PJK TAHUN 5 BERSAMA CIKGU NIZA

PENDIDIKAN JASMANI DAN
KESIHATAN
TAHUN 5

BERSAMA CIKGU NIZA

TAJUK : KITARAN HAID

1.MAKSUD HAID
2.KITARAN HAID
3.FASA-FASA HAID
4.CARA MENGIRA KITARAN HAID
5.KEPENTINGAN MENGIRA KITARAN HAID

?A PA I T U H A I D Haid ialah campuran darah
bersama-sama bahan

daripada lapisan dalam Rahim
yang luruh apabila

persenyawaan tidak berlaku.

Antara tanda-tandanya ialah….

Perut kembung senggugut Beremosi

Berjerawat Mual dan loya

?A PA I T U K I TA R A N H A I D

Tempoh berkala yang
berlaku kepada rahim
dan ovari bagi tujuan

reproduktif

 Berlaku dalam tempoh 28 hari
 Hari pertama dikira apabila mengalami haid
 Tempoh haid normal lebih kurang 7 hari
 Manakala 21 hari selepas itu ialah fasa selepas haid
 Akan mengalami haid semula selepas hari ke-28 iaitu pada

hari ke-29.

ADA BERAPA FASA HAID?

Fasa haid selama Fasa pembaikan Fasa subur 6 hari Fasa pra
7 hari 4 hari haid 11

hari

oooo…..
Begitu!!!

MARI MENGIRA KITARAN HAID

Hari terakhir kitaran Contoh hari pertama
haid selama 28 hari haid ialah pada 5 Mac
ialah pada 1 April
28 1

Maka, tarikh haid yang
sepatutnya pada bulan
seterusnya ialah 2 April

oooo…..
Begitu!!!

KEPENTINGAN MENGIRA KITARAN

Jumpa doktor segera HAID
jika terdapat

sebarang masalah
berkaitan kitaran haid

Latihan Sila jawab
soalan ini di
1. Apa itu haid? dalam buku
2. Apa itu kitaran haid? tulis pjk kamu.
3. Siapakah yang akan mengalami haid?
4. Apakah symptom yang dihadapi Ketika mengalami haid?
5. Berapakah bilangan hari kitaran haid yang normal?
6. Terangkan fasa-fasa haid.
7. Mengapakah kita perlu mengira kitaran haid ini?