ANXIETY DISORDER

UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING
SMJK SHAN TAO, KOTA KINABALU, SABAH

KENALI
ANXIETY DISORDER

Cikgu Azie SMJK Shan Tao

Merupakan sejenis penyakit berkaitan emosi.
Timbulnya perasaan cemas, bimbang dan

ketakutan yang melampau dan melebihi daripada
perasaan bimbang orang yang normal atau tidak

ada penyakit ini

Antara jenis anxiety
disorder

panic disorder dan panic
attack, terjadinya

berulang-ulang kali yang
adakalanya tiada on
atau off.

CIRI-CIRI ANXIETY
DISORDER

1. Anxiety akan menjadi satu pemikiran yang super duper kreatif mereka-
reka sesuatu.

2. Pemikiran boleh menguasai pesakit anxiety.

3. Anxiety akan membuatkan pesakit risau untuk perkara yang tiada sebab.

4. Anxiety akan menimbulkan perasaan rasa takut akan kematian dan akan
berfikir tentang itu.

5. Ianya akan berlaku tiba-tiba jantung berdegup laju dan pesakit akan
berfikir terkena serangan jantung.

6. Pesakit anxiety akan selalu mengatakan doktor seperti mempermainkan
mereka kerana mengatakan mereka tidak mempunyai sakit yang kronik.

7. Pesakit akan sering pergi klinik atau hospital untuk membuat medical
check up.

8. Pesakit akan berasa seperti tidak boleh 13. Pesakit anxiety akan merasa
bernafas (dada ketat, merasa dada seperti bersendirian itu lebih baik dan
penuh). menenangkan.

9. Bukan semua yang ada anxiety tahu mereka 14. Orang takkan dapat
ada anxiety dan menganggapnya perkara biasa. menenangkan pesakit bila anxiety
10. Dada adakalanya seperti dicucuk dengan menyerang. Serangan akan terjadi
benda tajam dan kadang-kadang ianya merasa sekurang-kurangnya 10 min atau 1
nyilu dan nyeri. jam.

11. Kepala akan merasa melayang dan pesakit 15. Orang yang tidak mempunyai
akan merasa seperti akan hilang kawalan dan anxiety tidak faham apa yang
akan pengsan. dialami oleh pesakit anxiety.
16. Pesakit anxiety akan selalu
12. Pesakit anxiety adakalanya tidak boleh mengkaji, mencari tentang penyakit
berada dalam kelompok ramai dan akan ini dan mereka akan rasa takut bila
berusaha lari daripada keadaan itu. membacanya.

17. Berjumpa dengan psikiatri adalah 22. Ianya juga akan membuat pesakit
masa yang ditunggu untuk bertanya menjadi pelupa.
berbagai soalan .
23. Pesakit akan merasa badan mereka
18. Pesakit anxiety adakalanya akan twicth (berdenyut-denyut).
menangis tanpa sebab.
24. Pesakit akan berasa letih walaupun
19. Pesakit akan bercerita kepada orang tidak membuat sebarang kerja.
lain dan mahu orang lain turut merasai
tetapi sebenarnya tak boleh kerana 25. Pesakit juga adakalanya akan
orang yang tiada anxiety tidak akan diserang sakit kepala yang mana
faham. rasanya seperti diikat ketat
menggunakan headband.
20. Orang yang mendengar masalah
yang diceritakan oleh pesakit anxiety 26. Pesakit akan berasa takut untuk
akan memberi nasihat tetapi pesakit travel or berjalan jauh kerana fikir itu
anxiety tidak mempedulikan nasihat itu akan mendatangkan bahaya.
jika nasihat itu tidak dapat membuat
mereka tenang. 27. Pesakit anxiety akan berasa lega dan
seronok bila dapat share masalah
21. Pesakit anxiety akan menjadi sensitif dengan orang yang sama menghidapi
dengan semua perkara. anxiety.

28. Akan terjadinya 33. Anxiety akan 34. Anxiety tidak
tekanan kepada pesakit. membuatkan membuatkan
pesakit merasa
29. Pesakit anxiety sunyi, terkejut, pesakit itu menjadi
selalunya akan takut, risau, gila.

memerlukan orang lain kecewa, tekanan
untuk membantu mereka. dan basically
everything .
30. Setiap hari, pesakit
anxiety akan berfikir dan
berharap dapat menjadi diri

mereka yang dulu.

31. Kadang-kadang, pesakit akan
berfikir kenapa ianya terjadi
kepada mereka.

32. Pesakit akan mengigil dan
mengeletar tanpa sebab.

35. Anxiety akan membuatkan fikiran pesakit terganggu.

36. Tekanan yang diberi oleh orang lain kepada pesakit
anxiety sangat memberi kesan kepada mereka.

37. Bersosial seperti makan di luar, lepak di luar selain
rumah adalah perkara yang tidak menyeronokkan bagi

pesakit anxiety.

38. Pesakit anxiety akan merasakan tiada hari
yang dilaluinya tanpa anxiety.

39. Pesakit anxiety akan risau terhadap
perkara yang remeh.

42. Hilang 43. Boleh 44 . Setiap
keyakinan menyebab perkara yang
berlakunya dianggap
diri. kemurungan. negatif
kepada
40. Pesakit 41. Pesakit pesakit
akan selalu anxiety akan anxiety akan
merasa seperti berusaha menjadi
hendak untuk trigger untuk
membuang air mencari anxiety
dan kerap ke treatment datang
tandas. untuk menyerang.
sembuh dari
anxiety.

46. Anxiety tiada ubat dan 47. Anxiety adalah penipuan
ianya boleh dikawal oleh semata-mata dan ianya
hanya pemikiran semata-
pesakit itu sendiri. mata.

48. Insomnia adalah perkara 49. Pesakit anxiety akan
biasa yang terjadi kepada mengalami sakit ulu hati,
setiap pesaki anxiety. Ini
gastrik, dan masalah
kerana pemikiran yang takut berkaitan dengan perut.
sesuatu terjadi semasa
mereka tidur.

50. Pesakit anxiety 51. Kaki akan
juga akan merasa merasa kebas dan
seperti perut sebu
atau kembung dan mereka akan
seperti ada sesuatu terfikir seperti akan

di dalam perut terkena strok.
mereka.

52. Penglihatan 53. Jantung akan
akan menjadi berdebar laju
tanpa sebab.
kabur.

54. Ada sesetangah 65. Ubat yang
pesakit anxiety diberi hanya untuk

yang akan menjadi menenangkan
agrophobia seperti anxiety buat

takut untuk seketika.
memandu .
55. Tidak boleh 60. Berlaku 61. Segalanya
berseorangan dan perbuahan drastik tentang kehiudpan
sering memerlukan terhadap kelakuan
anxiety akan
teman. atau perangai berubah.
pesakit anxiety.

56. Badan akan 57. Menjadi 64. Mood akan 62. Pesakit akan 63. Akan selalu
merasa sakit dan seseorang yang berubah bila banyak berfikir bahawa diri
peka terhadap pemikiran tiba-
lenguh seperti tiba datang menghabiskan mereka
selepas membuat bunyi. memikirkan masa dengan menghidapi sakit
perkara yang membaca dan
kerja berat. bukan-bukan mencari maklumat kronik.
tentang anxiety.
dan
menakutkan.

CARA ‘MELAWAN’ ANXIETY SECARA UMUM