MODUL LATIHAN SUKAN - HOKI SEKOLAH RENDAH

Hoki Hoki





5.4 KEMAHIRAN MENGELECEK BOLA (DRIBBLE)
AKTIvITI GAMBAR RAJAH

A. Kemahiran Asas
• Tiang bendera disusun secara zip zag
ke arah bulatan D.
Kemahiran mengelecek bola digunakan untuk mengawal bola sambil • Pemain dikehendaki melakukan
melepasi pemain lawan. Aspek yang perlu dititik beratkan semasa melakukan kelecek India dengan mengelak tiang
kemahiran ini ialah kepantasan dan kemahiran mengacah dengan bendera dan menuju ke arah bulatan
menggunakan pergerakan badan dan kayu. Bola sentiasa berada di hadapan D.
badan dan digerakkan dari sisi ke sisi. • Pemain dikehendaki memukul bola ke
arah gol setelah bola memasuki
1. Kelecek India (Indian Dribble) bulatan D.



• Pemain A mengelecek bola ke dalam D
dan memukul ke arah gol.
50 • Pemain B menghantar bola kedua 51
kepada pemain A dan pemain A

memukul bola kearah gol.
• Pemain B mengulangi aktiviti yang
dilakukan oleh Pemain A.
• Pemain C mengambil peranan dengan
mengumpan bola kedua kepada
pemain B.



C. Permainan kecil
B. Aktiviti Kemahiran

AKTIvITI GAMBAR RAJAH
AKTIvITI GAMBAR RAJAH
1. Siapa Cepat Dia Dapat
• Setiap pemain diberi nombor.
• Pemain melakukan kelecek India
dengan mengelecek antara kon • Guru akan memanggil nombor
(slalom). pemain. Pemain dari kedua-dua
pasukan yang terpilih akan lari ke arah
bola dan cuba membawa bola tersebut
ke kawasan pasukannya.
• Kon disusun didalam kawasan yang
ditandakan dengan tiang bendera. • Pasukan yang berjaya membawa bola
• Pemain melakukan kelecek India ke kawasan mereka tanpa dihalang
dengan mengelak kon yang disusun. oleh pihak lawan dikira sebagai
• Pemain tidak dibenarkan keluar pemenang.
daripada kawasan permainan.

Hoki Hoki





5.5 KEMAHIRAN MENGUIS BOLA
AKTIvITI GAMBAR RAJAH

A. Kemahiran Asas
2. In and out game Kemahiran ini bertujuan untuk menghantar bola tinggi melepasi pihak lawan
• Mana – mana pemain dari pasukan ke rakan atau untuk menjaringkan gol.
putih atau hitam mestilah mengelecek
seorang pemain pasukan lawan
sebelum menjaringkan gol dengan
cara menolak atau memukul.
• Pasukan yang berjaya menjaringkan
gol layak untuk menukar pemain yang
sedang menunggu di garisan tepi.


3. Permainan Kelecek 4 lawan 4
• Gol dikira selepas salah seorang
52 pemain daripada paskan itu dapat 53

mengelecek 2 pemain lawan.



Bola berada di sebelah kaki Alihkan berat badan Ikut lajak ke arah
kanan. Kedudukan kayu ke kaki kiri. Gunakan atas.
rapat dan berada di bawah kekuatan tangan dengan
bola. Bengkokkan lutut melejang bola ke hadapan
dan bahu kiri menghadap dan ke atas. Bongkokkan
sasaran. Berat badan berada badan semasa lakuan.
di kaki kanan.

B. Aktiviti Kemahiran

AKTIvITI GAMBAR RAJAH


• Pemain menguis bola melepasi kon.
• Bertujuan untuk menguji jarak
menguis.

• Pemain menguis bola bola ke arah
tembok yang mempunyai empat
tahap kesukaran.
• Pemain dikehendaki menguis bola dari
tahap mudah ke tahap yang paling
sukar.

Hoki Hoki





5.5 KEMAHIRAN MENGUIS BOLA
AKTIvITI GAMBAR RAJAH

A. Kemahiran Asas
2. In and out game Kemahiran ini bertujuan untuk menghantar bola tinggi melepasi pihak lawan
• Mana – mana pemain dari pasukan ke rakan atau untuk menjaringkan gol.
putih atau hitam mestilah mengelecek
seorang pemain pasukan lawan
sebelum menjaringkan gol dengan
cara menolak atau memukul.
• Pasukan yang berjaya menjaringkan
gol layak untuk menukar pemain yang
sedang menunggu di garisan tepi.


3. Permainan Kelecek 4 lawan 4
• Gol dikira selepas salah seorang
52 pemain daripada paskan itu dapat 53

mengelecek 2 pemain lawan.



Bola berada di sebelah kaki Alihkan berat badan Ikut lajak ke arah
kanan. Kedudukan kayu ke kaki kiri. Gunakan atas.
rapat dan berada di bawah kekuatan tangan dengan
bola. Bengkokkan lutut melejang bola ke hadapan
dan bahu kiri menghadap dan ke atas. Bongkokkan
sasaran. Berat badan berada badan semasa lakuan.
di kaki kanan.

B. Aktiviti Kemahiran

AKTIvITI GAMBAR RAJAH


• Pemain menguis bola melepasi kon.
• Bertujuan untuk menguji jarak
menguis.

• Pemain menguis bola bola ke arah
tembok yang mempunyai empat
tahap kesukaran.
• Pemain dikehendaki menguis bola dari
tahap mudah ke tahap yang paling
sukar.

Hoki Hoki





C. Permainan kecil
AKTIvITI GAMBAR RAJAH


AKTIvITI GAMBAR RAJAH 3. Permainan Sofbol
• Pemain D1 berada di home plate untuk
1. Hoki ala bola tampar menguis bola ke dalam kawasan
• Pemain dibahagikan kepada 2 diamond.
kumpulan. • Selepas itu pemain D1 akan berlari
• Pasukan A akan menguis bola menuju ke base 1
melepasi jaring dan pasukan B akan • Pemain pasukan penghadang yang
menahan bola tersebut. A B menerima bola tadi akan menghantar
• Pasukan B akan menguis kembali bola bola ke base di mana pemain D1
melepasi jaring . berlari.
• Ketinggian jaring berdasarkan • Jika bola sampai sebelum pemain D1
kemampuan murid sampai ke base tadi, pemain D1 kira D1
‘mati’.
54 2. Permainan Hocket 55
Pemain dibahagikan kepada 2
•
pasukan.
• Satu pasukan akan memadang dan
satu lagi akan memukul.
• Stump kriket sebagai tempat sasaran. 4. Golf
• Pasukan pemadang menguis bola ke • Permainan dimulakan dengan
arah stump. menghantar bola ke sasaran 1, sasaran
• Pasukan yang memukul dikehendaki 2, sasaran 3, sasaran 4, sasaran 5 dan
menahan bola daripada terkena sasaran 6.
stump dan menguis bola ke mana- • Pemain hanya boleh menggunakan
mana arah dalam kawasan permainan kemahiran menguis
sebelum membuat larian antara • Pemain yang melakukan bilangan
stump. menguis yang paling rendah dianggap
• Tukar peranan setelah semua pemain sebagai pemenang
telah melakukan larian. • 3 Sasaran boleh divariasikan dengan
menggunakan tiang bendera, gelung

Hoki Hoki





C. Permainan kecil
AKTIvITI GAMBAR RAJAH


AKTIvITI GAMBAR RAJAH 3. Permainan Sofbol
• Pemain D1 berada di home plate untuk
1. Hoki ala bola tampar menguis bola ke dalam kawasan
• Pemain dibahagikan kepada 2 diamond.
kumpulan. • Selepas itu pemain D1 akan berlari
• Pasukan A akan menguis bola menuju ke base 1
melepasi jaring dan pasukan B akan • Pemain pasukan penghadang yang
menahan bola tersebut. A B menerima bola tadi akan menghantar
• Pasukan B akan menguis kembali bola bola ke base di mana pemain D1
melepasi jaring . berlari.
• Ketinggian jaring berdasarkan • Jika bola sampai sebelum pemain D1
kemampuan murid sampai ke base tadi, pemain D1 kira D1
‘mati’.
54 2. Permainan Hocket 55
Pemain dibahagikan kepada 2
•
pasukan.
• Satu pasukan akan memadang dan
satu lagi akan memukul.
• Stump kriket sebagai tempat sasaran. 4. Golf
• Pasukan pemadang menguis bola ke • Permainan dimulakan dengan
arah stump. menghantar bola ke sasaran 1, sasaran
• Pasukan yang memukul dikehendaki 2, sasaran 3, sasaran 4, sasaran 5 dan
menahan bola daripada terkena sasaran 6.
stump dan menguis bola ke mana- • Pemain hanya boleh menggunakan
mana arah dalam kawasan permainan kemahiran menguis
sebelum membuat larian antara • Pemain yang melakukan bilangan
stump. menguis yang paling rendah dianggap
• Tukar peranan setelah semua pemain sebagai pemenang
telah melakukan larian. • 3 Sasaran boleh divariasikan dengan
menggunakan tiang bendera, gelung

Hoki Hoki





5.6 KEMAHIRAN MEREBUT BOLA (TACKLE) B. Aktiviti Kemahiran


A. Kemahiran Asas
AKTIvITI GAMBAR RAJAH
Merebut adalah satu keupayaan merampas bola daripada penguasaan pihak
lawan. Sewaktu melaksanakan kemahiran ini, imbangan, koordinasi, Pemain melakukan jab tackle pada bola ke
ketangkasan dan kesedaran ruang memainkan peranan yang penting. arah kon.
Kemahiran ini dilakukan pada saat pihak lawan leka dan cuai. Antara cara • Pemain penyerang cuba mengelecek
merebut dalam permainan hoki ialah: pemain pertahanan.
• Pemain pertahaan cuba merebut
dengan menggunakan jab tackle.
1. Merebut secara menghadang (flat tackle)
2. Merebut secara kilas (reverse tackle)
3. Merebut secara melonjak (jab tackle)


56 57
• Pemain A bertindak selaku pemain
pertahanan dan pemain B bertindak
sebagai penyerang.
• Pemain B cuba mengelecek pemain A .
• Pemain A cuba merebut bola yang
dibawa oleh pemain B.
Merebut secara Merebut secara kilas Merebut secara • Setelah pemain A berjaya merebut
menghadang (reverse tackle) melonjak (jab tackle) bola dari pemain B, pemain A akan
(flat tackle) bertindak sebagai penyerang

Digunakan untuk Digunakan di sebelah Pegang kayu kuat di
menghadang kemaraan kiri pemain pertahanan. tangan kiri. Lonjak dan
penyerang dari sebelah Tangan rapat dengan cuba kait bola
kanan pemain pertahanan padang. Lonjak dan cuba
dengan meletakkan kait bola
kayu mendatar dengan
permukaan padang. Kayu
diletakkan depan kaki kiri.

Hoki Hoki





5.6 KEMAHIRAN MEREBUT BOLA (TACKLE) B. Aktiviti Kemahiran


A. Kemahiran Asas
AKTIvITI GAMBAR RAJAH
Merebut adalah satu keupayaan merampas bola daripada penguasaan pihak
lawan. Sewaktu melaksanakan kemahiran ini, imbangan, koordinasi, Pemain melakukan jab tackle pada bola ke
ketangkasan dan kesedaran ruang memainkan peranan yang penting. arah kon.
Kemahiran ini dilakukan pada saat pihak lawan leka dan cuai. Antara cara • Pemain penyerang cuba mengelecek
merebut dalam permainan hoki ialah: pemain pertahanan.
• Pemain pertahaan cuba merebut
dengan menggunakan jab tackle.
1. Merebut secara menghadang (flat tackle)
2. Merebut secara kilas (reverse tackle)
3. Merebut secara melonjak (jab tackle)


56 57
• Pemain A bertindak selaku pemain
pertahanan dan pemain B bertindak
sebagai penyerang.
• Pemain B cuba mengelecek pemain A .
• Pemain A cuba merebut bola yang
dibawa oleh pemain B.
Merebut secara Merebut secara kilas Merebut secara • Setelah pemain A berjaya merebut
menghadang (reverse tackle) melonjak (jab tackle) bola dari pemain B, pemain A akan
(flat tackle) bertindak sebagai penyerang

Digunakan untuk Digunakan di sebelah Pegang kayu kuat di
menghadang kemaraan kiri pemain pertahanan. tangan kiri. Lonjak dan
penyerang dari sebelah Tangan rapat dengan cuba kait bola
kanan pemain pertahanan padang. Lonjak dan cuba
dengan meletakkan kait bola
kayu mendatar dengan
permukaan padang. Kayu
diletakkan depan kaki kiri.

Hoki Hoki





C. Permainan kecil 5.7 KEMAHIRAN MENJAGA GOL


A. Kemahiran Asas
AKTIvITI GAMBAR RAJAH

1. Permainan Monyet
• Hanya 2 orang pemain pertahanan
diperlukan dalam permainan ini.
• Kedua-dua pemain ini dikehendaki
merebut bola dari pemain penyerang.
• Pemain yang gagal semasa
mengelecek bola dikehendaki berada
di luar kawasan permainan.




58 2. Galah Panjang Hoki 59
•
Pemain Y bergerak secara
berpasangan dari satu grid ke satu
grid dengan mengatasi pemain X1,
X2, X3 dan X4 sehingga sampai ke X4
garisan E.
• Pemain-pemain X akan bertahan
sepanjang garisan mendatar dan X3
garisan menegak tengah petak
tersebut.
Variasi X2 B. Aktiviti Kemahiran
• Kiraan mata dibuat apabila ada
pemain Y yang dapat melepasi garisan AKTIvITI GAMBAR RAJAH
mendatar E. X1
• Lebih ramai pemain Y masuk ke petak,
lebih sukar untuk pemain X • Penjaga gol dikehendaki menahan
menghalang. bola yang ditolak dari arah yang
berlainan.

Y Y

Hoki Hoki





C. Permainan kecil 5.7 KEMAHIRAN MENJAGA GOL


A. Kemahiran Asas
AKTIvITI GAMBAR RAJAH

1. Permainan Monyet
• Hanya 2 orang pemain pertahanan
diperlukan dalam permainan ini.
• Kedua-dua pemain ini dikehendaki
merebut bola dari pemain penyerang.
• Pemain yang gagal semasa
mengelecek bola dikehendaki berada
di luar kawasan permainan.




58 2. Galah Panjang Hoki 59
•
Pemain Y bergerak secara
berpasangan dari satu grid ke satu
grid dengan mengatasi pemain X1,
X2, X3 dan X4 sehingga sampai ke X4
garisan E.
• Pemain-pemain X akan bertahan
sepanjang garisan mendatar dan X3
garisan menegak tengah petak
tersebut.
Variasi X2 B. Aktiviti Kemahiran
• Kiraan mata dibuat apabila ada
pemain Y yang dapat melepasi garisan AKTIvITI GAMBAR RAJAH
mendatar E. X1
• Lebih ramai pemain Y masuk ke petak,
lebih sukar untuk pemain X • Penjaga gol dikehendaki menahan
menghalang. bola yang ditolak dari arah yang
berlainan.

Y Y

Hoki Hoki






AKTIvITI GAMBAR RAJAH AKTIvITI GAMBAR RAJAH


• Penjaga gol berada berhadapan • Pemain di bahagikan kepada 2 pasukan ,
dengan pemain A. pasukan A dan B.
• Pemain A menghantar bola ke pemain • Tiang bendera disusun untuk
B dan seterusnya ke pemain C. mewujudkan 2 gawang gol dan penjaga
• Penjaga gol di kehendaki mengikut gol ditugaskan untuk menjaga gol-gol
pergerakan bola dengan pergerakan tersebut.
sisi. • Pemain kedua-dua pasukan bermain
• Penjaga gol di kehendaki menahan di sekeliling kawasan permainan dan
bola yang ditolak oleh pemain C. cuba untuk menjaringkan gol.
• Apabila pemain pasukan A mendapat
• Pemain A menolak bola ke arah larian bola, pemain pasukan B akan bertahan
pemain X. dan begitu juga sebaliknya.
• Pemain X menahan bola dan menolak
60 • bola ke arah gol. 61
Langkah sama di ulangi mengikut
urutan nombor 1, 2, 3 dan 4.

• Pemain A menghantar bola ke pemain
B.
• Pemain B menahan, mengelecek dan
menolak bola ke arah gol apabila
memasuki kawasan D.
• Langkah yang sama di ulangi.

• Pemain X1 berlari ke arah gol.
• Pemain C menolak bola ke arah bola dan
pemain X1 perlu membias(deflect) bola
ke arah gol.
• Penjaga gol perlu menjaga gawang
supaya tidak di bolosi.




• Dua penjaga gol mengawasi 3 gol.
• Pemain berada di sekeliling gol dan
cuba menjaringkan gol pada mana-
mana gawang gol tersebut.
• Dua penjaga gol perlu menjaga
ketiga-tiga gawang golnya daripada
dibolosi dengan pergerakan sisi ataupun
mengundur.

Hoki Hoki






AKTIvITI GAMBAR RAJAH AKTIvITI GAMBAR RAJAH


• Penjaga gol berada berhadapan • Pemain di bahagikan kepada 2 pasukan ,
dengan pemain A. pasukan A dan B.
• Pemain A menghantar bola ke pemain • Tiang bendera disusun untuk
B dan seterusnya ke pemain C. mewujudkan 2 gawang gol dan penjaga
• Penjaga gol di kehendaki mengikut gol ditugaskan untuk menjaga gol-gol
pergerakan bola dengan pergerakan tersebut.
sisi. • Pemain kedua-dua pasukan bermain
• Penjaga gol di kehendaki menahan di sekeliling kawasan permainan dan
bola yang ditolak oleh pemain C. cuba untuk menjaringkan gol.
• Apabila pemain pasukan A mendapat
• Pemain A menolak bola ke arah larian bola, pemain pasukan B akan bertahan
pemain X. dan begitu juga sebaliknya.
• Pemain X menahan bola dan menolak
60 • bola ke arah gol. 61
Langkah sama di ulangi mengikut
urutan nombor 1, 2, 3 dan 4.

• Pemain A menghantar bola ke pemain
B.
• Pemain B menahan, mengelecek dan
menolak bola ke arah gol apabila
memasuki kawasan D.
• Langkah yang sama di ulangi.

• Pemain X1 berlari ke arah gol.
• Pemain C menolak bola ke arah bola dan
pemain X1 perlu membias(deflect) bola
ke arah gol.
• Penjaga gol perlu menjaga gawang
supaya tidak di bolosi.




• Dua penjaga gol mengawasi 3 gol.
• Pemain berada di sekeliling gol dan
cuba menjaringkan gol pada mana-
mana gawang gol tersebut.
• Dua penjaga gol perlu menjaga
ketiga-tiga gawang golnya daripada
dibolosi dengan pergerakan sisi ataupun
mengundur.