The words you are searching are inside this book. To get more targeted content, please make full-text search by clicking here.

Intervensi Minda Sihat

Discover the best professional documents and content resources in AnyFlip Document Base.
Search
Published by NadiaGladdy, 2021-10-12 23:11:44

Asertif diri

Intervensi Minda Sihat

SMK SENAI

#STAYATHOME
#KITAJAGAKITA
#JOMSEBARKANAURAPOSITIF

Asertif ialah keupayaan seseorang
individu menyatakan apa yang ada
dalam fikirannya sama ada positif

atau negative. Individu yang
bersikap asertif akan menyatakan
sesuatu perkara melalui dua cara

iaitu lisan dan bukan lisan

#KITAJAGAKITA
#JOMSEBARKANAURAPOSITIF
Adaptasi daripada: Kementerian Kesihatan Malaysia

Tingkahlaku Penilaian
penyayang, terhadap sesuatu
menitikberatkan hal tanpa prasangka
positif tentang diri

sendiri

Berupaya Selalu menyatakan
meluahkan kemahuan dan
perasaan kepada
orang lain sesuatu yang tidak
disukai dengan cara

berterus-terang
tanpa menyerang

dan mengugut

#KITAJAGAKITA
#JOMSEBARKANAURAPOSITIF

Adaptasi daripada: Kementerian Kesihatan Malaysia

Meningkat perasaan yakin pada diri
sendiri

Dapat meluahkan perasaan dengan
bebas dan berkeyakinan tanpa
mengenepikan hak orang lain

Disanjung kerana jujur, dan
berterus terang

Percaya tentang apa yang
diperkatakan

Dapat menghadapi masalah dan
kritikan dengan lebih berkesan lagi.

#KITAJAGAKITA
#JOMSEBARKANAURAPOSITIF
Adaptasi daripada: Kementerian Kesihatan Malaysia

Kebolehan untuk meluahkan perasaan
(contohnya, menerima dan meluahkan

perasaan marah dan mesra)

Kebolehan untuk meluahkan pegangan dan
pendapat secara terbuka (boleh menyuarakan
pendapat, perselisihan pendapat dan mempunyai

pronsip yang tegas walaupun sukar)

Kebolehan untuk mempertahankan hak individiu
(tidak membenarkan orang lain menganggu atau

mengambil kesempatan ke atas diri kita

#KITAJAGAKITA
#JOMSEBARKANAURAPOSITIF
Adaptasi daripada: Kementerian Kesihatan Malaysia

Pencapaian dan kebolehan kita akan
dihargai dan diakui.

Meningkatkan nilai diri

Mengenalpasti tanggungjawab di atas
tingkahlaku, perasaan dan fikiran kita.

Kurang menyalahkan orang lain serta
tidak selalu memberi alasan (excuses)

Setelah menyinggung perasaan seseorang, ia tidak
akan menggunakan masa dan tenaga yang lama
untuk memikirkan hal tersebut tetapi mengambil
langkah mengatasi masalah itu.

#KITAJAGAKITA
#JOMSEBARKANAURAPOSITIF
Adaptasi daripada: Kementerian Kesihatan Malaysia

Berlatih 1 Hargai Diri
mengatakan 2 Sendiri

tidak 3 Gunakan kata “saya’
4 ketika memberi
Gunakan bahasa pendapat
tubuh yang baik

5 Urus emosi
dengan baik
#KITAJAGAKITA
#JOMSEBARKANAURAPOSITIF

Adaptasi daripada: Kementerian Kesihatan Malaysia


Click to View FlipBook Version