14 גיליון / בנתניה השבוע / 4.4.24 / 2801 נוזלים. תוסיפו לכך את הממרחים שמורחים עליה, או את הארוחות שמכינים ממנה )מצה בריי( ותקבלו ארוחה לא מזינה ומשמינה. ההמלצה שלי, ככלל, היא להמעיט במצות במהלך החג עד למינימום. במקום מצה בארוחה, קלוריות(. אופציה נוספת, היא לבחור 75 אכלו חצי מצה ) במצה מלאה, המכילה סיבים תזונתיים, שתשאיר אתכם שבעים לאורך זמן רב יותר, אך גם ממנה מומלץ לאכול במידה ולא להגזים. - זכרו, שלא כל סלט הוא בריא או טוב למשקל סלטים ורטבים של הרבה סלטים הם עם טעם חזק, שעלול לעודד נפיחות וגזים. היזהרו מסלטים עם רטבים סמיכים, )דוגמת מיונז, אלף האיים(, אלו יהיו פחות בריאים, עם יותר סוכר ויותר משמינים, או מסלטים עם ירקות מטוגנים. הסלט שמומלץ הוא סלט עם רוטב שקוף )שמן זית, לימון, לכל היותר מעט חומץ בלסמי( וירקות בצורתם הטבעית. גם ירקות מבושלים או אנטיפסטי הם אופציה טובה, אך הקפידו שאינם מרוחים בממרחים עתירי קלוריות. - כבכל יום, הקפידו על הפרדת השתייה מהארוחה כוסות מים לפחות 10 צריכת נוזלים מספקת, של כ- לגברים. השתייה חשובה לשמירה על 12 ביום לנשים ו- תחושת השובע וכן למערכות הגוף השונות. נסו לשתות לפני תחילת הארוחה או כשעה אחריה, כדי לא לערבב את המזון עם השתייה. הסיבה לכך, היא ששתייה עם האוכל עלולה לפגוע ביעילותם של אנזימי העיכול, העוזרים למזון להתעכל וזה יכול לגרום לעיכול פחות טוב, נפיחות וגזים. לכן, הפרידו את השתייה מהארוחה. - הימנעו ממשקאות ממותקים או מוגזים- משקאות הקפידו להימנע ממשקאות ממותקים כלל, ומעט משקאות מוגזים. משקאות ממותקים עתירים בסוכרים פשוטים, ולא רק שאינם משביעים, אלא יגרמו לגוף שלנו לרצות עוד מתוק. העדיפו תמיד מים. ניתן לגוון את טעם המים בהוספת לימון, נענע, מלפפון קלוף וכו'. משקאות מוגזים מטבע הדברים יכולים להביא לתסיסה בקיבה, לנפיחות ולבעיות עיכול, לכן עדיף להימנע מהם או להגביל את הכמות לכוס ליום. - הארוחות המכבידות בחג גורמות לנו פעילות גופנית לזוז פחות. אם אכלנו חכם בארוחות, סיפקנו לגוף אנרגיה טובה לפעילות. נצלו את החופש ואת מזג האוויר האביבי למגוון פעילויות בחיק הטבע, עם המשפחה או בלעדיה, כדי שנוודא שהגוף פעיל גם לאורך החג. פעילות זו תשפר את מצב רוחנו, את פעילות המעיים, יכולה לסייע במניעת נפיחות או עצירות וכן ותמנע עלייה משמעותית במשקל. 12 המשך מעמ׳
גיליון / בנתניה השבוע / 4.4.24 / 2801 13 בס״ד SNEAKERS NETANYA הבית של מותגי הספורט המובילים בעולם! קניון נעימי, טום לנטוס 60 ,קרית השרון | 7722481-09 בגדי ים משקולות ציוד ספורט נעלי ריצה וספורט כל סוגי כדורי הספורט נעלי כדורגל ונעלי קט רגל משקפות לגברים נשים וילדים כל סוגי הכפכפים לגברים נשים וילדים שעות פתיחה: 9:00-20:00 ה׳-א׳ 9:00-14:00 שישי חפשו אותנו באינסטגרם RS Sממ שלשל הבית הבית השרון קריית 60 ,לנטוס טום : כתובתנו סו כל נעימי קניון באינסט באינסט אחרינו אחרינו ועקבו ועקבו אותנו אותנו חפשו חפשו בלב זו מודעה עם לבאים הנחה %5 הספורט כדורי סוגי כל NETANYA NETANYA SNEAKERS SNEAKERS !! בעולם בעולם המובילים המובילים הספורט הספורט מותגי מותגי שלשל הבית הבית וספורט ריצה נעלי וילדים נשים לגברים משקפות ים בגדי השרון קריית 60,טוס09-7722481 קשר ויצירת לפרטים ספורט ציוד משקולות : כתובתנו : בימים פתוחים א׳ -ה׳ 9:00-20:00 ו׳ 9:00-14:00 רגל קט ונעלי כדורגל נעלי וילדים נשים לגברים הכפכפים סוגי כל נעימי קניון ! באינסטגרם באינסטגרם אחרינו אחרינו ועקבו ועקבו אותנו אותנו . בלבד זו מודעה עם לבאיםחהמבצע פתיחה מגוון נעלי ילדים רק 99 ₪ הנחה למביא מודעה זו %5
12 גיליון / בנתניה השבוע / 4.4.24 / 2801 מאת תמר ידין דיאטנית קלינית הרכב צלחת מנצח - הצלחת שלנו צריכה להיות מחולקת כך: מחצית מהצלחת ירקות, בין אם ירקות טריים או ירקות מבושלים )אך לא מטוגנים(, ורצוי בשלמותם, עם הקליפה. ירקות מכילים ויטמינים ומינרלים והרבה סיבים תזונתיים, בעיקר אם הם נאכלים עם הקליפה. הסיבים ותכולת הנוזלים המשמעותית בירקות מסייעת למניעת נפיחויות ומותירה תחושת שובע. החצי השני של הצלחת צריך להיות מחולק שווה בשווה מבחינת נפח בין מנת חלבון )בשר, עוף, בקר, דגים, טופו, סייטן, או קטניות כאפונה, עדשים( למנת פחמימה, רצוי פחמימה מלאה: אורז מלא, או אורז בר, קינואה, בטטה וכו'. הרכב צלחת כזה יאזן את אבות המזון, יכיל הרבה ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים, יעודד שובע ושחרור מושהה של אינסולין וימנע נפיחות ביטנית. - לא רק מה שנאכל חשוב אלא סדר סדר האכילה האכילה. פתיחת הארוחה בירקות תכניס לגוף שלנו סיבים תזונתיים רבים ונוזלים. סיבים ונוזלים עוזרים להגיע לתחושת שובע מהר יותר וכך נימנע מאכילת יתר. יתרה מזו- הסיבים שנצרוך יגיעו לקיבה לפני המזון ויאטו את קצב ספיגת הפחמימה ואת קצב כניסת הסוכר לתאי הגוף. בכך, לא רק שיעזרו לנו לשחרור אינסולין מווסת ולא מהיר מדיי, אלא גם ימנעו רעב עתידי ויגנו על התאים מפני כמויות רבות של סוכר שינסו להיכנס אליהם. הבונוס הוא שאינסולין בהיותו הורמון אנבולי מעודד אגירת שומן. ויסות האינסולין שיקרה בעקבות אכילת ירקות בתחילת הארוחה, יעודד פחות אגירת שומן. קלוריות ואינה 150 - מצה רגילה מכילה אתגר המצות משביעה כלל, שכן אינה מכילה סיבים תזונתיים או 14 המשך בעמ׳ שומרים על תזונה בריאה בפסח מבין חגי ישראל, חג הפסח הוא אולי המאתגר ביותר מבחינה תזונתית. הסיבות לכך רבות ומגוונות: ארוחות החג הרבות, הנדמות לעיתים כארוחה אחת מתמשכת, החופש המתארך הגורם לנו לצאת משגרה וכמובן המצות- אחד מסמלי החג המובהקים. המצות, המזוהות כל כך עם החג, עתירות בקלוריות אך דלות בסיבים ובערכים תזונתיים. בנוסף, הן עלולות לגרום לבעיות עיכול שונות: נפיחויות ועצירויות, אי נוחות בקיבה ולעלייה במשקל לנט טום בס״ד אא חפשו חפשו הנח %5
גיליון / בנתניה השבוע / 4.4.24 / 2801 11 בס"ד שיקום פה והשתלות שיניים טיפולים אסתטיים (סתימות+הלבנת שיניים) הרמת סינוס (ופתרונות ללא הרמת סינוס) השתלות שיניים ביום אחד ניתוחי חניכיים אורתודנטיה - יישור שיניים כל סוגי התותבות + תיקונים במקום מרפאת שיניים בניהול אברהם דוד ד״ר :וייעוץ תורים לקביעת 054-6867311 / 077-7023300 , נתניה 34 רח׳ שמואל הנציב כתובת המרפאה: ת וריש יח ור ם שעות24 שנות ניסיון 25 לכל הלקוחות החדשים מתנה! CT ניקוי אבנית + פוליש, צילום פנורמי ו- תעודת אחריות על כתרים ושתלים ציוד חדש וחומרים איכותיים הסדר מיוחד לכל חברי קופות החולים
10 גיליון / בנתניה השבוע / 4.4.24 / 2801 לאחרונה התייצבו, סלבס, מובילי דעת קהל וכוכבי רשת עם ילדיהם, לרגל הקרנת בכורה של הסרט המדובר "סיפר , בעלה ליהיא גרינר , כמו כן הגיעו מיכל הקטנה סתיו קצין הברווזים". ביון האורחים שנתפסו בעדשת המצלמה: - כוכבי הרשת הגיעו בהרכב מלא: משפחת ספיר הגיע עם רעייתו לירן ושלושת הילדים. אבי נוסבאום והילדים, שהגיעה גם עם הילדים, כוכבי פקין אקספרס טלי שרון הקומיקאית הדר לוי הגיעה עם ילדיה וחברתה השחקנית ועוד ועוד. אורחי הכבוד של הסרט היו ילדי מפונים מקרית שמונה ומהצפון, וגם ילדי מילואימניקים מרחבי הארץ. איזה כיף. צילום: אסף לב. בישראל נכנס לתוקפו בין יום חמישי 2024 שעון קיץ האחרון לשישי ובשעה 00:02 זזו מחוגי השעון שעה אחת קדימה ובשרו את בואה של העונה החמה. בכירי מותג : ויקו, ג'ני ופרלה ערכו אירוע חגיגי KUBA JACK היוקרה לרגל חשיפה ראשונה בישראל של הטרנדים המובילים . האירוע 2024 בקולקציית בגדי הים ובגדי החוף לקיץ נערך בסניף הדגל של המותג בקניון עופר רמת אביב אורחים, בניהם אנשי עסקים, אושיות 60 אליו הוזמנו כ אופנה וכוכבי רשת שנהנו מקוקטייל בסגנון צרפתי, חשיפה . הילה רביבו של הטרנדים בהנחייתה של הסטייליסטית התמונות כאן. צילום: איציק בירן. נצפה השבוע אלעזר פרץ כבר מתכונן לפסח: איש החסד בחלוקת מצות שמורות לחיילי צה״ל תושבי נתניה, שחזרו מהלחימה הארוכה. ״המצות הן גם ״מאכל האמונה״ ובזכות האמונה והאחדות ננצח בגדול!״ מסר פרץ ל״מציצים״.
גיליון / בנתניה השבוע / 4.4.24 / 2801 9 תחנת הדלק סונול כביש החוף נתניה נפתח מחדש לפעילות בהנהלה חדשה 07:30-16:30 :פעילות שעות 00:12 | שישי עד 00:14 שלישי עד 09-7936815 מכון רישוי מ. אמיתי
8 גיליון / בנתניה השבוע / 4.4.24 / 2801 סנופ הראפר האייקוני, השחקן והפילנתרופ הבינלאומי ( יוצא בשיתוף פעולה ייחודי עם DOGG SNOOP ( דוג (, לרגל השקת SKECHERS מותג הספורט סקצ'רס ) קולקציית קפסולה במהדורה מוגבלת לנשים וגברים, בעיצובו וחתימתו של סנופ דוג. במסגרת השיתוף פעולה יערך קמפיין בכיכובו של סנופ דוג שיעלה בימים הקרובים גם בישראל. בהצלחה. צילום: יח"צ. : אחרי הספר רון יוחננוב סדנת בישול לילדים בהנחיית שהשיק לאחרונה "ילדים מבשלים ואופים" רון יוחננוב מגיע לערוך סדנת בישול לילדים עם מתכונים מספרו החדש, בסדנא הילדים יכינו מספר מתכונים מכל מיני קטגוריות בליוויו של רון יוחננוב, בסיום הסדנה הילדים יצרו סימנייה לספר וכמובן חתימה של יוחננוב ברכישת החל מהשעה 00:17 קניון 4.7 הספר החדש. יום ראשון עיר ימים -נתניה הניסה חופשית. צילום: נמרוד סונדרס. במסגרת ההירתמות למען חיילי צה"ל וכוחות הביטחון, בכירי ועובדי רשת ביגה ומפעל ביגה, יצאו אמש במבצע ענק לחלוקת ארוחות בריאות ומאפים טריים לגדודי צה"ל לפנות בוקר התייצבו 3 בצפון הארץ ובדרומה.בשעה עובדי במפעל ביגה, בראשם בכירי החברה 70 מעלה מ- יאיר מלכה, ורן דן דוד, להכין לחיילי צה"ל מאפים טריים, סנדוויצ'ים, עוגות, ועוגיות, בדגש על מאכלים ללא גלוטן, 6 וללא סוכר, גם עבור לוחמים הסובלים מצליאק. ב– לפנות בוקר יצאו עשרות רכבים עם עובדי ביגה לבסיסים בצפון הארץ ולדרומה, לחלק לחיילי צה"ל ארוחות בוקר בריאות, טריות וחמות. יישר כוח אלופים! צילום: יחצ. , נבחר כשגריר של מותג יאניק סינר הטניסאי האיטלקי הדרמו קוסמטיקה לה רוש פוזה. הקמפיין בכיכובו יעלה בחודש אפריל והוא נועד להתמודד עם חוסר המודעות בנוגע לחשיבות שימוש במוצרים להגנה מהשמש, והצורך במניעה ובחינוך. הקמפיין המשעשע יעלה במדיה החברתית ובמקביל יפורסם בטורנירי טניס בהם ישחק סינר. הטניסאי בצפון איטליה, הוא 2001 הידוע יאניק סינר נולד בשנת נחשב לאחד מהטניסאים המקצועניים והמובילים, המדורג במקום הגבוה ביותר בהיסטוריה של הטניס האיטלקי, ובמקום הרביעי בעולם, בסבב התאחדות הטניסאים המקצוענים. שיהיה בהצלחה. צילום: יח"צ.
גיליון / בנתניה השבוע / 4.4.24 / 2801 7 5667900-055 , נתניה | 32 גיבורי ישראל 00:22 דקות מצאת השבת עד 40 | מוצ״ש כ- 00:14-00:9 | שישי 00:19-00:9 שעות פתיחה: ימי א׳-ה׳ * תוקף המבצע עד 24.4.29 * התמונות להמחשה בלבד * מוצרים שמבצע 500 יחידות במלאי מכל מוצר * החברה רשאית להפסיק או לשנות את המבצע בכל עת * ט.ל.ח. ועוד מגוון גדול וחדש של כלים חד פעמיים לחג * הצטרפות למועדון ללא עלות הנחה %10 מבצעים במחירים מפתיעים בהצטרפות למועדון לקוחות קבלו חלקים 18 סט צלחות מהודר מגוון מחבתות מקצועיות ווד אדישן יח׳ 10 צלחת דגם פרל - ארוז חלקים 24 סט סכו״ם יוקרתי תבנית פלא ענקית בינונית מתקן מעוצב לייבוש כלים אל חלד חלקים 16 סט סכו״ם מעוצב צנצנת אחסון זכוכית מצע גמיש למקרר וארונות ליטר 2.3 מעוצבת 59 לסט ₪ 90 החל מ-90 ₪ ליח׳ 39 החל מ-90 ₪ ליח׳ 34 ₪ 20 חבילות ב- 2 הנחה %20 הנחה השני ב- %20 השני ב- החל מ-90 ₪ לסט 39 34 ₪ 90 54 ₪ 90 69 ליחידה ₪ 90 17 ליחידה ₪ 90 18 ליחידה ₪ 90 4 ליחידה ₪ 90 רק מגוון סירי יציקה משובח לבישול כוסות יין מהודר 6 מארז יח׳ 10 צלחות ספיר - ארוז תה קפה סוכר מתכת נטלה מתכת מעוצבת סכומון מעוצב במגוון דגמים במגוון דגמים 10 למארז ₪ 90 12 ליחידה ₪ 90 29 ליחידה ₪ 90 כל מה שצריך לשולחן חג מושלם...
6 גיליון / בנתניה השבוע / 4.4.24 / 2801 חוגג יום הולדת טל חמד צלס הסלבס האגדי של העיר השבוע, אז נתחיל בברכות לבחור האהוב שכל משאלות ליבך יתגשמו לטובה תמשיך להפיץ אור ושמחה וכמובן המשך לעדכן את המדור בתמונות עם הסלבס בעיר המון שירי מזל טוב. והפעם בעדשת המצלמה של חמד נתפסו התמונות כאן. חגואל סיידון וטלי מולנר. השמש והקיץ כבר כאן עונת הרחצה החלה והתמונות מחופי נתניה מתחילות להגיע לעורך המדור ואיך לא שלנו בתמונה מחוף ארגמן תמוז עם האחד מידן פטנר . צרלי מסיקה והיחיד אבי החמישייה הפותחת של דרך חדשה במועצת העיר נקש ניבה , עו"ד מירב רודה , עו"ד אלון אלרואי , סלמה . החלה בתנופה את דרכה בישיבה הראשונה ושלו אלגלי של מועצת העיר והיד עוד נטויה. שיהיה בהצלחה. שבשעה טובה ומוצלחת חיתן נח סוליש המון מזל טוב לרב . המדור מצטרף שניאור היקרה עם החתן פייגא את בתו לברכות לרגל חתונת הזוג המקסים. צילום: שניאור שיף.
גיליון / בנתניה השבוע / 4.4.24 / 2801 5 א 24 הברזל סניף תל אביב: רשת מרפאות ד״ר עמשה: 26 : הרב שלום שבזי סניף ראש העין רמת החייל | רופא שיניים בעל שם עולמי, בעל רשת , ד״ר עמשה שנות ניסיון בתחום 25 מרפאות פרטיות, למעלה מ- הדנטלי. מומחה בהשתלות שיניים ושיקומי פה מורכבים. הצטרפו לאלפי מטופלים מחייכים (בניין משרד הפנים) 13 מרפאת נתניה: רח׳ רמז קומה 8 טל׳ , 09-8822112 מקצועיות | שירות | אחריות | מחיר הוגן רפואת שיניים כללית ✿ כירורגיית פה ולסת ✿ הרמות סינוס והשתלות עצם ✿ השתלות דנטליות ושיקום הפה ✿ - שיניים חדשות ביום אחד 4 IN ALL טיפול בשיטת ✿ ניתן לעשות טיפולים בסדציה בהשגחת מרדים ✿ מעבדת שיניים המאפשרת התאמה מקסימלית למטופל ✿ קיצור זמני הטיפול ✿ רמה אסתטית גבוהה ✿ יישור שיניים בטכנולוגיות מתקדמות (קשתיות שקופות) ✿ * ט.ל.ח. הטבה לקוראי ״השבוע בנתניה״ יעוץ הכולל צילום פנורמי חינם! המרפאה בהסדר עם חברי קופ״ח לאומית
4 גיליון / בנתניה השבוע / 4.4.24 / 2801 מרגש! המחנך שהנציח את בנו בבית הספר והכניס ספר תורה לזכרו לבית החינוך אמית בר אילן נתניה. בעיצומו של חודש אדר, התקיימה הכנסת ספר תורה לבית החינוך אמית בר אילן נתניה. את ספר התורה תרמו, פדיה בנימין לעילוי נשמת בנם הרב משה ואלישבע דיין שנהרג בתאונת דרכים לפני כשנתיים. הרב משה ז"ל דיין הוא מחנך ותיק בבית הספר שהחליט שזהו המקום המתאים ביותר להנציח את בנו, בקרב תלמידיו היקרים. בתהלוכה החגיגית שעברה ברחוב הנביאים, השתתפו בני משפחה, חברי הצוות, תלמידים רבים ותושבי העיר נתניה. כיבד בנוכחותו ודיבר הרב קלמן בר רב העיר נתניה, על הזכות של המשפחה שתמשיך ותפעם בכל קריאה בספר התורה. הרב אוריה חברוני, מנהל בית החינוך: "הבחירה להכניס ספר תורה דווקא לבית החינוך, מעידה על הקשר והשייכות של הרב דיין למקום, מרגשת מאוד ובע"ה תשפיע לחיבור של הנערים לתורה". ממכבסת אבנר מדר מדור מציצים מאחל המון מזל טוב ל המתוקה אביה ויום ההולדת לנכדה אליה חן לחגיגת הנכד שחוגגת שנה. רק בשמחות. האיש הטכנאי והאגדה מטייל עם ילדיו בארצנו עוז מילר היפה! בתמונה שהגיע עד למדור המציצים שלנו. אלופים! ידיעה מרעישה! רשת הסטוק "בום" הגיעה לנתניה ופתחה סניף גדול ומרווח בקרית השרון. 500,1 מ"ר עם 777,22 פריטים במחירים הזולים ביותר. שיהיה המון בהצלחה. קרדיט: יח"צ.
*עד גמר המלאי* החברה רשאית להפסיק את המבצע בכל עת *ט.ל.ח3 2801 / 24.4.4 / השבוע בנתניה / גיליון ח ד פ ע מ י בס״ד 4844110-054 . קרית השרון נתניה | 1/5 החרמון 30:13-30:8 | יום ו' וערבי חג 30:19-30:9 שעות פתיחה: א'-ה' 10 ₪ ליחידה 10 ₪ למארז 5 ₪ למארז 10 ₪ ליחידה 15 ₪ ׳ יח 6 ל- 3 ₪ למארז במחירים מטורפים לחג מהר לפני שיגמר!!! א יבב גה עי פ אב חס ראנר חג שמח תרבוש גדול קישוט לשולחן המימונה תרבוש קטן חבקי במבוק יח׳ במארז 12 3 ₪ למארז כוסות חמות כשר לפסח 21 ₪ מארזים 2 ל- צלחות גדולות יח׳ במארז 100 7 ₪ ליחידה מגש מצות קשיח ומהודר כוסות יין קשיחות במיוחד קריסטליות על רגלית יח׳ במארז 6 כוס קריסטל יח׳ במארז 10 11 ₪ יחידות 20 ל- תבנית אלומיניום בינונית 5 ₪ למארז פלייסמנט חג שמח במגוון צבעים יח׳ במארז 12 8 ₪ למארז 7 ₪ למארז 6 ₪ למארז צלחת דגם ״אביב״ בינונית מעוטרת, יח׳ במארז 10 צלחת דגם ״אביב״ קטנות מעוטרת, יח׳ במארז 10 צלחת דגם ״אביב״ מעוטרת, ענקית יח׳ במארז 10 במגוון צבעים במגוון צבעים במגוון צבעים 2 ₪ ליחידה לבקבוקי יין פותחן
2 גיליון / בנתניה השבוע / 4.4.24 / 2801 המדור מופיע גם באינסטגרם עורך: יאיר ישראל ובפייסבוק של השבוע בנתניה. חפשו mekomonim basharon רוצים להיות במדור? פנו אלינו למייל: [email protected] 054-2645083 בווטסאפ או משיק GOLBARY בית האופנה קולקציה חגיגית, 2024 לאביב רומנטית וסופר אופנתית, כשהטרנד הבולט העונה הוא לבן על לבן, המתאפיין בטוטאל לוק שכולו משלב פריטים לבנים. עדשת המצלמה של מציצים הצטרפה לסט הצילומים הלוהט התמונות כאן. צילום: שי יחזקאל / ליאור קיסון/ ניר יפה.
'מס גליון 2801 תשפ״ד ב׳ באדר כ״ה / 4.4.24 / www.israelnow.co.il רמז / 13 / נתניה , 09-8307777 רשת מקומונים בשרון ביחד ננצח! יוסי חורב שיפוצים 050-5314454 כל עבודות השיפוצים שנות ניסיון 30 אינסטלציה | חשמל | שיפוצי מקלחות גבס | צבע | ריצוף | ניקיון ליטוש ופוליש חפשו אותנו ב-