מהדורת אוגוסט 2023 | גיליון 87 בס״ד מגזין בסימן נשים מעוררות השראה ג׳ניה ליבמן החוויה ב״רוקדים עם כוכבים״ וביה״ס לריקוד בעיר עו״ד אילנה גורן מסכמת מיזם שכולו העצמה נשית האדרכלית תמר בנימני על כל הסיבות שגרמו לה לכתוב ספר
מ. מהי אהבה עצמית 053-3304944 :לפרטים תודה רבה ואשמח להתראות בקרוב... פסיכותרפיה הוליסטית ד”ר D.Ph .ילנה גיידוק החל מאוגוסט אני מזמינה אתכן לסדנאות לנשים החוות מצוקה ביומיום. הסדנאות נערכות בנתניה, תל אביב ושער אפרים. אתן מוזמנות לשלוח הודעה למספר בוואטסאפ 3304944-053 עם טקסט מעוניין/ת בסדנאות ותקבלו שאלון היכרות קצר. אם אתם זקוקים לטיפול נא להתקשר למספר הזה בשעות 00.10 עד 00.18 (שישי עד כניסת שבת, לא בשבת) בבקשה השאירו הודעה ואני חוזרת בתוך 24 שעות. להצעות לשיתוף פעולה נא לשלוח מייל com.gmail@yelena2063) עברית, רוסית, אנגלית) שלום תושבי/ות נתניה היקרים, שמי ילנה גיידוק, רבים מכם מכירים אותי בתור מומחית לליווי הריון, הכנה ללידה/דולה מקצועית, תמיכה במצבים POSTpartum אני מברכת את כל מי שעובדות עם עצמן, מחפשות כוחות פנימיים להתקדם בחיים, בזוגיות ומודעות לכך שזקוקות לנקודת תמיכה והחלמה. בהיותי ד”ר לפסיכותרפיה הוליסטית אני מציעה להתחיל במשימה החשובה ביותר והיא לעשות סדר ברגשות ובמחשבות שלכן. בכתבה הזאת אני רוצה לענות על השאלה שהכי זקוקה להסבר. כמובן בחיים שלנו אין תשובה חד משמעית כן או לא, נכון או לא נכון. כל מקרה תמיד מיוחד ומסובך לגופו, מכיון שבנוסף לאנשים אחרים בתוך התמונה של המקרה יש גם את האני האישי.כמובן שאם אנחנו לא מבינות את עצמנו, ההחלטות, הבחירות, המחשבות או הרגשות שלנו קשה שבעתיים להגיע להבנה ושלום עם אנשים אחרים. בחרתי נושא מאוד מיוחד וחשוב לכל אחת, המאפשר להסתכל מקצועית ומבוסס על מחקר מדעי שמתוכו אנחנו יכולים להתחיל דרך חדשה לחיים שלפעמים כל כך חסרה לנו. מהי אהבה עצמית - המילה המרכזית בשאלה היא אהבה. כל אדם מכניס את המשמעות שלו למילה אהבה, שנוצרה ממשפחה, תרבות, דת, ניסיון העבר והעתיד הצפוי, חברה סוציאלית ופיתוח טכנולוגיות יופי וטכנולוגיות מידע המאוד משפיעות על זווית הראיה שלנו לגבי מהי אהבה עצמית. ב10 השנים האחרונות אנו מאבדים את עצמנו בזרימה בלתי מבוקרת זו של מידע על אהבה, יופי, יחס כלפי עצמנו, מה שמטביע את הדיאלוג הפנימי שלנו עם האני האמיתי שלנו. במרדף אחר חידושים, אין לנו זמן לעצור לרגע, להתחבר לעצמנו כדי להבין מה אני באמת צריכה כאן ועכשיו והיכן אשקיע את כל האנרגיה שלי על מנת שזה ישנה לי בעוד שנה או חמש שנים. אנחנו חיים בתקופה שפשוט אין זמן לעצור ולשאול את עצמי איפה המקום שלי בתמונה של החיים, מה אני מרגישה כשאני מסתכלת על עצמי במראה, מדוע אני חווה רגש אשמה או בושה ביחסים עם הבעל או בן הזוג ,או אילו רגשות אני חווה על מנת להיות קרובה לאדם המסוים הזה. האם קרובי המשפחה שלי מקשיבים כשאני מדברת על הרצונות והצרכים שלי, מה אני אומרת לעצמי? האם אני שומעת את הקול הפנימי שלי ומקשיבה לו, איך אני ממלאת את המשאב הפנימי שלי שמושקע כל יום בטיפול ובתמיכה של היקירים שלי. סוקרטס הפילוסוף היווני הקדום, היה אמן אמיתי בלשאול שאלות מדוייקות לחיי האישה והציטוטים שלו, העוברים על פני מאות שנים, עדיין מהדהדים בנו בתחושת צדק. מדוע? כי שאלה אחת שהועלתה במדוייק גורמת לנו לעצור, לחשוב ולהסיט את מבטנו מהעולם החיצון להתחשבות באדם, באישיותו וטבעו. זה אחד המסרים העיקריים של סוקרטס לדור שלנו והוא לעצור ולחשוב מה העיקר בשבילי, אני בעולם כערך ומתנה או שמא השקפות חברתיות על העולם שאינן טבועות בערכים שלי ובטבע שלי. אז מהי אהבה עצמית - זה מה שאני חושבת, מה שאני מרגישה, מה שאני אומרת ומה שאני עושה, זאת שרשרת אחת. שרשרת של ארבעה אלמנטים המשלימים אחד את השני והיסוד החמישי הוא אדם שיכול לחבר את כל המרכיבים הללו לשרשרת אחת ולחיות חיים מלאים ומאושרים. חיים שבהם לא תהיה שאלה, מהי אהבה עצמית. ולסיום,אני מקווה שהצלחתי לעצור אותך מהמהומה החיצונית לזמן קצר ועזרתי לך להסתכל לתוך עצמך ומה שאנחנו יכולים לראות בפנים לא תמיד נעים, ואולי אפילו כואב. אבל אם ראית את זה, זה אומר שיש סיכוי לתקן הכל ואני יודעת איך לעזור לך עם זה. באהבה ד”ר D.Ph פסיכותרפיה הוליסטית ילנה גיידוק סדנה בת שעתיים לפגישת היכרות רק 150* ₪ לא כולל מע״מ סדנה בת 10 מפגשים 3 שעות כל מפגש רק 1000* ₪ לא כולל מע״מ
במתנה סניף נתניה: קניון השרון, קומה 1 נאטורפיל סניף נתניה *ט.ל.ח *בכפוף לתקנון *בתוקף עד 2023.10.31 בס“ד טיפולי פנים חדשניים מבית נאטורפיל ▪ הצערה והבראת עור הפנים ▪ שיפור מראה ומרקם העור ▪ הבהרת כתמי פיגמנטציה נאטורפיל הסרת שיער בלייזר היא הדרך היעילה, המהירה והמשתלמת ביותר להסרת שיער!
במשפחת רוקח ברור כבר הרבה שנים, שקראטה ובנות הולך מצוין יחד. כל ארבע בנות המשפחה, האם ליאת (46 (והבנות מיה (17 ,(נעמי (11 (ואמי (5.9 ,( כולן מתאמנות בקראטה. ליאת ומיה גם מאמנות קראטה מוסמכות בעצמן ויחד עם אבי המשפחה, משה רוקח, המאמן הראשי ומאמן נבחרת ישראל בקראטה מסורתי והאח, גילעד (20 ,(יש ארבעה מאמנים במשפחה. כל המשפחה מתאמנת במרכז קראטה פולג, הבית של הקראטה המסורתי בישראל, שנמצא ממש כאן, באזור תעשייה פולג, נתניה. ולא רק שכל ילדי רוקח מתאמנים מדי יום, אלא שכולם אלופים ואלופות אירופה ועולם לגילאים שלהם, יחד עם תלמידים/ות נוספים/ות חברי נבחרת ישראל במרכז קראטה פולג. קראטה ובנות? בהחלט! לפני הכל, הקראטה נותן כלים להגנה עצמית. בעידן שלנו, למרבה הצער, כל ילדה, נערה ואישה חייבת לדעת להגן על עצמה. זו לא פריבילגיה, אלא חובה של כל אחת כלפי עצמה ובמקרה של ילדות ונערות - של ההורים כלפי הבנות שלהם. אילו יתרונות יש לילדה/ נערה / אישה שמחליטה ללמוד קראטה? מעל הכל, אימוני הקראטה מחזקים את הבטחון העצמי של המתאמנת ואת הבטחון ביכולותיה. בנוסף, היא זוכה לעסוק בפעילות ספורטיבית, אשר מעבר לכלים המעשיים, גורמת לה להרגיש טוב מבחינה פיסית, להיות בכושר ולהיות חלק ממסגרת ספורטיבית-חברתית איכותית. במרכז קראטה פולג אנחנו מלמדים ״קראטה כדרך חיים״, כלומר דרך האימונים המיוחדים מקנים למתאמנת גם את ערכי הקראטה, ערכים של סדר, משמעת, גבולות וכבוד הדדי. בנוסף, למצטיינות בחבורה נתנת אפשרות להשתלב במסלול הישגי ולייצג בתחרויות בארץ ובחו״ל. האם בנות ובנים מתאמנים יחד במרכז? בעקרון האימונים במרכז הם משותפים, אבל קיימת בהחלט אפשרות לכיתת נערות ונשים בלבד ברישום מראש, כיתה שתועבר בהדרכה של מורה-אישה. כל אחת יכולה להיות אלופה, אבל בשביל להיות אלופה צריך קודם כל להתחיל. בואי גם את להיות אלופה ילדות, נערות ונשים - קראטה זה בדיוק בשבילכן מרכז קראטה פולג | הצטרפו אלינו: 2686165-050 מרכז קראטה רוקח פולג RokahKarateHouse צילום: Karategallery צילום: נוי אורן צילום: אוהד רומנו
במשפחת רוקח ברור כבר הרבה שנים, שקראטה ובנות הולך מצוין יחד. כל ארבע בנות המשפחה, האם ליאת (46 (והבנות מיה (17 ,(נעמי (11 (ואמי (5.9 ,( כולן מתאמנות בקראטה. ליאת ומיה גם מאמנות קראטה מוסמכות בעצמן ויחד עם אבי המשפחה, משה רוקח, המאמן הראשי ומאמן נבחרת ישראל בקראטה מסורתי והאח, גילעד (20 ,(יש ארבעה מאמנים במשפחה. כל המשפחה מתאמנת במרכז קראטה פולג, הבית של הקראטה המסורתי בישראל, שנמצא ממש כאן, באזור תעשייה פולג, נתניה. ולא רק שכל ילדי רוקח מתאמנים מדי יום, אלא שכולם אלופים ואלופות אירופה ועולם לגילאים שלהם, יחד עם תלמידים/ות נוספים/ות חברי נבחרת ישראל במרכז קראטה פולג. קראטה ובנות? בהחלט! לפני הכל, הקראטה נותן כלים להגנה עצמית. בעידן שלנו, למרבה הצער, כל ילדה, נערה ואישה חייבת לדעת להגן על עצמה. זו לא פריבילגיה, אלא חובה של כל אחת כלפי עצמה ובמקרה של ילדות ונערות - של ההורים כלפי הבנות שלהם. אילו יתרונות יש לילדה/ נערה / אישה שמחליטה ללמוד קראטה? מעל הכל, אימוני הקראטה מחזקים את הבטחון העצמי של המתאמנת ואת הבטחון ביכולותיה. בנוסף, היא זוכה לעסוק בפעילות ספורטיבית, אשר מעבר לכלים המעשיים, גורמת לה להרגיש טוב מבחינה פיסית, להיות בכושר ולהיות חלק ממסגרת ספורטיבית-חברתית איכותית. במרכז קראטה פולג אנחנו מלמדים ״קראטה כדרך חיים״, כלומר דרך האימונים המיוחדים מקנים למתאמנת גם את ערכי הקראטה, ערכים של סדר, משמעת, גבולות וכבוד הדדי. בנוסף, למצטיינות בחבורה נתנת אפשרות להשתלב במסלול הישגי ולייצג בתחרויות בארץ ובחו״ל. האם בנות ובנים מתאמנים יחד במרכז? בעקרון האימונים במרכז הם משותפים, אבל קיימת בהחלט אפשרות לכיתת נערות ונשים בלבד ברישום מראש, כיתה שתועבר בהדרכה של מורה-אישה. כל אחת יכולה להיות אלופה, אבל בשביל להיות אלופה צריך קודם כל להתחיל. בואי גם את להיות אלופה ילדות, נערות ונשים - קראטה זה בדיוק בשבילכן מרכז קראטה פולג | הצטרפו אלינו: 2686165-050 מרכז קראטה רוקח פולג RokahKarateHouse צילום: Karategallery צילום: נוי אורן צילום: אוהד רומנו
רשת נעלי נשים 073-3383888 | b-unique.co.il הסניפים שלנו: נתניה, קניון עיר ימים | הוד השרון, קניון מרגלית | הרצליה, קניון שבעת הכוכבים | כפר סבא, קניון כפר סבא הירוקה | בני דרור, קניון דרורים גבעתיים, קניון גבעתיים | מודיעין, קניון עזריאלי | חדרה, מול החוף ויליג' | עין שמר, מתחם אלון | פתח תקווה, קניון כפר גנים | קרית ביאליק, קריון | ראשון לציון, קניון ראשונים רחובות, קניון עופר רחובות | רמת גן, קניון איילון | תל אביב, דיזנגוף
פסטיבל הבירה BEER FESTIVAL 2023 9-10 באוגוסט של נתניה מוש בן ארי התקווה 6 ומהעולם בירות מהארץ דוכני מזון & פוד טראקס מוזיקה והופעות שימוש בכוסות רב פעמיות - שמירה על נתניה ירוקה הכניסה חופשית לגילאי 18 .+ילדים עד גיל 12 בליווי הורים הכניסה 00:18 | כיכר העצמאות חופשית!
@ishafashionstore 09-8611127 בס״ד מבצעים מטורפים בבוטיק אשה שטמפפר הגיעה קולקצייה חדשה! שמלות מרהיבות עד מידה 50 מכנסיים עד מידה 50 FASHION'S COLLECTION טישרט עד 100& תיקי סל עד 129& תכשיטים במחירי חיסול פינת המבצעים AVNI /
10 / מגזין נשים ״השבוע בנתניה״ / אוגוסט 2023 מנכל"ית סיון ישראל-דרי מנהלת המגזין: דור אלמוג-אלגבי - 2645026-054 עורכי תוכן: ישי פלדמן ,יאיר אברהם, אור דרעי עיצוב גרפי: סטודיו השבוע בנתניה-אשכנזי מרינה מלכין, יריב אלטמן יועצי מכירות: דור אלמוג-אלגבי, ניקי אקהויז, יקיר ישראל, ירושלים נבט [email protected] | 09-83333997 | 052-3377892 | www.aklima.co.il 30 SAMSUNG | FUJITSU | DAIKIN | ELECTRA VRF | TADIRAN | TOSHIBA VRF נשים יקרות המגזין הזה שופע נשים חזקות ועוצמתיות. לקרוא ולהתמלא השראה. ורגע לפני שאתן מדפדפות אני רק אניח פה שיר של אישה מופלאה נוספת. והוא כל מה שיש לי להגיד בתקופה האחרונה. חזקים ביחד מילים ולחן: מארינה מקסימיליאן לא רוצה להתנצל על אהבת אדם כי אין עוד מדינה כזאת אין שנייה לך בעולם פוגשת בלי סוף אנשים טובים עם עיניים נוצצות אנחנו נינצל רק אם נשאר חזקים ביחד הגענו ממקום אחר יש למה להשוות זרים נותנים לך תלב בלי תמורה בלי מתנות אני לא מוותרת על הבית שלי 054-2645060 ,09-8307777 :מודעות לפרסום www.israelnow.co.il :אתר אין המערכת אחראית על תוכן המודעות וסגנונן השבוע בנתניה בית רמז | רח׳ רמז 13 ,נתניה לא עוברת לברלין אנחנו נינצל רק אם נשאר חזקים ביחד נחזיק חזק לא משנה באיזו יד ולא ניתן לאף אחד להפריד אותנו פולין בגדד כולם ביחד בממ"ד אנחנו לב פועם אחד אנחנו נינצל רק אם נשאר חזקים ביחד תמיד היה פה מעורב זה בדיוק מה שיפה כל מבטא זורק אותך ריחות ילדות הל בקפה אנשים בנו בידיים שלהם כל בית כל רחוב אנחנו נינצל רק אם נשאר חזקים ביחד נחזיק חזק לא משנה באיזה צד ולא ניתן לאף אחד להפריד אותנו פולין בגדד כולם ביחד בממ"ד אנחנו לב פועם אחד אנחנו נינצל רק אם נשאר חזקים ביחד לא ניתן לזעם להפיל אותנו יש סביבינו ילדים אנחנו נינצל רק אם נשאר חזקים ביחד אני לא מוותרת על הבית שלי מזרחית ב"נובי גוד" אנחנו נינצל רק אם נשאר חזקים ביחד. באהבת חינם דור אלמוג
דגנית בר קציר תחומי העיסוק: דיני עבודה, דיני משפחה ואזרחי. חזון המשרד: לסייע לפתור בעיות משפטיות ולתת ללקוחות ביטחון משפטי טרם פנייה לערכאות שיפוטיות ובזמן ייצוג בבתי משפט ו/ או מול רשויות ו/או בנקים. פעילות המשרד: כוללת ייעוץ וייצוג, ליווי וסיוע משפטי לאנשים פרטיים, לאנשי עסקים, לעסקים קטנים ובינוניים, לחברות ולשותפויות. השירותים המשפטיים המוצעים: כוללים ניהול משא ומתן, עריכת חוזים, ייעוץ משפטי מגוון, הסכמי ייעוץ ועבודה, ייצוג בבתי המשפט ובבתי הדין לעבודה. ייעוץ וייצוג בתחום האזרחי, עריכת הסכמים, תביעות כספיות, דיני משפחה – גירושים, צוואות וירושות, הסכמי ממון, יפוי כח מתמשך, גישורים עסקיים, אזרחיים וגישורי משפחה. רישום חברות/ שותפויות, עריכת צוואות, מכתבי התראה, כתבי תביעה/הגנה והגשת ערעורים. ושירותים נוטריוניים, הכוללים: אימותי חתימה, אישור העתקים צילומיים של מסמכים, אישור נכונות תרגום, אישור צוואות נוטריוניות ואישור הסכמי ממון. לקוחות המשרד נהנים מיתרון יחסי של ידע נרחב מלימודים ב 3 תחומים מובילים: משפטים, ראיית חשבון וכלכלה. מניסיון של שני עשורים כעורכת דין, מיחס וליווי אישי, המשפרים לאין שיעור את חוויית ההתמודדות בערכאות השיפוטיות ומול הצד שכנגד. בעלת הכשרה לעריכת יפוי כח מתמשך ובוגרת שני קורסי דירקטורים. גישור אזרחי וגישור משפחה. ניסיון מעל לשני עשורים. פעילות חברתית והתנדבותית: חברה בפורום משפטניות של שדולת הנשים בישראל. חברה בויצו בפורום חברות כבוד ובעלות תפקידים בעבר. בעבר יו"ר של סניף ויצו נתניה. בעבר עיתונאית ושדרנית רדיו בפינה המשפטית ברדיו קסם 106FM עם יצחק פרי. חברה לשעבר בוועדות בלשכת עורכי הדין, כגון: ועדת קידום עורכת הדין בישראל, ועדת מיסים ועוד. יו"ר לשעבר של לה"ב פורום נשות עסקים בנתניה (לה"ב- לשכת ארגוני העצמאים והעסקים בישראל). חברה לשעבר במועצת נשים נתניה. הישגים לדוגמא של משרד עו"ד דגנית בר קציר: זכייה בתיקים מעניינים ומאתגרים שחלקם סוקרו בתקשורת, בבתי הדין לעבודה וכולל במחוזי ובעליון. לימודי ראיית חשבון וכלכלה באוניברסיטת ת"א. מחברת הספר "אישה שווה" בהוצאת צמרת. ייצוג בעבר בכנסת בוועדות בתור חברת ארגון לה"ב לעסקים, יועצת משפטית של לשכת יועצי המס דאז, ובוועדות מיסים מטעם לשכת עורכי הדין. התמחות במחלקה המשפטית של "דלק" חברת הדלק הישראלית בע"מ (של יצחק תשובה), תקדים בקבלת אישור להיקרא נוטריונית ולא כפי שנקראו נשים שעסקו בתחום. היי, שמי דגנית בר קציר, עו"ד, מגשרת ונוטריונית ופעילה חברתית והתנדבותית לאורך שנים רבות ובעיקר למען הנשים בישראל, עקרון המנחה אותי, לקידום שיויון והצלחה של נשים ובכלל... צילום: בני לפיד דגנית בר קציר–עו"ד, מגשרת ונוטריונית office law DBK (A.B .חשבונאות וכלכלה) * דיני עבודה * אזרחי * משפחה Dganit Bar Katzir, Advocate, Mediator and Notary רח' הארבעה 28) מגדלי חג'ג') קומה 34 תל-אביב | רח' סמילנסקי 10) בית אלון) קומה 4 נתניה 09-8322345 :פקס | 054-4981081 :נייד www.dganitbk.wixsite.com/avoda :המשרד אתר E-mail: [email protected] תוכן פרסומי ״אישה שווה״ הוא רומן העצמה סוחף, קצבי, מלא הומור, שכתבה עו"ד דגנית בר קציר, על נשים שילדיהן כבר התבגרו או עזבו את הקן, ושמוצאות את עצמן שאובות לחיי היום-יום, תוך התרחקות מהאישה שבהן, שזקוקה לאהבה, לתשוקה ולעידוד מבן הזוג. הבחירה בידינו, להיות אישה או להיות אישה שווה, שחיה בעוצמה, בהגשמה ובהוקרה. מדובר בסיפור פרוזה מעורר הראה עם דגש על דרך - דרך שבה מסיימים נישואין. הסיפור עטוף בהשראה וחוזק ומעניק לקוראים טיפים, תובנות והשקפת עולם חדשה ושונה, אשר ביכולתה לעזור להסתכל על דברים בפרספקטיבה אחרת. בספר מוצג מסע, חלקו פיקציה וחלקו אמיתות, של המחברת, והדרך המיוחדת שבחרה. עוצמת הסיפור, מחזקת ומעצימה נשים רבות, אשר נשאבות לשגרה השוחקת, עד להגעת המשבר הבלתי נמנע. מדובר בספר שמוביל אותנו למחשבה שכל משבר ניתנים לשינוי להזדמנות לאחר זמן מה ולהמשך קדימה, מהקל ועד המאתגר ביותר - כגון מות קרוב משפחה, פרידה ו/או גירושים מבן/בת זוג, ואף פיטורים מעבודה. תחומים בהם עוסק בפועל משרדה של עו"ד דגנית בר קציר: הן דיני עבודה והן דיני משפחה ולפיכך יכולת ההשוואה בין התחומים כמערכות יחסים בין אנשים. הטיפים של עו"ד בר קציר בספרה (עמ' 154-153:( "* מתברר שחשוב לבדוק תמיד מה הצרכים שלי ולא לדחוק אותם לצד אלא לספק אותם - לא רק מוחשיים אלא גם רגשיים. * חשוב להיות אופטימית ולהבין מה באמת בשליטתי ומה לא, ואת מה שלא בשליטתי - לדאוג לשחרר כי זה זולל אנרגיה, זמן ותשומת לב מדברים אחרים. * למדתי לסמוך על עצמי - לסמוך על האינטואיציה שלי, ועוד אחרי שבחנתי אותה בשנה הזו. * למדתי שחשוב שאהיה מרוצה ולא רק מרצה את כולם. * חזרתי לחלום ולהציב מטרות, וחלומות שמייצרים תשוקה ומוטיבציה. * דאגתי לסביבה מעצימה של חברות וחברים וגם לסביבת עבודה כזו, לעומת סביבה מדכאת וביקורתית, שלא מקדמת, אלא שנהנית לראות אותי במצב פחות טוב. * למדתי שאם אני חזקה יותר ומועצמת, כל הסביבה שלי נהנית מכך יותר. * כשאני מאושרת יותר, אני יכולה לעזור לאחרים להיות גם יותר מאושרים. * למדתי שידע זה כוח - זו לא רק קלישאה, ושאני מסוגלת להרבה יותר. * למדתי להודות ולהוקיר. * דמיינתי מראש את תוצאות התהליך שלפניי. * החלטתי להעז. * לעשות מה שעושה לי טוב. * לחפש מטרות חדשות שירגשו אותי ושיעשו לי טוב. * החלטתי לא להאשים את עצמי, וכמו כן, לא את אחרים, החיים קורים. * שיננתי כל הזמן "יהיה טוב". ...ממש רציתי להרגיש אישה שווה, עם ערך עצמי ואהבה עצמית." אני עם אברי גלעד וג'אבר חריש מתוך ההרצאה שלי מלפני כמה חודשים בבית ציוני אמריקה ביקורות מתוך ההרצאה "שווים" "תותחית, מעולה, שווה, מעניינת, מרתקת, רהוטה, ורבלית, מביאה את עצמה. מרגשת מאוד" "הרצאה תוך כדי סיפור אישי. טיפים ליציאה ממשבר להזדמנות"
12 / מגזין נשים ״השבוע בנתניה״ / אוגוסט 2023 19 יזמיות עלו אחת אחרי השנייה אל הבמה, כשברקע מצגת על העסק שלהן, ועברו את טבילת האש הראשונה: שיווק עצמן ועסקן, או המוצר והשרות שהן מעניקות. והן עשו את זה כמו גדולות, כי שוב הצלחנו לבנות קבוצה איכותית ומרגשת ביכולות שלה. איך המיזם נולד ? יזמות היא ערך נרכש, אפשר וצריך ללמד אותו. לעיתים היא נולדת מתוך מצוקה, או צורך מזוהה. כך, בעצם, נולד כל מיזם היזמות שלנו, שהתחיל, בקורונה, כשהבחנו כי נשים פוטרו ראשונות, והוצאו לחל"ת באחוזים ניכרים על אלה של גברים. נפגשתי עם עיינת קידרון, מנהלת מרכז הזדמנות בתעסוקה ועם אחראית ההדרכות שלה, ענת תווינה עשור, וחיפשנו פתרונות. מהפגישות הללו נולדה סדנת "מחשבות מסלול מחדש" שהעניקה למפוטרות, שכירות ועצמאיות, כלים להתאמה מחדש לעולם עבודה משתנה. המיזם הבא כבר היה סדנה לשיווק עיסקי, ומשם כבר זיהינו צורך וביקוש להכשרת נשות עסקים. כאלה שכבר יש עסק בבעלותן, והן מבקשות לרכוש כלים להזניק אותו קדימה, לדייק ולזקק אותו. הקמנו את מיזם "נבחרת היזמיות של נתניה". חברה אלינו קרן דורון, יועצת ארגונית ושיווקית ויזמת "מאמיזאמי" כמנחה המקצועית של סדנאות אלה. הסדנאות שלנו מצליחות, ומבוקשות. תוך יומיים מפרסום מודעה היא כבר מסומנת כ out sold המקומות מתמלאים במהירות, ואנחנו מגבילות את הקבוצה ל-20 נשים. פורמט המאפשר התייחסות אישית ופרטנית של קרן דורון. המשתתפות מקבלות ידע רב בתחום העיסקי, כגון מהו לוגו ואיך בונים אותו, בידול עיסקי, מיתוג, שיווק דיגיטלי, סדנת קנבה ואפילו מתנה מאיתנו: צילומי תדמית ליזמת ולעסק שלה. הרכב הקבוצה - פרט לבניית התכנים, שאותם אנחנו משדרגות בכל מחזור מחדש, בהתאם לציפיות בשטח והפקת לקחים בסיומו, אנחנו מקיימות ראיונות קבלה,)באמצעות קרן דורון המקצוענית( ובוחרות את המשתתפות ממש בפינצטה, כדי להבטיח קבוצה איכותית. אנחנו גם מקפידות, לאחר הסדנאות, להישאר בקשר עם היזמיות לענות לשאלות, ללוות, לייעץ, ליצור קשרים שצריך, וכעירייה לתת במה ופרנסה ליזמיות, תושבות העיר, כחלק מהאג'נדה של ראש העירייה לפתח מקורות תעסוקה בכלל ולנשים בפרט. ולראייה, בוגרות המחזורים שלנו כבר עושות חייל. בוגרות המחזור - מאיה דוד קאופמן ממחזור היזמיות האחרון, כבר הוזמנה לערוץ 13 להשתתף בפאנל כשאת בוחרת אותן בפינצטה החודש הסתיים לו מחזור נוסף של קורס היזמות שלנו, השלישי במספר, בערב חגיגי שהתקיים במעמד ראש העירייה, מרים פיירברג-איכר בחסות עיריית נתניה בפלנתניה, בפני כל הבוגרות הנרגשות ומשפחותיהן טור אישי מאת עו״ד אילנה גורן - יועצת ראש עיריית נתניה לקידום מעמד האישה ראש העיר מרים פיירברג איכר יחד עם השר עמיחי שקלי עו״ד אילנה גורן נואמת בכנס בוגרות הקורס יחד עם המנחה קרן דורון
* המיטות במודעה כוללות ארגזי מצעים ללא תוספת תשלום עודפי יבוא עד %70 הנחה עד גמר המלאי ₪ 7,900 ₪ 4,750 ₪ 4,500 רק רק ספה דגם קרוליין מיטה מרופדת דגם ZET בעיצוב מודרני ₪ 3,490 160x200 מצעים ארגז ₪ + 3,490 רק ₪ 4,900 מיטה מרופדת דגם MONARCH + ארגז מצעים 160x200 פינת אוכל קרמית + 6 כסאות סלון דגם דניאלה נפתח למיטה קולקציית 2023 כבר כאן במחירי היכרות 900,11 ₪ 900,8 ₪ דגם דנוור 4 ריקליינר צ׳ירס | זמין בצבעים אפור כהה ובז׳ ₪ 8,900 חדר שינה קוואלי ₪ 8,900 רק ₪ 11,900 ביופיו מדהים מגוון ספות מעצבים ב-900,3 ₪ באספקה מהירה ₪ 6,950 רק ₪ 4,900 רק במקום רק במקום במקום במקום במקום במקום במקום ₪ 5,990 זמין בצבע קרם זמין בצבע אפור עד 60 תשלומים בהוראת קבע זמין בצבע אפור ובז׳ www.beteli.co.il | 09-885-1000 | נתניה, 46 ישראל גיבורי רח׳ 09:00-14:30 שישי יום | 09:00-21:00 ה׳-א׳ ימי: פתיחה שעות
על הורות. זיוה פנטה, מהמחזור השני, כבר זכתה לכתבה ב- Ynet .עו"ד לין סיני מחזור ב', השיקה אתר חדש , הירצתה בכנס נשות עסקים שקיימנו במרץ, וכבר שילבנו אותה כמרצה מבוקשת להקניית כלים משפטיים, במחזורי היזמות הבאים. שירלי הדר ממחזור ב' מלווה אנשים המתמודדים עם כאב כרוני מעבירה סדנאות "ללוש אהבה" המשלבות בין המטבח לעולם הדמיון המודרך. רוזי קוביצה יועצת נדל"ן הוזמנה להרצות ברעננה וכפר סבא ועוד ידה נטויה. ציפי סולימאן הובילה מעגל נשים בתיקון שבועות, והשבוע, בערב סיום מחזור ג', קרעה אותנו בהרצאתה המצחיקה "לחיות מתוך שמחה". אסתר אזרד, בוגרת המחזור האחרון, העבירה ערב של "הפרשת חלה" מרגש ועוצמתי, בו השתתפו כל היזמיות מכל המחזורים. כשאני רואה את כל אלה, לא רק שליבי מתרחב מגאווה, אלא שאני יודעת שמשהו עשיתי נכון. כמובן יחד עם שותפותי: עינת קידרון וענת תווינה עשור, ממרכז הזדמנות בתעסוקה, קרו דורון האלופה, מנחת כל המחזורים, שהעניקה לכל הבוגרות את הכלים המופלאים האלה, שמאפשרים להן להצליח. הכי תודה, לראש העיר, המאפשרת לכל הקסמים האלה להתחולל. וכל הנשים הנפלאות האלה השתתפו בכנס נשות העסקים, שהפקנו במרץ, חודש האישה הבינלאומי, בו השתתפו כ-150 נשות עסקים. הכנס זכה להצלחה רבה, הירצו בו יזמיות תושבות העיר לאורך כל היום שנתנו כלים עיסקיים נכונים, וביקרו בו ראש העירייה מריים פירברג איכר והשר לשויון חברתי דאז, עמיחי שיקלי. המשתתפות קיבלו שי חברתי: עציצי תבלינים שנרכשו מדיירי כפר עידוד, כדי לסמל לבלוב והצלחה של עיסקן. הכרזנו בכנס שזו יריית הפתיחה להקמת מועדון נשות עסקים ואנחנו שוקדות על הקמתו בימים אלה. זה המקום להודות לרותי גור, ראש מינהל רווחה שמרכז הזדמנות בתעסוקה כפוף אליה, ולחבר המועצה טאגה אמאייה, שמלווה אותנו מתחילת המיזם, ששניהם התכבדו בחלוקת תעודות הסיום והשי לבוגרות. אגב, השי שחולק לבוגרות, הספר "מביטה אל האופק", הינו פרי יצירתה של יזמת אחרת שלנו, שנית גב. תודה אחרונה ועיקרית, לראש העירייה, מרים פיירברג איכר, שבלעדיה כל הקסם הזה לא יכל להתרחש. בגאווה גדולה אני שמחה לציין גם, שחלק גדול מהבוגרות שלנו, כבר השתלבו ב"קדימה אחרייך" תכנית מנהיגות של הרשות לקידום מעמד האישה ועמותת כ"ן, להכשרת נשים להתמודדות במרחב הציבורי. אז איך אפשר שהלב לא יתרחב? לסיום כמו שאומרת חברתי הסטארטאפיסטית מיכלי שולמן: אני מפזרת עליהן נצנצים של מחמאות. מרגישה מבורכת ואסירת תודה. להתראות במחזור היזמות הרביעי. מאיה דוד קאופמן בערוץ 13 זיוה פנטה רונית ריקלין, מרצה בכנס נשות עסקים זיוה פנטה שעות פתיחה: א'-ה' 00:20-00:10 רח׳ הרצל 15 ,נתניה | אתר: IL.CO.DRBSOULLOAY מומחה לכירורגיה פה ולסת מומחה לחניכיים שיקום פה מורכב שתלים מונחי מחשב שיקום מיידי למקרים מתאימים טיפולי שיניים והשתלות ע"י טובי רופאי השיניים מרפאת שיניים שעושה לך את ההבדל צוות הרופאים במרפאה בוגרי "הדסה" ירושלים
מרכז רפואי צאנז שביל הלידה ללדת איתך בדרך שלך. לני אדו לידה בסטייל לניאדו 12 חדרי לידה חדשים ופגייה ענקית ומאובזרת www.shvil-haleida.co.il | 09-8609500 בס"ד בואי ללידה מותאמת אישית לחלומות שלך בחדרי הלידה החדשים, המפנקים והמפוארים בלניאדו
מרכז רפואי צאנז שביל הלידה ללדת איתך בדרך שלך. לני אדו לידה בסטייל לניאדו 12 חדרי לידה חדשים ופגייה ענקית ומאובזרת www.shvil-haleida.co.il | 09-8609500 בס"ד בואי ללידה מותאמת אישית לחלומות שלך בחדרי הלידה החדשים, המפנקים והמפוארים בלניאדו
18 / מגזין נשים ״השבוע בנתניה״ / אוגוסט 2023 את ג'ניה אני תופסת בעומס מטורף של אימוני ה LIVE ברוקדים עם כוכבים. אנחנו מנסות למצוא זמן בין יום חזרה עמוס אחד למשנהו. ובכלל נראה לי שבשעון של ג'ניה יש יותר מ 24 שעות אחרת איך היא מספיקה הכל. בן זוגה לתוכנית הוא דורון בן דוד, )שיחק ב"פאודה" ,"מנאייכ" ועוד ועוד( הם גורפים אינסוף מחמאות מהשופטים. בשיחה עם ג'ניה אני מגלה אישה חזקה, סופר עוצמתית שמציבה לעצמה יעדים ודואגת לקטוף אותם. היא מתגוררת בעיר נתניה מגיל 16 ואוהבת את העיר.. והעיר אוהבת אותה בחזרה. שיעור בעוצמה נשית. אז בואי נתחיל מההתחלה, איך הגעת לנתניה? "הגעתי לנתניה בגיל 16 בעקבות סטודיו לריקודים סלוניים שהיה בעיר ונחשב מאד מקצועי. עברתי לבד, ילדה והמשפחה שלי נשארה בחיפה. את כל החיי הבוגרים שלי, אני זוכרת בעיר נתניה, לאט לאט פשוט הרגשתי שהבית שלי זה כאן. עד היום אני עדיין מרגישה שאני יכולה לתרום לעיר , בעולם הריקוד ובעשייה למען העיר . החלום הגדול שלי הוא לפתוח מרכז ענק אחד שיכלול את כל ענפי המחול. חוץ מזה שנתניה היא עיר מהממת עם חופים מדהימים , אטרקציות יחד עם שקט ומרגיש שכאן כולם מכירים את כולם וכולם עוזרים לכולם. אז בכללי אני חושבת שכיף מאוד לגור כאן , חוץ מעניין מחירי הדירות, אבל זה כבר בעיה ארצית לכתבה אחרת". איך הגעת לעולם הריקוד? "לריקודים הסלוניים הגעתי בגיל 5 .סבתא שלי פשוט לקחה אותי לחוג הקרוב לבית.. ממש ככה. זה לא היה איזה חוג שלקחו אותו יותר מידי ברצינות או בכוונת תחילה. האמת שבמהלך השנים הייתי בעוד המון חוגים אחרים, התעמלות קרקע, התעמלות אומנותית, ג׳ודו, נבחרת שחייה ואפילו כדורגל. אהבתי מאוד להיות פעילה , רציתי כל חוג אפשרי , רציתי ללמוד הכל .וזה לא השתנה עד היום" ג'ניה ממשיכה בקסם ובישירות שלה ומספרת: "בסיום שנת הלימודים הראשונה, אמא שלי זיהתה פוטנציאל לריקוד ונכנסה לזה בכל הכוח. אומרים שילד צריך את המבוגר האחד הזה שיאמין בו וזה ממש הסיפור שלי בתחום הריקוד . אמא שלי חד משמעית הייתה אותו המבוגר שהאמין בי, ראתה את הפוטנציאל ודחפה אותי קדימה בענף בזמנים של הצלחות וגם בכישלונות. התעקשה שאלמד אצל המורים הטובים בארץ, גם אם הייתה צריכה לממן את זה בהלוואות ועבודה קשה. ללא פשרות, דאגה להקיף אותי במורים מהשורה הראשונה בתחום, בביתי הספר הטובים ביותר. ובסדנאות בארץ ובעולם". וההשקעה היתה לגמרי משתלמת, ג'ניה מתפתחת בעולם הריקוד וקוטפת ניצחונות פעם אחר פעם בתחרויות ריקוד ברחבי העולם בינהן: 7 פעמים אלופת ישראל ג'ניה יצגה את ישראל באליפויות אירופה והעולם והעפילה לשלב חצי הגמר שברה שיא ישראלי בדירוג "רייטיניג העולמי" מקום 12 שיא ישראלי נוסף ג'ניה מייצגת את ישראל במשחקי עולם, אולימפיאדית לענפי ספורט לא אולימפיים, רק 24 הזוגות הטובים בעולם זוכים להשתתף בתחרות זו והיא כמובן ברשימה זוכה במקום ה9 . בתחרות גמר גרנד סלאם, היא רוקדת היישר למקום ה 10 ,שם הוכתרו 24 הזוגות הטובים בעולם ) שיא ישראלי נוסף, עד היום לא היה ייצוג ישראלי נוסף בתחרות(. אני רואה את התמונות של ג'ניה מתחרויות ריקוד ברחבי העולם. רואה את ההישגים ונפעמת. ג'ניה מגיעה לרמת מקצועיות מרשימה במיוחד, דבר שדורש המון השקעה ואימונים מסיבים לפעמים גם על חשבון דברים אחרים. איך מגיעים למשמעת עצמית כה גבוהה ? "אם להגיד את האמת אני לא מרגישה שהייתי צריכה לוותר על משהו שהיום בראיה לאחור אני אומרת לעצמי איך לא הספקתי או לא עשיתי. אני חושבת שענף הריקודים הסלוניים הוא כל כך ססגוני שאתה מקבל הכל מהכל. נכון אתה נמצא בסטודיו הרבה שעות בדיוק כמו שעכשיו אני חווה ברוקדים עם כוכבים. אבל אתה לומד להכיר את עצמך קודם כל בצורה מדהימה, להקשיב לעצמך ולהתחבר לרגשות משהו שבחיי היום יום הרבה יותר קשה להשיג . את נמצאת בחברת אנשים שחולקים איתך מסע דומה וזה תמיד יוצר חיבור חזק. את לומדת תוך כדי על יחסי חברה, יחסים בן גבר לאישה. בגלל שריקודים סלוניים הוא ריקוד זוגי, אתה לומד לסמוך על הצד השני וליצור ריקוד משותף שזאת חוויה ענקית . ג'ניה ליבמן, רקדנית מקצועית ובעלת בית ספר לריקודים סלונים בעיר, מנהלת את בית הספק FLY מבית "רגעים" העמותה לחינוך בלתי פורמלי, מופיעה ב"רוקדים עם כובבים" לצד השחקן הישראלי דורון בן דוד בראיון נשי אישי ועוצמתי מאת אור דרעי את הריקוד של ג'ניה אי אפשר להפסיק
20 / מגזין נשים ״השבוע בנתניה״ / אוגוסט 2023 להיות מוביל, להיות מובל איפה אפשר עוד ללמוד את זה? בזכות הריקוד הייתי בכל העולם. הרגשתי קהל ואהבת הקהל מגיל מאוד צעיר. למדתי להציב לעצמי מטרות ויעדים. למדתי שמי שרוצה להצליח זה מי שנותן את הנשמה ורוצה ומאמין קצת יותר מהאחרים. הסקרנות שלי יכלה להוביל אותי למקומות פחות טובים בחיים ובזכות הריקוד ייעלתי את זה למקום משמעותי". ג'ניה בעלת סטודיו לריקוד בעיר Dance J&J studio וגם מלמדת במרכז אופק. ״אני והצוות מלמדים מגילאי 4 ועד 120 .אין גיל לריקוד. הקבוצות מחולקות לפי רמות וגילאים. התלמידים מתחרים בשלל תחרויות ברחבי הארץ והעולם. "השנה לקחתי על עצמי תפקיד חדש - נכנסתי לנהל את בית הספר העירוני למחול FLY מבית "רגעים" - העמותה לחינוך בלתי פורמלי בעיר". בית הספר העירוני למחול FLY נתניה מתפרס על מספר מוקדים ברחבי העיר. עבור כל שכבת גיל נבנתה תוכנית ייחודית שמושתת על יסודות הבלט הקלאסי, ג`אז, מודרני, התעמלות והיפ הופ. וכולל צוות הוראה בכיר ומוסמך בעל ניסיון רב. קימות גם שלוחות נפרדות עבור המגזר הדתי. "בית הספר העירוני FLY מאד מקצועי וכולל מורים ברמה מאוד גבוהה, סולנים של הבלט הישראלי, מורים שלמדו ורקדו בבית האופרה בפריז, מורים שהתחנכו בבית הספר של להקת ״בת-דור ״, מורים מוסמכים של האקדמיה במלכותית למחול בלונדון ועוד ועוד .. חוויה מטורפת לעבוד עם צוות מדהים כזה ואני מאד נהנת לתרום את חלקי בפיתוח וקידום בית הספר . בית הספר ממוקם ב-4 סניפים ברחבי נתניה . מרכז סוקולוב , בית הספר תשרי , מרכז אופק , ובאגמים . כמו כן בבית הספר ישנו גם מסלול מצוינות בו הבנות מקבלות לפחות 4 שעות שבועיות של סגנונות שונים יוצאים לסדנאות ברחבי הארץ ומשתתפות בתחרויות . השנה זכינו במקום הראשון עם קבוצת הבוגרות שלנו . בית הספר למחול עובד תחת רגעים - העמותה לחינוך בלתי פורמלי . וכל החוגים הם במחיר מסובסד על ידי העמותה . התלמידים זוכים לצאת להופעות, תחרויות וסדנאות ברחבי הארץ וכמו כן השנה רגעים, העמותה לחינוך בלתי פורמלי ארגנה עבור תלמידי בית הספר מופע מחול פרטי מפצח האגודים של הבלט הישראלי, משהו שלא קורה באף בית ספר אחר. ראינו יחד עם מנכ״ל העמותה מר משה קייזלר את המופע הזה כפיתוח והעצמה גדולה לתלמידי הסטודיו". אני רואה שאת מדברת על בתי הספר לריקוד , ועל הלימוד בתשוקה ועיניים נוצצות. כמעשה שליחות של ממש, מה לדעתך לימוד הריקוד מקנה לילדים, למה כדאי וחשוב? "הריקוד מקנה כל כך הרבה לילד... ריקוד הוא תנועה, גוף בתנועה זה גוף בריא . שילוב מושלם של ספורט ואומנות, קורדינציה, מוטוריקה עדינה וגדולה, הקשר עם בן או בת הזוג, לדעת להיות מוביל או מובל, ריכוז, שליטה, חוסן מנטאלי. אני יכולה להמשיך לדבר ולדבר, הריקוד בנה את מה שאני היום. ועל זה אני מודע לענף הזה ואני מרגישה שליחות גדולה להעביר את זה לדור הבא ולגדל עוד ספורטאים ברמה מקצועית טובה אבל יחד עם זאת עם אהבה גדולה למקצוע בדיוק כמו שיש לי היום". מה את יותר אוהבת לרקוד או ללמד לרקוד ? "אין סיפוק גדול מלזהות את הנצנצים בעיניים של התלמידים שאני מלמדת. כשרקדן אומר לי: ״היה לי כיף לרקוד, הרגשתי משהו שלא הרגשתי קודם״. אני בעננים , אני אומרת בכנות הכי גדולה שיש - אני מתרגשת יחד איתם. חוץ מזה כשאני עובדת עם ילדים, אני מרגישה לגמרי ילדה שוב, מקצוע שכן גורם לך להיות בלחץ עם התלמידים בתחרויות. וכן גורם לי גם להיות מאוד ביקורתית ולפעמים גם קשוחה בכדי להגיע למטרה. אבל זה חד משמעית מקצוע שמשאיר אותך צעיר לנצח :( האנטי אייגינג המושלם". ג'ניה מכבבת בפריים טיים ערוץ 12 בתוכנית "רוקדים עם כוכבים". היא משתפת אותי בחוויה המורכבת. סיפוק וכיף גדול יחד עם קושי ואתגר. קושי הוא לא מה שיעצור אותה. " זו חוויה מאד מאתגרת ומטלטלת. אני יודעת שזה נראה נוצץ במסך, אבל אנחנו עובדים מאד מאד קשה. מדובר באימונים יומיומיים בסטודיו. כ-7 שעות כל יום. כולל שישי ושבת. חוויה עוצמתית של יצירה מטורפת עם עומס מטורף לעמוד בדרישות ההפקה, ולספק את הסחורה כמובן". השנה הפרטנר שלך לתוכנית הוא השחקן הישראלי עם דורון בן דוד. דורון שיחק בהמון תפקידים שהמשותף לכולם הוא דמות המ'אצו הגברי, איך מצליחים להוציא ממנו צד רגיש ורוקד? "דורון, הוא אחד האנשים הקשובים והרגישים שפגשתי. כל ריקוד אני ממש מנסה להוציא עוד גוון של דורון. שאני רואה בו בעבודה המשותפת שלנו מעבר לשחקן שהוא. מעבר לדמות הגברית שפגשתם במסך עד היום . אני מנסה להביא את איך שאני פוגשת ומכירה את דורון ביום יום. אני מעריכה את דורון על ההשקעה והכוח רצון שלו. הוא מתמיד ולא מסתפק אלא תמיד ברצון לאתגר נוסף וללמוד עוד . לא מוותר לעצמו לרגע. אני מעריצה גדולה של דורון ולא בגלל "פאודה" אלה בזכות האדם שפגשתי. ההשקעה, הכח רצון, ההתמדה, מבקש כל פעם לעלות את רמת הקושי. אני שמחה שהוא הפרטנר שלי בתוכנית." דורון הגיע לתוכנית ללא שום רקע בריקוד. ויש לו תפקידים לא פשוטים בריקודים שלנו. צריך לדעת להוביל ולהיות דומיננטי. אני קשה איתו ודוחפת כי אני מאמינה ויודעת שהוא יכול. ואני רואה את הדרך המטורפת שהוא עושה". פינה אהובה בעיר נתניה ? "יש לנו אחלה של עיר. יש מקומות מדהימים וכיפים בנתניה. מתחם פיאנו. הצוק מעבר לעיר ימים. מקומות מדהימים״. יכולתי לשבת לדבר עם ג'ניה עוד שעות, פגשתי אישה מסקרנת במיוחד, חדורת מטרה ומלאת מוטיבציה אבל היא כבר ממהרת לחזרות לתוכנית. ואני מסיימת את הריאיון עם הנאה גדולה ומוטיבציה שג'ניה הדביקה אותי לעשיה מבלי שהיא בכלל תדע.
055-3182443 055-3182443 055-3182443 055-3182443
22 / מגזין נשים ״השבוע בנתניה״ / אוגוסט 2023 תחיל בחדשות טובות: ממחקר ענקי, שכלל נ 40 אלף מטופלים בקליפורניה, עולה כי אנשים שמוזרקים בבוטוקס - כולל מצח, גפיים עליונות ותחתונות ובצוואר - דיווחו על רמות חרדה נמוכות יותר באופן משמעותי מאשר מטופלים שעברו טיפולים שונים לאותם מצבים. ובמספרים – החוקרים גילו כי הסיכון לחרדה היה נמוך ב-%22 עד %72 בחולים שטופלו בבוטוקס. בוטוקס הוא כבר מזמן לא רעלן לעשירים בלבד, אלא לכל מי שחצתה את גיל 40 ,לפעמים כבר בגיל 30 .אם בעבר נשים הסתירו שעברו בוטוקס, היום הן מעלות מכיסא הרופא סטוריז ומדווחות בשידור חי עד כמה )לא( כואב להן, תוך שהן לוחצות על כדור ספוג להוצאת העצבים. אבל מי מזריק לרופאי האסתטיקה? יצאנו לשלוש מרפאות שונות כדי לבדוק מקרוב: ד"ר אנה זנקוביץ היא רופאה בת 37 ,בעלת ותק של מעל שמונה שנים ברפואה אסתטית ואנטי-אייג׳ינג, בעלים של מרפאה פרטית בהרצליה פיתוח ומרצה בתחומה ומכשירה רופאים צעירים; ד"ר משה רוזן, בן 34 ,הוא בוגר אוניברסיטת פירנצה, איטליה, עוסק ברפואה אסתטית ומנהל מרפאות אסתטיקה בתל אביב ובירושלים; וד"ר מרינה לנדאו, בת 62 ,היא דרמטולוגית בכירה ומי שנחשבת לאחד מהרופאים המומחים בעולם בתחום הצערת העור, שמפתחת כעת סדרת הפרימיום MAHUT - קו מוצרים דרמו-קוסמטיים. מי מזריק לך? ד"ר אנה זנקוביץ: "בפעם הראשונה הזרקתי בוטוקס לעצמי! כשרק התחלתי ללמוד את תחום האסתטיקה, לפני יותר משמונה שנים, סבלתי ממיגרנה במשך שבועיים והחלטתי ללכת למיון. התקשרתי לדודה שלי, מנהלת מחלקה באחד מבתי החולים, ואמרתי לה שאני בדרך. היא אמרה לא לבזבז לה את הזמן ולהזריק לעצמי בוטוקס, כי זה טיפול מונע מיגרנה. הכנתי את הבוטוקס, חילקתי למזרקים לפי אזור והזרקתי מול המראה, אפילו ללא אלחוש - מרוב שסבלתי. לאחר יומיים הכל עבר! מאז, כשאני מרגישה שחוזרות לי המיגרנות, אני יודעת שזה הזמן לחידוש. ברוב טיפולי החומצה שאני כבר עושה, לעתים רחוקות מאוד, אני מזריקה לעצמי מול המראה – מלבד טיפול שקעי העיניים, שזה כבר מאתגר אפילו בשבילי. לרוב אני 'מטופלת לא מרוצה' בגלל הרגישות והאהבה שיש לי לטיפול הספציפי הזה". ד"ר משה רוזן: "כרגע אני לא מוזרק, אבל בטוח אזריק מתישהו, והטיפול הראשון שלי יהיה בוטוקס במצח ללא ספק. אני מאמין שאתן לרופא אחר להזריק לי, לפחות בהתחלה, כי אני לא עד כדי כך חולה שליטה. עד היום, היחידים שהזריקו לי היו ד"ר אדיר כהן וד"ר דב קישינובסקי, ואנחנו מדברים על זריקות הרדמה לפני עקירות שיני בינה. נכון להיום, אני מרוצה מאיך שהפנים שלי נראות, אז אני דוחה את זה, לפחות בינתיים. אין ספק שביום שמשהו בפנים שלי יפריע לי - אטפל. האפשרויות שקיימות היום מדהימות, אני בעד לטפל במה שמפריע, אך עם דגש על מראה טבעי. מי שיטפל בי יצטרך להיות עדין מאוד, כי לוקח לי זמן להתרגל לשינויים". ד"ר מרינה לנדאו: "כל השנים אני מזריקה לעצמי - כדי שלא יהיה את מי להאשים אם משהו לא יוצא כהלכה... לשם כך יש לי בחדר טיפולים במרפאה מראה ענקית ופיתחתי מיומנות הזרקה גם ביד שמאל. דרך אגב, ככה למדתי המון, למשל איך להקטין את תחושת אי הנוחות בזמן ההזרקה". האם אפשר לספר איפה אתם מוזרקים? ד"ר זנקוביץ: "בכל הפנים והצוואר שלי יש נגיעות אסתטיות, לא בהגזמה. אני קוראת לזה tuning fine .לא צריך להשתגע, ובכל פעם שרואים קמטוטים או חוסר שלמות צריך להזריק. בסופו של דברים, אני רוצה להתבגר בחן וביופי ולתת דוגמה אישית למטופלות שלי. אני מאוד בעד שימור ואנטי אייג'ינג, אני מאמינה שצריך לטפל באיכות ובמדדי העור כבר מגיל צעיר. אני התחלתי לפני עשור ואני מאוד שמחה על כך". ד"ר לנדאו: "איפה לא? ניסיתי על עצמי כל שיטת הזרקה שראיתי, קראתי או הודגמה בעולם. את חלקן פסלתי לאחר שהזרקתי לעצמי. בשנים האחרונות אני ממשיכה עם בוטוקס, אבל מאוד זהירה עם חומרי מילוי כדי למנוע התנפחות של הפנים". איפה לעולם לא תזריקו לעצמכם? ד"ר זנקוביץ: "אין מקום כזה. אזריק בכל מקום שנראה לי לנכון". ד"ר רוזן: "...never say Never." ד"ר לנדאו: " קשה לי לענות. בטח לא חומרים קבועים, כי חומרים קבועים עלולים ליצור בעיות קבועות. אני מוכנה להתנסות כמעט בכל, כל עוד יש דרך להמס ולבטל את התוצאה, במידה ולא אהבתי". איזה טיפול הכי כואב לכם כשאתם מוזרקים? ד"ר זנקוביץ: "זה אולי מצחיק, אבל הטיפול שאני הכי רגישה אליו הוא בוטוקס. למרות שזו המחט הכי עדינה ואני מורחת אלחוש שעתיים לפני כן, עדיין לגוף שלי קשה להכיל את ההרגשה. את כל שאר הטיפולים, לדוגמה חומצה היאלורונית או מזותרפיה רפואית, אני עוברת כמו גדולה. כל גוף עובד אחרת - בכל פעם מחדש אני מופתעת מההבדלים. יש לי מטופלות שלא סובלות בוטוקס אבל לא ממצמצות בהזרקה לשפתיים, יש מטופלות שמחזיקות מראה כדי לראות איך אני עובדת כאשר הן עוברות טיפול בחוטים, אבל לא מצליחות לעבור טיפול בגלי רדיו. כל אחת שונה וזה מדהים". ד"ר רוזן: "כל עוד אני סומך על הרופא שמטפל בי, אין בי שום פחד מכאב. הרבה מטופלים שלי אומרים לי שיש לי יד עדינה ושאני מרגיע, אז אני בטוח שהטיפולים שאני מבצע לא כואבים יותר מדיי". ד"ר לנדאו: "הזרקות אינן כואבות! כל עוד מזריקים לאט. מכשירים מסוימים כואבים נורא". מי מזריק למזריקים? הסנדלר אולי הולך יחף, אבל רופאי האסתטיקה מקפידים לשמור על נראות צעירה ורעננה. מי מזריק להם? אילו טיפולים הם עוברים על בשרם? ואיזו הזרקה הכי כואבת להם? שלושה רופאי אסתטיקה חושפים את האמת שמאחורי המזרק היפים והנכונים. מימין: ד"ר זנקוביץ, ד"ר רוזן וד"ר לנדאו )צילומי יחצ(
דיני משפחה: גירושין, צוואות, הסכמי ממון ייפוי כח מתמשך. מקרקעין: חוזי מכירה, רכישה ושכירות. דיני נזיקין: פציעות בתאונות דרכים, חבלות בגוף, רשלנות והלומי קרב. פלילים / דיני תעבורה.
24 / מגזין נשים ״השבוע בנתניה״ / אוגוסט 2023 ל מטבח ולא משנה כ גדול או קטן, חדש או ישן, מסמל את המקום לארוחות משפחתיות. זמן ה"ביחד" עם ריחות וטעמים מקוריים, שבהם בני הבית מזינים את גופם ונפשם. המטבח הוא הלב של הבית ומכיוון שבעלי הבית מבלים זמן כה רב במטבחים שלהם, זהו אחד החדרים המשופצים הנפוצים ביותר בבית. בין אם זה המקום של השקט והשלווה שלך שבו את שותה את כוס הקפה הראשונה שלך בבוקר או שבו המשפחה מתאספת לארוחת ערב, את רוצה שיהיה לך את החלל המושלם שבו את מרגישה בבית מאת: רויה בכשי – מעצבת פנים המטבח הלב הפועם של הבית איך ניצור את המטבח המושלם? פריסה כמובן היא החשובה ביותר וצריכה להיות ה מותאמת לחלל המטבח תוך כדי התחשבות במיקום החלונות. גם האחסון שנבחר בקפידה מאפשר להשיג את העיצוב המינימליסטי והיעיל ביותר עם התאמה מרבית ואישית לצרכי בני הבית. בחירת פלטת חומרים וצבעים מתוחכמת היא ככל הנראה המלאכה החשובה ביותר. לבסוף אחד ההיבטים החשובים ביותר שלעיתים קרובות מתעלמים מהם הוא תאורה, בין אם זו תאורה טבעית, תאורת עבודה או תאורת אווירה. זה יכול לשנות את האווירה של החלל וליצור סביבה ביתית רגועה, חמה ומזמינה. בחירת תאורה למטבח צריכה להיעשות בצורה הנכונה, תוך התחשבות לא רק בהיבט העיצובי, אלא גם ביעילות ובפונקציונאליות. 1 .בזמן תכנון הפריסה של המטבח, חשוב לקחת בחשבון את דפוסי התנועה כך שיהיה מספיק מקום במטבח כדי להסתובב בזמן שמישהו אחר מבשל. ליעילות מיטבית, אזורי הבישול, הניקוי והאחסון שלך צריכים לשבת בשלוש נקודות פונקציונליות, וליצור משולש עבודה מושלם. זה עוזר לזרימת תנועה בין הכיריים, הכיור והמקרר ומחלק את הפעילויות, בניגוד לכל אזורי העבודה זה לצד זה. הקצו אזורים כך שכל הכלים שלכם יהיו קרובים זה לזה, כל המכשירים שלכם אחד ליד השני וכל המרכיבים שלכם ביחד. זה מאפשר לך להיות מאורגן יותר ומונע בזבוז זמן בחיפוש אחר דברים היכן שהם לא צריכים להיות. כולנו לרוב רוצים כמה שיותר אחסון. לוחות הכנה נשלפים כאשר חסר מקום במשטח עבודה, עגלות מתקפלות במקום אי, מדפים נשלפים במקום מגירות רגילות, אחסון צמוד על הקיר ומכשירי חשמל מובנים הם רק כמה מפתרונות החכמים לאחסון. חשוב לציין שמדפים נשלפים טובים יותר בהשוואה למגירות; אתה יכול לראות את כל הדרך מאחור ולעשות זאת מבלי לשבור את הגב. 2 .כאשר אתם בוחרים חומרים חדשים למטבח, אל תחשבו רק על מה שנראה טוב אלא גם על מה שקל לתחזק וזה כולל ניקיון. למשל, ארונות זכוכית קדמיים הם מדהימים אבל מצריך ניקוי מתמיד כדי שלא יראו עליו טביעות אצבעות, אותו דבר לגבי מכשירי נירוסטה. כדאי מאוד לשלב פרקטיקה עם אסתטיקה כדי להגיע לתוצאה מושלמת. 3 .מטבח מואר נכון חשוב מאוד לעבודה וכמובן ליצירת סביבה נעימה יותר. בגדול, אפשר להגדיר שלושה תפקידים עיקריים לתאורה במטבח. אספקת אור כללית לחלל המטבח, הארת משטחי עבודה ומקומות מסוימים במטבח שנרצה לשים עליהם את הפוקוס. תאורת משטח עבודה הממוקמת מתחת לארונות העליונים במטבח, תפקידה להאיר את המשטח ובמיוחד את אזור העבודה ליד הכיריים. התאורה הזאת גם פותרת את בעיית הצל על המשטח המגיע מהתאורה הכללית. בתוך נישות מסוימות ניתן למקם גופי תאורת לד, כדי ליצור מוקדי אור נקודתיים. מדובר במהלך יעיל מאוד המקל על חיפוש כלים ופריטים בארונות המטבח, אך האור אינו חזק או מסנוור. תאורת לד במזווה או בכל יחידת ארון חשוכה זה ממש פריט חובה, התאורה יכולה להקל עלינו ולשדרג את איכות חיינו. חמישה טיפים ועוד אחד 1 .פעלו לפי כלל משולש הזהב 2 .תתחמו ותגדירו אזורי עבודה שונים 3 .תהיו יצירתיים עם טכניקות חוסכות מקום 4 .וודאו שבמטבח יש מספיק שקעים 5 .תבחרו חיפויי קיר נוחים לניקוי 6 .תתקינו קולט אדים לתאום פגישת ייעוץ על בסיס שעתי, ניתן להתקשר או לשלוח הודעת וואצ'אפ 052-6883117-ל רויה בכשי – מעצבת פנים
SUMMER משקפי שמש מתנה בכל רכישה אופטיקה בליסימה
26 / מגזין נשים ״השבוע בנתניה״ / אוגוסט 2023 ספר "המסע הביתה" פותח צוהר אל ה מאחורי הקלעים של עולמי המקצועי כאדריכלית המתכננת בתים לאנשים. הוא חושף חוויות וגילויים ממפגשי עם לקוחותי וממפגשי עם עצמי כאדם, כאדריכלית וכיוצרת. הספר אורג סיפורים אישיים, דברי הסבר על דרך עבודתי וצילומי בתים שתכננתי, ושזורים בו הגיגים על רוח היצירה ועל רוח האדם. כל אחד מחוטי המארג מבטא בשפתו את המשמעות העמוקה של בית בעיני. *** בתכנון הבית הראשון לי ולמשפחתי עלו בי שאלות: מהו בית עבורי? איך אמור להיראות בית בארצי ובתקופתי? בחיפוש אחר מקורות השראה נמשכתי אל מבנים ממקומות אחרים ומתקופות קדומות, אל אדריכלות מזמינה ומחבקת, מתייפה ומתקשטת, שוחקת או שוקטת ברוך, ואל מבנים שבהם חשתי מגע יד אדם. ניצבתי בפני בחירה בין התאמה לסביבה ולסגנון המקובל לבין היענות לאדריכלות שפרטה על מיתרי ליבי. המבנה שיצרתי הצליח לשלב את שני הצרכים גם יחד, ונוצר בית מיוחד. הבית משך אליו אנשים שמצאו בו חמימות, רכות ומקוריות. הם מצאו בי מישהי שניתן לתת את חלומותיהם בידיה, וביקשו שאתכנן את ביתם. הובלתי אותם לברר מהו בית עבורם ולזהות את הצרכים שלהם ואת טעמם. הם פרשו בפני בקשות וסגנון שלעיתים נראָה שהם סותרים את אלה שלי. בחרתי לכבד את ייחודם וליצור עבורם את מה שנכון להם. הסכמה זו אפשרה לי לסדוק את תפישותי, להתנשל מהן, להמשיך להתרחב ולצמוח ולגלות את המרחב הפתוח מעבר לסגנון ולצמצום זהות. בקשות יוצאות דופן של לקוחותי שמו בידי חומר גלם חדש. הן לא אפשרו לי להתנמנם ולנוח על זרי הדפנה של המיומנות. היצירתיות אותגרה. עקבתי אחר מופעיה – גאות ושפל. לעיתים חשתי כי הוצתה והרכיבה אותי על כנפיה, ולעיתים כמו התנדפה והעמידה אותי בפני מבוי סתום. למדתי להזין אותה, להמתין לה, לרקוד איתה, לסמוך על שובה. *** מכל ספרי האדריכלות חזרתי ונמשכתי אל הספר "אדריכלות ללא אדריכלים", שבו לוקטו תצלומי בקתות שבנו אנשים בני תרבויות קדומות במקומות שונים בעולם. נגעו בי הפשטות, הפיסוליות, היצירתיות הנובעת מיצירת כפיים. ספר זה עזר לי לזכור כי האדם נוצר בדרך הטבע לבנות את ביתו במו ידיו. בתרבותנו, האדריכלות והעיצוב התפתחו למקצוע מורכב, והאדם נזקק לעזרת מומחים לתכנון ביתו ולבנייתו. המתכנן והאדם עלולים לטעות ולחשוב כי המתכנן המלומד מבין מהו בית, ואילו בעל הבית, שלא למד, אינו מבין דבר. תכנון בית הוא אחד התהליכים המשמעותיים והמרגשים בחייו של אדם. הוא רוצה להטמיע בו את חזונו ואת טעמו, וחשוב לו שהבית יענה על צרכיו, ייצג אותו בכבוד ויעמוד בתקציב. התהליך מציף את חלומותיו ואת תשוקותיו – ולמולם את חששותיו שמא לא יצליחו להתממש. לתפיסתי, הלקוח יודע טוב ממני מהו בית עבורו ומה מתאים לגופו, לנפשו ולרוחו, ומתוך כך אני מכוונת אותו לסמוך על חושיו ועוזרת לו לברר את צרכיו המדויקים. מתוך הכרה ביצירתיותו של האדם ובצורך שלו להיות מעורב ביצירת ביתו ולהטביע בו את חותמו, אני מזמינה את לקוחותי להיות שותפים בתכנון ולעיתים אף להשתתף בעשייה עצמה. אני רותמת לעזרתם את הידע המקצועי שלי ואת ניסיוני, מדריכה ומלווה אותם ולוקחת על עצמי להיות להם לעזר ולהובילם למחוז חפצם. הזמנת הלקוח ליצירה משותפת התגלתה כמקור לרעיונות חדשים, אפשרה סיעור מוחות מלהיב וקירבה לבבות, אך היו מקרים שבהם היא עוררה חילוקי דעות ומאבקי כוח ושיבשה את הזרימה. מצבים אלה העלו ספק, האם נכון להמֵס גבולות בין מומחה ללקוח? להפתעתי, היצירתיות מצאה גם באי־הנחת חומר גלם ליצירה. היא חתרה וחיפשה דרך להשיב את ההרמוניה לקשר שהשתבש, פתחה לחקירה שאלות של מוסר וכבוד, חידדה את ההקשבה לצורך של הלקוח ולצורך שלי, הצליחה להפוך דו־ קרב להזמנה לדו־שיח והעמיקה את תפיסתי באשר לתפקידי כאדריכלית. *** במצבים שבהם חשתי מבוי סתום ביצירה או בקשר עם לקוחותי, נעזרתי בכתיבה. הכתיבה מאפשרת לי לפרוק את הסערה הרגשית ואת הקולות הפנימיים, להתבונן, לעבד ולברר את מקורות אי־הנחת. היא מאפשרת לתבונתי השקטה לעלות ולהופיע, כדי שאוכל להיוועץ בה ולמסור את המושכות לידיה. עם השנים נאספו סיפורים המתעדים את הלך רוחי ברגעי התרוממות רוח והשראה וברגעי התלבטות וסערות נפש. עיון מעמיק בסיפורים עזר לי לזהות את הרוח הנושבת במפרשי. כך גיליתי את הדחף המניע אותי לחיות חיים מלאים, המדרבן אותי לחצות את מחסומי הפחד ולהתנער מדעות קדומות ומתפיסות מגבילות; את הצורך בקשר של כנות, פתיחות ותקשורת מכבדת, המעודד את האומץ להתגבר על מבוכה ולהעז לשתף בלבטים ובתחושות; את הנכונות להודות באי־ידיעה ולא להחליפה ב"אמת מאומצת", אלא להשתמש בה כבמנוע להמשך חקירה סקרנית; ואת השאיפה לייצר פתרונות הרמוניים הן ביצירה האדריכלית והן בקשר עם לקוחותי ועם האנשים הבאים איתי במגע. *** הסיפורים מבוססים על מקרים אמיתיים. לצורך שמירה על פרטיות הדמויות, לקחתי לעצמי חופש לשנות את שמות האנשים והמקומות, וכשמצאתי לנכון – גם לשנות את הפרטים. ומכיוון שהסיפורים התחוללו ברובם בתוך עולמי הפנימי, הדמויות המופיעות בהם אינן משורטטות כדיוקן מדויק, אלא כפי שהשתקפו ברגשותי אז, בתוך החוויה. הן הצמיחו קרניים, חשפו שיניים, שמטו גבות. מי שיזהה את עצמו בסיפורי ויחוש מבוכה, חלילה, יזכור נא שהדמות אינה הוא ושאין בכוונתי לפגוע. *** בתחילת דרכי שאלו אותי חברים ללימודים: "בתים? זה התחום הכי פחות מאתגר באדריכלות! למה שלא תתכנני מוזיאונים, אולמות, מלונות יוקרה?" והזהירו, "מבתים יימאס לך, וגם מהלקוחות!" לא היו לי אז טיעונים משכנעים נגד טענתם. במבט לאחור אני יכולה לומר שלא רק שלא נמאס לי מבתים ומלקוחות, אלא שבתכנון בתים לאנשים מצאתי את הדרך הביתה. הספר "המסע הביתה - אדריכלות חוצה קירות" מבית הוצאת כריכה ניתן למצוא באתר המחברת. המסע הביתה של האדריכלית תמר בנימיני תמר בנימיני היא אדריכלית וותיקה. פועלת בזירה המקומית כבר קרוב ל-30 שנה, ועברה דבר או שניים בליווי לקוחות, פיצוח אתגרים, עמידה ביעדים ומתן מענה לדילמות והתלבטויות. תוך כדי מסע חיים שמקפל בתוכו נסיעה ברחבי העולם, עבודה עם מגוון רחב של בני אדם ומשפחות, שאיבת השראות מכל מה שמרגש אותה ובניית בתים – כתבה תמר ספר, שהוא הרבה מעבר לאדריכלות. הוא מסע נפשי, רגשי ופואטי, אסתטיקה בתנועה, במילה ובתמונה
מחירים ללא תחרות! לימי הולדת ואירועים מתנפחים להשכרה 052-668-7276 :להזמנות
28 / מגזין נשים ״השבוע בנתניה״ / אוגוסט 2023 עונת הטיולים 7 מוצרים לשדרוג חופשת הקיץ שלך נתונים עדכניים מעידים שעד חודש אוקטובר 2023 ,צפויים לעבור בנתב"ג יותר מ-2.9 מיליון נוסעים. על מנת להבטיח שהטיסה תעבור בנעימים, נוסעים רבים מחפשים פתרונות יצירתיים להעביר את הזמן בניחותא. אז איך לא לסבול מצוואר תפוס גם אחרי טיסה ארוכה? הדרך המקורית להתמודד עם חרדת טיסה, ומוצרים מולטי פונקציונאליים שחוסכים מקום במזוודה. לקראת תחילת עונת חופשות הקיץ כל האביזרים שישדרגו לכם את החופשה למי שחרד מהכרית של המטוס: כרית צוואר משולבת עיסוי שיאצו התורים בנתב"ג וקפה הפוך ב-30 שקל בשדה הם עוד הצרה הקטנה מול כרית המטוס הדקה כנייר שמקטינה פי כמה את הסיכוי לשינה טובה במטוס. כרית צוואר הפכה לפריט חובה, וכעת דגמים חדשים של כריות צוואר מספוג ובד קטיפתי %100 כותנה סרוקה, מייצרים תמיכה בין הצוואר לעמוד השדרה לנוחות מקסימאלית, תוך שילוב 3 תוכניות עיסוי: שיאצו , עיסוי רטט, ושיאצו משולב רטט. כרית שיאצו מולטי פונקציונאלית לנסיעות 199₪ טעינה מעולם לא הייתה קלה יותר )תרתי משמע( במקום להיסחב לכל מקום עם 3 מטענים – לטלפון החכם, לאייפון ולאיירפודס – מעמד טעינה אלחוטי עוצמתי לטעינה בו זמנית של האייפון, השעון חכם והאוזניות בטעינה מהירה W15 מעמד טעינה אלחוטי 3 ב 1 99₪ קצת אמונה לא תזיק ביטוח בחו"ל כבר עשיתם, רשמתם מספרי חירום ביעד, השארתם הוראות לשכנים, אבל הרי לא הכל בשליטה שלנו, ולשקט הנפשי תמיד טוב להצטייד גם בספר תהילים קטן שישמור עלינו מפני כל מה שתלוי – רק בגורל. ₪ 49 ANTI STRESS תכלת תהילים אוהבים שהאדרנלין עולה? כדאי שתקראו את זה! בין אם אתם חולים על מסעות שטח, פריקים של צלילה או ספורט אתגרי: חשוב להצטייד כראוי. זה כולל בין השאר גם שעון שטח. שעון שטח חדש ועמיד למים עד 200 מטר עומק, משתמש באנרגיית אור ומבטל את הצורך בהחלפת הסוללה. השעון מגיע במארז הכוללת סוללה נטענת קלה עם עתודת חשמל של עד 6 חודשים כמו גם פונקציית חיווי סוללה חלשה, טכנולוגיית קריאות משופרת בתנאי תאורה חלשים ופונקציות נוספות שהופכות אותו לחבר הכי טוב שלכם במסע האתגרי שלקחתם על עצמכם. שעון צלילה סולארי לגבר CIBN015711X 1850₪ סובלים מחרדת טיסות? מסתבר שאתם לא לבד על פי הערכות, בין 30-10 אחוזים מכלל האוכלוסייה סובלים מחרדת טיסה. מעבר לטיפול כמובן, ישנם המון אביזרים נלווים שיכולים לסייע להרגיע מעט את הלחץ לפני ובמהלך הטיסה: אפליקציות עם תכנים מרגיעים, אוזניות מבטלות רעש ואפילו צעצועי STRESS ANTI שמאפשרים להוציא עליהם את העצבים ולפרוק את המתח במהלך הטיסה. בובת 99₪ מה ההבדל בין תיק לשיק? השקעתם ביעד מפנק או אקזוטי, אבל לחופשה בסטייל חשוב גם לארוז בסטייל! אחד מהפריטים המועדים לפורענות הוא כמובן תיק הרחצה, שעלול להתבלגן ולהתלכלך עם משחת השיניים. תיק רחצה מבית GANT מציע אריזה נוחה עם חלוקה מבלי להתפשר על הסטייל. תיק רחצה ואחסון כחול GANT 155₪ תור לשיאצו עוד לפני שהגעתם לריזורט בין אם מדובר בטיסה ארוכה או נסיעה שלא נגמרת, השרירים שלנו עלולים להיתפס. מכשיר חדש מציע עיסוי שיאצו עם 8 כדורי עיסוי תלת מימדיים, 4 כדורים גדולים ו-4 קטנים, בכדי שתגיעו ליעד שלכם נינוחים ורעננים. מכשיר עיסוי שיאצו חשמלי - 2 מנועים 319₪ להשיג ברשת ג׳נטלמן | קרדיט צילום יחצ להשיג ברשת ג׳נטלמן | צילום יחצ להשיג ברשת ג׳נטלמן | צילום יחצ להשיג ברשת ג׳נטלמן | צילום יחצ להשיג ברשת ג׳נטלמן | צילום י יחצ להשיג ברשת ג׳נטלמן | צילום יחצ להשיג ברשת ג׳נטלמן | צילום יחצ
להשיג ברשת ג׳נטלמן | צילום יחצ להשיג ברשת ג׳נטלמן | צילום יחצ כיכר העצמאות 10 ,נתניה 09-8843912 :להזמנות בשרים ודגים על האש מבחר סלטים ברחבי נתניה והסביבה משלוחים כשר בהשגחת הרבנות נתניה Viandes et poissons grillés Une sélection de salades פותחים את הקיץ במקום הכי חם בעיר עם מבחר פינוקים והפתעות בלב כיכר העצמאות! שעות פתיחה: ימים ראשון עד חמישי 12:00-00:00 השעות בין בשישי קבלת שבת
30 / מגזין נשים ״השבוע בנתניה״ / אוגוסט 2023 מתכונים מפתיעים ומשמחים – הפשילו שרוולים ובוא לנסות אותם בבית!! נמאס לכם ממתכונים שגרתיים? חשקתם במתכונים יוצאי דופן? עדי גבירצמן, מומחית לתזונה מאוזנת, מפתחת מתכונים דלי פחמימות, ללא גלוטן וללא סוכר מעניקה את השילוב הבלתי צפוי של מרכיבים שלא חשבתם עליהם אל תוך מתכונים . וממליצה: צאו מאזור הנחות אל מסע גסטרונומי מלא בטעמים לא שגרתיים - בישול שמח ובתיאבון! לחם זוקיני בניחוח איטלקי ללא גלוטן, ללא סוכר, דל פחמימה עוגיות שוקולד צ'יפס נוטלה, בלי נוטלה ללא גלוטן, דל פחמימה *ניתן לאחסן בכלי סגור ובמקום מוצל עד שבוע הכנה: לחמם תנור ל-1800C ולהכין תבנית לחם. לגרד את הזוקיני ולסחוט היטב מנוזלים. בקערה בגודל בינוני לערבב ביחד קמח שקדים, זרעי פשתן טחונים, פסיליום, אבקת אפייה, מלח ואבקת שום )לא חובה(. בקערה נוספת לערבב ביחד חמאה מומסת וביצים ולטרוף היטב לתערובת אחידה וחלקה. להוסיף חומץ ולערבב היטב. להוסיף את תערובת היבשים לסירוגין עם השמנת/יוגורט בשתי פעימות, אל קערת הרטובים )מתחילים עם הרטובים(. לערבב ביחד 3-2 דקות עד ליצירת תערובת סמיכה ובצקית. לקפל בעדינות אל התערובת את הזוקיני המגורד, הגרעינים וזרעי הפשתן. להעביר את הבצק המוכן אל תבנית האפייה. לא ללחוץ או ללוש יותר מידי, משום שזה יכול ליצור מרקם צפוף ללחם. לקשט מעל עם חצאי עגבניות שרי, עלי בזיליקום ומעט מלח גס. להכניס לתנור לאפייה ל-60-50 דק' עד לקבלת הזהבה. לצנן במשך כ-15 דק' לפני שמוציאים מהתבנית לרשת צינון וממתינים שיתקרר לגמרי. לאחסן בטמפ' חדר במשך יומיים-שלושה או בפריזר פרוס עד חודשיים. מומלץ להגיש עם זרזוף שמ"ז מעל, מלח/פלפל, או מעט חמאה/גבינה מלוחה וירקות. אופן ההכנה: לחמם תנור ל-1800 ולהכין תבנית עם נייר אפייה. בקערה לערבב ביחד את כל המרכיבים למעט השוקולד ולערבב היטב ליצירת תערובת אחידה וחלקה. לקפל אל תוך התערובת את נטיפי השוקולד והאגוזים הקצוצים. ליצור מהתערובת 12 כדורי בצק )מומלץ להרטיב מעט את הידיים לפני כדי להקל על העבודה עם הבצק(. המלצה - להכניס את כדורי הבצק אל המקפיא למשך 30 דקות. הפעולה הזו תשמור על צורה עגולה ומעט תפוחה של העוגיות גם בזמן האפייה. 6 .אחרי 30 דקות להניח את הכדורי בצק על תבנית עם נייר אפייה ולהכניס לתנור לאפייה של 12-10 דק', עד לקבלת הזהבה קלה. במידה ומוותרים על שלב המקפיא, מעבירים ישירות את כדורי הבצק את תבנית ומשטחים בעדינות כל כדור בעזרת כרית כף היד. להכניס לתנור לאפייה של 12-10 דק', עד לקבלת הזהבה קלה. לקרר לגמרי לפני הסרה מהתבנית והגשה. מצרכים: 200 גרם זוקיני קלוף ומגורד וסחוט מנוזלים - זוקיני אחד בינוני עד גדול 140 גרם קמח שקדים 80 גרם קמח פשתן/זרעי פשתן טחונים 35 גרם אבקת פסיליום 3 כפיות אבקת אפייה 1 כפית מלח 2/1 כפית אבקת שום 85 גרם חמאה מומסת 2 כפיות חומץ תפוחים 4 ביצים 115 ג׳ שמנת חמוצה/יוגורט/קרם קוקוס + 1 כף חומץ תפוחים הצעה לתוספות לבלילה: 2 כפות זרעי פשתן 2 כפות גרעיני חמניה הצעה לתוספות מעל: חופן עגבניות שרי חצויות עלי בזיקילום מלח גס מצרכים: כוס חמאת אגוזי לוז 3/1 כוס ממתיק 1 כף אינסטנט פודינג וניל ללא תוספת סוכר 1 כפית אבקת אפייה 2/1 כפית אבקת סודה לשתייה 1 ביצה 50 ג׳ נטיפי שוקולד מריר ללא תוספת סוכר 20 ג׳ אגוזי לוז קלופים, קלויים וקצוצים גס )לא מלוחים( לעוד מתכונים הכנסו לאתר: www.hatafrit.co.il לחם זוקיני עדי גבירצמן | צילום עדי גבירצמן עוגיות נוטלה בלי נוטלה של עדי גבירצמן צילום עדי גבירצמן
שוק האוכל הצבעוני של אל גאוצ׳ו מזמין אותכם להתפנק! מגוון ענק של מאכלים, סלטים וקינוחים אוכל ביתי וטרי ממגוון עדות, מלא באהבה, ממטבח שף מוקפד אל גאוצ׳ו נתניה אירוע עם בשר החל מ-20 איש ומעלה שעות פתיחה: ימים א׳-ה׳ 00:24-30:11 | פתוח גם בשישי ובמוצ״ש כשר חלק רבנות נתניה | שוק אוכל בימי שישי וחגים בשעות 00:15-00:7 ניתן לעשות הזמנות למשלוחים בימי חמישי עד השעה 00:20 שדרות עובד בן עמי 2 ,נתניה | להזמנות ובירורים: 8841264-09 | 5670600-054
מרפאת שיניים ד״ר דן אלפנט ד״ר דן אלפנט מנהל המרפאה [email protected] | 074-7037587 | נתניה, 63 הסחלב רח׳ ד״ר איתי עוז מומחה לכירורגיית פנים פה ולסתות ד״ר קרלוס סקאל מומחה לרפואת ילדים מאוניברסיטת יוסטון, ארה״ב אלינה איידלין שיננית מוסמכת >> כל הטיפולים תחת קורת גג אחת >> צוות ותיק ומנוסה >> מקצועיות, איכות ויחס אישי וחם כירורגיית פה ולסת הבהרת שיניים רפואת שיניים משמרת שתלים דנטליים טיפולי שורש