RPT PJPK T1 2020

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN AGAMA YAN
SEKOLAH KLUSTER KECEMERLANGAN
06900 YAN, KEDAH DARUL AMAN
TEL : 04-4657366 FAX : 04-4659253
EMEL : http://www.smkayan.edu.my/

RANCANGAN PENGAJARAN
TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

TINGKATAN 1

RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1 – TAHUN 2020

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN
BBB
1 PJ 3.5 Mengukur tahap ORIENTASI TINGKATAN 1 Penimbang
PK kecergasan fizikal Pengukur Tinggi
berasaskan kesihatan Senarai Nama murid
STANDARD KECERGASAN 3.5.1 Mengukur tahap 1. Mengambil ukuran tinggi dan menimbang berat badan.
FIZIKAL KEBANGSAAN 3.1 Melakukan senaman kecergasan fizikal KBAT
(SEGAK) meningkatkan kapasiti menggunakan bateri ujian 2. Membuat pengiraan BMI Menganalisis
aerobik. SEGAK mengikut prosedur
2 PJ 4.1 Menggunakan yang betul. Formula BMI = Berat (kg) EMK
pengetahuan konsep, [Tinggi (m)]² Sains dan Teknologi
prinsip dan strategi bagi BBB
meningkatkan kapasiti 3. Merekodkan data Kon
aerobik. Stopwatch
KECERGASAN FIZIKAL 5.2 Menunjukkan 3.1.1 Mengira kadar nadi rehat 1. Murid dikehendaki mencatatkan kadar nadi rehat (KNR) Bangku
Senaman Kapasiti Aerobik keyakinan dan dan kadar nadi maksimum diri dan membuat pengiraan kadar nadi latihan (KNL).
tanggungjawab kendiri sendiri untuk mendapatkan 2. Murid memanaskan badan dan regangan. KBAT
semasa melakukan kadar nadi latihan Mengaplikasi
aktiviti fizikal.
4.1.1 Mengenal pasti kaedah 3. Melakukan aktiviti Jumping Jack, Burpee, Skipping dan EMK
pengiraan kadar nadi latihan. Naik Turun Bangku secara stesen. Sains dan Teknologi

3 PJ 4.1.2 Mengenal pasti 3. Aktiviti berkumpulan melakukan senaman.
frekuensi, intensiti, jangka
masa aktiviti, dan jenis aktiviti
yang boleh meningkatkan
kapasiti aerobik.

5.2.1 Mempamerkan
keseronokan semasa
melakukan aktiviti.

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN 1. Murid diminta menjawab borang penilaian kendiri.
BBB
1.0 PENDIDIKAN 1.1.1 Mengetahui maksud 2. Merumus jawapan penilaian kendiri. Borang penilaian kendiri,
Kertas sebak
KESIHATAN REPRODUKTIF 1.1 Kemahiran membuat perkembangan seksual 3. Perbincangan dalam kumpulan cara-cara mengurus Pen penanda
perubahan emosi semasa perkembangan seksual Pelekat
DAN SOSIAL (PEERS) keputusan dalam konteks sekunder dari aspek fizikal. sekunder.
kesihatan diri dan KBAT
4. Aktiviti Gallery Walk. Menilai
reproduktif. 1.1.2 Mengaplikasikan cara
a. Hasil perbincangan ditampal di dinding kelas. EMK
mengurus perkembangan b. Dalam kumpulan, murid akan bergerak mengikut arah Bahasa
seksual sekunder dari aspek jam untuk melihat dan membaca hasil perbincangan
kumpulan lain.
fizikal c. Murid menulis cadangan mereka di atas sticky-notes dan
tampal pada hasil kumpulan tadi.
PK d. Murid akan bergerak sehingga habis pusingan.

5. Rumusan oleh murid.

* Rujuk buku Panduan Pengajaran Pendidikan Kesihatan
untuk senarai semak.

PENTAKSIRAN 3.5 Mengukur tahap 3.5.1 Mengukur tahap Melaksanakan aktiviti SEGAK secara BBBBorang Skor SEGAKAlatan

KECERGASAN FIZIKAL - kecergasan fizikal kecergasan fizikal berkumpulan/berpasangan:Bateri Ujian SEGAK1. Naik SEGAKKBATMengaplikasiEMKNi
SEGAK berasaskan kesihatan menggunakan bateri ujian Turun Bangku selama 3 minit. Kemudian mengira kadar lai murni

4 PJ SEGAK mengikut prosedur nadi 60 saat2. Tekan Tubi – 1 minit3. Ringkuk Tubi Separa

yang betul. 3.5.2 Merekod – 1 Minit4. Jangkauan Melunjur – 2 kali percubaan
keputusan ujian SEGAK.

BIDANG KECERGASAN: 3.3 Melakukan senaman 3.3.1 Melakukan senaman 1. Permainan Kembara Cergas (Rujuk hlm 116-117) BBB

KOMPONEN KECERGASAN daya tahan dan kekuatan daya tahan otot teras yang Kon
otot melibatkan rectus abdominis, 2. Dalam kumpulan, murid berbincang peranan otot teras Kad arahan

Senaman Daya Tahan Otot internal oblique, external dalam kehidupan seharian dan menyenaraikan senaman Stopwatch
dan Kekuatan Otot 4.3 Menggunakan oblique, tranverse abdominis, yang sesuai untuk otot teras.

pengetahuan konsep, erector spinae dan multifidus KBAT

prinsip dan strategi bagi dengan lakuan yang betul. *Pastikan murid melakukan aktiviti memanaskan badan dan Menganalisis
5 PJ meningkatkan daya tahan regangan sebelum

dan kekuatan otot. 3.3.2 Melakukan senaman melaksanakan permainan Kembara Cergas EMK

meningkatkan daya tahan otot Nilai murni
5.1 Mematuhi dan berdasarkan prinsip FITT.

mengamalkan elemen

pengurusan dan 4.3.1 Menjelaskan peranan
keselamatan otot teras dalam kehidupan

seharian.

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN

4.3.2 Menyenaraikan senaman
yang sesuai untuk otot-otot
teras berdasarkan pencarian
maklumat.

5.1.1 Bersedia dari segi
pakaian, peralatan dan
kawasan yang selamat dan
sesuai.

1.0 PENDIDIKAN 1.1.3 Mengaplikasikan 1.Perbincangan dalam kumpulan cara-cara mengurus BBB
perubahan emosi semasa perkembangan seksual Lembaran kerja
KESIHATAN REPRODUKTIF 1.1 Kemahiran membuat kemahiran membuat sekunder. Kertas sebak
‘Sticky Notes’
DAN SOSIAL (PEERS) keputusan dalam konteks keputusan dalam menangani 2. Aktiviti Gallery Walk – murid menulis cadangan di atas Nota kecil
kesihatan diri dan perubahan emosi semasa sticky-notes.
KBAT
reproduktif perkembangan seksual

PK sekunder.

1.1.4 Menilai perubahan emosi 3. Aktiviti pengukuhan : Menilai
semasa perkembangan Menulis Diari – membuat catatan perubahan emosi EMK

seksual sekunder semasa perkembangan seksual sekunder selama sebulan.

Kreativiti

6 PJ CUTI TAHUN BARU CINA
PK

KECERGASAN FIZIKAL 3.4 Melakukan aktiviti 3.4.1 Mengukur lipatan kulit 1. Secara berpasangan, murid mengukur lipatan kulit trisep BBB

yang melibatkan menggunakan kaliper pada dan gastrocnemius. Buku Teks PJPK Ting 1,

Komposisi Badan komposisi badan dua titik cubitan di otot trisep Borang Rekod Kompisisi Badan,
dan otot gastrocnemius. 2. Merekod ukuran lipatan kulit ke dalam borang komposisi Carta Lemak Badan,

4.4 Menggunakan tubuh murid. Kaliper

pengetahuan memahami 4.4.1 Menerangkan prosedur
perkaitan antara mengikut peratus lemak badan 3. Membandingkan peratus lemak badan sendiri dengan KBAT

komposisi badan dengan menggunakan kaliper. julat peratus lemak badan ideal berdasarkan Carta Lemak Menilai
kecergasan Badan.

7 PJ 4.4.2 Mengenal pasti peratus EMK

5.3 Berkomunikasi dalam kandungan lemak badan Sains dan Teknologi
pelbagai cara semasa sendiri berdasarkan carta

melakukan aktiviti fizikal jumlah lipatan kulit pada dua

titik cubitan dan peratusan
lemak.

4.4.3 Membandingkan peratus
lemak badan sendiri dengan
julat peratus lemak badan

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN
ideal berdasarkan Carta
Lemak Badan.

5.5.1 Berkomunikasi secara
berkesan semasa melakukan
aktiviti.

2.0 KESIHATAN DIRI DAN 2.1 Kemahiran 2.1.1 Memahami pengaruh 1. Aktiviti dalam kumpulan. Setiap kumpulan akan diberi BBBIklan/ Gambar pasangan
REPRODUKTIF menangani pengaruh negatif multimedia kepada iklan dan membincangkan soalan (Rujuk buku Panduan kekasih,Kertas sebakPen
PK dalaman serta luaran tingkah laku seksual Pengajaran PK hlm 8-9)2. Membentangkan hasil penandaPelekatKBATMenilaiEM
yang mempengaruhi berisiko.2.1.2 Mengaplikasikan perbincangan kumpulan3. Pengukuhan – membuat buletin KKreativiti
BIDANG KEMAHIRAN kesihatan diri dan kemahiran menangani
KATEGORI SERANGAN : reproduktif• Pengaruh pengaruh negatif multimedia 1. Aktiviti memanaskan badan dan regangan. BBB
BOLA SEPAK multimedia kepada terhadap tingkah laku seksual 2. Murid melakukan demonstrasi kemahiran menghantar Bola sepak
tingkah laku seksual berisiko. bola secara leret, lambung dan menanduk Kon
berisiko Gelung
1.3.1 Melakukan kemahiran
1.3 Melakukan kemahiran menghantar bola secara leret,
asas bola sepak dengan lambung dan menanduk dalam
lakuan yang betul situasi permainan

8 PJ 5.1 Mematuhi dan 1.3.2 Melakukan kemahiran 3. Murid melakukan kemahiran menyerkap bola leret dan KBAT
mengamalkan elemen menyerkap bola leret dan bola bola tinggi. Mengaplikasi
pengurusan dan tinggi dalam situasi permainan
keselamatan. 4. Permainan Serang Pin. EMK
5.1.3 Mematuhi langkah- (Rujuk hlm 24-25 buku teks untuk prosedur permainan) Sains dan Teknologi
5.2 Menunjukkan langkah keselamatan semasa
keyakinan dan melakukan aktiviti fizikal.
tanggungjawab kendiri
semasa melakukan 5.2.4 Menunjukkan keyakinan
aktiviti fizikal. semasa melakukan aktiviti
fizikal

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN 1. Aktiviti
2.1 Kemahiran 2.1.3 Menganalisis pengaruh “I see, I think, I wonder” BBB
2.0 KESIHATAN DIRI DAN menangani pengaruh negatif multimedia kepada Iklan/ Gambar pasangan kekasih,
dalaman serta luaran tingkah laku seksual berisiko. 2. Perbincangan kesan negatif multimedia terhadap tingkah Kertas sebak
REPRODUKTIF yang mempengaruhi laku seksual berisiko remaja. Pen penanda
kesihatan diri dan 2.1.4 Menjana idea cara Pelekat
PK reproduktif menangani tingkah laku 3. Pengukuhan: membuat poster
seksual berisiko dan KBAT
2. KOMPONEN • Pengaruh multimedia kepentingan penahanan diri Murid mengambil ukuran ketinggian dan menimbang berat Menilai
KECERGASAN kepada tingkah laku daripada seks badan.
seksual berisiko EMK
9 PJ 3.5.1 Mengukur tahap ii. Melaksanakan SEGAK: Kreativiti
UJIAN SEGAK kecergasan fizikal BBB
PENGGAL 1 menggunakan bateri ujian Bateri Ujian SEGAK Borang Skor SEGAK
3.5 Mengukur tahap SEGAK mengikut prosedur 1. Naik Turun Bangku selama 3 minit. Kemudian mengira Alatan SEGAK
kecergasan fizikal yang betul. kadar nadi 60 saat
berasaskan kesihatan 2. Tekan Tubi – 1 minit KBAT
3.5.2 Merekod keputusan ujian 3. Ringkuk Tubi Separa – 1 Minit Mengaplikasi
SEGAK. 4. Jangkauan Melunjur – 2 kali percubaan
EMK
Nilai murni

BIDANG KEMAHIRAN 1.3 Melakukan kemahiran 1.3.3 Melakukan kemahiran iii. Merekod data SEGAK. BBBGelung,Bola getah / bola
KATEGORI SERANGAN : asas bola sepak dengan menanduk bola ke pelbagai sepak,Borang Senarai
BOLA SEPAK lakuan yang betul.2.3 arah dan aras dalam situasi 1. Aktiviti memanaskan badan dan regangan.2. Murid SemakKBATMengaplikasiEMKSa
Menggunakan menghantar, bertahan dan dalam dua kumpulan kecil.3. Pasukan menyerang atau ins dan Teknologi
pengetahuan konsep menjaring.1.3.4 Melakukan bertahan dibenarkan menggunakan pelbagai kemahiran
pergerakan dan prinsip kemahiran takel depan dan hantaran dalam pemainan.4. Jaringan mesti dilakukan
mekanik dalam takel sisi dalam situasi dengan menggunakan kemahiran menanduk melepasi
kemahiran asas bola permainan2.3.2 Mengenal garisan gol pasukan lawan.*Rujuk Buku Panduan
sepak5.1 Mematuhi dan pasti situasi yang sesuai untuk Pengajaran Pendidikan Jasmani Aktiviti 2 hlm 23
mengamalkan elemen menggunakan kemahiran
10 PJ pengurusan dan menanduk dalam

keselamatan5.3 permainan.5.1.2 Mengenal
Berkomunikasi dalam pasti peralatan keselamatan
pembagai cara semasa yang boleh mengurangkan
melakukan aktiviti fizikal risiko kecederaan berdasarkan
aktiviti fizikal tertentu5.3.1
Berkomunikasi secara
berkesan dalam
melaksanakan aktiviti.

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN 1. Aktiviti BBB
3.1 Kemahiran 2.1.3 Menganalisis pengaruh “I see, I think, I wonder” Iklan/ Gambar pasangan kekasih,
3.0 PENYALAHGUNAAN menangani situasi negatif multimedia kepada 2. Perbincangan kesan negatif multimedia terhadap tingkah Kertas sebak
berisiko terhadap tingkah laku seksual berisiko. laku seksual berisiko remaja. Pen penanda
BAHAN penyalahgunaan bahan 3. Pengukuhan: membuat poster Pelekat
kepada diri, keluarga 2.1.4 Menjana idea cara KBAT
PK serta masyarakat menangani tingkah laku *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Jasmani Menilai
seksual berisiko dan Aktiviti 4 hlm 24 EMK
BIDANG KEMAHIRAN • Pengaruh rokok, alkohol kepentingan penahanan diri TGFU: Rujuk DSKP Kreativiti
KATEGORI SERANGAN : dan dadah (RAD) daripada seks 1. Aktiviti memanaskan badan dan regangan. BBB
2. Demonstasi murid kemahiran menjaring dan menjaga Bola sepak
BOLA SEPAK 1.3 Melakukan kemahiran 1.3.5 Melakukan kemahiran gawang. Kon
asas bola sepak dengan menjaring dengan pelbagai 3. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan dan Buku Teks PJPK Ting 1
PJ lakuan yang betul. cara dalam situasi permainan dikehendaki melakukan kedua-dua kemahiran tersebut Borang Senarai Semak
secara bergilir-gilir dengan teknik yang betul dan selamat. KBAT
11 2.3 Menggunakan 1.3.6 Melakukan kemahiran 4. Permainan bola sepak dalam kumpulan kecil. Mengaplikasi
3.0 PENYALAHGUNAAN pengetahuan konsep menjaga gawang dengan
BAHAN pergerakan dan prinsip pelbagai cara dalam situasi *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Kesihatan EMK
mekanik dalam permainan. hlm 13-16 Sains dan Teknologi
PK kemahiran asas bola 1. Edaran lakaran tubuh manusia kepada setiap murid dan
sepak 2.3.5 Mengenal pasti melabel bahagian dan sistem tubuh manusia yang rosak BBB
kemahiran menjaring yang akibat penyalahgunaan rokok, alkohol dan dadah. Lakar tubuh manusia,
5.1 Mematuhi dan sesuai digunakan dalam 2. Menghasilkanpelbagai sticker atau brosur tentang Kertas sebak,
mengamalkan elemen situasi permainan. penyalahgunaan rokok, alkohol dan dadah. Pen penanda
pengurusan dan KBAT
keselamatan 2.3.6 Mengenal pasti Menilai
kemahiran menjaga gawang Mencipta
5.3 Berkomunikasi dalam yang sesuai digunakankan
pembagai cara semasa dalam situasi permainan.
melakukan aktiviti fizikal
5.3.2 Memberikan
3.1 Kemahiran penghargaan terhadap
menangani situasi pendapat dan kelebihan rakan.
berisiko terhadap 3.1.3 Menganalisis kesan
penyalahgunaan bahan bahaya rokok kepada perokok
kepada diri, keluarga pasif.
serta masyarakat
3.1.4 Menilai taraf kesihatan
• Pengaruh rokok, alkohol individu yang terlibat dalam
dan dadah (RAD) kegiatan merokok,
pengambilan alkohol dan
dadah.

EMK
Nilai Murni
Kreativiti dan Inovasi

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN

12 PJ UJIAN 1
PK

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

BIDANG KEMAHIRAN: 1.1 Melakukan kemahiran 1.1.1 Membuat bentuk badan 1. Tayangan video tentang bentuk pergerakan seperti tuck, BBB

GIMNASTIK ASAS lantunan dan layangan di tuck, pike dan straddle pike dan straddle. Alatan ICT,
atas trampolin. semasa layangan di atas Trampolin,

Kemahiran Lantunan dan trampolin. 2. Murid meniru pelbagai bentuk lantunan di atas trampolin. Buku Teks PJPK Ting 1

Layangan 2.1 Menggunakan 3. Guru membimbing murid untuk mencipta pelbagai rutin Tilam lompat tinggi
pengetahuan konsep 2.1.1 Menyatakan postur

pergerakan dan prinsip badan yang sesuai untuk lantunan dan layangan KBAT

mekanik semasa mengekalkan kawalan badan Mengaplikasi
melakukan lantunan dan semasa layangan

layangan di atas EMK

PJ trampoline. 5.1.2 Mengenal pasti peralatan Sains dan Teknologi
keselamatan yang boleh

5.1 Mematuhi dan mengurangkan risiko
mengamalkan elemen kecederaan berdasarkan

pengurusan dan aktiviti fizikal tertentu.

keselamatan 5.2.1 Mempamerkan

5.2 Menunjukkan keseronokan semasa

keyakinan dan melakukan aktiviti.
tanggungjawab kendiri

13 semasa melakukan
aktiviti fizikal

4.0 PENGURUSAN MENTAL 4.1 Kemahiran mengurus A) *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Kesihatan BBB
DAN EMOSI mental dan emosi dalam 4.1.1 Mengetahui maksud dan hlm 17-18 Buku Teks PJK Ting 1

kehidupan harian ciri-ciri pemikiran positif. 3 buah kotak kecil

1. Permainan ‘Kotak Beracun’. Murid menulis satu sifat kertas nota kecil,
• Pemikiran positif 4.1.2 Memahami faedah positif kawan dan masukkan ke dalam 3 buah kotak yang lembaran kerja

pemikiran positif dalam disediakan. KBAT
mengurus mental dan emosi.

2. Dalam kumpulan, murid membina peta minda dengan Menilai

ciri-ciri pemikiran positif dan faedah pemikiran positif.
PK EMK

3. Murid membentangkan hasil perbincangan. Nilai murni

4. Rumusan oleh murid. Bahasa

B) *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Kesihatan
hlm 19-21

Nota : Tugasan ini diberi seminggu awal sebagai
persediaan.

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN
1. Guru merangsang murid menyatakan konsep daya BBB
BIDANG KEMAHIRAN: 1.1 Melakukan kemahiran 1.1.2 Melakukan pelbagai dalam melakukan lantunan, putaran dan kawalan badan. Alatan ICT,
lantunan dan layangan di putaran semasa melakukan Trampolin,
GIMNASTIK ASAS atas trampolin. layangan di atas trampolin. 2. Guru membimbing murid untuk melakukan pelbagai jenis Buku Teks PJPK Ting 1
putaran semasa layangan. Tilam lompat tinggi
Kemahiran Lantunan dan 2.1 Menggunakan 1.1.3 Mereka cipta rutin
Layangan pengetahuan konsep pergerakan berdasarkan
pergerakan dan prinsip kemahiran lantunan, putaran
Pengetahuan Konsep mekanik semasa dan bentuk badan di atas 3. Murid dalam kumpulan mencipta rutin pergerakan KBAT
Pergerakan dan Prinsip melakukan lantunan dan trampolin. berdasarkan kemahiran lantunan, putaran dan bentuk Mengaplikasi
Mekanik Dalam Gimnastik layangan di atas badan di atas trampolin.
Asas trampoline. 2.1.2 Menerangkan mekanik EMK
lakuan untuk menghasilkan *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Jasmani Sains dan Teknologi
PJ 5.3 Berkomunikasi dalam lantunan yang tinggi
pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti fizikal. 2.1.3 Mengenal pasti Aktiviti 3 dan 4 hlm 5 buku teks
ketinggian layangan yang
sesuai untuk melakukan
putaran dan bentuk badan
atas trampolin.

14 5.3.2 Memberikan

penghargaan terhadap
pendapat dan kelebihan rakan

4.0 PENGURUSAN MENTAL 4.1 Kemahiran mengurus 4.1.3 Mengaplikasikan cara A) *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Kesihatan BBBBuku Teks PJK Ting 13 buah
DAN EMOSI mental dan emosi dalam mengurus pemikiran, emosi hlm 17-181. Permainan ‘Kotak Beracun’. Murid menulis kotak kecilkertas nota

kehidupan harian• dan tingkah laku dalam satu sifat positif kawan dan masukkan ke dalam 3 buah kecil,lembaran
Pemikiran positif kehidupan seharian.4.1.4 kotak yang disediakan.2. Dalam kumpulan, murid membina kerjaKBATMenilaiEMKNilai

Menganalisis hubungan antara peta minda dengan ciri-ciri pemikiran positif dan faedah murniBahasa

pemikiran, emosi dan tingkah pemikiran positif.3. Murid membentangkan hasil
laku dalam kehidupan perbincangan.4. Rumusan oleh murid.B) *Rujuk Buku

seharian Panduan Pengajaran Pendidikan Kesihatan hlm 19-21Nota

PK : Tugasan ini diberi seminggu awal sebagai persediaan

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Jasmani BBB
1.1 Melakukan kemahiran 1.4.1 Melakukan pelbagai Bola jaring,
BIDANG KEMAHIRAN asas bola jaring dengan kemahiran menghantar bola *TGFU Goal post, bola jaring,
lakuan yang betul. ke pelbagai arah dalam situasi Senarai semak
KATEGORI SERANGAN: permainan. 1. Aktiviti memanaskan badan dan regangan.
2.4 Menggunakan KBAT
BOLA JARING pengetahuan konsep 1.4.2 Kemahiran menerima Aktiviti 1: Serang dan Tawan hlm 31 Mengaplikasi
pergerakan dan prinsip bola dengan kedua-dua belah
Kemahiran Asas Bola Jaring mekanik dalam tangan dan sebelah tangan 3. Murid melakukan kemahiran menghantar dan menerima EMK
kemahiran asas bola dari pelbagai arah dan aras bola dalam pelbagai arah dalam kumpulan kecil. Sains dan Teknologi
Pengetahuan Konsep jaring dalam situasi permainan.
Pergerakan dan Prinsip
Mekanik Dalam Kemahiran
Asas Bola Jaring

15 PJ Pengurusan Keselamatan 5.1 Mematuhi dan 2.4.1 Mengenal pasti 3. Permainan bola jaring dalam kumpulan kecil
mengamalkan elemen kemahiran menghantar bola
pengurusan dan yang sesuai digunakan
keselamatan mengikut situasi permainan

2.4.2 Menjelaskan mekanik
lakuan yang betul semasa
menerima bola dari pelbagai
arah dan aras.

BIDANG KEMAHIRAN 1.1 Melakukan kemahiran 5.1.3 Mematuhi langkah- *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Jasmani BBB
KATEGORI SERANGAN: asas bola jaring dengan langkah keselamatan semasa Aktiviti 2 hlm 32 Bola jaring,
BOLA JARING lakuan yang betul. melakukan aktiviti fizikal. Goal post, bola jaring,
1.4.3 Melakukan kemahiran 1. Aktiviti memanaskan badan dan regangan. Senarai semak
Kemahiran Asas Bola Jaring 2.4 Menggunakan gerak kaki dengan mendarat
pengetahuan konsep menggunakan kedua-dua 2. Demonstrasi kemahiran gerak kaki menggunakan kedua- KBAT
Pengetahuan Konsep pergerakan dan prinsip belah kaki, sebelah kaki dan 1 dua belah kaki, sebelah kaki dan 1 ½ langkah setelah Mengaplikasi
Pergerakan dan Prinsip mekanik dalam ½ langkah setelah menangkap bola oleh murid yang mahir bermain bola
Mekanik Dalam Kemahiran kemahiran asas bola menangkap bola dalam situasi jaring. EMK
Asas Bola Jaring jaring permainan. Sains dan Teknologi
16 PJ Pengurusan Keselamatan 3. Dalam kumpulan kecil murid melakukan kemahiran gerak
5.1 Mematuhi dan 2.4.3 Mengenal pasti kaki kaki.
mengamalkan elemen yang akan melangkah selepas
pengurusan dan mendarat sebelum 4. Permainan dalam kumpulan kecil.
keselamatan menghantar bola.

2.4.4 Memerihal peranan pivot
dalam kemahiran gerak kaki.

5.2.3 Melibatkan diri dalam
merancang aktiviti fizikal untuk
mencapai matlamat.

5.2.4 Membuat keputusan
untuk diri sendiri dan orang

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN
lain semasa melakukan aktiviti
dalam pelbagai situasi

BIDANG KEMAHIRAN 1.1 Melakukan kemahiran 1.4.4 Melakukan kemahiran *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Jasmani BBBBola jaring,Goal post, bola
KATEGORI SERANGAN: asas bola jaring dengan menjaring secara statik dan Aktiviti 3 hlm 33TGFU1. Aktiviti memanaskan badan dan jaring,Senarai

BOLA JARINGKemahiran lakuan yang betul.2.4 menjaring gerak selangkah regangan.2. Demonstrasi kemahiran menjaring secara semakKBATMengaplikasiEMKSai

Asas Bola Menggunakan dari pelbagai jarak dalam statik dan menjaring gerak selangkah dari pelbagai jarak.3. ns dan Teknologi
JaringPengetahuan Konsep pengetahuan konsep situasi permainan.2.4.5 Permainan bola jaring dalam kumpulan kecil.

Pergerakan dan Prinsip pergerakan dan prinsip Menjelaskan kemahiran
Mekanik Dalam Kemahiran mekanik dalam menjaring yang sesuai

PJ Asas Bola Jaring Pengurusan kemahiran asas bola digunakan berdasarkan situasi

Keselamatan jaring5.1 Mematuhi dan permainan.5.2.5 Membuat
mengamalkan elemen keputusan untuk diri sendiri

pengurusan dan dan orang lain semasa

keselamatan melakukan aktiviti pelbagai
situasi.5.3.1 Berkomunikasi

secara berkesan semasa
17 melakukan aktiviti.

5.0 KEKELUARGAAN 5.1 Peranan diri sendiri 5.1.1 Mengetahui tujuan *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Kesihatan BBB
dan ahli keluarga serta perkahwinan. hlm 24 Kad dialog, kad situasi, buku teks

kepentingan institusi

kekeluargaan dalam 5.1.2 Mengaplikasikan cara 1. Mencipta pokok keluarga KBAT
aspek kesihatan keluarga menyesuaikan diri sekiranya Menilai

berlaku perubahan dalam 2. Pengukuhan: Mencipta garis masa keluarga. Mencipta

PK • Perkahwinan struktur keluarga. 3. Menulis satu karangan pendek atau pantun mengenai EMK

5.1.3 Menilai peranan individu peranan mereka dalam keluarga. Bahasa
dalam keluarga nukleus, Kreativiti dan Inovasi

keluarga kembangan 4. Menulis salasilah keluarga sebagai kerja projek.

(extended) atau keluarga (Tahap Penguasaan 6)
tunggal

18 PJ MINGGU ULANGKAJI SEMPENA PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
PK PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

19 PJ

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
20 PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN
PK
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
PJ
PK

CUTI PERTENGAHAN TAHUN

BIDANG KEMAHIRAN 1.5 Melakukan kemahiran 1.5.1 Melakukan kemahiran *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Jasmani BBB
KATEGORI asas bola tampar dengan menyangga bola semasa Bola tampar
JARING: lakuan yang betul menghantar dan menerima 1. Melakukan aktiviti Jaring
mengikut situasi permainan. memanaskan badan dan
BOLA TAMPAR 2.5 Menggunakan regangan. KBAT
pengetahuan konsep 1.5.3 Melakukan kemahiran Mengaplikasi
pergerakan dan prinsip servis bawah dan servis atas Aktiviti 1: 3 lawan 3 hlm 41
mekanik dalam dalam situasi permainan. EMK
kemahiran asas bola Aktiviti 1: Adang dan Sangga hlm 42 Sains dan Teknologi
tampar. 1.5.5 Melakukan kemahiran
mengadang bola dan situasi 2. Murid melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam
5.1 Mematuhi dan permainan. kumpulan kecil.
mengamalkan elemen
PJ pengurusan dan 2.5.1 Memerihal pemindahan 3. Permainan 3 lawan 3.
21 keselamatan. daya semasa melakukan
kemahiran servis, menyangga,
6.0 PERHUBUNGAN mengumpan dan merejam.
PK
2.5.2 Memerihal lakuan
semasa servis, menyangga,
mengumpan dan merejam.

5.1.1 Bersedia dari segi
pakaian, peralatan dan
kawasan yang selamat dan
sesuai.

6.1 Kemahiran 6.1.1 Mengetahui cara *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Kesihatan BBBKad dialog,Kad situasi,Kertas
interpersonal serta berkomunikasi secara lisan hlm 25-271. Bermain ‘Win, Lose or Draw’ (secara bukan sebakPen
komunikasi berkesan dan bukan lisan.6.1.2 lisan).2. Main Peranan (secara lisan)3. Menghasilkan peta penandaPelekatKBATMenilaiMen
minda4. Perbincangan dan pembentangan hasil kumpulan. ciptaEMKNilai Murni
dalam kehidupan Memahami perhubungan
seharian.• Kemahiran interpersonal dalam kalangan
komunikasi berkesan ahli keluarga, rakan, guru dan
dalam perhubungan jiran.
interpersonal

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Jasmani BBB
1.5 Melakukan kemahiran 1.5.2 Melakukan kemahiran Bola tampar
BIDANG KEMAHIRAN asas bola tampar dengan mengumpan bola semasa 1. Melakukan aktiviti memanaskan badan dan regangan. Jaring
lakuan yang betul menghantar dan menerima KBAT
KATEGORI mengikut situasi permainan. 2. Melakukan Aktiviti 1: Mengaplikasi
2.5 Menggunakan Umpan dan Rejam hlm 42
JARING: pengetahuan konsep 1.5.4 Melakukan kemahiran EMK
pergerakan dan prinsip merejam bola dalam situasi 3. Permainan dalam kumpulan kecil. Sains dan Teknologi
BOLA TAMPAR mekanik dalam permainan.
kemahiran asas bola BBB
PJ tampar. 2.5.4 Menerangkan faktor- Kad dialog,
faktor yang membantu Kad situasi,
5.2 Menunjukkan rejaman yang berkesan. Kertas sebak
keyakinan dan Pen penanda
tanggungjawab kendiri 5.2.2 Menetapkan matlamat Pelekat
semasa melakukan kendiri dalam melakukan KBAT
aktiviti fizikal aktiviti. Menilai
Mencipta
22 5.4 Membentuk kumpulan 5.4.1 Memainkan peranan aktif *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Kesihatan EMK
6.0 PERHUBUNGAN dan bekerjasama dalam semasa melakukan aktiviti hlm 25-27 Nilai Murni
kumpulan semasa dalam kumpulan.
PK melakukan aktiviti fizikal 1. Bermain ‘Win, Lose or Draw’ (secara bukan lisan).
6.1 Kemahiran 6.1.3 Mengaplikasikan
interpersonal serta kemahiran berkomunikasi 2. Main Peranan (secara lisan)
komunikasi berkesan secara berkesan, iaitu
dalam kehidupan mendengar dengan teliti, 3. Menghasilkan peta minda
seharian. mengekalkan eye contact
serta meluahkan perasaan, 4. Perbincangan dan pembentangan hasil kumpulan.
• Kemahiran komunikasi idea dan fikiran.
berkesan dalam
perhubungan 6.1.4 Menilai kepentingan
interpersonal berkomunikasi secara
berkesan dalam kalangan ahli
keluarga, rakan, guru dan
jiran.

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Jasmani BBB
1.6 Melakukan kemahiran 1.6.1 Melakukan kemahiran Aktiviti 1 dan 2 hlm 48-49 Raket badminton, bulu tangkis,
BIDANG KEMAHIRAN asas badminton dengan servis tinggi dan servis pendek jaring
lakuan yang betul. dalam situasi permainan. 1. Demontrasi oleh murid kemahiran servis tinggi dan servis
KATEGORI pendek. KBAT
2.6 Menggunakan 1.6.2 Melakukan kemahiran Mengaplikasi
JARING : pengetahuan konsep pukulan hadapan dan kilas 2. Demonstrasi kemahiran pukulan hadapan dan kilas.
pergerakan dan prinsip dalam permainan. EMK
BADMINTON mekanik dalam 3. Murid melakukan kemahiran servis dan pukulan hadapan Sains dan Teknologi
kemahiran asas 1.6.3 Melakukan kemahiran serta kilas bersama rakan
badminton pukulan lob dalam situasi
PJ permainan
23 5.1 Mematuhi dan
mengamalkan emelen 2.6.1 Mengenal pasti lakuan
pengurusan dan servis tinggi dan servis pendek
keselamatan.
2.6.3 Menyatakan justifikasi
terhadap pilihan kemahiran lob
yang dilakukan semasa
menerima servis.

7.0 PENYAKIT 7.1 Penyakit dan cara 5.1.1 Bersedia dari segi Apa kata survey?Fakta atau mitos tentang masalah jerawat BBBBorang penilaian
PK mencegah serta pakaian, peralatan dan dan senggugut kendiri,Kertas sebakPen
mengurangkan faktor pengawasan yang selamat penandaKBATMenilaiEMKBahas
risiko penyakit dalam dan sesuai. a
kehidupan seharian.•
Jerawat• Sengugut• 7.1.1 Mengetahui masalah
Kanser Serviks jerawat, senggugut dan kanser
serviks.

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Jasmani BBB
1.6 Melakukan kemahiran 1.6.4 Melakukan pukulan Aktiviti 1 dan 2 hlm 48-49 Raket badminton, bulu tangkis,
BIDANG KEMAHIRAN asas badminton dengan junam(drop shot) dalam situasi jaring
lakuan yang betul. permainan. 1. Demontrasi oleh murid kemahiran pukulan junam (drop
KATEGORI shot) dan kemahiran smesy. KBAT
2.6 Menggunakan 1.6.5 Melakukan kemahiran Mengaplikasi
JARING : pengetahuan konsep smesy dalam situasi 2. Perbincangan bersama murid situasi yang sesuai untuk
pergerakan dan prinsip permainan menggunakan kemahiran pukulan junam dalam permainan. EMK
BADMINTON mekanik dalam Sains dan Teknologi
kemahiran asas 2.6.4 Mengenal pasti situasi 3. Murid bermain badminton bersama rakan.
badminton yang sesuai untuk
PJ menggunakan kemahiran
24 5.2 Menunjukkan pukulan junam dalam
keyakinan dan permainan.
7.0 PENYAKIT tanggungjawab kendiri
PK semasa melakukan 2.6.5 Menerangkan lakuan
aktiviti fizikal smesy.

5.3 Berkomunikasi dalam 2.6.6 Menyatakan justifikasi
pelbagai cara semasa kemahiran yang sesuai
melakukan aktiviti fizikal digunakan untuk menyerang

dan bertahan dalam situasi
permainan.

5.2.1 Mempamerkan
keseronokan semasa
melakukan aktiviti.

7.1 Penyakit dan cara 5.3.3 Berinteraksi secara • murid membahagikan tugas dan mencari maklumat BBB
mencegah serta positif dalam pelbagai situasi tentang gejala dan simptom serta punca-punca dan Kertas sebak,
mengurangkan faktor semasa melakukan aktiviti. langkah-langkah mencegah penyakit tidak berjangkit seperti Pen penanda,
risiko penyakit dalam jerawat, senggugut dan kanser serviks. Pelekat,
kehidupan seharian. 7.1.2 Memahami langkah- Brosur dari KKM
• Jerawat langkah pencegahan kanser • Membuat pembentangan hasil kerja.
• Sengugut serviks. KBAT
• Kanser Serviks Menilai

EMK
Kreativiti dan Inovasi

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Jasmani hlm
1.7 Melakukan kemahiran 1.7.1 Melakukan lari pecut 60-62 BBB
BIDANG KEMAHIRAN : olahraga asas dengan dengan blok permulaan Blok permulaan,
lakuan yang betul. 1. Murid melakukan aktiviti memanaskan badan dan Wisel
OLAHRAGA ASAS 1.7.2 Melakukan pertukaran regangan.
2.7 Menggunakan baton gaya visual dan gaya KBAT
Kemahiran Olahraga Asas pengetahuan konsep tanpa visual dalam lari 2. Murid melakukan aktiviti lari pecut dengan blok Mengaplikasi
pergerakan dan prinsip berganti-ganti permulaan.
mekanik semasa EMK
melakukan olahraga 2.7.1 Mengenal pasti 3. Demonstrasi melakukan pertukaran baton secara statik. Sains dan Teknologi
asas. kedudukan pusat graviti
semasa kedudukan ‘ke 4. Murid melakukan pertukaran baton dalam situasi sebenar
5.1 Mematuhi dan garisan’ dan ‘sedia’
PJ mengamalkan elemen
25 pengurusan dan 2.7.2 Menerangkan strategi
keselamatan. memilih turutan pelari dalam
7.0 PENYAKIT acara yang memerlukan
PK 5.2 Menunjukkan pertukaran gaya visual dan
keyakinan dan gaya tanpa visual
tanggungjawab kendiri
semasa melakukan 5.1.3 Mematuhi langkah-
aktiviti fizikal. langkah keselamatan semasa
melakukan aktiviti.

7.1 Penyakit dan cara 5.2.1 Mempamerkan . menghasilkan penulisan kreatif tentang langkah-langkah BBBKertas sebak,Pen
mencegah serta keseronokan semasa pencegahan penyakit tidak berjangkit dengan menghubung penanda,Pelekat,Brosur dari
mengurangkan faktor melakukan aktiviti. kait faktor-faktor pemakanan, gaya hidup dan KKMKBATMenilaiEMK
risiko penyakit dalam persekitaran.(Tahap penguasaan 6) Kelestarian GlobalKreativiti dan
kehidupan seharian.• 7.1.3 Menilai langkah-langkah Inovasi
Jerawat• Sengugut• pencegahan yang boleh
Kanser Serviks diambil untuk mengurangkan
masalah jerawat dan
senggugut.

2. KOMPONEN UJIAN SEGAK 3.5.1 Mengukur tahap Murid mengambil ukuran ketinggian dan menimbang berat BBB
KECERGASAN PENGGAL 2 kecergasan fizikal badan. Borang Skor SEGAK
3.5 Mengukur tahap menggunakan bateri ujian Alatan SEGAK
26 PJ kecergasan fizikal SEGAK mengikut prosedur ii. Melaksanakan SEGAK:
berasaskan kesihatan yang betul. KBAT
Bateri Ujian SEGAK Mengaplikasi
3.5.2 Merekod keputusan ujian 1. Naik Turun Bangku selama 3 minit. Kemudian mengira
SEGAK. kadar nadi 60 saat EMK
2. Tekan Tubi – 1 minit Nilai murni
3. Ringkuk Tubi Separa – 1 Minit

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN 4. Jangkauan Melunjur – 2 kali percubaan

iii. Merekod data SEGAK.

BIDANG KEMAHIRAN : 1.7 Melakukan kemahiran 1.7.3 Melakukan kemahiran 1. Murid melakukan aktiviti memanaskan badan dan BBB
OLAHRAGA ASAS olahraga asas dengan lompat tinggi dengan regangan. Tilam lompat tinggi

lakuan yang betul. menggunakan gaya Fosbury Palang/Tiang

Kemahiran Olahraga Asas Flop 2. Murid melakukan demonstrasi lari landas berbentuk 'J'. Getah panjang
- Lompat tinggi gaya Fosbury 2.7 Menggunakan Kon

Flop pengetahuan konsep 2.7.3 Menerangkan peranan 3. Demonstrasi melakukan larian landasan dan lompatan di Wisel
pergerakan dan prinsip larian landas berbentuk 'J' atas tilam lompat tinggi.

mekanik semasa dalam kemahiran lompat tinggi KBAT

melakukan olahraga gaya Fosbury Flop Mengaplikasi
asas.

PJ 5.1.3 Mematuhi langkah- EMK

5.1 Mematuhi dan langkah keselamatan semasa Sains dan Teknologi
mengamalkan elemen melakukan aktiviti.

pengurusan dan

keselamatan. 5.2.1 Mempamerkan
keseronokan semasa

27 5.2 Menunjukkan melakukan aktiviti.
keyakinan dan

tanggungjawab kendiri

semasa melakukan
aktiviti fizikal.

8.0 KESELAMATAN 8.1 Menjaga keselamatan 8.1.1 Mengetahui maksud *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Kesihatan BBB
diri dan mendemontrasi membuli, dibuli dan hlm 32-38 Gambar,

kemahiran kecekapan gangsterisme. 1. Save Our School (SOS) Kertas sebak, pen penanda,
psikososial dalam • Setiap kumpulan diberi satu kes juvana untuk kertas A4, buku teks

kehidupan harian menjelaskan faktor penyebab perbuatan buli dan

PK • Buli gangsterisme. KBAT
• Gangsterisme • Murid menulis langkah-langkah untuk menangani Mengaplikasi

perbuatan buli dan gangsterisme. Menilai

• Pembentangan hasil kumpulan. EMK

Nilai Murni

Bahasa

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN 1. Murid melakukan pemanasan dan renggangan badan.
1.7 Melakukan kemahiran 1.7.4 Melakukan kemahiran 2.Demonstrasi kemahiran lontar peluru dengan
BIDANG KEMAHIRAN : olahraga asas dengan lontar peluru dengan menggunakan gaya Parry O’Brien. BBB
lakuan yang betul. menggunakan gaya Parry - Lontar Statik Peluru
OLAHRAGA ASAS O'Brien - Lontar ‘Power positon’ Kon
2.7 Menggunakan - Gelongsor Rotasi Wisel
Kemahiran Olahraga Asas pengetahuan konsep 2.7.4 Menjelaskan - Lontar peluru Gaya ‘PARRY O’BRIEN’
- Lontar peluru gaya Parry pergerakan dan prinsip kepentingan pergerakan 3. Murid melakukan kemahiran lontar peluru dengan KBAT
O'Brien mekanik semasa menggelongsor semasa menggunakan gaya Parry O’Brien Mengaplikasi
melakukan olahraga melakukan kemahiran lontar
asas. peluru gaya Parry O'Brien Membuat nota/brosur menggunakan Kaedah 3M, iaitu EMK
mengenal buli, menjauhi buli dan melapor buli. Sains dan Teknologi
5.1 Mematuhi dan 5.1.2 Mengenalpasti peralatan
PJ mengamalkan elemen keselamatan yang boleh
28 pengurusan dan mengurangkan risiko
keselamatan. kecederaan berdasarkan
8.0 KESELAMATAN aktiviti fizikal tertentu. BBBKertas
PK 5.2 Menunjukkan A4KBATMenilaiEMKKreativiti dan
keyakinan dan 5.1.3 Mematuhi langkah- InovasiMencipta
8.0 KESELAMATAN tanggungjawab kendiri langkah keselamatan semasa
29 PK semasa melakukan melakukan aktiviti.
aktiviti fizikal.
5.2.1 Mempamerkan
8.1 Menjaga keselamatan keseronokan semasa
diri dan mendemontrasi melakukan aktiviti.
kemahiran kecekapan 8.1.2 Memahami faktor-faktor
psikososial dalam penyebab perbuatan membuli,
kehidupan harian• Buli• dibuli dan gangsterisme
Gangsterisme

8.1 Menjaga keselamatan 8.1.3 Mengaplikasikan Melakonkan kemahiran berkata TIDAK kepada pembuli dan BBB
diri dan mendemontrasi kemahiran berkata TIDAK dan gangsterisme berdasatkan kad situasi yang diberi. Kad situasi
kemahiran kecekapan mengelak diri daripada
psikososial dalam membuli, dibuli dan KBAT
kehidupan harian gangsterisme Mengaplikasi
• Buli Menilai
• Gangsterisme
EMK
Kreativiti dan Inovasi
Mencipta

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN

8.0 KESELAMATAN 8.1 Menjaga keselamatan 8.1.4 Menilai kesan membuli Buku Skrap BBB
diri dan mendemontrasi dan dibuli terhadap diri dan Kertas A4
kemahiran kecekapan keluarga.
psikososial dalam KBAT
30 PK kehidupan harian Menilai
• Buli
• Gangsterisme EMK
Kreativiti dan Inovasi
KECERGASAN FIZIKAL 3.2 Melakukan senaman 3.2.1 Melakukan senaman 1. Murid memanaskan badan dan regangan. Mencipta
Senaman Kelenturan kelenturan meningkatkan kelenturan
berdasarkan prinsip FITT 2. Melakukan aktiviti Jumping Jack, Burpee, Skipping dan BBB
4.2 Menggunakan Naik Turun Bangku secara stesen. Kon
pengetahuan melakukan 4.2.1 Mengenal pasti prinsip Kad arahan
senaman bagi FITT yang digunakan untuk 3. Aktiviti berkumpulan melakukan senaman. Stopwatch
meningkatkan kelenturan meningkatkan kelenturan
badan KBAT
Menganalisis
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen 4.2.2 Mengenal pasti senaman EMK
pengurusan dan kelenturan yang boleh Nilai murni
keselamatan. memberi risiko kecederaan

PJ 5.2 Menunjukkan 5.1.2 Mengenalpasti peralatan
31 keyakinan dan keselamatan yang boleh
tanggungjawab kendiri mengurangkan risiko
9.0 PEMAKANAN semasa melakukan kecederaan berdasarkan
PK aktiviti fizikal. aktiviti fizikal tertentu.

5.1.3 Mematuhi langkah-
langkah keselamatan semasa
melakukan aktiviti.

9.1 Amalan pemakanan 5.2.1 Mempamerkan Melabel makanan BBB
sihat dan selamat keseronokan semasa Kertas A4
• Makro nutrien melakukan aktiviti. Pen penanda
• Mikro nutrien
9.1.1 Memahami fungsi dan KBAT
kepentingan makro nutrien, Menilai
iaitu karbohidrat, protein dan
lemak. EMK
Kreativiti dan Inovasi
Mencipta

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN BBBBola
takrawKBATMengaplikasiEMKPat
BIDANG KEMAHIRAN: 1.8 Melakukan aktiviti 1.8.3 Melakukan permainan Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Jasmani hlm rotisme

REKREASI DAN rekreasi dan tradisional sepak raga 70-721. Aktiviti dalam kumpulan kecili. Melakukan BBB
Kad manila
KESENGGANGANKemahiran kesenggangan2.8 ratus.2.8.3 Mengenal pasti permainan tradisional sepak raga ratus.ii. Menyatakan Pen penanda
Reksreasi dan Menjana idea kreativiti cara mengawal bola untuk cara mengawal bola untuk mendapatkan bilangan Kad situasi

Kesenggangan dalam aktiviti rekreasi dan mendapatkan bilangan terbanyak sepak raga ratus

kesenggangan.5.2 terbanyak sepak raga
Menunjukkan keyakinan ratus.5.2.1 Mempamerkan
PJ dan tanggungjawab keseronokan semasa

semasa melakukan melakukan aktiviti.5.4.3

aktiviti fizikal.5.4 Bekerjasama menyelesaikan

Membentuk kumpulan masalah yang berlaku semasa
dan bekerjasama dalam melakukan aktiviti fizikal dan

32 kumpulan semasa bersepakat dalam membuat

melakukan aktiviti fizikal. penyelesaian

9.0 PEMAKANAN 9.1 Amalan pemakanan 9.1.2 Memahami fungsi dan Merancang diet seimbang
sihat dan selamat kepentingan mikro nutrien,

• Makro nutrien iaitu mineral serta vitamin.

• Mikro nutrien

PK KBAT
Menilai

EMK

Kreativiti dan Inovasi
Mencipta

BIDANG KEMAHIRAN: 1.8 Melakukan aktiviti 1.8.1 Melakukan aktiviti tali *Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Jasmani hlm BBB

REKREASI DAN rekreasi dan aras rendah (low element 69-72 Frisbee

KESENGGANGAN kesenggangan course) seperti spider web, Tali
alligator swamp dan giant 1. Murid dikehendaki melakukan aktiviti memanaskan

Kemahiran Reksreasi dan 2.8 Menjana idea kreativiti finger secara berkumpulan. badan dan regangan sebelum melaksanakan kemahiran. KBAT
Kesenggangan dalam aktiviti rekreasi dan Mengaplikasi

kesenggangan. 1.8.2 Melakukan kemahiran 2. Melakukan aktiviti tali aras rendah (low element course)

asas melempar dan seperti spider web, alligator swamp dan giant finger secara EMK
5.2 Menunjukkan menangkap dalam permainan berkumpulan. Bahasa

33 PJ keyakinan dan frisbee.
tanggungjawab semasa
3. Melakukan kemahiran asas melempar dan menangkap
melakukan aktiviti fizikal. 2.8.1 Mengenalpasti strategi dalam permainan frisbee.

yang boleh digunakan semasa

5.4 Membentuk kumpulan melakukan aktiviti tali aras
dan bekerjasama dalam rendah , Frisbee dalam

kumpulan semasa kumpulan
melakukan aktiviti fizikal.

5.2.1 Mempamerkan

keseronokan semasa
melakukan aktiviti.

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN Merancang menu sajian tengahari
9.1 Amalan pemakanan BBB
9.0 PEMAKANAN sihat dan selamat 9.1.3 Menganalisis 1.Pinggan dan cawan pakai
• Makro nutrien pemakanan yang sesuai buang
PK • Mikro nutrien berdasarkan makro nutrien 2.Kertas Mahjung
dan mikro nutrien untuk
9.1 Amalan pemakanan menangani obesiti serta KBAT
sihat dan selamat kurang berat badan. Menilai
• Makro nutrien
9.0 PEMAKANAN • Mikro nutrien 9.1.4 Menilai kepentingan Merancang menu sajian tengahari EMK
34 PK pengambilan makro nutrien Kreativiti dan Inovasi
1.2 Melakukan pelbagai dan mikro nutrien mengikut Mencipta
corak pergerakan keperluan BBB
mengikut muzik yang 1.Pinggan dan cawan pakai
BIDANG KEMAHIRAN: didengar2.2 1.2.1 Mereka cipta pergerakan 1. Tayangan video langkah-langkah tarian joget dan tarian buang
PERGERAKAN BERIRAMA Menggunakan kreatif mengikut muzik yang sumazau.2. Murid memerhati dan meniru langkah-langkah 2.Kertas Mahjung
pengetahuan konsep didengar1.2.2 Melakukan tarian joget dan tarian sumazau tanpa muzik dan mengikut
pergerakan bagi kemahiran dalam tarian joget muzik.3. Dalam kumpulan, murid melakukan kemahiran KBAT
pergerakan berirama5.2 dan sumazau mengikut muzik tarian dan mereka cipta rutin mereka tersendiri.Tugasan Menilai
Menunjukkan keyakinan yang didengar2.2.1 Akhir diberi kepada setiap kumpulan iaitu Pertandingan
dan tanggungjawab Memerihalkan tema, kecil pada minggu terakhir persekolahan. EMK
semasa melakukan pergerakan lokomotor, bukan Kreativiti dan Inovasi
aktiviti fizikal.5.4 lokomotor, dan langkah lurus Mencipta
Membentuk kumpulan dalam pergerakan kreatif yang BBBAlatan
dan bekerjasama dalam direka cipta5.2.1 ICTRadioKBATMenciptaEMKPatr
kumpulan semasa Mempamerkan keseronokan iotisme
melakukan aktiviti fizikal. semasa melakukan
35 PJ
aktiviti.5.4.3 Bekerjasama
menyelesaikan masalah yang
berlaku semasa melakukan
aktiviti fizikal dan bersepakat
dalam membuat penyelesaian

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN
*Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Kesihatan
10. PERTOLONGAN CEMAS 10.1 Pengetahuan asas 10.1.2 Mengaplikasi prinsip hlm 45-46 BBB
dan prosedur D.R.A.B.C Kad situasi
pertolongan cemas dan

kepentingan bertindak 10.1.3 Menilai tindakan yang 1. Lakonan situasi kecemasan dan murid mengaplikasikan KBAT
dengan bijak mengikut diambil semasa melaksanakan prosedur D.R.A.B.C Menilai
prosedur D.R.A.B.C
situasi

36 PK • D- Danger EMK
Kreativiti dan Inovasi
• R- Response
• A- Airway

• B- Breathing

• C- Circulation

37 PJ MINGGU ULANGKAJI SEMPENA PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
PK

ULANGKAJI:BIDANG 1.2 Melakukan pelbagai 1.2.1 Mereka cipta pergerakan 1. Tayangan video langkah-langkah tarian joget dan tarian BBB
kreatif mengikut muzik yang sumazau. Alatan ICT
KEMAHIRAN: corak pergerakan didengar 2. Murid memerhati dan meniru langkah-langkah tarian Radio
mengikut muzik yang joget dan tarian sumazau tanpa muzik dan mengikut muzik.
1.2.2 Melakukan kemahiran 3. Dalam kumpulan, murid melakukan kemahiran tarian dan KBAT
PERGERAKAN BERIRAMA didengar dalam tarian joget dan mereka cipta rutin mereka tersendiri. Mencipta
sumazau mengikut muzik yang
2.2 Menggunakan didengar Tugasan Akhir diberi kepada setiap kumpulan iaitu EMK
pengetahuan konsep Pertandingan kecil pada minggu terakhir persekolahan. Patriotisme
pergerakan bagi 2.2.1 Memerihalkan tema,
pergerakan berirama pergerakan lokomotor, bukan
lokomotor, dan langkah lurus
5.2 Menunjukkan dalam pergerakan kreatif yang
keyakinan dan direka cipta
PJ tanggungjawab semasa

melakukan aktiviti fizikal.

5.4 Membentuk kumpulan 5.2.1 Mempamerkan
dan bekerjasama dalam keseronokan semasa
kumpulan semasa melakukan aktiviti.
melakukan aktiviti fizikal.
5.4.3 Bekerjasama
menyelesaikan masalah yang
berlaku semasa melakukan
aktiviti fizikal dan bersepakat
dalam membuat penyelesaian

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Jasmani BBB
1.6 Melakukan kemahiran 1.6.4 Melakukan pukulan Aktiviti 1 dan 2 hlm 48-49 Raket badminton, bulu tangkis,
ULANGKAJI: BIDANG asas badminton dengan junam(drop shot) dalam situasi jaring
lakuan yang betul. permainan. 1. Demontrasi oleh murid kemahiran pukulan junam (drop
KEMAHIRAN KATEGORI shot) dan kemahiran smesy. KBAT
2.6 Menggunakan 1.6.5 Melakukan kemahiran Mengaplikasi
JARING : pengetahuan konsep smesy dalam situasi 2. Perbincangan bersama murid situasi yang sesuai untuk
pergerakan dan prinsip permainan menggunakan kemahiran pukulan junam dalam permainan. EMK
BADMINTON mekanik dalam Sains dan Teknologi
kemahiran asas 2.6.4 Mengenal pasti situasi 3. Murid bermain badminton bersama rakan.
badminton yang sesuai untuk
39 PJ menggunakan kemahiran
5.2 Menunjukkan pukulan junam dalam
keyakinan dan permainan.
tanggungjawab kendiri
semasa melakukan 2.6.5 Menerangkan lakuan
aktiviti fizikal smesy.

5.3 Berkomunikasi dalam 2.6.6 Menyatakan justifikasi
pelbagai cara semasa kemahiran yang sesuai
melakukan aktiviti fizikal digunakan untuk menyerang

dan bertahan dalam situasi
permainan.

5.2.1 Mempamerkan
keseronokan semasa
melakukan aktiviti.

5.3.3 Berinteraksi secara
positif dalam pelbagai situasi
semasa melakukan aktiviti.

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN

ULANGKAJI:BIDANG 1.6 Melakukan kemahiran 1.6.4 Melakukan pukulan Rujuk Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Jasmani BBBRaket badminton, bulu

KEMAHIRAN KATEGORI asas badminton dengan junam(drop shot) dalam situasi Aktiviti 1 dan 2 hlm 48-491. Demontrasi oleh murid tangkis,

JARING : BADMINTON lakuan yang betul.2.6 permainan.1.6.5 Melakukan kemahiran pukulan junam (drop shot) dan kemahiran jaringKBATMengaplikasiEMKSain
Menggunakan kemahiran smesy dalam smesy.2. Perbincangan bersama murid situasi yang sesuai s dan Teknologi

pengetahuan konsep situasi permainan2.6.4 untuk menggunakan kemahiran pukulan junam dalam

pergerakan dan prinsip Mengenal pasti situasi yang permainan.3. Murid bermain badminton bersama rakan.
mekanik dalam sesuai untuk menggunakan

kemahiran asas kemahiran pukulan junam
badminton5.2 dalam permainan.2.6.5

Menunjukkan keyakinan Menerangkan lakuan

PJ dan tanggungjawab smesy.2.6.6 Menyatakan
kendiri semasa justifikasi kemahiran yang

melakukan aktiviti sesuai digunakan untuk

fizikal5.3 Berkomunikasi menyerang dan bertahan
dalam pelbagai cara dalam situasi permainan.5.2.1

semasa melakukan Mempamerkan keseronokan

aktiviti fizikal semasa melakukan
aktiviti.5.3.3 Berinteraksi

secara positif dalam pelbagai
situasi semasa melakukan

aktiviti.

40 PJ CUTI HARI DEEPAVALI
PK

ULANGKAJI:2.0 KESIHATAN 2.1 Kemahiran 2.1.1 Memahami pengaruh 1. Aktiviti dalam kumpulan. Setiap kumpulan akan diberi BBB
DIRI DAN menangani pengaruh negatif multimedia kepada iklan dan membincangkan soalan (Rujuk buku Panduan Iklan/ Gambar pasangan kekasih,

REPRODUKTIF dalaman serta luaran tingkah laku seksual berisiko. Pengajaran PK hlm 8-9) Kertas sebak
yang mempengaruhi Pen penanda

kesihatan diri dan 2.1.2 Mengaplikasikan 2. Membentangkan hasil perbincangan kumpulan Pelekat

41 PK reproduktif kemahiran menangani
pengaruh negatif multimedia 3. Pengukuhan – membuat buletin KBAT

• Pengaruh multimedia terhadap tingkah laku seksual Menilai

kepada tingkah laku berisiko.
seksual berisiko EMK

Kreativiti

ULANGKAJI:BIDANG 1.1 Melakukan kemahiran 1.1.1 Membuat bentuk badan 1. Tayangan video tentang bentuk pergerakan seperti tuck, BBB

KEMAHIRAN: GIMNASTIK lantunan dan layangan di tuck, pike dan straddle pike dan straddle. Alatan ICT,
ASAS atas trampolin. semasa layangan di atas Trampolin,

trampolin. 2. Murid meniru pelbagai bentuk lantunan di atas trampolin. Buku Teks PJPK Ting 1

Kemahiran Lantunan dan 2.1 Menggunakan 2.1.1 Menyatakan postur Tilam lompat tinggi
PJ Layangan pengetahuan konsep badan yang sesuai untuk 3. Guru membimbing murid untuk mencipta pelbagai rutin
pergerakan dan prinsip lantunan dan layangan KBAT
mekanik semasa mengekalkan kawalan badan Mengaplikasi

melakukan lantunan dan semasa layangan

layangan di atas EMK
trampoline. 5.1.2 Mengenal pasti peralatan Sains dan Teknologi

keselamatan yang boleh

MINGGU PJ / BIDANG KEMAHIRAN STANDARD STANDARD AKTIVITI BBB
PK KANDUNGAN PEMBELAJARAN
5.1 Mematuhi dan mengurangkan risiko BBBAlatan ICTRadioBorang
mengamalkan elemen kecederaan berdasarkan senarai
pengurusan dan aktiviti fizikal tertentu. semakKBATMenciptaEMKPatrioti
keselamatan sme
5.2.1 Mempamerkan
5.2 Menunjukkan keseronokan semasa
keyakinan dan melakukan aktiviti.
tanggungjawab kendiri
semasa melakukan
aktiviti fizikal

PJ ULANGKAJI: BIDANG 1.2 Melakukan pelbagai 1.2.3 Mereka cipta pergerakan 1. Mencipta pergerakan tarian secara berkumpulan
KEMAHIRAN: corak pergerakan tarian menggunakan langkah menggunakan langkah joget dan sumazau.2. Murid
PERGERAKAN BERIRAMA mengikut muzik yang joget dan sumazau serta mencuba jaya rutin pergerakan serta muzik dan prop yang
didengar2.2 mempersembahkan mengikut dipilih.3. Murid membuat persembahan dan akan dinilai
43 Menggunakan muzik.2.2.2 Mengenal pasti oleh kumpulan lain menggunakan senarai semak.
pengetahuan konsep pergerakan lokomotor, bukan
pergerakan bagi lokomotor dan konsep
pergerakan berirama5.2 pergerakan yang digunakan

Menunjukkan keyakinan dalam tarian joget dan
dan tanggungjawab sumazau.2.2.3 Menjelaskan
semasa melakukan perkaitan antara konsep
aktiviti fizikal.5.4 pergerakan dengan nilai
Membentuk kumpulan estetika berdasarkan rutin
dan bekerjasama dalam pergerakan tarian yang direka
kumpulan semasa cipta.5.2.1 Mempamerkan
melakukan aktiviti fizikal. keseronokan semasa
melakukan aktiviti.5.4.3
Bekerjasama menyelesaikan
masalah yang berlaku semasa
melakukan aktiviti fizikal dan
bersepakat dalam membuat
penyelesaian