פולג ימים 15

‫בס”דפולג ימים‬

‫מגזין החיים הטובים עיר ימים ‪ -‬פולג‬

‫גליון מס’ ‪  15‬יולי ‪2018‬‬

WHEN TAKING RESPONSIBILITY:

COUNT ON ME

THE TURTLE IS AN INSPIRATION FOR OUR DOUBLE SECURITY CONCEPT.
THAT’S WHY CERTINA IS HELPING TO ENSURE THE SURVIVAL OF THESE
AMAZING CREATURES – AS A PARTNER OF THE SEA TURTLE CONSERVANCY.
CERTINA.COM

DS ACTION DIVER · SPECIAL EDITION · AUTOMATIC MOVEMENT ·
DIVER’S WATCH 300 M · ISO 6425 · SWISS MADE

#BornToDare

BLACK BAY
BRONZE

‫חוגגים קרנבל מבצעים לרגל המונדיאל‬

‫סלון פינתי דגם נובל בעיצוב מודרני וצעיר‬

‫כשרוצים לישון בשקט!‬

‫‪www.betelioutlet.co.il‬‬

‫פייסבוק ‪ :‬בית אלי‬ ‫טלפון ‪09-8851000 :‬‬

‫כתובת ‪ :‬רח' גיבורי ישראל ‪ ,46‬אזה"ת החדש פולג‪,‬נתניה‬

‫‪ : WAZE‬בית אלי ‪-‬חנות רהיטים‬

‫שעות פתיחה ‪ :‬א'‪-‬ה' ‪09:00-21:00‬‬ ‫סלון פינתי דגם עידן ‪ -‬מידות ‪300x200‬‬
‫יום ו' ‪ 09:00-14:30 :‬מוצ"ש ‪18:30-22:30 :‬‬ ‫במחיר מבצע ‪₪ 7,900 ₪ 5,200‬‬

‫עד ‪ %‬הנחה על מגוון הרהיטים ועוד הפתעות‪50‬‬

‫מבצעבסלמונחייםרויכורםסאחוסתרטילויזתיהק לדימונםדיאל‬

‫פיקסו מערכת ישיבה פינתית מעוצבת וצעירה‬ ‫מערכות ישיבה מעור עם ראש מתכוונן‬

‫קוברה מערכת ישיבה פינתית בעיצוב קלאסי‬ ‫מערכת ישיבה כולל ראשים מתכווננים הנפתחת לספה‬

‫במיוחד למונדיאל! כורסאות טלויזיה מתכווננות החל מ‪₪ 1990-‬‬

‫מערכות ישיבה | מזנונים | פינות אוכל | חדרי שינה | מזרנים | חדרי ילדים | ספות נוער‬
‫ארונות הזזה ופתיחה | מיטות מרופדות | ספות אירוח | כיסאות בר‬

‫מגוון כסאות‬

‫החל מ‪200-‬‬

‫‪₪‬‬

‫שלם וקח!‬

‫עד‪70%‬‬

‫הנחה‬

‫על שולחנות מתצוגה‬

‫ובנבישעכויתללצןוחבלמניוהאדיזתהשמיין‬ ‫תללצןוחבלמניוהאדיזתהשמיין‬
‫ובנבישעכויתללצןוחבלמניוהאדיזתהשמיין‪077-9978500‬‬

‫האעחדם‬

‫שאנבכתעליווידסם!‬

‫ההדמיה להמחשה בלבד‬

‫חולמים להתקדם לקומה גבוהה יותר?‬

‫&‪ 100,000‬הנחה‬

‫דירות יוקרתיות בקומות גבוהות (קומות ‪ )12-16‬המיקום הכי טוב בחדרה תכנון אדריכלי מוקפד תוך חשיבה על הסטנדרט הגבוה‬
‫ביותר עיצוב פורץ דרך מפרט עשיר ומתקדם מחסן צמוד לכל דירה מרפסות ענקיות עם נוף מרהיב הבנייה בעיצומה‪.‬‬

‫‪ *5088‬ששת הימים ‪ ,8‬חדרה‬

‫פולג ימים‬ ‫את המנגינה הזו חייבים להמשיך‪ ...‬מחלקת המגזינים שלנו עובדת שעות נוספת בכדי לאתגר‪ ,‬לחדש ולהתעדכן‪ .‬מגזין החיים הטובים‬
‫"עיר ימים פולג" כבר הפך מסורת‪ ,‬ובמגזין הבא יחגוג ‪ 4‬שנים ברשת הוותיקה שלנו‪( ...‬שגם היא חגגה השבוע ‪ 48‬שנים !!!)‪.‬‬
‫מגזין החיים הטובים‬
‫עיר ימים ‪ -‬פולג‬ ‫העבודה הקשה הופכת למאתגרת ומספקת עוד יותר‪ ,‬כאשר ברחוב שואלים אותנו מתי יוצא לאור הפרויקט הבא ‪ ...‬צוות המגזינים‬
‫ב"מקומונים בשרון"‪ ,‬כל אחד בתחומו עמל מידי מוצר "לחדש עצמו"‪.‬‬
‫מגזין מס’ ‪ – 15‬יולי ‪2018‬‬
‫במגזין זה תפגשו עם יונתן הריסון (הייטקיסט שהפך לבודהה ) ותמר בולה ליברמן (הלא היא הנגרית שלא מפחדת מג'קסו ‪ ,)...‬אנשים‬
‫מנכל"ית‪:‬‬ ‫שהחליטו לעשות מהפך בחייהם‪ ,‬כל אחד לתחומו‪ ,‬וישתפו אותנו בחוויות שלהם‪ ,‬אין דבר העומד בפני הרצון ‪...‬כבר אמרנו ?‬
‫סיון ישראל‪-‬דרי‬
‫נלמד איך לעבור שיפוץ בשלום (באופן אישי רק מלשמוע את המילה שיפוץ אני נכנסת ללחץ ‪ )...‬וגם על ארון התרופות האלטרנטיבי‬
‫מנהלת‪:‬‬ ‫לקיץ‪ .‬כמובן קצת כושר ולייף סטייל ועוד‪...‬‬
‫אסנת נחום‪-‬כהן‬
‫אז הכינו לכם קוקטיל טוב (גם למתכון דאגנו) צאו למרפסת או לגינה ופשוט תהנו ‪.....‬‬
‫יועצי מכירות‪:‬‬
‫דור אלמוג‪ ,‬ניקי אקהויז‪,‬‬ ‫*** רוצים לגלות לנו על גיבור האזור שלכם? יש לכם סיפור טוב למגזין הבא ?‬
‫ירושלים נבט‪ ,‬מיכה אהרון‬ ‫שלחו לנו מייל ‪ [email protected]‬או בטלפון ‪.09-8307777‬‬

‫מערכת‪:‬‬ ‫קריאה נעימה וקיץ מושלם‬
‫ברק גולן‪ ,‬ישי פלדמן‬ ‫סיון אור ישראל דרי‬

‫עיצוב גרפי‪:‬‬ ‫הבנתי שהשלווה‪12‬‬

‫סטודיו השבוע בנתניה‪-‬אשכנזי‪:‬‬ ‫היא דבר אפשרי‬

‫רינה מנדל‪ ,‬יריב אלטמן‪,‬‬ ‫עוברים את‬
‫מרינה מלכין‪ ,‬שחר גרדה‬ ‫השיפוץ‬
‫בשלום‬
‫הפצה‪:‬‬
‫דורון שמעוני (‪)050-9300959‬‬ ‫הנגרית שלא‪20‬‬
‫מפחדת ‪14‬‬
‫לפרסום מודעות‪:‬‬
‫טל‪09-8307777 :‬‬ ‫מהג'קסו‬

‫מייל‪[email protected] :‬‬ ‫‪30‬‬
‫אתר‪www.israelnow.co.il :‬‬
‫ארון התרופות‬
‫אין המערכת אחראית‬ ‫האלטרנטיבי לקיץ‬
‫על תוכן המודעות וסגנונן‬
‫‪ 5‬ארוחות הבוקר‪38‬‬
‫מו"ל‪:‬‬ ‫המומלצות‬
‫מקומונים בשרון תעשיות בע"מ‪.‬‬
‫בית רמז‪ ,‬רח’ ‪ - 13‬נתניה‬

‫מיקוד ‪ 42310‬ת‪.‬ד‪2122 .‬‬

‫‪ | 8‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫חוגגים אירועים‬ ‫עסקיות ערב‬
‫בפיאנו פיאנו‬
‫החל מ‪₪ 69-‬‬
‫באווירה איטלקית‬
‫מוגשות בין הימים א‪-‬ה‬
‫מנות ראשונות‪,‬עיקריות‪,‬‬ ‫ומוצ”ש מהשעה ‪17:00‬‬
‫שתייה וקינוחים ללא הגבלה‬
‫עד‪ 150 -‬איש עם תפריטים מיוחדים‬

‫החל מ‪ ₪ 99-‬לסועד‬

‫המחקר ‪ 2‬נתניה מול הסינמה סיטי | ‪ 09-9663663‬להזמנת מקום ומשלוחים‬
‫‪www.pianopiano.co.il‬‬

‫צילום‪ :‬רן אליהו‬
‫ארכיון אגף דוברות והסברה ‪ -‬עיריית נתניה‬

‫‪‎‬צח ברקי סמנכל בכיר‪ .‬צילום קובי קנטור‬ ‫דירוג דן אנד ברדסטריט‪:‬‬

‫נתניה במקום החמישי‬
‫בדירוג הרי העסקים‬
‫לקראת הבחירות ברשויות המקומיות‪ ,‬דן אנד ברדסטריט ישראל דירגה את הרשויות‬
‫המקומיות שהכי טובות לעסקים ואת תפקודם של ראשי הרשויות בהתאם לכך‬

‫הגידול נטו בכמות העסקים‪ .‬תפקידה של הרשות המקומית‬ ‫בנתניה לפי מה שעולה מן הנתונים‪ ,‬העסקים בהחלט נמצאים‬ ‫חרי שדורגה כעיר השמינית בטיבה בשנה שעברה‬ ‫א‬
‫בהקשר הזה הוא מכריע‪ ,‬היות והיא זו שיכולה להשפיע על‬ ‫במגמת עלייה‪ .‬אחוז העסקים שנפתחו מסך כל העסקים עומד‬ ‫בדירוג ערי העסקים הטובות בישראל‪ ,‬התקדמה‬
‫התפתחות העיר‪ ,‬על מיתוגה‪ ,‬על משיכת אוכלוסייה חזקה‪ ,‬על‬ ‫על ‪ 6.7%‬כאשר אחוז הסגירות עומד על ‪ ,6%‬נתון שמראה על כך‬ ‫השנה נתניה אל המקום החמישי מבין הערים‬
‫רמת השירותים העירוניים‪ ,‬על תמהיל בניה נכון ועל הגדלת‬
‫שאחוז התוספת לעסקים בעיר הוא חיובי‪.‬‬ ‫הגדולות בארץ‪ .‬כך לפי מדרג מיוחד שערכה חברת 'דן אנד‬
‫מקומות התעסוקה בעיר‪.‬‬ ‫צח ברקי‪ ,‬סמנכ"ל בכיר ומנהל אגף כלכלה‪ ,‬מידע ומחקר בדן‬
‫אנד ברדסטריט‪" :‬ניתן לאמוד את תפקודם של ראשי הרשויות‬ ‫ברדבטריט'‪ ,‬העורכת מדי שנה את הבדיקה לגבי הערים שבהן הכי‬
‫המקומיות לפי התפתחות העסקים בעיר‪ ,‬כמו למשל אחוז‬
‫משתלם לפתוח עסקים חדשים‪ ,‬וכן מספקת דוח מצב ונתונים‬

‫לגבי הנושא‪.‬‬

‫אחוז הסגירות אחוז התוספת‬ ‫אחוז הפתיחות מסך‬ ‫העיר שדורגה השנה במקום הראשון באותו דירוג מבין הערים‬
‫מסך העסקים מסך העסקים‬ ‫העסקים‬
‫דירוג קודם‬ ‫דירוג‬ ‫עיר‬ ‫הגדולות היא ירושלים‪ ,‬שלראשונה מוכתרת כעיר הטובה ביותר‬

‫לעסקים מבין הערים הגדולות ודוחקת את פתח תקווה למקום‬

‫‪3 2.8% 4.4%‬‬ ‫ירושלים ‪7.2% 1‬‬ ‫השני‪ ,‬ואילו ת"א מדורגת במקום השלישי‪ ,‬לאחר שבשנה שעברה‬

‫דורגה במקום השני‪ .‬מי שמקדימה את נתניה במקום הרביעי היא‬

‫‪1 2.3% 4.7%‬‬ ‫פתח תקווה ‪7.0% 2‬‬ ‫אשדוד‪ ,‬כשאחרי נתניה במקום החמישי ממוקמות ראשון לציון‪,‬‬

‫‪2 2.4% 3.3%‬‬ ‫תל אביב יפו ‪5.7% 3‬‬ ‫חיפה ובאר שבע‪.‬‬

‫במסגרת הסקירה‪ ,‬נבדק אחוז הגידול בפתיחת עסקים בערים‬

‫‪4 1.0% 6.5%‬‬ ‫אשדוד ‪7.4% 4‬‬ ‫השונות במהלך שנת ‪ .2018‬שיטת הדירוג מתייחסת לשקלול בין‬

‫אחוז הגידול נטו ובין אחוז הפתיחות באותה עיר‪ ,‬ובכך מבטאת את‬

‫‪8 0.7% 6.0%‬‬ ‫נתניה ‪6.7% 5‬‬ ‫ההתפתחות העסקית באותה עיר‪ .‬הסקירה מציגה את התפתחות‬

‫העסקים לפי ערים מתחילת השנה‪.‬‬

‫‪6 0.6% 6.0%‬‬ ‫חולון ‪6.7% 6‬‬ ‫ככל שמספר פתיחות העסקים עלה ומספר סגירות העסקים פחת‪,‬‬

‫ניתן לומר שהסביבה המקומית שבה אותם עסקים פועלים‪ ,‬היא‬

‫‪5 0.6% 5.9%‬‬ ‫ראשון לציון ‪6.4% 7‬‬ ‫סביבה טובה לפעילותם העסקית‪ .‬כמו כן‪ ,‬למצב העסקים באזור‬

‫גיאוגרפי יש השפעה מהותית על המעמד הסוציו אקונומי של‬

‫‪7 0.6% 5.1%‬‬ ‫חיפה ‪5.7% 8‬‬ ‫תושבי אותו אזור‪ .‬מעבר לכך שהם מהווים מקור חשוב למקומות‬

‫תעסוקה‪ ,‬מיקוד במשיכת עסקים קטנים לאותו אזור גיאוגרפי‪,‬‬

‫‪9 -1.6% 8.7%‬‬ ‫באר שבע ‪7.1% 9‬‬ ‫הדבר מייצר פוטנציאל תעסוקתי גדול‪ ,‬בזכות קצב הצמיחה‬

‫הגבוה של עסקים קטנים‪ ,‬בהשוואה לעסקים גדולים‪.‬‬

‫‪ | 10‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫ברגמן‬

‫אומני תאורה‬

‫‪hand made‬‬
‫יוצרים‬
‫לכם‬

‫את האווירה‬

‫עכשיו‬
‫בנתניה‬

‫התחדשנו! בואו לבקר אותנו במשכננו החדש והמרהיב‬

‫‪www.bergmanlamps.co.il‬‬

‫אחרי שיונתן הריסון חווה קריירה‬ ‫הבנתי‬
‫עשירה בתחום המדעים וההייטק‪,‬‬ ‫שהשלווה‬
‫הוא החליט לעשות תפנית בחייו‪,‬‬ ‫היא דבר‬
‫וכיום הוא אחד ממורי הבודהיזם‬
‫אפשרי‬
‫המוכרים בארץ‪ .‬עם תלמידים‬
‫מכל העולם וכמרצה במרכז גוף‬
‫נפש ברמת השרון‪ ,‬הריסון מלמד‬

‫כיום אנשים איך לשנות את‬
‫חייהם לכיוונים רגועים ומאושרים‬

‫יותר תוך חיבור למציאות‪.‬‬

‫עשרים‬ ‫את מי אתה מלמד היום ומהי מטרת הלימודים?‬ ‫מאת‪ :‬ישי פלדמן‬
‫דקות כדי לקבל קצת‬
‫שקט ולהיות ערים למה שקורה‪ .‬אנשים‬ ‫"כיום אני מלמד אנשים בעיקר איך להפחית ולהיפרד מהכעס‬ ‫שיונתן הריסון היה ילד במנצ'סטר שבאנגליה‪ ,‬הוא‬ ‫כ‬
‫מתקשים בהתחלה להבין שבמדיטציה לא אמורים לעשות משהו‬ ‫שלהם ולשפר את איכות חייהם ואת התקשורת שלהם עם‬ ‫אהב את עולם הקסמים‪ .‬לאחר מכן‪ ,‬כשהתבגר‪,‬‬
‫מסוים או להימנע ממשהו אחר‪ .‬אתה פשוט מתיישב ואז קורה מה‬ ‫העולם ועם הקרובים‪ .‬אני עושה זאת באופן פרטני‪ ,‬אחד על אחד‪,‬‬ ‫התחבר דווקא לתחום המדעים המדויקים‪ ,‬כשלמד‬
‫שקורה ואתה מתבונן בזה"‪.‬‬ ‫כשהתלמידים הם מכל העולם ולכן חלק מהשיעורים שאני מעביר‬
‫הם בסקייפ‪ .‬בנוסף‪ ,‬אני מעביר סדנאות וקורסים לפסיכולוגים‪,‬‬ ‫באדינבורו שבסקוטלנד מתמטיקה ופיזיקה ואף עבד בהמשך‬
‫אצלך הצורה שבה אתה רואה את הדברים כבר מגיעה באופן‬ ‫מטפלים וכן לאנשים מהקהל הרחב במרכז גוף ונפש ברמת‬
‫שהוא אוטומטי?‬ ‫השרון‪ .‬הקורסים פונים למי שרוצה להפסיק לסבול ולהיות מוטרד‪,‬‬ ‫במוסדות טכנולוגיים שונים‪ .‬עוד לפני שעלה לארץ‪ ,‬וגם לאחר‬
‫למי שרוצה לשפר את הקשר שלו עם אחרים‪ ,‬ליישם את עקרונות‬
‫"אני הגעתי לזה ממקום של כעס‪ .‬כשהייתי צעיר כעסתי מאוד‬ ‫התפיסה גם במערכות יחסים וללמוד איך להקשיב ולהתבונן‬ ‫שהגיע לכאן ב – ‪ ,1969‬הוא החל להתעניין בעולמות רוחניים יותר‪.‬‬
‫והיום אני הרבה פחות כועס‪ .‬אחד הדברים שלמדתי מהפילוסוף‬
‫האוסטרלי שפגשתי‪ ,‬הוא שהשלווה היא דבר אפשרי‪ ,‬ושלא צריך‬ ‫כראוי"‪.‬‬ ‫תחילה הייתה זו היהדות‪ ,‬ולאחר מכן העמיק בתחומי הפסיכולוגיה‬
‫לעשות משהו בשביל להשיג אותה‪ ,‬מספיק להיות כפי שאתה‬
‫ולהתנהג כפי שאתה‪ .‬היום למשל אני כועס על אשתי חצי אחוז‬ ‫אז מהו הדבר שאתה מלמד ואיך זה עובד?‬ ‫המערבית והפסיכולוגיה הבודהיסטית‪ .‬ולמרות שכל המעברים‬
‫ממה שכעסתי בעבר‪ .‬גם מבחינת השכיחות שזה קורה וגם‬
‫מבחינת העוצמה‪ .‬אם פעם זה היה כמו צונאמי‪ ,‬היום זה כמו‬ ‫"אני מלמד אנשים איך להיות מציאותיים‪ .‬הרבה דברים שאנו חווים‬ ‫שעשה ושלל הנושאים שאותם למד ובהם התמחה נראים מחוסרי‬
‫כמציאות‪ ,‬קשורים לאופן שבו אנחנו חושבים‪ ,‬וצריך להבין את זה‪.‬‬
‫אדווה‪ .‬אני רואה את הכעס והוא חולף בתוך מספר שניות‬ ‫במזרח קוראים לזה הארה‪ .‬אני קורא לזה שפיות‪ .‬אני מלמד אנשים‬ ‫קשר‪ ,‬הרי שבכולם חיפש הריסון וגם מצא קו משותף‪ :‬החיבור‬
‫ולא אחרי שבועות או שעות כמו פעם‪ .‬הוא גם לא משאיר‬ ‫איך לראות את הדברים כפי שהם‪ .‬אני מלמד אותם את זה דרך‬
‫לי רגשות אשמה ולכן קל לי בחיים יותר מבעבר‪ .‬וכמו‬ ‫שיחה ודרך שתיקה‪ .‬מראה להם מה זה להיות כאן ועכשיו‪ .‬בכל‬ ‫למציאות והדרך שבה המציאות נתפסת על ידי אנשים‪ .‬היום‪,‬‬
‫הכעס‪ ,‬כך לומדים להתמודד גם עם יתר הרגשות‬ ‫פעם שאדם מגיע אליי ומצליח להיות מחובר למציאות אני מדגיש‬
‫כמו חרדה‪ ,‬פחד‪ ,‬ערך עצמי ירוד‪ ,‬ביקורתיות‪,‬‬ ‫בפניו את זה‪ .‬ובכל פעם שהוא לא‪ ,‬אני עוזר לו לראות ולהבין למה‪.‬‬ ‫כאחד המורים המוכרים בארץ בתחום הפסיכולוגיה הבודהיסטית‬
‫שיפוטיות ותסכול‪ .‬כל רגש שמפריע יורד עם‬ ‫אני עושה איתם את זה עד שהם מתחילים להבין את זה בעצמם‪.‬‬
‫הזמן ובהדרגה בעצמה"‪.‬‬ ‫ואז הם נרגעים‪ .‬כל אחד מגיע לזה בצורה אחרת ובפרק זמן אחר‪,‬‬ ‫וכמרצה במרכז גוף נפש ברמת השרון‪ ,‬מנסה הריסון להעביר את‬

‫איך המשפחה מגיבה לשינויים שעשית‬ ‫אך רוב האנשים מצליחים להגיע לאותו מקום‪ ,‬שזה כאן"‪.‬‬ ‫רעיונותיו לתלמידים שלו‪.‬‬
‫לאורך כל השנים?‬
‫ומהו אותו 'כאן' מבחינתך?‬ ‫"עניין הקוסמות משחק במה אמיתי ומה לא" מסביר הריסון את‬
‫"הם בסך הכול מרוצים וגאים‬
‫בי‪ .‬יש לי שלושה ילדים‬ ‫"אתה יכול לקחת כדוגמא את הראיון הזה‪ .‬אתה יכול לחשוב‬ ‫הקשר בין הדברים‪" ,‬מה שמשך אותי בעניין הזה הוא הפסיכולוגיה‬
‫ו – ‪ 7‬נכדים‪ .‬אשתי וכל‬ ‫שהראיון מוצלח ואתה יכול לחשוב שהוא על הפנים‪ .‬אך בכל‬
‫המשפחה נהנים‬ ‫מקרה‪ ,‬הראיון הוא אותו ראיון‪ .‬לכן צריך לדעת להבחין בין הדעות‬ ‫של הקוסמות‪ .‬כי כשאתה הולך לראות קוסם‪ ,‬אתה משלם כדי‬
‫מאדם רגוע יותר‬ ‫והמחשבות שלנו לבין מה שאמיתי‪ .‬אנשים שוכחים את הכאן‬
‫ומודע יותר"‪.‬‬ ‫ועכשיו וצריך להזכיר להם את זה שוב ושוב‪ .‬זה כמו אימון בחדר‬ ‫שמישהו יעבוד עליך‪ .‬כשקוסם מעלים פיל למשל‪ ,‬הקהל מאוד‬
‫כושר ואם מתאמנים מספיק אז מגיעים ליכולות טובות‪ .‬כשאנחנו‬
‫מנקים את כל המחשבות והדעות שלנו‪ ,‬השלווה מופיעה‪ .‬לכן‬ ‫מופתע‪ ,‬אבל הקוסם לא מופתע כי הוא יודע איפה הפיל‪ .‬אז כל‬
‫קראתי לספר שכתבתי 'להכיר במציאות‪ .‬לדעת שלווה'‪ .‬זה לא‬
‫אומר שאנחנו צריכים להפסיק את המחשבות‪ .‬זה לא אפשרי‪ .‬אבל‬ ‫ההבדל בין הקהל לקוסם שמתבטא בתגובה הרגשית‪ ,‬נובע ממצב‬
‫אנחנו יכולים להפסיק להאמין למחשבות האלה ולנסות לראות‬
‫של ידע‪ .‬המציאות היא אותה מציאות‪ .‬הפיל נמצא בכל מקרה‬
‫ולהבין מה באמת קורה‪ .‬כי מה שאתה חושב זה לא כל הסיפור"‪.‬‬
‫באותו המקום‪ .‬לכן המסקנה מכאן היא שאנחנו לא מגיבים למה‬
‫מה כולל אותו אימון שאתה מדבר עליו?‬
‫שקורה במציאות‪ ,‬אלא למה שאנחנו חושבים שקורה"‪.‬‬
‫"אני ממליץ לאנשים לעשות הרבה מדיטציה‪ .‬בכל בוקר לעשות‬
‫בהמשך הלכת ללמוד מתמטיקה ופיזיקה‪ .‬מה משך אותך‬
‫בתחומים האלה?‬

‫"בתחום הפיזיקה והמדעים המדויקים‪ ,‬גם כן מצוי העניין של‬
‫חקר המציאות‪ .‬לא בצורה הבידורית שלו‪ ,‬אלא בצורה המדעית‪.‬‬
‫לאחר שעבדתי במשך שנים בתעשייה האווירית‪ ,‬ובמקביל לכך‬
‫שניהלתי חברת מחשבים אמריקאית והקמתי חברת הייטק‪ ,‬מאוד‬
‫התעניינתי בפסיכולוגיה‪ ,‬ולמדתי את הנושא בעיקר דרך חברים‪.‬‬
‫לאחר מכן התחלתי להתעניין גם בפסיכולוגיה בודהיסטית‪ .‬בשנת‬
‫‪ ,1998‬פגשתי פילוסוף אוסטרלי שהזמין אותי ללמוד את הנושא‬
‫בהרי האלפים‪ .‬לאחר מכן גם נסעתי למספר שבועות של לימודים‬

‫והתבודדות במנזר בטיבט‪ .‬בשנת ‪ 2002‬התחלתי ללמד"‪.‬‬

‫‪ | 12‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫סטודיו השבוע בנתניה‪-‬אשכנזי‬ ‫הכניסה‬
‫חופשית‬

‫כולם‬
‫מוזמנים!‬

‫יום חמישי‪ ,‬כ”ב בתמוז תשע”חסיפורה של נתניה‬
‫‪ 5.7.18‬בשעה ‪21:00‬‬
‫באמפי גן המלךעיר צעירה בת ‪90‬‬

‫יוסי אלפי‬

‫בערב מספרי סיפורים‬
‫על נתניה מזווית שלא הכרתם‬

‫זמר אורח‬ ‫בהשתתפות‬
‫אילנה ואריה קפלן‪ ,‬דוד ליפשיץ‪ ,‬דני יתום‬
‫נדב גדג’‬ ‫ד”ר יגאל בן שלום‪ ,‬יהודית אנושי‪ ,‬יעקב צור‬

‫עודד מכנס‪ ,‬שלמה ענבר‬
‫סולני להקת “ניצן”‪ ,‬מקהלת “גוונים”‬

‫וחבורת הזמר “צלילי פולג”‬

‫עיריית נתניה‬

‫תכנון ועיצוב שלומית זלדמן‪ ,‬צילום עמית גושר‬ ‫עוברים‬

‫את השיפוץ בשלום‬

‫להתקדם הלאה לשלבים האופרטיביים"‪ .‬שאלת השאלות היא‬ ‫האוויר מתבהר‪ ,‬וכמידי שנה האביב והקיץ מסמלים את‬
‫מתי להתחיל וכאן הדעות חלוקות‪ -‬יש שיאמרו שנכון לכוון דווקא‬ ‫יריית הפתיחה לעונת השיפוצים והשדרוגים בבית‪ .‬במיוחד‬
‫לחורף‪ ,‬אז אנשי המקצוע פנויים יותר‪ ,‬התעריפים יורדים ועל פניו‬ ‫עבור אלה החוששים להיכנס להרפתקה המורכבת שמביאה‬
‫משך העבודה יתקצר‪ ,‬אך בד בבד חשוב לזכור שזוהי גם התקופה‬ ‫איתה חששות והרבה חוסר וודאות‪ ,‬הרכבנו את המדריך המלא‬
‫בה אנו נמצאים יותר בבית מה שעלול ליצור סיטואציה לא נוחה‬
‫שיעזור לעבור את השיפוץ הקרוב בשלום‪.‬‬
‫ולהפוך את השהייה בבית תוך כדי השיפוץ לסיוט מתמשך‪.‬‬
‫קמחי תאורה‪ ,‬צילום אנדי לאו‬
‫לדברי האדריכלית איריס אבנרי דביר‪" ,‬לעונות השנה ולמזג‬
‫האוויר יש משמעות במיוחד כשמדובר בשיפוץ בית פרטי‪ .‬למרות‬
‫החורפים היבשים של השנים האחרונות עדיין אפשר להיקלע‬

‫לימים גשומים בדיוק כשהגג חשוף כך שמשך השיפוץ מתארך‪.‬‬

‫המשך בעמוד ‪16‬‬

‫הכתבה באדיבות יפעת יחסי ציבור‬

‫חברת חלמיש‪ ,‬צילום ערן ניב‬ ‫שנים שחלפו‪ ,‬הילדים שגדלו והצרכים‪ ,‬החלומות‬ ‫ה‬
‫והמאווים שהשתנו ‪ -‬כולם מהווים סיבות‬
‫מספיק טובות לחדש‪ ,‬לרענן ולהתאים את הבית‬

‫למידותיהם החדשות של דייריו‪ .‬כל מי ששקל אי פעם לצאת‬

‫במלאכת השיפוץ זוכר בוודאי את הברכיים הרועדות ואת‬

‫החששות שנלווים לתהליך המורכב שקשה לדעת מה הוא טומן‬

‫בחובו ואיך יראו התוצאות בסופו‪.‬‬

‫בסופו של יום‪ ,‬גם כשמדובר בשיפוץ קטן ונקודתי‪ ,‬חשוב להבין‬
‫בפני מה אנחנו עומדים ולפעול על פי כללי יסוד שיקלו על המהלך‬
‫המשמעותי‪" :‬לפני שנכנסים לתעצומות כלכליות‪ ,‬חשוב להגדיר‬
‫במדויק מהו היקף השיפוץ ומה התקציב העומד לרשותנו"‪ ,‬אומרת‬
‫מעצבת הפנים שלומית זלדמן‪" ,‬האם הוא מתייחס לאיזורים‬
‫נקודתיים כמו חדרי הילדים או שירותי האורחים או שאנחנו‬
‫עומדים בפתחו של מגה שיפוץ שיגדיר מחדש את חלוקת הבית‪,‬‬
‫ידרוש לשכור את שירותיו של אדריכל או מעצב פנים ולעיתים‬
‫אף ידרוש מבני הבית להתפנות למשך תקופה כדי לאפשר את‬
‫ביצוע העבודות‪ .‬רק אחרי שעמדתם על היקף השיפוץ אפשר‬

‫‪ | 14‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫פתיחת הקיץ בפלנתניה‬

‫מתחם הפלנתניה שמח לארח‬ ‫‪TANABATA‬‬
‫טנבטה ישראל‬
‫חג האוהבים היפני‬
‫פלנתניה‬
‫יום ראשון ‪8/7/18‬‬
‫‪22:00-16:00‬‬

‫בסימן העצמה נשית ‪ -‬חלל‪ ,‬מדע ותרבות‬
‫בהנחיית העיתונאי פז רובינזון (רשת ‪)13‬‬

‫שבת ‪ 7.7.18‬בשעה ‪11:00‬‬

‫הכניסה חופשית בהזמנת כרטיס מראש!‬
‫מס׳ המקומות מוגבל ‪ -‬כל הקודם זוכה!‬

‫התוכנית תתקיים באודיטוריום‬
‫לא תתקיים פעילות נוספת במתחם במקביל‬

‫שד’ בן גוריון‪ ,‬נתניה | לפרטים ולרכישת כרטיסים ‪www.planetanya.org.il | 09-7485760 :‬‬

‫חופשון הקיץ של הפלנתניה‬
‫‪ 7%‬הנחה לנרשמים עד ה‪ 10-‬ביולי‬

‫מיועד לבוגרי כיתות א‘‪-‬ו‘‬

‫ניגא שף ‪ -‬הום‪ ,‬צילום אלדד אניס‬ ‫באדיבות קמחי תאורה‪ ,‬צילום לואי אלמונד‬ ‫המשך מעמוד ‪14‬‬
‫חגי תשרי גם בעיתיים מבחינת טיימינג‪ .‬הם בד"כ מתפרסים על‬
‫בהרבה בעלי בתים ש"שכחו" את הפרט החשוב הזה ונותרו ללא‬ ‫פני שלושה שבועות שכוללים הרבה ימי חופש ורבים עושים גשר‬
‫תקציב להשלים את הפרויקט עד סופו‪.‬‬
‫כך שלכל אורכם העבודה באתר למעשה משותקת"‪.‬‬
‫אחת הדרכים לא להגיע לשם היא ליצור תעדוף ולדרג את מידת‬
‫הדחיפות של כל עבודה ועבודה‪ ,‬או את מידת החשיבות של כל‬ ‫רבים מעדיפים לשפץ לפני פסח וליהנות במהלך החג מבית חדש‬
‫אחת מהן עבור בעלי הבית‪ ,‬כך שבמקרה הצורך ניתן יהיה לוותר או‬ ‫ורענן‪ .‬עבור אלה ממליצה אבנרי דביר להיערך מבחינת לוחות‬
‫לדחות אותה לשלב מאוחר יותר‪ .‬גם לאלה שעומדים בפני שיפוץ‬ ‫זמנים כדי לא להגיע למועד כשהבית לא גמור לחלוטין‪" :‬בחברות‬
‫קוסמטי שלא מעורב בו אדריכל והעבודה נעשית ישירות מול‬ ‫המטבחים למשל מתנקזות המון עבודות לביצוע מכיוון שכולם‬
‫הקבלן חשוב ביותר לקבל מהקבלן הצעת מחיר מפורטת ולבדוק‬ ‫רוצים לסיים את השיפוץ לפני החג‪ .‬באופן טבעי נוצרים במפעלי‬
‫האם החוזה מולו פאושלי‪ ,‬כלומר כזה שמתומחר מראש גבוה‬ ‫הייצור צווארי בקבוק שמעכבים את התקנת המטבחים בשטח‪.‬‬
‫יותר כך שבמידה ונדרשות תוספות הן חלות ישירות עליו ולא על‬ ‫צריך לקחת בחשבון שעיכוב בהתקנה משפיע על השלבים הבאים‬
‫בעלי הבית) או חוזה סטנדרטי שאומר למעשה שעל כל תוספת‬ ‫בתהליך‪ :‬התקנת השיש‪ ,‬החיפויים‪ ,‬ההתאמות והפינישים מה‬
‫תדרשו לשלם‪ ,‬והרבה‪ .‬לפני שחותמים עם קבלן כזה או אחר חשוב‬
‫לקבל הצעות מחיר ממספר קבלנים‪ ,‬מומלץ כאלה שקיבלתם‬ ‫שמעכב את השלמת השיפוץ במספר שבועות נוספים"‪.‬‬

‫עליהם המלצות ממקורות מהימנים‪.‬‬ ‫חשוב לקחת בחשבון ששיפוץ לא מתבצע מהרגע להירגע ולבניית‬
‫על אף העובדה ששכר הטרחה של מעצב פנים או אדריכל מלווה‬ ‫לו"ז מדויק יש חשיבות מכרעת בהצלחתו‪" .‬חשוב לקחת טווח של‬
‫אינו מבוטל כלל ולעיתים אף גוזל עשרות אחוזים מסך כל התקציב‪,‬‬ ‫חודשים בהם מבוצעים השלבים המקדימים של תכנון‪ ,‬הוצאת‬
‫במקרים רבים ניהולם המקצועי והיכרותם עם המטריה והספקים‬ ‫מפרטים טכניים וכתבי כמויות‪ ,‬חתימת הסכם עם הקבלן או קבלני‬
‫עשוי להוזיל את העלות הכוללת וחיסכון מכובד בעלויות החומרים‪.‬‬ ‫משנה וכיוב'"‪ ,‬מסבירה זלדמן‪" .‬כשמדובר בשיפוץ קוסמטי שווה‬
‫בהרבה מובנים מתכנן הפרויקט לא רק גוזר את חלוקת החללים‬ ‫לקחת מקדם של כחודשיים וכשמדובר בשיפוץ מאסיבי יותר‬
‫ואת נראות הבית בתום התהליך אלא מהווה גם כגורם שמפקח על‬ ‫מדובר על לפחות בין ‪ 3‬ל‪ 5-‬חודשים‪ ,‬לא כולל היתרים‪ ,‬במידה‬
‫הפרויקט מלמעלה‪ ,‬נמצא עם יד על הדופק לכל אורכו‪ ,‬בוחן כל‬ ‫ומבוצעים במבנה שינויים קונסטרוקטיביים ומבניים‪ ,‬אז משך‬
‫פרט ומתמרן בין עשרות אם לא מאות מורכבויות שצצות בעיצומו‬ ‫הזמן ארוך בהרבה ותלוי מאוד במועצה או בעירייה אליה אתם‬
‫של הפרויקט‪ .‬בד בבד‪ ,‬העובדה שהספקים השונים רוצים ביקרו‬ ‫משתייכים‪ .‬חשוב לקחת בחשבון שפרק הזמן שהוקצב לשיפוץ‬
‫מאפשרים לאדריכל לקבל מחירים נוחים שבאים לטובת הלקוחות‪.‬‬ ‫עשוי להתארך בהרבה והוא תלוי הרבה מאוד ב"הפתעות" שיעלו‬
‫מעל פני השטח במהלכו‪ .‬עוד נושא שכדאי לקחת בחשבון הם‬
‫מבצעי סוף השנה (שחלים בד"כ בסמוך לראש השנה ובסוף‬
‫דצמבר‪ ,‬רגע לפני השנה האזרחית החדשה) אז מציעים רשתות‪,‬‬
‫חנויות ואפילו אנשי מקצוע הנחות בהיקף משמעותי שיכולות‬

‫להשפיע על עלויות השיפוץ"‪.‬‬

‫ואכן‪ ,‬לרוב התקציב מהווה בעיה מרכזית‪ .‬תהליכי שיפוץ ובניה‬
‫אינם צפויים ולא פעם נתקלים במהלכם במהמורות שגוזרות‬
‫תוספות כספים משמעותיות שצריך להיערך אליהן מראש‪.‬‬
‫בהרבה מקרים מתבצעות חריגות ומתגלות תוך כדי התהליך‬
‫תוספות שלא נלקחו בחשבון בבניית התקציב הראשוני‪ ,‬בעיקר‬
‫בפרויקטים שלא לוו על ידי אדריכל או מעצב ששומר על‬
‫האינטרסים של לקוחותיו‪ ,‬רואה את התמונה כולה ודואג לשכלל‬
‫את כלל האלמנטים עוד בזמן חלוקת עוגת התקציב‪ .‬בד"כ‬
‫בחורף התעריפים נמוכים יותר כך שעל אותו תקציב נתון יש‬
‫אפשרויות משחק גדולות יותר אבל בכל מקרה‪ ,‬חשוב להשאיר‬
‫בצד בין ‪ 10‬ל‪ 20-‬אחוז מהתקציב עבור בלת"מים‪ .‬כלומר אם‬
‫התקציב שעומד לרשותכם הוא חצי מיליון שקלים‪ ,‬השיפוץ‬
‫עצמו צריך להיות מתומחר בכ‪ 400 -‬אלף שקלים מכיוון שרוב‬
‫הסיכויים שגם ב ‪ 100‬אלף השקלים שנותרו בצד יעשה שימוש‬
‫במוקדם או במאוחר‪ .‬זאת ועוד‪ ,‬אסור לשכוח ששיפוץ אינו‬
‫מסתכם בבניית המעטפת אלא כולל גם רכישת אביזרים ורהיטים‬
‫להם צריך להקצות ‪ 20‬אחוז נוספים מהתקציב‪ .‬אנחנו נתקלים‬

‫עיצוב פנים דורית ויינברן‪ ,‬צלם שי גיל (‪)2‬‬

‫‪ | 16‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫הזדמנות אחרונה‬
‫לעסקת השנה!!!‬
‫לדיארכולותסאמחיירודניו!!!ת‬
‫בקומות‬
‫הגבוהות‬

‫דירת ‪ 5‬חד'‬
‫בשטח של‪ 126‬מטר‬
‫‪ +‬מ'‪ 15‬מ"ר מחיר‬

‫‪₪ 2,200,000‬‬

‫מיני פנטהאוז ‪ 5‬חד'‬

‫ק' ‪ 19‬בשטח של ‪ 200‬מ"ר‬
‫‪ +‬מרפסת ‪28‬מ"ר‬
‫נוף לשמור ולים‬

‫החל מ‪₪ 2,850,000-‬‬

‫המשקיף לטבע ולים‬

‫‪052-5550614‬‬

‫בין אור‪ ,‬שמיים ומרחב‬

‫החלל המעוצב עם התקרה הגבוהה בעולם‬

‫טיפים ועצות לבחירת ריהוט הגן ותחזוקתו‬

‫באדיבות יוסי עזר‪' ,‬פנטהאוז רהיטים'‬

‫כאשר מחליטים לרהט את הגינה‪/‬המרפסת מומלץ לשים לב‪:‬‬
‫ לאיזה צד הגינה‪/‬המרפסת פונה‬
‫ האם יש פרגולה‬

‫ האם המקום חשוף למליחות גבוהה או לשמש חזקה‬
‫ בית סמוך לים מומלץ דווקא להשתמש בעץ טיק ולא אלומיניום‬

‫ לבדוק את מידת הלחות והיובש ולפי זה להתאים את הריהוט‬
‫ להתאים ולשלב לסגנון פנים הבית ולגודל שטח הגינה‪ ,‬לדוגמא‪ :‬שולחן‬

‫קטן שנראה גדול באולם התצוגה יכול להיות שיבלע בגינה גדולה‪.‬‬
‫ לקנות רק במקום מהימן אחראי ואיכותי‪ ,‬עם ניסיון ושירות של‬

‫אדריכלים ומעצבים שייתנו מענה כולל‪.‬‬
‫ בארץ ישנה נטייה ל"פחד" מהמראה של עץ הטיק שמאפיר עם‬

‫השנים‪ .‬אבל אין מה לחשוש‪ ,‬עץ הטיק נותן מראה יפה יותר מהמראה‬

‫המשומן והמצוחצח‪.‬‬

‫טיפים לתחזוקה‪:‬‬ ‫התמונות באדיבות פנטהאוז רהיטים הרצליה‬
‫עץ טיק – רצוי לנקותו בעזרת סקוצ' עם מים וסבון כלים עם כיוון הסיבים‪.‬‬ ‫מאת‪ :‬הילה חיים‬

‫ברזל – פעם בכמה שנים רצוי לצבוע אותו כדי לשמור עליו‪.‬‬
‫אלומיניום – בדרך כלל מנקים עם סמרטוט רטוב אך ברגע שהאלומיניום‬

‫הוא באיכות ירודה הוא מתקלף במגע עם מים תוך זמן קצר מאד‪.‬‬
‫הולרו (רטאן סינטטי) – מים וסבון כלים‪.‬‬

‫ריפודי דראלון – ניתן לכבס בקלות אם הריפוד נשלף‪ .‬אם לא‪ ,‬ניתן לשטוף‬

‫שנים האחרונות הגיעה הבנה כי החוץ והגינה הפכו‬ ‫ב‬
‫להיות מרכז הבית‪ :‬במדינה עם אקלים חם כמו‬
‫שלנו‪ 70% ,‬מהשנה אנשים מבלים במרפסת או‬

‫בגינה והחוץ הופך להיות מקום הישיבה המרכזי‪ .‬ולשם כך מעצבים‬

‫רבים לקחו צעד אחד קדימה את מראה הגינה והמרפסת והפכו‬

‫כל כורסא‪ ,‬שולחן חוץ‪ ,‬מיטת שיזוף או מרבץ ישיבה לרהיט מאסט‬

‫בגינה במראה פיסולי ועכשווי‪ .‬הביקוש לריהוט גן מעוצב שעשוי‬

‫מחומרים עמידים לתנאי מזג האוויר קורה כל השנה בארצנו‬

‫החמה‪ ,‬אבל מתעצם ביותר לקראת העונה החמה‪.‬‬

‫שולחנות צד ואוכל‪ ,‬כסאות בר‪ ,‬כסאות נדנדה ועוד‪ ,‬הם מאופיינים‬ ‫לדברי יוסי עזר מבית העיצוב פנטהאוז רהיטים "מותגי ריהוט‬
‫מובילים משקיעים בייצור סדרות ריהוט בעלות גימורים וציפויים‬
‫בקווים רכים ועגולים ומראה אלגנטי‪ ,‬נקי ומדויק בפלטת גוונים‬ ‫ייעודיים על מנת שיוכלו לשמש תחת כיפת השמים וכמעט בכל‬
‫שקטה‪ .‬ואילו מעצבי המותג האיטלקי ‪ EMU‬דוגמת אריק לוי‪,‬‬ ‫מזג אויר‪ .‬הקטגוריה שמכונה ‪ outdoor‬כבר מזמן אינה מורכבת‬
‫ג'אן מרי מסו‪ ,‬פאולה נבונה‪ ,‬פטרישיה אורקיולה‪ ,‬סטפן דיאז‬ ‫מספות‪ ,‬מיטות שיזוף וכורסאות בלבד‪ .‬בקרב מותגים שמתמחים‬
‫בריהוט ואבזור לחוץ ובוחרים לשתף פעולה עם השמות המובילים‬
‫ועוד‪ ,‬נותנים במה לריהוט גינה צבעוני‪ ,‬תוסס ועל זמני‪ ,‬כשהם‬ ‫בסצנת העיצוב העולמית אנו מוצאים חשיבה טוטאלית על סביבת‬
‫החוץ הכוללת פרטי ריהוט כמובן‪ ,‬אך גם גופי תאורה‪ ,‬עציצים ‪,‬‬
‫משחקים בכיפוף ברזל ואלומיניום בקולקציות הגינה במטרה‬ ‫אמצעי הצללה תחת השמש‪ ,‬מרבצים ואפילו שטיחים מלאי‬

‫להפוך את החצר 'לחדר' המרכזי בבית‪.‬‬ ‫פנטזיה ויופי‪".‬‬

‫בניגוד לכללי המינימליזם שחדרו לפנים הבית‪ ,‬החוץ זוכה לקבל‬
‫את הקונטרסטיות הצבעונית‪ ,‬הנוכחת והנועזת‪ .‬מעצבים רבים‬
‫דוגמת קארים ראשיד‪ ,‬יוג'יני קוויטלט וחוויאר מריסקל יוצאים‬
‫מחוץ לקופסא כשהם מעצבים קולקציות חוץ מתוחכמות‬
‫וייחודיות עם ריהוט גינה פיסולי‪ ,‬אוונגרדי ושובר מוסכמות‪.‬‬
‫המעצבים שבוחרים בחומרים חדשניים על טהרת הפולימר‪,‬‬
‫משחקים בצורות אמורפיות עם טונות של תעוזה צבעונית‪,‬‬
‫כשכל רהיט זוכה למראה של תכשיט בחלל‪ .‬לצד החופש‬
‫הצורני והחדשנות בעיצובים‪ ,‬הרהיטים ניתנים למחזור ב ‪100%‬‬
‫ועמידותם לתנאי פנים וחוץ גבוהה ביותר‪ .‬מותג ‪EXPORMIM‬‬
‫הוותיק מתמקד בשילוב בעלי מלאכה תוך שימוש בחומרי גלם‬
‫משובחים וביניהם חומרים אקולוגים מתכלים‪ .‬ריהוט החוץ‬
‫שלו הוא כזה שעובר את מבחן הזמן‪ ,‬בין אם זה כסאות‪ ,‬ספות‪,‬‬

‫‪ | 18‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫שישי ‪6.7.18‬‬

‫החל מ‪ ,13:00-‬מתחם איילנד‬

‫‪DJ’S SHOW‬‬

‫‪BRAINDEAD DUDU PARIZ‬‬
‫‪NATANLIVE SHOW OMER GANI‬‬

‫הכניסה חופשית לגילאי ‪ 18+‬בהצגת תעודת זהות‬

‫הנגרית שלא מפחדת‬
‫מהג'קסו‬

‫תומיק‪ ,‬החלה דרכה בעליית הגג בביתה‪ ,‬ב"מכולה" ומחזיקה כיום בחלל של ‪ 600‬מ"ר לצד נגריה ומחסן‬
‫פריטי ייבוא בעין ורד‪ ,‬היא מספרת כיצד החליטה באמצע החיים ללמוד נגרות מבלי לחשוב כמה זה‬
‫ישנה את חייה‪ .‬איך התקבלה החלטה שבעלה יחבור אליה לעסק המצליח וייקח במקומה חופשת לידה‬

‫וכיצד מנהלים זוגיות ועסק יד ביד? סיפור מלא השראה וקסם‪.‬‬

‫ההחלטה הזו היתה משמעותית והרת גורל‪ .‬מלבד העובדה‬ ‫מאת ברק גולן ‪ ‬צילום בועז לוי‬
‫שהעסק המשיך לצמוח‪ ,‬ארז נחשף לעולם שלם שרוב האבות‬
‫לא חווים‪ .‬חופשת לידה‪ .‬זמן איכות עם הילדים שמגיעים מבית‬ ‫ומיק ‪ -‬תמר בולה ליברמן ‪ ,35‬נשואה לארז ליברמן‪,‬‬ ‫ת‬
‫הספר לארוחת צהריים חמה‪ ,‬זמן של כייף וטיולים עם תינוקת‬ ‫(‪ )35‬הורים ל‪ 3-‬ילדים‪ :‬דפנה ‪ ,3‬יהונתן ‪ 5‬ומיכאל‬
‫ורגעי קסם שלא חוזרים‪ .‬התקופה הזו היתה עבורו שיעור‪ ,‬הוא‬ ‫הבכור ‪ .6‬מתגוררים באבן יהודה‪ .‬מעצבת רהיטי עץ‬
‫הבין כמה חשוב לו להיות קרוב לבית ויחד עם זאת ראה ש"תומיק"‬
‫גודל והופך לעסק שיכול לפרנס את כולנו‪ .‬בסיום חופשת הלידה‬ ‫ובעלת מותג הרהיטים "תומיק"‪.‬‬
‫הוא החליט לעזוב את משרתו המתוקתקת והיציבה ולהשקיע‬
‫בעסק שלנו‪ .‬הוא חבר ל"תומיק"! מגבר שקם כל בוקר לחליפה‬ ‫איך הכול התחיל וכיצד נפלה ההחלטה לשנות מקצוע‪" :‬לפני‬
‫וחולצה מכופתרת‪ ,‬וטיסות לחו"ל ומפגש ים רשמיים‪ ,‬הוא הפך‬
‫לגבר שנוסע מיד בוקר באופניים לנגריה‪ ,‬למפגשים אישיים עם‬ ‫שפתחתי את תומיק הייתי פיזיותרפיסטית באסותה ‪ .‬בלידה של‬
‫לקוחות מעניינים ושונים‪ ,‬סביב עולם של עיצוב ויצירה לצד שילוב‬
‫אידיאלי של הילדים בתוך הדבר הזה‪ .‬הכניסה של ארז לעסק נתנה‬ ‫בני האמצעי יהונתן החלטתי להירשם לקורס נגרות ולעשות משהו‬
‫לנו בוסט רציני‪ . ,‬כוח של שתיים זה שונה‪ .‬מדובר באנרגיות אחרות‬
‫בעוד רעיונות ועוד יד שלוקחת חלק בדבר הזה‪ .‬חלוקת תפקידים‬ ‫בשביל עצמי‪ .‬התחלתי לעצב רהיטים בעליית הגג בבית ופרסמתי‬
‫שמאפשרת לקדם ולפתח ולצד זה ליהנות מחיי משפחה‪ .‬חלום‪.‬‬
‫כיום‪ ,‬אנו מנהלים ומעצבים הכל יחד‪ .‬מאז כניסתו לעסק‪ ,‬עברנו‬ ‫אותם בחנות במרמלדה מרקט‪ .‬ביום הראשון שפירסמתי אותם‬
‫לחלל של כ ‪ 600‬מ"ר בעין ורד ‪,‬בו נמצאת החנות של תומיק‬
‫המציעה מגוון רהיטי עץ בהתאמה אישית‪ ,‬פינות אוכל‪ ,‬שולחנות‬ ‫ארז בעלי התקשר אליי לעבודה וסיפר לי שנמכרו ‪ 3‬רהיטים! לא‬
‫כיסאות ויטרינות ספסלים מיטות ספות ואקססוריז להלבשת‬
‫האמנתי וחשבתי שאני בחלום‪ .‬משם המשכתי לעצב עוד ועוד‬
‫הבית‪ .‬לצד החנות נמצאת הנגריה ומחסן פריטי הייבוא‪.‬‬
‫והיה ברור לי שלא אחזור להיות פיזיותרפיסטית‪ .‬שכרתי מכולה‬
‫שילוב בין חיי משפחה ועסק‪ ,‬איך עושים את זה? אני בעלת‬
‫עסק עצמאי אבל אמא שמשקיעה בטירוף‪ .‬לא יודעת לנוח‪ .‬אני‬ ‫ליד הבית ולאחר מכן מכולה נוספת לתצוגה‪ .‬לאחר שנה וחצי‬
‫אנרג'ייזר‪ .‬את הסטודיו הראשון והנוכחי בניתי בעצמי‪ ,‬עם בעלי ב‬
‫‪ 4‬ידיים‪ .‬הילדים הם חלק מהעסק‪ ,‬מבלים איתנו בחנות‪ ,‬מנגרים‬ ‫בערך לקחנו סטודיו באבן יהודה והתחלנו גם לייבא פריטים‬
‫ומעצבים בעץ‪ .‬הבן הגדול מיכאל מגיע אלינו אחרי בית הספר מידי‬
‫שליקטנו מרחבי שהם בשפה העיצובית של תומיק‪.‬‬
‫יום עובד משחק עוזר‪.‬‬
‫כשבנינו את החנות החדשה עבדנו שעות והפקנו הכל‪ ,‬הילדים היו‬ ‫רושם הראשוני‪" :‬מה !! באמת !! את תומיק‪ .‬אבל את כזאת קטנה‬
‫יחד איתנו‪ ,‬צבעו את הקירות וסידרו את המדפים‪ .‬זו מתנה גדולה‬
‫היכולת לשלב בין העבודה שלך לבין חיי המשפחה מבלי להרגיש‬ ‫ועדינה"‪ .‬התפיסה היא שנגרות זה מקצוע לגברים‪ .‬אנשים מצפים‬

‫מצפון כל הזמן‪.‬‬ ‫לפגוש גבר או אישה "גברית" כזו‪ ,‬גדולה וחזקה‪ .‬אז כן‪ ,‬גם אישה‬
‫איך משלבים יחד זוגיות ועסק? העובדה שאני וארז עובדים יחד‬
‫מחזקת אותנו רוב הזמן‪ ,‬שנינו מסורים ומשקיעים עובדים מהבטן‬ ‫קטנה עדינה יכולה להרים עצים להחזיק ג'קסו ולנגר‪ .‬זו תפיסה‬
‫כי זה הבייבי שלנו ואין לזה תחליף‪ .‬אנחנו משלימים אחד את‬
‫קצת פמניסטית אבל אני לוקחת את זה כמחמאה‪.‬‬

‫תחביב‪ :‬מתנתקת לפעמים והולכת לשחות בממוצע ‪ 3‬פעמים‬

‫בשבוע‪ ,‬בשעות הבוקר לפני העבודה‪ .‬מנויה לבריכה באזור‪ .‬אוהבת‬

‫לרכב על אופניים ולשמוע את הטבע והשקט שבחוץ‪.‬‬

‫גבר בחופשת לידה‪ :‬אז העסק שהתחיל במכולה הלך וגדל ‪,‬‬

‫השני מאזנים ודואגים יחד לילדים לצד העבודה בעסק‪ .‬השילוב‬ ‫התפתח מעיצוב רהיטים גם לייבוא ואחזקה של מחסן ולקוחות ‪,‬‬
‫הזה עובד מצויין‪ .‬כמו בזוגיות בחיים גם בעסק יש דילמות ויכוחים‬
‫ולחצים‪ ,‬אבל יש לנו פה עסק גדול לטפח והמלאכה מרובה כך‬ ‫אתר וחנות אינטרנטית‪ ,‬ואז הגיע ההיריון והלידה השלישי של ביתי‬
‫שזה תמיד נכנס לפרופורציות והפתרונות מגיעים מהר‪ ,‬אין לנו‬
‫זמן לריב יותר מידיי או להיות בכעס‪ .‬דווקא העובדה שאנחנו קמים‬ ‫הקטנה דפנה‪ .‬האופציה לקחת חופשת לידה לא היתה על הפרק‪,‬‬

‫בבוקר ליום משותף מחייבת אותנו להבליג ולסדר חילוקי דעות‪.‬‬ ‫הייתי מחוייבת ונהניתי מכל רגע‪ ,‬הרגשתי שזה לא נכון לעצור את‬
‫מה הפחדים ואיך מתגברים עליהם? בטבע שלנו אנחנו אנשים‬
‫שפחות מתעסקים בפחדים‪ .‬ההצלחה‪ ,‬המפגש עם הלקוחות‪,‬‬ ‫הרצף‪ .‬גילינו שגם גברים יכולים לקחת חופשת לידה ובעלי ארז‬
‫הפרגון וצמיחת העסק כל כך ממלאים אותנו וזה לא משאיר‬
‫מקום לפחד‪ .‬אם אנבור בתוכי אני חושבת שהפחד היחידי הוא‬ ‫שבזמנו עבד בחברת היי טק במשרה בכירה לבוש חליפות והמון‬
‫לאבד את התשוקה ליצירה שהיא המניע שלנו בעשיה היומיומית‪.‬‬
‫כשזה מתחבר לעסק שגם הוא מקור הפרנסה שלנו אנחנו מבינים‬ ‫נסיעות לחו"ל התייצב ולקח על עצמו את המשימה‪ .‬הוא אהב‬

‫שזכינו‪ .‬הסיפוק הוא גדול יותר מהקשיים‪.‬‬ ‫מאוד את הרעיון והיה שם לצידי‪ .‬החלטנו שהוא יהנה‬
‫מה הסיפוק המשמעותי ביותר? הסיפוק המשמעותי בסופו של‬
‫יום שנותן לנו כוח וממלא אותנו מגיע דווקא מהלקוחות שהם‬ ‫מחופשת הלידה במטרה לאפשר לי להמשיך להתפתח‪.‬‬
‫כמו משפחה‪ .‬אנשים שמלווים אותי מהשלב שבו מכרתי פריטים‬
‫במכולה והיום מגיעים לחנות בעין ורד‪ .‬חוזרים ומזמינים פריטים‪,‬‬

‫תמונות מהבית ומביאים חברים שהופכים ללקוחות‪.‬‬

‫על המותג "תומיק"‪ :‬חלל תצוגה חדשני ועדכני המתפרס על שטח של כ ‪ 600‬מ"ר מציע‬
‫חווית עיצוב כוללת לריהוט הבית‪ .‬ריהוט עץ בסגנון וינטג' כפרי ורומנטי‪ ,‬מוצרי עיצוב משלימים‬
‫ואקססוריז לעיצוב הבית‪ .‬כל הרהיטים בתומיק הם ייחודיים עשויים עבודת יד ובעלי אופי מיוחד‪.‬‬
‫מכל פריט ישנו אחד ואין שני לו‪ .‬בנוסף לייצור הרהיטים ניתן להשיג אצל "תומיק" פריטי ייבוא נדירים‬
‫מרחבי העולם התואמים את הסגנון הייחודי של המותג ‪ ,‬תוך שמירה על מחירים נוחים‪ :‬ארוניות‬
‫קטנות לתליה‪ ,‬מזנונים‪ ,‬ויטרינות‪ ,‬שולחנות כתיבה‪ ,‬ארוניות אמבטיה סולמות מדפים ועוד‪ .‬כל‬

‫אלו עשויים עץ טיק‪ ,‬עץ מלא ועץ ממוחזר‪ .‬‬

‫‪ | 20‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫המבחר הכי גדול במחיר הכי זול!‬

‫מבצע‬
‫לוהט!‬

‫רק ב‪-‬‬

‫‪₪199‬‬

‫רח' הרצל ‪ ,10‬פינת דיזינגוף נתניה טל'‪09-8823651 :‬‬
‫ש‪.‬פתיחה‪ :‬א'‪-‬ה' ‪ 9:30-20:30‬יום ו' ‪9:30-15:00‬‬

‫לשבת מול הים ולא לדאוג‬
‫הצליחו להתרשם ו"לראות בעיניים" את הפריטים המבוקשים‬ ‫של החדר בכל שעה‪ ,‬או תאורה מתוחכמת שמציעה תאורת אווירה‬ ‫מאת‪ :‬ברק גולן‬
‫ולאשרם‪ .‬מכיוון ש"שידרנו על אותו הגל"‪ ,‬הלקוחות ציידו אותי‬ ‫רכה להתאמה למצבים שונים ולמצב הרוח‪.‬‬ ‫אדריכלות ועיצוב פנים‪ :‬איריס אבנרי דביר ■ צילום‪ :‬עודד סמדר‬
‫בכרטיס אשראי עבור הרכישות השונות‪ ,‬ובסופו של דבר זכו להגיע‬
‫לראשונה לביקור בבית‪ ,‬כשהמיטות מוצעות‪ ,‬מיץ תפוזים במקרר‬ ‫עבודת נגרות מעץ מחופה בצבע בטון הפכה לקיר כוח מרשים‬ ‫דרשתי לעצב דירה בבניין מאוד יוקרתי על חוף‬ ‫נ‬
‫בחלל הציבורי הרחב‪ ,‬מאחורי פינת האוכל‪ .‬האלמנט המיוחד‪ ,‬עם‬ ‫הים בנתניה‪ ,‬שתשמש כדירת נופש עבור משפחה‬
‫ועוגה חמה מחכה להם בסבלנות על האי הרחב‪.‬‬ ‫חלוקה גיאומטרית אלגנטית‪ ,‬מסייע להסתיר בחן את ארון החשמל‬ ‫דתית המתגוררת בחו"ל ומגיעה לביקורים בארץ‬ ‫מדי פעם‪.‬‬
‫בדירה‪ .‬פס תאורה מתחת לתקרה המונמכת שלצדו מאירה אותו‬
‫באור נעים ומעניקה לו זרקור אלגנטי‪ .‬ממנו יש גישה למסדרון‬ ‫הדירה גדולה ומרווחת‪ ,‬משתרעת על פני ‪ 150‬מ"ר‪ ,‬ולה נוף מרהיב‬
‫ארוך‪ ,‬שבו‪ ,‬בעזרת משחקי תאורה מיוחדים‪ ,‬הצלחתי להסיט את‬ ‫אל הים‪ .‬יש בה חדר מגורים‪ ,‬מטבח‪ ,‬מרפסת‪ ,‬פינת אוכל‪ ,‬חדר‬
‫תשומת הלב מהיותו צר וארוך‪ .‬תאורה טכנית על הקירות‪ ,‬בשילוב‬ ‫שינה הורים עם חדר רחצה צמוד וחדר ארונות‪ ,‬חדר ילדים‪ ,‬חדר‬
‫תאורת תקרה שמאירה לכיוונים שונים מרחיבה ויזואלית את גודל‬ ‫ממ"ד שמשמש כחדר עבודה ואירוח‪ ,‬חדר רחצה כללי ושירותי‬
‫אורחים‪ .‬כל אלה מתאימים לביקורים השונים של המשפחה‪,‬‬
‫המסדרון‪ ,‬ומוסיפה ממד ועומק לחלל המוביל לחדרים השונים‪.‬‬
‫במועדים שונים ובהרכבים שונים‪.‬‬
‫בחדר השינה המרכזי מיטת עור רחבה מעור‪ ,‬וספריית ברזל‬
‫המודגש בעזרת תאורה ממוקדת וסמוכה‪ .‬בממ"ד בחרתי לעצב‬ ‫מכיוון שמדובר בדירת נופש‪ ,‬המחשבה העיקרית שלי היתה עיצוב‬
‫פינת עבודה במראה מינימליסטי‪ ,‬ולאבזר בספה נפתחת‪ ,‬שיכולה‬ ‫שישדר אווירת חופש כיפית‪ ,‬קלילה ונינוחה מאוד‪ ,‬וכמובן לחזק‬
‫לשמש גם לאירוח נוסף‪ .‬בחדרי הרחצה יצרתי נישות מיוחדות‬ ‫את אלמנט הים‪ .‬פלטת הגוונים שבחרתי כללה לבן‪ ,‬מוקה‪ ,‬אפור‪,‬‬
‫לאחסון‪ ,‬וכך המראות מסתירות מאחוריהן ארון אחסון נוסף ונדרש‪.‬‬ ‫תכלכל וטורקיז‪ ,‬ונגיעות של שחור בתאורה‪ .‬חיפוי הרצפה נע בין‬
‫אפור‪-‬בטון לבין חיפוי עץ אלון בתבנית פישבון בחדרים השונים‪,‬‬
‫העובדה שהעבודה התבצעה בשלט רחוק לא הפריעה לי לעצב‬ ‫לתוספת של חמימות‪ .‬השפה העיצובית בבית היא אחידה‪ ,‬בעזרת‬
‫דירה מרווחת ונעימה‪ ,‬שתשמש ותשמח את לבם של הלקוחות‪,‬‬ ‫חומרים ודומים החוזרים על עצמם בחללים השונים‪ .‬עץ אלון‬
‫מבלי שיזדקקו להגיע פעמים רבות ולאשר כל רכישה‪ .‬בסופו של‬ ‫מופיע גם על רצפת החדרים‪ ,‬מבזיק גם על גופי התאורה השונים‬
‫תהליך יצא שאישרתי מולם את רוב הרכישות‪ ,‬מכלים סניטריים ועד‬
‫גופי תאורה‪ ,‬דרך תמונות‪ ,‬ובעזרת שניים‪-‬שלושה ביקורים בלבד‬ ‫ומופיע גם במטבח הנקי‪ ,‬כחזית של חלק מארונות האחסון‪.‬‬

‫למגורים מול הים יש לא מעט חסרונות‪ ,‬כמו לחות גבוהה שיכולה‬
‫להזיק לרהיטים ורוחות חזקות שמנשבות מפעם לפעם‪ ,‬אך דאגתי‬
‫לעצב באופן שיתגבר על כל המכשולים‪ ,‬וליצור דירה שתיהנה‬
‫מהיתרון הגדול‪ ,‬בדמות נוף מרהיב ועוצר נשימה‪ .‬בחדר המגורים‪,‬‬
‫לדוגמה‪ ,‬בחרתי בשולחנות ברזל תכלכלים בגימור מיוחד‪ ,‬אשר‬
‫עמידים לתנאי מזג האוויר‪ .‬לצדם‪ ,‬ספה ארוכה‪ ,‬מפנקת ורכה‪,‬‬
‫בעיצובה של פאולה לנטי‪ ,‬שמזמינה להשתרע עליה בנינוחות‪ ,‬ואף‬

‫מתאימה את צורתה לכל פוזה‪ :‬שכיבה או ישיבה‪.‬‬

‫מכיוון שהלקוחות שלי הם דתיים‪ ,‬נדרשתי לעצב מטבח גדול‪ ,‬עם‬
‫מקומות אחסון רבים מהרגיל‪ ,‬כדי שיוכלו להכיל פריטים כפולים‪,‬‬
‫כמו תנורים ומדיחי הכלים‪ ,‬וכן ארונות המיועדים לכלים חלביים‬
‫וארונות לכלים בשריים‪ .‬עיצבתי אי מרכזי ארוך ומרווח‪ ,‬שיוכל‬
‫להתאים לארוחות בוקר לא‪-‬פורמליות‪ ,‬לאירוח‪ ,‬ולשלל פונקציות‬

‫נוספות‪ ,‬בהתאם לדרישה‪.‬‬

‫בחרתי לעצב תוך הענקת אפשרויות שינוי והתאמה פשוטות‪ ,‬כמו‬
‫לדוגמה וילונות קלילים עם רבדים המאפשרים האפלה והחשכה‬

‫‪ | 22‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫סטודיו השבוע בנתניה‪-‬אשכנזי‬ ‫נתניה של‬

‫שנים של אהבה‬

‫יום חמישי‪ ,‬כ”ט בתמוז תשע”ח ‪12.7.18‬‬
‫בשעה ‪ 21:00‬בכיכר העצמאות החדשה‬

‫חוגגים ‪ 70‬למדינה ואת שנת ה‪ 90-‬לנתניה‬
‫בשילובים מוסיקליים חד פעמיים עם להקת המחול‬
‫הייצוגית “חבצלות נתניה”‪ ,‬מקהלת “ניצן”‪ ,‬אנסמבל‬
‫“טרמולו”‪ ,‬תזמורת נתניה הקאמרית הקיבוצית‬

‫בניצוחו של דוד זבה‬
‫בהשתתפות מיטב אמני ישראל‪ ,‬ילידי העיר‬

‫אלי לוזון‪ ,‬מרגול‪ ,‬יוני רועה‬
‫איזי‪ ,‬איילה אינגדשט‪ ,‬אסתר רדא‪ ,‬דודו ארז‬

‫ליאור מילר‪ ,‬להקת “קפה שחור חזק”‬
‫בהנחיית רון שחר‬
‫זמרת אורחת‬

‫שירי מימון‬

‫ניהול אמנותי מאיה פוגל‬
‫בימוי יניב צדוק‬

‫הכניסה חופשית ‪ -‬כולם מוזמנים!‬

‫כי את המנגינה של נתניה אי אפשר להפסיק‪...‬‬

8
4

¢ ¢ 052-5779955

5 5
4 42

2

¢ ¢

2 4
22 2

¢ ¢125/70 140/95

4 3
3

‫‪20‬‬

‫‪5‬‬

‫‪25‬‬ ‫‪EMS‬‬

‫‪70‬‬
‫‪054-7444501‬‬

‫‪,‬‬

‫‪052-5779955‬‬

‫רמת פולג נתניה‬

‫העולם כבר‬
‫לא שייך לצעירים‬

‫הרגלי הצריכה העכשווים‬
‫של בני הגיל השלישי שינו‬
‫את פני הנדל"ן‪ .‬כיום "הדור‬
‫החדש" מחפשים להנות‬
‫במקסימום מהפנסיה שלהם‬
‫ומהזמן הפנוי שנוצר להם‪.‬‬
‫איך זה ישפיע על הדירות שלהם‬

‫בכתבה הבאה‪.‬‬

‫מאת‪ :‬הילה חיים‬

‫מה בני הגיל השלישי נוטשים את הווילה הענקית‬ ‫ל‬
‫לטובת דירה קטנטנה במרכז העיר? למה הם פחות‬
‫מעורבים בחיי הנכדים? התשובה טמונה בחיים‬

‫החדשים של בני הגיל השלישי‪.‬‬

‫כיום שהנדל"ן יקר מתמיד‪ ,‬המשפט 'העולם שייך לצעירים'‪ ,‬כבר‬
‫לא אקטואלי‪ .‬גילאי ‪ 55-65‬הקרוי לרוב בני גיל הזהב‪ ,‬אותם אלה‬
‫שסיימו עם המשכנתא‪ ,‬גידול הילדים‪ ,‬העבודה הקשה והגיעו‬
‫לרווחה‪ ,‬הם עכשיו משנים את פני המשחק‪ ,‬מוותרים על הבית‬
‫הגדול ועוברים לגור בדירות במרכז העיר‪ ,‬להיות קרובים לדופק‬
‫התרבותי והחברתי‪ .‬דירות אלו לרוב קטנות יותר והאדריכלים‬
‫ומעצבי הפנים צריכים לתת להם פתרונות אחסון יצירתיים‪ ,‬זאת‬
‫לצד אופציות לאירוח וכמובן פינוק ואבזור יוקרה כיאה לפרק זה‬
‫בחיים‪ .‬כיצד נראות הדירות החדשות של הדור הוותיק‪ ,‬שהחליט‬

‫לשנות כיוון לעבור למרכז ולבחור בדירה בעיר?‬

‫רוצים שינוי‬

‫כמעט כל זוג שני שהגיע לגיל פנסיה והילדים עזבו את הקן נוטש את‬
‫הבית הגדול והמיותר ועובר לדירות קטנות יותר בערים מרכזיות‪.‬‬
‫לדברי גדעון בק מנכ"ל ‪ ,Milano Smart Living‬מתקפלים דו‪-‬‬
‫שימושיים "התופעה כל כך נפוצה שהתוצאה הישירה שלה בענף‬
‫הנדל"ן היא וילות גדולות ריקות שאין להן שום דורש‪ .‬הבשורה היא‬

‫שתחום הנדל"ן מושפע ישירות מהשינויים החברתיים המהותיים‬ ‫‪1‬‬
‫שהתרחשו בעשורים האחרונים‪ .‬אם בעבר הנכדים גדלו בבית של‬
‫סבא וסבתא ושהו שם מידיי יום‪ ,‬כיום הנכדים מגיעים מידיי פעם‬
‫ורק בסופי שבוע הם נשארים לישון שם‪ .‬אם בעבר סבתא וסבא‬
‫חיפשו לעזור‪ ,‬להאכיל ולהוציא את הילדים מהגנים ובתי הספר‪,‬‬
‫כיום המבוגרים מעוניינים אחרי שנים של עבודה קשה לטפח את‬
‫עצמם‪ .‬מכל אלה הצורך בקרב מבוגרים בבית גדול ומרווח השתנה‬
‫ופינה את מקומו לדירה קטנה‪ ,‬אינטימית שמהווה מקום מפלט‬

‫של הזוג‪".‬‬

‫סבתאות מודרנית‬

‫לראשונה אנחנו נתקלים בדור חדש של בני הגיל השלישי שמחפש‬
‫בתמציתיות ליהנות מהפנסיה‪ ,‬הסיבה לכך היא שילוב של כמה‬

‫מניעים שביניהם הוא הרצון לעניין חדש לחיים‪.‬‬

‫המשך בעמוד ‪28‬‬

‫‪ | 26‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫‪D‬מ‪E‬ר‪T‬פא‪T‬ת‪A‬שי‪W‬ניי‪R‬ם‪D‬‬

‫ד"ר וותד‬

‫בוגר הדסה ‪ -‬ירושלים‬

‫ד"ר וותד העובד גם במח׳ ההשתלות‬
‫ושיקום הפה בהדסה ירושלים מציג‪:‬‬

‫קידמה בהשתלות שיניים‬
‫>>>>>>>‬
‫כירורגיה והשתלות‬
‫כתרים ושיחזורים מזרקוניה‬
‫טיפולי שורש כירורגיה וסתימות אסתטיות‬

‫שיקומי פה מורכבים‬
‫טיפולים משמרים ותותבות‬
‫יישור שיניים לכל הגילאים (גשר שקוף)‬

‫טיפולי חניכיים ושיננית‬

‫חדש!‬ ‫כל ההשתלות מבוצעות‬ ‫מיוחד במרפאה!‬ ‫טיפולים אסתטיים‬
‫‪/C.T‬פנורמי‬ ‫במ ציתלנוםה‬ ‫בשיטה ממוחשבת ומדויקת‬ ‫מדפסת תלת מימד‬ ‫וציפוי חרסינה (למינייט)‬
‫ללקוחות חדשים‬
‫לבניית כתרים‬
‫לחסכון אדיר בזמן הטיפול!‬

‫נתניה‪ ,‬קרית השרון‪ ,‬רח’ יהודה פרח ‪ 10‬טל‪ 09 - 8652070 .‬נייד ‪052 - 7233831‬‬
‫מייל‪ [email protected] :‬אתר‪ Drwatted.co.il :‬חפשו אותנו ב‪-‬‬

‫המשך מעמוד ‪26‬‬

‫אינספור חדרי שירותים שכבר לא נחוצים‪ ,‬מעצבים חדר רחצה‬ ‫‪2‬‬ ‫מיד אחרי היציאה לפנסיה הזוגות מחפשים למלא את הזמן הפנוי‬
‫גדול אחד‪ .‬ואין מה לעשות תצטרכו משרד בייתי וגם חדר אורחים‬ ‫שנוצר להם ומה יותר מעסיק מאשר שיפוץ ומעבר לדירה חדשה?‬
‫לנכדים שנשארים לישון בחגים‪ .‬אבל במקום שני חדרים נפרדים‬ ‫לפני השלב החדש בחייכם בק ממליץ "ראשית עליכם לזהות‬ ‫מלבד זה הם עייפים מלטפח וילה ענקית שרובה מיותמת ומעבר‬
‫תשלבו את שני הצרכים בחלל אחד‪ .‬תודות לרהיט וורסטילי‬ ‫ולאפיין את הצרכים החדשים שלכם‪ .‬האם אתם אוכלים בבית או‬ ‫לדירה קטנה יותר‪ 50 ,‬מ"ר בממוצע עם מפלס אחד ורהיטים רב‬
‫לרוב בחוץ? הנכדים צריכים רק מקום לשינה או גם פינת לימוד?‬ ‫תכליתיים שלא תופסים מקום בחלל הם כל שצריכים‪ .‬והחשוב‬
‫תצליחו לעצב חכם‪.‬‬ ‫מכל‪ ,‬המבוגרים שהגיעו למנוחה ולנחלה מעוניינים בניגוד לדורות‬
‫כמו לדוגמא מערכת המוטמעת בקיר ונפתחת למיטת קומתיים‬ ‫היום כבר אין צורך בחלל ייעודי לפינת אוכל‪.‬‬ ‫קודמים להשקיע בעצמם ולפתח את חיי התרבות‪ ,‬הפנאי והחברה‬
‫אורתופדית ובטוחה‪ .‬או מערכת קיר עם שולחן עבודה מרווח‬ ‫קונסולה צרה במבואה או השולחן הסלוני יעשו את העבודה‪ :‬הם‬ ‫שלהם ולכן הם עוברים לערים תוססות שם הם נמצאים במרכז‬
‫יתארכו ויתרחבו לשולחן אוכל ענק שיאכלס את כל בני המשפחה‬ ‫העניינים‪ .‬בק מרחיב "תוחלת החיים שעלתה יצרה המון זמן‬
‫שבמקומו נפתחת מיטה זוגית נוחה‪".‬‬ ‫בחגים ובערבי שבת‪ .‬כך שנכון יותר להרחיב את חדר השינה‬ ‫פנוי בקרב בני גיל הזהב‪ ,‬כשטיפול וגידול הנכדים יורד בסדר‬
‫שלכם‪ ,‬שיהווה מפלט‪ ,‬במקום להקדיש מקום לפינת אוכל‪ .‬במקום‬ ‫העדיפויות‪' .‬סבתא במשרה מלאה' זה מושג עתיק שכבר לא‬
‫רלוונטי‪' .‬סבתאות מודרנית' היא המגמה החדשה בה המבוגרים‬
‫‪3‬‬ ‫של היום מעוניינים לחיות‪ .‬כלומר לטוס לחו"ל‪ ,‬לראות הצגה‪,‬‬
‫לבלות במסעדות‪ ,‬ליהנות מסדנאות וכל זה בא על חשבון בישול‬
‫קוסקוס לנכדים כל יום שלישי‪ .‬רובם גם עוזבים את הפריפריה‬
‫ועוברים למרכזי ערים בגוש דן כדיי להיות קרובים לילדים והנכדים‬

‫שהשתקעו במרכז"‪.‬‬

‫זה הקטן גדול יהיה‬

‫עם כל המעבר לדירה קטנה‪ ,‬הזוג צריך להתמודד לראשונה כיצד‬
‫מרהטים דירה שקטנה בחצי ממה שהתרגלו עד כה‪ .‬ועל אף‬
‫הצפיפות בדירה‪ ,‬הם לא מוותרים על אירוח בחגים וזמן איכות‬
‫עם הנכדים ולכן נדרש עבורם פתרונות יצירתיים‪ .‬לדברי גדעון‬
‫"הבשורה החדשה המקלה ועונה על כל הצרכים המשתנים שלהם‬
‫היא מערכות ריהוט וורסטיליות ומולטי פונקציונאליות‪ ,‬המגלמות‬
‫ברהיט אחד מספר שימושים שמתחלפים בקלות וללא מאמץ‪.‬‬
‫מה למשל? שולחן הקפה הנוח בסלון מתרומם ומתארך בחגים‬
‫לשולחן אוכל מרווח כשמזמינים לקידוש בשישי; יחידת קיר‬
‫הכוללת ספת שזלונג נעימה נפתחת כשבני המשפחה נשארים‬
‫בחגים למיטה זוגית אורתופדית ונוחה‪ .‬ואילו כשהנכדים קופצים‬
‫בספונטני לישון‪ ,‬יחידת קיר שטוחה שנמצאת במשרד נפתחת‬

‫למיטת קומותיים בטוחה ונוחה"‪.‬‬

‫החיסכון החדש‬

‫בשלב זה בחייהם‪ ,‬כבר אין סיבה להחזיק וילה ענקית שדורשת‬
‫תחזוקה עצומה של גינון‪ ,‬ניקוי‪ ,‬טיפוח ואינספור רהיטים‪ .‬כל‬
‫המעבר הוא בר השגה כשבתמורה לווילה שהזוג מוכר‪ ,‬הוא נהנה‬
‫מרכישה של דירה קטנה במרכז העיר‪ ,‬בפחות כסף‪ .‬יותר מזה‪,‬‬
‫גם אם ההשקעה הכספית זהה למה שקיבלו תמורת המכירה‪ ,‬הם‬
‫עדיין חוסכים המון מכל הנלווה לזה‪ .‬הדירה החדשה לא דורשת‬
‫תשלומים נוספים של תחזוקה וגינון‪ ,‬כבר אין צורך להחזיק רכב‬
‫צמוד ואפילו המינוי לקאנטרי מבוטל כשמרבית הבניינים החדשים‬

‫מציעים שירותי חדר כושר‪ ,‬בריכה ושמירה"‪.‬‬

‫אז איך הדור השלישי מתאים את הבית החדש שלו‬ ‫‪4‬‬
‫למשפחה שבאה לבקר? רהיטים רב תכליתיים‪.‬‬

‫ספה הנפתחת למיטת קומתיים‪1‬‬
‫פינת עבודה הנפתחת למיטה זוגית לאורחים‪2‬‬
‫קונסולה הנפתחת לשולחן אוכל רב סועדים‪3‬‬

‫ספה הנפתחת למיטה זוגית‪4‬‬

‫התמונות באדיבות‬
‫‪ Milano smart living‬דיזיין סנטר ב"ב‬

‫‪ | 28‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫שמששגיעטתתאהכתוהשערולם!‬
‫ספורטאים מקצוענים‪ ,‬סלבריטאים והקהל הרחב – כולם אימצו את שיטת‬
‫האימון של ‪ EMS club‬בכדי לשפר את היכולות הספורטיביות שלהם‬

‫רשת ‪ EMS Club‬בישראל‪ ,‬מציעה אימונים אישיים בשיטת ה‪ EMS-‬המבוססים על שימוש‬
‫בגירוי חשמלי‪ .‬המתאמן לובש לגופו ווסט אימון ובו אלקטרודות הממוקמות על קבוצות שרירים‬
‫עיקריות בגוף (גב‪ ,‬בטן‪ ,‬חזה‪ ,‬ידיים‪ ,‬רגליים‪ ,‬ישבן)‪ .‬במהלך האימון שולח מחשב שאליו מחובר‬
‫ווסט האימון‪ ,‬פולסים המפעילים ‪ 10‬קבוצות שרירים בו זמנית באפקטיביות גבוהה במיוחד‬
‫שאת עצימותם קובע המאמן האישי‪ .‬האימון האפקטיבי מאפשר להסתפק באימון שבועי‬

‫אחד קצר של‪ 20‬דקות וליהנות מגוף מחוטב ובריאות משופרת‪.‬‬

‫ברשת‪ EMS club‬האימון מלווה ע"י מאמן אישי אשר בונה למתאמן תכנית אישית המותאמת‬
‫לצרכים ולמטרות של המתאמן‪ .‬שיטת האימון מציעה שני סוגי אימון‪ :‬אימוןכוח התורם לבניית‬
‫שריר‪ ,‬מיצוק‪ ,‬חיטוב‪ ,‬יציבה‪ ,‬קורדינציה וחיזוק שרירי ליבה ואימון מטבוליזם התורם לבוסט‬
‫לירידה במשקל‪ ,‬שריפת שומנים‪ ,‬איזון הורמונלי והעלמת צלוליטיס וכן לחיזוק רצפת אגן אצל‬

‫נשים‪.‬‬

‫רשת‪ EMS Club‬בישראל‪,‬עושהשימושבמכשיריהאימוןמבית‪,miha bodytec‬חברהגרמנית‬ ‫שיטת האימון הפועלת ישירות על השריר ושאינה מפעילה לחץ על המפרקים‪ ,‬תורמת‬
‫המובילה בתחומה‪ ,‬היחידה שעושה שימוש בטכנולוגיית ‪ ,red right‬מכשיריה מאושרים ע"י‬ ‫להפחתה משמעותית של כאבי גב‪ ,‬בשל חיזוק שרירי הבטן והגב‪ ,‬לקוחות מתאמנים הסובלים‬
‫מפריצות דיסק ובעיות גב‪ ,‬מדווחים על שיפור משמעותי באיכות חייהם – להתנהל ולבצע‬
‫ה‪ FDA-‬האמריקאי‪.‬‬
‫פעילויות ללא כאב!‬
‫אימון ‪ EMS‬פותח במקור עבור ‪ ,NASA‬שביקשה לאפשר לאסטרונאוטים שלה לבצע פעילות‬
‫גופנית גם בהיותם סגורים בחללית‪ .‬בהמשך אומצה השיטה לטובת טיפולי פיזיותרפיה ושיקום‬
‫פציעות ועד מהרה התגלו היתרונות המשמעותיים של ‪ EMS‬והשיטה צברה מעריצים ומתאמנים‬

‫רבים הן לספורטאים מקצועיים דוגמת יוסיין בולט רוג'ר פדרר‪ ,‬רפאל נדל והן לכלל הציבור‪.‬‬

‫רשת מכוני ‪ EMS club‬מציעה ללקוחותיה לחזק את שריריהם‪ ,‬לחטב את גופם ולהשיל‬
‫ממשקלם וזאת באמצעות אימון בן‪ 20‬דקות בלבד‪ ,‬אחת לשבוע‪.‬‬

‫בואו להכיר את השיטה החדשנית בהטבה יחודית‬

‫רוכשיםחבילתהיכרותהכוללת‪ 4‬אימוניםומקבליםאימוןנוסףמתנה!‬

‫התקשרועכשיו‪1+*2338:‬‬

‫מתנה*‪4‬‬
‫אימונים‬

‫אנחנו מאמינים בתוצאות‪ ...‬דלגו לשער האחורי של המגזין!‬

‫*למצטרפים חדשים *מוגבל בכמות *ט‪.‬ל‪.‬ח‪.‬‬ ‫נתניה המלאכה‪ ,32‬בתוך מתחם השפרסל דיל‬

‫‪New way.New life.20 min.‬‬

‫‪emsclub.co.il‬‬ ‫סניפי הרשת‪ :‬נצרת עילית מרכז כליל היופי – מעלה יצחק ‪ | 14‬כפר יאסיף כביש כפר יאסיף‪-‬ירכא | קרית חיים משה שרת ‪( 40‬פינת‬ ‫מהפכת הכושר בישראל‬
‫אח”י אילת) | חיפה פיק"א ‪ 6‬כרמל | נתניה המלאכה ‪ ,32‬בתוך מתחם השפרסל דיל | הרצליה משכית ‪ 25‬כניסה מרח’ ספיר ‪ | 6‬רמת‬
‫החייל ראול ולנברג ‪ | 24‬פתח תקוה הסיבים ‪ 18‬פארק עוגן | רמת גן ‪ -‬אבא הלל ‪ | 37‬מרכז תל אביב בר כוכבא ‪52‬א’ פינת דיזינגוף | ראשון‬
‫לציון לישנסקי ‪ 19‬פינת סחרוב | ירושלים כנפי נשרים ‪ | 24‬ירושלים עמק רפאים‪ ,‬המליץ ‪ | 4‬באר שבע הבורסקאי ‪ 1‬פינת דרך חברון‬

‫ארון התרופות‬
‫האלטרנטיבי לקיץ‬

‫הקיץ מזמן לנו זמן רב לבילויים עם הילדים‪:‬‬
‫גני שעשועים‪ ,‬בריכות ים‪ ,‬טיולים‪ .‬וכמו‬
‫בכל קיץ ילדינו חשופים לנפילות‪ ,‬שריטות‪,‬‬
‫חבלות‪ ,‬עקיצות וכל מה שעלול לקרות עם‬
‫קצת חופש ושמחת חיים‪ ..‬זה הזמן להכין את‬

‫ארון התרופות האלטרנטיבי לפגעי הקיץ‬

‫איפה קונים?‬ ‫המקום הפגוע למשך ‪ 10‬דקות והסרה לסירוגין‪.‬‬ ‫מאת‪ :‬רחל שבי ועדי רחמן‪,‬‬
‫חברות באגודה הישראלית להומאופתיה קלאסית‬
‫את תכשירי הטיפול ההומאופתי האלה ניתן לרכוש בבתי מרקחת‬ ‫תכשירי טיפול הומאופתיים להקלה על הכאב והנפיחות‪:‬‬
‫‏‪ - Apis‬מוריד נפיחות של האזור הפגוע‪ ,‬ואודם ומפחית את עצמת‬ ‫ומאופתיה במצבי עזרה ראשונה פועלת לעיתים‬ ‫ה‬
‫הומאופתיים ובחלק מסניפי סופר פארם‪ .‬מומלץ לשמור אותם‬ ‫הכאב‪ .‬בד"כ מנה אחת של ‪ Apis 30c‬מספיקה לטפל במקום‬ ‫מהר יותר מכל משכך כאבים!‬

‫בתוך קופסת מתכת או עטופות בנייר כסף‪ ,‬הרחק משמש ישירה‪,‬‬ ‫העקיצה‪.‬‬ ‫בשונה מהטיפול ההומאופתי הרגיל בו ההתבוננות‬
‫כשמדובר בעקיצת מדוזה ניתן להשתמש גם בתכשיר נוסף‪,‬‬
‫חום וקרינה סלולרית‪.‬‬ ‫במידה והאדמומית פחות ניכרת אך תחושות הצריבה והכוויה הן‬ ‫היא על האדם כמכלול – נפשי ופיזי‪ ,‬במצבי עזרה‬
‫עזות‪ .‬שמו של הטיפול הנו ‪ , Urtica urens 30c‬שלושה כדורונים‬
‫טיפולים הומאופתיים (רמדיס) לטיפול במצבי עזרה ראשונה‪:‬‬ ‫מתחת ללשון אחת לחצי שעה‪ ,‬עד להקלה מלאה‪ .‬מצבים שבהם‬ ‫ראשונה ניתן לתת טיפולים הומאופתים מהתבוננות מהירה‬
‫‏‪ - Arnica‬משחה לשימוש חיצוני לחבלות‪ ,‬פציעות – רק אם‬ ‫אין שינוי בעקבות שני טיפולים אלה יכולים להשתפר גם באמצעות‬
‫בסימפטומים הפיסיים בלבד‪.‬‬
‫המקום אינו סדוק ופצוע‪.‬‬ ‫הטיפול הקרוי ‪ Medus 30c‬באותה מתכונת‪.‬‬
‫‏‪ - Arnica‬כדורונים לחבלות‪ ,‬פציעות‪ ,‬דימומים‪.‬‬ ‫חבלות וחתכים‬
‫כוויות‬
‫‏‪ - Calendula‬משחה‪/‬תמיסה‪/‬כדורונים‬ ‫‏‪ - Arnica‬אחד הטיפולים הנפוצים ביותר בהומאופתיה (ההכנה‬
‫‏‪ – Cantharis‬מטפלת במצבים של כוויות אש (מנגל‪ ,‬הכנת פיתות‬
‫נחשבת ל"יוד הומאופתי"‪ .‬מרפאה פצעים פתוחים‪ ,‬דמומים‪ ,‬כאב‬ ‫על סאג'‪ ,‬כוויות כתוצאה מחשיפה לשמש)‪ ,‬כוויות מנוזלים חמים‪.‬‬ ‫ההומאופתיות‪/‬הרמדי) למצבים של נפילות‪ ,‬חבלות שונות‪,‬‬
‫יעילה ומקלה על רמת הכאב בתוך זמן קצר‪ ,‬מביאה להחלמת‬ ‫חתכים‪ ,‬מכות יבשות וכל מצב המעורב בו כאב חזק‪ .‬ה‪Arnica-‬‬
‫חזק מאוד‪ ,‬כוויות שטחיות‪.‬‬
‫‏‪ - Ruta‬פגיעות בגידים‪ ,‬בעצמות ובמקרי נקעים‪ ,‬צליעות‬ ‫המקום הפגוע‪.‬‬ ‫עוזרת מאוד בעצירת דימומים ומסייעת להחלמת הרקמות‬

‫ומתיחת רצועות‪.‬‬ ‫מכת שמש‬ ‫שניזוקו‪ .‬לכן משתמשים בה לא רק בדימומים עקב פציעות אלא‬
‫‏‪ - Apis‬עקיצות חרקים‪ ,‬עקרבים‪ ,‬נשיכות כלבים ועקיצות מדוזה‪.‬‬
‫‏‪ - Aconite‬הוא צמח שבמינון הומאופתי יכול לסייע במצבים‬ ‫גם בעצירת דימומים וכאב שלאחר לידה‪ ,‬ובהחלמה מניתוחים‪.‬‬
‫‏‪ - Cantharis‬כוויות מאש‪ ,‬מנוזלים חמים‪ ,‬מחשיפה לשמש‪.‬‬ ‫דרמטיים כמו הירדמות תחת שמש קיצית והתעוררות פתאומית‬ ‫‏‪ - Calendula‬בשימוש כתמיסה נחשבת ל"יוד ההומאופתי"‪,‬‬
‫‏‪ - Aconite‬כווייה או מכת שמש‪.‬‬ ‫לתוך מצב סוער המתאפיין בעוצמה ובסערה‪ ,‬עם כאבי ראש‬
‫ורתיעה מאור‪ .‬טיפול זה מתאים במקרים של כוויה שטחית‬ ‫משום שהיא מצוינת לחיטוי‪ .‬היא מסייעת במקרים של פצעים‬
‫‏‪ - Belladonna‬מכת שמש המלווה בכאבי ראש הולמים ופועמים‬
‫ודלקתית שאינה גורמת להפרשה‪.‬‬ ‫פתוחים ומזרזת את ההחלמה של העור‪ .‬היא אף מומלצת לטיפול‬
‫את הטיפול במינון ההומאופתי (הרמדי) מומלץ לרכוש בריכוז‬ ‫‏‪ – Bell‬מתאים לכאבי ראש מסוג פועם‪ ,‬כתוצאה ממכת שמש‪.‬‬
‫הקרוי ‪ 30c‬ולקחת מנה (קרי‪ ,‬שלושה כדורים ביחד) מדי שעה‪ .‬אם‬ ‫כאב הראש הוא דופק ומתפרץ‪ ,‬הראש חם מאוד‪ ,‬אך כפות‬ ‫במקרים של כוויות שטחיות‪.‬‬
‫אין הקלה תוך שלוש מנות‪ ,‬חשוב לפנות להומאופת‪/‬ית החבר‪/‬ה‬ ‫‏‪ Calendula‬במינון הומאופתי תהיה יעילה כשהכאב כתוצאה‬
‫הרגליים והידיים קרות‪.‬‬
‫באגודה הישראלית להומאופתיה‪ ,‬לשם קבלת יעוץ פרטני יותר‪.‬‬ ‫מהמכה הוא חזק מאוד‪.‬‬

‫כמובן שבכל המצבים הללו טוב וחשוב לקבל יעוץ רפואי במקביל‪.‬‬ ‫כשיוצאים לטיול משפחתי בארץ או בחו"ל‪ ,‬יש כמה תכשירי‬

‫אין לראות במאמר זה המלצה לטיפול‪ .‬לפני כל לקיחה של תרופה‬ ‫טיפול הומאופתיים שטוב לארוז מבעוד‪-‬מועד בתיק‪ ,‬למקרה‬

‫הומאופתית יש להתייעץ עם הומאופת‪/‬ית מוסמך‪/‬כת‪.‬‬ ‫של עזרה ראשונה‪ .‬בכל נסיעה שכזו מומלץ לקחת אתנו את‬

‫כתבה זו אינה מחליפה פנייה לגורמים רפואיים מוסמכים‬ ‫ה – ‪.Calendula‬‬
‫‏‪ – Ruta‬מטפלת בעיקר במקרים של פגיעות בגידים‪ ,‬עצמות‬

‫ובמקרי נקעים וצליעות ומתיחת רצועות בפרקי כף היד‪ ,‬כף הרגל‪,‬‬

‫הקרסול המרפק והכתף‪ .‬התכשיר לטיפול ההומאופתי הזה מזרז‬

‫את ריפוי הגידים והסחוס‪ .‬טוב למצבים של נזק לשלד לאחר‬

‫מאמץ פיזי קשה‪.‬‬

‫עקיצות ונשיכות‬

‫טיולים בטבע יכולים להפגיש אותנו עם דבורים‪ ,‬צרעות‪ ,‬עכבישים‬

‫או עקרבים‪ .‬ברוב המקרים ניתן לטפל בהן במסגרת טיפול של‬

‫עזרה ראשונה‪ ,‬אלא אם התגובה לעקיצה היא אלרגית חריפה‪,‬‬

‫כמו קשיי נשימה‪ ,‬התנפחות ועוד‪ ,‬אז יש לפנות באופן מידי לטיפול‬

‫רפואי‪ .‬הטיפול הראשוני בעקיצה‪ ,‬הוא הסרת העוקץ מתוך העור‪,‬‬

‫שטיפת האזור במים ובסבון‪ ,‬הנחת קרח עטוף במגבת או בבד על‬

‫‪ | 30‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫סוף לנחירות!‬
‫ללא תרופות וללא ניתוחים!‬

‫פיתרון יעיל ומוכח קלינית לסובלים מנחירות או מדום נשימה בינוני‬
‫בשינה‪ :‬מייצב לשון מסיליקון רפואי הנמכר בכל העולם‪ .‬פותר את‬
‫בעיית הנחירות ומפחית משמעותית את הסכנה לדום נשימה בינוני‬

‫ללא ניתוחים‪ ,‬ללא טיפולים פולשניים וללא מכשירים מסובכים‪.‬‬

‫אינדקס אובייקטיבי | ‪03-9022299‬‬ ‫מ‪r‬ס‪e‬כו‪v‬ת‪ea‬לסי‪W‬פ‪p‬א‪e‬פ‪le‬מ‪S‬בד‬ ‫מכשיר סיפאפ אמריקאי‬
‫הטובה בעולם מארה”ב‬ ‫אוטומטי קטן ושקט‬
‫שעובד גם על סוללות‬
‫ממסוססבכפלרתיג‪P‬םדו‪A‬למ‪P‬ומ‪C‬הוסמלכבךדתבהעיו‪P‬לאם‪A‬הב‪P‬שחלי‪C‬רמהקשהתשירמאחשישהונו‪P‬הל‪A‬א‪P‬ש‪C‬לנוחה‬
‫סוף לנחירות ולדום נשימה בשינה גם מחוץ‬
‫בעולם המערבי‪ .‬מסכת הבד הרכה היא המצאה‬ ‫וטיסות‬ ‫מלכבישיתרו‪P‬בנ‪A‬ס‪P‬י‪C‬ענוייתד‬
‫פורצת דרך מהפכנית בתחום רפואת השינה‬ ‫גודל‬ ‫בלבד‪,‬‬ ‫גרם‬ ‫‪460‬‬
‫במשקל‬
‫ומסייעת מאוד לסובלים מבעיית דום נשימה בשינה‪.‬‬ ‫המז‪-‬ע‪P‬רי‪P(A‬כג‪C‬וידכוללפלחיהיתכנשסתיה) וביצועים גדולים‪.‬‬
‫לכל תיק ולפעול על סוללה‬
‫בהשתתפות כל קופות חולים‬ ‫‪P‬שע‪A‬ו‪P‬ת‪C‬להלניאידח יששמל!‬ ‫למשך ‪8‬‬
‫למכשיר‬
‫ר‪A‬ש‪A‬ו‪F‬תמהאותעשוריפםה‬ ‫אישור של‬
‫הפדרלית‬
‫להפעלה במטוסים‪.‬‬

‫השתתפות לחברי קופת חולים‬
‫כללית מושלם כ‪75%-‬‬

‫חמצן ללא גבולות‪:‬‬
‫מחולל חמצן נייד קטן ‪ -‬תוצרת ארה”ב‬

‫מחולל החמצן של חברת ‪ Arsep‬דגם פוקוס (ארה”ב) שוקל ‪800‬‬

‫גרם בלבד‪ .‬מהיום תוכלו לחזור לשגרת חייכם לנהל סדר יום רגיל‪.‬‬

‫לנסוע‪ ,‬לטייל‪ ,‬לטוס ולשהות מחוץ לבית לכל פרק זמן שתחפצו‪ .‬כל‬

‫בעלי אישור של רשות התעופה הפדרלית‬ ‫הניידים‬ ‫מ‪A‬חו‪A‬ל‪F‬לימאהוחשמריצןם‬
‫במטוסים‪ .‬אופציית הטענה של המכשיר הינן‬ ‫לשימוש‬

‫לשקע ביתי וגם למצת הרכב‪.‬‬

‫מגוון מוצרים רפואיים מוכחים קלינית ללא תרופות‬
‫וללא ניתוחים לשיפור השינה והנשימה‬

‫מדיפדיה | לתאום פגישה‪Medipedia.co.il | 050-686-7777 :‬‬

‫בריאות‬

‫‪‎‬צילום יח"צ‬
‫‪‎‬ד"ר להבית אקרמן‪ ,‬מומחית לרפואת עור‪ .‬צילום דרור איתן‬
‫לשמור על בריאותנו‬
‫מסכנות השמש‬

‫חשוב לזכור שמרבית מנזקי השמש נצברים על העור בעשורים‬
‫הראשונים ‪ -‬הרבה לפני שיראו על העור‪ .‬חשוב לא להיות‬
‫שאננים ולסגל הרגלים הכוללים מיעוט חשיפה לשמש ושימוש‬

‫מושכל במסנן קרינה‬

‫הגנה לבנים‪ ,‬שקופים‪ ,‬חומים‪ ,‬נוזליים‪ ,‬בתצורת ספריי או בקרם‬ ‫מאת‪‎:‬ד"ר להבית אקרמן‬
‫וכד')‪ .‬התכשירים מותאמים לכל גווני וסוגי העור וכן לכל סוג של‬
‫פעילות (ספורטאים למשל יעדיפו ספריי בעוד נשים יעדיפו עם‬ ‫חודשי הקיץ החמים‪ ,‬השמש‪ ,‬הים תיכונית אשר‬ ‫ב‬
‫פוקדת את ארצנו הקטנטונת‪ ,‬הופכת להיות מעצם‬
‫גוון צבע וכו')‪.‬‬ ‫נעים וחמים לאחד הגורמים הבעייתיים והמסוכנים‬

‫מתי להתמרח? יש למרוח את מסנן הקרינה כ‪ 30-‬דקות בטרם‬ ‫לעור‪ .‬השמש גורמת למגוון נזקים‪,‬בריאותיים ואסתטיים‪ .‬חלקם‬
‫היציאה לשמש‪ .‬על גבי מסנן הקרינה ניתן למרוח מייק אפ ולא להפך‪.‬‬
‫מופיעים בזמן החשיפה לשמש וחלקם מצטברים במשך שנים‪.‬‬

‫טיפוח הפנים בקיץ – בחודשי הקיץ הלחים רצוי להשתמש‬ ‫אז איך נשמור על בריאותנו מסכנות השמש‪:‬‬
‫בתכשיר הגנה המכיל בתוכו רכיב לחות‪ ,.‬כך למעשה קיבלנו שני‬ ‫קרם הגנה כדרך קבע – יש למרוח קרם הגנה כדבר שבשגרה‬
‫בחודשי הקיץ‪ ,‬אך לא פחות חשוב גם בחודשי החורף‪ .‬נזקי השמש‬
‫שימושים במוצר אחד‪.‬‬ ‫מצטברים על העור אט אט במהלך השנים‪ .‬העור צובר נזקים אשר‬
‫מגיעים לידי ביטוי בשלב מסוים שאיננו יודעים לצפות מראש‪ .‬על‬
‫השמש היא מקור האור‪ ,‬החום והחיים אך חשיפה בלתי מבוקרת‬ ‫כן‪ ,‬חשוב לשמור על העור לאורך זמן ובצורה קבועה מפני קרני‬
‫עלולה לגרום לנזקים בריאותיים ואף לסכנת חיים‪.‬‬
‫השמש ולא רק בעת ביקור בחוף הים‪.‬‬

‫כיסוי מלא – חשוב למרוח קרם הגנה על כל האזורים החשופים‬
‫בגוף ולא רק על עור הפנים‪ .‬קרני השמש לא פוסחים על גב היד‪,‬‬

‫המחשוף‪ ,‬הצוואר‪ ,‬אפרכסות ועל קרחות‪.‬‬

‫בחירת מסנן קרינה ‪ -‬חשוב לבחור מסנן קרינה עם מקדם ‪SPF‬‬
‫של ‪ .30‬מסנן קרינה בעל מקדם זה מכסה מעל ל‪ 95%-‬מקרינת‬
‫‪ .UVB‬ברוב המקרים אין צורך במסנן קרינה בעל מקדם גבוה‬

‫מ‪ .30-‬חשוב לבחור מסנן קרינה שמכיל גם סינון מקרני ‪.UVA‬‬

‫נוחות שימוש – כדי שלא יהיו לנו תירוצים‪ ,‬חשוב לבחור מסנן‬
‫קרינה נוח לשימוש‪ .‬מה שלא נוח לנו לא יהפוך להרגל קבוע‪ .‬בשוק‬
‫כיום יש מגוון רחב של תכשירים בצבעים ומרקמים שונים (מקדמי‬

‫‪ | 32‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫‡˙‪‰È˙ ‰È„ÙÂ˯‡ È‬‬
‫מבית עופר אורטופדיה‬

‫מדרסים‪ ,‬אביזרי אורטופדיה ונעליים‬

‫מדרסים עושים רק אצל מקצוענים! והכי קרוב לבית‪...‬‬

‫•∞‪‰Á‰ ¥‬‬ ‫‡·‪∫ÌȯÊÈ‬‬

‫‪ÌÈÏ„Ò ÌÈÈÏÚ ÏÚ‬‬ ‫™ ¯‪ÌÈÏ‚Ï‚ ≥≠¥ ¯ÂËÏÂ‬‬

‫‪≤∞±∏ ÈÏÂÈ ˘„ÂÁ ÛÂÒ „Ú‬‬ ‫™ ‪‰ÎÈω ˙ÂϘÓ‬‬
‫‪ÂÊ ‰Ú„ÂÓ ‡È·Ó‰ ÏÎÏ‬‬
‫™ ˜·‪ÌÈÈ‬‬

‫™ ‪‰È˘Ø‰·È˘È ˙ÂȯÎ‬‬

‫™ ‪ÌÈÈ·¯‚ ¨ÌÈÈÏÚ‬‬
‫‪ÌÈÈ˙¯ÎÂÒÏ Ì‚ ÌÈÒ¯„ÓÂ‬‬

‫‡‪*ÌÈÚˆ·Ó ÏÙÎ ÔÈ‬‬ ‫™ ‪‰ÏÒ‡Ï ˙‰·‚‰‬‬

‫‪˙È˘ÙÂÁ ‰ÈÁ¨ ‰È˙ ‡„¯Â ˙ȯ˜ ¨‘‡ ‰Ó˜ ¨ÔÈÓÒÈ ·Ï ÊÎ¯Ó ¨±∏ ÔÂ·Ï ÒÁÙ‬‬

‫‪ÌÈÏÂÁ‰ ˙ÂÙ˜ ÏÎ ÌÚ ¯„Ò‰· ∞π≠∏∏µ∑∂µ∏ ∫ Ò˜Ù ∞π≠∏≥µ∂∞∞≥ ∫ ‘ÏË‬‬

‫אמרו שאין לך עצם?‬
‫אמרו שאתה צריך‬

‫השתלת עצם?‬
‫והרמת סינוס?‬

‫אצלנו השתלה בזאלית למחוסרי עצם‬
‫ולחולים ססטמיים‪ ,‬ללא השתלות מיותרות‬

‫של עצם‪ ,‬הרמת סינוס‬

‫ותוך ‪ 3‬ימיםהכמלקבבילויםםאשיחנדיים קבועות‬

‫לפרטים וייעוץ חינם התקשרו‬

‫טלפון‪09-8840207 :‬‬

‫נתניה‪ :‬כיכר העצמאות ‪ 4‬קומה ‪-1‬‬

‫(בצמוד לדומינוס פיצה בכיכר) | טל’ ‪09-8840207 :‬‬

‫אובוורייט‬

‫‪‎‬סטייליסטית אישית עדי דואק עוקבי‬

‫השרב הגדול כבר כאן‪ ,‬מה שאומר שחופשת הקיץ מתקרבת בצעדי ענק‪.‬‬
‫הילדים יצאו לחופש ונושאי "שיחות הברזייה" במשרד הם יוון או ספרד?‬

‫שמש‪ ,‬תיק גדול לים או לבריכה‪ ,‬כפכפי גומי‪ ,‬בגדי חוף‪ ,‬קרם‬ ‫קצרה ליציאה בערב‪ .‬דרך נוספת לארוז קל ולהראות ייחודית‪ ,‬היא‬ ‫מאת‪‎:‬עדי דואק עוקבי‬
‫הגנה‪ ,‬פיג'מות וקרם לחות (לעור המתייבש בשמש)‪.‬‬ ‫לקחת אקססוריז שיעניקו לאותו פריט בכל פעם לוק אחר לחלוטין‪.‬‬
‫למשל‪ ,‬שמלת הכותנה בצבע הקאמל תהיה יומיומית לחלוטין‬ ‫שאלה הנשאלת איננה מי תנצח במונדיאל‪ ,‬אלא‬ ‫ה‬
‫ועכשיו ‪,‬לא נותר אלא לחכות ממש עוד מעט עד לחופשה‬ ‫בשילוב עם נעלי אצבע ותיק קש גדול‪ ,‬ולעומת זאת תקבל מראה‬ ‫לאן טסים כמובן‪ .‬אז במקום לשבת במזגן בחוסר‬
‫המיוחלת‪ .‬לארוז מזוודה קלה עם הפריטים הנכונים‪ ,‬כמובן שלא‬ ‫מעש‪ ,‬ולחלום בהקיץ על החופשה המתקרבת‪ ,‬אני‬
‫לשכוח את הדרכון וכרטיסי הטיסה וליהנות ממגע החול החם‬ ‫זוהר לערב בשילוב של נעלי עקב בצבע ניוד ועגילי גדילים‪.‬‬
‫גלגלתי ‪ -‬בעת אריזת המזוודה‪ ,‬אני ממליצה לגלגל את פריטי‬ ‫ממליצה על ארגון המלתחה לטיסה מראש‪ ,‬על‬
‫בכפות הרגליים ומריחו המלוח של הים‪ .‬חופשה נעימה!‬ ‫הלבוש‪ ,‬במקום לקפל כי זה חסכוני במקום‪ ,‬וגם מונע‪/‬מפחית‬
‫עדי דואק היא סטייליסטית המתמחה בקניינות אישית ובהעברת‬ ‫מנת להימנע מלחץ מיותר לפני הטיסה‪ ,‬אריזה לא נכונה וכמובן‬
‫סדנאות לקבוצות מגוונות‪ ,‬בוגרת לימודי תעודה בשנקר‪ ,‬ובעלת‬ ‫קמטים בבגדים‪.‬‬
‫מכף רגל ועד ראש ‪ -‬אמנם אני בעד מינימליזם באריזת‬ ‫אובר ווייט (משקל יתר)‪.‬‬
‫ניסיון רב שנים בעולם האופנה‪ .‬רוצים לדעת עוד?‬ ‫המזוודה (וגם בארון‪ ,‬אבל זה כבר לטור אחר)‪ ,‬אבל יש כמה‬
‫הצטרפו אליי לדף הסטיילינג שלי‪ Adi's Life Style@ :‬או‬ ‫דברים שחופשת קיץ לא תהיה מושלמת בלעדיהם‪ :‬בגד ים‬ ‫רשמתי ‪ -‬הדרך הנכונה להתחיל כל חופשה טובה היא בתכנון‬
‫מחמיא (ואפילו רצוי שניים)‪ ,‬כובע קש רחב שוליים‪ ,‬משקפי‬
‫התקשרו ‪054-6899090‬‬ ‫המלתחה‪ .‬כמה ימים לפני היציאה לחופש‪ ,‬קחו עפרון ודף (גם‬

‫אפליקציה בנייד תתאים)‪ ,‬ותתחילו לערוך רשימות‪ :‬כל מה שכדאי‬

‫לא לשכוח ‪ -‬מהדברים הקטנים ועד לדברים הגדולים‪ ,‬תרשמו‬

‫הכל!‬

‫לבשתי ‪ -‬במדינתנו‪ ,‬חופשת הקיץ מתחילה בד"כ בטיסה‪ .‬על‬

‫מנת שהחופשה תתחיל ברגל ימין‪ ,‬חשוב להתלבש לטיסה בצורה‬

‫מתאימה‪ .‬אני ממליצה על בגדים נינוחים ורפויים‪ ,‬ועם זאת בלוק‬

‫"לבוש"‪ .‬זה לא הזמן ל"דפוק הופעה"‪ ,‬נוחות זה שם המשחק‪ .‬צריך‬

‫לזכור שבמטוס לרוב קר‪ ,‬ולכן מומלץ לקחת זוג גרביים לטיסה‬

‫ועליונית מחממת לכל מקרה‪ .‬כדאי גם לבדוק שהתיק שתיקחו‬

‫אתכם למטוס‪ ,‬הינו בגודל כזה שמותר לעלייה למטוס‪.‬‬

‫סיננתי ‪ -‬החלק המשמעותי ביותר בתהליך הוא אריזת המלתחה‬

‫לחופשה‪ .‬חשוב לקחת בחשבון את משך השהייה ומזג האוויר‬

‫ביעד הנופש‪ .‬את שמלת הפוליאסטר המדהימה (והלא נושמת)‬

‫שקנית לאחרונה תשאירי בבית בעת נסיעה ליעד "בטן גב"‪ ,‬ובטח‬

‫שאין צורך לקחת ‪ 5‬זוגות מכנסיים לחופשת סופ"ש קצרה‪ .‬אני‬

‫ממליצה לוותר על הספונטניות‪ ,‬וליצור אאוטפיט לכל יום מראש‪.‬‬

‫זה יקל על משקל המזוודה‪ ,‬ועל ההתארגנות בכל בוקר ביעד‪.‬‬

‫מיקסמתי ‪ -‬הדרך הנכונה לארוז תהיה לקחת מגוון פריטי בייסיק‬

‫שניתן לשלב אותם אחד עם השני‪ ,‬ובכך ליצור מראות שונים בכל‬

‫פעם עם אותם הפריטים‪ .‬למשל‪ ,‬גופייה לבנה תעשה את העבודה‬

‫בצירוף מכנס קצר לארוחת הבוקר‪ ,‬וגם תתאים עם חצאית שחורה‬

‫‪ | 34‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫‪BrightSmile‬‬
‫מרפאת שיניים‬

‫ד”ר ראפת עלאוי | ד”ר כארם היגא‬

‫שתלים דנטלים ממוחשבים ‬
‫כירורגיה ‬

‫שיקום הפה ‬
‫טיפולי שורש וסתימות אסתטיות ‬

‫יישור שיניים ‬
‫הלבנת שיניים ‬

‫בדיקה וייעוץ חינם!‬

‫רח’ חיים ויצמן ‪, 61‬נתניה | טל’‪077-9230613 :‬‬

‫‪ | [email protected] | [email protected]‬מ ר פ א ת ש י נ י י ם ‪Bright Smile‬‬

‫תזונה וכושר‬

‫איך לחטהבזארתועות?‬
‫‪-‬‬
‫טעויות נפוצות שיש להימנע מהם‪ :‬עבודה מהגב‬
‫במקום הידיים – במקום זה אספו היטב את‬ ‫מאת ברק גולן‬
‫הבטן‪ ,‬נעילת מפרקים ביישור – במקום זה יישרו‬
‫את הידיים מבלי לנעול‪ ,‬טווח תנועה לא מלא –‬ ‫הצטברות שומנים באזור היד האחורית ומיעוט‬ ‫"‬
‫בפעילות מאמצת ומחזקת‪ ,‬מביאים להצטברות‬
‫הקפידו על טווחי תנועה מלאים‪.‬‬ ‫של שומן המסתיר את חיטוב היד ויוצר מראה לא‬

‫תרגיל בסיסי של פשיטה וכפיפת היד לאחור ‪ -‬את‪3‬‬ ‫אסתטי לזרוע‪ .‬לכן‪ ,‬זכה שריר זה לאורך השנים לשמות מביכים‬

‫התרגיל מבצעים כאשר יושבים על קצה כסא עם‬ ‫כמו "המלח פלפל" או ה"מידלדלים"‪ .‬שריר זה שנתפס אצל רבים‬
‫רגליים ב‪ 90-‬מעלות או עומדים ברגליים מעט‬
‫כפופות‪ .‬בטן בפנים גב ישר וכתפיים רחוקות‬ ‫ובעיקר רבות כבעייתי מבחינה אסתטית‪ ,‬הולך ומתדלדל עם‬
‫מהאוזניים‪ .‬מרימים את היד אל מאחורי הראש‪.‬‬
‫במקום משקולות ניתן להשתמש בגומייה כאשר‬ ‫השנים ולכן חשוב לחזק ולעצב אותו" ‪ -‬אומרת סמנתה קלייטון‬

‫היד העובדת מחזיקה בקצה אחד שלה והיד‬ ‫סמנכל כושר ותזונה בהרבלייף‪.‬‬
‫השנייה מחזיקה את הקצה השני מעבר לגב‪.‬‬
‫אפשר גם להשתמש בקופסאות שימורים‪.‬‬ ‫גם ביד האחורית‪ ,‬כמו בכל אזור אחר בגוף מצטבר שומן‪ .‬כדי‬
‫חוזרים על התרגיל ‪ 3‬פעמים ‪ 15‬חזרות בכל‬ ‫להפחית את השומן הזה‪ ,‬עלינו להוריד את אחוזי השומן בגוף‬
‫באופן כללי על ידי גירעון קלורי ותרגילי חיזוק תוך כדי‪ .‬״איך אני‬
‫פעם בשתי הידיים לסירוגין‪.‬‬ ‫מוריד את הזרועות המדלדלות״‪ ,‬היא אחת השאלות הנפוצות‬
‫בקרב מתאמנים‪ ,‬ובגדול‪ ,‬כדי לחטב את הזרועות יש לעשות יותר‬
‫אירובי‪ ,‬לאכול מאוזן בעזרת תפריט של איש מקצוע‪ ,‬להוסיף‬
‫תרגילי כוח שמחזקים את כל הגוף ולשלב תרגילי כוח ספציפיים‬

‫לחיטוב היד האחורית והכתפיים‪.‬‬
‫ישנם תרגילים שכל אחד יכול לבצע בכל מקום ואינם תלויים‬

‫בחדר כושר או באביזרים נלווים‪.‬‬
‫מומחי הספורט של חברת הרבלייף הבינלאומית‪ ,‬מעניקים טיפים‬

‫ועצות לתרגילי כוח ספציפיים לחיטוב היד האחורית והכתפיים‪:‬‬

‫כפיפת מרפקים – הניחו את כפות הידיים על ספסל כשהן פונות‪1‬‬

‫לכיוון הגוף‪ ,‬כופפו את המרפקים וישרו אותם שימו לב שאתם‬
‫לא נועלים את המרפקים‪ .‬בצעו את התרגיל ‪ 15‬פעמים וחזרו על‬

‫התרגיל לעוד ‪ 3‬סטים‪.‬‬

‫באדיבות – הרבלייף דרך חיים‬ ‫פוש אפ צר – התחילו במנח פלאנק‪ ,‬אספו את הבטן ושמרו על‪2‬‬

‫עורף ארוך בהמשך לעמוד השדרה‪ ,‬כופפו את המרפקים בצמוד‬
‫אל הגוף ויישרו את המרפקים מבלי לנעול אותם‪ .‬בצעו את התרגיל‬
‫‪ 10-12‬חזרות‪ ,‬וחזרו על הסט עוד ‪ 3‬פעמים‪ .‬מתחילים יכולים להניח‬

‫את הברכיים על הרצפה כדי להקל וליישר את הידיים‪.‬‬

‫‪ | 36‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫אמינות יושר והגינות‬
‫אצלנו זה לא רק סיסמא‬

‫קונים‪/‬מוכרים נכס?‬

‫לנו יש את מה שאתם צריכים!‬

‫יעוץ והכוונה בבחירת נכס‬

‫מומחים בנכסים ונסחי טאבו‬

‫מומחים בזכויות ואישורי בניה‬

‫התנהלות מול גורמי הרשויות כגון‪ :‬מחלקת הנדסה‪ ,‬מנהל וכו’‬

‫הכוונה בבחירת עורכי דין‪ ,‬שמאים‪ ,‬אדריכלים‪ ,‬מהנדסים וקבלני שיפוצים‬

‫התנהלות מול הבנקים וגיוס מימון‬

‫ייזום פרוייקטים וניתוח כדאיות כלכלית‬

‫התקשרו עכשיו לפגישת יעוץ ראשונית ללא עלות!‬
‫יונה רוזן‬
‫‪[email protected]‬‬
‫‪055-6878786 / 050-3592002‬‬

‫תזונה וכושר‬

‫ארוחות‪5‬‬

‫הבוקר‬
‫המומלצות‬
‫שיעזרו לחיטוב הגוף‬

‫רמות הסוכר בדם ועשירה בברזל‪ .‬הביצה הקשה תורמת חלבון‪,‬‬ ‫יוגורט בתוספת סיבים תזונתיים‪ :‬ארוחת בוקר מומלצת לאחר‬
‫ויטמין ‪ ,B12‬סידן‪ ,‬ברזל ואומגה ‪ 3‬ו‪.6-‬‬ ‫אימון לשמירה על תחושת שובע לאורך היום‪ .‬השילוב בין החלבון‬
‫של היוגורט לסיבים התזונתיים ישמרו עיכול תקין ועל איזון רמות‬
‫דייסת שיבולת שועל‪ 3 :‬כפות של שיבולת שועל מכילות בסך‬ ‫הסוכר בדם‪ .‬כדי לקבל מנת סיבים ניתן להוסיף ליוגורט סובין‪/‬‬
‫הכל ‪ 90‬קלוריות והמון יתרונות בריאותיים המסייעים לשמירה‬ ‫ברנפלקס‪ /‬כף מדידה של אבקת סיבים תזונתיים בטעם תפוח של‬
‫על בריאות הלב‪ ,‬שמירה על המשקל‪ ,‬העלאת האנרגיה‪ ,‬הרגעה‬
‫ושיפור מצב הרוח‪ .‬שיבולת השועל טובה לעיכול ומספקת חלבון‬ ‫הרבלייף‪.‬‬

‫לגוף‪.‬‬ ‫פנקייק בריאות‪ :‬החליפו את הקמח הלבן בקמח שיפון או‬
‫בשיבולת שועל‪ ,‬הוסיפו ביצים‪ ,‬מעט חלב אורז‪/‬שקדים‪/‬סויה‬
‫שייק‪ :‬הכי פשוט ומהיר – מכניסים לשייקר את כל הפירות הירוקים‬ ‫ואבקת שייק חלבון בטעם וניל של הרבלייף שתוסיף טעם‪,‬‬
‫שמעניקים כלורפיל‪ ,‬ברזל והרבה אנרגיה‪ .‬מוסיפים בננה שתספק‬ ‫חלבונים‪ ,‬מינרלים וויטמינים שהגוף צריך‪ .‬אפשר להוסיף מעט‬
‫אנרגיה‪ ,‬אשלגן ומגנזיום ולבסוף‪ ,‬שתי כפות של אבקת שייק חלבון‬
‫בטעם האהוב עליכם‪ .‬אבקת החלבון מעניקה את מנת הויטמינים‬ ‫שקדים ופירות יער ‪.‬‬

‫והמינרלים שהגוף צריך כדי לפתוח את היום כמו שצריך‪.‬‬ ‫פרוסת לחם שיפון עם כפית טחינה גולמית וביצה קשה‪:‬‬
‫לחם שיפון עשיר בוויטמינים התורמים לערנות‪ ,‬לשמירה‬
‫ארוחות בוקר הם אחד הגורמים החשובים ביותר לחיטוב הגוף‬ ‫על המשקל ולחיזוק מערכת העצבים‪ ,‬השיער והעור‪.‬‬
‫שלנו‪ .‬מה שחשוב הוא איך אתם מתחילים את הבוקר ‪.‬‬ ‫הטחינה הגולמית עשירה בסידן‪ ,‬מסייעת באיזון‬

‫"ארוחת הבוקר חשובה לגוף‪ ,‬היא‬
‫עוזרת לו לשמור על מסת השריר‬
‫ומעניקה לו אנרגיה לתפקד במשך‬
‫היום"‪ ,‬אומרת סוזן באוורמן‪,‬‬
‫דיאטנית קלינית בחברת הרבלייף‬
‫הבינלאומית‪" .‬כמובן שיש חשיבות‬
‫לסוג האוכל שנאכל‪ .‬בבוקר כדאי‬
‫לאכול פחמימות כי הגוף משתמש‬
‫בהן לאנרגיה‪ ,‬אך גם מומלץ לאכול‬
‫כל ‪ 3‬שעות ארוחה שמורכבת מכל‬

‫אבות המזון"‪.‬‬

‫‪ | 38‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫בעהיצהורשממהה‬

‫בחנדתנישה‬

‫מעון וגן לבבות‬
‫מנהלת המעון לאה קסוטו‪ ,‬מטפלת מומחית‬
‫לטיפול בילדים בשיטת פרופ’ פויירשטיין ובשיטת רביב‬

‫הפתיחה ב‪28.8.18-‬‬

‫♥ לגילאי ‪ 3‬חודשים עד שלוש שנים‬
‫♥ ‪ 3‬ארוחות כשרות למהדרין עשירות ומיוחדות‬

‫המותאמות לגילאי הילדים בגן‪.‬‬
‫♥ תכנית פדגוגית מיוחדת להתפתחות הילדים‪.‬‬
‫♥ צוות גננות מקצועי‪ ,‬מחבק‪ ,‬אוהב וחם הנותן מענה לצרכי הילדים‪.‬‬

‫♥ שעות הפתיחה‪7.30-16.00 :‬‬
‫♥ אפשרות לצהרון עד לשעה ‪17.00‬‬

‫♥ גננת דוברת צרפתית‬

‫גן חדש מושקע במיטב העזרים הפדגוגיים‬

‫לפרטים ולהרשמה‪ :‬לאה ‪058-7702371 -‬‬
‫יעקב שיפר ‪ ,7‬קריית נורדאו‪ ,‬נתניה‬

‫ארון כבר מזמן הפך לפריט עיצובי בחלל ‪ -‬הרבה‬ ‫ח ודחשם!‬
‫מעבר לפונקציונליות שלו‪ .‬מגוון אפשרויות‬ ‫מאת ברק גולן‬
‫העיצוב‪ ,‬הטכנולוגיות והצבעוניות המוצעת כיום‬
‫מאפשרת לעצב ארונות מיוחדים ומעוצבים‬ ‫הטרנדים החמים "שילבישו" את‬
‫המשדרגים את מראה החלל כולו וכמובן‬ ‫הבית שלכם ויהפכו אותו להכי‬
‫את איכות החיים בכל הנוגע לאחסון נגישות‬ ‫שיקי באזור‪.‬‬

‫ופרקטיות‪.‬‬
‫תאורה פנימית‪ ,‬דלתות הזזה מתיישרות בקו‬
‫אחיד‪ ,‬ציפוי זכוכית לשיק יוקרתי ומודרני‬
‫ומסילות איכותיות בייבוא מגרמניה לתנועה רכה‬
‫ושקטה הם רק חלק ממאפייני הארון החדשני‪.‬‬
‫פתיחת דלתות בלחיצת כפתור ע"י מנגנון ייחודי‬
‫וחדשני‪ ,‬חלוקה פנימית בהתאמה אישית לצד‬
‫שימוש באביזרי אחסון מתקדמים ואפשרות‬
‫לשילוב טלוויזיה חדשנית בקו שטוח המתמזג‬

‫עם דלת הארון‪ .‬חלום כבר אמרנו?‬

‫אם בעבר הסתפקו רוב בעלי הבתים בציורי "אווירה" ובהדפסים לעיטור קירות הבית‪ ,‬הרי שבעשור האחרון‬ ‫הטרנד החם לקיץ‬
‫עבר עולם האמנות גלובליזציה מואצת והפך לסצנת אמנות אחת תוססת ופעילה ובעיקר נגישה וקרובה‬ ‫‪ – 2018‬פופים!‪.‬‬
‫לכולם‪ ,‬ללא גבולות"‪ ,‬אומרת נורית זלצמן – בעלת אוסף ייחודי של אמנות ישראלית ובינלאומית ויועצת‬
‫לרכישת אומנות‪ .‬מאז ומעולם היה דיאלוג בין אמנות לעיצוב‪ ,‬והאמנות נחשבת בעיני רבים לפרמטר חשוב‬ ‫"כל בית צריך פוף" פופים‬
‫בחוויית העיצוב והלייף סטייל‪ .‬יצירת אמנות איכותית בבית שווה אלף מילים‪ ,‬והיא משדרגת את החלל‬ ‫משתלבים כרהיט בבית‪ .‬כולם‬
‫ומיטיבה עימו‪ ,‬משלימה את הטאץ' הסופי של העיצוב‪ ,‬ומעניקה לו נשמה וחותמת אישית של דיירי הבית‪ .‬כמו‬ ‫מגיעים הביתה בסוף היום ורוצים‬
‫המוזיקה המתנגנת ברקע או הספרים על המדפים בספרייה – כך גם יצירות אמנות ראויות מכניסות הביתה‬ ‫לנוח‪ ,‬להרים רגליים ולהירגע‪.‬‬
‫מגע של רוח ותרבות‪ .‬המגמה כיום היא ליצור בית אקלקטי ובו תמהיל של כמה מדיומים (ציור‪ ,‬רישום‪ ,‬צילום‪,‬‬ ‫הפופים מהווים את התמצית של‬
‫פיסול‪ ,‬וידאו)‪ ,‬המעשירים את השפה האמנותית בחלל ומספרים מעין סיפור אישי‪ .‬של דיירי הבית‪ . .‬יצירת‬ ‫חוויית "הסתלבט" יש לתת להם‬
‫מקום ראוי ומכובד בבית‪ .‬חברת‬
‫אמנות רוכשים מתוך אהבה ורגש‪ ,‬ולא מתוך טרנד חולף או מניע כלכלי של השקעה טובה‪.‬‬ ‫"פוזיטיב" הבינה את הצורך ‪.‬פוזיטיב‬
‫מותג הפופים המוביל של ישראל‬
‫איפה הדלת?‬ ‫בבעלותן של מיכל ומירב כהן מבעלי‬
‫"ללין" ויצרו ליין מוקפד ‪.‬הסגנון‬
‫חובבי העיצוב המוקפד והמינימליסטי רוצים ליצור בחללי הבית השונים‬ ‫של פוזיטיב הוא נורדי בוהמייני‬
‫אסתטיקה חפה מאלמנטים דומיננטיים המעיבים על ניקיון החלל‪ .‬הקירות‬ ‫והצבעוניות היא מונוכרומטית עם‬
‫הפנימיים זוכים כיום לפתרונות מינימליסטיים‪ ,‬הודות לחיפויי הקיר שהופכים‬ ‫תיפורים מוקפדים‪ .‬מחיר‪ 499 :‬ש"ח‬
‫את הדלתות והקיר סביבן‪ ,‬לספק נסתר – ספק גלוי‪ .‬פיתוח חדש של חיפויים‬
‫לדלת ולקיר מביא לנו את "הצעקה " האחרונה ‪ .‬שתגרום לנו לשאול – איפה‬

‫נעלמה הדלת?‬
‫הדלתות בעיצוב האמור‪ ,‬נתפסות כיום כאחד הפתרונות המתקדמים‬
‫והייחודיים בתכנון ועיצוב הבית‪ .‬על אף היותן נסתרות הן מצליחות לאפיין‬
‫את החלל כדרמטי ועוצמתי ולא בכדי רבים מהאדריכלים ומהמעצבים‬
‫המובילים משכילים להשתמש בהן על מנת ליצור מרחב אוורירי‬
‫ומינימליסטי‪ .‬הן משתלבות בקו אחד במישור חיפויי הקיר וזהות לו‪ ,‬כך הן‬

‫מתמזגים אלה באלה באופן מושלם ואחיד‪.‬‬
‫חברת ‪ , Union Italian Doors‬מציגה לנו דלתות בעיצוב כזה באולם‬

‫התצוגה החדש שלה בהרצליה פיתוח‪.‬‬

‫‪ | 40‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫מקלחונים | מעקות | חיפויים | וטרינות | מראות ועוד‪....‬‬

‫לפי התאמה אישית‬

‫אלירן ‪ 050-5777874 :‬חפשו אותנו ברשתות החברתיות‬

‫‪ [email protected]‬א‪.‬ר גלאס‬

‫‪ COSMETICS SR‬משיקה מסכת קנאביס‪-‬מסדרת ה‪DMAE -‬‬ ‫"פיצפקעס"‪...‬‬
‫חברת ‪ SR COSMETICS‬הציבה לעצמה מטרה מאתגרת‬
‫במיוחד‪ ,‬להנגיש סדרת מוצרים המועשרת בשמן זרעי הקנאביס‪.‬‬
‫שמן הקנאביס מוכח כמסייע להאטת תהליכי הזדקנות העור‪,‬‬
‫תורם להקלה ולריפוי בבעיות מחלות עור שונות‪ ,‬מזין‪ ,‬מפעיל‬

‫רצפטורים קנבינואידים בעור‪ ,‬התורמים לדיטוקס רב משמעות‪.‬‬
‫המסכה הינה טיפולית דיטוקסית‪ ,‬התורמת לניקוי ושיקום נזקי‬
‫העור‪ ,‬תוך שיפור בנראות מרקמו‪ .‬מרכיביה הייחודיים נסמכים‬
‫על תוצאות מעולם האסתטיקה המקצועית‪ .‬השילוב של מרכיבים‬
‫צמחיים‪ ,‬ויטמינים‪ ,‬שמנים ואנטי‪-‬אוקסידנטים חשובים‪ ,‬יעילים‬
‫להרגעת העור‪ ,‬למניעת יובש וקמטים ומסייעים בהפחתת סימני‬

‫ההזדקנות‪.‬‬
‫נפח‪ 125:‬מ"ל‪ /‬מחיר‪.₪ 186:‬‬

‫רשת ‪ Timberland‬יוצאת‬ ‫מונדיאל רבותי !!!!!‬
‫במבצעים על מגוון הפריטים‬
‫מקולקציית הביגוד לגברים של‬ ‫אין מילים שיוכלו לתאר את "טרפת המונדיאל " שאוחזת כמעט בכל העולם ‪ ...‬המונדיאל הוא לא רק אירוע‬
‫אביב‪-‬קיץ ‪ ,2018‬בחנויות הרשת‬ ‫ספורטיבי מרגש שקורה פעם בארבע שנים‪ ,‬הוא גם אירוע טלוויזיוני שמאות מיליוני אנשים מחכים לו בכיליון עיניים‪.‬‬
‫ובאתר‪www.timberland. :‬‬
‫אז איך מייצרים חוויית צפייה מושלמת גם בבית? מה בודקים בטלוויזיה ?‬
‫‪co.il‬‬ ‫גודל המסך – חוויית הצפייה קשורה כמובן לגודל המסך ‪ -‬ככל שהמסך גדול יותר‪ ,‬כך רואים טוב יותר‪ ,‬ברור יותר‪,‬‬
‫לדוגמא‪ :‬טישרטים ב‪119-‬‬
‫‪ ,₪‬חולצות קצרות ב‪,₪ 199-‬‬ ‫מפחיתים את הצורך לאמץ את העיניים‪ ,‬ומרגישים במעין אולם קולנוע ביתי ‪ -‬התחושה ממכרת!‬
‫רזולוציית המסך –חשיבות מכרעת על חווית הצפייה שלכם‪ .‬המומחים של פוג'יקום ממליצים לרכוש מסכי טלוויזיה‬
‫חולצות פולו ב‪ ₪ 219-‬ועוד‪.‬‬ ‫ברזולוציית ‪ .K4‬מבצע פוג'יקום לכבוד המונדיאל‪ :‬קונים מקרר מהדגמים שבמבצע ומקבלים טלוויזיה ‪led "32‬‬
‫אופנת האיכות והפנאי‬
‫הבינלאומית ‪Timberland‬‬ ‫מתנה ‪ -‬עד גמר המלאי‪ ...‬ניתן להשיג ברשתות החשמל המובחרות‪ ,‬באתר האינטרנט של פוג'יקום‪.‬‬
‫מציעה בגדים לגברים במראה‬
‫מושלם ומוקפד‪ ,‬בהשראת‬ ‫קאיה גרבר‪ ,‬אשר נבחרה לאחרונה לשמש‬
‫חופש ושבירת גבולות‪,‬‬ ‫כשגרירת מותג השעונים השוויצרי‪,‬‬
‫המאפשרים שימוש יומיומי לכל‬
‫מטרה במהלך היום וקולקציות‬ ‫חשפה‪ ,‬בהשקה חגיגית בברלין את‬
‫נעליים איכותיות לנשים‪ ,‬גברים‬ ‫קולקציית השעונים החדשה‬
‫לנשים‪ Tresor :‬של מותג‬
‫וילדים‪.‬‬ ‫היוקרה אומגה‪ .‬השעונים‬
‫המבצע בתוקף עד ה‪07.07.18-‬‬ ‫עוצבו בהשראת האישה‬
‫על הפריטים המשתתפים‬ ‫העכשווית‪ ,‬על כל גווניה‬
‫השונים ‪ -‬בעלת סגנון משלה‪,‬‬
‫במבצע‪ ,‬ט‪.‬ל‪.‬ח‪.‬‬ ‫אינטליגנציה וכוח‪.‬‬

‫בכל דגם משובצים ‪ 38‬יהלומים‬
‫לצידי השעון ויהלום אחד משובץ בתוך‬
‫כתר השעון‪ .‬אומגה‪ ,‬הוא אחד השמות‬
‫הבולטים בעולם שעוני הנשים‪ ,‬המקפיד‬
‫לייצר במשך יותר ממאה שנה‪ ,‬שעונים‬
‫המאופיינים ביופי ואלגנטיות‪ ,‬תוך‬

‫חדשנות מתמדת של מנגנונים‪.‬‬
‫‪ ₪ 17,990‬והשעון שלך ‪...‬‬

‫מייגן מרקל‪ ,‬בין לילה היא דוכסית‪ ,‬המשדרת עצמאיות‪ ,‬ביטחון עצמי והמון סטייל‪ .‬בשנה האחרונה‬
‫הפכה למודל חיקוי של מיליוני נשים בעולם וכל פריט שנלבש‪ ,‬ננעל ונענד על ידיה אוזל מהחנויות תוך‬

‫רגעים ספורים ונוצרות רשימות המתנה בלתי נגמרות לאותם פריטים‪.‬‬
‫לכבוד עונת האירועים עיצבה הסטייליסטית סנדרה רינגלר קולקציית תכשיטי יהלומים‬

‫בהשראת הדוכסית החדשה‪.‬‬
‫הקו החדש מתאפיין בתכשיטים במראה אצילי ובולט בהם נגיעותיה הסטייליסטיות של רינגלר‪ ,‬אשר‬
‫באות ליידי ביטוי בירידה לפרטים הקטנים ורמת דיוק עד הקצה‪ .‬הקולקציה מציעה מגוון שילובים‬
‫שונים‪ ,‬במחירי השקה‪ :‬טבעות החל מ – ‪ ,₪ 1,490‬שרשראות החל מ – ‪ ,₪ 1,990‬צמידים החל מ ‪2,990‬‬

‫‪ ₪‬ועגילים החל מ – ‪ .₪ 990‬ניתן להשיג ברשת החנויות אימפרס ברחבי הארץ‪.‬‬

‫‪ | 42‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫אסי חגי‬

‫עבודות בניה וגמר ביצוע‬

‫כל עבודות השיפוץ ברמה הגבוהה ביותר‬
‫✓ אינסטלציה‬
‫✓ ריצוף‬
‫הממעי"מומבעחליצנדו!!!ע!‬ ‫✓ צבע‬
‫✓ חשמל‬
‫✓ גבס‬
‫✓ דקים‬
‫✓ פרגולות‬
‫✓ איטומים‬

‫‪[email protected] | 050-5755788‬‬

‫מתכוני קוקטיילים קיציים‬

‫קוקטיילים‬

‫חגיגיים ומפנקים‬
‫לעונת קיץ‬

‫קוקטיילים‪ ,‬המשקה של הקיץ‪ .‬הם צבעוניים‪ ,‬יפים‪,‬‬
‫טעימים ומרעננים‪ .‬המספר הרב של המרכיבים‬

‫האפשריים מספק הזדמנויות רבות עבור ביטוי של‬
‫פנטזיה‪ ,‬והכי חשוב ‪ -‬לא לפחד לנסות‪ .‬אבל במקביל‬
‫עדיף להימנע מ‪"-‬שילוב קטלני"‪ ,‬למשל‪ ,‬תערובות של‬

‫משקאות אלכוהוליים מחומרי גלם שונים‪.‬‬
‫בנוסף‪ ,‬אין לשכוח כי בקיץ השפעת האלכוהול‬

‫חזקה יותר ועל כן יש להזהר במינון‪.‬‬

‫קבלו מספר מתכונים קלים להכנה‪...‬‬
‫תתפנקו‪.‬‬

‫קוקטייל ‪ -‬אנה מרמלדה‬ ‫באדיבות החברה הסקוטית מבית ישרקו‬

‫אופן ההכנה‪:‬‬ ‫‪ | 44‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬
‫העבירו כף אחת של ריבת תאנים דרך מסננת‪ ,‬לתוך שייקר על‬
‫קרח‪ ,‬הוסיפו מיץ מלימון אחד‪ ,‬מיץ מתפוז אחד וכף טובה של‬

‫טריפל סק‪.‬‬
‫שקשקו עד שכל המרכיבים התקררו וסננו לכוס שמפניה‪ .‬הוסיפו‬

‫משקה דולצ'ה אנה רוזה‪.‬‬

‫קוקטייל אנה טוויסט מימוזה‬

‫אופן ההכנה‪:‬‬
‫סחטו תפוז אחד וחצי אשכולית ישירות לכוס שמפניה‪ .‬הוסיפו‬
‫חצי כפית ריבת תפוז‪ .‬הוסיפו עם משקה קאווה והקוקטייל מוכן ‪.‬‬

‫קוקטייל ‪ -‬אנה לימונדה שפריץ‬

‫אופן ההכנה‪:‬‬
‫הניחו שניים ‪ -‬שלושה עלי נענע טריים בכוס בלון והוסיפו מיץ‬
‫מלימון שלם‪ ,‬מיץ מתפוז שלם וכפית סירופ סוכר‪ .‬הוסיפו משקה‬

‫קאווה אנה קודורניו בלאן דה בלאן ריזרבה וקשטו בפרוסות‬
‫דקיקות של לימון ותפוז ונענע‪.‬‬

‫‪'4‬‬

‫‪1‬‬

‫פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה" | ‪45‬‬

‫‪‎‬קפה ביגה קרם בורלה מפנק צלם אסף לוי‬ ‫קרם בורלה‬
‫ג'ינג'ר ותפוז‬
‫באדיבות רשת קפה ביגה‬
‫רכיבים‪:‬‬

‫‪ 6‬חלמונים‬
‫‪ 90‬ג' סוכר לבן‬
‫‪ 500‬מל' שמנת מתוקה‬

‫‪ 20‬ג' ג'ינג'ר‬
‫גרידה מתפוז ‪1‬‬

‫הוראות הכנה‪:‬‬

‫לשפוך לסיר בינוני את השמנת המתוקה עם מחצית מהסוכר (‪ 45‬ג') הג'ינגר‬
‫וגרידת התפוז ולחמם עד לפני רתיחה‪ .‬במקביל בקערה עמידה בחום להניח את‬
‫החלמונים ואת המחצית השנייה של הסוכר (‪45‬ג') ולערבב היטב את החלמונים‬

‫והסוכר‪.‬‬

‫כשהשמנת חמה יש לסנן את גרידת התפוז והג'ינגר ולאחד עם החלמונים‪.‬‬
‫קודם מעט מהנוזל כדי להשוות טמפרטורה ואז את כל היתר‪ .‬עכשיו יש‬
‫להחזיר את הבלילה לסיר בישול קצר והסמכה תוך כדי ערבוב מתמיד‪ .‬של‬

‫כ‪ 10 -‬דקות על חום בינוני‪.‬‬

‫ולאחר מיכן‪ ,‬לצקת את הנוזל ל‪ 5‬קערות אפייה לקרם ברולה מחרס‪ .‬בערך ‪3/4‬‬
‫גובה‪.‬‬

‫להניח בזהירות את הקערות בתוך תבנית אפייה עמוקה‪ .‬למלא את התבנית במים‬
‫פושרים עד אמצע הגובה של הקערות‪ .‬לכסות את התבנית עם נייר אלומניום‪ .‬ולאפות‬
‫בתנור בחום של ‪ 160‬מעלות‪ .‬כ‪ 25 -‬דקות עד אשר הנוזל צמיגי ורוטט כשמזיזים‬

‫בעדינות את התבנית‪ .‬ונותנים לזה להתקרר‪.‬‬

‫להגשה‪:‬‬

‫לפזר מעט סוכר על הקרם ובעזרת ברנר מקרמלים את הסוכר‪ .‬במידה ואין ברנר ניתן לקחת‪,‬‬
‫בננה לא רכה מידי ולפרוס אותה באלכסון בעובי של חצי ס"מ‪ .‬לפזר מעל הבננות מעט סוכר חום‪.‬‬
‫לחמם מחבת ולהניח את הבננות עם הצד של הסוכר על המחבת עד שהסוכר נמס ומתקרמל‪ .‬את הבננות‬

‫המקורמלות להניח על הקרם‪.‬‬

‫‪ | 46‬פולג ימים | מבית ה"שבוע בנתניה"‬

‫התמונה להמחשה בלבד‬

‫מונדיאל רואים רק בקפה קפה סירונית!‬

‫חווית כדורגל‬
‫על מסכי ענק!‬

‫באוירה מדהימה ושלל הטבות ופרסים ‪.‬‬

‫קפה קפה חוף סירונית ‪ -‬כשר חוף סירונית‪ ,‬נתניה‪09.7444194 .‬‬

‫הגיע זמן לעשות שינוי!‬
‫הרשתהמובילה– אימוןאישי‪ 20,‬ד'‪,‬פעםבשבוע‬

‫‪ 20‬דקותאימוןעלכלקבוצותהשריריםבמקבילמייצריםאפקטיביותמוגברתתוצאותהאימונים‪:‬‬
‫חיזוק שרירי ליבה‪ ,‬יציבה וקורדינאציה‪ ,‬חיטוב‪ ,‬מיצוק וירידה במשקל‪.‬‬

‫צוות המאמנים שלנו מאמין שכל אחד יכול לעשות שינוי!‬

‫לפני אחרי‬ ‫לפני אחרי‬

‫פנינה רכס | סניף ראשל"צ‬ ‫אריק זיו | סניף ראשל"צ‬

‫במשך שנים רבות אני חיה עם בעיה מולדת במפרק הירך אשר גרמה לי לקושי בהליכה‬ ‫לפני כארבע שנים עברתי ניתוח בקע טבורי‪ ,‬במהלך הניתוח נקרעו לי‪ 4‬רצועות אלכסוניות בבטן‪.‬‬
‫ולמגבלות תנועה‪ .‬נחשפתי לשיטת האימון של‪ EMS CLUB‬באמצעות חבר‪ ,‬תשעה חודשים‬ ‫בעקבות הפגיעה ברצועות‪ ,‬השתנה מבנה גופי ונוצרה לי "כרס בירה" מהחזה ומטה‪ .‬ניסיתי‬
‫אחרי‪ ,‬בליווי הצוות המדהים בסניף‪ ,‬הצלחתי לחזור לכושר ולחזק את הרגל הבעייתית איכות‬ ‫אין ספור שיטות אימון במטרה לחזור למבנה גופי הקודם‪ ,‬אך ללא הצלחה‪ .‬בעקבות פרסום של‬
‫‪ EMS club‬הגעתי לסניף ראשון לציון‪ ,‬עם משקל עודף של‪ 92‬ק"ג והכרס‪ ..‬לאחר חודשיים של‬
‫חיי השתפרה ומעבר לכך‪ ,‬בשילוב אכילה מאוזנת ירדתי‪ 10‬ס"מ בהיקף הגוף שלי‪.‬‬ ‫אימונים בשילוב אכילה מסודרת‪ ,‬הצלחתי להוריד‪ 10‬ק"ג‪ ,‬הכרס נעלמה והגוף התחטב‪.‬‬
‫אם אני יכולה – גם אתם יכולים!‬ ‫אם אני יכול – גם אתם יכולים!‬

‫לפני אחרי‬ ‫לפני אחרי‬

‫רונן קליין | סניף רמת החייל‬ ‫קרן כהן | סניף באר שבע‬

‫בגיל‪ 40+‬הסתכלתי במראה והגעתי להחלטה לעשות שינוי בחיי‪ ...‬קשה היה לי‬ ‫מרבית חיי הבוגרים אני מתמודדת עם‪ 3‬פריצות דיסק כתוצאה מכך עברתי ניתוח‪RF‬‬
‫להתמיד באימונים בחדר הכושר ולא הצלחתי להגיע לתוצאות שרציתי נחשפתי‬ ‫שבעקבותיו נותרתי עם כאבים‪ ,‬חולשה ותחושת נימלול מתמשכת‪ ,‬יכולת התפקוד שלי נפגעה‬
‫לפרסום של רשת‪ , EMS CLUB‬שנה אחרי עם‪ 20‬ד' אימון פעם בשבוע ותזונה‬ ‫ונאלצתי להיעזר בבני משפחתי בביצוע פעילויות פשוטות‪ .‬לפני כשנה נחשפתי לרשת‪EMS‬‬
‫מסודרת ‪ ,‬הצלחתי להוריד‪ 13‬ק"ג ולחטב את את גופי היום אני מרגיש הרבה יותר‬ ‫‪ club‬והתחלתי להתאמן‪ ,‬חצי שנה אחרי‪ ..‬איכות חיי השתפרה מאוד התלות שלי באחרים פסקה‬

‫דינמי‪ ,‬אנרגטי ובעיקר אני אוהב לראות את התוצאה שהשגתי‪.‬‬ ‫ומעבר להכל בשילוב תזונה מסודרת גם ירדתי‪ 10‬מידות‪.‬‬

‫אם אני יכול ‪ -‬גם אתם יכולים!‬ ‫אם אני יכולה – גם אתם יכולים!‬
‫לתיאוםאימוןהיכרותהתקשרו‪4:‬מ‪+‬תנ‪1‬ה ‪*2338‬‬
‫*‬ ‫רשת‪ EMS club‬מציעה‬
‫הטבה למצטרפים חדשים‪:‬‬
‫חבילתהיכרותהכוללת‪ 5‬אימונים‪.‬‬

‫מחכים לכם בסניף‬

‫*למצטרפים חדשים *מוגבל בכמות *ט‪.‬ל‪.‬ח‪.‬‬ ‫אימונים‬

‫נתניה המלאכה‪ ,32‬בתוך מתחם השפרסל דיל‬

‫‪New way.New life.20 min.‬‬

‫‪emsclub.co.il‬‬ ‫סניפי הרשת‪ :‬נצרת עילית מרכז כליל היופי – מעלה יצחק ‪ | 14‬כפר יאסיף כביש כפר יאסיף‪-‬ירכא | קרית חיים משה שרת ‪( 40‬פינת‬ ‫מהפכת הכושר בישראל‬
‫אח”י אילת) | חיפה פיק"א ‪ 6‬כרמל | נתניה המלאכה ‪ ,32‬בתוך מתחם השפרסל דיל | הרצליה משכית ‪ 25‬כניסה מרח’ ספיר ‪ | 6‬רמת‬
‫החייל ראול ולנברג ‪ | 24‬פתח תקוה הסיבים ‪ 18‬פארק עוגן | רמת גן ‪ -‬אבא הלל ‪ | 37‬מרכז תל אביב בר כוכבא ‪52‬א’ פינת דיזינגוף | ראשון‬
‫לציון לישנסקי ‪ 19‬פינת סחרוב | ירושלים כנפי נשרים ‪ | 24‬ירושלים עמק רפאים‪ ,‬המליץ ‪ | 4‬באר שבע הבורסקאי ‪ 1‬פינת דרך חברון‬