pencegahan rokok

Kempen pencegahan
merokok

Disediakan oleh : Elsie Syl , Samppreeta & Syafiqa

PENGENALAN

- Merokok adalah tabiat yang berbahaya. Peratusan perokok di seluruh dunia
meningkat dan ini akan meningkatkan lagi masalah yang ditimbul dari tabiat
merokok ini.

BAHAN-BAHAN ROKOK

1 23

• Toluena • Nikotin • Ammonia

456

• Aseton • Metanol • Sianida

7 987

• Karbon monoksida • Metana • Arsenik

10 11 12

• Butana • Kadmium • Stearik

KEBURUKAN MEROKOK

- Mendatangkan pelbagai masalah gigi

• Gigi berkarat • Nafas berbau
• Kanser mulut • Penyakit gusi

MASALAH PERUBATAN SEPERTI :

• Kanser • Tekanan • Strok
paru-paru darah
tinggi

• Penyakit • Mati
jantung pucuk

TUJUAN KPEenMcegPahEanNmerokok

• Meningkatkan kesedaran orang ramai kepada bahaya merokok.
• Menggalakkan perokok supaya berhenti merokok.

• Menanam hasrat dalam kalangan murid-murid sekolah dan remaja
agar tidak mula merokok

Perkhidmatan Berhenti Merokok ini
bermatlamat adalah untuk:

•Memberi pengetahuan dan kemahiran untuk perokok
berhenti merokok.

•Memberi rawatan dan pemulihan kepada perokok yang
ingin berhenti merokok.

•Memberi kesedaran kepada perokok tentang bahaya
merokok.

•Menggalakkan dan memberi motivasi kepada perokok
daripada kembali merokok serta mengekalkan status
tidak merokok.

KEPENTINGAN BERHENTI
MEROKOK
▪ Risiko mendapat penyakit rendah

▪ Penampilan diri lebih menarik

▪ Lebih berstamina untuk melakukan aktiviti fizikal

▪ Menghindari racun
▪ Menjimatkan wang

▪ Melindungi alam sekitar
▪ Suasana rumah dan tempat kerja lebih selesa

▪ Kesuburan kembali normal
▪ Masalah mati pucuk kembali normal

CARA-CARA BERHENTI ROKOK

o Bukan senang untuk membuang ketagihan merokok. Anda memerlukan kekuatan
mental dan spiritual untuk membuang tabiat ini, disamping sokongan moral dari mereka
disekeliling anda.

➢ Tetapkan tarikh untuk berhenti merokok dan buatkan nota peringatan.

➢ Bersikap yakin, selalu berfikiran positif dan beritahu diri anda yang “anda boleh membuang
tabiat merokok”.

➢Dapatkan sokongan dari mereka yang mahir dan juga keluarga dan kawan-kawan
sekeliling anda.

➢ Dapatkan nasihat dan bantuan daripada doktor atau doktor gigi
➢ Atasi keinginan/gian untuk merokok dengan

• Mengunyah gula-gula getah yang tidak mengandungi gula (chewing gum)

➢Lakukan senaman
➢ Mandi dengan lebih kerap

Menyedari masalah merokok telah menjadi isu kesihatan awam, Kementerian Kesihatan
telah, sedang dan akan terus mengambil tindakan untuk memberi pendidikan kepada
masyarakat. Program Anti Merokok Kementerian Kesihatan yang telah dilaksanakan akan
terus diperhebatkan. Antaranya:-

-Menyiarkan mesej anti merokok menerusi media arus perdana.
-Memperhebatkan penggunaan media sosial dalam mendidik mesyarakat tentang
bahaya merokok.
-Aktiviti pendidikan di peringkat komuniti oleh anggota kesihatan dan Pertubuhan -
Bukan Kerajaan (NGO)
-Mewartakan kawasan-kawasan larangan merokok.
-Meluaskan kawasan-kawasan larangan merokok
-Melaksanakan larangan merokok kepada orang belum dewasa
-Melaksanakan peruntukan pembungkusan dan pelabelan ( atau amaran kesihatan
bergambar di kotak rokok)
-Melarang iklan, tajaan dan promosi rokok
-Menyediakan perkhidmatan membantu perokok berhenti merokok
-Penyediaan perkhidmatan infoline berhenti merokok
-Penerbitan dan pengedaran bahan-bahan pendidikan
-Mengadakan inisiatif Negeri / kawasan bebas rokok (contoh Inisiatif Melaka Bebas
Rokok, Johor Bebas Asap Rokok)
-Memberi pengiktirafan kepada institusi / premis kerajaan dan swasta yang mengambil
inisiatif melaksanakan kawasan bebas rokok

Disediakan oleh :
Sylnavera Elsie Sovilter
Samppreeta a/p Ravichandaran
Siti Nur Syafiqa Binti Noor Zakri

Dari kelas :

3 Olimpik

Nama Guru :
Nozeenony Binti Sepian

Sekolah :
SMK SEKSYEN SEBELAS , SHAH ALAM ,SELANGOR.

TERIMA KASIH <33