פולג ימים - ספטמבר 2023

בס“ד מגזין החיים הטובים עיר ימים - פולג רשת מקומונים בשרון גליון מס‘ 33 | ספטמבר 2023 חג סוכות שמח מהדורת תשרי תשפ״ד

*הובלה עד בית הלקוח הכל לבית * החברה רשאית, בכל עת, להפסיק כל מבצע שהיא עורכת לשנותו או להחליפו ולבטל או לשנות בכל עת מתן כל הנחה הניתנת על ידה, הכל לפי שיקול דעתה המוחלט ומבלי שתידרש לתת כל הודעה מוקדמת * ההובלה באיזור נתניה והסביבה בתשלום * ט.ל.ח. פתוח במוצאי כיפור ובכל ימות השבוע עד שעות הלילה המאוחרות מרכז מכירות חנות המפעל: רח' פנקס 24 ,אזה"ת הישן נתניה, 8629999-09 מפעל מייצר ומשווק כ-40 שנה * התמונות להמחשה בלבד ניתן לקנות כסאות ושולחנות מתקפלים כתר גמר חתימה טובה גם אביב ואופק בונים סוכה בלעדי! סכך גומא

סניף בית יצחק | רחבת הבנים 1 |טל’ 7919007-077 סניף נתניה | תל חי 6 | טל’ 8820706-09 שדרוג תכשיטים ישנים למראה חדשני ועדכני לטעמכם ולתקציבכם האישי אוסף תכשיטים עתיקים ועבודות יד ייחודיים מסגנון ויקטוריאני ועד מודרני -בזהב, כסף, פנינים, אבני חן ויהלומים ברמות שונות ובהתאמה לכל תקציב ניקוב חורים בית מלאכה במקום אקססוריז www.evazinger.com :באתר לרכישה

קבוצת מצדהתיווך ושיווק נדל"ן טיפול בנדל"ן מסחרי יזום ובניה חטיבה מלונאית נכסים למכירה ולהשכרה עיר ימים / פולג / אגמים מרכז העיר נתניה נכסים מסחריים להשכרה בעיר ימים דירת 5 חדרים + 2 חניות ומחסן ברח׳ דודו דותן בקומה גבוהה עם נוף לים מהמרפסת איכלוס מיידי! בניין מהמם ואיכותי! דמי ניהול זולים 510 ₪ בלבד מיקום מנצח במרחק הליכה מהים והפיאנו להשכרה דירת חזית מהממת של 5 חד׳ בעיר ימים בנתניה ברח׳ עוזי חיטמן, קו ראשון לים קומה גבוהה נוף פתוח לים ולשמורה 2 חניות ומחסן מתחם עם שומר 7/24 חדר כושר ובריכה חצי אולימפית, 15.11.23 איכלוס להשכרה דירת 4 חד׳ בשכונת אגמים )לא אגם 3 )מיקום מנצח בשמורת נחל בניאס בצמוד לשלולית החורף לקניון אגמים לבתי ספר ולגני ילדים. 2 חניות 3 מעליות, כיווני אוויר מזרח וצפון. מחיר מעולה למהירי החלטה 6300 ₪ בלבד איכלוס מיידי למכירה בבלעדיות בשכונת עיר ימים דירה 130 מ״ר 4 חד׳ בקומה 25 עם נוף עוצר נשימה בבניין מהמם שומר 7/24 חדר כושר חדר סאונה מועדון דיירים גימבורי לילדים ועוד... על פינת הרח׳ בני ברמן / אריק לביא מיקום מנצח, פרויקט סקאי למכירה בבלעדיות ברמת פולג דירה ענקית של 5 חד׳ 132 מ"ר בפרויקט הטוב והמבוקש ביותר "שיכון עובדים" קומה גבוהה, 2 חניות איכלוס מהיר ₪ 3,550,000 להשכרה בצפון העיר בנתניה ברחוב זומרשטיין דירת 4 חד׳ 100 מ״ר קומה 1 עם מעלית וחניה 25.10 איכלוס מחיר מעולה 4700₪ להשכרה דירת 4 חד׳ ענקית עם 4 כיווני אוויר בלב העיר בנתניה ברחוב זמנהוף על פינת ברודצקי, מזגנים, וועד 200 ₪ לחודש. בניין מטופח עם מעלית וחניה מקורה פרטית, מחיר מבוקש 4800 ₪ חוזה לטווח ארוך איכלוס מיידי להשכרה דירת סטודיו מרוהטת ומאובזרת במרכז העיר בנתניה 5 דק׳ הליכה מהים והכיכר. קומה א' ללא מעלית. בניין מסודר איכלוס 10.01 ניתן לשכור גם לטווח קצר מחיר מבוקש 3500 ₪ כולל הכל! )חשמל מים מיסים כבלים ואינטרנט( למכירה דירה ענקית בשד׳ בנימין בנתניה על פינת רחוב ירושלים קומה 5 מוך 7 מושלמת לחלוקה כ 110 מ״ר חניה + מעלית רק 2 דירות בקומה. 3 כיווני אוויר ₪ 1,950,000 מעולה מחיר למכירה עסקה נדירה ברחוב הל"ה בנתניה! מעולה למשקיעים 5 חד׳ בניין חדש מרפסת שמש ושימו לב 8 מחסנים מוצמדים לדירה מושכרים ב 5000 ₪ לחודש !!! הדירה משופצת ומעוצבת מחיר יוצא מן הכלל רק 000,290,3₪ למכירה משרד מעוצב ומואר מחולק ל 4 חד׳ + פינת קבלה ומטבחון בבניין Titanium בא.ת החדש בנתניה מחיר מבוקש 000.650.1 + ₪ מע״מ להשכרה משרד בוטיק ומפואר של 102 מ"ר בבניין Titanium החדש והיוקרתי בא.ת פולג - נתניה, עם חזית רחבה. מחיר מעולה 60 ₪ למ"ר. להשכרה שטח של עד 350 מ"ר למסחר לכל מטרה מושלם למסעדנות וחנויות שירות על טיילת איילנד. איכלוס מיידי 150 ₪ למ״ר להשכרה בבניין Titanium בא.ת החדש משרד של50 מ״ר לאיכלוס מיידי ₪ 3500 רועי יהודה 4413413-054 ◆ משה שאול 3500962-052

קבוצת מצדה סניף ראשי: שד' ויצמן 17 ,נתניה | 5090040-077 www.masada.biz | [email protected] מעל 15 שנות נסיון בעולם הנדל"ן מנהלת ההתחדשות העירונית שלנו מאחלת גמר חתימה טובה לכל בעלי הנכסים בעשרות הפרויקטים שלנו ברחבי העיר שבחרו בנו לייצג אותם מול היזמים משה שאול 052-3500962 רועי יהודה 054-4413413

6 | פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" בס"ד מנכל"ית: רו״ח סיון אור ישראל-דרי יועצי מכירות: דור אלמוג, ניקי אקהויז, ירושלים נבט, יאיר ישראל, מיכה אהרון מערכת: יקיר ישראל, אור דרי עיצוב גרפי: סטודיו השבוע בנתניה-אשכנזי: מרינה מלכין יריב אלטמן לפרסום מודעות: 09-8307777 :טל [email protected] :מייל www.israelnow.co.il :אתר אין המערכת אחראית על תוכן המודעות וסגנונן מו"ל: מקומונים והפקות בשרון בע״מ בית רמז, רח‘ 13 - נתניה מיקוד 42310 ת.ד. 2122 מגזין החיים הטובים עיר ימים - פולג מגזין מס‘ 33 ספטמבר 2023 חגים שמחים לא להאמין שעברה עוד שנה. השנים במרוצה והזמן ממש עף לנו בין הידיים. איזה מזל שיש חגים. לעצור רגע את מרתון החיים, למלא את המצברים ולהמשיך קדימה. עברנו את ראש השנה, יום הדין. עברנו את יום הכיפורים. והנה אנחנו מגיעים זכים וטהורים לחג הכי הכי בשנה )לפחות לדעתי( חג סוכות. מה מיוחד כל כך בסוכות? היציאה משגרה תוך כדי שמחה. חג שבו לפי המסורת היהודית מעבירים את כל החיים לשבוע לסוכה ארעית. ומה המצווה הכי חשובה בחג? ״ושמחת בחגיך״. לשמוח ולארח אושפיזין. הכנסת אורחים. אני כל כך מתחברת לחג הזה, כי זהו המוטו שלי לחיים. לנסות לקחת כמה שפחות את החיים כמובן מאליו )ואם אפשר בשמחה - מה טוב( להיות בנאדם טוב ומאיר פנים לסביבה. מספרים על רבי לוי יצחק מברדיצ'ב, שידוע בכינוי "סנגורם של ישראל" בזכות אהבת אדם עצומה שהייתה בו. שהיה נוהג להכניס לסוכתו דווקא את הדיוטות ועמי הארץ. בלשון חופשית, הוא לא חיפש שמות גדולים להכניס לסוכה )על אף שהייתה לו האפשרות(, אלא דווקא את האנשים הפשוטים והנזקקים לכך. וזו המעלה הגדולה. לארח את כל המי והמי ולעלות סטורי - חשוב, טוב וכיף. אבל מידי פעם בואו נרים את הראש ונחפש סביבנו דווקא את מי שצריכים עזרה – ונמקד ולו לרגע את עצמנו לשם. כלל לא משנה, אם אתה מאמין או לא, דתי או חילוני, שמאלני או ימני. כולנו, ולו לרגע קט, נניח את גלגלי המלחמות הפנימיות ונזכר באחדות העם. מי יתן ונהפוך לאוגדה אחת. בידיעה שכוחנו נמצא דווקא בחיבור שלנו למרות שחלקי הפאזל שונים לגמרי האחד מהשני ואין זמן מתאים מזה מאשר חג הסוכות כדי להתאחד מחדש. אסיים בתפילה יפה שמצאתי: "אלוקים, עטוף אותי כמו הסכך, שלא ארטב מהגשם. הגן עלי כמו הדפנות, שלא תנשוב עלי רוח. עשה את ליבי רחב, כגודל הסוכה. קשט את חיי, כמו קישוטיה. ותן לי את היכולת לארח, לא רק את האושפיזין." מאחלת לכם המשך חגים שמחים, מלאים בטיולים, הנאות ואהבת אדם סיון אור ישראל-דרי יש לכם הערות? בקשות? שלחו לנו למייל הדסק של רשת "מקומונים בשרון" il.co.basharon@Mekomonim ליבר בלילתי ליוויס לפקטורי 54 צילום סיימון אלמלם צפצפה כסופה ממלכת ילדים 12 20 16 34 18 42 תשפ״ד כבר כאן לטיול יצאנו! הפרעת קשב וריכוז לאכול בריא

יין שלנו לרגעים שלכם יין שלנו Private label 051-5177054 רבי עקיבא 39 ,נתניה @notre__vin טעימות במקום שירות P.I.V בס“ד הכשרים מהודריםאזהרה: מכיל אלכוהול - מומלץ להימנע משתיה מופרזת ימי א‘ - ה‘ בתאום מראש ימי ו‘ וערבי חג מ- 00:9 עד שעתיים לפני כניסת השבת

8 | פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" קרדיט: דוברות לניאדו מינוי חדש ד"ר הילה הוכלר מונתה לעמוד בראש היחידה להריון בסיכון בבי"ח לניאדו ד"ר הילה הוכלר מונתה לאחרונה לעמוד בראש היחידה להריון בסיכון בבי"ח לניאדו. ד"ר הוכלר הינה גינקולוגית מומחית בעלת נסיון רב בטיפול בהריון בסיכון, בנשים וולדניות, בלידות רגילות המתאפשרות לאחר ניתוח קיסרי )VBAC ,)לידות תאומים ועוד. ד"ר הוכלר בוגרת האוניברסיטה העברית בירושלים, סיימה התמחות בהצטיינות בבי"ח ביקור חולים והתמקצעה בהריון בסיכון בבית החולים הדסה עין כרם. בשנים האחרונות כיהנה כרופאה בכירה ביחידה לרפואת האם והעובר במרכז הרפואי הדסה. מאמרים אקדמיים שכתבה פורסמו במגזינים רפואיים מובילים בתחום רפואת האם והעובר. ד"ר הוכלר הקימה לפני כ-3 שנים את "פורום רופאות נשים דתיות" המונה כיום כ-140 רופאות נשים, וכעת מצטרפת לצוות הבכיר של בי"ח לניאדו כמנהלת היחידה להריון בסיכון. ד"ר הוכלר מביאה איתה מקצועיות וחזון, יחד עם הקשבה לאישה ולמשפחה של המטופלות. חזונה של ד"ר הוכלר הינו להעניק רפואה מקצועית ומסורה, תוך אנושית וכבוד למטופלת ומשפחתה, על מנת לתת את הטיפול הטוב ביותר לכל אחת ואחת. היחידה להריון בסיכון בבי"ח לניאדו מעניקה ייעוץ ושירות רפואי לעשרות אלפי נשים מכל רחבי הארץ. הבחירה של נשים רבות כל כך להגיע ליחידה להריון וסיכון בבי"ח לניאדו נובעת מתפיסת עולם מילדותית , הרואה בשילוב של מקצועיות רפואית ברמה הגבוהה ביותר יחד עם התחשבות ברצונותיה ובחירתה של האשה, את הציר המרכזי סביבו סובב הטיפול הרפואי. צוות היחידה עובד בשיתוף פעולה מלא עם כלל הגורמים הקליניים באגף, על מנת לאפשר טיפול ברמה הגבוהה ביותר. החזון הוא להרחיב את היחידה ולפתח שירותי ייעוץ וטיפול לנושאים ספציפיים כדוגמת סכרת הריון, לידות מוקדמות, בעיות קרישה במהלך הריון וכו'. פרופ' צבי שמעוני, המנהל הרפואי בבי"ח לניאדו בירך את ד"ר הוכלר עם כניסתה לתפקיד ואמר "ההתפתחות המואצת של אגף נשים ויולדות, מחייבת אותנו לגייס כח אדם איכותי ובעל מוניטין, על מנת לעמוד בציפיות של הנשים מאיתנו. הצטרפותה של ד"ר הוכלר לסגל הבכיר באגף הינה משמעותית, מאחל לה הצלחה רבה !" מר נדב חן, מנכ"ל בי"ח לניאדו מסר "אנו נמצאים בעיצומה של תנופת בינוי ופיתוח באגף נשים ויולדות. פרוייקט הדגל שלנו באגף הוא בנייה של שני חדרי ניתוח גינקולוגיים חדשים, פרוייקט שנמצא בעיצומו בימים אלו. לצד זאת אנו בונים חדרי אשפוז נוספים, מרפאות ועוד. מינויה של ד"ר הוכלר לעמוד בראש היחידה להריון בסיכון מצטרף למינויים נוספים שבוצעו לאחרונה באגף, על מנת להעניק מעקבי הריון, לידה וטיפול ביילוד בסטנדרטים הקליניים הגבוהים ביותר, לצד חמלה ואנושיות – ברוח המיוחדת של האגף" תפילה לאלוקים הרב שניאור ברוד מנהל בית חב"ד ורב בשכונת פולג – עיר ימים אלוקים יקר, לקראת היום הקדוש, יום הכיפורים, אנא: תראה את אהבתנו כדבר נצחי. תראה את הפגמים שלנו במבט שטחי. תראה את היהודי שבכל יהודי. בשעה שיהודי אומר: "אני מקווה להיות יהודי טוב יותר" – הרי אתה יודע שהוא מתכוון לזה. אם יהודי אומר: "אני לא מאמין" – ברור לך שהוא לא מתכוון לזה. אתה יודע זאת על כל יהודי, ואנא, עזור לי לדעת את זה גם בעצמי... תראה רק את הטוב שבנו, והעלם עין מהרע. גם אם איננו מבטאים זאת תמיד, לטוב ולמוטב אנחנו הילדים שלך. אנחנו מאמינים בך בכל מצב. אבל אנא, אל תעמיד את האמונה שלנו במבחן. לא תמיד משתלם להיות יהודי, אבל אנחנו מעולם לא עשינו חשבון. גם אם לא תמיד מגיע לנו, תרעיף עלינו ברכה כאהבת אב לבניו. אם יש מי שהתרחק ממך, אנא התקרב אליו אתה. תן בתוכנו אהבת אחים, גם בלי איום מבחוץ שיזכיר לנו זאת. אנחנו מצפים ומחכים לגאולה, גם אם לפעמים נדמה שכבר התייאשנו. אבינו-מלכנו: ברך את עמך בכל מקום שהם. חקוק אותם בספר החיים, וחתום אותנו לשנה טובה ומתוקה, שנת גאולה וישועה! קצרצרים...

10 | פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" חוף פולג, מבין רצות החופים הארוכה של נתניה. מזרחית אליו קו הרקיע של עיר ימים והמגדלים למול צמודי הקרקע של פולג. מדרום נחל פולג שנשפך אל החוף בחורף , ומצפון שמורת האירוסים היפהפייה. האידליה היפה הזו כמעט והופרה. במקום היתה תוכנית להקמת כ-200,2 חדרי מלונות וכ 000,13 -מ"ר של שטחי מסחר. המלונות היו מתוכננים להיבנות שישה מטרים מעל פני הים . ולכאורה לכלוא את הגישה והראות לחוף. החודש שכונת פולג ועיר ימים הגיעו לניצחון, בעקבות מאבק מוצלח של ראש עיריית נתניה מרים פיירברג איכר יחד עם ועד שכונת עיר ימים: מתחם המלונות הדרומי בעיר ימים יועתק לשירת הים והמתחם הצפוני הוקפא. פיירברג ניהלה מו״מ במקצועיות ויצירתיות עם היזמים וחברות הבנייה בכדי לשכנעם להביא להעתקת המתחם הדרומי לשכונת שירת הים, ולכך שהמתחם הצפוני יוחזר לדיון תכנוני מחודש ברמ״י. את המאבק ניהלה עירית נתניה בראשות מרים פיירברג איכר, בשיתוף ועד שכונת עיר ימים בראשות דוד סלמה, רמ״י והיזמים שרכשו את הקרקע. מבין שלושת מתחמי המלונאות בעיר ימים, שיווק המתחם הצפוני הוקפא, ובמקום מוקמת בימים אלה גינה ייחודית. מבין שני מתחמי המלונאות הנוספים, שכבר שווקו על ידי רשות מקרקעי ישראל ליזמים פרטיים, גם מתחם המלונאות הדרומי יועתק למתחם המלונאות החדש בשירת הים. לגבי המלון במתחם האמצע, הוצא היתר בנייה למלון יוקרתי אשר ייבנה בקרוב. בתכנית המקורית של עיר ימים, שקיבלה תוקף חוקי לפני שנים רבות, היה מתחם נוסף על חוף הים של 400 יחידות דיור, אשר גם אותה הצליחה פיירברג איכר בשיתוף פעולה עם רמ"י לבטל לחלוטין. ראש עיריית נתניה, מרים פיירברג איכר מסרה לקוראי "פולג ימים: : "הצלחנו, הנוף וקו הרקיע בעיר ימים ישמר! בתי המלון שתוכננו במתחמים הצפוניים והדרומיים יעברו שינויים דרמטיים. המתחם הדרומי יועתק לשירת הים, המתחם הצפוני הוקפא ויעבור ולתכנון מחודש ברשות מקרקעי ישראל". חוף פולג, נתניה. כמיטב המסורת מזה שנים, של היועצת לקידום מעמד האישה ומועצת הנשים, עו"ד אילנה גורן, הגיעו כ-250 מנשות העיר לקחת חלק בטקס שכולו היטהרות. כשכולן חגיגיות ולבושות לבן, התקיים טקס בסימן אחדות וקירוב לבבות, בחוף פולג, אל מול השקיעה. עם רדת החשיכה הודלקו נרות שהאירו את מעגל הנוכחות ותרמו לאווירה הקסומה. מנחת הטקס, ציפי סולימן, מנחת מעגלי נשים ומלמדת לחיות בשמחה, הינחתה בדמיון מודרך את הנוכחות לרשום על פתקים את כל האנרגיות והחסמים שליוו אותן בשנה זו, ואת כל מה שהן רוצות להיפטר ולהיטהר ממנו, פתקים אלו הושלכו לקערה עמוקה מלאה במי ים )כדי לא לזהם את הים עצמו(. לאחר מכן רשמו הנשים על פתקים את ההתחלות והאתגרים החדים שהן ממנות לעצמן לשנה זו, ונטענו יחד באנרגיות חיוביות. ראש העיר, מרים פיירברג אכר, בירכה בטקס התשליכי וציינה כמה סמלי שהטקס נערך דווקא בצאת צום גדליה, שנרצח ומותו סימן את חורבן הבית הראשון. בימים אלה, של קרע בעם ובחברה, כדאי שנחתור לקירוב לבבות, לריפוי ולאיחוי הקרעים בעם. את דבריה סיימה בברכה מתוך תפילת 18" :עושה שלום במרומיו וברחמיו הוא יעשה שלום עלינו ועל כל עמו ישראל ואימרו אמן". על רקע תפילתה זו, הופרחו לאוויר 100 יוני שלום, וריגשו את קהל הנוכחות. את מעוף יוני השלום ליוו ברקע השיר" אנא בכח" ותקיעת שופר מרגשת. בסוף הטקס, כל הנשים קמו על רגליהן, יצרו מעגל נשים ונשאו תפילה לשלום חיילי צה"ל, לאחדות בעם, לצלילי השיר "אנא בכח" ולצלילי שופר שהרעיד לבבות. אין כח בעולם ככוחה של תפילת נשים. ערב רוחני, מרגש ומעצים ביותר. ניצחון לשכונת פולג-עיר ימים תשליכי קצרצרים... עו״ד אילנה גורן מפיקת מיזם ״תשליכי״ ראש העיר מריים פירברג איכר באירוע ״תשליכי״

12 | פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" ניר ברלב, בן 62 תושב תל-מונד, הוא אב לשלושה ילדים גדולים שנמצא כבר עשור בזוגיות פרק ב' פלוס שתי בנותיה, באושר רב. בשנים האחרונות היה עסוק בעיקר בלנהל חברה לתשתיות באזור השרון ובבדיקת ארגונים לאיכות ניהול מטעם מכון התקנים, אבל במקביל שקד על כתיבת ספרו הראשון שראה אור ממש בימים האלה. "את הספר "צפצפה כסופה" התחלתי לכתוב בשנת 2018 כחלק מתרגיל בשלבי הסיום של קורס מאמנים אישיים במכללת "גומא גבים" שם נדרשנו לכתוב תרחיש של שיחת אימון. מתיישב מולך אדם ומתאר בגילוי לב קושי בחייו. איך אפשר לעזור לו להוביל את עצמו לשינוי? מה המילים, שאם תאמרנה, ייסלל השביל שיאפשר לו להוביל את עצמו לשינוי המבוקש? מה המחשבות שיכולות להוליד את המילים הללו? כך נולדו הדמויות הראשונות - רוני המאמן ואבי המתאמן, אליהן הצטרפו עוד דמויות, כולן מבקשות לשפר משהו בחייהן". הוא מסביר בעיניים נוצצות. מה בדיוק עושים במפגשי אימון? מה כולל תהליך כזה? "לאימון אישי / זוגי / משפחתי מגיעים אנשים שהחליטו לבקש עזרה בלבצע שינוי כלשהו בחייהם. מאד מגוון. יכול להיות מול קושי פנימי או במערכות יחסים עם אחרים, או אפילו באיך לפתח את העסק שלהם. מגיעים לרוב עם מצוקה אבל לא תמיד יודעים בדיוק מה המטרה או איך להגיע אליה. כשיש כאב פיסי די ברור שהולכים לקופת חולים. אבל המצב לא תמיד כך בכאב נפשי, כך שמגיע 'שאפו' על עצם ההחלטה לפנות לאימון או ייעוץ. במפגשים אנחנו מבררים ומגדירים פחות את הקושי ויותר את המטרה. לא מתרכזים ב'מה מפריע לי' אלא ב'מה הייתי רוצה שיהיה'. הגדרות חיוביות. יוצאים קצת מהכאן- ועכשיו כדי לצייר את התמונה שהיינו רוצים לחיות בתוכה את מכלול חיינו בעוד שנה או שנתיים, ורק אז מחדדים ומגייסים חוזקות ויכולות, בונים תוכנית פעולה, יוצאים לביצוע, ותוך כדי כך מטפלים בחסמים העלולים לעכב. נשמע די פשוט וקצת טכני, אבל המסע לרוב מלא בהפתעות ותובנות, ובסופו, לרוב, האדם שנכנס לחדר האימון בתחילת הדרך, מסיים את סדרת המפגשים כשהוא יותר שבע רצון מחייו". אנחנו נמצאים בתקופת החגים, סיר לחץ עבור הרבה מאוד אנשים. איזה טיפים אתה יכול לתת כדי לנהל בית באופן הרגוע ביותר אחרי חגים ועם כניסה לשגרה? "למשפחה הרוצה להתנהל בצורה רגועה יותר בתקופת החגים המתקרבת, ובכלל, הייתי זורק לאוויר את המילים הבאות – תכננו זמן לבילוי משותף ומהנה, התעניינו האחד בחייו של השני, שלבו פירגון, עידוד ותמיכה האחד בשני, תרקדו, שירו )כולל זיופים( ותנו לעצמכם לצחוק ביחד. אבל האמת היא שאני לא משתגע על טיפים בסגנון עצות. אני מעדיף שאלות, שהתשובות להן עשויות להניע אותנו יותר לפעולה. למשל – האם יש לנו כמשפחה מספיק זמן איכות יחד? מה זה 'זמן איכות' בשביל כל אחד מאיתנו? מה הדברים שעברו על כל אחד מבני המשפחה בשבוע האחרון? אילו מהם גורמים לו גאווה ושמחה ואילו מהם מטרידים ומכבידים עליו? מתי בפעם האחרונה פירגנו האחד לשני? וכך עוד ועוד שאלות מעוררות חשיבה ושיחה עם בני המשפחה. בית רגוע הוא לא דווקא בית שקט, בלי צעקות ובלי סערות. בית רגוע הוא מקום שכל אחד מבני המשפחה יכול להרגיש שייכות אליו, המקום שבו כשיש מצוקה ניתן לפרוק אותה מול קהל אוהד, כשיש הישג נקבל פירגון אמיתי ואם יש ביקורת, היא תאמר מאהבה ואכפתיות". איזה טיפ זהב היית נותן לאדם שמחפש למצוא את האיזון בחייו ואת המימוש העצמי שלו? "איך מוצאים את האיזון בחיינו או את הדרך למימוש עצמי? אין ספק שהג'ינגול בין עבודה, ילדים, זוגיות, ועוד עשרות תחומי חיים, הפך בשנים האחרונות למשימה לא פשוטה, במיוחד כשבכל אחד מהתחומים המצב עשוי להשתנות מיום ליום. בעולם האימון אנחנו משתמשים ב'גלגל חיים' או 'ברומטר' כדי לעשות קצת סדר, ויכולים לשאול – 'על סקלה של אפס עד עשר כמה אתה מרוצה מהזוגיות? כמה מהעבודה? כמה מתחום המימוש העצמי?' וכך הלאה במגוון תחומים שכל אחד יכול להרכיב לעצמו. אם המספרים נאמרים בכנות ו'מהבטן', אפשר לשאול 'באיזה מספר תרצה להיות? איך תדע שהגעת לשם? מה תוכל לעשות כדי להתקדם צעד ראשון לכיוון המקום שאליו תרצה להגיע?' וכך הלאה. לעיתים, תחושת חוסר איזון מגיעה מתוך כך שמבלים הרבה שעות בעבודה ומהמחשבה שלא מפנים מספיק זמן לילדים / לזוגיות / לספורט / לעיסוק אישי הנותן תחושת משמעות וכו', אבל התחושה יכולה להשתנות כשמשפרים את האיכות של מה שנעשה בזמנים הקצרים הללו, או את תכנון הזמן, או את האנרגיות שצריך לגייס כדי ליזום משהו או כדי לחפש את מה שיגביר את תחושת המימוש העצמי. כשמתחילים לכוון את הדברים ולהרגיש את השינויים הקטנים הראשונים, מבינים שהדברים אפשריים. בראש השנה נוהגים לברך ב'שתהיה שנה טובה', נכון? אם תשאלו אותי, הברכה צריכה להיות 'שתהיה שנה שבה תעשו מה שצריך כדי להפוך אותה לטובה )יותר מהקודמת('". ספר לנו על הספר החדש שכתבת "הגיבור בספר הוא רוני תלם - מאמן אישי )קואוצ'ר(, גרוש, בן 55 ,החי בגפו בתל אביב. עולמו, הממוסגר בשגרה נוחה ומשמימה, מכיל בעיקר את מפגשיו עם מתאמניו ואת מחשבותיו על איך לעזור להם. האהבה הגדולה שהייתה לו למתנדבת קנדית שוברת לבבות שלושים שנה לפני כן, הסתיימה במהירות, והותירה אותו פגוע אהבה. הזמן עובר והוא מבין שהתאהבות עבורו היא חסרת סיכוי, ומוותר. כבר שנים רבות שליבו חסום. חברת ילדות מהקיבוץ מגיעה לדירתו פעם בשבוע, כדי לקיים איתו התפתלות משותפת וחסרת תחושות. אבל כנגד כל הסיכויים, ארכיטקטית ששכר כדי לתכנן שיפוץ בדירתו, ממיסה את הסלעים שכיסו את מחושי האהבה שלו, וליל קסמים יחיד איתה פוער בתוכו פצע טרי המסרב להירפא. האם זהו גורלו? לאבד התאהבויות ולהיוותר בודד? צפצפה כסופה החל בהפקה בבית הספר למשחק בית-צבי, עבור בעבודה עם מקהלת האופרה הישראלית, דרך לימודי חקלאות ועבודה בתפקיד בכיר בתחום איכות-הסביבה – נראה שניר ברלב נוגע בכל מה שמעניין. היום, ואחרי השלמת לימודי אימון וייעוץ, הוא אוחז בטייטל נוסף: סופר. "צפצפה כסופה", ספר הביכורים שלו, כבר מותיר רשמים עזים. הצצה לתוך קטע מהספר: "הלכנו זה לצד זה בתוך מנהרה של חלמון עכור שנוצרה על ידי שרשרת פנסי הרחוב. אבי תיאר בשטף מסחרר את התלהבותו מתהליך האימון האישי, בעיקר מכמה הוא שונה מהדרך שבה דמיין אותו ומהיכולת לגרום לו לחשוב על דברים חשובים בחייו. המילים חלפו על פניי כמשב רוח חמים, מעירות תחושה אבהית נעימה ולא מוכרת. הבדידות שהקיפה אותו מכל החזיתות נגעה בי יותר ממה שחשבתי. זו שלי משובצת לפחות בפקעת המתוקה־ כואבת של בילי, אך מה יש לאבי להיאחז בו? לפני שנפרדנו ליד חניית המכונית, אמרתי שאשלח לו בהודעה את המשימות למפגש הבא ובתשובה ענה לי: "מאוד חשוב לי להגיד לך משהו, רוני. עוד משהו שלקחתי מהמפגשים איתך ובמיוחד מזה של היום... נכנסתי לקומת הקרקע החשוכה ובלי להדליק אורות גיששתי והתיישבתי על כורסתי בחדר המלאכה. לא חששתי מאי יכולתי לבצע את החלטתי. התמודדתי עם משימות כאלו בעבר. חששתי רק מהדרך הבלתי צפויה שבה יגיב אבי להצבת הגבול. לא, לא מדויק. חששתי גם מעצמי ומכך שבמפגש היום לא נותרתי בחוץ, במקום שבו אני מתורגל להיות. במקום שבו אני לא מעורב ויכול להביט מלמעלה דרך מחסום רגשות המאפשר לי לא להגיב מהבטן אלא אחרי שיקול דעת. ובכן, יש לי שבוע שלם לחשוב על דרכים רגישות לממש את ההחלטה ולהחזיר את עצמי לעמדתי הבטוחה והבלתי מעורבת. הדלקתי את המנורה שלימיני. אורה הרך עטף צבעים וצורות שהותירה בילי בחדר... יצאתי למרפסת לעשן והבנתי שהערב כבר לא אוכל להוציא אותה מהראש. עדיף לשקוע בזיכרונות ואולי קצת לבכות". את הספר "צפצפה כסופה", )כריכה – סוכנות לסופרים(, אפשר להשיג באתר עברית.

חגיגת תשרי לכל המשפחה במוזיאון העיר נתניה 052-7265382 • [email protected] ,09-8308851 טל׳ • 3 מקדונלד רח׳ נתניה מוזיאון כרטיסים: אתר היכל התרבות נתניה il.co.culture-netanya.www • חפשו אותנו ב-fi מוזיאון נתניה 10:00-ב שלישי 26.9 אמן ליום אחד סיור להכרת ציורי הקיר ברחוב הרצל וסדנת גרפיטי 18:00-ב שלישי 3.10 חופים וכוכבים סיור עששיות ותצפית כוכבים בחופי נתניה בשיתוף הפלנתניה 11:00-ב שבת 30.9 מופע חיות איך מתחילים שנה חדשה בטבע מופע החיות של אלי אופיר בשיתוף האגף לאיכות הסביבה 10:00-ב שבת 7.10 חושים ומחושים עם חמליהו מדריך הטבע: תיאטרון סביבטרון בשיתוף האגף לאיכות הסביבה 18:00-ב רביעי 4.10 סיור עששיות בעקבות מעפילים בחופי נתניה 10:00-ב שלישי 3.10 חגיגה מעץ תחנות קסומות של משחקי הרכבה מעץ, משחקי בנייה, משחקי משימה וחידה. 10:00-ב חמישי 5.10 יום של מים בור המים - שעת סיפור, מסלול המים החסכוני ומשחקי מים 10:00-ב חמישי 5.10 סיור חופים ואופרה הדרכה: חוה אפל שירה: איילה כהן - זמרת אופרה 12:00-ב חמישי 28.9 טועמים היסטוריה בשוק בין סנדוויץ' טוניסאי לבוריקה נספר על שוק נתניה. הדרכה: חוה אפל עלות: 25₪ עלות: 25 ₪ עלות: 25₪ הכניסה חופשית הכניסה חופשית עלות: 25 ₪ להורה וילד עלות: 25 ₪ להורה וילד עלות: 25 - ₪ למבוגרים בלבד עלות: 85 ₪ כולל טעימות - למבוגרים בלבד

14 | פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" עו“ד שרון הר זהב, מפתחת מיזם פלטפורמת לימוד דיגיטלית בתחום התעסוקה והעסקים ללימוד פרקטיקה ניהולית, פרקטיקה ארגונית ומיומנויות בעולם העבודה, שמועבר על ידי מנהלים בכירים במשק הישראלי. מקבוצת אל הנכס לשון זכר כמוה כלשון נקבה עו“ד שרון הר זהב כל אדם צריך להשקיע במיתוג שלו והוא הממתג של עצמו, ראוי שיעשה זאת על בסיס החוזקות שלו, ועל פי האופן שהוא רוצה ”שהסביבה תתפוס אותו“. מיתוג עצמי טוב עשוי להוביל לרכישת כוח, הצלחה אישית ומקצועית שעשויה להתבטא בשיפור הישגים ובשכר גבוה. בכדי למתג נכון צריך לסגל דפוסי פעולה אפקטיביים, ולבצע פעולות מעשיות בכדי להשיג את התוצאה הרצויה והמיטבית. אחד הכלים החשובים ביותר במיתוג עצמי הינו בנית פרופיל ויצירת נוכחות ברשת הלינקדאין. ”מחפש את האתגר הבא“ אנשים אשר כמהים למצוא את האתגר הבא בקריירה שלהם, לרוב ישקיעו בבניית פרופיל ברשת הלינקדאין מתוך הבנה שהרבה ממנהלי משאבי האנוש והמגייסים לחברות וארגונים פעילים ברשת זו. מחד הם משתמשים בה כפלטפורמה לחיפוש מועמדים, במסגרת העלאת מודעות לפרסום משרה בפרופיל העסקי שלהם ושל החברה, בקבוצות או בצורה דיסקרטית של hunting head במסגרת פניה אישית, במסגרת קמפיינים ממומנים שבהם הם מטרגטים את קהל היעד הרלוונטי למשרה, וכן ברובד של מיתוג מעסיק, שבו מראים כמה הם משקיעים בעובדים שלהם. להלן מפורטים שלושה טיפים שיעזרו לך לבנות פרופיל לינקדאין מוצלח: 1 .בניית פרופיל עסקי: חשוב להבין שאחוז הפניה של מעסיקים לבעלי פרופיל מלא בתוכן לפי הקטגוריות הנדרשות והמובנות, גבוה יותר מאלו שאינם בעלי פרופיל כאמור. במסגרת בניית הפרופיל העסקי רצוי להשתמש בתמונה מקצועית ומייצגת, להציג את העיסוק שלי, המקום שבו רכשתי את התואר האקדמי אם קיים או מקום לימוד אחר לא אקדמי, מקום מגורים, וכמו בקורות חיים להוסיף את הרקע שלי ולהדגיש את היתרונות שלי בביצוע התפקידים. חשוב לשתול גם מילות מפתח שאני יודע שהמעסיקים מחפשים בתחומי, כי אם מעסיק יכתוב מאפיין לתפקיד מסוים, חשוב שהפרופיל שלי יעלה. וכן, להדגיש את המיומנויות שלי שעשויות לתרום לתפקיד הספציפי שמעניין אותי. 2 .בניית נוכחות מקצועית: יש משמעות מאד גדולה לבניית נוכחות מקצועית ברשת זו. זהו תהליך שיכול לקחת זמן ויש להקפיד, לתחזק ולעדכן על בסיס קבוע. אם ברצוננו להפוך למותג מקצועי צריך לעשות זאת נכון. בכדי לבנות אמינות מקצועית יש שורה של פעולות שכדאי לעשות: כדאי לכתוב כתבות מקצועיות אשר מקנות ערך, להעלות קישור אליהן בפרופיל האישי ובקבוצות רלוונטיות, שעשויות לעורר דיון לגביו, ולקצר בכמה שורות את הרציונל של הכתבה כמבוא לשיתוף בפוסט. יש לכתוב פוסטים מעניינים על חידושים ועדכונים בתחום העיסוק, לכתוב תשובות ענייניות וטובות בשאלות שעולות בדיונים בקבוצות או של חברים, לשתף תמונות במסגרת האפשר והמותר מהשתתפות בכנסים מקצועיים, אף לפעול על מנת להיות מוזמנים לפאנל מומחים )בכנסים לרוב זאת ניתן במסגרת רכישת חסות(, או ליזום פאנל מומחים ולהיכלל בו, לערוך פודקאסט, לשתף פרקים ממנו, להעביר הרצאות מקצועיות, לתקשר אותן, ולכתוב ששמחנו לשתף בידע. חשוב לתקשר הצלחות בצורה חכמה )כדי שלא להיתפס כשוויצרים( ולהודות לאנשים שעזרו בדרך, ועוד. כאשר המעוניינים ייכנסו לפרופיל שלנו, יקבלו הצצה לעולם מלא תוכן איכותי ומקצועי שמקנה ערך. 3 .הגדל את מעגל הרשת המקצועית: מערך החברים בלינקדאין מובנה לפי מעגלים. ככל שאגדיל וארחיב את מעגל הקשרים אוכל להגיע ליותר אנשים. תמיד כדאי להרחיב את מעגל הקשרים העסקיים, חשוב לעשות זאת לאורך כל הדרך. כיום בכנסים מקצועיים, חלק מהמשתתפים כבר פועלים להרחיב את מעגל החברים באופן מידי, באמצעות סריקת קוד QR של הפרופיל. אפשר גם להרחיב את מעגל הקשרים בדרך ידנית, לחפש בשורת החיפוש שם ספציפי בעברית ובאנגלית, שכן אין לדעת איך כתב את שמו מי שאנחנו מחפשים או לפי תפקיד מסוים. אפשר גם לחפש לפי מוסד לימודי, ללחוץ על alumni ולאתר את הבוגרים. או להקיש שם של חברה ולחפש עובדים שעובדים באותה חברה. פנינה קרן שכיהנה כסמנכ“לית משאבי אנוש באוניברסיטת בן גוריון ובבנק ישראל, מרצה במיזם הדיגיטלי ”ללימוד פרקטיקות ניהוליות, אירגוניות ומיומנויות“ ומומחית לפיתוח יכולות ההון האנושי ליצירת אימפקט ארגוני מספרת על הדברים האמיתיים ”שצדים את עיניהם של המעסיקים“ בכל הנוגע לקורות חיים, יש לזכור שמעסיק מקבל הרבה קורות חיים לכל משרה, המטרה בסינון הראשוני היא לצמצם את הכמות למקסימום 10 הכי מתאימים. גם רשת הלינקדאין מהווה היום מקור לאיתור מועמדים, ולכן מגייסים ומנהלי HR עוברים קורסים על שימוש ברשת הלינקדאין לצורך היכרות ולמידה על פלטפורמה זו לשם הפקת השימוש המיטבי בה בנושא גיוס ואיתור מועמדים. מועמדים צריכים להבליט: מקומות עבודה קודמים שקשורים למשרה שהם מחפשים, מיומנויות וכישורים ספציפיים ובולטים להצלחה בתפקיד, סיפורים המעידים על אישיות המועמד ועוד.... כל מה שאתם חייבים לדעת על לינקדאין

עודפי יבוא עד %70 הנחה עד גמר המלאי רק מיטה מרופדת דגם ZET בעיצוב מודרני רק + ארגז מצעים 160x200 מיטה מרופדת דגם MONARCH + ארגז מצעים 160x200 פינת אוכל קרמית + 6 כסאות סלון דגם דניאלה נפתח למיטה דגם דנוור 4 ריקליינר צ׳ירס | זמין בצבעים אפור כהה ובז׳ חדר שינה קוואלי מדהים ביופיו רק מגוון ספות מעצבים ב-900,3 ₪ באספקה מהירה ₪ 8,950 רק ₪ 13,950 במקום זמין בצבע קרם זמין בצבע אפור עד 60 תשלומים בהוראת קבע זמין בצבע אפור ובז׳ www.beteli.co.il | 09-885-1000 | נתניה, 46 ישראל גיבורי רח׳ 09:00-14:30 שישי יום | 09:00-21:00 ה׳-א׳ ימי: פתיחה שעות ₪ 7,950 רק ₪ 9,650 במקום ספה דגם קרוליין במקום 900,7 ₪ 500,4 ₪ רק במקום ₪ 3,490 ₪ 4,900 ₪ 6,950 רק ₪ 8,900 במקום ₪ 8,900 ₪ 11,900 במקום ₪ 3,490 ₪ 4,750 במקום חג סוכות שמח!

16 | פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" מקובל לומר שלמידת חומר לימודים, הנעשית הרבה לפני המבחן, יש מצב שתשכח - זו למשל דוגמא מצוינת לדחיינות. דחיינות היא תופעה אנושית שכיחה בכל הגלובוס לא רק בישראל. בספרדית מכנים אותה Manana שפירושה מחר. ובישראל נאמר "אחרי החגים" או "אחרי שבת", תמיד ניתן למצוא תירוץ כדי להימנע ממשימות בגלל ומשימות לימודים בפרט. מה שנקרא "תירוצים כמו חול ואין מה לאכול" כל אחד ואחת מכירים את זה, כשיש מצב פחות נעים, יש נטיה לדחות את התמודדות עם זה למועד מאוחר יותר. יותר קל לדחות מלהתמודד. כך גם לימודים, למידה אמיתית מכילה קשיים והתמודדות ולכן קיימת הנטייה לדחות אותה. זו הסיבה שרוב האוכלוסיה הסטודנטיאלית כמו גם תלמידי ותלמידות בית הספר דוחים למידה למבחן בסוף הסמסטר או המחצית, ו לקראת המבחן עצמו. זה דומה לנטייה למלא את מיכל הדלק במכונית כשהנורה כבר נדלקת. הרצון להימנע מדחייה ולבצע את הנדרש, זה רצון אנושי, לעמוד בביצוע המחויבויות שלקחנו בזמן, משום מה זה לא תמיד הולך, ננסה לפרק ולהבין את הסיבות ובעיקר למצוא את הפתרונות הראויים. חשוב להתייחס לדחיינות כהרגל מגונה שיש לעקור. הרגלים הם פרמטרים המפעילים את המוח באופן אוטומטי. אוטומציה זו לא מאפשרת חשיבה מודעת על כל הפרטים. אך יש אפשרות להשתמש בטכניקות ספציפיות ולא מסובכות כדי להתמודד עם הדחיינות. ישנן אסטרטגיות פשוטות שניתן להפעיל כדי להשתלט על הדחיינות: למידה במנות קטנות: דחיינות מלווה את רוב משימות החיים, בלמידת נושא לימודים חדש, הדחיינות עלולה להיות קטלנית. למידה של נושא חדשה דומה לבניית מגדל, המידע הוא הלבנים, וחשוב שיהיה זמן לאפשר לחומר שבין הלבנים להתייבש כדי שהמבנה יהיה יציב. כאשר נשב ללמוד רק שבוע לפני המבחן, רמת ההבנה שלנו לעולם לא תהיה דומה להבנה שתושג על ידי למידה בנחת, לאורך כל הסמסטר או המחצית, בפרוסות קטנות. זמן מבוזבז: למידה לא יעילה, כאשר הנייד פתוח ועדכונים שוטפים מהרשתות, בליווי הפסקות קפה ארוכות מידי, מענה לטלפונים וכדומה. הפסקות האלה מכונות לא בכדי "כיף מבוזבז" )low fun density .)הפתרון הוא לנצל את זמן הלמידה באופן מיטבי, ואז לאפשר לעצמך, כיף אמיתי שמגיע לך עבור הלמידה המצוינת שהשגת מבלי להרגיש אשמה. ההמרה של כיף משמעותי בכיף מבוזבז גורמת מחד להפסקות רבות לא מתוזמנות, המזיקות לרצף הלמידה ולאיכותה וגם לא ממלאות לחלוטין את תחושת הפרס והכיף שאפשר להשיג אחרי למידה משמעותית בסוף היום. הפתרון ביצוע חוזה עצמי בו ההתחייבות היא אישית לעצמי: לקבוע מספר שעות יעיל 8-7 שעות לימוד מלאות ללא הפרעות יתוגמלו בבילוי אמיתי בסוף יום הלמידה. וזאת ללא אשמה .לראות סרט שרציתם, לפגוש חבר/ה, ללכת למסעדה – אפשר אבל רק לאחר שהרווחת את הזכות לכך בלמידה אפקטיבית. הגדרת משימות: לפני תחילת הלמידה, יש לקבוע את המשימות היומיות, ולעשות כל מה שניתן כדי לעמוד בכך. לשם כך חשוב לבחור את המשימות תוך מחשבה ושיקול דעת ותוך התחשבות במה באמת ניתן לסיים באותו היום. בעיקר לשים לב למשימות שלא תמיד תלויות בי. למשל ניתן להציב משימה של לסיים מספר מסוים של שאלות או עמודים בספר אבל לא להציב משימות שהאחריות לביצוען לא תלויה בך. דוגמא מתחום המכירות, שתסייע להמחשה, ניתן להתחייב לבצע כמות של 20 טלפונים אך לא בהכרח לסגור 5 עסקאות מכירה. כך גם לא בהכרח נצליח לזכור 40 הגדרות, או לפתור תרגילים מורכבים נכון. במשימות לימודיות כאשר נדרשת רמת הבנה גבוהה לעיתים לא בהכרח נוכל להציב כמטרה להבין, לזכור, לפתור משהו. נוכל להתמודד עם משימה מורכבת שייתכן שההבנה וההצלחה בה עשויה לקחת יותר זמן. זמן סיום: לקבוע זמן לסיום הלמידה היומית ולעמוד בכך. הידיעה שבשעה מסוימת 16 או 18 הלמידה מסתיימת, תאפשר לך לעמוד בכך בקלות רבה יותר. למשל א.נשים בעלי משפחה או עיסוקים חשובים אחרים, מנצלים טוב יותר את הזמן המושקע בלמידה. בנוסף כאשר יודעים את שעת הסיום קל יותר לנטרל שיחות טלפון או מטלות אחרות לשעת הסיום. שיטת פומדורה: ללמוד 25 דקות ברצף ללא הסחות דעת. ואז לקחת 5 דקות הפסקה. לתכנן כמה כאלה ניתן לעשות ברצף למשל 5-4 ואז הפסקה של חצי שעה וחוזר חלילה. הלמידה תתבצע ברצף וללא הפרעות ותהיה משמעותית ואפקטיבית. תשפ״ד כבר כאן כל הדרכים להתמודד עם דחיינות בלימודים. מהי דחיינות? איך היא משפיעה עלינו? האם זו תכונה המאפיינת ישראלים? איך משתלטים עליה? הדרכה מעשית להתמודדות ד"ר רועי יוזביץ', מרצה וחוקר במחלקה למדעי המחשב אוניברסיטת אריאל | חוקר ישראלי רב תחומי לנושאי בינה מלאכותית ושיטות למידה | מחבר ארבעה ספרים בנושא מצוינות, אינטליגנציה, חשיבה ולמידה | מפעיל ערוץ יוטיוב פילוסופי ומרצה מבוקש זה עשרות שנים בנושאים מגוונים

www.hopeclinicisrael.com Certified Acupuncturist Certified Acupuncturist [email protected] 058-471-9888 Hope Clinic Acupuncture Pain Relief הפחתת כאבים גם כרוני וגם אקוטי ניצול חוכמת הגישה של הרפואה הסינית והיפנית המסורתית ששימשה ביעילות במשך אלפי שנים כדי לזהות את שורש הכאב שלך, בין אם זה פיזי או רגשי. טיפולים שיעזרו לך להשיג תוצאות לטווח ארוך. טיפול נוסף במתנה בקניית חבילה Weight Loss Program תוכנית הרזיה תוכנית ההרזיה שלנו מתמקדת בשיפור הבריאות שלך יחד עם הקטנת קו המותניים כדי לאפשר לך לרדת במשקל בצורה בריאה. Chronic Fatigue Syndrome תסמונת עייפות כרונית טיפולי דיקור סיני משמשים להבאת איזון ושיקום לשורש הבעיה, על מנת לחזק את המערכת החיסונית ולמנוע סיבוכים נוספים. Medical Massage עיסוי רפואי מעסה מורשה, הטיפול כולל עיסוי רלוונטי בשילוב דיקור לטיפול בסיבה ובסימפטומים יחד עם שיטות אחרות של רפואה אלטרנטיבית. Anti-Aging Treatment טיפולים קוסמטיים הפחתת קמטים בעור ורענון פנים טבעי להגברת הקולגן. חלופה בטוחה ויעילה לבוטוקס ולניתוח. יואל אדווארד תקווה צאן קוואן סוהו קומה 5 ,נתניה בתיאום מראש | ייעוץ חינם! Additional Treatments Increase Energy Level Improve Sleep Quality Improve Digestion Boost Immune System

18 | פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" מאת אור דרעי הפרעת קשב וריכוז, לפי האקדמיה ללשון העברית: הַ פְ רָ עַ ת קֶ שֶׁ ב וּפְ עַ לְ תָּ נוּת יֶתֶ ר מוכרת כ-ADHD . ראשי תיבות באנגלית Attention Deficit Hyperactivity Disorder של ADHD היא אחת ההפרעות הנוירו-התפתחותיות השכיחות ביותר בילדות. בדרך כלל מאובחן לראשונה בילדות ולעתים קרובות נמשך לבגרות. ילדים עם הפרעות קשב וריכוז עשויים להתקשות בתשומת לב, לשלוט בהתנהגויות אימפולסיביות )עשויים לפעול מבלי לחשוב מה תהיה התוצאה(, או להיות פעילים מדי. ADHD , הפרעה המשפיעה על מגוון תחומי החיים ולא רק על הפן הלימודי. מחקרים מלמדים ש-ADHD משפיעה אף על היבטים חברתיים, התנהגותיים, משפחתיים ועל הדימוי העצמי. חשוב לשים לב להתנהגות והתמודדות הילד לאורך כל היום, בהכנת שיעורי בית, בתנועת הנוער, בחוגים, באינטראקציה עם ההורים, האחים והחברים. ההשפעה של הפרעת הקשב משתנה לאורך חיי המטופל, לדוגמה בילדות התסמין הבולט עשוי להיות היפראקטיביות כמו: ריצה, טיפוס, תנועתיות יתר ובבגרות אותו מאפיין יכול להשתנות ולהתבטא בחוסר שקט, עצבנות ונטיה לדפוס התנהגות מסוכן. האיגודים המקצועיים ממליצים על ביצוע מעקב סדיר לילדים הנוטלים טיפול תרופתי להפרעת קשב, בהתאם להמלצת הרופא המטפל. חשוב מאד לטפל בהפרעת קשב, שכן היא גורמת לקשיים משמעותיים בעבור הילד בפעולות כמו למידה, הקשבה, בתפקוד חברתי ובוויסות רגשי והתנהגותי. הימנעות מטיפול עלולה לגרום לקשיים ניכרים בתפקוד לימודיים וחברתיים שהילד יסחוב איתו כל החיים. מתי פונים לאבחון ? בישראל מסתמכים על ה DSM מדריך האבחנות של האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי. במדריך מוגדרים שני תחומים של הפרעת קשב: • חוסר קשב. • התנהגות היפראקטיבית־אימפולסיבית. חוסר קשב הקריטריונים: ישנם לפחות שישה תסמינים של חוסר קשב בילדים עד גיל 16 ולפחות חמישה תסמינים לבני 17 ויותר. כדי להיחשב לקריטריון על כל תסמין להופיע במשך 6 חודשים לפחות באופן שמפריע לתפקוד ושאינו תואם את השלב ההתפתחותי. התסמינים: • לעיתים קרובות הילד או הילדה אינם שמים לב לפרטים או עושים שגיאות טיפשיות )בבית ספר או בפעילויות אחרות(. • לעיתים קרובות הם מתקשים להתמיד בקשב לאורך זמן. • לעיתים קרובות נראה שהם אינם מקשיבים כאשר מדברים אליהם ישירות. • לעיתים קרובות הם מתקשים לעקוב אחרי הוראות ונוטים "למרוח" מטלות. • לעיתים קרובות הם מתקשים בסדר ובארגון. • לעיתים קרובות הם נמנעים, לא אוהבים או מסרבים לעשות מטלות שדורשות מאמץ מנטלי מתמשך )למשל שיעורי בית(. • לעיתים קרובות הם מאבדים דברים שהכרחיים לביצוע משימות או פעילויות )חומר לבית הספר, ספרים, ארנקים, טלפונים סלולריים, מפתחות, משקפיים וכד'(. • לעיתים קרובות דעתם מוסחת בקלות. • לעיתים קרובות הם נוטים לשכחנות בפעילויות יומיומיות. היפראקטיביות־אימפולסיביות הקריטריונים: לפחות שישה תסמינים של היפראקטיביות־ אימפולסיביות לילדים עד גיל 16 שנים או לפחות חמישה קריטריונים לבני 17 שנים ויותר שהופיעו למשך 6 חודשים לפחות באופן שמפריע לתפקוד ואינו תואם את השלב ההתפתחותי )כדאי לשים לב לכך שאצל רוב המבוגרים המרכיב ההיפראקטיבי נוטה להיחלש, ומשום כך ההפרעה פחות בולטת לעין(. התסמינים: • לעיתים קרובות הילד או הילדה יושבים בחוסר מנוחה, מרבים להזיז את הידיים ואת הרגליים. • לעיתים קרובות הם קמים מהכיסא בכיתה במצבים שבהם מצופה מהם להישאר ישובים. • לעיתים קרובות הם מתרוצצים או מטפסים בסיטואציות לא מתאימות )אצל מתבגרים או מבוגרים הדבר עשוי להתבטא רק בתחושת חוסר מנוחה(. • לעיתים קרובות הם אינם מסוגלים לשחק או להשתתף בפעילויות בצורה שקטה )הם מייצרים רעש רב בסביבה(. • לעיתים קרובות הם מתנהגים כאילו הם "מונעים על ידי מנוע". • לעיתים קרובות הם מדברים בלי הפסקה. • לעיתים קרובות הם פולטים תשובה לפני סיום השאלה. • לעיתים קרובות הם מתקשים לחכות לתורם. • לעיתים קרובות קוטע אנשים או מציק להם )למשל, מתפרץ לתוך שיחות או לתוך משחקים(. נוסף על כך, צריכים להתקיים התנאים הבאים: • כמה מהתסמינים של חוסר קשב או של היפראקטיביות ושל אימפולסיביות הופיעו לפני גיל 12 שנים. • כמה מהתסמינים מופיעים בשתי מסגרות לפחות )כמו בית, בית ספר, בשהות עם חברים או עם קרובים(. • קיימת עדות ברורה שהתסמינים מפריעים או פוגעים באיכות התפקוד בחברה ובבית הספר. • לא ניתן להסביר את התסמינים בצורה טובה יותר באמצעות הפרעה נפשית אחרת )כמו הפרעה במצב הרוח, הפרעת חרדה, הפרעת אישיות(. זיהיתי חלק מהתסמינים, מה השלב הבא? פונים לרופא הילדים, והוא יפנה אתכם לאבחון אצל הגורם המתאים: נוירולוג ילדים, פסיכיאטר ילדים ונוער, רופא ילדים שעבר הכשרה ייעודית בתחום או רופא משפחה שהתמחה בהתפתחות הילד. הפרעת קשב מציקה ביותר לילד ולמשפחתו, וככל שהאבחון יהיה מוקדם יותר - כך עדיף. לפי חוק בריאות ממלכתי, ילד עד גיל 18 שנה זכאי לאבחון מלא לפי הקריטריונים שקבע משרד הבריאות. מודעות להפרעת קשב וריכוז - ADHD הורים צעירים רבים מתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז אצל ילדיהם. חלקם הבינו בדיעבד שאפילו הם סבלו מכך. ובכלל נראה שבשנים האחרונות עם הגידול במודעות, עוד ועוד ילדים מאובחנים. לצעירים עם ADHD יש קשיים רבים בנושא לימודים. ולא רק בפן הלימודי

ירושלים: קניון רמות | מתחם ממילא | קניון ירושלים מלחה | קניון האחרים ישראל - תלפיות | יפו 42 OUTLET | המלך ג׳ורג׳ 1 | כנפי נשרים 3 ,גבעת שאול OUTLET | קניון הדר | יפו 44 | רמת גן: קניון ביאליק | מודיעין: התחדשנו והתרחבנו! קניון מודיעין עזריאלי | נשר: תל חנן מבנה | קניון נהריה | רחובות: קניון לב רחובות | אשדוד: קניון לב אשדוד | קניון הסיטי | אשקלון: קניון הגירון | חיפה: קניון סינימול לב המפרץ | קרית אתא: קניון עזריאלי | טבריה: קניון ביג פאשן | מעלות: צים סנטר | גבעת שמואל: קניון לב הגבעה | עפולה: שד׳ ארלוזורוב 17 | אור יהודה: קניון קנאור OUTLET | ראשל״צ: קניון הזהב | באר שבע: קניון הנגב | גרנד קניון | נתיבות: גלובוס סנטר | אילת: ביג | פתח תקווה: קניון אבנת | חובבי ציון 6 | קניון סירקין | בת ים: קניון בת ים | קרית גת: קניון לב העיר | בית שמש: קניון ביג פאשן | נצרת עלית: קניון וואו מבנה | כפר סבא: קניון ערים חדרה: קניון עופר חדרה | מול החוף וויליג׳ חדש! אור עקיבא: קניון האורות חג שמח לכל לקוחותינו חג שמח לכל לקוחותינו שנה טובה ומתוקה לכל לקוחותינו לורד קיטש NEW COLLECTION FALL/WINTER 2023

אבחון קשב וריכוז בילדים שלבי האבחון: • הערכה התפתחותית. • בדיקה קלינית )ריאיון אצל רופא(. • מילוי שאלונים על ידי ההורים ו/או המורים. • הרופא המאבחן יחליט אם יש צורך גם במבחן ממוחשב. • סיכום והמלצות לטיפול של רופא יועץ. מהי הבדיקה הקלינית? זהו למעשה אבחון שנעשה על־פי התסמינים הנראים אצל הנבדקים ועל־פי דפוסי ההתנהגות והתפקוד שלהם במצבים שונים. הקלינאי יכול להשתמש, בין היתר, בריאיון עם הילד ועם ההורים, בתצפיות על הילד ועל ההורים, בבדיקות גופניות ונוירולוגיות ובמבחנים קוגניטיביים. יש חשיבות גדולה באבחנה המבדלת של ההפרעה ממצבים רפואיים שונים או במילים אחרות: יש מחלות או מצבים רפואיים שחולקים תסמינים משותפים עם הפרעת קשב, ולכן חשוב לוודא שהמטופל אינו סובל מהן. ילדים מתחת לגיל 6 שנים: האבחנה המבדלת של ילדים צעירים היא מורכבת, וטיפול תרופתי אינו מוגדר קו טיפול ראשון. לכן ילדים מתחת לגיל 6 מופנים לאבחון במכוני התפתחות הילד או במרפאות לגיל הרך של בריאות הנפש. ילדים בני 6 שנים ויותר: האבחון הראשוני נעשה במרפאות קשב הפזורות ברחבי הארץ על־ידי רופאי ילדים ורופאי משפחה שעברו הכשרה מיוחדת לכך. מקרים מורכבים מבחינה רפואית או נפשית מופנים למומחים בנוירולוגיה או לפסיכיאטרים. 1 .חזקו והעצימו. הפרעת קשב וריכוז ולקויות למידה אינם קשורים ליכולות האינטלקטואליות של הפרט ולכן על ידי העצמה והכוונה נכונה, ניתן לעקוף את הקושי ולהתמקד בחוזקות. זהו מסר חשוב שכדאי לחזור עליו שוב ושוב, כדי לייצר תקווה אמתית ולחזק את הביטחון והאמון העצמי. נהלו דיון על הכישורים והחוזקות שאתם מזהים אצלם ושהם מכירים בעצמם, אותם כדאי להמשיך לטפח ואולי אף לכוון ללימודי מקצוע. ככל שתחום העיסוק המקצועי יהיה בהלימה לכישוריהם, כך הסיכוי שלהם להתמיד במקום העבודה, גבוה יותר. 2 .הציפו את האתגרים הניצבים בפניהם והמאפיינים את הפרעות הקשב או לקות הלמידה. לעיתים יש נטייה לראות את הפרעת הקשב כמשפיעה על יכולת הריכוז בלבד ללא תשומת לב למאפיינים רבים נוספים. שיחה פתוחה על המאפיינים של הפרעת הקשב או לקות הלמידה ועל הדפוסים המחבלים במקומות עבודה, מעלים למודעות את האתגרים הניצבים בפני אותם צעירים ומאפשרים מציאת דרכים ופתרונות להתגבר עליהם. 3 .הציעו עזרה בבניית תכנית אסטרטגיית למידה מתאימה, שתסייע להם להתמודד עם האתגרים הניצבים בפניהם. נסו לחשוב יחד על דרכים להתגבר על האתגרים הניצבים בפני אותם צעירים, כגון טיפול או מציאת מסגרת לימודית מתאימה אשר מאפשרת תמיכה, ליווי והדרגתיות לצורך ביסוס היסודות. זאת על מנת ליצור חווית הצלחה לימודית / תעסוקתית בדרך אל השלב הבא. 4 .גייסו שפה אופטימית ומעודדת והכינו אותם לקראת תהליך הדרגתי שיוביל לשינוי מקדם. שוחחו והזכירו את ההתנסויות החיוביות, נתחו אותם והדגישו בפניהם שלכל אחד יש את הדרך היצירתית למצות את היכולות והכישורים שלו. חשפו בפניהם את האפשרות ללמוד מקצוע שידייק את ההשתלבות שלהם בעולם התעסוקה. 5 .דברו על כך שהעולם הולך ומשתנה וכך גם התפיסות לגבי חובת התואר בכל מחיר. צעירים רבים מחפשים להרחיב אופקים ולהשקיע את זמנם בלמידת מקצוע, אשר יתאים עבורם ויהיה תואם את כישוריהם האישיים ואת שוק העבודה. רכישת מקצוע היא פתרון מעשי, המאפשר ללמוד לימודים ממוקדים בהכשרה מקצועית ולהשתלב בעולם התעסוקה. גלית נעים, מנהלת מרכז ״מרופין לקריירה״ )מרכז למימוש אישי, לימודי ומקצועי לצעירים עם הפרעות קשב וריכוז מורכבות וקשיי למידה( מסבירה איך לחזק תחושת המסוגלות ופיתוח מיומנויות תעסוקתיות, את החוסן הרגשי בהתמודדות עם אתגרים בתחומי חיים שונים זבידה דניאל סוכנות לביטוח ופיננסים סוכנות-לביטוח ופיננסים זבידה דניאל D 09-7705591 פקס / 09-8669977 :משרד / 054-6380000 :נייד רח׳ שמואל הנציב 6 ,נתניה [email protected] :מייל ✦ דירות ✦ רכבים ✦ עסקים ✦ וועדי בתים ✦ בריאות

22 | פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" מאת מעצבת הפנים רויה בכשי עיצוב חדרי ילדים ויצירת מרחב עבורם כדי לשחק, להתפתח ולגדול יכולה וצריכה להיות חוויה מהנה. עם זאת, זה יכול להיות גם מאתגר. אחרי הכל, חדר יפה ופונקציונלי שילדכם יאהב גם עכשיו וגם בשנים הבאות זאת משימה לא פשוטה. אין ספק שעיצוב חדר ילדים הוא אתגר. מצד אחד הוא צריך להיות חלל נעים, רגוע ומהנה עבור הילדים, ומצד שני הוא צריך להיות פרקטי ולמלא אחר כל הצרכים שלהם, וגם להתאים להם ככל שהם גדלים... והם גדלים בקצב מסחרר. לכן גם עיצוב חדר ילדים צריך להשתנות בהתאם. העיצובים של חדרי ילדים מתחילים בצורה פשטנית והופכים להיות יותר מוגדרים ומותאמים אישית לילד עם הזמן. אז כאשר בוחנים רעיונות לעיצוב חדרי ילדים, מומלץ ליצור תוכנית שתתאים לצרכיהם העתידיים הן מבחינה מעשית והן מבחינה דקורטיבית. הסוד הוא ליצור מרחב נצחי שאולי לא ילווה אותם מהגן ועד האוניברסיטה, אבל בהחלט יהיה נעים לתקופה הנוכחית וגם לטווח הרחוק. כדי ליצור חדר ילדים שיתפתח בקלות עם הזמן בחרו: פריסה שתאפשר לכם להפיק את המירב מהחלל ערכו רשימה של כל מה שצריך בחדר נסו סידורי ריהוט שונים כדי לראות מה עובד. פריסות התוחמות את תחומי התפקוד השונים יכולים להועיל לילדים בכל הגילאים. זה יכול לאפשר להם את החופש לווסת את השגרה שלהם ולפתח תחושת אחריות. זה יכול לעזור להם להתמקד בעת הצורך, ליהנות בזמן משחק ולבסוף להירגע לפני השינה. פינות מיוחדות ואזורים מופרדים יכולים לגרום לחדר להיראות גם כן מרווח יותר. אלמנטים וצבעים ילדותיים הם נפלאים בחדרי ילדים. אך כפי שכבר אמרנו, ילדים גדלים מהר וחשוב לזכור את זה - ולתכנן להם חדר שיגדלו בו. לכן כדאי לשמור על מעטפת צבעים שיתאימו ויהיו נעימים גם בעתיד כאשר הילד כבר יותר בוגר ולשלב אלמנטים ילדותיים יותר בפריטים קטנים שאפשר להחליף אותם עם הזמן. הראו לילדכם תמונות של עיצובים שונים ותתייעצו עמם לפני קבלת החלטות. כך תוכלו להבין לאיזה עיצוב הם יותר מתחברים ואילו צבעים נעימים להם, כך אתם משדרים להם שגם דעתם חשובה לכם. ככל שהם יהיה מעורבים בתהליך העיצובי, כמובן עם סיוע בקבלת החלטות יחד איתכם, כך הם ייהנו מחדרם ויהיה להם יותר נעים לשהות בו. בנוסף חשוב מאוד להפוך את החלל לאישי ומזמין על ידי שילוב פריטים מתחומי העניין של ילדכם. פריטים אלו יהיו תוספת עיצובית מדהימה וגם יעצימו את האישיות שלהם. הבנת הילד שלך והתאמת רצונותיו לחלל חדר הילדים, עוזרים להעניק לו חדר שהוא תמיד ירצה לחזור אליו. פתרון אחסון הוא דבר חשוב בכלל ובפרט בחדר הילדים, ארון בגדים, שידת מגירות או שידת מדפים הם פריטי ריהוט חיוניים בכל חדר ילדים. ניתן לשלב מספר פתרונות אחסון כמו קופסאות דקורטיביות גדולות, הדום מעוצב שנפתח לקופסת צעצועים ומדפים פתוחים שיכולים לשמש לאחסון ולקישוט. חשוב מאוד שלכל החפצים של ילדיכם יהיה מקום מאורגן. כדאי שיהיו בחדר סלסילות, סלים או קופסאות אחסון גדולות שלתוכן אפשר לפנות את כל הצעצועים, הקטנים והגדולים כזה שיאפשר לאסוף אותם בסוף יום משחק. כך שהילד יוכל ללכת לישון בחדר מסודר ומרגיע. יצירת מקומות אחסון נוחים ושימושיים תעודד את הילד לקחת חלק פעיל בסידור המרחב הפרטי שלו. ארגנו את האחסון בשידות כך שיהיה מסודר לפי נושאים בסלסילות או בקופסאות אחסון זהות. ככל שהילד יגדל תוכלו לשנות את מיקום ואת תכולת הסלסילות ולהתאימן לגילו. ולבסוף איך אפשר בלי שטיח שהוא פריט חיוני בחדר ילדים כי הוא גם מחמם את החדר וגם מספק מקום משחק. תוותרו מראש על שטיחים עם ציורים או צבעים ילדותיים ובחרו שטיח בצבעים ניטרליים התואמים לחדר ומחומרים שקל לנקות, כדי שיישאר בחדר לאורך שנים. לתאום פגישת ייעוץ ניתן להתקשר או לשלוח הודעת וואצ'אפ 6883117-052 רויה בכשי - מעצבת פנים 1 .נצלו נכון את החלל 2 .הקפידו על חלל בטיחותי 3 .בחרו ריהוט תואם התפתחות 4 .שתפו את הילד בתהליך העיצובי 5 .חשבו על מקום לכל חפץ 6 .שלבו צבעים שמחים ומגוונים חמישה טיפים ועוד אחד ילדים מאושרים בממלכה אישית קסומה ומעוצבת

חוגגים סוכות בכיכר העצמאות נתניהת חוגגים סוכו בכיכר העצמאות נתניהת חוגגים סוכו בכיכר העצמאות נתניהת חוגגים סוכו בכיכר העצמאות נתניהת חוגגים סוכו בכיכר העצמאות נתניהת חוגגים סוכו ת בכיכר העצמאות נתניה חוגגים סוכו בכיכר העצמאות נתניה אירועים במהלך ימי החג וחוה״מ הרקדת חג שמחה עם ירון כרמל 9.30 מוצ״ש, 30:20 סדנאות יצירה ברוח איכות הסביבה 10.2-1 • חבורות כלייזמרים יעשו שמח 10.4-2 ,במת מסכים, 30:19 סוכת הכיכר תארח תערוכת אמנים עולים 10.2-1 • תערוכת אמנות וסדנאות יצירה במדרחוב תל חי שמחת בית השואבה בכניסה למדרחוב כל ערבי חוה״מ 00:21 17:00 שני 2.10 במה מערבית יובל המבולבל כוכב הילדים בהופעה 20:00 ראשון 1.10 במה מערבית חיים ישראל כוכב הזמר החסידי 18:00 חמישי 5.10 במת מסכים ליבלובית מופע לילדים 19:00 חמישי 5.10 במת מסכים הצבריות מופע זמר ישראלי צילום: עינב ניסים לכל המשפחה מוצ"ש, כ"ב בתשרי 10.7 ,הקפות שניות מרכזיות לכבוד שמחת תורה העמותה לחינוך בלתי פורמלי | נתניה )ע"ר(

בס"ד בואי ללידה מותאמת אישית לחלומות שלך בחדרי הלידה החדשים, המפנקים והמפוארים בלניאדו

מרכז רפואי צאנז שביל הלידה ללדת איתך בדרך שלך. לני אדו לידה בסטייל לניאדו 12 חדרי לידה חדשים ופגייה ענקית ומאובזרת www.shvil-haleida.co.il | 09-8609500

26 | פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" אחרי עשורים במהלכם הסגנון המינימליסטי כבש את עולם העיצוב בסערה, בשנים האחרונות חל שינוי במגה: סגנונות העיצוב הפכו למלאי אופי, עשירים בטקסטורות, רבדים, חומרים אותנטיים וצבעוניות ייחודית- ואם בצבעוניות עסקינן, אחד הטרנדים החמים בשנים האחרונות הוא עיצוב בהשראת המדבר, אותו אזור צחיח ומסתורי; צורת נוף ארצית ובתולית מסקרנת שמשרה תחושה של רוגע. אז מה הפלא שכולנו חושקות להכניס את הגוונים החומים-אדמדמים, צהבהבים בכל צורה אפשרית? גוונים שמשווים לאזורים השונים בבית או בדירה מראה חם, עוטף ומזמין. עולם שלם של אפשרויות בלתי מוגבלות ב-2023 העיצוב בהשראה המדברית מתבסס בעיקרו על אלמנטים המגבים את היותו מסתורי, בתולי ואין סופי. "השימוש באלמנטים אותנטיים וטבעיים בולט מאי פעם והצבעוניות האדמתית משתלבת בהם בצורה האופטימלית. כך למשל נראה שימוש נרחב בטקסטורות עשירות ומחוספסות ופריטים עשויים עץ, קש וראטן בטונים מגוונים- החל מבהירים, שהם הומאז' לגווני האדמה החוליים, ועד לכהים יותר המדמים את אדמת החמרה ואת הצמחייה המדברית שמרביתה מבוססת על גווני הצהוב והחום למיניהם", כך לדברי אורלי גוהר בן- הרוש, מעצבת הבית של living ellita . מקירות ועד כריות אם אתן אכן חושקות להכניס את המגמה הלוהטת הביתה מומלץ לשקול להתחיל בקירות ולהשתמש בטיח דקורטיבי בעל טקסטורה חולית כדוגמת התדלקט- טיח צבעוני מרוקאי מוחלק במרקם ישן עתיק דהוי. עם זאת, וכמו בכל דבר בחיים, גם כאן חשוב לשמור על מידתיות: גם אם אתן נועזות מטבעכן, חשוב לעבוד במאסות מאוזנות על מנת לשמור על החלל נושם ואוורירי. לכן מומלץ לבחור קיר כוח אחד מרכזי )אוקיי, אם אתן ממש מתעקשות אפשר גם שניים( אותו נחפה בטיח העשיר ובשאר הקירות ניישם גוונים בהירים בהרבה, על בסיס לבן עם פיגמנט מוחלש של צהוב או חום . טקסטיל הוא גם דרך נפלאה להכניס את האדמה אליכן הביתה מבלי להתלכלך אבל ממש כמו בקירות, גם כאן חשוב לשמור, לאזן ולגוון על מנת לא להפוך את המכלול לכהה וחנוק. "מומלץ לעבוד עם חומרים טבעיים בעלי טקסטורה מחוספסת וטבעית כדוגמת בדי היוטה או בדים אקולוגים ואורגניים שצוברים תאוצה בשנים האחרונות והופכים לנגישים מאי פעם", מוסיפה גוהר בן-הרוש ומוסיפה כי "בכדי להעמיק ולנמק אפילו יותר את הבחירה בצבעוניות האדמתית מומלץ לשלב דוגמאות שנאמנות לקונספט המדברי, כך למשל מוטיבים שבטיים או מוטיבים של בוטניקה שנפוצה באזורים חמים ויבשים. חשוב לשמור על תמהיל נכון של פרטי ריהוט בחלל- הרציונל הוא ליצור חלל כמה שפחות עמוס שידמה את תוואי השטח המדברי שמושתת ברובו על גבעות, דיונות חול והרים. בסיסו של החלל צריך לשדר פתיחות ורק אז נשלב אלמנטים בגבהים שונים שנאמנים לטופוגרפיה המשתנה במדבר". המדבר כובש את הדירות והבתים המפנקים ביותר דורית סלע, בעלת משרד המתמחה בתכנון ועיצוב דירות ובתי יוקרה עושה גם היא שימוש נרחב בצבעוניות החולית. כך למשל בדירת פנטהאוז יפהפייה, רגועה ונעימה במרכז הארץ, בה הושקעה מחשבה כיצד ליצור סביבת מגורים נעימה ומינימליסטית שתאפשר להחביא ולטשטש את כל מה שאנו לא רוצים לראות: "המטרה היתה בראש ובראשונה ליצור בית רגוע וחם לכן לא בכדי בחרנו בצבעוניות נעימה והרמונית שמזכירה את גווני המדבר ומיושמת גם בקירות המעוגלים אותם יצרנו באמצעות טיח. הקירות מתעגלים במפגש עם התקרה ויוצרים מראה עוטף ונעים". "בבית נוסף שתכננתי, האדריכלות הגיאומטרית, הנפחים המגולפים והשימוש בחומרים אציליים על טהרת גווני חול, אדמה ואבן, מקנים למרחב את אותה אווירה שלווה, חמה ומגוננת לה כולנו שואפים. דווקא המונוכרומטיות והעדר הצבע הם אלה שמעצימים את המרחב ומאפשרים ביטוי חזק של אור, צללים ואוויר. בחרתי לחפות רבים מהאלמנטים )כמו את קירות הבית וקונסטרוקציית גרם המדרגות( בטיח ערבה בגוון חולי, שמשתלב היטב עם החומרים הטבעיים השונים בחלל, בהם האבן והעץ. אותו טיח מייצר במידה רבה את האווירה המינימליסטית הים-תיכונית השורה בבית". צבעי החמרה והטרקוטה חזק בתמונה, גם בקולקציות של מעצבי העל הטרקוטה והחמרה הם שניים מהצבעים הבולטים במסגרת המגמה המדברית ולראייה, גם גדולי המעצבים הבינלאומיים עושים בהם שימוש. כך למשל מעצבת העל פטריסיה אורקיולה שיצרה עבור המותג האיטלקי MUTINA את קולקציית החיפויים TIERRAS שנאמנה למגמה, באינטרפרטציה מסורתית-אמנותית- ים תיכונית, כאשר אורקיולה מציגה פרשנות ייחודית משלה במסגרתה נראה כאילו החיפויים נוצרו מתוך האדמה ונוצרים בעבודת יד אותנטית. לדברי עדי לביא , מנהלת קשרי אדריכלי ב- MODY ,יבואנית המותג, "גווני החמרה מאוד נוכחים בבית הישראלי העכשווי. המגמה המובהקת, שהחלה לתת את אותותיה בתחום האופנה, אומצה בחום גם בזירת עיצוב הפנים. היא, כמו גם גווני המדבר האחרים, מעוררים את הסגנון הים תיכוני, הכפרי, החם והנעים- סגנונות שאהובים מאוד עלינו הישראלים. אורקיולה יצרה קולקציה שהיא פאזל יפהפה על הקיר ומאפשרת בקלות להפוך אותו לקיר נושא מרכזי כשכל אחת יכולה לקחת את האלמנטים למקום אחר ולחבר אותם לכדי יצירה בלעדית ושונה על ידי שילובים שונים של גודל, וצבע". אופנות באות והולכות, טרנדים עמוק באדמה מתחליפים אבל אם יש מגמה אחת בולטת שלא יורדת מסדר היום כבר למעלה מחצי עשור היא מגמת צבעי האדמה והתבלין שכובשת כל חלקה טובה בסצנת העיצוב העולמית. גוונים של חול, סלעים גולמיים, דיונות ונאות מדבר- צבעי האדמה הם לחלוטין IT COLORS שמאפשרים לצקת תוכן וממדים חדשים ומופלאים בבית שלך elli ta living רשת MODY באדיבות חיפויים אדריכלות ועיצוב דורית סלע, צלם עודד סמדר אדריכלות ועיצוב דורית סלע, צלם עודד סמדר רשת living ellita יחצ

כמה זה עולה לנו? מי זכאי? 50 ₪ לחודש בלבד! כל תושב ותיק המתגורר בנתניה הצלצול הזה הוא בשבילכם! אזרחים ותיקים, אז למה אתם מחכים? כל הקודם זוכה! מה נלמד? שימושי מחשב, ספרות, תנ"ך, מוסיקה, איטלקית, ברידג', אמנות, סיורים, טיולים, הרצאות מקומות אחרונים בבתיה"ס: אורט גוטמן, אורט שטקליס, תמר אריאל, חיים גורי, אלדד (חדש!) בהיקף: פעם/פעמיים בשבוע, 4 שעות בשבוע, בשעות הפעילות של בתיה"ס פרטים והרשמה החל מ-23.10.8 בטל. (אורית (052-3948774 ,(נעמי (09-8356560 אלדד אורט גוטמן 9493686-054) אמי), אורט שטקליס 7555711-052) ורד) תמר אריאל 6654808-050) אסנת), חיים גורי 7899333-09) קטי) לאור ההצלחה, ייפתחו זו השנה השמינית, כיתות לימוד והעשרה לאזרחים ותיקים בבתיה"ס העל יסודיים

28 | פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" ארונות הבגדים מודל 2022 הם יצורים חיים ודינמיים שנראים מעולה גם בלי פילטרים, ניתן לשלב בהם גאדג'טים ומנגנונים מיוחדים והטרנד הלוהט כרגע הם ארונות זכוכית. המחירים, אם תהיתם לעצמכם, בהתאם. עם יד על הלב, עד לא מזמן רובנו המכריע ראה בארונות פריט מאסיבי שמומלץ להסוות כחלק מהקיר. ואז הגיעו האינסטגרם, הטיקטוק ותרבות השיתופים, וידוענים, מובילי דעת קהל ויוטיוברים, שאופנה זורמת להם בדם, גילו שאחד הלוקיישנים השווים להצטלם, מכל המקומות בבית, הוא ארון הבגדים. כך הפך אחד האזורים הכי אינטימיים ומוצנעים לפינה שכולם רוצים לראות ולהראות, גם אצלנו בישראל. "כל מי שנמצא היום ברשתות החברתיות נתקל בתופעה: כוכבי טיקטוק רוקדים מול ארון הבגדים ומומחיות בינלאומיות לסדר וארגון, להן מאות אלפי עוקבים, מדגימות באינסטגרם כיצד לקפל פיג'מות ולסדר במגרות. מה שנחשב עד לפני כמה שנים לאזור המוצנע ביותר בחדרי השינה הפך למרכז החלל", אומר תמיר רז, מנכ"ל רשת דלקוב, מהחברות הבולטות והוותיקות בתחום ארונות ההזזה ופתרונות האחסון המתקדמים. "הטרנד הבולט ביותר כרגע הם הארונות השקופים - מוצר שעד לפני 3 שנים רק הנועזים בחרו בו. ארון הבגדים הפך לארון תצוגה, אנחנו פוגשים לקוחות שחשוב להם לראות ולהראות את הפריטים בצורה שקופה ומוחשית, הם מצטלמים ליד הארונות ורוצים להתגאות בפריטים שבארון. כפועל יוצא הארונות הם כבר לא מוצר סטטי שמשמש נטו לאחסון אלא מהווים מוטיב משמעותי בעיצוב החדר. הארון הוא הפריט שתופס הכי הרבה נפח, אפילו יותר מהמיטה, וככל שהמגמה להפוך אותו לפריט עיצובי גוברת, כך גוברות גם הדרישות המיוחדות כמו דלתות זכוכית שקופות בגובה 3 מ', כשהסטנדרט הוא 55.2 מ'. זה דורש מאיתנו לבצע הזמנות מיוחדות מחו"ל והלקוחות מצידם לא מתפשרים, כך למשל הם דורשים דלתות חלקות נטולות חלוקות ופסים. דלתות הזכוכית מגיעות בשלושה גוונים- שקוף, שקוף-חום ושקוף-אפור והגוונים הללו מתקבלים בתום תהליך כימי שעוברות הזכוכיות, שמסב את הברק הטבעי שלהן ומעניק מראה דרמטי, אפל ומאוד יוקרתי. הגוון של פנים הארון הוא נגזרת של צבע הזכוכית. לדברי רז, שינוי המגמה ניכר: "אנחנו רואים האצה בתכנון ארונות MADE CUSTOM לא רק עבור דירות חדשות או כאלה שעוברות עכשיו שיפוץ מאסיבי. תרבות השפע גורמת לנו לקנות והרבה ולרוב הדברים פשוט אין מקום. מלאכת תכנון ארון מקבילה לתפירת חליפה לכן קריטי לנו להבין את מידות החלל וצרכי הלקוחות על מנת לתת פתרון אמיתי גם למוצרים שאינם נעליים או בגדים, כמו דייסון למשל, ציוד מחנאות או כלי נגינה. כדי ליצור ארון אופטימלי עם פתרונות לוגיים מובנים אנחנו מבקשים מהלקוח להגיע עם מידות רוחב וגובה, זה הבסיס. בתוך כך, במציאות של 2022 העולם מתחלק לשניים-אלה שמכניסים נעליים לארון ואלה שמעדיפים לאחסן אותן מחוץ לחדר השינה, זאת נקודת המוצא בתכנון של ארון. אנחנו מתכננים מגירות ייעודיות לנעליים ומשם ממשיכים לתכנן את שאר החלקים. לפני שלב ייצור הארון מגיע מודד לשטח לקחת מידות מדויקות. כך הלקוחות מקבלים ארון יעיל ומודולרי שישמש אותם שנים ארוכות". העלויות בהתאם, אם כי מחירי הבסיס הוגנים בהחלט: "מחיר ארון ברוחב 6.1 ובגובה של עד 7.2 מ', בעל שתי דלתות הזזה שקופות ומנגנון של המותג הגרמני Raumplus( שמסוגל לשאת משקל של עד 180 קילו ללא בעיה( מתחיל בכ-8000 ₪. משם המחירים מטפסים", אומר רז. "ארונות במידות של 6 מ' אורך ו-3 מ' גובה, שניתן לשלב בתוכם גאדג'טים כמו קרש גיהוץ מובנה, מגרות כספת ותכשיטים, פסי לד ותאורה שניתן להדליק, לכבות ולעמעם ע"י שלט ועוד- יתחילו ב-000,35.₪ וזה לא נעצר שם, ממש לאחרונה ייצרנו חדר ארונות בשטח של כ-20 מ"ר שעלה לבעליו כ-₪000,200 ." אנחנו אומנם חיים בעידן האינסטנט אבל לשיטתו של רז ארון הוא מוצר שצריך לשרת את בעליו לאורך עשרות שנים: "אין פשרות בכל הנוגע לאיכות החומרים והמנגנונים. הארון צריך להיראות נהדר אבל חשוב לא פחות הוא חייב להיות אמין ועמיד. גוף הארונות עשוי סיבית אירופאית דחוסה- חומר עמיד במיוחד ממנו מייצרים לרוב מטבחים. רשת דלקוב מייבאת את חומרי הגלם בעצמה מאירופה ולא מתפשרת בנושא. גוף הארון מחופה מלמין יצוק והמנגנונים של Raumplus, מותג גרמני שאנחנו מייבאים באופן בלעדי, מבטיח פעולה שקטה ובטוחה מבלי שהמסילה תצא מהמקום. אתם פשוט לא תאמינו מה עובר בשנים האחרונות על הארון. כן כן, ארון - אותו פריט דומם שניסינו להסוות כקיר, הפך בשנים האחרונות לכוכב הבלתי מעורער בחדרי השינה, הרבה בזכות סלבס LIST-A בינלאומיים )קים וקלואי קרדשיאן וג'יאני פראני הן רק שלוש מהם( שמצטלמים מולם או בתוכם וזוכים לאינספור לייקים ושיתופים כך ארונות הבגדים זוכים לחיים חדשים עיצוב ליעד יוסף צלם אלעד גונן צלם מאור מויאל, מעצבת פנים ניקה אפימור באדיבות דלקוב

30 | פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" דלתות הארון מורכבות מ-4 פרופילים שיוצרים מסגרת, בתוכה שותלים את מילואת הדלת שיכולה להיות מזכוכית או עץ מחופה פורמייקה מתוך מגוון דגמים. הפורמייקה נתפסת כמוצר פרקטי מאוד, נעים למגע בעל מראה וטקסטורה ממש כמו של עץ טבעי. המחיר שלהן יותר נוח ביחס לפורניר. את פרופיל המסגרת אנחנו בוחרים מתוך 14 דגמים על מנת לייצר ארון אופטימלי שנראה מעולה ומאוד עמיד. מי שקונה עיצוב DESIGN FT צלם איל תגר באדיבות ארונות דלקוב ארונות דלקוב עיצוב רותי ברנדט צילום_נופר בוגנים לגשת לארון", אומר רז. "ארגונומיה היא שם המשחק, במיוחד כשמדובר באנשים קטנים שהממדים שלהם עוד ישתנו. חשוב להתחשב בגובה שלהם כיום ולדאוג שהמדפים יהיו נגישים עבורם. הארון צריך להיות דינמי ומודולרי, בלי חלקים קבועים כך שכל המודולציה ניתנת לשינוי. זאת ועוד אני ממליץ לעבוד עם דלתות הזזה שחוסכות מקום ופחות מועדות לפורענות. ללא מעט ילדים יש נטייה לטרוק את דלת הארון ובמידה והוא ארון קונה מוצר להרבה שנים. אנחנו למשל יוצרים גב כפול בתחתית כל מגרה במקום הדיקט הסטנדרטי שלרוב מתחיל להשתחרר אחרי שנה או שנתיים". ההשקעה בחומרים אומנם ניכרת בתג המחיר אך החדשות הטובות הן שאת הארונות העמידים הללו ניתן לשנע בין חללים ודירות- פתרון מצוין לשוכרים נודדים שמחליפים דירה אחת לכמה שנים: "ניתן להעביר את הארונות גם לבית הבא וזאת עצה שאני נותן בפרט לזוגות צעירים", אומר רז. "ארון בגובה של 4.2 מ' יכנס לכל דירה. המודולציות הן קבועות- כל תא ומגרה ניתן לייצר עד לאורך של מטר )מידה גדולה יותר תיצור דפורמציה, מעין בטן בעץ(. גב הארון הוא כפול, אנחנו משתמשים בחומרים ובמדפים איכותיים שניתן לפרק ולהרכיב חזרה ובמקרי קיצון, אנחנו תמיד מחזיקים מלאי חלפים וזמינים לכל לקוח". הארונות כאמור הפכו לפריט דינמי, בפרט בחדרי הילדים, שם משלבים בתוכם קונסולות משחק, אקס בוקס, סאונד- ברס ושלל גאדג'טים נוספים. "כשמתכננים ארון לחדר ילדים אני ממליץ בחום להתחשב במיטת חבר ולדאוג שיהיה די מרווח בין הארון למיטה כשהיא פתוחה, על מנת שיהיה קל ונוח קרוב לקיר יש אופציה לא רעה שהילד יקבל מכה. בארונות הזזה יש אפס תקלות. הן מצוידות בבולם, כך שסגירת הדלת היא רכה ובטוחה". ומה בחדרי השינה של ההורים? "במידה ומיקום הארון הוא מול המיטה ניתן לשקול לשלב בדלת הארון מסך טלוויזיה. רעיון שפותר הרבה בעיות והיום, בזכות הטכנולוגיות המתקדמות כל מה שצריך זה שקע בקיר", אומר רז. "הרבה אנשים שוברים את הראש איפה למקם את הארון ולא משתמשים בפאה מול המיטה מכיוון ששם ממוקמת הטלוויזיה. זה לא או או. מסך שמשולב בדלת או בגוף הארון הוא פתרון מעולה לכל מי שהחלל האופטימלי הוא מול המיטה. כל מה שנדרש מהלקוח הוא לקנות מסך אותו אנחנו שותלים בדלת, בזגגיה שם מבצעים פינוי של השטח המיועד, שותלים את המסך ומלבישים את החזית על גבי הארון. בנוסף, מומלץ לתת דגש על פתרונות לנעליים, פריט אופנה לכל דבר שרבים מאיתנו מאוד אוהבים לכן עבור אלה שיש להם הרבה זוגות כדאי לתכנן מגרות נעליים, מתקני נעליים נשלפים או פינה מסתובבת לה ארבע פאות שבאחת מהן מותקנים מדפים משופעים לנעליים, באחרת מראה, בבאה מדפים רגילים לבשמים ופרפומריה ועוד. במידה ומדובר בארון גדול )של 4 מ"א ויותר( כדאי להפריד את הנעליים וליצור עבורם יחידה ייעודית שהיא חלק מהארון ועדיין נפרדת". "אפשרויות העיצוב כיום הן כמעט בלתי סופיות. כך למשל יש לנו כ-50 גוונים כך שלמעצבים וללקוחות הסופיים יש את היכולת לבחור את הגוון המדויק ולהתאים אותו לצבעוניות או לקונספט של החדר. כל מקרה לגופו אבל אני נוטה להמליץ על ארונות בהירים כך שהארון ישאר רלוונטי ויתאים לכל שינוי שיעשה בחלל. לפעמים הרצון להתפרע עם צבעים כהים עשוי להגביל אותנו בהמשך". תכנוןועיצוב צביה קזיוף צלם אלעד גונן עיצוב ליעד יוסף צלם אלעד גונן

ג'יירוטוניק סטודיו - רחוב הדקל 36 ,אודים לקבלת פרטים וקביעת אימון ניסיון חייגו 5745775-050 השיטה התנועתית שכבשה את אירופה הגיעה לאזורינו ג׳יירוטוניק, שיטה לשיקום בתנועה המתאימה: לסובלים מהגבלות בתנועה מכאבי גב וצוואר מתמשכים לספורטאים הסובלים מפציעות לאנשים שרוצים לשמור על איזון של השלד ועל האלסטיות הטבעית של השרירים ועמוד השדרה הייתרונות הבולטים: שיפור ביציבה וזקיפות הגב הקלה בכאבי גב ומפרקים שיפור בגמישות והאלסטיות של השרירים אני מזמינה אותכם לבוא ולהתנסות בשיטה, בליווי אישי ומדוייק או בשיעור זוגי אצלי בסטודיו סטודיו לג'יירוטוניק בהנחיית יעל פיין

34 | פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" מאת אור דרעי חודש ספטמבר, זמן משפחה במיטבו. החגים פה והילדים שוב בבית. כיף, אין ספק. מאתגר, אין ספק. רגע לפני שיתחילו לטפס על הקירות ויהיה לי דזוו' )שלא לומר דזוו נוראי ( לחודש אוגוסט שממש רק עכשיו עבר. החלטתי לארוז את כולם, ולצאת לטייל. ידעתי שאני רוצה טיול מיוחד אבל הפעם בלי להגיע לנתב"ג )גם בזה אשם אוגוסט שחיסל את התקציב(. הדלאי לאמה אומר "פעם בשנה, לך לאן שלא היית לפני כן ". מצויידת בהמון משפטי השראה, הגעתי לאתר של רשת מלונות מטיילים. הסלוגן "לאוהבי טיולים וחופש" בשילוב תמונות טבע מרחיבות לב. לא השאירו הרבה שאלות וסגרתי לנו חופשה ל"ארץ דפנה". במילה אחת "וואו". לא יאמן כמה יפה. החוויה במלון מתחילה כבר משער הכניסה המעוצב ממנו יוצא שביל גישה מואר ומטופח. מיוחד, אותנטי ופותח את הלב. המלון נמצא בתוך הצפון הטהור שלנו. שכחתי לרגע )או שמא לכמה שנים שלא ביקרתי פה( כמה יפה הצפון שלנו. קרוב להמון אטרקציות בטבע. ומוקף בנופים ירוקים ואוויר נקי. הגענו אחרי יום מלא בטיולים שהאזור מציע בשפע, הילדים היו בעננים. מרחבי דשא ענקיים. השוס לדעתי - במתחם עובר גם נחל דן הקסום . לא יכלתי לקום בבוקר לטבע יפה יותר הייתי בהלם שזה במרחק נסיעה )ולא טיסה( מהבית. מקום מושלם למשפחות ולא רק. גם זוגות שמחפשים ניתוק טבע . זה לגמרי המקום. ארץ דפנה המלון בקיבוץ דפנה ממוקם למרגלות החרמון וטובל בנופי הגליל העליון של עמק החולה ורמת הגולן.מחלונות החדרים נשקפים אליכם עצי פקאן, אגוז מלך וכרי דשא מטופחים, ונחל דן שזרמו חולף בין עצים עתיקים הופך את החופשה שלכם לציורית, שלווה ונעימה מתמיד. במרחק הליכה קצרה מהמלון תיהנו ממתקנים מגוונים וחוויות נוספות: מתחם חוויות בטבע – טיולי הדן – טיולים באופני שטח, אופניים חשמליים, ורכבי קלאב קאר במסלולים לאורך הנחלים דן, חצבאני )שניר(, והבניאס )חרמון(, סדנאות שוקולד טעימות במוזיאון השוקולד של שולמן, מגרש משחקים לילדים, מגרש כדורגל, בריכה חצי אולימפית ובריכת פעוטות. בנוסף, תמצאו בקרבתם מעדנייה וחנות מיני-מרקט. חדרי המלון במלון מטיילים ארץ דפנה ממתינים לכם 53 חדרי אירוח מעוצבים ומרווחים המתאימים לאירוח זוגות ומשפחות, מתוכם שני חדרים מונגשים לבעלי מוגבלויות. כל החדרים מוקפים מדשאות יפות ונעימות, צל עצים קריר וספסלים נוחים כדי שתוכלו לנוח ולהירגע בטבע הירוק. החדרים ממוקמים בשלושה אגפים וכוללים אבזור לחופשת מטיילים מושלמת: פינת ישיבה מרווחת עם ספה נפתחת לילדים, מיזוג אוויר, טלוויזיית LCD ,מקלחת מעוצבת, מטבחון עם כלי אוכל )צלחות, כוסות, סכו"ם(, מיני מקרר, מיקרוגל וערכת קפה. אוכלים, מטיילים ונהנים בוקר טוב מתחיל בארוחה טובה, במלון מטיילים ארץ דפנה מצפה לכם ארוחת בוקר ישראלית מעוררת עם המון אנרגיות לטיולים ובילויים. חביתות מעולות, סלטים טריים, מאפים ריחניים, מבחר לחמים, גבינות משובחות וממרחים טעימים, פירות העונה וכמובן – קפה מצוין. את המשך היום תוכלו למלא באתרי טבע וטיולים המתאימים לזוגות ולמשפחות. אחד המסלולים אליהם ניתן לצאת רגלית מהמלון הוא אתר המחלק – מיובליו הראשיים של נחל דן. המחלק הוא מתקן בטון המחלק את מי הנחל לשני יובלים: בעוד אחד נשפך לנחל שניר, השני זורם בתוך קיבוץ דפנה. את המחלק תמצאו בלב מטעי האבוקדו שמצפון לקיבוץ דפנה, וביום קיץ לוהט אפשר ליהנות ממימיו הקרים של הנחל. להזמנת חופשה כנסו לאתר רשת מטיילים או 04-6883040 בטלפון לטיול יצאנו! אם לא בחגים, אימתי? כנראה כל אחד ששומע את המילה "טיול", יקבל אסוציאציה אחרת. יש המדמיינים יערות עבותים בפינות נידחות על פני הגלובוס, טיסה למדינות בעלות שמות אקזוטיים או איזה שייט ביאכטה. אני הולכת להציע לכם חוויות טבע במיטבה. והמדהים? במרחק נסיעה מהבית. מבלי לעלות על המטוס. מצאתי את רשת מלונות מטיילים האידאליים ביותר לטיולים בצפון מלון ארץ דפנה רשת מלונות מטיילים

אתרוגי זן קלבריה מכפר חב“ד מבחר רמות מחירים קשירה על המקום! יודאיקה חב“ד נתניה יודאיקה חב“ד נתניה הנוטע 16/סמילנסקי 13 בפסאז‘ www.judaica-chabad.co.il 09-8621197 זמני פתיחה: א-ה בין השעות 00:19-00:09 יום ו בין השעות 30:12-00:09

36 | פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" הזעפרן מוכר לרובנו כאחד התבלינים היקרים בעולם. בני האדם למדו חלק מהתכונות של הזעפרן, המופק מפרח כרכום הגינה, כבר לפני 500,3 שנה והשתמשו בו כתבלין, צמח רפואי, צבע לבדים ומבשם. מעבר להיותו טעים ומלא היסטוריה תרבותית, לזעפרן תכונות רפואיות וקוסמטיות שזוהו כבר בתקופת יוון העתיקה כחלק מתרופות להפרעות עצבים, פצעים וכיבים. חלק מהמחקרים מצאו כי זעפרן מכיל תכונות אנטי דלקתיות הקשורות למצבים בריאותיים שונים, כך שההשפעות האנטי- דלקתיות הפוטנציאליות של זעפרן עשויות להיות מועילות לרווחה הכללית של הגוף. הזעפרן מכיל נוגדי חמצון שיכולים לסייע בהגנה על התאים שלנו מפני נזקים הנגרמים על ידי מולקולות מזיקות הנקראות רדיקלים חופשיים. נוגדי חמצון הם חלק מההגנה הפנימית של הגוף, ועשויים לתרום להפחתת הסיכון למחלות כרוניות. הזעפרן אינו רק תבלין הידוע כמזון-על הוא גם תבלין קוסמטיקה טבעית מאוד פופולארי. הרכיבים הטבעיים שבו כגון אשלגן, ויטמינים ונוגדי חמצון מועילים מאוד לעור ולשיער. זעפרן מעשיר את העור, מחזק את השערה ונלחם במספר מחלות עור. מחקרים מצביעים על כך שזעפרן יעיל בטיפול נגד סימפטומים של מגוון סוגי דכאון כולל דכאון קל עד בינוני, וכגורם שמשפר את מצב הרוח. הוא יכול להשפיע על הכימיה המוחית, ומשחרר חומרים כימיים במערכת העצבים הידועים כמשפרי הרגשה ומסייעים בהפחתת תחושות דכאון. הזעפרן משפיע על רמות הסרוטונין במערכת העצבים המשפיעים על הרגשה והמצב הרוחני, ומחקרים מצביעים על אפשרות שהוא יכול לסייע בהקלה על חרדה ולהקטין את תחושות הלחץ והסיבוכים שמתלווים אליה.היתרונות הבריאותיים של זעפרן מגוונים כמו שהם רבים, והוספתו כחלק מתזונה מאוזנת יכולה להיות דרך נחמדה ביותר להוסיף טעם חדש לארוחות תוך פוטנציאל לקצור כמה מהיתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלו. תישארו בריאים ותמשיכו לתבל עם זעפרן! תתחילו לצרוך: הזעפרן טוב לבריאות תבלין הזעפרן נחשב לרכיב חיוני לגוף: יכול לעזור לבריאות העין, הלב, הכליות ולהפחית משמעותית את תסמיני הדכאון מומחי הסקוטית מבית ישרקו מסבירים כי האוכל צריך להדגיש את המאפיינים של היין והיין צריך להשלים את האוכל, מבלי להאפיל אחד על השני. המדריך המלא לבחירת היין המתאים בארוחת דגים – מומלץ לשתות עם יינות לבנים ארומטיים העשירים בטעמי פירות עדינים, שלא יאפילו על טעמי הדג כמו: יין לבן מזן ענבים שנין בלאן מסדרת קייפ ג'ואל )דרא"פ(, יין לבן גוורצטרמינר של לאון באייר )צרפת( וסוביניון בלאן טומטיט )ניו זילנד(. יש להגיש צונן. למנת עוף – מומלץ לשתות עם יינות לבנים, יינות רוזה ויינות אדומים קלים, כמו: ריזלינג חצי יבש של פיליפ דרסלר )צרפת, להגיש צונן(, יין רוזה שאטו קאבלייר )פרובאנס, להגיש קר( ודומיין סבאניס לימניונה )יוון(. טעמי היין ומנת העוף, מייצרים חגיגת טעמים עשירה בפה. לצד מנת בשר – מומלץ לשתות יין אדום מורכב, ארומטי ופירותי. היינות יכולים להיות מזן אחד )זני( או מתערובת זנים )בלנד( העיקר שישרו הרמונית טעמים בארוחת החג. היינות המומלצים: קברנה פרנק מסדרת מדבר 22( ישראל(, אונאנימה מיקב מסקוטה )ארגנטינה(, שאטו לקרואה מונטלאבר )צרפת(, מרקז דה קסרס רזרבה )ספרד(, סילק ספייס – ספייס רוד )פורטוגל(. לקינוחים: מומלץ לשתות יינות חומציים עם מתיקות ברורה או ליקרים. היינות מומלצים ביותר: לבן חצי מתוק של ברון דה לסטאק )צרפת( לצד מנות מבוססי פירות, אדום חצי יבש מסגנון אמרונה של סרטורי רייוס )איטליה( עם מנות מבוססות גבינה ושמנת, פורט טאוני של סנדמאן )פורטוגל( עם מנות שוקולד. הליקרים המומלצים ביותר: אמרולה )דרא"פ( שניתן גם להכין ממנו קינוחים מעוררי השראה עם טעם ייחודי שאין שני לו, ליקרי השוקולד הטובים בעולם של מוצארט )אוסטריה( כדאי להוסיף מהם על גלידות וקינוחים קפואים, ליקרי השמנת של בוטגה )איטליה( שישדרגו לכם כל קינוח לחוויה איטלקית קלאסית, וקסו קסו ליקר התות המלכותי מבוואריה היחיד עם %66 פרי. טיפים שחשוב לדעת לפני רכישת יין: יינות לבנים כדאי לרכוש מהבציר העדכני ביותר, ניתן לראות ע"ג תוית היין. אם היין יקר, לרוב ניתן ליישנו בבית לתקופה של מספר שנים מהבציר ואף כדאי לרכושו מהחנות בגיל מתקדם. גם ביינות אדומים ניתן לרכוש בטווח גילאים על בסיס המחיר, מומלץ להתייעץ עם מומחה היינות בסניפים. לא מומלץ לטלטל את היין יתר על המידה לאחר רכישתו. אין להשאיר את היין ברכב לאחר רכישתו, מאחר והיין מושפע מטמפרטורה החמה ברכב, עלול להתקלקל ואף לפרוץ מהבקבוק. כדאי וחשוב להקפיד על אחסון נכון של בקבוקי היין בבית עד לפתיחתם. יש לאחסנם בשכיבה במקום חשוך וקריר, מומלץ במקרר יינות. בכל מקרה טמפרטורת השימור צריכה להיות נמוכה מ-15 מעלות צלזיוס. לאחר פתיחת היין ובמידה נשאר יין יש לאטום את היין בחזרה באמצעות פקק השעם או פקקי וואקום ולשמר במקרר לא יותר מיומיים. אם לא נשאר הרבה יין כדאי למזוג לתבנית קרח ולהוסיף עלי תיבול וכך ליצור תיבוליות בהכנה ביתית. רצוי לשתות בכוס יין עגולה שקופה עשויה זכוכית או קריסטל בעלת רגל. מומלץ לשתות יין לבן מכוס בעלת מפתח צר יותר מגוף הכוס ויין אדום מכוס עם מפתח רחב יותר מהכוס ליין לבן. כמות היין שמומלץ למזוג היא עד שיא קימור הכוס. בכדי למצות את ההנאה מהיין, יש לפתוח את פקקי היין ביינות האדומים כשעה לפני המנה המיועדת על מנת לפתוח את היין ולקבל את מלוא הטעמים מהיין. לאחר המזיגה יש לערסל אותו מעט בכוס להריח ולשאוב הנאה מהארומה. ביינות לבנים פתיחה של כחצי שעה לפני הארוחה תספיק. יין ישמח לבב אנוש... איך נדע להתאים את היינות לארוחה בצורה מדויקת? צלם אלעד גוטמן

עורכת הדין לינדה אללי רח' ראשון לציון 18) מגדלי הים) נתניה | טל': 9741944-09 נייד: 4511625-052 ובפייסבוק: לינדה אללי משרד עורכי דין הוצאה לפועל ומשפחה בחרנו לראיין את עורכת הדין לינדה אללי, המתמחה בהליכי הוצאה לפועל וחדלות פירעון, אשר מנהלת מחלקה ארצית לייצוג חייבים בהליך מקוצר ליציאה ממשבר חובות בדרך קצרה ומהירה בס"ד מ. חדלות פירעון וסגירת חובות * המידע בכתבה אינו מהווה ייעוץ משפטי או תחליף לייעוץ משפטי במקרה ספציפי או המלצה לנקיטת הליך. כל המסתמך על המידע עושה זאת על אחריותו בלבד. מי הם הלקוחות אותם את מייצגת בהוצאה לפועל? "אני מייצגת זוכים וגם חייבים, בין אם מדובר באנשים פרטיים ובין אם חברות ועסקים בכל משלח יד. בעזרת הידע והכלים שרכשתי במקצוע עריכת הדין, אני מצליחה לסגור לחייבים בעלי חובות אסטרונומיים את חובותיהם וסוללת בעבור כל לקוח את הדרך להגיע להסדר לסילוק החוב, בין אם על ידי פנייה לרשם ההוצאה לפועל ובין אם ע"י פנייה לזוכה, לרשויות השונות והבנקים, בכך שני הצדדים יוצאים מרוצים וזוהי השגת המטרה". האם את ממליצה ללקוחותייך לבצע הליך חדלות פירעון? "אני דוגלת בדרך קצרה לשיקום כלכלי ויציאה לדרך חדשה לכן לקוח שמגיע אליי לייעוץ משפטי מקבל את כל ההסברים וההדרכה המלאה בעבור ההליך והשלכותיו. ראשית, לפני הגשת הבקשה לפתיחת צוו הליכי חדלות פירעון, אני פועלת לסגירת חובות בהסדרי פשרה, אני מצליחה להפחית ברוב המקרים את החוב לקרן ולעיתים אף למחצית מהקרן, הלקוח משלם את חובו לזוכה עפ"י הסדר פשרה, רשם ההוצאה לפועל מאשר את ההסדר והתיק נסגר ועמו מתבטלים כל העיקולים וההגבלות. הצלחתי למחוק לחייבים רבים בארץ ובעולם חובות רבים. ישנם חייבים שלא כלכלי בעבורם להיכנס להליך של חדלות פירעון ובייחוד לחייבים בעלי נכסים או שקיבלו במתנה כספים ו/או נכסים בירושה, והשיטה בה אני דוגלת מצילה אותם מהליכי כינוס נכסים ומכירת נכסיהם במחיר מופחת וסגירת חובותיהם בהליך מזורז". אני משמשת גם ככונסת נכסים מטעם רשות האכיפה והגבייה ולאור הליכי גבייה אגרסיביים שאני נוקטת הזוכה מקבל את כספו ללא צורך בהליך כינוס נכסים או בקשת נושה לחדלות פירעון". ספרי על מקרים עם הצלחות מיוחדות שלך: לאחרונה ייצגתי חייב וסגרתי לו חובות בסך של למעלה מ-5.1 מיליון ₪ בסכום של כ- 000,60 ₪ בלבד, ללקוח אחר מחקתי חוב בסך 3.1 מיליון ₪ לאור החלטת רשם ההוצאה לפועל שהורה למחוק את החוב בשל חוסר פעילות הזוכה מעל שנתיים וללקוחה אחרת היו חובות בסך למעלה מ-000,800₪ נחסכו למעלה מ-000,700 ₪ לאחר שכל תיקי ההוצאה לפועל נסגרו בהסדרים שביצעתי בעבורה, כך החייבים חזרו לנהל חיים נורמטיביים ללא חובות והגבלות בהליך מקוצר. לחייב אחר שסבל מהליכי גבייה בהוצאה לפועל למעלה מ-20 שנה, הגשתי בעבורו צוו לפתיחת הליכים לחדלות פירעון והצלחתי לשכנע את הנאמן ובית המשפט למחוק לו את חובותיו בסך 6.2 מיליון ₪ ולאפשר לו לצאת לחיים חדשים, בית המשפט השלום בתל-אביב קבע כי החייב ישלם רק 000,24 ₪ בפריסה למשך 4 שנים ובכך הוא יצא לדרך חדשה. אם גם נגדכם חובות ועיקולים, ניתן לצור קשר עם משרדי לפגישת ייעוץ ללא תשלום ונשמח להוציא אתכם לדרך חדשה בברכת שנה טובה ופוריה!

38 | פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" החגים הם הזמן בו משפחה וחברים מתאספים יחדיו בבית, נהנים מחברתם האחד של השני, משלימים פערים ומציינים מורשת ומסורת. אחת הדרכים הנכונות להוסיף לאווירה החגיגית היא עיצוב השולחן. השולחן הוא לא רק מקום להנחת מנות המאכלים והמטעמים עליהם אנו עומלים וטורחים, אלא גם אלמנט אומנותי שמשקף את רוח החג, את האהבה והזמן שהושקעו בהכנה. כשהשולחן מעוצב באופן מקורי ומדויק, הוא יכול להפוך את האירוע לזיכרון בלתי נשכח. כיצד ניתן ליצור שולחן חג מרשים ומקורי? מיטל רובין, מנהלת השיווק בחברת כלי הבישול והאפייה סולתם, במדריך פרקטי וקל ליישום שיסייע לכם להשיג את המראה המושלם. מראה טבעי באמצעות אלמנטים מהטבע: המגמה הכי חזקה היום בעיצוב היא השילוב של הטבע כחלק מעיצוב הבית. הבאתו אל שולחן החג היא הזדמנות ליצור אווירה מיוחדת, מרגיעה ואותנטית שתעטוף את כל המסובים. כיצד ניתן לעשות זאת? פזרו בין הכלים ענפי זית, רימונים, או גבעולים שמצאתם בחוץ. טיפ: ניתן אף להשתמש בענפי זית או שורשי עץ כבסיס להנחת צלחות, סירים חמים או כמעמד לכוסות. את העץ או הבמבוק ניתן להוסיף גם בצורת מגשי הבסיס שיונחו על השולחן וכלי הששת להגשה. מפת השולחן יכולה להיות בגווני שמנת או אדמה או אפילו מפה לבנה שתיתן קונטרס יפה. עיצוב טבעי עם דגש על הפרי של העונה וסמלי החג: ראש השנה מצוי בתחילת עונת הסתיו, וזו ההזדמנות להביא את גווני העונה לשולחן. פזרו בין הכלים רימונים )ניתן חצויים או שלמים(, תפוחים, תמרים וצרורות דבש. טיפ: ניתן להשתמש בקערות שקופות כדי להציג את הפרי באופן יפה ומרשים או פשוט לפזרם באופן ספורדי בין הכלים השונים. מוותרים על כלי הגשה מפונפנים ואוכלים ישר מהסירים: בעבר הרחוק המטבח היה חדר נפרד מהבית ואילו כיום במרבית הבתים המטבחים הם פתוחים, כשמכל זווית הסלון או פינת האוכל ניתן לראות את מלאכת הבישול הנפלאה המתחוללת בפנים. עם מגמה זו, גם כלי הבישול השתדרגו והפכו מכלים שהיו רק פרקטיים, לכאלו יפים, מעוצבים וצבעוניים. כלי הבישול כיום, הכוללים את הסירים, המחבתות והרוסטרים, אינם צריכים להיות חבויים במטבח ואין צורך להעביר לאחר הבישול את המאכלים מהם לכלים נוספים וללכלך גם אותם. אחד הטרנדים האותנטיים והנוחים הוא הגשה עם כלי הבישול ישירות אל מרכז השולחן כדי שכולם יוכלו להתפעל גם מהם ולא רק ממה שבתוכם. עוד באותו העניין, לא רק הכלים יכולים להוות פריט עיצובי במרכז השולחן, גם המאכלים עצמם. מנות יפות יכולות גם הן להוסיף לצבעוניות ולאווירה ולשדרג את מראה השולחן. דוגמא לכך היא למשל סלט צבעוני שיוגש בקערה שקופה. להוסיף אווירה רומנטית ומוארת: אור יכול להוסיף המון לאווירה החגיגית. השתמשו בנרות בגבהים שונים ובגוונים המתאימים לפלטת הצבעים שבחרתם לקשט איתה את השולחן או לחילופין, בשרשראות אור דקיקות המוסיפות קסם רב, כאשר כיום ניתן למצוא כאלו קצרות שעובדות על בטריות ואין צורך לחברן לחשמל. טיפ: את הנרות ניתן להניח בכלי זכוכית עם מים ופרחים צפים להוספת מגע צבעוני ורומנטי. משחקי צבעים: בחרו בפלטת צבעים שתשדר את רוח החג. לראש השנה, למשל, צבע לבן נקי וזך או צבעי פסטל יכולים להיות מתאימים, בזמן שלחג הסוכות נשים דגש על צבעים יותר חמים וארציים. טיפ: השתדלו לאתר גוון אחד בולט ולשלב אותו בכמה אלמנטים - מהמפה, הצלחות ועד הכוסות. הקסם הוא בפרטים הקטנים: הוסיפו כרטיסי אירוח מעוצבים עם הודעה אישית לכל אחת מהאורחים, קישוט ייחודי לכל מקום ישיבה, סרטים וקישוטים קטנים בצורת תפוח או דבורה, הם פרטים קטנים שיכולים לשדרג את שולחן החג פלאים וגם את הרגשתם של האורחים. טיפ: ניתן להשתמש במסגרות קטנות ולהכניס אליהן ברכות לשנה החדשה או ציטוטים חגיגיים. אלו יתנו טאצ' אישי המובא מהמארחים באופן ישיר לאורחים ולבטח יעלה להם חיוך על הפנים ויפתחו את הארוחה עוד טרם הוגשו המנות ברגל ימין. חשוב לזכור כי אירוח הוא לא רק עניין של מראה, אלא גם של אווירה. השקעה בעיצוב השולחן יכולה להוסיף המון לאווירה, אך בסופו של דבר, החברה, השיחה והאהבה שבין האנשים הם אלה שיהפכו את האירוח למושלם. אז השקיעו, חדשו, אך בעיקר – תהנו! באפס מאמץ: כל הדרכים לשדרג את שולחן החג! הטיפים במאמר ניתנו על ידי מיטל רובין, מנהלת השיווק בחברת כלי הבישול והאפייה סולתם IL.CO.SOLTAM.WWW שולחן חג בסגנון כפרי באדיבות סולתם | צילום אנטולי מיכאלי נר ריחני יוקרתי 250 גרם מבית קרריה מולה לאתר דיל קוסמטיקס, להשיב ב- il.co.dealcosmetics.www ,יחצ חול

055-3182443 055-3182443 055-3182443 055-3182443 חג סוכות שמח

40 | פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" הצעות לטיולים: יער "מחוץ לקופסה" - פסטיבל המשחקים של קק"ל פסטיבל "מחוץ לקופסה". כוווווולם מוזמנים לצאת מהבית ומהמסכים ולהגיע ליער וליהנות ממגרש המשחקים הגדול של הטבע! בואו לפסטיבל שכולו חוויה משחקי ענק שיצאו מהקופסה, סדנאות יצירה ומתחמי הפעלה, שעת סיפור מופע מרתק לכל המשפחה ואפילו, לתרום לקהילה! מתי? ימים שני-רביעי, י"ז-י"ט תשרי תשפ"ד, 2-4 באוקטובר 2023 16:00 - 9:30 בשעות היכן? יער בן שמן ללא תשלום, מותנה ברישום מראש באתר הפסטיבל. https://kkl-sukkot.forms-wizard.co ורישום פרטים, למידע "מסיק כמו פעם" - חוויה משפחתית בכרמי הזיתים של קק"ל חוויה משפחתית בטעם של פעם מחכה לכם בכרמי הזיתים. הפעילות כוללת: מסיק זיתים, סיורים מודרכים, סדנאות יצירה, הפעלות לילדים. את הפרי נמסוק לתוך מיכלים לאיסוף זיתים )בתשלום סמלי במזומן של 10 שקלים למיכל, במקום הפעילות(. משך הפעילות כשעתיים עד שלוש שעות. ההשתתפות בפעילות אינה כרוכה בתשלום. ללא רישום מראש, מלבד המסיק בגן יערני ארכאולוגי כברי. מתי? חוה"מ סוכות, יום שני י"ז תשרי תשפ"ד 2 באוקטובר 2023 10:00 – 14:00 :בשעות היכן? משתלת קק"ל גילת. מתי? חוה"מ סוכות, יום שלישי י"ח תשרי תשפ"ד 3 באוקטובר 2023 10:00 – 14:00 :בשעות היכן? גן יערני ארכיאולוגי כברי. מתי? חוה"מ סוכות, יום רביעי י"ט תשרי תשפ"ד, 4 באוקטובר 2023 9:00 – 15:00 :בשעות היכן: תל חדיד, יער בן שמן. "אושפיזין ביער" בין העצים הפנינג סוכות למשפחות בפארק התכלת סדנאות יצירה, סיור בפארק , להקת "נגינות ישראל" מתי? חוה"מ סוכות, יום ראשון ט"ז תשרי תשפ"ד 1 באוקטובר 2023 14:00 – 10:00 :בשעות היכן? פארק התכלת-צפת הרשמה בקו ליער- ללא תשלום הפנינג סוכות למשפחות חניון נופש פעיל לביא סדנאות יצירה מחומרים ממוחזרים, סדנאות פסיפס, הידרופוניקה וקרקס, הכנת מובייל ולוכד חלומות, מופע ריקוד בשילוב עם בועות סבון של טיפאני פיית היער, מעגל מתופפים רוחני בשם לג'ם שמיים. בשעה 00:12 הצגה "ככה לא בונים סוכה" מתי? חוה"מ סוכות, יום רביעי י"ט תשרי תשפ"ד, 4 באוקטובר 2023 15:00 – 9:00 :בשעות היכן? חניון נופש פעיל לביא הרשמה בקו ליער- ללא תשלום הפנינג סוכות ביער אילנות הציבור מוזמן לבקר במרכז המבקרים, מרכז אינטראקטיבי בנושא העץ והיער. עלות הביקור 10 ₪ למבקר מגיל 3 ,הרשמה ותשלום במקום. בנוסף יתקיימו סיורים בגן הבוטני, בשעה 30:12 בכל יום הצגה לכל המשפחה, סדנת יצירה והפעלה מוזיקאלית – סדנאות קצב ותיפוף לכל המשפחה. מתי? ימים ראשון-חמישי, ט"ז-כ' תשרי תשפ"ד, 1-5 באוקטובר 17:00-10:00 בשעות היכן? גן בוטני יער אילנות ללא רישום, ללא תשלום הפנינג סוכות למשפחות ביער חולדה סיורים באתר וסדנאות לכל המשפחה מתי? יום שני, י"ז תשרי תשפ"ד, 2 באוקטובר 00:9-00:16 היכן? יער חולדה ללא רישום, ללא תשלום הפנינג סוכות למשפחות בגבעת ישעיהו סיור קצר מודרך בעתיקות בגן הארכיאולוגי, סדנאות לכל המשפחה מתי? יום שלישי, י"ח תשרי תשפ"ד, 3 באוקטובר 00:15-00:09 היכן? גבעת ישעיהו ללא רישום, ללא תשלום הפנינג חורשת קק"ל מצפה רמון מתי? יום שלישי, י"ח תשרי תשפ"ד, 3 באוקטובר 00:14-00:10 היכן? מצפה רמון הפנינג יער המלאכים מתי? חוה"מ סוכות, יום רביעי י"ט תשרי תשפ"ד, 4 באוקטובר 2023 10:00 – 14:00 :בשעות שישי עם קק"ל קרן קימת לישראל מזמינה אתכם ליהנות מטיולים מודרכים בבוקר יום שישי, המשלבים בכל פעם פינה קסומה אחרת ביער. הטיולים יימשכו שעתיים עד שלוש שעות וכוללים הליכה בשבילי היער, לעיתים גם שילוב נסיעה במכוניות פרטיות. בתשלום: 10 ₪ לכל משתתף. מותנה בהרשמה מראש ב"קו ליער" בטלפון: 550-350-800-1 , או באתר קק"ל https://salkkl.kkl.org.il/Tours/ToursSearch.aspx :בקישור אל חורבת עתרי שבפארק עדולם נבקר בחורבת עתרי, בה התגלו מערות מסתור ושרידי כפר יהודי קדום מימי בית שני שהתקיים כאן עד ימי מרד בר כוכבא. בין המבנים שנחשפו בכפר: שלוש מקוואות טהרה, מטבעות מימי המרד הגדול, נרות מעוטרים בעיטורים יהודיים אופייניים וכלי חרס רבים. מתי? יום שישי, כ"ח תשרי תשפ"ד, 13 באוקטובר 2023 9:30 בשעה היכן: חורבת עתרי פארק עדולם "שירת החלוצים" - מפארק אל פארק טיול קסום המשלב היסטוריה עם סיפורים ודמויות שפעלו ויצרו מלווה ב"נגיעות אמנותיות". נשמע על פועלה של קק"ל בהקמת פארק נחל חדרה שהפך מ"מטרד למשאב" ובו נקודות עניין מפתיעות. משם נמשיך בנסיעה לפארק ז'בוטינסקי שוני שהוכשר אף הוא כפארק לזכרו של זאב ז'בוטינסקי ונבין שהוא לא רק אמפיתיאטרון. מתי? יום שישי, י"ב חשון תשפ"ד, 27 באוקטובר 2023 9:00 בשעה היכן: פארק נחל חדרה ופארק ז'בוטינסקי שוני "זאפה בפארק" הופעות לחברי מועדון ההטבות "קק"ל פלוס" חברי מועדון ההטבות "קק"ל פלוס" מוזמנים ליהנות מהופעות של מיטב האמנים, כמו: קובי פרץ, עידן רייכל ועוד, במתחם VIP מיוחד עבורם בזאפה פארק בגני יהושע. לטובת החברים תפתח כניסה נפרדת ויוקצו בר פרטי, דוכני מזון ובמת צפייה בקו ראשון להופעה. בתשלום: 30 ₪ לכל משתתף, מוגבל ל 2 כרטיסים לחבר מועדון ולהופעה אחת בחודש. בהרשמה מראש. במהלך חודש ספטמבר יתקיימו הופעות להלן: מוצאי שבת, כ"ג אלול תשפ"ד, 9 בספטמבר 2023 דני רובס יום רביעי, כ"ז אלול תשפ"ד, 13 בספטמבר 2023 שולמי שבן יום חמישי, כ"ח אלול תשפ"ד, 14 בספטמבר 2023 - שולי רנד פרטים, הרשמה ותשלום: "קו ליער" בטלפון: 550-350-800-1 ,או באתר האינטרנט https://salkkl.kkl.org.il/Tours/ToursSearch.aspx יתכנו שינויים, יש להתעדכן באתר קק"ל חול המועד השנה מסתדר בול על שבוע שלם. במיוחד עבורכם בחרנו מסלולים ייחודיים ומעניינים. תקופת חג תשרי גדושה בימי חופש ברוכים, זו הזדמנות להתחבר מחדש לארצנו היפה. צאו להנות עם כל המשפחה ביערות ובפארקים וכמובן לא לשכוח לשמור עליהם חול המועד סוכות מסיק זיתים, חגיגה של הופעות וסדנאות לילדים שדרת הדקלים בכניסה ליער חולדה | יעקב שקולניק

רשת מרפאות ד״ר עמשה: סניף תל אביב: הברזל 24א רמת החייל | סניף ראש העין: הרב שלום שבזי 26 ד״ר עמשה, רופא שיניים בעל שם עולמי, בעל רשת מרפאות פרטיות, למעלה מ-25 שנות ניסיון בתחום הדנטלי. מומחה בהשתלות שיניים ושיקומי פה מורכבים. הצטרפו לאלפי מטופלים מחייכים מרפאת נתניה: רח׳ רמז 13( בניין משרד הפנים( 09-8822112 טל׳, 8 קומה מקצועיות | שירות | אחריות | מחיר הוגן ✿ רפואת שיניים כללית ✿ כירורגיית פה ולסת ✿ הרמות סינוס והשתלות עצם ✿ השתלות דנטליות ושיקום הפה ✿ טיפול בשיטת 4 IN ALL - שיניים חדשות ביום אחד ✿ ניתן לעשות טיפולים בסדציה בהשגחת מרדים ✿ מעבדת שיניים המאפשרת התאמה מקסימלית למטופל ✿ קיצור זמני הטיפול ✿ רמה אסתטית גבוהה ✿ יישור שיניים בטכנולוגיות מתקדמות )קשתיות שקופות( * ט.ל.ח. הטבה לקוראי ״השבוע בנתניה״ יעוץ הכולל צילום פנורמי חינם! המרפאה בהסדר עם חברי קופ״ח לאומית

42 | פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" לעבור את החגים בשלום מאת – תמר ידין, דיאטנית קלינית , יועצת לחברת הרבלייף תקופת החגים בעיצומה, וזוהי הזדמנות מצוינת לנוח, לטייל, ולבלות זמן איכות עם המשפחה. עם זאת, תקופת החגים שנלוות לה ארוחות החג הרבות, עשויה לשבש את שגרת התזונה שלנו ולגרום לנו להעלות 3-2 ק"ג בחגים, בקלות. איך בכל זאת נימנע מאכילת יתר ועלייה במשקל בחג? אל תוותרו על ארוחה: המחשבה היא, שכדי לחסוך בקלוריות, יש לדלג על ארוחה ביום של ארוחת חג. בפועל, זה פועל לרעתנו: נגיע רעבים מדיי לארוחת החג, בסטרס, ונאכל יתר על המידה. ההתנהלות לפני ארוחת החג צריכה להיות הפוכה: הקפידו לאכול ארוחה משביעה )שמכילה חלבון וירקות ומעט פחמימה( 4-3 שעות לפני הארוחה החגיגית, כדי לא להגיע מורעבים ולהתנפל על האוכל. התנהלות מדודה כזו, תאפשר לנו להגיע לארוחת החג ולקבל החלטות מושכלות לגבי מינונים וסוגי המזון שנבחר. הרכב הצלחת: הקפידו על הרכב הצלחת המנצח גם בארוחת החג: %50 ירקות, %25 חלבון, %25 פחמימה. הירקות יכולים להיות ירקות חיים, במגוון צבעים וחיתוכים, או ירקות מבושלים, דוגמת אנטיפסטי, או ירקות בתנור. גם מרק ירקות יכול לספק את מנת הירקות הנדרשת, אך שימו לב שאם יש בו פחמימה, דוגמת פסטה או גריסים, זו נחשבת כפחמימה לכל דבר וצריכה לעמוד במגבלת ה-%25 פחמימות שמותרת בארוחה. הגיוון בצבעי הירקות חשוב לא רק לאסתטיות של הסלט אלא גם כי צבעים שונים של הירק מספקים ערכים תזונתיים מגוונים, ויטמינים ומינרלים שונים. החלבון צריך להיות חלבון איכותי ומלא. הכוונה לחלבון מן החי: בשר, עוף, דגים, ביצים, או חלבון מהצומח: סויה, טופו, קטניות או סייטן. בעבר היה נהוג לשלב קטניה ופחמימה באותה ארוחה כדי לקבל חלבון מלא, היום ידוע כי מספיק לצרוך פחמימה בקרבה של 5-4 שעות מצריכת הקטניה, כדי שהגוף שלנו ידע לחבר אותן יחד לחלבון מלא. הפחמימה צריכה להיות פחמימה מלאה, עם סיבים תזונתיים, כזו שמתפרקת לאט יותר למחזור הדם, יוצרת עליית אינסולין מתונה ותשמור על שובע לאורך זמן. הכוונה לפחמימה מורכבת ורצוי מלאה: אורז מלא או אורז בר, קינואה, בטטה, קוסקוס מלא, כוסמת. שתייה: התחילו את הארוחה ב-3 כוסות מים, או 2 כוסות מים וכוס אחת של סודה והימנעו לחלוטין ממשקאות ממותקים. מנגנון הרעב והצמא במוח קרוב, ולעיתים נפרש צמא כרעב ונאכל יותר מדי. שתייה לפני הארוחה תמנע מצב בלבול שכזה. משקאות ממותקים, לעומת זאת, מכילים סוכר בכמויות גדולות, גורמים לשחרור מוגבר של אינסולין ומעודדים רעב ואגירת שומן ולכן חשוב כל כך להימנע מהם. סדר האכילה: לאחר ששתינו מספיק, התחילו בסלטים, התקדמו משם לחלבון ורק בסוף, פחמימות וקינוח. לחלבון אפקט תרמי שמעודד שובע ולירקות סיבים תזונתיים רבים ותכולת מים רבה. שילוב של שניהם יבטיח שובע מהיר יותר. יתכן שלאחר שתאכלו אותם בנחת ולא במהירות כלל לא תזדקקו לפחמימה, או לכל הפחות, תצמצמו מהכמויות שלה. יין וקוקטיילים: הקפידו לא לחרוג מכוס יין אחת, עדיפות ליין אדום או לבן. שתו עם האוכל ולא לפני, על קיבה ריקה. כמויות מתונות של יין יטופלו ביעילות ע"י הגוף שלנו ולא יפריעו לעיכול. קוקטיילים בדרך כלל מבוססי סוכר ובדומה למשקאות ממותקים, יעודדו שחרור אינסולין ואגירת שומן, בנוסף למרכיב האלכוהולי שבהם ולכן עדיף להימנע מהם. קינוח: כמו בארוחה עצמה, כך בקינוח, מומלץ סדר אכילתו: קודם קנחו בפירות. בפירות תכולת מים גבוהה וכן סיבים תזונתיים שיגרמו לנו לשבוע מהר יותר. אם אחרי הפירות אנחנו עדיין מעוניינים בקינוח, בחרו תמיד בקינוח מדיד, לדוגמא: כדור גלידה, פרוסת עוגה דקה )או עבה שתחלקו עם בן משפחה נוסף(, כדי שתשימו לב לכמויות ותימנעו מאכילת יתר של הקינוח. פעילות גופנית ביום החג או ביום שלאחריו: ביום החג או למחרת החג נצלו את החופש כדי לעשות פעילות גופנית, אפילו מתונה, לעזור לגוף להתמודד עם הארוחות הרבות. הפעילות תמריץ את מחזור הדם, חילוף החומרים שלנו יהיה יעיל יותר, אולי נשרוף מעט קלוריות בתהליך, והיא תעזור לנו להילחם בתחושת הכבדות שרבים מאתנו חשים בתקופת החגים. חגים שמחים ובריאים! הקפידו על הרכב הצלחת המנצח גם בארוחת החג: %50 ירקות, %25 חלבון, %25 פחמימה. הירקות יכולים להיות ירקות חיים, במגוון צבעים וחיתוכים, או ירקות מבושלים, דוגמת אנטיפסטי, או ירקות בתנור. גם מרק ירקות יכול לספק את מנת הירקות הנדרשת, אך שימו לב שאם יש בו פחמימה, דוגמת פסטה או גריסים, זו נחשבת כפחמימה לכל דבר וצריכה לעמוד במגבלת ה-%25 פחמימות שמותרת בארוחה בעדיבות הרבלייף

www.talimulner.co.il תכל׳ס מי פותר בעיות לתושבים? טלי פעימה מולנר חדשה לראשות העיר נתניה למועצת העיר בראשות טלי מולנר בראשות פעימה חדשה טלי מולנר

- כשר למהדרין ופתוח בחוה״מ - נתניה - סוהו פולג | מפי 9 ,נתניה שבת יציאת לאחר שעה - 23:00 :ש׳ 08:00-15:00 :ו׳ 08:00-23:00 :ה׳-א׳ בואו להתארח בסוכה שלנו! מועדים לשמחה - כשר למהדרין ופתוח בחוה״מ - נתניה - סוהו פולג | מפי 9 ,נתניה שבת יציאת לאחר שעה - 23:00 :ש׳ 08:00-15:00 :ו׳ 08:00-23:00 :ה׳-א׳ בואו להתארח בסוכה שלנו! סוהו פולג, מפ״י 9 ,נתניה, 5671761-052 | שדרות עובד בן עמי 10 ,טיילת מלון איילנד, 9516170-09 בס״ד אפשרות לאירועים

בס“ד כשר בשר חלק שד׳ עובד בן עמי 10(טיילת מלון איילנד( | 8806066-09 משלוחים לכל רחבי נתניה בשעות הפעילות: 00:24-00:12 chubbys.co.ilבאתר או 09-8806066:חייגו להזמנות במחיר ללא תחרות! במבצע המשתנה מדי יום עסקיות צהריים תפריט יומי ואווירה טובה... מחכים לכם עם מוזיקה תפריט קוקטיילים ואלכוהול משובח מהירים ביותר לכל רחבי העיר משלוחים מחירים אטרקטיביים! תפריט סוכות אטרקטיבי עם מגוון מנות ילדים ביסטרו צ׳אביז מזמין אותכם חגי תשרי בפתח ואנחנו מכינים לכם הפתעות מטורפות לשנה החדשה. התכוננו... סוכה ענקית לקהל הרחב בסוכות ת מהרו לשריין מקומו

46 | פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" צילום ענני פבלובה – דויד מויאל גם טעים וגם בריא ענני פבלובה דלי פחמימה ללא גלוטן וללא תוספת של סוכר באדיבות: עדי גבירצמן, מומחית לתזונה מאוזנת, מפתחת מתכונים דלי פחמימות, ללא גלוטן מ-התפריט. ענני מרנג ללא גלוטן הן פינוק מענג שניתן ליהנות ממנו לאנשים עם רגישות לגלוטן. הן עשויות בעיקר מחלבונים וסוכר, מה שהופך אותן ללא גלוטן באופן טבעי. מצרכים: למרנג: 4 חלבונים 1 כפית קרם טרטר 1 כוס ממתיק )סוויטנגו, מונק פרוט, או ממתיק אחר שאתם מעדיפים( *אני אוהבת לשלב בין ממתיק לאבקת סוכר ממתיק - המרקם של המרנג יותר עדין. 2/1 1 כפית מיץ לימון 1 כפית תמצית וניל 3 כפיות קסנטן גאם למילוי: 3/1 כוס אינסטנט פודונג וניל )למשל של סוויטנגו( 1 פחית קרם קוקוס קרה )אחרי לילה במקרר( 2/1 כוס פירות יער )אפשר להפוך חלק למחית או להשאיר את הפירות בשלמותם( הכנה: מרנג: .1500 ◆ לחמם תנור ל-C ◆ להקציף ביחד קרם טרטר וחלבונים, עד שמתחיל להפוך לקצף. ◆ להוסיף לתערובת ממתיק, 2/1 כוס בכל פעם, עד שהקצץ נהיה יותר יציב ו"קשיח". ◆ לקפל בעדינות לתוך תערובת הקצף מיץ לימון וקסנטן גאם. ◆ להעביר לתבנית אפייה שטוחה עם נייר אפייה / משטח סיליקון מיוחד לאפייה. ◆ את הקצף אפשר פשוט להעביר בעזרת כף ולייצר "עיגולים" עם "בור" במרכז, או לחילופין להעביר לשקית זילוף ולזלף את הצורה שאנחנו רוצים )בצילומים שלפניכם רואים השתמשתי בכף(. ◆ להכניס לתנור ואחרי 10 דק' להוריד את חום התנור ל-100C ולאפות כ-60 דק', עד שהמרנג לא דביק ומעט קשיח למגע. ◆ להוציא מהתנור ולחכות שעיגולי המרנג יתקררו באופן מוחלט לפני שמנתקים אותם מנייר האפייה ומכינים לקראת ההרכבה. מילוי: ◆ בקערת מיקסר / בקערה עם מיקסר ידני, להקציף ביחד את הקרם קוקוס עם האינסטנט פודינג, עד לקבלת מרקם תפוח. ◆ להעביר לשקית זילוף או להשאיר בקערה ולהכניס למקרר לפחות לשעה לייצוב. הרכבה: מעל כל יח' מרנג לזלף את כמות הקצפת הרצויה ולפזר מעל מעט פירות יער לקראת ההגשה. מצרכים לעוגה בחושה: 1 כוס חמאה רכה 3/2 כוס ממתיק מחולק ל: 3/1 ממתיק רגיל + 3/1 ממתיק כמו סוכר חום L ,ביצים 4 2/1 כף תמצית וניל 5.2 כוסות קמח שקדים 2/1 כפית אבקת אפייה 4/1 כפית מלח 2/1 כפית קסנטן גאם 1 כף קינמון מצרכים לתערובת ה"תפוחיני": 50 גרם חמאה 5-4 זוקיני בגודל בינוני, מקולפים וחתוכים לריבועים 1 כפית קינמון 1 כפית תבלין אגוז מוסקט קורט מלח 5,0 כוס ממתיק סוכר חום 2 כפות מיץ לימון סחוט טרי מצרכים לשטרויזל: 5,0 כוס קמח שקדים 2 כפות חמאה מומסת 1 כף ממתיק אבקת סוכר 4/1 כפית קינמון 1 כף שקדים פרוסים עוגת "תפוחיני" בחושה מוך ספר מתכונים דיגיטלי חדש -"עוגות וקינוחים לחגים" של עדי גבירצמן, מומחית לתזונה מאוזנת, מפתחת מתכונים דלי פחמימה הידעתם? אפשר ואפילו רצוי להשתמש בזוקיני ובקישוא במקום בתפוחים באפייה דלת פחמימה; עוגות, פאי, לביבות ועוד. ולמה שנמיר את התפוח בזוקיני? כי בתפוח כמו בהרבה פירות אחרים, יש כמות גבוהה יחסית של סוכר ופחמימה. אז קבלו מתכון קליל, מנחם וטעים לעוגת תפוחים בחושה עם "תפוחיני" )תפוח=זוקיני(. תבנית עוגה עגולה בקוטר שח 20 ס"מ. זמן הכנה: 70 דק'. זמן תנור: כ-45 דק'. כמות פחמימות למנה )10 פרוסות עוגה(: הכנה - תערובת ה"תפוחיני": ◆ לחמם מחבת על אש נמוכה-בינונית ולהמיס את החמאה במשך כמה דק', עד לקבלת צבע זהוב. ◆ להוסיף למחבת את הזוקיני החתוך ואת התבלינים ולערבב הכל ביחד. ◆ להוסיף לתערובת את הממתיק ואת הלימון ולערבב היטב. להמשיך לבשל כ-15 דק'. ◆ לטעום ולבדוק אם יש צורך להוסיף עוד ממתיק או מיץ לימון. ◆ להמשיך לבשל מכוסה כ-15 דק' נוספות, עד לקבלת הסמיכות הרצויה של התערובת. ◆ לצנן לגמרי לפני שמוסיפים לתערובת של העוגה. הכנה - ציפוי שטרויזל: ◆ בקערה קטנה לערבב ביחד רכיבים יבשים; קמח שקדים, ממתיק וקינמון. ◆ להוסיף לתערובת חמאה ולערבב בעדינות כמה רגעים עד שמתקבלת תערובת פירורית. הכנה של העוגה והרכבה: 1800 ולהכין תבנית אפייה משומנת או עם נייר אפייה מעל. ◆ לחמם תנור ל-C ◆ במיקסר )אפשר גם ידני(, לערבב חמאה וממתיקים, עד לקבלת מרקם "קרמי". ◆ להוסיף את הביצים, בכל פעם אחת ולהמשיך לערבב לקבלת תערובת אחידה. ◆ להוסיף תמצית וניל ולערבב היטב. ◆ בקערה נפרדת לערבב ביחד את החומרים היבשים )חוץ מהקסנטן גאם(; קמח שקדים, קינמון, מלח ואבקת אפייה. ◆ להוריד את המהירות של המיקסר עם תערובת הביצים והחמאה ולהוסיף בכמה פעימות את תערובת הרכיבים היבשים אל התערובת שבמיקסר. ◆ לפזר מעל התערובת את הקסנטן גאם ולערבב כמה שניות נוספות עד לקבלת בלילה אחידה. ◆ לערבב בעדינות את תערובת העוגה עם 3/2 מכמות תערובת ה"תפוחיני". ◆ להעביר את הבלילה המוכנה אל התבנית אפייה, לפזר מעל את ה-3/1 הנותר מתערובת ה"תפוחיני" ולפזר מעל את השטרויזל ואת השקדים הפרוסים. להכניס לתנור למשך 45-40 דק'. *במידה ואחרי כ-30 דקות העוגה נראית מוכנה מלמעלה למרות שעדיין לא מתמצקת מספיק בפנים, תניחו מעל נייר אלומיניום או נייר אפייה על מנת שהעוגה לא תצא "שרופה" בחלק העליון שלה ותחזירו לתנור להמשך אפייה, עד להזהבה, או עד שקיסם נעוץ במרכז העוגה יוצא יבש. ◆ לצנן לחלוטין לפני שפורסים ומגישים.

שוק האוכל הצבעוני של אל גאוצ׳ו מזמין אותכם להתפנק! מגוון ענק של מאכלים, סלטים וקינוחים אוכל ביתי וטרי ממגוון עדות, מלא באהבה, ממטבח שף מוקפד אל גאוצ׳ו נתניה אירוע עם בשר החל מ-20 איש ומעלה יש סוכה במקום מאחלים לכל לקוחותינו חג שמח וכשר שעות פתיחה: ימים א׳-ה׳ 00:24-30:11 | פתוח גם בשישי ובמוצ״ש כשר חלק רבנות נתניה | שוק אוכל בימי שישי וחגים בשעות 00:15-00:7 ניתן לעשות הזמנות למשלוחים בימי חמישי עד השעה 00:20 שדרות עובד בן עמי 2 ,נתניה | להזמנות ובירורים: 8841264-09 | 5670600-054

מרפאת שיניים ד״ר דן אלפנט ד״ר דן אלפנט מנהל המרפאה [email protected] | 074-7037587 | נתניה, 63 הסחלב רח׳ ד״ר איתי עוז מומחה לכירורגיית פנים פה ולסתות ד״ר קרלוס סקאל מומחה לרפואת ילדים מאוניברסיטת יוסטון, ארה״ב אלינה איידלין שיננית מוסמכת >> כל הטיפולים תחת קורת גג אחת >> צוות ותיק ומנוסה >> מקצועיות, איכות ויחס אישי וחם כירורגיית פה ולסת הבהרת שיניים רפואת שיניים משמרת שתלים דנטליים טיפולי שורש