מהדורתמרץ | 2019גיליון 78מגזין נוסשטייילם בס"ד
מעצב :דרור קונטנטו | צילום :יהודה יקר.
רשת מקומונים בשרון
2-3
כשעיצוב ובילוי נפגשים
= 205, 3(5(7
+ $ , 5 6 7 < / ( ) 2 5 < 2 8
חניה בשפע!
מתחם סוהו פולג מפי ,5נתניה )צמוד לאיקאה(
מתנה! מתחם חנויות
לעיצוב הבית,
ליום האישה
מהסטבעודתו מתיווחבדותתי בקספוההו
קפה גלידה קוקטייל
מתנה מתנה מתנה
בהזמנת מאפה/כריכון כדור גלידה סטנדרטי בקניית ארוחה
בקנייה ב ₪1,000-ומעלה
באחת מחנויות העיצוב המשתתפות0₪מ5ת2נה
בתוקף 1-16.3.19בסוהו פולג ,במסירת פרסום זה בלבד .מימוש אחד ללקוח .מימוש ₪250
מתנה תקף כהנחה בעסקה אחת ע״ס ,₪ 1,000בכל אחת מהחנויות המשתתפות .אין כפל
מבצעים .התמונות להמחשה בלבד .בכפוף לתקנון .ט.ל.ח.
www.soho-style.com
www.leorexisrael.co.il
סדרת הזהב השינוי מתחיל בפנים
הקפמחטתיתם15
דקות! תוך
לעור מתוח זוהר ורענן -כי מגיע לך להתפנק
מבצלעהשיקגיץעכלשיווהבביטתבמלרקאוחרתקס
10מסיכות זהב ב ₪200-במקום ₪400
שדרות ניצה ,8נתניה 09-772-4034
מתקשרים ל *5325-ולמאוקרבקלסייםשרהאלנח25ה53מי*ידית )לזמן מוגבל בלבד(
מנכל"ית: בבסס"”דד
סיון ישראל-דרי
נשים יקרות,
מנהלת סניף נתניה:
אסנת נחום-כהן אפתח באיחול לכל אישה ,רק בגלל היותך אישה – יום האישה שמח.
אנחנו בעיצומו של "מהפך" .ההכרה בזכויות האישה הולכת וגוברת .עידן " ,"Me Tooהתחיל בסוף 2017
מנהלת המגזין: כ-האשטאג שהתפשט לתופעה בעיתונות הכתובה וברשתות החברתיות .ביטוי זה בא להוקיע הטרדה מינית
דור אלמוג-אלגבי ואלימות מינית והתפשט בעקבות חשיפת המקרים הרבים שצפו עם קמפיין זה .מיליוני נשים וגברים ,בהם גם
054-2645026
מפורסמים רבים ,השתמשו בהאשטאג כדי לתאר מקרים כאלה.
עורכי תוכן: העצמה נשית עלתה לכותרות .רצח הנשים הוציא לאחרונה הפגנות בכל רחבי הארץ .יש עוד כברת דרך לעבור,
ברק גולן ,ישי פלדמן,
במבט חטוף לאחור נראה בבירור כי דרכנו סלולה קדימה.
יאיר אברהם נשים כבר לא צריכות להתנצל על החוזקות שלהן.
עיצוב גרפי: אצטט את גולדה מאיר ,ראש ממשלת ישראל" :השיגו את המיטב מעצמכן ,על ידי כך שתהפכו ניצוצות קטנטנים
סטודיו השבוע בנתניה-אשכנזי: של הזדמנות ,ללהבות גדולות של הישגים".
מרינה מלכין ,רינה מנדל,
אאחל לנו כ-כלל וכפרט – הצלחות ,הישגים והזדמנויות .לקראת יום האישה המערכת הוצפה בפניות והצעות
יריב אלטמן ,שחר גרדה לראיונות עבור נשים חזקות עם סיפורים עוצמתיים ומחזקים .יש המון כאלה .הדילמה הכי קשה הייתה במי
לבחור .סגנית ראש העיר שירי חגואל סידון בראיון אישי ונשי ,עופרה אברמוביץ מייסדת מאמנט מספרת לנו
יועצי מכירות:
דור אלמוג ,ניקי אקהויז, על התהליך...
צוות הדסק של המגזינים לבית "מקומונים בשרון" הכין מגזין עשיר ומתאים לכל אישה ,בכל גיל -מטיפים
ירושלים נבט
להנקה ועד לטיפול בגלי חום .כל הטרנדים החשובים ואפילו איך לטפל בקמטים בלי לזוז מהספה...
הפצה:
דורון הפצות נשמח לקבל הארות ,הערות והצעות לראיונות למגזין הבא ,למייל הדסק – [email protected]
לפרסום מודעות: נשיקות
טל09-8307777 : ושוב -יום האישה שמח!
אתרwww.israelnow.co.il : דור אלמוג
אין המערכת אחראית 14 סגנית ומ״מ ראש העיר 8
על תוכן המודעות וסגנונן
אזעקת טרנד: משיסריפרחתגועאלל-שסיליידחווןת ציבורית
מו"ל: קוסמטיקה
מקומונים בשרון תעשיות בע"מ. שחורה
השבוע בנתניה 34
בית רמז ,רח’ - 13נתניה
חוזרים לגזרה
מהדורה מיוחדת
ליום האישה
מרץ 2019גיליון 78
מעצב :דרור קונטנטו | צילום :יהודה יקר. עמיפירסדהתא״ברממאומביאץנ׳ט״ 24
/ 6מגזין נשים /מרץ 2019
שליחות ציבורית
היא חיידק
שזורם
בעורקים
עיר כמו מרים אי אפשר לסרב ,ומהשהות לצידה מאת אור דרי שם :שירי חגואל–סיידון
אוכל לקדם את הנושאים שאני מאמינה בהם.
ראש העיר מירים פיירברג-איכר צירפה את שירי גיל43 :
ספרי על פעילותך עד היום חגואל-סיידון בשלהי 2008לרשימת "נתניה אחת".
לאחר 8שנים בזירה הפוליטית ועשיה ציבורית מצב משפחתי :נשואה לדודי ואמא
בקדנציה הראשונה שלי כחברת מועצה מוניתי נרחבת מונתה שירי חגואל-סיידון בשנת 2016 ל 3-ילדים מקסימים :ליאור (,)14
לתפקיד יו"ר ח.ל.ת – החברה לפיתוח ותיירות לסגנית ומ"מ ראש העיר והמשיכה לקדנציה שניה ענבר ( )12והדר (.)8
נתניה .החברה הכלכלית היא הזרוע הביצועית לאחר הבחירות האחרונות .ראיון חושפני וכנה
של עיריית נתניה שאמונה על פיתוחן והקמתן עיסוק :עורכת דין ,סגנית ומ"מ
של השכונות החדשות בעיר (כדוגמת קרית במיוחד לרגל יום האישה עם סגנית ראש העיר. ראש העיר.
השרון ,עיר ימים ,אגמים) .תפקיד היו"ר של חברה
כלכלית שמור על פי רוב לראש העיר ובמקרה שירי ,מה הביא אותך לזירה הפוליטית ? השכלה :בעלת תואר ראשון
שלי ,החליטה ראש העיר בפעם ראשונה להאציל בזמן הלימודים לתואר ראשון במרכז הבינתחומי, במשפטים ומנהל עסקים מהמרכז
את הסמכות שלה אליי .לצד התרגשות גדולה באחת מחופשות הסמסטר ,הכרתי את דודי בעלי,
מהמעמד ומגודל האחריות ,ידעתי שמחכה לי קושי שהיה תושב נתניה מילדות וחשף אותי לעיר היפה הבינתחומי הרצליה.
משמעותי בתמרון בין הקריירה שלי כעו"ד וכאמא והחמה הזו .ברבות הימים התחתנו ועברנו לגור
צעירה לתינוקת שנולדה מעט לאחר תחילת בשכונת קריית השרון בנתניה .היינו בין המשפחות בעלת תואר שני במשפטים
הקדנציה ,לבין האחריות הנוספת שלי כחברת הראשונות שאכלסו את השכונה ,וכך יצא שיחד עם מאוניברסיטת תל אביב.
מועצה ויו"ר ח.ל.ת ,אך יחד עם זאת הייתי נחושה מספר חברים נוספים ,הקמנו ועד שכונה שקידם
דיאלוג בין העיריה לבין תושבי השכונה החדשים / 8מגזין נשים /מרץ 2019
לעמוד במשימה בהצלחה.
והרבה פעמים גם עם ראש העיר עצמה.
האג'נדה של ראש העיר ושלי היתה להרחיב את
הפעילות של החברה הכלכלית לתחומים נוספים הכימיה ביני לבין מרים הייתה טובה מאוד מהרגע
מלבד פיתוח שכונות חדשות ,וכך הקמנו למשל הראשון .הכרתי ראש עיר חזקה ,אכפתית ומעוררת
את הסקייטפארק ,את המרכזים הקהילתיים השראה שאכפת לה באופן אישי מכל תושב בעיר
והאודיטוריום בעיר ימים וקרית השרון ,הפלנתניה, שלה ומכל פניה .היא הייתה קשובה מאוד ויזמה מיד
חטיבת חיים גורי בעיר ימים ,בית ספר קרליבך ,בית
ספר הלל צור ומרכז קהילתי בצפון העיר ,שידרוג פגישות עם כל אנשי המקצוע.
חצרות גני ילדים ועוד. בסמוך לבחירות של 2008קיבלתי הזמנה
לפגישה אצל ראש העיר שבה היא סיפרה לי על
אני גאה על העשייה וההישגים ומודה מאוד לראש כך שלראשונה היא מקימה רשימה עצמאית בשם
העיר מרים פיירברג-איכר על האמון שנתנה בי, "נתניה אחת" והציעה לי לקחת חלק בנבחרת
למנכ"ל החברה הכלכלית מר רמי דואני ,ולכל שהיא מרכיבה .אני מודה שבשלב הראשון עוד לא
הבנתי את המשמעות המלאה של כהונה כחברת
העובדים החרוצים של החברה. מועצת העיר ,אבל היה לי ברור שלהצעה כזו מראש
המשך בעמוד 10
חנותmהמפעoלArt Ro
עם ארט רום
ישנים
טובבבב!!
גיבורי ישראל 5ב‘ ,א.ת פולג Art Room
נתניה | 09-8851119
פתוח :א‘ -ה‘ | 9:00-21:00ו‘ | 9:00-15:00מוצ“ש חצי שעה מצאת שבת עד 23:00
סדר היום של שירי
- 6:30מתעוררת ,מתארגנת ומארגנת את הילדים שלי לבית הספר
- 7:30קפה ,ארוחת בוקר קלה ומעבר על היומן שלי ועל המשימות
- 8:00מתחילה יום עבודה במשרד :מיילים ,טיפול בפניות יחד
עם צוות הלשכה שלי ,ופגישות
- 17:00חוזרת הביתה להתארגנות נוספת ולזמן פנוי עם
הילדים
- 19:00יציאה לאירועים/כנסים שונים כנציגת העירייה
וממלאת מקום ראש העיר
ולסיום... שליחות ציבורית היא עיסוק מסביב לשעון, המשך מעמוד 8
האם זה שווה את זה?
פינה אהובה בעיר נתניה מהן תוכניותיך לקדנציה הנוכחית?
אני מאמינה ששליחות ציבורית היא סוג של חיידק,
הפינה האהובה עלי בעיר היא חורשת משהו שנולדים איתו וזורם בעורקים .מאז שהייתי בקדנציה הזאת יצאתי לדרך חדשה עם מספר
האלונים (מוכרת גם כ"חורשת הסרג'נטים"). ילדה אני זוכרת את עצמי תמיד מעורבת חברתית מינויים חדשים :הממונה על הנוער והצעירים,
מקום ירוק ופסטורלי שאני גם מתגוררת לא ולוקחת על עצמי תפקידים בעלי אחריות .במשך דיגיטל ,חדשנות ועיר חכמה ,שירות לתושב ,מבני
רחוק ממנו .אני משתדלת לעשות ספורט שנים רבות הייתי ב"צופים" -אפילו אחרי הצבא, ציבור ,אמנות ,גנים נוף ופארקים ,יוזמות ואטרקציות
לפחות כמה פעמים בשבוע ,והאימון האהוב תמיד בוועדי הורים ,ובאופן טבעי גם בוועד השכונה. תיירותיות .אני לומדת המון תחומים חדשים ,הכל
עלי ביותר הוא הליכה לאורכה של החורשה. מאוד מעניין וכבר גיבשתי לא מעט תוכניות לקידום
האוויר הצלול ,לצד הצמחייה ,בעלי החיים בשליחות ציבורית יש המון סיפוק אישי. הנושאים החשובים שעליהם אני אמונה .בימים אלו
והנוף הם פשוט מתנה שנתניה זכתה בה. אם הצלחתי לתת מענה לסוגיה שמפריעה לאדם אנחנו כבר מתחילים להניע תהליכים רבים שיצאו
כיו"ר ח.ל.ת הייתי שותפה לשדרוג שעברה או קבוצת תושבים ומונעת מהם לקבל את איכות לדרך בכל תחומי האחריות שקיבלתי על עצמי ,ואני
החורשה מבחינת מסלולי ההליכה והגשרים החיים שאני רוצה שתהיה להם -שביעות הרצון מתכוונת להפיק מהם את התוצר הטוב ביותר עבור
שנבנו בה ,ואני שמחה מאוד על התוצאות שלהם היא גם השמחה שלי ,והתמורה היותר
גדולה שלי היא האמון שאני מקבלת מציבור תושבי נתניה.
שמהם כולנו נהנים. הבוחרים לייצג אותם במועצת העיר לצידה של
ראש העיר מרים פיירברג-איכר וכל הנבחרת של שירי ,את עסוקה עד מעל הראש בעשיה
הציבורית ,ובמקביל מטפחת ושומרת על חיי
סיעת "נתניה אחת". משפחה לתפארת .מה שמביא אותי לשאלה
שמעסיקה כל אישה .קריירה ומשפחה –
אפשרי? איך עושים את זה ?
מדובר במשימה מאוד לא פשוטה ואני יכולה להבין
נשים שבוחרות לצמצם היקפי משרה מסיבה זו.
אבל יחד עם זאת אני מאמינה שעם הרבה מאמץ,
סבלנות ותמיכה מהמשפחה -אפשר לעשות את זה.
הרבה פעמים קורה שאני לא נמצאת בבית בשעות
אחר הצהריים והערב בגלל עומס של פגישות
או אירועים שונים שבהם אני נמצאת ,אבל אני
משתדלת להשלים את המפגש עם בעלי והילדים
בסופי השבוע ולהיות איתם כמה שיותר .אני חושבת
שאחד הכלים שעוזרים לי מאוד לקבל את הגיבוי
מהבית הוא העובדה שאני מקפידה לשתף את
הילדים שלי בעבודה שלי ,ובתחומי האחריות שלי.
הם מאוד מודעים לגודל האחריות של התפקיד
שלי ולכן הם גם מבינים את הצורך בהרבה שעות
עבודה .התמיכה שלהם היא מנוף כוח משמעותי
מאוד גם עבורי.
כאישה ,האם נתקלת בקושי מגדרי ?
לשמחתי אני חלק מעירייה שבה ראש העיר לקחה
על עצמה משימה עוד מתחילת כהונתה ,והיא לקדם
נשים לתפקידי מפתח .היא לא רק דואגת לשוויון
פורמאלי אלא לשוויון מהותי בו נשים נמצאות במוקדי
קבלת ההחלטות .שדרת הניהול של עיריית נתניה
שופעת בנשים מוכשרות ואני גאה על כך מאוד.
/ 10מגזין נשים /מרץ 2019
מ.
שמי חיה בלופשטיין ,בת 43נשואה . +4
קוסמטיקאית מוסמכת
ופדיקוריסטית רפואית ,
עם נסיון של למעלה מ 12שנים .
בעלת מרכז הקוסמטיקה והיופי
"חיוש קוסמטיקס" ברחוב בארי 68נתניה .
אצלי תוכלו ליהנות ,נשים ,גברים ובני נוער
ממספר רחב של טיפולים ופינוקים כמו :
עיצוב גבות ושעוות ,מניקור ופדיקור רפואי
המותאם גם לסוכרתיים ,טיפולי יופי ,טיפול
בפיגמנטציה ,אנטיאייג'ינג ,הצערת העור ,
דיקור קוסמטי ,הסרת שיער ב IPLועוד ...
והכל באוירה נעימה ואינטימית
עם שעות קבלה נוחות
הפנים הם "תעודת הכניסה" שלנו
כמעט לכל מקום
הם הדבר הראשון אותו רואים כשמביטים בנו.
רק מי שסבל /סובל מבעיות בעור הפנים יכול להבין את התחושה הקשה של
חוסר ביטחון ובושה כשאת הפנים "מעטרים" פצעים או בשפת העם " חצ'קונים"
אז מה עושים?? כמי שחוותה על בשרה ופרצופה בעיית אקנה קשה מאוד ,קל לי להזדהות
עם התחושות האלה .כנערה ואף בגיל מאוחר יותר סבלתי מהתפרצויות אקנה
הקוסמטיקה אינה באה להחליף ייעוץ רפואי ,כקוסמטיקאית אני תמיד אמליץ קשות שהתבטאו בפפולות ופוסטולות גדולות וכואבות על הפנים .בתקופה
לעשות בדיקות דם לוודא שלא מפספסים איזה בעיה רפואית נסתרת .לאחר ההיא עדיין לא היתה מודעות לטיפולים קוסמטיים שיוכלו לשפר את המצב
ששללנו בעיה רפואית אפשר להתחיל לעבוד ולטפל .היגיינה והזנה של העור ולקחו את האקנה כחלק בלתי נפרד מגיל ההתבגרות ,מבלי להבין שדווקא
הם תנאי הכרחי לריפוי .גם עור שומני ומפריש זקוק ללחות מאוזנת .הדעה בגיל הכל כך בעייתי הזה ,בו נבנה הביטחון העצמי ,חשוב לטפל! מהבושה
הרווחת של רוב האוכלוסייה ,שאם נייבש את הפנים ואת הפצעים האקנה הסתגרתי בתוך עצמי החבר הכי טוב שלי היה המייקאפ .לא זזתי לשניה
ייעלם ,היא שגויה ואף יכולה להוביל להחמרה במצב .דבר נוסף שחשוב לא
פחות הוא לא לחטט לבד .לא לנסות לנקז או "לפוצץ חצ'קונים " – כן זה אולי מהבית ללא כיסוי עבה של מייקאפ – מה שדי החמיר את המצב ...
נגעתי וחיטטתי בעור וגרמתי לעצמי צלקות אותם אני סוחבת עד היום .
מפתה אבל עלול להשאיר צלקות ולהוביל לזיהומים . לימים ,כתיקון לאותה התקופה ,הלכתי ללמוד קוסמטיקה ודרמטולוגיה ,
טיפול קוסמטי בבעיית האקנה מתחלק לשניים .טיפול במכון והמשך טיפול מתוך מטרה ברורה :לעזור למי שחווה את מה שחוויתי ולהראות שבימינו גם
בבית ,ע"י תכשירים מותאמים .בטיפול במכון נבצע פילינג מותאם ,לאחר
הכנה של העור יגיע שלב ניקוז עמוק של שומנים וקומודונים )"שחורים (, לאקנה יש פתרונות ולא חייבים לסבול .
,החדרת לחות ומסכות להרגעה .הטיפול בבית הוא הכרחי לשמירה על
אז מה זה בעצם אקנה ??
תוצאות הטיפול במכון ולריפוי תופעת האקנה.
אקנה או בשפת העם "פצעי בגרות " היא תופעת עור שמקורה בדלקות של
הדבר החשוב ביותר הוא לא להזניח ולא להתייאש! בלוטות החלב והזקיקים של השערות שלנו .אגב,רוב האנשים מתייחסים למושג
אקנה כבעיה של גיל ההתבגרות אולם יש לא מעטים הסובלים מהתופעה גם
בגיל מאוחר יותר .
בין הסיבות הנפוצות ביותר להופעת האקנה :שינויים הורמונליים כמו בגיל
ההתבגרות או בהריון ,גנטיקה ,תזונה ,בשנים האחרונות רווחת הדעה שתזונה
המכילה כמות גדולה של סוכרים וחלב מגבירה את הסיכון לאקנה .דעה זו
עומדת בסתירה למיתוס ארוך השנים הטוען באופן שגוי שמזון שומני ובעיקר
שוקולד ,הוא הטריגר העיקר לפצעי הבגרות .תעסוקה ,שימוש בתכשירים
קוסמטיים לא מותאמים -תופעה זו נפוצה בעיקר אצל נערות מתבגרות אשר
מתנסות לראשונה בתכשירי קוסמטיקה שונים וללא ייעוץ נכון ,אשר לרוע
מזלן עלולים לגרום להתעוררות אקנה.
| haya.blo | 052-3611288חיוש קוסמטיקס
/ 2מגזין נשים /אוגוסט 2018
גירל פאוור:
יום האישה הבינלאומי
2019בנתניה
עיריית נתניה חוגגת את יום האישה 2019ברחבי העיר עם מגוון אירועי
תרבות ובידור ,הרצאות ומפגשים עם הנשים המובילות בחברה הישראלית,
ליא קנינג ,יוכי ברנדס ,יעל לבנטל ,לוסי האריש ועוד .בנוסף' ,בית מארח'
חוזר עם מפגשים אינטימיים בנושאים מרתקים בכל שכונות העיר
ואהובות בגלריה על מפגש מרתק נוסף יתקיים עם הסופרת יוכי ברנדס
על ספרה החדש ''אדל'' במוזיאון נתניה (,)6.3
הצוק ( .)7.3עוד הספר החדשה מספר את הסיפור הלא ייאמן על
התינוק האסופי שחי בתחתית החברה במזרח
בין שלל האירועים
אירופה של המאה
למצוא ניתן ה 18-והצליח בבגרותו
לחולל ביהדות את
סדנאות והרצאות המהפכה המשמעותית
ביותר של העת
מגוונות ביניהן יורם יובל מאת ברק גולןע
ההרצאה של החדשה.
הסופרת אסתר דגן יריית נתניה והיכל התרבות העירוני נתניה
פרופ' יורם יובל בפלנתניה קניאל והמוזיקאית מציעים ,כמדי שנה ,מגוון רחב של אירועים
רחלי וולשטיין יגיעו בחודש מרץ לציון יום האישה .2019שבוע
''המוח שלו המוח שלה'' שינסה לבית מארח ברח' אירועי יום האישה הבינלאומי 2019בנתניה יחל
יהודה הלוי עם המופע ב 4-במרץ עד ה 12-במרץ ,ויתקיים במוקדים שונים
"איך אישה קמה?",
המשלב משחק ושירה בעיר.
במהלך כל השבוע תוצג תערוכת יצירות של תלמידי
(.)6.3 מגמת אומנויות העיצוב בבית הספר "אורט גוטמן"
לענות על השאלות רבות בנוגע יעל לבנטל | תמונת יח״צ
צילום -יוגב עמרני באכסדרת היכל התרבות נתניה.
להבדלים בין הגברים לנשים
במרכז האירועים פרויקט "בתים מארחים נשים"
( .)10.3בהיכל התרבות יוקרן שזכה להצלחה רבה .את סדרת האירועים ברחבי
העיר יפתח בית מארח במפגש "הכי מדהימות
הסרט "אהבותיה של ליא קניג" שיש" ( )4.3מפגש מצחיק סוחף ומלא באנרגיות
נשיות הנוגעות בכל הנשים בבית מארח רח' צרפת.
העוקב אחר השחקנית הדגולה עוד באותו היום הפעילה הפמניסטית המזרחית ד"ר
יאלי השש תגיע לבית מארח ברחוב קדושי בזלן
כלת פרס ישראל ליא קניג ויכלול עם הרצאה מרתקת על פמיניזם ,מזרחיות והכוח
מפגש עם קניג עצמה ועם לשנות.
במאית הסרט טלי אוחיון (.)4.3 בנוסף ניתן יהיה להגיע ולשמוע את סיפורה האישי
של תמי מונטאג (האח הגדול) ,בתה של אסתי
ובקרית צאנז יתקיים סיור ומפגש ויינשטיין ז"ל " -עושה כרצונו :מנקודת מבטי" ,על
החיים בחסידות גור והיציאה בשאלה על כוח רצון
"בנות מלך" ,בעקבות סיפורן
ובחירה בחיים בבית מארח ברח' הרב קוק (.)6.3
המרתק של הנשים בקהילה המאמנת והפסיכותרפיסטית אפרת דורון תספר
בבית מארח ברחוב חיים לסקוב על מסעה האישי
בהדרכתה של ברוריה בר שדה העוסק באפשרות שלנו לראות את עצמנו ב"עיניים
(.)12.3 טובות" (.)7.3
יעל לבנטל תעלה עם מופע סטנד אפ "החיים בגזרת עוד
על פי יעל לבנטל" בהיכל התרבות נתניה (.)7.3
ועוד באותו היום תתקיים הרצאה מרתקת של האומנות -יתקיים
עינת בייננברג וסיפורה האישי של יונית היימס על
מאבקה בסרטן השד במקביל ליריד מעצבים ססגוני מפגש אינטימי יוכי ברנדס
עם הרקדנית ,הזמרת
בשיתוף "האגודה למלחמה בסרטן" סניף נתניה.
והמוזיקאית טניה וינקור (מיומנה) בבית מארח ברח'
ישראל גלילי ( )5.3ועדי קיסר תגיע לערב שיח על
ערבי "ערס פואטיקה" שהיא ייסדה במרכז הגג
את אירועי יום האישה ,תחתום לוסי האריש, (.)5.3
בהרצאתה "לא מתנצלת" בהיכל התרבות ע"ש
אריק איינשטיין ,עיר ימים ,ותספר איך זה להיות חובבות התאטרון תוכלנה ליהנות מההצגה "מקווה"
אישה ,עצמאית ,מוסלמית ישראלית מדימונה לצד של התיאטרון העירוני ומפגש עם המחזאית הדר
ההגשמה המקצועית כעיתונאית ומגישת חדשות גלרון( .)5.3כמו כן ,יתקיים מופע מוזיקלי "בת קול''
בעקבות שיריהן של משוררות ישראליות ידועות
במזרח התיכון (.)11.3
/ 12מגזין נשים /מרץ 2019
חדשות היופי
אזעקת טרנד:
"קוסמטיקה
שחורה"
מסיכת magiray
מסכת פחם ,אבקת יהלומים גרוסה ותמצית אבן המטייט – הכירו את הרכיבים
השחורים שיסייעו לכם להסיר קומודונים ,לנקות נקבוביות ויעצימו את האנרגיה בעור.
מאת אור דרי מסיכת דטוקס לניקוי רעלים של | magirayצלם אלון גנון
פחם הוא סוג של פחמן מעובד שמופק בדרךה
כלל מעץ ,קליפות קוקוס ואגוזים שנשרפו
בטמפרטורה גבוהה וחוממו באמצעות גז.
אופן העיבוד זה מעניק לפחם את יתרונו הגדול -
היכולת לתפקד כמעין "ספוג" הסופח אליו חומרים
רעילים בעלי מטען חיובי.
קרם עיניים LE SOIN שימוש רב בפחם מוכר בעיקר ברפואה המותג כנען
NOIR YEUXג'יבנשי הקונבנציונלית ולו שתי מטרות -ספיחת גזים
וספיחת רעלים מהמעיים ,אך השימוש בפחם
התרחב עם השנים גם לתחומים נוספים ולאחרונה
כבש גם את תחום הקוסמטיקה.
"תמרוק הפחם השכיח ביותר בגזרת הטיפוח השחור
הן כידוע מסכות הפחם הדביקות שמתקלפות יחד
עם הראשים השחורים ומנקות את הנקבוביות",
אומר גל אלטמן – המדריך הראשי בחברת חלאבין.
אך מסכת הפחם השחורה מסתבר ,אינה התמרוק
השחור היחיד בענף הקוסמטיקה.
המשך בעמוד 18
/ 14מגזין נשים /מרץ 2019
נתניה חוגגת את
יום האישה הבינלאומי
יום חמישי 7.3
החיים על-פי
יעל לבנטל
היכל התרבות-אודיטוריום
20:45
במחיר מיוחד של ₪ 55בלבד
19:00הרצאה מרתקת של עינת בייננברג וסיפורה האישי של יונית 23:00-19:00יריד בגדי מעצבים ,תיקים ואקססוריז
היימס על מאבקה בסרטן השד (חדר אח”מים) בהשתתפות מיטב החברות“ :רונן חן”“ ,קאלה”“ ,לאסטר” ועוד
בשיתוף “האגודה למלחמה בסרטן” סניף נתניה (באכסדרה)
הכניסה ללא עלות .הרשמה מראש בקופות ההיכל
יום שלישי 20:00 ,5.3 בתים מארחים נשים
מש’ זיבילבתרברג מפגש אינטימי עם הרקדנית,
הזמרת והמוזיקאית הוירטואוזית
(רח’ ישראל טניה וינוקור (“מיומנה”) בשילוב
גלילי )22
תרבויות ואמנויות בכינור,
פלמנקו ושירה.
בעלות ₪ 35בלבד
יום רביעי 20:00 ,6.3 יום שני 20:00 ,4.3
‘’מנקודת מבטי’’ ‘’הכי מדהימות שיש’’
נחצ’ה במופע סוחף,
מש’ביכתשר סיפורה האישי של תמי מונטג ,בתה מצחיק ומלא תובנות, משב’י ותויג
של אסתי וינשטיין ז”ל מחברת הנוגע בנקודות הרגישות
(רח’ הרב קוק 38 הספר “עושה כרצונו” ,על החיים (רח’ צרפת )12
קומה 1דירה )2 בחסידות גור ,היציאה בשאלה, של חיינו.
על כוח רצון ובחירה בחיים. בעלות ₪ 35בלבד
בעלות ₪ 35בלבד פמיניזם ,מזרחיות והכוח לשנות
ד”ר יאלי השש היא פעילה
משב’יצתור ‘’איך אישה קמה?’’ מש’ביקתוטי
הסופרת אסתר דגן קניאל פמיניסטית מזרחית ,היסטוריונית
(רח’ יהודה הלוי ,60 והמוזיקאית רחלי וולשטיין חברתית של נשים ,עוני ,מדיניות (רח’ קדושי
דירה 1קומת קרקע) במופע המשלב משחק ושירה ילודה וירושלים של המאה ה19- בלזן )8
על המניעים שמאחורי הספרים וה.20-
והשירים. בעלות ₪ 35בלבד
בעלות ₪ 35בלב
עיריית נתניה
סטודיו השבוע בנתניה-אשכנזי יום שישי 8.3 מרץ 2019
ברחבי העיר
“האומץ להיות מי שאת”
מורן אייזנשטיין מרקוביץ בהרצאה אמיצה, יום שלישי 5.3
מרגשת ,סוחפת ומרתקת על סיפור חייה “ערס פואטית’’
הכניסה ללא עלות עדי קיסר בשיחה על ערבי “ערס פואטיקה”
בהרשמה מראש באתר www.hagag.org שייסדה והשפעתם על עולם השירה
“הגג” (רח’ שטמפפר 10:00 )4 והתרבות בישראל.
יום ראשון 10.3 “הגג” (רח’ שטמפפר 21:00 )4
המוח שלו המוח שלה -איך יוצאים מזה? בעלות ₪ 35בלבד
פרופ’ יורם יובל בהרצאה מקיפה ומרתקת
יום רביעי 6.3
על המוח הגברי והמוח הנשי ,בה נלמד
כיצד ניתן לעזור לשניהם לחיות יחד דמות האישה באמנות
בשלום -ואפילו לאהוב את זה. הרצאה ברוסית מאת אולגה שטוף
מבט על אופנה ,תקופה ודרך ביטוי.
* יריד בגדי מעצבים ,תיקים ואקססוריז
פלנתניה (שד’ בן גוריון) 20:00 בעלות ₪ 25בלבד
בעלות ₪ 45בלבד כרטיסים בטל 09-8620250 .שלוחה 102
יום שני 11.3 מדיה-טק העיר (שד’ בנימין 19:30 )60
‘’אדל’’
‘’לא מתנצלת’’
הצטרפו למסעה מלא הקונפליקטים ומעורר ההשראה מפגש סופרת עם יוכי ברנדס על ספרה החדש,
של לוסי אהריש על היותה אישה ,עצמאית ,מוסלמית, אודות סיפורו הלא ייאמן של הבעל שם טוב ,דרך
עיניה של בתו ,אדל ,שאישיותה כובשת ומסעירה לא
ישראלית ,מדימונה -לצד הגשמתה המקצועית
כעיתונאית ומגישת חדשות במזרח התיכון. פחות מאישיותו של אביה.
מקהלת הנשים העירונית “צליל המעיין” תלווה בשירה
* יריד בגדי מעצבים ,תיקים ואקססוריז
בעלות ₪ 35בלבד
היכל התרבות ע”ש אריק איינשטיין מוזיאון העיר נתניה (רח’ מקדונלד 20:00 )4
(רח’ בני ברמן 6עיר ימים) | 20:00בעלות ₪ 45בלבד
‘’אהבותיה של ליא קניג’’
10:00התכנסות ,קפה ומאפה
10:30הקרנת הסרט ‘’אהבותיה של ליא קניג‘’
העוקב אחר השחקנית הדגולה ,כלת פרס ישראל ליא
קניג ,אודות מסירותה לשתי האהבות הגדולות בחייה:
התיאטרון ובעלה השחקן והבמאי צבי שטולפר.
11:30מפגש עם הבמאית טלי אוחיון
והשחקנית ליא קניג
היכל התרבות-דורטמונד | בעלות ₪ 35בלבד
יום שלישי 12.3 יום חמישי 7.3
חברי “שיח כותבים” קבוצת המשוררים של נתניה מארחים את הפקת בכורה מיוחדת לשבוע האישה “בת קול’’
ציפי שחרור ,דניאל וייל ומאיה זק בערב שירה לכבוד יום האישה נשים שרות נשים
הכניסה חופשית! מדיה-טק העיר (שד’ בנימין 19:30 )60 מופע מוזיקלי מרגש
בעקבות שיריהן של
יום רביעי 13.3 משוררות ישראליות
מועדון הקוראות נתניה ידועות ואהובות.
מארח את הסופרת והעיתונאית מיקה אלמוג הדר איצקוביץ’ שירה
הכניסה ללא עלות בהרשמה מראש אסתר קמאי פסנתר
בטל 09-8620250 .שלוחה 102 ועיבודים | אביבית לוי
מדיה-טק העיר (שד’ בנימין 20:00 )60 הנחיה ,שירה והלחנה
גלריה על הצוק (רח’ המעפילים | 20:00 )19בעלות ₪ 35בלבד
תערוכת יצירות של תלמידי מגמת אמנויות העיצוב ,ביה”ס “אורט גוטמן” נשים ♥
תוצג במהלך כל השבוע באכסדרת ההיכל
פרטים נוספים וכרטיסים בקופות ההיכל בטל09-8308811 .
או באתר www.netanya-culture.co.il
בתעשיית הקוסמטיקה ,ג`יבנשי -מותג הטיפוח המשך מעמוד 14 באדיבות גרנייה
הצרפתי מציע קרם שחור לעיניים בשם LE SOIN
NOIR YEUXהמבוסס על אצה שחורה בעלת מהו דיטוקס?
יתרונות הישרדות נדירים ואצה זאת ניצבת גם
בבסיסה של המסכה המתקלפת של חברת אהבה הדיטוקס הוא ניקוי רעלים המתייחס לטיפול כולל
-מעבדות ים המלח המבקשת להחליק את העור הבא לידי ביטוי בשינויים בתזונה ,בניקיון העור
ואפילו בהתנהגות .רבים מהסימפטומים הקשורים
ולמנוע קמטוטים. בהזדקנות הם כידוע סימנים של רעלים ,ולניקוי
הרעלים מעור הגוף והפנים יש השפעה מרעננת
לאחרונה השיק גם מותג הקוסמטיקה ג`ייד את מורגשת .ניקוי שכזה גורם למראה עור צעיר יותר
המענה השחור שלו - ENIGMA FX .הינה ותורם לתחושת אנרגיה מוגברת ולבהירות מנטלית.
סדרת אנטי -אייג`ינג להעצמת האנרגיה התאית
ולהשבת החיוניות והזוהר לעור .סדרה מבוססת "המושג `דיטוקס – אינו זוכה לחשיפה ראויה ביחס
על תמצית אבן המטייט שחורה – המשפרת ישר לרמת חשיבותו" ,קובעת ד"ר ג`ני שטיימן
לטענת היצרנית את אלסטיות העור .הסדרה – נטורפתית ,מומחית לקוסמוטולוגיה טיפולית
מבוססת על תגלית זוכת פרס נובל משנת 2016 ומדריכה מקצועית בחברת מאג`יריי" .העור הוא
של פרופסור יושינורי אוסומי מיפן בנושא מנגנון אחד מאיברי הניקוז הגדולים בגוף והוא בעל
"האוטופגיה" של המעניק לגוף "דלק" ואנרגיה חשיבות גבוהה .העדר פעולות ניקוז רעלים בשגרת
לבניית אבני בניין במרכיבי התאים ,ומהווה מנגנון הטיפוח עשויה לגרום למצב בו הרעלים נאגרים
הישרדות העוזר לקדם תוחלת חיים ארוכה של בעור ועלולים לגרום לדלקות עור חוזרות ונשנות
התאים .הפורמולה של הסדרה מבוססת על
טכנולוגית ALLURE COMPLEXהמשלבת ולרגישות יתר שלו".
רכיבים ביוטכנולוגיים עם רכיבים בוטניים
הפועלים על תאי הגזע במטרה לסייע במיצוק מסיבה זאת כאמור אימצה הקוסמטיקה בחום
עור הפנים ,בהבהרת כתמי גיל ובהתחדשות את הפחם כמרכיב דומיננטי ובעל חשיבות
העור ובניהם גם תמצית אבן המטייט שחורה – גבוהה בתהליך הדיטוקס וגייסה אותו לסייע לעור
להתמודד עם חשיפה לעישון ,קרינה ,זיהום ומתח
המשפרת כאמור את אלסטיות העור. נפשי .אך הפחם אינו המרכיב השחור היחיד
צילום יח"צ חו"ל
/ 18מגזין נשים /מרץ 2019
מבצעים מטורפים!!!
זוג עדשות מוליטפוקל משקפי שמש מותגים
ב-(רחוק-קרוב) זו
החל מ200-
700₪
₪
!!! !!!
!!!
1950
950
תעשי רק מה שאת אוהבת
הנשים ששוברות את כל הסיטגמות
אמינה קיראען ,38 ,נשואה | 5 +עיסוק :שיפוצים ובניה תמונת אילוסטרציה
הפעם הראשונה שאמינה שברה את תקרת הזכוכית הייתה יחד עם ההחלטה ללכת ללמוד
אדריכלות ובניין .למרות ההתנגדות הנמרצת של המשפחה ברהט ,והסביבה הערבית שראתה
בבחירה ללמוד מקצוע גברי חריגה קשה מהנורמות המקובלות .ללא עזרה או תמיכה אמינה סיימה
את לימודיה והתחלה לעבוד מהבית.
אמינה החליטה לפתח את המקצוע למרות חוסר התמיכה והעזרה והמשיכה את לימודיה
באקדמיה .שילבה עבודה ,משפחה ולימודים ,ולמדה גם הנדסאי בניין במכללת ספיר ועיצוב פנים
באוניברסיטה הפתוחה .
אמינה מספרת" :בעלי הוא היה היחיד שתמך בי .כשהייתי הולכת לעבודה ואז ללימודים ,בעלי עזר
המון עם הילדים .הקהילה ברהט הסתכלה עלינו בעין עקומה ,ובכל זאת הוא המשיך לתמוך בי
ודחף אותי לסיים את כל הלימודים ,גם כשהיה ממש קשה"
באדיבות "ציפור מדבר" יובל צוקרמן ,26 ,תושבת באר שבע
היא הגיעה לבאר שבע לעשות את התואר הראשון שלה
מיכל פרץ ,45 ,גרושה 1 + בגאולוגיה באוניברסיטת בן גוריון .כשיובל עוד הייתה
עיסוק :יחידת החילוץ וההצלה של ערד. בתואר ,היא השתתפה בפרויקט "עושים רחוב" של הרשת:
מיכל ילידת ערד ,מאז ומתמיד מורת דרך פרויקט שמאחד חבר'ה צעירים שיוצרים מרחבים קהילתיים
ומדריכת טיולים .מיכל מספרת שהיה משותפים באיזורים הנטושים והמוזנחים בשכונות הותיקות
לה מאוד טבעי להצטרף ליחידת החילוץ ומעודדים את כלל התושבים לקחת אחריות על הרחוב שבו
וההצלה של ערד (מתוך 60חברים הם חיים .היא פגשה את דור ,מנהל הנגרייה הקהילתית
שמרכיבים את היחידה ,יש רק 6נשים בבאר שבע .לאחר שהציעה עזרה לדור שעבד על בניית
והיא אחת מהן) .במסגרת הפעילות דק ,התאהבה בעבודת הנגרות .לאחר שסיימו לעבוד על
שלהם ,היא מחלצת מטיילים שנתקעים הדק ,דור שאל אותה האם תהיה מעוניינת להצטרף לצוות
בשטח באיזור מדבר יהודה ועוסקת הפעילים בנגרייה .יובל השיבה שכן ובמשך חצי שנה דור
והפעילים לימדו אותה איך לעבוד עם עץ ואת עבודת הנגרות,
באימונים שוטפים. כשהיא הייתה האישה היחידה בתוך צוות הפועילים .כיום,
לאחר שהתגרשה ,מיכל החליטה להקים
את העסק "ציפור מדבר" החליטה שהיא היא מעבירה סדנאות ליחידים ומשפחות.
רוצה לעשות דברים שהם קצת יותר
יוצאי דופן .היא פתחה את העסק "ציפור באדיבות הנגריה הקהילתית
מדבר" שמציע גסטהאוס עם חדרי לינה
למטיילים ,תיירים ותרמילאים וקנתה ורד יצחקי ,39 ,גרושה 1 + באדיבות ארגון הקבלנים
ג'יפ איתו תוכל לעשות טיולים מודרכים היא מוסמכת ועובדת כקבלנית ,הנדסאית אדריכלות ועיצוב
בשטח גם לאורחים של הגסטהאוס וגם פנים ,הנדסאית בניין עם התמחות בתכנון מבנים ,מנהלת
למשפחות וחברות .לצורך זה היא עשתה
רישוי רכב מדברי (אישור להסעת נוסעים עבודה בבניין ,מדריכת עבודה בגובה ומרצה.
בשכר) .היא העובדת היחידה בעסק ורד היא בת של קבלן ומגיל 16היא הייתה מבלה את כל זמנה
באתרי הבנייה שלו .כשהיא השתחררה מקבע ,היא ישר
ועושה הכל בעצמה! החלה ללמוד אדריכלות ועיצוב פנים .לאחר מכן היא החלה
לעבוד בביצוע ועבדה במגוון תפקידים עוד לפני שסיימה
מאת ברק גולן את לימודיה .היא עבדה בחברות רבות בשלל תפקידים כמו:
מפקחת הנדסה אזרחית ,אחראית בדיקות בטון ,מנהלת
אבטחת איכות ועוד.
לפני כ 5-שנים היא נכנסה לעבוד בחברה של אביה .היא
רשמה אותו ברשם הקבלנים והפכה את החברה שלו לחברה
הרבה יותר גדולה .הם עבדו עם עיריית דימונה ,עיריית באר
שבע ,עמיד ועוד .נכון להיום היא גם מנהלת את החברה של
אביה וגם הפכה להיות מרצה במכללה הטכנולוגית בבאר
שבע ,מכללת אשקלון ובמכללת שבירו.
/ 22מגזין נשים /מרץ 2019
עיריית נתניה
העיר נתניה גאה לארח: before aft
נתניהפסטיבל הקולנוע הצרפתי ה16-נתניהנתניה נתניה יה
בואו ליהנות מהסרטים המובילים:
"לולה ואחיה"" ,בידיים טובות",
"לשחות או להיות"" ,זה בידיים שלך"
סטודיו השבוע בנתניה-אשכנזי 16 ,14במרץ 2019
היכל התרבות ע"ש אריק איינשטיין
(רח' בני ברמן ,6עיר ימים)
כרטיסים בקופות היכל התרבות בטל09-8308811 .
או באתר www.netanya-culture.co.il
רצון עם חזון
עפרה אברמוביץ' בראיון אישי ונשי
עפרה היא ההוגה ,היוזמת ,המייסדת והמובילה של מאמאנט – ליגת האמהות בכדורשת.
בשנת 2005החלה עפרה ,ללא לאות ובהתנדבות מלאה ,ליזום ,לשווק ולדחוף את
משחק הכדורשת בקרב תושבות העיר כפר סבא .עפרה פנתה למנהלי בתי הספר,
לועדי ההורים ולמורים לחינוך גופני ,על מנת שיעזרו בהקמת קבוצות של אמהות בבתי
הספר .היא דברה באסיפות הורים ואף גייסה באופן אישי אמהות לקבוצות הראשונות,
וכך יצאה לדרך ליגת מאמאנט הראשונה .
בשנים שחלפו מאז הקמת הליגה הראשונה ,פעלה עפרה להקמת ליגות מאמאנט
בערים רבות ,מהצפון ועד הדרום .בזכות פועלה הצטרפו אלפי שחקניות למאמאנט
והפכו אותה לארגון הספורט העממי המתפתח במהירות הגדולה ביותר בארץ .כל ליגה
חדשה שמתווספת למעגל מאמאנט מייצרת מעגלי השפעה בתוך העיר בה היא פועלת.
הקשר והחיבור שנוצר בין הנשים ממשיך גם לפן התעסוקתי .ישנן שחקניות שנכנסו
למועצות עירוניות ועמדות מפתח בעולם העסקי בזכות פעילותן במאמאנט.
פרימיום לשחקניות מתקדמות ,ליגת מאמאנט מהי ליגת מאמאנט ? מאת יאיר אברהם | צילום יוסי לזרוף
גולד לשחקניות ושחקנים בגילאי 60פלוס ,ליגת מאמאנט היא ליגת האימהות בכדורשת הינה ליגת
אבאנט לגברים בארץ ובחו"ל ,ליגת קידנט לילדים ספורט תחרותי וחברתי של אימהות המשחקות יחד עפרה אברמוביץ ,שירתה כמשקית חוי"ה וקצינת
בארץ ובחו"ל וליגת הכוכבים לבוגרים בעלי צרכים כדורשת ופועלת גם בארה"ב ,אוסטריה ,איטליה, חינוך והשתחררה בדרגת סגן .את התואר הראשון
אנגליה ,גרמניה ,הודו ,לטביה ,מקסיקו ,סינגפור,
מיוחדים. דרום אפריקה ,קנדה ,יוון ושוויץ .בישראל יושב מטה עפרה עשתה בפסיכולוגיה באוניברסיטה ניו יורק.
ליגת מאמאנט היא אחת מליגות המשחקים החברה ,ההנהלה הבכירה ,צוות שיווק איכותי ובעל נשואה לגרי אברמוביץ איש עסקים ויו"ר מועדון
הבולטות בישראל ובעולם וייחודה נובע ממספר ניסיון רב וכן צוות של נאמנות תקשורת מהשורה הכדורעף של הפועל כפר סבא ואמא לימית -
מאפיינים :דגש על חברתיות וקהילתיות ,עם ערכים הראשונה .העמותה הושקה רשמית בשנת 2005 סטודנטית באוניברסיטת באר שבע ושחקנית
כגון דוגמא אישית ,גאוות יחידה ואווירה ספורטיבית והיום היא מחזיקה במערכת משולבת של 70ליגות כדורעף ,וחן – כמובן גם שחקנית כדורעף בליגת
מכבדת לצד מקצועיות גבוהה במשחק הכדורשת רק בישראל ,כשבכל ליגה ישנן 6-20קבוצות ,בדרך המכללות בארה"ב באוניברסיטת נברסקה.
כלל קבוצה אחת לכל בית ספר .בסך הכל ,רשומות המייסדת של "מאמאנט" ,ליגת האמהות בכדורשת.
עליו הליגה מתבססת. למעלה מ 16,000-שחקניות ברחבי הארץ והעולם. לפי המודל הייחודי של מאמאנט ,האמהות משחקות
התנועה סוחפת אחריה מאות נשים ,מה הסוד? קיימות מספר ליגות תחת עמותת מאמאנט :ליגת לפי בתי הספר או גני הילדים שילדהם לומדים .שם
האימהות מגיעות בשביל לשחק ונשארות בשביל מאמאנט לאימהות בארץ ובחו"ל ,ליגת מאמאנט הקבוצה הוא שם המוסד החינוכי .נשים מעל גיל 30
הקהילתיות ותחושת ההעצמה שהן מקבלות. יכולות להצטרף לליגה.
המשך בעמוד 26
/ 24מגזין נשים /מרץ 2019
בואו לחגוג איתנו...
אירוע בלתי נשכח!
אעראודנע0ישי0םם2
חתונות | בר/ת מצווה | בריתות | חינות | שבת חתן | כנסים | ימי עיון | ימי הולדת
מחירים ארועי צהריים למנה90₪
ארועי ערב ₪110למנה מיוחדים
המחירים תקפים לימי חול בלבד! לחודשי החורף
*למינימום 70איש * גלאט כשר בתוספת תשלום *ט.ל.ח
איציק ,0 5 0 - 2 5 6 8 4 7 6 :נחמן0 5 4 - 6 3 1 1 8 8 8 :
ט ל ’ 0 9 - 8 6 1 3 5 5 5ר ח ' ה ר ב ק ו ק ,6נ ת נ י ה
המשך מעמוד 24
בעקבות קמפיין - ME TOOמה יש לשנות למען קריירה +משפחה + מאמאנט -אפשרי ? הבעל והילדים מגיעים לעודד במשחקים ,קבוצת
קידום האישה ? מסתבר שכן ,עובדה! בנוסף ,מאמאנט האימהות שנפגשת לאימון אחת לשבוע הופכת
מבוססת על קהילתיות ועזרה לזולת. להיות קבוצת חברות ולרוב מתקיימים מפגשים
להבין שאין צורך לרדוף אחרי שוויון" .אולי מגיע באופן טבעי ,קיימות המון מתנדבות אשר
לנשים יותר?? " להבין שלנשים יש צרכים אחרים, תורמות מן הידע והניסיון שלהן ,דבר מחוץ למסגרת המשחקים והאימונים.
עפרה אברמוביץ היא אישה חזקה וסוחפת ,כמו לקחה
שונים ,לא דומים -לנסות להגדיר אותם. שמקל על הנטל. על עצמה את תפקיד ה"מאמאנט" העולמי ומאז היד
שליחות ציבורית -מה היא נותנת בתמורה ? מה החברות במאמאנט מעניקה
נטויה ...אברמוביץ' זכתה בפרס גלר היוקרתי .
האם היא באה על חשבון חיים פרטיים ? לנשים המשתתפות בה? עפרה הוזמנה להרצות בכנס IWGבפינלנד ,כנס
בוודאי שהיא באה על חשבון חיים פרטיים .היו לי ראשית – ספורט ובריאות .שנית – חיבור בינלאומי לנשים וספורט ,ובשנת 2015עמלה על
חיים נוחים לגמרי ...וברגע שהחלטתי על הקמת לקהילה .בגלל שהמודל הוא בית ספרי, צירוף ליגת מאמאנט לארגון הספורטיבי הבינלאומי
הליגה סדרי העדיפות שלי השתנו .בואי נאמר הנשים חוות את אותו בית הספר ואת אותה ה ,CSIT-בשנת 2017השתתפה מאמאנט
שהילדות שלי גדלו להיות עצמאיות לגמרי .בעלי סביבת מגורים ולכן נקודת הפתיחה היא
מתוך מכנה משותף .מדובר גם בנטוורקינג במשחקי הארגון הרשמיים בלטביה.
תומך מאוד ועוזר לי בהכל (זה גם הפוך). מדהים ,כי במהלך עונת המשחקים, עפרה ממשיכה לסייע להקים נקודות מאמאנט בכל
התמורה? -אין לה אומדן -אלפי אמהות מתקיימים משחקים בין הקבוצות השייכות
מאושרות ואלפי משפחות ששינו את החיים לאותה ליגה .מעגלי ההיכרות מתרחבים העולם :קפריסין ,אוסטריה ,איטליה ,ניו יורק.
שלהם הפכו לפעילים ובריאים יותר – כמות יום האישה בפתח ..כאישה שפועלת כל השנה
המיילים ווטסאפים והודעות שאני מקבלת – משמעותית. למען הנשים ,למה חשוב לציין את יום האישה ?
והעוצמה שלהם-אני כל פעם מופתעת יותר לאן באלו קשיים פגשת במילוי תפקידך מעמדה של האישה משתנה בעולם וכפועל יוצא,
גם בישראל .בעמותת מאמאנט ,האמא במרכז .לא
אמהות לוקחות את זה. כאישה?
נתקלתי רק בקשיים .בספורט הישראלי ובכלל קיימת סתם המוטו שלנו הוא" :כל אמא יכולה!"
הגמוניה גברית והספורט הנשי לא זוכה לעדנה מאמאנט שינתה את הסדר המקובל ובמקום
ולכן הקמת ליגת של אמהות הייתה בתחתית סולם שהאמא תסיע את הילדים הלוך וחזור לחוגים,
העדיפויות .מצד שני לא קיימת בארץ ליגה עממית האמא משחקת והילדים מעודדים מהצד .באופן זה,
נשית קבוצתית ולכן הקרקע הייתה פורייה (וגם כוח
היא גם משמשת דוגמא אישית וגם מועצמת.
השכנוע שלי כאמא).. עופרה הקימה קהילת אימהות המונה כרגע
הקושי השני היה להוציא הלכה למעשה את 16,000אימהות מכל המגזרים .הקהילה כוללת
האמהות לשחק ולהתחייב לליגה עם כללים נוקשים נשים ממשרד החוץ וכוללת גם אסירות מ"נווה
– אימונים ומשחקים .עם מחוייבות גדולה מאוד
לקבוצה .עם טבלאות ותוצאות שופטים רשמים תרצה" ...כולן יחד משחקות על מגרש אחד ..
מאמנות .ממש כמו ליגת -NBAזה דרש מהאמהות איך מצליחים לשלב מגזרים כל כך שונים?
להחליט על סדר העדיפות שלהן בחיים -המחויבות בקלות! כל אמא יכולה .אצלנו במאמאנט ,כל
לליגה על כל המשתמע מכך או לדברים האחרים. אמא יכולה לשחק – בכל גיל ,בכל משקל ,בכל
ברגע שהחליטו על כך אז כשיש חתנה אירוע מצב כושר .פשוט להגיע וליהנות .לכן ,כל הצרות
קונצרט או טיול לחו ביום של המשחק -מאוד ברור נשארות מחוץ לאולם הספורט וכל הבדלים בין
לאן הולכים -למשחק כמובן .וזה יצר שינוי מאוד גדול המגזרים ,הגילאים והדעות הפוליטיות .זה פשוט
לא רלוונטי .זה הזמן של האמא להשקיע בעצמה.
אצל הרבה נשים. מן המשחק המשותף ,האמא מועצמת ושואבת
כוחות להמשיך בשגרה היומיומית.
/ 26מגזין נשים /מרץ 2019
לנצח את החובות
האם ניתן להתגרש בנועם ולא במלחמה? עו"ד לינדה אללי ,מומחית בענייני הוצאה לפועל ובדיני משפחה,
מסבירה על הדרך לצאת מחובות שבגללם אף נקלעים להליכי גירושין.
"בהחלט כן ואף רצוי מאוד לא להיכנס למלחמת התשה ,הכרוכה בעלויות הסטטיסטיקה לא משנה את פניה בשנים האחרונות .לכל אזרח עשירי
שכ"ט עו"ד ,אגרות בית משפט ,דיונים ועוגמת נפש רבה .חשוב לאסוף יש תיק בהוצאה לפועל ,מה שמביא איתו יחד אף לגדילה משמעותית
ראיות ככל שניתן על מנת להציגם בבוא העת בבית המשפט או בבית
הדין הרבני .אין ספק כי הסכם גירושין חוסך את כל מסכת הליך הגירושין לגירושין בישראל.
אשר יכול להיות ארוך ומייגע וממולץ לפנות לעו"ד אשר יערוך הסכם
מהו ההליך המומלץ ליציאה ממשבר חובות?
ראוי והוגן לשני הצדדים".
משרדי מייצג בענייני הוצאה לפועל בתיקים סבוכים ,חובות לבנקים,
* האמור בכתבה אינו מהווה תחליף לייעוץ משפטי במקרה ספציפי. תביעות אזרחיות ומסחריות ,כינוס נכסים ,מרכז לגביית קנסות וכל
משרדינו :רח' רמז דוד ") 13בית רמז"( קומה 4נתניה הקשור לתובענות כספיות.
טל' | 09-9741944 :נייד052-4511625: אני מייצגת הן חייבים והן זוכים והייחודיות בצוות משרדי באה לידי ביטוי
בעובדה שאנו תופרים חליפה במידות מדויקות וברמה עילית לכל לקוח.
בשנים האחרונות פיתחתי שיטה להבראה כלכלית בהליך מזורז בין
חודשיים לארבעה חודשים בלבד ,ללא הליך "פשיטת רגל" או "איחוד
תיקים" .לקוחותיי משלמים את חובם לנושה על פי הסדר פשרה ,רשם
ההוצאה לפועל מאשר את ההסדר והתיק נסגר ,עמו מתבטלים כל
העיקולים וההגבלות.
טרם ההסדרים נעשית עבודת חקירה ממצה ע"י צוות משרדי בעבור כל
תיק ובאם ישנם תיקים אשר הזוכה לא זכאי לתשלום ,אני מצליחה לבטל
את החוב או למחוק אותו כליל.
לדוגמא ,מחקתי ללקוח חוב לבנק בסך למעלה מ 4.5-מיליון ₪
לאחר שהבנק לא ביצע במשך שנים הליכים והותיר החוב כקופת חיסכון.
איך זה בא לידי ביטוי השילוב בין חובות לגירושין?
עם המספרים אומנם קשה להתווכח אבל אחד מכל שלושה זוגות
בישראל מוצא את עצמו בהליך גירושין ,אשר אחת הסיבות לכך הוא
המצב הכלכלי.
משרדי אף עוסק בתחום דיני המשפחה ,תיקי גירושין ,משמורת ,רכוש,
הסכמי ממון ,ירושות וצוואות ,גניבת זרע ,מזונות ופריסת חוב מזונות
עבר מול המוסד לביטוח לאומי ולשכות ההוצאה לפעול וכל נושא העולה
ממנו ניחוח משפחתי.
להכניבמצנקעודיהועת
נפוצות
חלב שומני או היצרות הצינורות בגלל מידי ולהקל על הכאב – יש לפנות לרופא משפחה מאת :עדי קורנגולד חיון,
נפיחות השד או רופא ילדים ובנוסף לבקש ממומחה לבדוק את יועצת ההנקה של פיליפס ישראל
טיפ – החסימה ניתנת למישוש ומזכירה גוש קטן תקינות טכניקת ההנקה. ❖ פטמות דואבות – הסיבה העיקרית
קשיח או אזור גושי שלם שיכול להיות רגיש למגע. ❖ מסטיטיס – דלקת ברקמת השד ,המלווה לכך :טכניקת הנקה לא נכונה
המשיכי להניק ,אך הקפידי לעסות את האזור הגושי
באותו זמן .רטיות פושרות לפני ההנקה יכולות לעיתים בזיהום .התסמין העיקרי – טיפ – ערכי תיאום ציפיות ולמדי מראש כיצד
לעזור .חסימות לא מטופלות עלולות לגרום לדלקת אדמומיות חד-צדדית על השד ,חום ,השד
בשד ולכן כדאי מאוד לטפל בהן במהירות האפשרית. לעשות את זה נכון .פני ליועצת הנקה כשאת עדיין
קשה ואף כואב למגע בהריון .אל תחכי שהדברים יסתדרו מעצמם .אם יש
חסימה בצינורות החלב יכולה להיגרם בעקבות לחץ
מיותר על השדיים ,למשל ,בגלל חזייה לא נוחה או טיפ – אפשר לטפל בדלקת ברקמת השד על ידי לך קושי להניק אחרי הלידה ,פני לאנשי מקצוע.
אפילו מהלחץ על השד בזמן ההנקה .נסי לא למנוע
הנקה תכופה או ריקון שדיים באופן מלא .אל תעצרי תיקון טכניקת הנקה שגויה ישפיע על הנוחות שלך
את זרימת החלב כדי לא ליצור חסימות. את ההנקה! פני לרופא שלך או ליועצת הנקה כדי באופן מידי ויפתור את הבעיה ,אך לפטמות ייקח זמן
לקבל טיפול ולהבין את הסיבה להתפתחות הדלקת. להחלים .מרחי את החלב שלך על אזור הפטמה
❖ מעט מדי חלב – דאגה שאימהות חדשות דלקת לא מטופלת עלולה לגרום לזיהום ואז תצטרכי מיד לאחר שסיימת להניק ,זה יעזור למקום להחלים
ליטול אנטיביוטיקה .אם עלה לך החום ואת רועדת, במהרה וימנע זיהומים .אפשר למרוח גם קרם ייעודי
רבות חוות ככל הנראה יש זיהום ,אך עדיין ,גם במקרה כזה ,אין לפטמות .שטפי את השדיים לא יותר מפעמיים ביום,
טיפ – כמעט כל הנשים יכולות להפיק מספיק צורך להפסיק את ההנקה. כדי לא לייבש את העור יותר מדי.
חלב כדי להזין את התינוקות שלהן ,כל עוד טכניקת ❖ לשון קשורה – לתינוקות מסוימים יש פיסת אפשר להיעזר במגני הנקה ,שמאפשרים לאוויר
ההנקה שלהן נכונה והן מקבלות עידוד להניק. להגיע לפטמה ומקטינים משמעותית את הלחץ.
לעיתים נוצרים מקרים בהם התינוק עובר תקופה של עור מתחת ללשון המונעת מהם להוציא את
מספר ימים ,בהם נראה שהוא רעב כל הזמן ורוצה הלשון החוצה ומפריעה להנקה ❖ קנדידיאזיס – זיהום פטרייתי שיכול להתפתח
לינוק כמות רבה יותר ולעתים קרובות יותר .במהלך
"קפיצות גדילה" כאלה חשוב מאוד לאפשר לו לינוק טיפ – אם נראה לך שלתינוק שלך יש לשון קשורה, בפתאומיות אחרי תקופה של הנקה תקינה.
לפי רצונו ,דבר אשר יגביר את כמות החלב שלך, התסמין העיקרי – פטמות כואבות בגוון ורוד
אך התהליך יכול לקחת מספר ימים .לפעמים כמות יש לפנות לרופא כדי לבדוק את העניין .תינוקות
החלב נמוכה מדי בגלל טכניקת הנקה לא תקינה רבים עם לשון קשורה מצליחים לינוק ללא בעיה, טיפ – אם הפטמות שלך פתאום החלו לכאוב או
ובמקרה כזה כל הנקה לוקחת יותר זמן ,לכן אם יש אך במקרים מסוימים הנושא דורש טיפול .מדובר
בטיפול מאוד פשוט שיכול להשפיע רבות על לגרד ,או ששמת לב להתנהגות שונה של התינוק
חשש ,כדאי לבדוק אם צריך לשפר את הטכניקה. היונק שלך ואת מזהה כתמים לבנים בתוך הפה שלו,
ההנקה ולהפוך אותה לנוחה ויעילה. יש סיכוי ששניכם נדבקתם .חשוב מאוד לקבל טיפול
❖ חסימה בצינורות החלב – חסימות
כאלה נוצרות בדרך כלל בגלל גודש של
/ 28מגזין נשים /מרץ 2019
טכנאי השיניים – האיש שאחראי מרכז להשתלות ,שיקום
על החיוך שלך לשנים הקרובות! ואסתטיקת הפנים והפה
עבודת הטכנאי מתבצעת במעבדה. הטיפולים מבוצעים על ידי צוות מיומן עם נסיון
תכנון מערכת השיניים מעל 20שנה ,כולל מומחים בכירורגיה ,ומחלות חניכיים
נעשה באמצעות הדמיה תלת מימדית. חדש במרפאה!! כתרים דיגיטליים
גם יצירת כתרים למטופלים עברה שינוי של ממשֿ
המרפאות מעניקות למטופליהם
מהימים שבהם נוצרו בעבודת יד. תעודת אחריות בכתב על כתרים ושתלים
כיום הכתרים נעשים במדפסות תלת מימד
פנחס לבון 18נתניה (בנין לב יסמין)
המתאימות את הכתרים הדנטליים
באופן ייחודי ללסת של המטופל. 077-2060977/6
חלק מתפקידו של הטכנאי הוא דאגה לאיכות החומרים
ולוודא שיחזיקו לטווח הארוך. אתר www.place-2-smile.co.il
במרפאת השיניים "מקום לחיוך" מייל [email protected]
המעבדה ממוקמת כחלק מהמרפאה
כך שניתן לקצר את זמן קבלת הכתרים.
המוצר הסופי עמיד וחזק יותרג
שמירה על אסתטיקה -ללא כל מגע בשןג
השיטה החדשה מקצרת זמן ותוריםג
יעיל גם במקרים של סתימות מאד גדולותג
פגישת יעוץ חינם!
טיפים ייחודים וייעודים לטיפול
בקמטים ,מהכורסה בבית -
5דקות של התעמלות פנים.
טיפול
בקמטים
מהכורסא בבית...
טיפול בקמטים בעזרת התעמלות לפנים! קמטים אופקיים המכונים גם קמטי אושר ,כגון.1 מאת יאיר אברהם
אין צורך לקום מהספה ,אין צורך לצאת מהבית3 .
דקות של התעמלות אנטי אייג'ינג לפנים מדי יום קמטי ההבעה לצד העין .קמטים אלו מיוחסים מאחורי סימני העצב ,קיימת מציאות מדעית:
לעתים לפנים מחייכות ויש להם קונוטציה חיובית הקמטים האנכיים!
תוכל לסייע לך למנוע קמטים נוספים .
בדמיון הקולקטיבי . "בביקור אצל רופא ,נשים אינן מדברות הרבה על
נגד קמט האריה קמטיהן כפי שנהגו לעשות בעבר ,אלא על איך
יש להניח את אצבע המורה בין קמטים אנכיים ,הנוצרים יותר לעומק תחת.2 הן נראות .הבעה עצובה ,מרירה ומוטרדת .אני
שתי הגבות וללחוץ .כעת נסו מאמינה שזוהי היום דאגתן העיקרית" ,אומרת
להרים ולהוריד את הגבות מבלי התכווצותם של חלק משרירי הפנים ו/או תחת
להזיז את האצבע ,כאילו מבקשים לפתוח השפעת כוח המשיכה .לרוב ,הם מופיעים מאוחר הדרמטולוגית ד"ר אנני כהן לטסה .
את העיניים לרווחה בצורה מוגזמת .מומלץ לחזור יותר ויוצרים באופן סיסטמתי קריאה שלילת של "הבעה עצובה לצמיתות אינה משקפת את מה
שהן חשות במציאות .בקשתן הינה ברורה ביותר .הן
על התרגיל 10פעמים . הפנים : רוצות שוב פנים רגועות ,ללא הבעת מתח ,שמחות,
קמט "האריה" הנמצא בין הגבות ,המכונה גם
בהלימה לתחושתן הפנימית" .
נגד הקמטים שלצדי האף "קמט הגלבלה" (;)Ride de la glabelle
יש להניח את האצבעות המורות הקמטים בצדי האף; לדברי ד"ר לטסה הקמטים האנכיים הינם
משני צדי האף כאילו רוצים לדבר האחראים העיקריים להבעה עצובה זו .אלו הם
ברמקול .למתוח את שרירי הלחיים קמטי המריונטה או קמטי מרירות סביב הסנטר; סימני הזדקנות אשר משנים את הבעת הפנים
בצורה מרבית אחורה ,תוך כדי ניסיון להביא את הקמטים שמעל לשפתיים :קמטוטים הנמצאים בצורה החמורה ביותר .הקמטים האופקיים ,קמטי
השפתיים קדימה כמה שאפשר ולשחרר .מומלץ "האושר" ,מפריעים פחות לנשים כי הם נתפסים
בין השפה העליונה לבין החלק התחתון של האף. כסימנים חיוביים של הבעת הפנים ,זאת בניגוד
לחזור על התרגיל 10פעמים . כמובן שאת לא קמה בבוקר יום אחד ויש לך קמטים. לקמטים האנכיים אשר מעניקים באופן סיסטמטי
אך אט אט הקמטים שהופכים לתושבי קבע בפנינו
קריאה שלילית של הפנים.
נגד הקמטים האנכיים הקטנים הופכים למטרד עבור הנשים רבות כאשר . לאורך השנים מתחילים להיווצר
סביב השפתיים על פנינו שני סוגי
יש להניח את שני האגודלים איך נוצרים קמטים? קמטים:
בצורה אנכית מתחת לשפה " הקמטים האנכיים נוצרים בשל התכווצותם של
התחתונה ואת אצבע המורה על מספר שרירי הפנים הנמצאים מתחת לעור .שרירי
השפה העליונה וללחוץ בניסיון לסגור מקרב הגבות מאפשרים לכווץ את הגבות ,שריר
מרים כנפות האף יוצר את הקמטים שבצדי האף,
את הפה . והשריר המשולש מצייר את קמטי המרירות" ,אומרת
ד"ר כהן לטסה .
הכתבה בשיתוף מותג הדרמו-קוסמטיקה וישי
צילום יח״צ
/ 30מגזין נשים /מרץ 2019
מממקוסוגפמבורלת
מעון וגן לבבות
מנהלת המעון לאה קסוטו ,מטפלת מומחית
לטיפול בילדים בשיטת פרופ’ פויירשטיין ובשיטת רביב
ההרשמה בעיצומה!
♥ לגילאי 3חודשים עד שלוש שנים
♥ 3ארוחות כשרות למהדרין עשירות ומיוחדות
המותאמות לגילאי הילדים בגן.
♥ תכנית פדגוגית מיוחדת להתפתחות הילדים.
♥ צוות גננות מקצועי ,מחבק ,אוהב וחם הנותן מענה לצרכי הילדים.
♥ שעות הפתיחה ♥ 7.30-16.00 :אפשרות לצהרון עד לשעה 17.00
♥ גננת דוברת צרפתית
לרגל הביקוש הגבוה מהרו להרשם !
לפרטים ולהרשמה :לאה 058-7702371 -
יעקב שיפר ,7קריית נורדאו ,נתניה
כיצד כוכבות חדשות היופי
זהווליהוורדוכתל?-כך צילום -שאטרסטוק
הנשק הסודי שלהן :הטיפול החדשני
יטת הטיפול והניקוי ,האהובה ביותר על כוכבי הוליווד החל מביונסה ,פריס הילטוןשגורם לכוכבות לזהור על השטיח האדום
ועד למתיו מקונוהי.
רובינו תמיד תוהים מדוע לכוכבים יש עור כזה מושלם? העובדה היא שהם לא רקש
משתמשים בקרם הכי טוב ,או בסרום הכי טוב ,אלא הם בעיקר דואגים ללכת לטיפול הפנים
הכי טוב על בסיס קבוע.
אחד הטיפולים האהובים והמדוברים ביותר בהוליווד בימים אלה ,הוא ה .HydraFacial -נשק
העור הסודי של הכוכבות הכי נוצצות :ביונסה ,פריס הילטון ,מתיו מקונוהי ,קייט וינסלנט ,אווה
מנדז ,קמרון דיאז ,שרליז ת'רון ועוד רבים מהשורה הראשונה.
הטיפול אורך 30דק' בלבד ,באמצעות 3שלבים ומבטיח ניקוי עמוק של עור הפנים ,ניקוי
לכלוך מהעור ומעניק תחושת רעננות ואף שיפור האלסטיות של העור ללא כאבים ואינו משאיר
את העור אדמומי ופצוע בסיום התהליך.
קמטים קטנים ,פיגמנטציה וכתמים שמנוניים -בעיות עור אלו יהיו נחלת העבר ,הודות לטיפול
החדשני .הליך הטיפול מנקה ומחטא את הפנים ,באמצעות מוט וואקום ייחודי המחובר
למכשיר ומסיר את השכבה העליונה של העור .זה מאפשר לעור לספוג חומרים פעילים טוב
יותר מאוחר יותר.
מדובר בהליך הכולל 3שלבים באמצעות ידית המחוברת למכשיר .השלב הראשון בטיפול הינו
ניקוי +פילינג ,המגלים שכבת עור חדשה ורעננה ע"י קילוף עדין וחידוש עור מרגיע .בשלב
השני מסירים בלחות שאריות מן הנקבוביות באמצעות פעולת יניקה ללא כאבים ומזינים את
העור ברכיבים המעניקים לחות ומרווים את העור .השלב השלישי ואחרון ,כולל שילוב והגנה.
מרווים את העור באנטיאוקסידנטים ופפטידים ,המעניקים
עור קורן וזוהר באופן מיוחד.
להבדיל משאר הטכנולוגיות הנמצאות בשוק מכוני היופי,
מכשיר זה ללא כאבים בתהליך הטיפול ולא משאיר את העור
אדמומי ופצוע בסיום התהליך .אלו שהתנסו בטיפול עם
המכשיר החדש דיווחו על תחושת רעננות מתמשכת
ועור נקי להפליא.
צילום -שאטרסטוק
מכשיר הHydraFacial-
צילום -יחצ חול צילום -שאטרסטוק
/ 32מגזין נשים /מרץ 2019
מלווים אתכם לכל אורך הדרך
שירותי כוח אדם
שירותי ניקיון לבניינים ,משרדים ובתים
הסדר מעמד בישראל
ביטוח רפואי לעובדים זרים
שירותי שמירה
שירותי אופר לבתים פרטיים )ניהול משק בית(
רחוב שער העמק ,3נתניה
09-8343030
התקופה שבין הלידה ועד החזרה חוזרים
לעבודה נקראת חופשת לידה,
אך היא רחוקה מלהיות חופשה.
זו אחת אחת התקופות היותר
לחוצות וקשות שאישה עוברת ,עם
חוסר בשעות שינה ,עייפות כרונית,
הורמונים משתוללים ,מיליון מטלות
בית ויחד עם כל זה גם ההתמודדות
עם הרצון לחזור למשקל ולגזרה
שקדמה שקדמה ללידה.
לגזרה
איך ניתן להיפטר מעודפי המשקל לאחר ההריון?
או מתקשות להיפטר מהמשקל שצברו במהלך במקרר ,חטיפי אנרגיה בריאים והמון ירקות ופירות מאת ברק גולן
ההריון .כדי לייצר חלב ,הגוף זקוק לאנרגיה זמינה חתוכים לשעת הצורך.
ולכן בתקופת ההנקה עדיף לא להתחיל דיאטות כון שהחלום הוא לצאת מבית החולים "בלינ
הנקה – בזמן ההנקה הגוף שורף קלוריות
קפדניות למיניהן או להימנע מאוכל. הבטן" ,אבל זה לא באמת אפשרי מבחינה
בחרו את האוכל שנכנס אל גופכן בצורה חכמה בצורה מוגברת ,לכן ישנן נשים שיורדות במשקל פיזיולוגית .בדרך כלל במהלך ההריון הרופאים
ושקולה .במקום שוקולד בחרו בתמרים או בחטיף בזמן ההנקה ,וישנן נשים שההנקה גורמת להן ממליצים לעלות בממוצע קילו אחד לחודש ,אך
אנרגיה או שייק ,במקום פחמימות פשוטות בחרו לרעב מוגבר וכתוצאה מכך הן עולות הרבה במשקל בפועל רוב הנשים מעלות הרבה יותר מכך מה
בפחמימות מורכבות ונסו לשלוט בכמויות וזכרו שמקשה עליהן לחזור במהירות למשקלן הקודם .יש
שתמיד אפשר ומומלץ להיוועץ באיש מקצוע לקבלת אבקה בטעם וניל להכנת משקה על בסיס חלבון נשים שגופן חוזר לעצמו הרבה יותר מהר מאחרות,
סויה בתוספת ויטמינים אבל אין צורך להסתמך רק על הגנטיקה ,יש עוד 3
תפריט מותאם אישית להנקה.
גורמים עיקריים שמשפיעים על החזרה לגזרה.
ספורט -בעבר היה חשש גדול להתאמן בזמן
אז איך עושים את הכל ביחד
ההריון ,אך היום רופאים רבים ממליצים להמשיך וחוזרים לגזרה שלפני ההיריון?
להתאמן באותו אופן בו נשים התאמנו לפני כניסתן
להריון ,מבלי להגביר עוצמה או התנסות בסוג סוזן באוורמן (חברת הרבלייף) מייעצת:
ספורט חדש .אישה שהתאמנה במהלך ההריון
שלה ,תחזור לעצמה הרבה יותר מהר מאישה שלא תזונה – ישנה תפיסה מוטעית לפיה בהריון
התאמנה .במידה ואתן מתכננות להיכנס להריון
בקרוב ,חשוב להקפיד על צריך לאכול בשביל שניים אבל זה לא נכון ,ובדרך
להיכנס לפחות כ 3-חודשים כלל ככל שנשים עולות במשקל מעבר למומלץ ,כך
לפני .לאחר הלידה ,יש יותר קשה להן לחזור למשקל המקורי לאחר ההריון.
להימנע מפעילות גופנית לכן ,במהלך הההריון חשוב לדאוג לאכול נכון ובריא.
במשך 6שבועות ,ולאחר יש להקפיד על הפחתת הסוכרים במהלך ההריון,
בדיקת הרופא ואישורו, להימנע ממאכלים שמנים ,מטוגנים ושאר מאכלים
אפשרי לחזור לספורט
בהדרגתיות בשילוב חיזוק מעובדים.
שרירי רצפת האגן .נשים מומלץ להימנע מארוחות גדולות ולאכול במקומן
שעברו ניתוח קיסרי זקוקות ארוחות קטנות ומזינות בכל שלוש שעות .לאחר
לזמן ארוך יותר של החלמה, הלידה ,יש להמשיך לאכול בריא ולא להתפתות
לאכול מזון מהיר רק בגלל שהוא זמין יותר .למרות
כ 8-שבועות. שנשים אחרי לידה עייפות יותר ועסוקות יותר,
השתדלו לדאוג שתמיד יהיו לכן ארוחות זמינות
/ 34מגזין נשים /מרץ 2019
מאז 1950 רקש בס"ד
המרכז למכונות תפירה
מכונות תפירה מכל החברות 5שנות אחריות!
מכונות אוברלוק
אפשרות החלפת ישן בחדש Trade-In
מחירים נוחים ,הדרכה במקום
מכונות תפירה יד שניה החל מJUKI ₪ 400-
במחירים ללא תחרות ובאחריות לשנה!
לא צריך לנסוע רחוקSinger ...
שירות מכירה ותיקונים לכל סוגי המכונות.
אבזור למכונות ,מחטים ,שמנים וכו'
רח' הנוטע ,10נתניה09-8612242 ,
שעות פתיחה :א'-ה' ,16:00-19:00 ,7:00-13:00יום ו' 9:00-13:00
ד”מררלפיאאותרשסיענייידיםאן
אסתטיקה ללא פשרות בטכנולוגיה מתקדמת
עז4ר2השירשרואעותשיתונה במרפאה צוות רופאים:
כירורג פה ולסת
רופא לרפואת חניכיים
טיפולי שורש
מחלקת שיקום הפה ואסתטיקה:
כל סוגי הכתרים +ציפוי חרסינה E-MAX
הזרקת בוטוקס +מילוי שפתיים וקמטים
בדיקה הכי טבעי שיש
והתייעצות
חינם
הרצל ,53קומה ,6נתניה לזימון תור | 050-7270092 ,09-9731348 :חפשו אותנו ב
צלם מוטי פישבייןגלי חום ,מה עושים?
גלי חום יכולים לשבש את שנתך ולמנוע ממך לקבל את המנוחה
שאת כל כך זקוקה לה ,החיונית למיטביות שלך ולעור יפהפה.
העצות הבאות תסייענה לך להירגע ולישון את שנת היופי שלך –
כדי שכשתתעוררי למחרת תיראי ותרגישי רעננה.
תהפכת מצד לצד כל הלילה ,והתעוררת מזיעה ומודאגת .בעיקר במהלך השינה,
השינויים ההורמונאליים המלווים את גיל המעבר – בפרט בשלבים המאוחרים
יותר שלו – יכולים לגרום לגלי חום ,אשר מונעים ממך לקבל את המנוחה לה אתה
זקוקה ואפילו גורמים לאינסומניה {נדודי שינה}.
בצעי את 4העצות האלו כדי שטמפרטורת הגוף שלך לא תעלה ,כדי שתישארי
רגועה ,וכדי שתוכלי לישון היטב :את תיראי ותרגישי במיטבך בבוקר.
תדאגי שתהיה לך שתייה קרה ליד המיטה שלך כוס מים קרים או תה
צמחים ליד המיטה תרגיע אותך כשאת מתעוררת ומרגישה חמה מידי1.
כדאי לך גם לשקול להניח ליד המיטה בקבוק תרסיס {ספריי} או מגבת לחה
כדי לרענן את עורך אם את סובלת מהזעות לילה.
תלבשי פיג'מה עשויה מבד טבעי ,נושם אם את לובשת פיג'מה מבד סינטטי כמו פוליאסטר
או לייקרה ,תחליפי לבד טבעי ,נושם יותר כמו כותנה אורגנית .בדים סינטטיים יכולים לאטום2
בתוכם את החום ולגרום לך לחוש אי נוחות ,בעוד בדי כותנה או פשתן מרחיקים את הלחות ושומרים
על טמפרטורת גוף תקינה.
תישני עם שמיכה קלה יותר ,ותשקלי להחליף את המצעים חשוב שלא תשתמשי בהרבה
שמיכות או בשמיכה עבה מידי אם את סובלת מגלי חום בלילה .אם את יכולה ,מומלץ שתישני3
עם שמיכה קלה יותר .כדאי לך גם לשקול להחליף את המצעים שלך למצעים עשויים מבד טבעי
כמו כותנה או פוך נוצות :הם יסייעו לך להישאר יבשה ובטמפרטורת גוף תקינה.
תירגעי ותקבלי את שנת היופי שלך עם קרם הלילה של נאובדיול .קרמי לחות ללילה לנשים בגיל
המעבר צריכים להתמקד בבעיה של גלי חום .קרם הלילה "קומפלקס משלים" של נאובדיול4,
המוגן ע"י פטנט ,מתמקד בדיוק בתופעה הזו :הפורמולה המצננת ,המרגיעה שלו מעניקה תחושה
מידית ומתמשכת של רעננות והקלה מהחום ,ומאפשרת לך לישון את שנת היופי שלך .בו בזמן,
הקומפלקס {התרכובת} פועל כדי לצופף מחדש ולפסל מחדש את העור ,ומעניק לו את כל מה
שהוא זקוק כדי להיראות צעיר יותר ובריא יותר בבוקר .התוצאה? את מתעוררת רעננה לחלוטין,
מוכנה להתמודד עם היום העומד בפנייך בביטחון מוחלט.
/ 36מגזין נשים /מרץ 2019
הום סטילינג ·¯‰ ˘Â˜È·‰ ·˜Ú
לפסח ψ‡ ˙ÂÁ‰· ÌÈÎÈ˘ÓÓ
פסח זה זמן הסרת שיער כל הגוף רק ב₪ 3999-
לסדר ולהתחדש!
ללא הגבלת טיפולים ועד לתוצאה הרצויה
הדרכה ויעוץ לארגון טיפולים ללא כאבים וללא כוויות
החדרים והסלון מתאים לכל גווני העור והשיער
אדריך אתכם מתאים גם לעור הפנים ולעור שזוף
מתאים גם לנערות
על צבעים רהיטים
העמדה מידות ועוד... המסת שומן והצרת הקפים רק ב₪1999-
אביגל נחום )לסידרה של 6טיפולים(
אדריכלות פנים תוצאות מהירות ומעולות | מחזק שרירים
מחטב את הגוף |מעלים צלוליט | מתאים לנשים
050-9137112
אחרי לידה | מסייע לכאבי פרקים
[email protected]
הטיפול היחיד שמוכיח את עצמו!
טיפולי פנים
אנטי אייג‘ינג
החלקה ,הבהרה
ומיצוק העור
במגוון מכשירים
מתקדמים
בהתאמה אישית
050-2512820
10
דש0ר0ו0ו1ך23פמסהמ""מכלפ"לנילנמהבי:קלפסרא&ונבקכיהרגטרברראונסקהSmokey Pink קוקטייליםpink Passion
פיעבנרנייקבוה&בבוביכסוטגירסרלהואבושבווולפס
סוקיכרשועטל:יינהענע ואבקת Monkey Berries Pomegranate punch 45מ"ל ג'ין
כוס :לואובול 1105ממ""ללליפמסווןאה
Margret bitter דע00ר0ל30י3ך53נממהמ"מע""כ"לנללנלעגסה'יגמו':ליריוןץמקיפקלמישוסותנמווטקןקתירנ7ב4ריס ד0ר1ךמה"לכנקוהו:אנטרו
כוקבביסנשי:ושיווההפיטי:סבבוכווופילדסנג'קהיית&בבפויוזלטרסגירה
וקתמומוונקזתעגטייריישםלדםואה.המתיקטהשבמוטרימכםיסבניעניםםםלעללשייכיונקסרע,נע
2200מ5מ""4ללמטל"ירלימופןטלקיטסלריקה פלח0סג3ליי0רממו"3הןלומער0ג"י'0ם3ולמ2וומפמנאיאלמ"ןג"םלקגרלויסלמךנימוקריייץרילמישסוומולוימנכיוטנןמירוםןם
כתישת קרח קורממחהוסיזנגחטיוניבץם,םמאמלועהתכסוםיפסהלפיפגמקלםרוריחכקניסוןלטבייילייפמםלולמןווגדלןו,מרררישייקךנמיומנושקהלנעריטיכירמיםנעוםןםהם:
שקעיהקלגששהוושקקטה:רמבזחירכולכוהיסכףבביתהוסוםשיורוושריסויתפקבןפנפסוןחרעתלפוכיחלדקנתפותורקק(לךנרה&3עחעסמהבנגיל"גייכועלטררןנו)רההס:
כוס :הוריקן צילום :ליפאורה
ק00ל0י3220פ5ממתמ"מ""ל"לליללמממיומיקןיוץסץנולילכיקתאירמפקוושןוזימטרםטל VS Love Vs Love Lady in Pink 301150ממ""מלל"לקמוואמדלפיקרביוה
דרך הכנה: קסיגישרוסישתהטנ:כקושוכןווושעסויכספוגקפווסבקלולהקפקלירולמידנכרסחמורקוכוןיסמךי&הבווביהבהבייסםתיוכטפשבךנוערתלהם:
כוס :הייבול
עהמיוםזטגקיבלויםמפאסתתנלנייהמםמוןר.לככיובסיםקולקשטייייקלרו,ממקנשעטרייםם
באדיבות חטיבת האלכוהול של טמפו / 38מגזין נשים /מרץ 2019
באדיבות חטיבת האלכוהול של Schweppes
בס"ד
Meat Resturant
כשר
בהשגחת הרבנות
עסקית 2שיפודים68 תפריט עסקיות
החל מ₪ -
מוגש בימים א’-ה’ בימי חו”ל בלבד
בין השעות 11:30-17:00
ר ח ו ב ב ר ק ת ר א ו ב ן ,1 6נ ת נ י ה
077-558-6397 050-5999-447
המתחם
לעיצוב
הבית
כשעיצוב ובילוי נפגשים
חנויות לעיצוב הבית ,מסעדות ובתי קפה.
סוהו פולג -צמוד לאיקאה נתניה חניה בשפע!