מתנה! רוצות לזכות בשפתון טיפולי מבית פרטים בעמ' "אמיר אסתטיקס"? 99 גיליון 3994 2023.11.13 90.21 שקל )כולל מע"מ( מחיר ללא מע"מ: 70.18 שקל il.co.laisha ופועלת נגד איראן. סיפורם של בני הזוג שהפכו לכוכבי ההסברה שלנו בעולם הוא ערבי מנצרת שהתנדב לגולני ונפצע קשה. היא אקטיביסטית שעלתה מארה"ב יוסף חדאד ואמילי שריידר † הנשים שמוציאות עכשיו רישיון נשק † הילדה בת השבע ששינתה את הג'ינגל של גל"צ † הלק ג'ל נהיה פטריוטי † מדור תשבצים מורחב, גם לילדים 6 4 039125 771565 9
שפרצה המלחמה, אספה רונית שגב, ביולוגית ובעלת חברת "ביופור" לקוסמטיקה מתקדמת, את הקוסמטיקאיות שעובדות איתה ויחד הן יצאו לטפל בנשים שפונו מיישובי העוטף ויישובי הדרום. חלקן התמסרו לטיפול ואחרות חשו שזה לא הזמן המתאים. "אנחנו בתקופה מורכבת", היא אומרת, "הרבה אנשים מרגישים שלא בראש שלהם לטפל בפנים עכשיו, 'מה, אני אלך לטיפול קוסמטי כשאנשים איבדו ילדים, הורים ואחים?', 'אני צריכה לחשוב על העור שלי כשאנשים סוב־ לים ומפונים?'. בפסיכולוגיה קוראים לזה 'אשמת השורד' - אנשים מרגישים שלטפל עכשיו בפנים זה לוקסוס ולכאורה אי־אפשר להתעסק עכשיו עם לוקסוס". † מה ענית למי שהשמיעו בפנייך את הטיעונים האלה? "אנחנו לא אשמים ששרדנו. עכשיו אנחנו צריכים להיות חזקים ובטוב עבור היקרים לנו וגם עבור עצמנו. העובדה שנטפל בעצמנו לא תשנה את מה שקרה ולא תגדיל חלילה את מספר הנפגעים. "מה שקרה הוא מצב עובדתי. חזרה לשגרה - ואת זה כל פסיכולוגית תגיד - היא פעו־ לה שתרומם אותנו, משום שהיא מחברת אותנו בחזרה לחיים. גם אני בשבועיים הראשונים של המלחמה לא הייתי מסוגלת לעשות כמעט כלום מהדברים הרגילים של חיי, למשל, לא הקשבתי לפודקאסטים שהיו חלק מהשגרה שלי לפני כן. העולם השתנה. החזרה לשגרה, וזה כולל גם את שגרת הטיפוח, היא סוג של ריפוי. המשמעות היא שאנחנו קושרות קצה חוט אל עולם שה־ תנתק לנו ב־7 באוקטובר. אנחנו חוזרות לחיים והריפוי הוא נפשי וגופני והוא גם ריפוי של העור מהתפרצויות של מחלות עוריות שונות, מאקנה ועד פסוריאזיס". † למה זה קורה לנו עכשיו? "עור יכול להיות במצב של בנייה או במצב של מלחמה. רוב תהליכי הבנייה מתרחשים כאשר אנחנו ישנים, וחוסר שינה הוא אחד הגורמים שפוגעים בתהליכי הבנייה והריפוי וגם בנראות של העור. כאשר אנחנו בסטרס מאות פעולות ריפוי שונות זו מזו לא קורות בצורה יעילה. בנוסף, במצב דחק מופרשים רדיקלים חופשיים וגורמי דלקת שמפריעים לריפוי. חשוב שנטפל בכל המחלות העוריות כי אקנה מותיר חטטים וצלקות בעור". † איך היית בונה מדף טיפוח תומך סטרס בימי מלחמה? "כל מי שסובלת עכשיו מעור מיובש ומגו־ רה, מתפרחות ומגירודים שמקורם בסטרס, כדאי שתוריד כרגע את המוצרים המקלפים משגרת הטיפוח שלה. נכון שהם חשובים לאנטי־אייג'ינג בימים רגילים, אבל מוצר מקלף עם חומרים פעילים מדי על עור שנמצא בסטרס, רק יחמיר את המצב. צריך כרגע שגרה קצרה בלי שכבות ושלבים, ולתת דגש על מריחת קרם לחות עם אופי מרגיע לפחות פעמיים ביום. מי שהעור שלה מיובש יכולה יותר מפעמיים ביום. למי שיש קרם לילה עשיר או מסכה מרגיעה לעור - על בסיס לא רק החיילות והחיילים נמצאים בימים אלו במלחמה, גם העור שלנו לגמרי מבין שהוא לא בשגרה ויוצא לשדה הקרב. איך זה בא לידי ביטוי? באקנה, פסוריאזיס ועוד תופינים. אורית מרלין־רוזנצוייג צבא הגנה לעור 72 2023.11.13
חֵ מר לבן, למשל, רצוי שתשתמש בהם. גם סרום על בסיס ויטמין C יכול להרגיע את העור. אגב, ויטמין C מחזק מאוד את מערכת החיסון וכל זמן שאנחנו בסטרס, הגוף צורך רמות גבוהות של ויטמין C ועלינו לוודא שיש לנו בעיתות מצוקה בין 500 ל־000,1 מ"ג ביום. מי שלא יוצאת מספיק החוצה לשמש, גם חיזוק בוויטמין D יועיל למערכת החיסון". כשהחיילים של מערכת החיסון יוצאים לשטח "יש מושג כזה תזונה אנטי־דלקתית", מסבירה שגב, "אנשים מדמיינים דלקת כמו דלקת בעין, משהו שנראה אדום, נפוח, כואב ומגרד. אבל יש תהליכים דלקתיים בגוף שאינם נראים בעור או בעיניים, קוראים לזה דלקת תת־קלינית. במצב כזה כל מיני 'חיילים' של מערכת החיסון יוצאים לשטח, הם בתוך הטנקים שלהם והם מטפלים בתהליכים שאנחנו לא יודעות עליהם. התוצאה היא שהעור תשוש ועייף ולא מטפל בעצמו מס־ פיק טוב. אגב, דלקת תת־קלינית יש בעור גם לאנשים מעשנים, והעור שלהם מתפקד פחות טוב. במקרה כזה מומלצת תזונה אנטי־דלקתית עשירה בירקות, רצוי ממגוון צבעים, מיני דגן מלאים, פירות טריים, דגים וגם בשר דל שומן, מפני שהרבה שומן מן החי יכול להחמיר תהליכי דלקת. חשוב גם להוריד משקאות ממותקים ולצרוך כמה שפחות מזון מעובד שמחולל תה־ ליכי דלקת בגוף. סביב מוצרי חלב יש מחלוקת אם הם מעוררים דלקת או לא. העניין הוא שגם תחליפי חלב עם רשימות מרכיבים ארוכות נחשבות למזון מעובד, שכן יש בהם מרכיבים שמקנים למוצר חיי מדף ארוכים". † מה עוד יכול לעזור? "הייתי ממליצה לכל אחת עכשיו להכניס אל שגרת ה־being well שלה שימוש במפיצי ריח טבעיים עם תמציות ממשפחת ההדרים, שיש להן השפעה מרוממת רוח ומשמחת, כמו שמן אתרי תפוז אדום, למשל. "חשוב לזכור - אין לנו כפתור שאפשר ללחוץ עליו ולא להיות בסטרס. כל אחת צרי־ כה למצוא את הדרך להפחית אצלה את גורמי הסטרס. יש לנו שליטה על היכן אנחנו ממקדים את התודעה, למשל, במקומות שמעצימים אותנו ומכניסים לנו 'כסף' לבנק האנרגיה הרגשית, כמו פעילות התנדבותית". 8 צילום: אמיר יהל, ASAPcreative/Shutterstock בואו נעזור לעור לננצח. רונית שגב 2023.11.13 73