DSKP PJPK T6

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

BIDANG KEMAHIRAN: REKREASI DAN KESENGGANGAN

Rekreasi dan Kesenggangan bermaksud melakukan aktiviti terancang dan menyeronokkan untuk mengisi masa lapang dan
memberi kepuasan kepada individu. Fokus bidang ini adalah aktiviti pandu arah dan permainan tradisional Libat dan Hidup Mati.
Melalui aktiviti dalam bidang ini, kreativiti dan inovasi serta kecergasan fizikal murid dapat dipertingkatkan.

89

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

Rekreasi dan Kesenggangan Murid boleh:
1.14.1 Melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan kad maklumat.
1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan. 1.14.2 Bermain permainan tradisional yang menggunakan kemahiran berlari dan mengelak dalam
permainan Libat dan Hidup Mati.

ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

Aplikasi Pengetahuan dalam Murid boleh:
Rekreasi dan Kesenggangan
2.14.1 Mentafsir arahan dalam kad maklumat semasa melakukan aktiviti pandu arah.
2.14 Mengaplikasikan pengetahuan
dan strategi dalam aktiviti 2.14.2 Mengenal pasti strategi yang sesuai digunakan semasa bermain permainan tradisional
rekreasi dan kesenggangan. permainan Libat dan Hidup Mati.

90

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN
Murid boleh:
Pengurusan dan Keselamatan 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian berdasarkan jenis aktiviti yang dijalankan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.1.2 Menerangkan situasi dan peralatan yang boleh membahayakan diri.
5.1.3 Menyenaraikan kebaikan mematuhi peraturan keselamatan.
elemen pengurusan dan 5.1.4 Menentukan ruang yang selamat untuk melakukan aktiviti.
keselamatan.

Tanggungjawab Kendiri 5.2.1 Mengamalkan senaman sebagai satu gaya hidup sihat.
5.2.2 Berusaha melakukan aktiviti fizikal untuk mencapai matlamat yang ditetapkan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal dan membuat keputusan.

5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai 5.3.1 Memberi kritikan membina dan menerima kritikan secara terbuka di dalam kumpulan.

cara semasa melakukan aktiviti.
5.3.2 Mendengar pendapat orang lain dan menyumbang idea dalam menyelesaikan masalah.

5.3.3 Menghormati pendapat orang lain.

5.3.4 Berinteraksi secara positif dalam pelbagai situasi semasa melakukan aktiviti.

91

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

Dinamika Kumpulan 5.4.1 Bertanggungjawab sebagai ketua kumpulan.
5.4.2 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.

5.4.4 Menerima kemampuan rakan sepasukan sebagai cabaran untuk meningkatkan prestasi.

5.4.5 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

92

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

TAHAP STANDARD PRESTASI
PENGUASAAN TAFSIRAN

1  Boleh menentukan arah mata angin utama.
 Boleh menyatakan kemahiran lokomotor yang digunakan dalam permainan tradisional Libat dan Hidup Mati.

 Boleh melakukan aktiviti pandu arah dan mentafsir arahan berdasarkan kad maklumat.
2  Boleh bermain permainan tradisional yang menggunakan kemahiran berlari dan mengelak dalam permainan Libat

dan Hidup Mati.

3  Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan pandu arah untuk menyelesaikan tugasan.
 Boleh mengaplikasikan kemahiran berlari dan mengelak dalam permainan tradisional Libat dan Hidup Mati

 Boleh mengaplikasikan strategi untuk menyelesaikan tugasan dalam aktiviti pandu arah.
4  Boleh mentafsir arahan dalam kad maklumat semasa melakukan aktiviti pandu arah dengan tepat.

 Boleh mengaplikasikan strategi yang sesuai digunakan dalam permainan tradisional Libat dan Hidup Mati.

 Boleh menggunakan strategi yang sesuai dalam aktiviti pandu arah dan pertandingan permainan tradisional untuk
5 mencapai kemenangan.

 Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

 Boleh merancang dan melaksanakan aktiviti pandu arah dan permainan tradisional.
6  Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama semasa melakukan aktiviti pandu arah dan permainan tradisional.

 Boleh melakukan aktiviti pandu arah dan bermain permainan tradisional sebagai amalan gaya hidup sihat.

93

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6
94

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

BIDANG KECERGASAN: KONSEP KECERGASAN

Konsep kecergasan bertujuan memberi pengetahuan dan kemahiran asas kepada murid berkaitan kecergasan. Melalui konsep
kecergasan, murid diberi pendedahan berkaitan kesan senaman kepada sistem tubuh mereka, aktiviti yang meningkatkan kadar
nadi dan degupan jantung serta senaman yang betul untuk memanaskan badan dan menyejukkan badan. Pengetahuan berkaitan
konsep kecergasan perlu menjadi amalan semasa melakukan aktiviti kecergasan bagi mengekalkan gaya hidup sihat.

95

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

ASPEK 3.0: KECERGASAN MENINGKATKAN KESIHATAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

Konsep Kecergasan Murid boleh:
3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan.

berpandukan konsep 3.1.2 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
kecergasan.

ASPEK 4.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM MENINGKATKAN KECERGASAN (DOMAIN KOGNITIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

Aplikasi Pengetahuan Konsep Murid boleh:
Kecergasan 4.1.1 Merancang aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan.
4.1.2 Menggunakan kadar nadi sebagai petunjuk intensiti dalam merancang aktiviti fizikal.
4.1 Mengaplikasikan konsep
kecergasan semasa melakukan
aktiviti fizikal.

96

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN
Murid boleh:
Pengurusan dan Keselamatan 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian berdasarkan jenis aktiviti yang dijalankan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
5.1.2 Menerangkan situasi dan peralatan yang boleh membahayakan diri.
elemen pengurusan dan 5.1.3 Menyenaraikan kebaikan mematuhi peraturan keselamatan.
keselamatan.
5.1.4 Menentukan ruang yang selamat untuk melakukan aktiviti.

Tanggungjawab Kendiri 5.2.1 Mengamalkan senaman sebagai satu gaya hidup sihat.
5.2.2 Berusaha melakukan aktiviti fizikal untuk mencapai matlamat yang ditetapkan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal dan membuat keputusan.

5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Interaksi Sosial 5.3.1 Memberi kritikan membina dan menerima kritikan secara terbuka di dalam kumpulan.
5.3.2 Mendengar pendapat orang lain dan menyumbang idea dalam menyelesaikan masalah.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti.

5.3.3 Menghormati pendapat orang lain.
5.3.4 Berinteraksi secara positif dalam pelbagai situasi semasa melakukan aktiviti.

97

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

Dinamika Kumpulan 5.4.1 Bertanggungjawab sebagai ketua kumpulan.
5.4.2 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.

5.4.4 Menerima kemampuan rakan sepasukan sebagai cabaran untuk meningkatkan prestasi.

5.4.5 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

98

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

STANDARD PRESTASI

TAHAP TAFSIRAN
PENGUASAAN

1  Boleh melakukan aktiviti memanaskan badan dan aktiviti menyejukkan badan.
 Boleh mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

2  Boleh melakukan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan serta menyatakan konsep asas kecergasan.

 Boleh mengaplikasi pengetahuan konsep kecergasan dalam aktiviti memanaskan badan dan aktiviti menyejukkan
3 badan.

 Boleh menerangkan penggunaan kadar nadi sebagai petunjuk intensiti aktiviti fizikal.

 Boleh mengaplikasi pengetahuan konsep kecergasan dalam aktiviti memanaskan badan dan aktiviti menyejukkan
4 badan dengan lakuan yang betul.

 Boleh mengira kadar nadi dengan betul sebelum dan selepas melakukan aktiviti.

 Boleh merancang dan melakukan aktiviti fizikal dengan betul dan tekal berdasarkan kadar nadi sebagai petunjuk
5 intensiti.

 Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

 Boleh mengetuai aktiviti memanaskan badan dan aktiviti menyejukkan badan sebelum dan selepas aktiviti fizikal.

6  Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
 Boleh melakukan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan sebagai amalan sebelum dan selepas

melakukan aktiviti fizikal.

99

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

100

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

BIDANG KECERGASAN: KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN

Komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan terdiri daripada kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot, kekuatan otot
dan komposisi badan. Kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan dalam kurikulum ini bertujuan memberi pengetahuan dan
kemahiran asas berkaitan senaman, jangka masa senaman, kesan senaman terhadap sistem tubuh manusia dan pengetahuan
berkaitan komposisi badan. Bidang ini juga memberi pengetahuan dan kemahiran kepada murid tentang pengukuran dan
kecergasan fizikal melalui ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).

101

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

ASPEK 3.0: KECERGASAN MENINGKATKAN KESIHATAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

Kecergasan Fizikal Berdasarkan
Kesihatan

Kapasiti Aerobik Murid boleh:
3.2 Melakukan aktiviti meningkatkan 3.2.1 Melakukan aktiviti senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang

kapasiti aerobik. ditetapkan pada intensiti rendah dan sederhana.

Kelenturan 3.3.1 Melakukan senaman regangan khusus pada otot-otot yang terlibat dalam aktiviti fizikal
yang akan dilakukan.
3.3 Melakukan senaman
meningkatkan kelenturan.

Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot 3.4.1 Melakukan senaman kekuatan otot dan daya tahan otot yang menggunakan otot-otot
3.4 Melakukan senaman utama.

meningkatkan kekuatan otot dan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan.
daya tahan otot.
3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard
Komposisi Badan Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).
3.5 Melakukan aktiviti yang

melibatkan komposisi badan.

Pengukuran Kecergasan Fizikal
3.6 Mengukur tahap kecergasan

fizikal berdasarkan kesihatan.

3.6.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.

3.6.3 Melakukan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindak susul berdasarkan keputusan ujian
SEGAK.

102

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

ASPEK 4.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM MENINGKATKAN KECERGASAN (DOMAIN KOGNITIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

Kecergasan Fizikal Berdasarkan Murid boleh:
Kesihatan 4.2.1 Menyatakan penggunaan teknologi dalam memantau intensiti latihan semasa melakukan

Aplikasi Pengetahuan dalam senaman meningkatkan kapasiti aerobik.
Kapasiti Aerobik 4.2.2 Merancang senaman bagi meningkatkan kapasiti aerobik berdasarkan prinsip FITT.
4.2 Mengaplikasikan konsep asas

kapasiti aerobik.

Aplikasi Pengetahuan dalam 4.3.1 Mengenal pasti senaman regangan yang boleh meningkatkan kelenturan pada sendi-sendi
Kelenturan tertentu.

4.3 Mengaplikasikan konsep asas
kelenturan.

Aplikasi Pengetahuan dalam 4.3.2 Merancang senaman regangan bagi meningkatkan kelenturan berdasarkan prinsip FITT.
Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot
4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti kekuatan otot dan
4.4 Mengaplikasikan konsep asas daya tahan otot.
kekuatan otot dan daya tahan
otot. 4.4.2 Merancang senaman untuk meningkatkan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT.

103

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

ASPEK 3.0: KECERGASAN MENINGKATKAN KESIHATAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

Aplikasi Pengetahuan dalam 4.5.1 Membanding Indeks Jisim Badan (BMI) sendiri dengan norma.
Komposisi Badan 4.5.2 Menyatakan cara-cara untuk mengurangkan risiko penyakit hipokinetik.
4.5 Memahami hubung kait antara

komposisi badan dengan
kecergasan.

Aplikasi Pengetahuan Pengukuran 4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri sendiri dengan norma Ujian SEGAK.
Kecergasan Fizikal 4.6.2
Menilai tahap kecergasan fizikal diri sendiri dan melakukan tindak susul berdasarkan
4.6 Mengenal pasti tahap kecergasan keputusan ujian SEGAK.
fizikal.

104

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN
Murid boleh:
Pengurusan dan Keselamatan 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian berdasarkan jenis aktiviti yang dijalankan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.1.2 Menerangkan situasi dan peralatan yang boleh membahayakan diri.
5.1.3 Menyenaraikan kebaikan mematuhi peraturan keselamatan.
elemen pengurusan dan 5.1.4 Menentukan ruang yang selamat untuk melakukan aktiviti.
keselamatan.

Tanggungjawab Kendiri 5.2.1 Mengamalkan senaman sebagai satu gaya hidup sihat.
5.2.2 Berusaha melakukan aktiviti fizikal untuk mencapai matlamat yang ditetapkan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal dan membuat keputusan.

5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Interaksi Sosial 5.3.1 Memberi kritikan membina dan menerima kritikan secara terbuka di dalam kumpulan.
5.3.2 Mendengar pendapat orang lain dan menyumbang idea dalam menyelesaikan masalah.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti.

5.3.3 Menghormati pendapat orang lain.

5.3.4 Berinteraksi secara positif dalam pelbagai situasi semasa melakukan aktiviti.

105

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

Dinamika Kumpulan 5.4.1 Bertanggungjawab sebagai ketua kumpulan.
5.4.2 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.

5.4.4 Menerima kemampuan rakan sepasukan sebagai cabaran untuk meningkatkan prestasi.

5.4.5 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

106

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

STANDARD PRESTASI

TAHAP TAFSIRAN
PENGUASAAN

 Boleh melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan pada intensiti
1 rendah.

 Boleh mengukur ketinggian dan menimbang berat badan.

 Boleh melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan pada intensiti
sederhana dan menyatakan penggunaan teknologi dalam memantau intensiti latihan.

2  Boleh melakukan senaman regangan khusus pada otot-otot yang terlibat dan mengenal pasti senaman regangan
yang boleh meningkatkan kelenturan.

 Boleh melakukan senaman kekuatan otot dan daya tahan otot serta menamakan otot-otot utama yang terlibat.

3  Boleh mengaplikasi pengetahuan berkaitan senaman yang meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT semasa melakukan sesi senaman.

 Boleh melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan pada intensiti rendah

dan sederhana dengan betul.

4  Boleh melakukan senaman regangan khusus pada otot-otot yang terlibat dengan betul dalam aktiviti fizikal yang
akan dilakukan.

 Boleh melakukan senaman kekuatan otot dan daya tahan otot dengan lakuan yang betul.

 Boleh mengukur ketinggian dan menimbang berat badan dengan betul.

 Boleh melakukan aktiviti kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan dengan betul dan tekal

 Boleh membandingkan Indeks Jisim Badan (BMI) sendiri dengan norma serta menyatakan cara-cara untuk
5 mengurangkan risiko penyakit hipokinetik.

 Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
 Boleh melakukan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindakan susulan berdasarkan keputusan ujian SEGAK.

 Boleh merancang sesi senaman untuk meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan,kekuatan otot dan daya tahan otot
berdasarkan prinsip FITT.

6  Boleh melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot dan daya tahan otot secara
berkala sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.

 Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti.

107

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6
108

KOMPONEN
PENDIDIKAN KESIHATAN



PENGENALAN KSSR PENDIDIKAN KESIHATAN KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

Pendidikan Kesihatan ialah disiplin ilmu untuk meningkatkan KSSR Pendidikan Kesihatan yang komprehensif dan kohesif
literasi kesihatan murid yang merangkumi aspek pengetahuan, berupaya melahirkan murid yang seimbang dari segi fizikal,
kemahiran dan nilai. Literasi kesihatan merupakan salah satu mental, emosi, sosial dan rohani selaras dengan hasrat Falsafah
aset abad ke-21 iaitu kemahiran memperoleh, menginterpretasi Pendidikan Kebangsaan. Kurikulum ini juga dibina sejajar
dan memahami maklumat mengenai kesihatan serta dengan piawaian antarabangsa yang memberi penekanan
perkhidmatan kesihatan sebagai amalan gaya hidup sihat untuk kepada kemahiran berfikir kritis dan kreatif, penyelesaian
meningkatkan kualiti hidup. masalah dan inovasi.

Murid merupakan pewaris negara yang perlu dilengkapi dengan MATLAMAT KSSR PENDIDIKAN KESIHATAN
literasi kesihatan seperti berpengetahuan, berkemahiran
menangani risiko, menjaga keselamatan diri, mempunyai sikap KSSR Pendidikan Kesihatan bermatlamat untuk meningkatkan
dan nilai yang positif serta mengamalkan cara hidup yang sihat. literasi kesihatan murid bagi mencapai kualiti hidup individu dan
Justeru itu, KSSR Pendidikan Kesihatan digubal seiring dengan melahirkan generasi yang dapat mengaplikasikan pengetahuan
transformasi pendidikan negara yang berhasrat membentuk serta menguasai kemahiran dan menghayati nilai dalam amalan
generasi yang sihat, berdaya saing dan tekal menghadapi hidup yang sihat demi kesejahteraan diri, bangsa serta negara.
cabaran global masa kini.

111

OBJEKTIF KSSR PENDIDIKAN KESIHATAN KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

KSSR Pendidikan Kesihatan bertujuan untuk membolehkan FOKUS KSSR PENDIDIKAN KESIHATAN
murid mencapai objektif berikut:
KSSR Pendidikan Kesihatan memberi fokus kepada Pendidikan
1. Meningkatkan pengetahuan, sikap dan amalan kesihatan Kesihatan Berasaskan Kemahiran (Skills-Based Health
diri, keluarga, masyarakat serta persekitaran. Education) yang merangkumi kemahiran kecekapan psikososial
yang membolehkan murid mengekalkan gaya hidup sihat melalui
2. Meningkatkan kemahiran kecekapan psikososial dalam pemerolehan maklumat, pembentukan sikap atau tabiat,
menghadapi dan menangani masalah kesihatan serta isu kemahiran yang merangkumi nilai murni, pelbagai pengalaman
yang berkaitan. pembelajaran dan penekanan kepada kaedah partisipatori.

3. Meningkatkan dan mengaplikasikan kemahiran mencegah Kemahiran kecekapan psikososial ialah kebolehan seseorang
masalah kesihatan serta penyakit. menangani secara berkesan kehendak dan cabaran harian,
termasuk kebolehan mengekalkan keadaan mental yang baik
4. Membuat keputusan yang bijak dan mengamalkan gaya serta mendemonstrasikan sesuatu perlakuan yang positif.
hidup sihat. Ini juga merangkumi perlakuan semasa berinteraksi dengan
individu lain dalam kepelbagaian budaya dan persekitaran.
5. Membudayakan amalan positif dan sihat dalam kehidupan Komponen yang terdapat dalam kemahiran kecekapan
harian. psikososial adalah untuk meningkatkan tahap kesihatan dan
kesejahteraan hidup iaitu membuat keputusan, penyelesaian
6. Menzahirkan rasa syukur dan menghargai kesihatan yang masalah, pemikiran kreatif, pemikiran kritis, komunikasi
dianugerahi Tuhan. berkesan, kemahiran hubungan interpersonal, kesedaran kendiri,
empati, menangani emosi dan menangani tekanan.

112

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

Penguasaan kemahiran kecekapan psikososial adalah perlu dan sepanjang hayat untuk memperoleh pengetahuan dan
membantu murid untuk mengadaptasi permintaan serta cabaran membentuk sikap, nilai serta kepercayaan terhadap identiti,
kehidupan harian, memberi kesedaran tentang sesuatu isu atau perhubungan dan keintiman sesama insan. PEERS bukan hanya
permasalahan yang berlaku pada masa lampau, masa kini dan terbatas kepada isu seksual atau hubungan seks semata-mata.
masa depan. Ini bermakna murid dapat membuat ramalan, PEERS mencakupi pengetahuan dari aspek biologikal,
menjangka akibat dan mengendali perubahan supaya mendapat sosiobudaya, psikologikal dan kerohanian ke arah amalan
manfaat yang maksimum. tingkah laku yang sihat dalam kehidupan.

KSSR Pendidikan Kesihatan memberi penekanan terhadap gaya Objektif PEERS adalah untuk membantu murid:
hidup sihat bersesuaian dengan ciri dan keperluan murid serta i. Membentuk pandangan yang positif tentang kesihatan
disusun mengikut tiga bidang utama iaitu:
reproduktif dan sosial untuk diri, keluarga serta masyarakat.

1. Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) ii. Menyediakan maklumat yang perlu diketahui supaya murid
mengambil berat tentang kesihatan seksual dan keluarga
Bidang ini menekankan aspek kesihatan diri dan reproduktif, sebagai institusi asas manusia serta menyumbang kepada
penyalahgunaan bahan, kemahiran pengurusan mental dan pemeliharaan integriti institusi kekeluargaan secara
emosi, kekeluargaan, perhubungan, pencegahan penyakit dan berterusan dan berkekalan.
keselamatan.
iii. Memperoleh kemahiran membuat keputusan secara bijak
Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) dan bertanggungjawab tentang kesihatan serta tingkah laku
dalam KSSR Pendidikan Kesihatan seksual pada masa kini dan masa depan.

Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) diajar
melalui KSSR Pendidikan Kesihatan. PEERS adalah satu proses

113

PEERS merangkumi: KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6
 Kesihatan diri dan reproduktif
 Keselamatan
Aspek perkembangan dan perubahan fizikal, fisiologikal Langkah-langkah keselamatan diri di rumah, sekolah, taman
serta psikologikal semasa akil baligh dan penjagaan permainan dan tempat awam, serta akta perlindungan bagi
kesihatan reproduktif. kanak-kanak, gadis dan wanita, termasuk kemahiran
 Penyalahgunaan bahan mengelak diri daripada ancaman orang yang tidak dikenali,
Kesan buruk pengambilan bahan berbahaya iaitu rokok, antipemerdagangan manusia dan orang yang perlu
dadah, inhalan dan alkohol, serta kemahiran berkata TIDAK. dihubungi jika berlaku gangguan, ancaman serta
 Pengurusan mental dan emosi kecemasan.
Kemahiran pengurusan konflik dan stres dalam diri,
keluarga, rakan sebaya dan masyarakat. 2. Pemakanan
 Kekeluargaan
Kepentingan institusi perkahwinan, kekeluargaan, peranan Bidang ini menekankan aspek pemakanan yang seimbang,
dan tanggungjawab ahli dalam keluarga. amalan makan secara sihat, penyediaan hidangan, keselamatan
 Perhubungan dan kualiti makanan.
Kepentingan etiket perhubungan dan kemahiran
interpersonal yang positif dalam persaudaraan serta 3. Pertolongan Cemas
persahabatan.
 Penyakit Bidang ini menekankan aspek pertolongan cemas untuk
Pengetahuan dan kemahiran mengurus kesihatan daripada menyelamat nyawa, mengelakkan kecederaan menjadi lebih
penyakit berjangkit, penyakit tidak berjangkit, penyakit parah dan mengurangkan kesakitan sebelum bantuan rawatan
genetik, penyakit keturunan dan masalah mental. perubatan seterusnya diberi kepada mangsa.

114

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

STANDARD PRESTASI KSSR PENDIDIKAN KESIHATAN ORGANISASI KANDUNGAN KSSR PENDIDIKAN KESIHATAN

Penyataan tahap penguasaan umum KSSR Pendidikan KSSR Pendidikan Kesihatan terdiri daripada Bidang PEERS
Kesihatan berdasarkan rubrik yang dijadikan sebagai panduan (75%), Pemakanan (15%) dan Pertolongan Cemas (10%).
kepada guru untuk mentaksir prestasi murid seperti dalam
Jadual 7.

Jadual 7: Penyataan Tahap Penguasaan Umum
KSSR Pendidikan Kesihatan

TAHAP TAFSIRAN
PENGUASAAN

1 Mengetahui asas kesihatan fizikal, mental,
emosi, sosial dan persekitaran.

2 Memahami aspek kesihatan fizikal,
mental, emosi, sosial dan persekitaran.

Mengaplikasikan kemahiran mengurus
3 kesihatan fizikal, mental, emosi, sosial,

persekitaran dan keselamatan diri.

Menganalisis aspek kesihatan fizikal,
4 mental, emosi, sosial, persekitaran dan

keselamatan diri serta keluarga.

Menilai cara mengurus kesihatan ke arah Rajah 3: Pemberatan Bidang dalam KSSR Pendidikan Kesihatan
5 kehidupan yang positif dan sihat melalui

kemahiran kecekapan psikososial.

Menjana idea untuk mengadaptasi

6 permintaan dan cabaran kehidupan
harian, meningkatkan literasi kesihatan,

serta mengamalkan gaya hidup sihat.

115

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

Cadangan Agihan Masa KSSR Pendidikan Kesihatan

Cadangan agihan masa bagi setiap bidang dalam KSSR
Pendidikan Kesihatan Tahun 6 adalah berdasarkan peruntukan
masa minimum PdP selama 16 jam setahun. Cadangan agihan
masa boleh dijadikan panduan kepada guru dalam
melaksanakan PdP Pendidikan Kesihatan Tahun 6 seperti
Jadual 8.

Jadual 8: Cadangan Agihan Masa JAM MINIMUM
BIDANG SETAHUN
12
Pendidikan Kesihatan Reproduktif
dan Sosial (PEERS) 2.5
Pemakanan 1.5
16
Pertolongan Cemas

Jumlah

116

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL
(PEERS)

Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) memberi penekanan kepada pengurusan diri semasa perubahan fizikal
remaja, mengurus tingkah laku seksual melalui kemahiran kecekapan psikososial, kemahiran berkata TIDAK kepada
penyalahgunaan dadah, kemahiran mengurus perubahan emosi remaja dan naluri seksual, peranan remaja dalam mengurus
perubahan emosi dan fizikal keluarga, kemahiran mengurus tekanan rakan sebaya dan pengaruh dalam komuniti. PEERS juga
memberi fokus kepada pencegahan penyakit bawaan makanan, penyakit bawaan air, Hepatitis serta HIV dan AIDS diajar kepada
murid Tahun 6.

117

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

118

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

STANDARD PRESTASI

STANDARD STANDARD TAHAP CATATAN
KANDUNGAN PEMBELAJARAN PENGUASAAN
TAFSIRAN

1.1 Kemahiran Murid boleh: Menyatakan perubahan fizikal Nota:

membuat 1.1.1 Menjelaskan 1 lelaki dan perempuan apabila Contoh perubahan fizikal
keputusan dalam perubahan fizikal lelaki 2 memasuki alam remaja. pada lelaki seperti
konteks kesihatan dan perempuan apabila tumbuh misai, suara
diri dan reproduktif memasuki alam remaja Menerangkan perubahan fizikal menjadi garau dan
lelaki dan perempuan apabila tumbuh bulu pubis.
 Perubahan memasuki alam remaja.

fizikal remaja 1.1.2 Mengaplikasikan cara Contoh perubahan fizikal

menghargai perubahan Menjelaskan dengan contoh pada perempuan seperti

fizikal sebagai remaja 3 cara menghargai perubahan payu dara membesar,
lelaki dan perempuan.
fizikal sebagai remaja lelaki dan pinggul melebar dan

perempuan. tumbuh bulu pubis.

1.1.3 Membuat penilaian

terhadap perubahan Menjelaskan melalui contoh Cadangan Aktiviti:

diri sebagai remaja 4 perubahan diri sebagai  Menghasilkan risalah
lelaki dan perempuan remaja lelaki dan perempuan
untuk diterima serta  Melukis poster
untuk diterima serta dihargai.

dihargai.  Menghasilkan folio

Menghubungkaitkan perubahan  Menulis blog

5 fizikal dengan kebersihan diri

remaja.  Menulis puisi

Menghasilkan dan menyebar  Menulis lirik lagu

6 luas karya secara kreatif
mengenai cara penjagaan

kebersihan diri semasa

perubahan fizikal remaja.

119

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

STANDARD PRESTASI

STANDARD STANDARD TAHAP CATATAN
KANDUNGAN PEMBELAJARAN PENGUASAAN
TAFSIRAN

1.2 Kemahiran Murid boleh: 1 Menyatakan contoh tingkah Nota:
menangani 2 laku seksual.
pengaruh 1.2.1 Memahami situasi yang 3 Contoh tingkah laku
dalaman serta mendorong kepada Mengenal pasti situasi yang seksual:
luaran yang tingkah laku seksual. mendorong kepada tingkah - menonton bahan
mempengaruhi laku seksual.
kesihatan diri dan 1.2.2 Mengaplikasikan lucah
reproduktif kemahiran asertif dalam Menunjuk cara kemahiran - teks mesej atau imej
menangani tingkah laku asertif dalam menangani
 Tingkah laku seksual. bahan lucah
seksual - bercumbu-cumbuan
- membuat isyarat

lucah

1.2.3 Menganalisis risiko tingkah laku seksual. Contoh risiko tingkah

tingkah laku seksual. laku seksual:

- ketagihan melakukan

1.2.4 Menilai kesan tingkah 4 Menjelaskan melalui contoh aktiviti seksual
laku seksual terhadap risiko tingkah laku seksual. - hubungan seksual
diri dan keluarga.
sebelum nikah

- hamil luar nikah

Meramalkan kesan tingkah - jangkitan penyakit

laku seksual terhadap diri dan seksual termasuk

5 HIV dan AIDS

keluarga.

Cadangan Aktiviti:

Menghasilkan dan menyebar  Mengulas video

luas karya secara kreatif  Merumus isu akhbar

6 mengenai risiko tingkah laku  Menghasilkan brosur
seksual terhadap diri dan

keluarga.

120

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN

STANDARD PRESTASI

STANDARD STANDARD TAHAP CATATAN
KANDUNGAN PEMBELAJARAN PENGUASAAN
TAFSIRAN

2.1 Kemahiran Murid boleh: Cadangan Aktiviti:
menangani situasi 1 Menyatakan bahaya dadah.
berisiko terhadap 2.1.1 Mengetahui tentang
penyalahgunaan bahaya dadah.  Boria
 Lakonan

bahan kepada diri, 2 Menerangkan punca  Dikir barat
penyalahgunaan dadah.
keluarga dan 2.1.2 Membincangkan punca

masyarakat penyalahgunaan  Menghasilkan risalah

dadah.

 Dadah Mendemonstrasi kemahiran
3 berkata TIDAK kepada
2.1.3 Mengaplikasikan

kemahiran berkata penyalahgunaan dadah.

TIDAK kepada

penyalahgunaan

dadah. Menganalisis kesan

4 penyalahgunaan dadah kepada

2.1.4 Menganalisis kesan diri dan keluarga.

penyalahgunaan dadah

kepada diri, keluarga

dan masyarakat. Mengesyorkan cara menangani

5 penyalahgunaan dadah kepada

diri, keluarga dan masyarakat.

Menghasilkan dan menyebar

6 luas karya secara kreatif cara
mencegah penyalahgunaan

dadah.

121

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

STANDARD PRESTASI

STANDARD STANDARD TAHAP TAFSIRAN CATATAN
KANDUNGAN PEMBELAJARAN PENGUASAAN
Nota:
3.1 Kemahiran Murid boleh: Mengenal pasti perubahan Naluri seksual ialah
mengurus mental 1 emosi dan naluri seksual perasaan ghairah
dan emosi dalam 3.1.1 Memahami perubahan yang mungkin
kehidupan harian emosi dan naluri remaja. mendorong kepada
seksual remaja. tingkah laku seksual.
 Perubahan emosi Menerangkan kepentingan
remaja 3.1.2 Mengaplikasikan
kemahiran mengurus 2 mengurus perubahan emosi
 Naluri seksual perubahan emosi secara positif.
remaja dengan cara
yang positif. Menunjuk cara kemahiran

3.1.3 Menjana idea cara 3 mengurus perubahan emosi
mengurus naluri secara positif mengikut situasi.
seksual melalui aktiviti
berfaedah. Membuat penilaian aktiviti

4 yang sesuai dalam mengurus
naluri seksual.

Mengesyorkan idea tentang

5 cara mengurus naluri seksual
melalui aktiviti berfaedah.

Menghasilkan dan menyebar
luas karya secara kreatif
6 tentang cara mengurus naluri
seksual secara positif.

122

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

4.0 KEKELUARGAAN

STANDARD PRESTASI

STANDARD STANDARD TAHAP CATATAN
KANDUNGAN PEMBELAJARAN PENGUASAAN
TAFSIRAN

4.1 Peranan diri Murid boleh: 1 Menyatakan peranan remaja Nota:
sendiri dan ahli dalam keluarga. Contoh perubahan
keluarga serta 4.1.1 Menjelaskan
kepentingan kepentingan peranan fizikal keluarga:
institusi remaja dalam keluarga.
kekeluargaan Menerangkan perubahan fizikal - pertambahan atau
dalam aspek 4.1.2 Membincangkan 2 keluarga.
kesihatan perubahan emosi pengurangan ahli
keluarga dengan perubahan
fizikal keluarga. keluarga
 Perubahan
fizikal keluarga 4.1.3 Menilai kepentingan 3 Menjelaskan dengan contoh Contoh peranan remaja
hubungan perubahan emosi terhadap terhadap keluarga:
 Perubahan kekeluargaan. perubahan fizikal keluarga. - menghormati ahli
emosi
keluarga
 Peranan remaja
Memilih cara mengurus emosi - tutur kata yang

4 apabila berlaku perubahan sopan santun

fizikal keluarga. - menggunakan masa

dengan baik

Membahaskan peranan remaja - menjadi suri teladan
kepada ahli keluarga
5 dalam memperkukuh hubungan - berusaha mengatasi
kekeluargaan. kelemahan diri

- mendoakan kebaikan

Menghasilkan dan menyebar keluarga

luas karya secara kreatif - mendengar nasihat

berkaitan kepentingan peranan
6 dan perubahan emosi remaja

terhadap perubahan fizikal

keluarga.

123

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

5.0 PERHUBUNGAN

STANDARD PRESTASI

STANDARD STANDARD TAHAP CATATAN
KANDUNGAN PEMBELAJARAN PENGUASAAN
TAFSIRAN

5.1 Kemahiran Murid boleh: 1 Menyatakan jenis tekanan Nota:
interpersonal dihadapi rakan sebaya. Contoh cara mengatasi
dan komunikasi 5.1.1 Mengetahui jenis
berkesan dalam tekanan yang dihadapi 2 Menerangkan situasi tekanan tekanan negatif:
kehidupan harian rakan sebaya. yang dihadapi rakan sebaya. - berdoa kepada

 Tekanan positif 5.1.2 Membincangkan Tuhan
 Tekanan negatif tekanan positif dan
tekanan negatif yang 3 Menjelaskan dengan contoh - bersyukur dengan
dihadapi rakan sebaya situasi tekanan positif dan apa yang ada
berdasarkan situasi. negatif yang dihadapi rakan
sebaya. - berusaha untuk
berubah menjadi

lebih baik

5.1.3 Menilai cara mengurus Menghuraikan cara mengurus - menjauhkan diri
tekanan negatif yang daripada perkara
dihadapi rakan sebaya. 4 tekanan negatif yang dihadapi negatif
rakan sebaya dalam kehidupan
- menerima rakan
harian.
seadanya

Mengesyorkan cara mengurus

5 tekanan negatif yang dihadapi
rakan sebaya dalam kehidupan

harian.

Menghasilkan dan menyebar

luas karya secara kreatif

6 berkaitan cara mengurus
tekanan negatif yang dihadapi

rakan sebaya dalam kehidupan

harian.

124

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

6.0 PENYAKIT

STANDARD STANDARD STANDARD PRESTASI
KANDUNGAN PEMBELAJARAN
TAHAP TAFSIRAN CATATAN
6.1 Kemahiran Murid boleh: PENGUASAAN
mencegah dan Menyenaraikan penyakit bawaan Nota:
mengurangkan 6.1.1 Mengetahui penyakit 1 makanan, penyakit bawaan air,
faktor risiko bawaan makanan, Hepatitis, serta HIV dan AIDS. Contoh penyakit
penyakit dalam penyakit bawaan air, bawaan makanan:
kehidupan harian Hepatitis, serta Menerangkan penyakit bawaan - cirit-birit
HIV dan AIDS. - keracunan makanan
 Penyakit 2 makanan, penyakit bawaan air,
bawaan 6.1.2 Membincangkan Hepatitis, serta HIV dan AIDS. Contoh penyakit
makanan simptom penyakit bawaan air:
bawaan makanan, Menjelaskan dengan contoh - taun (kolera)
 Penyakit penyakit bawaan air, simptom penyakit bawaan - leptospirosis
bawaan air Hepatitis, serta 3 makanan, penyakit bawaan air,
HIV dan AIDS. Hepatitis, serta HIV dan AIDS. (kencing tikus)
 Hepatitis
 HIV dan AIDS 6.1.3 Menjana idea cara Menjelaskan melalui contoh
mencegah penyakit
bawaan makanan, 4 pencegahan penyakit bawaan
penyakit bawaan air, makanan, penyakit bawaan air,
Hepatitis, serta
HIV dan AIDS. Hepatitis, serta HIV dan AIDS.

Membuat penilaian
langkah-langkah pencegahan
5 penyakit bawaan makanan,
penyakit bawaan air, Hepatitis,
serta HIV dan AIDS.

Menghasilkan dan menyebar

luas karya secara kreatif

6 berkaitan cara mengawal
penyakit bawaan makanan,

penyakit bawaan air, Hepatitis,

serta HIV dan AIDS.

125

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

7.0 KESELAMATAN

STANDARD PRESTASI

STANDARD STANDARD TAHAP CATATAN
KANDUNGAN PEMBELAJARAN PENGUASAAN
TAFSIRAN

7.1 Kemahiran Murid boleh: 1 Menyatakan maksud komuniti. Cadangan Aktiviti:
kecekapan 7.1.1 Mengetahui maksud
psikososial untuk  Menulis blog

menjaga komuniti. Membincangkan pengaruh dalam  Melakar karikatur
keselamatan diri 7.1.2 Membincangkan
2 komuniti.  Menulis rencana

 Pengaruh pengaruh dalam komuniti  Board games

dalam komuniti terhadap keselamatan Menunjuk cara menangani
diri. 3 pengaruh dalam komuniti

7.1.3 Menjana idea cara terhadap keselamatan diri.

menangani pengaruh Menjelaskan melalui contoh
dalam komuniti yang
mengancam 4 pengaruh dalam komuniti
keselamatan diri. terhadap keselamatan diri.

Mengesyorkan cara menangani

5 pengaruh dalam komuniti yang
mengancam keselamatan diri.

Menghasilkan dan menyebar
luas karya secara kreatif
6 mengenai cara menangani
pengaruh dalam komuniti yang
mengancam keselamatan diri.

126

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

PEMAKANAN

Bidang ini memberi fokus kepada kemahiran memilih makanan segar dan makanan yang diproses dalam amalan pemakanan
yang sihat dan selamat.

127

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

128

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

8.0 PEMAKANAN

STANDARD PRESTASI

STANDARD STANDARD TAHAP CATATAN
KANDUNGAN PEMBELAJARAN PENGUASAAN
TAFSIRAN

8.1. Amalam Murid boleh: Menyatakan maksud makanan Nota:
pemakanan sihat
dan selamat 8.1.1 Menyatakan maksud 1 segar dan makanan yang Makanan segar ialah
makanan segar dan
 Makanan segar makanan yang diproses. makanan yang belum
 Makanan yang diproses.
dimasak dan diproses.
diproses 8.1.2 Meramal kesan
pengambilan makanan 2 Menerangkan contoh Makanan yang diproses
yang diproses secara makanan segar dan makanan ialah makanan yang
berlebihan. yang diproses. telah melalui proses

pengetinan, pembekuan,
Menjelaskan dengan contoh penyejukan, dehidrasi
3 faedah pengambilan makanan dan proses antiseptik.
segar.

8.1.3 Menilai makanan dan Membuat penilaian terhadap
amalan pemakanan
yang seimbang untuk 4 kesan pengambilan makanan
mengurangkan risiko yang diproses.
penyakit.

Mengesyorkan makanan dan

5 amalan pemakanan yang
seimbang untuk

mengurangkan risiko penyakit.

Mereka cipta menu berkhasiat
6 dengan menggunakan

makanan segar.

129

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

130

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

PERTOLONGAN CEMAS

Bidang ini memberi fokus kepada penggunaan peti pertolongan cemas untuk bertindak secara bijak mengikut situasi apabila
berlaku kecederaan ringan.

131

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

132

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

9.0 PERTOLONGAN CEMAS

STANDARD PRESTASI

STANDARD STANDARD TAHAP CATATAN
KANDUNGAN PEMBELAJARAN PENGUASAAN
TAFSIRAN

9.1 Pengetahuan Murid boleh: Menyenaraikan kandungan Nota:
asas pertolongan
cemas dan 9.1.1 Mengetahui kandungan 1 dan fungsi peti pertolongan Contoh kandungan di
kemahiran dan fungsi peti
bertindak dengan pertolongan cemas. cemas. dalam peti pertolongan
bijak mengikut
situasi 9.1.2 Mengaplikasikan cemas:
penggunaan peti
 Penggunaan pertolongan cemas Melabelkan ubat dan peralatan - plaster
peti dalam bantu mula.
pertolongan 2 yang terdapat di dalam peti - antiseptik
cemas
pertolongan cemas. - kapas

- gunting

Menunjuk cara penggunaan - kain kasa (gauze)

peralatan yang terdapat di - kain anduh
3 dalam peti pertolongan cemas

untuk bantu mula.

Menjelaskan melalui contoh

4 kegunaan ubat dan peralatan
yang terdapat di dalam peti

pertolongan cemas.

Mengesyorkan cara

5 penggunaan peti pertolongan
cemas mengikut situasi.

Mereka cipta peti pertolongan

6 cemas dengan menggunakan
bahan terpakai secara kreatif.

133

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

134

GLOSARI KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PNDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6
PERKATAAN
PENERANGAN
Imbangan dinamik
single-leg circle Dalam kedudukan mencangkung, kedua belah tangan di atas lantai, lutut kiri antara tangan, kaki kanan
dilunjurkan ke sisi, ayun kaki kanan ke hadapan sambil kaki dipusingkan di bawah tangan yang diangkat di
bawah kaki kiri dan tangan dan kembali ke posisi asal.

Kereta sorong dua arah Seorang sebagai penyokong memegang dua kereta sorong, satu di hadapan dan satu di belakang.
(two-way wheelbarrow). Penyokong akan menyokong kereta sorong di hadapannya. Kereta sorong yang di belakang akan
meletakkan pergelangan kaki pada tangan penyokong.

135

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PNDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

PERKATAAN PENERANGAN

Tiga orang murid dalam kedudukan lutut dan tapak tangan di atas tilam dengan kepala menghala ke arah

yang sama. Jarak di antara mereka adalah 4 kaki. Setiap murid diberikan nombor 1, 2 dan 3.

 Murid nombor 1 berada di tengah-tengah. Murid nombor 2 berada di kanan dan murid nombor tiga

berada di kiri. 2 3
 Murid nombor 1 akan berguling ke arah dan di bawah nombor 2. 1

Triple roll  Murid nombor 2 akan berguling ke arah dan di atas murid nombor 3.
 Murid nombor 3 berguling ke arah dan di bawah nombor 1.

2 3

1

3
1

2

Variasi guling depan dan Melakukan guling depan dengan posisi tuck, pike atau straddle.

guling belakang Melakukan guling belakang dengan posisi tuck, pike atau straddle.

136

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PNDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

PERKATAAN PENERANGAN

Kombinasi variasi guling Kombinasi melibatkan gabungan dua gulingan dengan variasi guling depan dan guling belakang.
depan dan guling
belakang Contoh kombinasi:
a) Melakukan guling depan dengan posisi tuck dengan guling belakang posisi pike.
b) Melakukan guling depan dengan posisi pike dengan guling belakang posisi straddle.

Kemahiran Asas Raket dan bet pingpong.
Permainan Kategori Tangan, kaki dan kepala.
Jaring

Alatan yang dibenarkan

Kemahiran Asas
Permainan Kategori
Jaring

Anggota badan yang
dibenarkan

137

KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PNDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

138