เสื้อทีม
– ชุดชั้นในของกางเกง ที่ยื่นเลยต่ำกว่ากางเกงขาสั้น อาจจะสวม
ใส่ได้โดยมีข้อกำหนดว่าจะต้องมีสีเดียว และเหมือนกับกางเกงขา

สั้นในกรณีที่เสื้อทีมมีสีตรงกันให้ทีมเหย้าเปลี่ยนสีเสื้อทีมเมื่อ
แข่งขันที่สนามกลาง หรือในทัวร์นาเมนต์ทีมที่มีชื่อแรกใน

โปรแกรมการแข่งขัน และต้องเป็นชื่อแรกในใบบันทึกจะต้อง
เปลี่ยนสีเสื้อทีม เพราะในทัวร์นาเมนต์หนึ่งๆ แต่ละทีมจะต้องมีเสื้อ

ทีมอย่างน้อย 2 ชุด คือชุดที่เป็นสีจาง และชุดที่เป็นสีเข้ม
สำหรับการแข่งขันที่ถ่ายทอดทางโทรทัศน์ ให้ทีมที่มีชื่อแรกใน
โปรแกรมการแข่งขัน (ทีมเหย้า) สวมเสื้อสีจาง และทีมที่มีชื่อที่

สอง (ทีมเยือน) สวมเสื้อสีเข้ม

5

ทักษะการเล่น

บาสเกตบอล

ทักษะพื้นฐานของบาสเกตบอล ( Basic Elements of Basketball )
กีฬาบาสเกตบอลมีทักษะพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับลูกบอล ได้แก่
1) การเลี้ยงบอล
2) การส่งบอล
3) การยิงประตู

การเลี้ยงบอล หมายถึง การเคลื่อนที่ของผู้เล่นที่ครอบครองบอลเพื่อพาลูกบอลให้หลุดจาก
การป้องกันของฝ่ายตรงข้ามหรือเพื่อหาตำแหน่งส่งบอลหรือยิงประตู

การส่งบอล หมายถึง การทำให้ลูกบอลเคลื่อนที่จากผู้เล่นคนหนึ่งไปยังผู้เล่นอีกคนหน ่ึง
เป็นการนำลูกบอลเคลื่อนที่ได้เร็วที่สุด เปิดโอกาสให้ผู้เล่นร่วมทีมสามารถนำลูกบอลขึ้นทำ

ประตุได้อย่างง ่าย ๆ
การยิงประตู หมายถึง ขั้นตอนสุดท้ายของฝ่ายรุกในการเคลื่อนที่พาลูกบอลเพื่อทำปรฟะตู
ฝ่ายตรงข้าม ในกีฬาบาสเกตบอลการพาบอลขึ้นไปยิงประตูใช้เวลาประมาณ 10-24 วินาที
และกว่าครึ่งเป็นความพยายามทำประตูที่ประสบผลสำเร็จ จากการยิงประตูกันเป็นจำนวน

มากทำให้บาสเกตบอลยิ่งน่าสนใจ ดึงดูดฝู้ชม และมีส่วนช่วยให้การแข่งขันสนุกตื่นเต้น
ทักษะพื้นฐานของกีฬาบาสเกตบอลมีรูปแบบการฝึกมากมาย ซึ่งในช่วงการแข่งขันผู้เล่น

ต้องนำทักษะที่ชำนาญเหล่านี้มาใช้ใ ห้เกิดประโยชน์ต่อทีม



การเลี้ยงบอล ( Dribbling )
ขณะเลี้ยงบอลผู้เล่นควรนำลูกบอลไปไว้ด้านข้างลำตัวเพื่อหลีกเลี ่ยงการป้องกันหรือการ

เข้าแย่งของฝ่ายตรงข้าม
วิธีเลี้ยงบอล ควรใช้นิ้วกดลงที่ลูกบอลอาจช่วยส่งแรง และควรฝึกหัดการใช้มือทั้งสองข้าง
ช่วยในการเลี้ยงบอล สิ่งสำคัญของการเลี้ยงบอล คือ ไม่ควรมองลูกบอลที่ตนเองกำลังเลี้ยง

อยู่ ให้มองผู้เล่นหรือทิศทางในสนาม



การเลี้ยงบอลเปลี่ยนตำแหน่ง ( The Change-of-Pace Dribble )
การเลี้ยงบอลชนิดนี้มีความสำคัญอีกประการหนึ่ง เนื่องจากทำให้ผู้เล่นฝ่ายป้องกันไม่
สามารถคาดเดาได้ว่าผู้เลี้ ยงบอลนั้นจะเคลื่อนที่เร็ว, ช้า , หยุดอยู่กับที่ , ส่งบอล หรือยิงประตู




การเลี้ยงบอลต่ำ ( The low or Control Dribbling )
เป็นวิธีเลี้ยงบอลของผู้เล่นเมื่อถูกป้องกันอย่างใกล้ชิด ผู้เลี้ยงบอลต้องย่อตัวฝ่ามืออยุ่บน
ลูกบอล ในการเลี้ยงบอลให้ลูกบอลกระทบพื้นในระดับต่ำ และควรควบคุมลูกบอลอยู่ข้างลำ

ตัวเพื่อป้องกันการแย่งหรือปัดบอล จากฝ่ายตรงข้าม

ทักษะ6การเล่น

บาสเกตบอล

การเลี้ยงบอลสูง ( The High or Speed Dribble )
เมื่อผู้เล่นเลี้ยงบอลขณะไม่มีผู้เล่นฝ่ายตรงป้องกันและต้องใช้ ความเร็ว สามารถใช้วิธีการเลี้ยง
ลักษณะนี้ โดยการผลักลูกบอลไปข้างหน้าให้ลูกบอลกระทบพื้นกระดอนระดับเอว มือไม่จำเป็นต้อง

อยู่ด้านบนของลูกบอล สามารถอยู่ด้านหลังของลูกเพื่อผลักไปข้างหน้าได้อย่างรวดเร็ว



การเลี้ยงบอลสลับซ้าย-ขวา (The Crossover Dribbling )
การเลี้ยงบอลต้องใช้เพียงมือเดียวในการเลี้ยงบอล หากฝ่ายตรงข้ามป้องกันอย่างใกล้ชิดและผู้
เลี้ยงบอลเลี้ยงข้างหน ้าฝ่ายตรงข้าม อาจถูกแย่งหรือปัดได้ง่าย ดั้งนั้นควรเลี้ยงบอลสลับซ้าย-
ขวา เพื่อหลีกเลี่ยงและหลบหลีกการแย่งหรือการปัดจากฝ่ายตรงข้าม แต่หากฝึกทักษะชนิดนี้ไม่

ชำนาญอาจทำให้ฝ่ายตรงข้ามแย่งหรือปัดบ อลได้



การเลี้ยงบอลไขว้หลัง ( The Behind-the-Back Dribble )
เป็นวิธีการเลี้ยงบอลเพื่อต้องการหลอกล่อฝ่ายตรงข้ามให้เสียจัง หวะเพื่อชิงพื้นที่หรือตำแหน่งใน
การเปลี่ยนทิศทาง เป็นการใช้มือออกแรงกดและผลักลูกบอลจากด้านหลังไปด้านหน้าอีกข้ างหนึ่ง

เป็นลักษณะของการไขว้สลับด้านหลัง



การเลี้ยงบอลลอดใต้ขา ( The Between-the-Legs-Dribble )
เป็นวิธีการเลี้ยงบอลที่ใช้มือกดลูกบอลให้ลอดใต้ขาใช้ขณะเมื่อผ ้เู ล่นฝ่ายตรงข้ามป้องกันอย่าง
ใกล้ชิด เพื่อหลบหลีกและเปลี่ยนทิศทางของการเคลื่อนที่ทำให้ฝ่ายตรงข้าม เสียจังหวะและเสีย

พื้นที่ตำแหน่ง



การหมุนตัวเลี้ยงบอล (The Revcrse Dribble )
เป็นวิธีการเลี้ยงบอลเพื่อหลบหลีกฝ่ายตรงข้ามและเปลี่ยนทิศทาง ใช้ลำตัวบังลูกบอลยากต่อการ
แย่งหรือปัดลูกบอลยากต่อการแย่งหรือ ปัดลูกบอล ทำเมื่อผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามเข้าประชิดตัวให้ใช้
มอผลักลูกบอลไปยั งตำแหน่งอีกด้นหนึ่งพร้อมกับหมุนตัวไปด้านเดียวกันนั้น (ซ้ายหรือยวาก็ได้ )



การส่งบอลสองมือระดับอก ( The Two-Handed Chest Pass )
เป็นการส่งบอลที่นิยมใช้กันเป็นอย่างมากเนื่องจากเป็นพื้นฐานใน การส่งบอล ใช้เมื่อไม่มีผู้เล่น
ฝ่ายตรงข้ามโดยส่งบอลไป-มาระหว่างผู้เล่นข องทีม วิธีการฝึก ให้ถือลูกบอลสองมือระดับอกดึง
บอลเข้าหาลำตัว,เก็บศอก,กางนิ้วมือออก ขณะปล่อยลูกบอลแขนและมือเหยียดออกและสลัดข้อ

มือเพื่อช่วยส่งแรง

7

การเล่นเป็นทีม

บาสเกตบอลเป็นการเล่นที่
ประกอบด้วยผู้เล่น 2 ทีม แต่ละทีม

มีผู้เล่น 5 คน จุดมุ่งหมายของ
แต่ละทีมคือ ทำคะแนนโดย การ
โยนลูกบอลให้ลงห่วงประตูของ
ฝ่ายตรงข้าม และป้องกันอีกฝ่าย
หนึ่งไม่ให้ครอบครองบอลหรือทำ
คะแนน 2. ห่วงประตูฝ่ายตนเอง/

ฝ่ายตรงข้าม

แบบฝึกทัก8ษบาสเกตบอล

แบบฝึกความแม่นยำ

ชู๊ตบาสทุกระยะอย่างละ10ลูก
เลอัพ 10ลูก

9
แบบฝึกการเคลื่ อนไหว

การใช้เท้า

วิ่งซ้ายขวา50เมตร
วิ่งสปีด50เมตร

แบบฝึกก1าร0รับ-ส่งบอล

ส่งกระทบพื้น20ครั้ง
ส่งสูง20ครั้ง

อ้างอิง

https://pubhtml5.com/sxpn/imme/basic