5 เคล็ดลับหน้าใสใครก็ทำ

5 à¤Åç´ÅѺ
˹ŒÒãÊã¤Ã¡ç·Òí

à¤Å´ç ÅѺ·èÕ 1

ÅҌ §Ë¹ÒŒ ãˌÊÐÍÒ´

¢¹Ñé µÍ¹áá¢Í§¡Ò÷íÒãˌ˹Ҍ
ÊÐÍÒ´ãÊˋҧä¡Å¨Ò¡ÊÔÇ

¤Í× ¡ÒÃÅҌ §Ë¹ÒŒ ãËʌ ÐÍÒ´áÅÐ
àÅÍ× ¡¤ÃÕ¹«§Ôè ·èÕàËÁÒСѺàÃҹҌ

ÊÙµÃŌҧ˹Ҍ ãˌÊÐÍÒ´

ÊٵùéÒí áÅÐ Oil Free àËÁÒÐ
¡ÅѺ¼ÔÇÁ¹Ñ ÊÙµÃ¤Å¹Õ «§Ôè ÍÍ´
àËÁÒСѺÊÒǼÔÇá˧Œ
ÊNj ¹¼ÔǼÊÁàËÁÒСºÑ ʵ٠äÅÕ¹
«§Ôè ÁÔŤ ËÃ×Í ÊٵùÒéí ¨ŒÒ

à¤Å´ç ÅѺ·èÕ 2

¾Í¡ä¢‹¢ÒÇ´ºÔ

ËÅѧ¨Ò¡·Òí ¤ÇÒÁÊÐÍÒ´
ãºË¹ÒŒ ã˾Œ ͡䢢‹ ÒÇ´Ôºänj
30 ¹Ò·èÕáÅnj ŌҧÍÍ¡ à¾×èÍ
ãË⌠»ÃµÕ¹ã¹ä¢¢‹ ÒÇ´Ù´«ÁÖ
ÊÒÃà¤ÁµÕ ‹Ò§ æÍÍ¡¨Ò¡
ãºË¹ÒŒ ãË¡Œ ÅѺÁÒà¹Õ¹ãÊ
¾Ã͌ ÁÃѺÇÔµÒÁ¹Ô ¨Ò¡¤ÃÕÁ
µ‹Ò§ æ 䴌´Õ¢Öé¹ áµÅ‹ ÐÇѧ
Í‹ÒãËäŒ ¢‹¢ÒǤŒÒ§¤¹×

à¤Å´ç ÅѺ·èÕ 3

ͺä͹Òéí ãˌãºË¹ŒÒ

ãºË¹ÒŒ àÃÒ¡Íç ºä͹Òíé ä´§Œ ‹Ò æâ´Âãʹ‹ Òíé Ì͹
ã¹Í‹Ò§áÅnj ¹×è ˹Ҍ ¢Í§àÃÒä»Í§Ñ ¡ºÑ ä͹Òíé ·èÕÅÍ¢¹éÖ
ÁÒà¾×èÍແ´ÃÙ¢ØÁ¢¹ãˌ¾ÃŒÍÁ¡ºÑ ¡ÒáíҨѴÊÔ§è Ê¡»Ã¡
µ¡¢ŒÒ§ãˌÊÐÍÒ´ËÁ´¨´ ¾Ã͌ ÁÃºÑ ¡ÒúÒí ÃاÁÒ¡¢Öé¹

à¤Å´ç ÅѺ·èÕ 4

มาสก์ หน้าเด้ง

¡ÒÃÁÒʏ¡Ë¹ŒÒ໹š ÇÔ¸Õ
§‹Ò æ ᵡ‹ µç ŒÍ§àÅ×Í¡µÒÁ
ÊÀÒ¾¼ÇÔ ã¤Ã¼ÔÇá˧Œ ¡çÁÒÊ¡
ʵ٠Ãᵧ¡ÇÒ à¾èÍ× à¾ÁÔè ¤ÇÒÁª‹ØÁ
ªé×¹ ËÃÍ× ¶ÒŒ ã¤Ã˹ŒÒÁ¹Ñ ¡çá¹Ð¹Òí
¨íҾǡâ¤Å¹·èըЪ‹Ç´ٴ«ºÑ
¤ÇÒÁÁ¹Ñ ä´´Œ Õ ¡ÒÃÁÊ¡ ˹ŒÒ¨Ð
ª‹ÇÂ»ÃºÑ ÊÁ´ØżÇÔ Ë¹ÒŒ

à¤Å´ç ÅѺ·èÕ 5

ออกกําลงั กาย

¤ÇÃÍÍ¡¡Òí Åѧ
¡ÒÂÍ‹ҧ¹ÍŒ ÂÍҷԵ
ÅÐ 2 ¤ÃÑ§é ¡ÒÃÍÍ¡
¡íÒÅѧ¡Ò¨ЪNj Âã¹
àÃÍ×è §¡ÒÃൌ¹¢Í§
ËÇÑ ã¨áÅÐÃҋ §¡ÒÂà¼Ò
¼ÅÒ­ãˌàÃÒäÁ‹ÁÕä¢Á¹Ñ
ÊNj ¹à¡Ô¹ áÅÐàÅÍ× ´
ʺ٠©´Õ 䴌´àÕ ÃÒ¨§Ö ÁÕ
àÅ×Í´½Ò´Ãҋ §¡ÒÂá¢ç§
áçãºË¹ŒÒ¡¨ç ÐãÊ¡¡êÔ
á¹¹‹ ͹¨ÒŒ

¨´Ñ ·íÒâ´Â

¹Ò§ÊÒÇÃѪ¹¾Õ à ¨¹Ñ ·Ã¤ íÒ
ªé¹Ñ »ÇÊ.2 (»¡µ)Ô àÅ¢·Õè 9 ¡¨Ê.

ÇÔ·ÂÒÅÂÑ à·¤¹Ô¤à¾ªÃºÃÙ ³