Newsletter November 2023 | Vol.60 | TH
คุุณนลิินีี งามเศรษฐมาศ (ที่่� 3 จากซ้้าย) ประธานเจ้้าหน้้าที่่�บริิหาร บริิษััท ไอร่่า แคปปิิตอล จำำกััด (มหาชน) “AIRA” และครอบครััว ร่่วมกัับ คุุณทวีีฉััตร จุุฬางกููร บริิจาคเงิิน จำำนวน 1 ล้้านบาท ให้้กัับโรงพยาบาลธรรมศาสตร์์เฉลิิมพระเกีียรติิ อ.คลองหลวง จ.ปทุุมธานีี เพื่่อ จััดซื้้�อเครื่่องอััลตราซาวด์์ โดยมีี รศ. นพ.พฤหััส ต่่ออุุดม (ที่่� 3 จากขวา) รัักษาการแทนในตำำแหน่่ง ผู้้อำำนวยการโรงพยาบาลฯ รัับมอบ ณ อาคารผู้้ป่่วยนอก ม.ร.ว.สุุวพรรณ สนิิทวงศ์์ AIRA NEWS I-News มอบเงินบริจาคแก่ โรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ
AIRA NEWS I-News AC & AF คว้า 5 ดาว การประเมิน CGR ปี2023 สมาคมส่่งเสริิมสถาบัันกรรมการบริิษััทไทย (Thai IOD) โดยการสนัับสนุุนจากตลาดหลัักทรััพย์์แห่่ง ประเทศไทย ได้้เปิิดเผยผลสำำรวจการกำำกัับดููแลกิิจการบริิษััทจดทะเบีียนไทย ประจำำปีี 2566 (Corporate Governance Report Thai Listed Companies 2023 “CGR 2023”) ปรากฏว่่า บริิษััท ไอร่่า แคปปิิตอล จำำกััด (มหาชน) หรืือ AC และ บริิษััท ไอร่่า แฟคตอริ่่�ง จำำกััด (มหาชน) หรืือ AF ได้้รัับการประเมิินการกำำกัับดููแลกิิจการบริิษััทจดทะเบีียน ประจำำปีี 2566 ในระดัับ 5 ดาว หรืือ “ดีีเลิิศ” (Excellent CG Scoring) ต่่อเนื่่องเป็็นปีีที่่� 5 และปีีที่่� 4 โดย บริิษััท ไอร่่า แคปปิิตอล จำำกััด (มหาชน) ได้้คะแนน 98% ส่่วน บริิษััท ไอร่่า แฟคตอริ่่�ง จำำกััด (มหาชน) ได้้คะแนน 99 % สููงกว่่าคะแนนเฉลี่่�ยโดยรวม 81% ของบริิษััทจดทะเบีียน 782 แห่่ง ในทุุกหมวดของหลัักเกณฑ์์การประเมิิน ทั้้�งในหมวดของสิิทธิิของผู้้ถืือหุ้้นและการปฏิิบััติิ ต่่อผู้้ถืือหุ้้นอย่่างทััดเทีียมกััน หมวดการคำำนึึงถึึงบทบาทของผู้้มีีส่่วนได้้เสีียและการพััฒนาธุุรกิิจเพื่่อความยั่่�งยืืน การเปิิด เผยข้้อมููลและความโปร่่งใส และหมวดความรัับผิิดชอบของคณะกรรมการ ตอกย้ำำ�ศัักยภาพกลุ่่มบริิษััทไอร่่าในเรื่่องความ แข็็งแกร่่ง การให้้บริิการทางการเงิิน รวมไปถึึงพััฒนาการดำำเนิินธุุรกิิจ แสดงให้้เห็็นถึึงการให้้ความสำำคััญในการพััฒนาการ กำำกัับดููแลกิิจการที่่�ดีี และโอกาสในการเติิบโตอย่่างยั่่�งยืืนในระยะยาว ทั้้�งนี้้� บริิษััท ไอร่่า แฟคตอริ่่�ง จำำกััด (มหาชน) มีีคะแนนในหมวดการเปิิดเผยข้้อมููลและความโปร่่งใส พุ่่งสููงถึึง 102% สููงกว่่าคะแนนเฉลี่่�ยโดยรวม 86% และหมวดสิิทธิิของผู้้ถืือหุ้้นและการปฏิิบััติิต่่อผู้้ถืือหุ้้นอย่่างเท่่าเทีียมกัันได้้ คะแนน 95% สููงกว่่าคะแนนเฉลี่่�ย 84% และยัังติิด Top Quartile ในกลุ่่มบริิษััทที่่�มีีมููลค่่าหลัักทรััพย์์ตามราคาตลาด หรืือ Market Capitalization 1,000-2,000 ล้้านบาทขึ้้�นไปด้้วย คุุณสรสิิทธิ์์� สุุนทรเกศ ประธานกรรมการ บมจ.ไอร่่า แฟคตอริ่่�ง คุุณนลิินีี งามเศรษฐมาศ ประธานเจ้้าหน้้าที่่�บริิหาร บมจ.ไอร่่า แคปปิิตอล
AIRA NEWS I-News “ไอร่่า แอนด์์ ไอฟุุล” ตอกย้ำำ�วิิสััยทััศน์์การเป็็นผู้้ให้้บริิการสิินเชื่่อส่่วนบุุคคลที่่�เติิบโตเร็็วที่่�สุุดใน ประเทศไทย ด้้วยการให้้ความสำำคััญด้้านการพััฒนาและยกระดัับบริิการ พร้้อมนำำเทคโนโลยีีที่่�ทัันสมััยมาใช้้ใน การให้้บริิการ ซึ่่�งบริิษััทฯ ได้้พััฒนาการให้้บริิการผ่่านช่่องทางออนไลน์์มาอย่่างต่่อเนื่่อง ไม่่ว่่าจะเป็็นการเปิิด บริิการสมััครผ่่านเว็็บไซต์์และโมบายแอปพลิิเคชัันโดยเฉพาะการให้้บริิการผ่่านดิิจิิทััลแพลตฟอร์์ม ที่่�มีีความสะดวก รวดเร็็ว และปลอดภััย โดยล่่าสุุดจัับมืือธนาคารกรุุงเทพ เพิ่่�มช่่องทางบริิการรัับชำำระเงิิน-หัักบััญชีีเพื่่อชำำระยอด บััตรกดเงิินสด A money ผ่่านแอปพลิิเคชััน โมบายแบงก์์กิ้้�ง จากธนาคารกรุุงเทพ (Bangkok Bank Mobile Banking) ซึ่่�งลููกค้้าสามารถทำำรายการชำำระบิิลบััตรได้้ง่่าย ๆ ผ่่านแอปพลิิเคชััน A money ที่่�เชื่่อมระบบกัับโมบาย แบงก์์กิ้้�ง จากธนาคารกรุุงเทพ (App-to-App Bill Payment) ทำำ ให้้ลููกค้้าผู้้ถืือบััตร A money ชำำระบิิลได้้สะดวก และรวดเร็็วมากยิ่่�งขึ้้�นกว่่าเดิิม A money ผนึก ธนาคารกรุงเทพ เพิ่มช่องทางจ่ายบิลบัตรผ่านแอปฯ
AIRA NEWS I-News เมื่่อเร็็ว ๆ นี้้� คุุณไพฑููรย์์ คงประสาท กรรมการผู้้จััดการ บริิษััท แอสไพเรชั่่�น วััน จำำกััด เป็็นตััวแทนบริิษััท เข้้ารัับโล่่ประกาศเกีียรติิคุุณ อาคารสปริิง ทาวเวอร์์ รัับรางวััลอาคารโดดเด่่นด้้านความปลอดภััย ประจำำปีี 2566 (BSA Building Safety Awards 2023) ในระดัับ Platinum จากคุุณพงษ์์นรา เย็็นยิ่่�ง รองอธิิบดีีกรมโยธาธิิการและผัังเมืือง ณ ห้้องประชุุมนริิศรานุุสรณ์์ ชั้้�น 11 กรมโยธาธิิการและผัังเมืือง (ถ.พระราม 6) เนื่่องจากมีีระบบประกอบอาคาร มีีสมรรถนะ ของระบบเพื่่อความปลอดภััย มีีการดููแลบำำรุุงรัักษาอาคาร และการบริิหารจััดการเพื่่อยกระดัับความปลอดภััยเป็็นอย่่างดีีต่่อ เนื่่องมาตลอด ทั้้�งนี้้� สปริิง ทาวเวอร์์ ได้้เข้้าร่่วมประกวดและได้้รัับรางวััลอาคารโดดเด่่นด้้านความปลอดภััย ซึ่่�งจััดโดยสมาคมผู้้ตรวจ สอบอาคาร ทุุกปีีติิดต่่อกััน 3 ปีี โดย 2 ปีีแรก ได้้รางวััลระดัับ Gold ปีีนี้้� สปริิงทาวเวอร์์ เป็็น 1 ใน 8 อาคาร ที่่�ได้้รางวััลระดัับ Platinum โดยผลการประกวดแบ่่งเป็็น 5 ระดัับรางวััล ได้้แก่่ 1. Diamond ไม่่มีีอาคารใดได้้รางวััล 2. Platinum มีี 8 อาคาร ระดัับ Gold มีี 13 อาคาร 4. Silver มีี 17 อาคาร และ 5. ระดัับ Bronze มีี 20 อาคาร สปริง ทาวเวอร์ รับรางวัลอาคารปลอดภัยต่อเนื่อง 3 ปีซ้อน
AIRA NEWS I-News AF สนับสนุนศูนย์ฝึกกู้ชีพและฝึกทักษะเสมือนจริง โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ เมื่่อเร็็ว ๆ นี้้� คุุณชานนท์์ โชติิวิิจิิตร (ที่่� 4 จากขวา) ประธานกรรมการบริิหาร บริิษััท ไอร่่า แฟคตอริ่่�ง จำำกััด (มหาชน) มอบเงิินสนัับสนุุนจำำนวน 50,000 บาท ให้้แก่ศูู่นย์์ฝึึกกู้้ชีีพและฝึึกทัักษะเสมืือนจริิง ซึ่่�งเป็็นหน่่วยงานภายใต้สั้ ังกััด ของโรงพยาบาลจุุฬาลงกรณ์์ สภากาชาดไทย เพื่่อจััดซื้้�อโสตทััศนููปกรณ์์ และอุุปกรณ์์ที่่�ใช้้ในการสอนและฝึึกอบรม สำำหรัับ กิิจกรรมการเรีียนการสอนให้้แก่่แพทย์์ พยาบาล และเจ้้าหน้้าที่ทุ่�ุกระดัับภายในโรงพยาบาลจุุฬาลงกรณ์์ โดยมีี ผศ. พน.พรเลิิศ ฉััตรแก้้ว (ที่่� 4 จากซ้้าย) หััวหน้้าศููนย์์ฝึึกกู้้ชีีพและฝึึกทัักษะเสมืือนจริิงเป็็นผู้้แทนรัับมอบ AF สนับสนุนอุปกรณ์การแพทย์ บริิษััท ไอร่่า แฟคตอริ่่�ง จำำกััด (มหาชน) นำำ โดย คุุณพงศกร แสงวิิจิิตร (กลาง) กรรมการผู้้จััดการ มอบเงิินบริิจาคจำำนวน 10,000 บาท สมทบทุุนโรงพยาบาลส่่งเสริิมสุุขภาพ ตำำบลบ้้านเพลิินวััฒนา ตำำบลกระทุ่่มล้้ม จัังหวััด นครปฐม เพื่่อซื้้�ออุุปกรณ์์การแพทย์์ โดยมีี คุุณจุุฬาวรรณ จำำเนีียร (ที่่� 3 จากซ้้าย) นัักกายภาพบำำบััด โรงพยาบาลส่่งเสริิม สุุขภาพ ตำำบลบ้้านเพลิินวััฒนา เป็็นผู้้แทนรัับมอบ
AIRA NEWS I-News 4 บริิษััทในกลุ่่มไอร่่า ได้้แก่่ บริิษััทหลัักทรััพย์์ ไอร่่า จำำกััด (มหาชน) “AS” บริิษััท ไอร่่า แฟคตอริ่่�ง จำำกััด (มหาชน) “AF” บริิษััท ไอร่่า ลีีสซิ่่�ง จำำกััด (มหาชน) “AIL” และบริิษััท ไอร่่า แอนด์์ ไอฟุุล จำำกััด (มหาชน) “A&A” เข้้าร่่วมงานมหกรรมการเงิินกรุุงเทพส่่งท้้ายปีี 2566 ภายใต้้แนวคิิด “Green Finance for Green Living การเงิินสีีเขีียว เพื่่อชีีวิิตสีีเขีียว” ซึ่่�งจะมีีขึ้้�นใน วัันพฤหััสบดีีที่่� 14 ธัันวาคม ถึึง วัันอาทิิตย์์ที่่� 17 ธัันวาคม 2566 ที่่� บููธหมายเลข F6 Exhibition Hall 7 ชั้้�น LG ศููนย์์การประชุุมแห่่งชาติิสิิริิกิิติ์์� กลุ่่มบริิษััทไอร่่า ได้้เข้้าร่่วมงานมหกรรมการเงิิน หรืือ Money Expo ในนาม AIRA Financial Group ทั้้�งใน กรุุงเทพ และต่่างจัังหวััดมาอย่่างต่่อเนื่่อง โดยนำำผลิิตภััณฑ์์และบริิการทางการเงิินการลงทุุนภายใต้้แคมเปญ โปรโมชั่่�นพิิเศษสุุด ๆ พรั่่�งพร้้อมด้้วยข้้อมููลความรู้้ที่่�มอบให้้กัับผู้้สนใจแถมด้้วยกิิจกรรมความบัันเทิิงตลอดงาน การเข้้าร่่วมงานที่่�ผ่่านมา มีีผู้้สนใจ นัักลงทุุน ผู้้ประกอบการ เข้้ามาสอบถามข้้อมููล สมััครใช้้บริิการและขอสิินเชื่่อ ทั้้�งสิินเชื่่อบุุคคล สิินเชื่่อเช่่าซื้้�อ สิินเชื่่อแฟคตอริ่่�ง รวมไปถึึงเปิิดบััญชีีซื้้�อขายหลัักทรััพย์์แบบ online และแนะนำำการ ใช้้โปรแกรม AIRA Trade เทรดหุ้้นออนไลน์์ได้้ตลอด 24 ชั่่�วโมง พบกัับบููธกลุ่่มบริิษััทไอร่่า AIRA Financial Group ทั้้�ง 4 บริิษััท ในงาน Money Expo ส่่งท้้ายปีีที่่� ศููนย์์การประชุุมแห่่งชาติิสิิริิกิิติ์์� วัันที่่� 14-17 ธัันวาคม นี้้� นะครัับ ไอร่ากรุ๊ปร่วมงาน Money Expo ส่งท้ายปี 2566
5 เคล็็ดลัับ เริ่่� มต้้นลงทุุน ตั้้ � งแต่่วััยหนุ่่มสาว การเรีียนรู้้เรื่่องของการออมเงิินถืือว่่าเป็็นการสร้้าง วินัิัยอย่่างหนึ่่�งในชีวิีิต แต่่การออมเงิินให้้ประสบความสำำเร็็จ จำำเป็็นต้้องใช้้ระยะเวลาในการเก็็บออม เช่่นเดีียวกัันกัับการ ลงทุุนที่ต้่� ้องใช้้เวลา ยิ่่�งมีีเวลามาก ยิ่่�งสามารถเก็็บออมหรืือได้้ เงิินจากการลงทุุนได้้มากขึ้้�น ดัังนั้้�น การเริ่่�มลงทุุนตั้้�งแต่่ใน วััยหนุ่่มสาว เป็็นสิ่่�งที่่�สำคัำ ัญและควรทำำเป็็นอย่่างยิ่่�ง เพื่่อวางแผนการเงิินที่่�ดีีในระยะยาวและมีีความสม่ำำ�เสมอ ฉะนั้้�น ยิ่่�งเริ่่�มลงทุุนเร็็วเท่่าไหร่ก็่ ็จะยิ่่�งสะสมเงิินที่่�ได้้จากการลงทุุนมากขึ้้�น รู้้การเดิินทางของเงิิน รู้้หรืือไม่่ว่่า เมื่่อเงิินเดืือนออก ต้้องโดนหัักค่่าอะไรไปบ้้าง เช่่น ประกัันสัังคม เงิินสะสมในกองทุุนสำำรองเลี้้�ยงชีีพ หรืือภาษีี หััก ณ ที่่�จ่่าย (ถ้้ามีี) แล้้วมีีค่่าใช้้จ่่ายอะไรบ้้าง ซึ่่�งหากเราไม่่เคยทำำ บััญชีีรายรัับรายจ่่ายอาจตอบไม่่ได้้ ดัังนั้้�น ในเบื้้�องต้้นควรจด บัันทึึกเพื่่อดููพฤติิกรรมตััวเองและสร้้างวินัิัยด้้านการใช้จ่้ ่าย หาก มีีเงิินเหลืือ แปลว่่า ใช้้น้้อยกว่่าที่่�หาได้้ เมื่่อมีีเงิินเหลืือก็ต้็้องตั้้�งเป้้าว่่าสามารถนำำมาเก็็บออมหรืือ ลงทุุนได้้เท่่าไร เช่่น มีี เงิินเหลืือเดืือนละ 2,000 บาท ตั้้�งใจ แบ่่งมาเก็็บออม สม่ำำ�เสมอเดืือนละ 1,000 บาท ซึ่่�งควร ใช้วิ้ธีิหัีักเงิินอััตโนมัติัิ จากบััญชีีเงิินเดืือน เพื่่อนำำ ไปเก็็บออม หรืือลงทุุน แต่่ถ้้า แต่่ละเดืือนไม่่มีีเงิิน เหลืือก็็อย่่าเพิ่่�งคิิด เรื่่องลงทุุน ควรตรวจสอบการเดิินทางของเงิินก่่อนว่่าทำำ ไมเงิิน ถึึงไม่่เหลืือ และเมื่่อรู้้ปััญหาก็็รีีบแก้้ไข เช่่น ซื้้�อของฟุ่่มเฟืือย ช็็อปปิ้้�งออนไลน์์ทุุกสััปดาห์์ ก็็ต้้องลด ละ เลิิก เตรีียมเงิินสำำรองฉุุกเฉิิน แต่่ก่่อนแบ่่งเงิินไปลงทุุน ควรจััดการเงิินขั้้�นพื้้�นฐานให้้ แข็็งแรง เช่่น เตรีียมเงิินสำำรองฉุุกเฉิิน ซึ่่�งควรมีีเริ่่�มต้้น 3-6 เท่่า ของค่่าใช้จ่้ ่ายรายเดืือน โดยเงิินส่่วนนี้้ค�วรเก็็บไว้้ในบััญชีีเงิินฝาก ออมทรััพย์์ เพื่่อให้้เบิิกใช้้ได้้ง่่ายเมื่่อเกิิดเหตุุไม่่คาดฝััน เช่่น ขาด รายได้้ชั่่�วคราว ซ่่อมแซมบ้้านเนื่่องจากน้ำำ�ท่่วม ดัังนั้้�นก่่อนนำำ เงิินไปลงทุุน เงิินออมก้้อนแรกที่่�ควรมีี คืือ เงิินสำำรองฉุุกเฉิิน เรีียนรู้้หนี้้� วััยหนุ่่มสาวหรืือวััยที่่�ก้้าวเข้้าสู่่โลกการทำำงานไม่่นาน เป็็น ช่่วงที่่�หลายคนอาจเริ่่�มก่่อหนี้้� ดัังนั้้�น ควรเรีียนรู้้การบริิหาร จััดการหนี้้� โดยเฉพาะการก่่อหนี้้บั�ัตรเครดิิต เพราะง่่ายและสะดวก ในการใช้้จ่่ายแทนเงิินสด แถมมีีความคุ้้มค่่าจากโปรโมชั่่�นต่่าง ๆ ไม่่ว่่าจะเป็็นส่่วนลด เครดิิตเงิินคืืน รวมถึึงมีีระบบผ่่อนจ่่ายแบบ สบาย ๆ ดัังนั้้�น หากใช้้บััตรเครดิิตอย่่างถููกวิิธีี มีีวิินััย ก็็จะช่่วย ให้้เกิิดประโยชน์์ในด้้านการบริิหารการเงิินได้้เป็็นอย่่างดีี เมื่่อตรวจสอบทุุกอย่่างและพบว่่าพร้้อมลงทุุน ก็็เข้้าสู่่ขั้้�น ตอนการลงทุุน ดัังนี้้� I-Smart
• ตั้้�งเป้้าหมายการลงทุุน ควรกำำหนดเป้้าหมายการลงทุุนให้ชั้ ัดเจนว่่าจะลงทุุนไปเพื่่ออะไร เช่่น เพื่่อการเกษีียณ เพื่่อการศึึกษา ลููก เพื่่อซื้้�อบ้้าน เพื่่อแต่่งงาน เป็็นต้้น อีีกทั้้�งควรระบุุรายละเอีียดด้้วยว่่าเป้้าหมายดัังกล่่าวมีีมููลค่่า เท่่าไร ใช้้ระยะเวลากี่่�ปีีในการเก็็บเงิิน เช่่น มีีเป้้าหมายเก็็บเงิินเพื่่อดาวน์์บ้้าน 300,000 บาท ในอีีก 5 ปีข้ี้างหน้้า หรืือเก็็บเงิินแต่่งงานให้้ได้้ 200,000 บาท ภายในเวลา 8 ปีข้ี้างหน้้า เป็็นต้้น เมื่่อมีีเป้้าหมาย การลงทุุนที่่�ชััดเจน จากนั้้�นต้้องมาคำำนวณเม็็ดเงิินลงทุุนที่่�จะทำำ ให้้ไปถึึงเป้้าหมายทางการเงิิน • รู้้ระดัับความเสี่่ยงที่่ยอมรัับได้้ แม้้เคยได้้ยิินว่่ายิ่่�งอายุุน้้อยยิ่่�งสามารถรัับความเสี่่�ยงได้้มาก แต่่อาจไม่่เป็็นเช่่นนั้้�นเสมอไปสำำหรัับ ทุุกคน เพราะความสามารถและความเต็็มใจในการรัับความเสี่่�ยงของแต่่ละคนไม่่เท่่ากััน ดัังนั้้�น ถึึงแม้้ จะเป็็นวััยรุ่่นและเพิ่่�งเริ่่�มต้้นทำำงานก็็ควรทำำความเข้้าใจระดัับความสามารถในการยอมรัับความเสี่่�ยง ของตััวเองก่่อนว่่า ยอมรัับความเสี่่�ยงได้้ต่ำำ� ปานกลาง หรืือสููง และเมื่่อรู้้ระดัับความเสี่่�ยงแล้้ว ก็็จะ ได้้สััดส่่วนการลงทุุนในสิินทรััพย์์แต่่ละประเภทและผลตอบแทนคาดการณ์์ของพอร์์ตลงทุุนที่่�เหมาะ สมกัับความเสี่่�ยงที่่�ยอมรัับได้้ • กระจายความเสี่่ยง นอกจากความพยายามในการแสวงหาผลตอบแทนที่สู่�ูงที่สุ่�ุด ต้้องคำำนึึงถึึงความเสี่่�ยงจากการลงทุุน ด้้วย ดัังนั้้�น นัักลงทุุนต้้องพยายามลดความเสี่่�ยงที่่�เกิิดจากการลงทุุนให้้อยู่่ในระดัับต่ำำ�ที่่�สุุดเท่่าที่่�จะ เป็็นไปได้้ หากสามารถบริิหารการลงทุุนในกลุ่่มสิินทรััพย์์ (Portfolio) ให้้มีีอััตราผลตอบแทนเฉลี่่�ย สููงสุุดและมีคีวามเสี่่�ยงหรืือความผัันผวนในผลตอบแทนต่ำำ�ที่สุ่�ุด เรีียกได้ว่้ ่านัักลงทุุนสามารถบริิหาร หรืือถืือครองกลุ่่มสิินทรััพย์์ที่่�มีีประสิิทธิิภาพสููงสุุด • อย่่ามองข้้ามผลประโยชน์์ทางภาษีี แม้้การประหยััดภาษีีอาจเป็็นประเด็็นรองจากการแสวงหาผลตอบแทน แต่่การเลืือกเครื่่องมืือลงทุุนที่่�ได้้ประโยชน์์ ทางภาษีก็ี็เป็็นข้้อได้้เปรีียบด้้วย ทางเลืือกหนึ่่�งของการเก็็บออมที่่�อยู่่ใกล้ตั้ ัวมนุุษย์์เงิินเดืือน คืือ กองทุุนสำำรอง เลี้้�ยงชีีพ ซึ่่�งถููกออกแบบมาเพื่่อเป็็นหลัักประกัันให้กั้ ับลููกจ้้างให้มี้ ีเงิินใช้้หลัังเกษีียณ ดัังนั้้�น หากเริ่่�มต้้นสะสมเงิิน ในกองทุุนสำำรองเลี้้�ยงชีีพตั้้�งแต่่เริ่่�มทำำงานก็็จะเป็็นเครื่่องมืือที่่�พาไปสู่่การเกษีียณสุุขได้้ไม่่ยาก แต่่หากประกอบ อาชีีพอิิสระหรืือที่ทำ่�ำงานไม่มี่ ีกองทุุนสำำรองเลี้้�ยงชีีพ ก็็สามารถลงทุุนในกองทุุนรวมที่่�ได้รั้ ับสิทธิิประโยชน์ท์าง ภาษีี คืือ กองทุุนรวมเพื่่อการเลี้้�ยงชีีพ (RMF) หรืือกองทุุนรวมเพื่่อการออม (SSF) • ลงทุุนอย่่างสม่ำำเสมอ วิธีิีการลงทุุนแบบหนึ่่�งที่่�เหมาะกัับวััยหนุ่่มสาวที่ต้่�้องการลงทุุนระยะยาว คืือ การลงทุุนแบบถััวเฉลี่่�ย ต้้นทุุน (DCA) ซึ่่�งเป็็นวิธีิีที่่�สะดวกไม่ยุ่่ ่งยากซัับซ้้อนและเห็็นผลได้้จริิง เพราะข้้อดีี คืือ ช่่วยสร้้างวินัิัยใน การลงทุุน อีีกทั้้�งการลงทุุนแบบ DCA ยัังส่่งเสริิมให้พั้ ัฒนาวิธีิคิีิดแบบนัักลงทุุนอีีกด้้วย เพราะต้้อง วิิเคราะห์์ ติิดตามผลการดำำเนิินงาน และต้้องตััดสิินใจในการลงทุุนอีีกด้้วย และข้้อควรรู้้คืือ ทุุกวัันนี้้มี�ช่ี่องทางการลงทุุนให้้เลืือกมากมายและสามารถลงทุุนได้ง่้ ่ายผ่่านแพลตฟอร์์มออนไลน์์ ในขณะเดีียวกััน อาจจะได้ยิ้ ินกระแสข่่าวการหลอกลวงให้ล้งทุุนในรููปแบบต่่าง ๆ ทั้้�งการแอบอ้้างผู้้มีชื่ี่อเสีียงเพื่่อชัักชวนให้ล้งทุุนหรืือชัักนำด้ำ ้วยผลตอบแทน สููง ดัังนั้้�น นอกจากต้้องศึึกษาทำคำวามเข้้าใจเครื่่องมืือการลงทุุนแต่ล่ ะประเภท หมั่่�นหาความรู้้รอบตััวเกี่่�ยวกัับภาวะเศรษฐกิิจทั้้�งในและต่่าง ประเทศ ยัังต้้องเพิ่่�มความระมััดระวััง ตรวจสอบแหล่่งที่่�มาและความน่่าเชื่่อถืือก่่อนลงทุุนด้้วย ขอขอบคุุณข้้อมูลูจาก ตลาดหลัักทรััพย์์แห่่งประเทศไทย
อััลไซเมอร์์ โรคร้้ายแรง... ที่่�ไม่่ใช่่แค่่หลงลืืม อัลัไซเมอร์์เป็็นความผิิดปกติทิางระบบประสาทที่่�พบได้บ่้ ่อย ส่่งผลให้้เกิิดการสููญเสีียความจำำและความสามารถของสมองใน ด้้านการคิิดไปทีลีะน้้อย จนในที่สุ่�ุดอาจสููญเสีียความสามารถที่่�จะ ช่่วยเหลืือตนเองในชีวิีิตประจำวัำ ัน ซึ่่�งโรคนี้้�กระทบกัับผู้้คนหลาย ล้้านคนทั่่�วโลก การทำคำวามเข้้าใจโรคอัลัไซเมอร์์ในแมุุมต่่าง ๆ จึึง เป็็นประโยชน์์อย่่างยิ่่�ง เพื่่อให้้เราเฝ้้าระวัังและเตรีียมพร้้อมรัับมืือ ทั้้�งในด้้านสุุขภาพและด้้านการเงิิน เข้้าใจโรคอััลไซเมอร์์ โรคอัลัไซเมอร์์เกิิดจากการสะสมโปรตีีนที่ผิ่�ิดปกติิในสมอง ส่่งผลให้้การเชื่่อมต่่อระหว่่างเซลล์์ประสาทมีปัีัญหา และทำำ ให้้เกิิด การตายของเซลล์์ประสาทในที่่�สุุด นำำ ไปสู่่ภาวะเสื่่อมสภาพของ สมอง เกิิดความผิิดปกติด้ิ้านความจำำความคิิด และพฤติิกรรม สาเหตุุที่่�แท้้จริิงของโรคอัลัไซเบอร์ยั์ ังไม่่เป็็นที่่�เข้้าใจอย่่างชััดเจน แต่่ อายุุ พัันธุุกรรม และปััจจััยด้้านการดำำเนิินชีวิีิตอาจเป็็นปััจจััยเสี่่�ยง ของโรค อาการโรคอััลไซเมอร์์ อาการของโรคอััลไซเมอร์์มัักพััฒนาช้้า ๆ และค่่อนข้้าง รุุนแรงขึ้้�นตามเวลา อาการเด่่นที่สุ่� ุดของโรคคืือการสููญเสีียความ จำำ นอกจากนี้้� ยัังมีีอาการอื่่นที่่�อาจเป็็นข้้อสงสััยว่่าเป็็นโรคอัลัไซ เมอร์์ เช่่น 1. หลงลืืมบ่่อยและรุุนแรงขึ้้�น แม้ว่้ ่าโดยทั่่�วไปเราอาจมีีอาการ หลงลืืมบ้้างในชีวิีิตประจำวัำ ัน แต่่อาการหลงลืืมของโรคอัลัไซ เมอร์์จะมีคีวามถี่่�และความรุุนแรงมากขึ้้�นเรื่่อย เช่่น ถามหรืือ พููดซ้ำำ� ๆ การวางสิ่่�งของผิิดที่่� หลงทางแม้ว่้ ่าเป็็นสถานที่่�ที่คุ้้ ่�น เคย ลืืมบทสนทนาหรืือนััดหมาย นึึกคำำเรีียกชื่่อของสิ่่�งที่่� ต้้องการพููดถึึงไม่่ออก หรืือหากมีีอาการมากอาจลืืมชื่่อของ สมาชิิกในครอบครััว 2. การคิิดและการใช้้เหตุุผลที่่�แย่่ลง โรคอัลัไซเมอร์ทำ์ ำ ให้ค้วาม สามารถในการจดจ่่อหรืือการคิิดวิิเคราะห์์แย่่ลง โดยเฉพาะ อย่่างยิ่่�งในด้้านตััวเลข เช่่น อาจจ่่ายเงิินหรืือทอนเงิินผิิดบ่่อย กว่่าปกติิ 3. การตััดสิินใจแย่่ลง การตััดสิินใจต่่าง ๆ ในชีวิีิตประจำวัำ ัน เช่่น การแต่่งตััว หรืือการขัับขี่่�ยานพาหนะบนท้้องถนนอาจได้รั้ ับ ผลกระทบจากโรคอััลไซเมอร์์ ซึ่่�งนำำ ไปสู่่ปััญหาอื่่นได้้ เช่่น อุบัุติัิเหตุุจราจร 4. บุุคลิิกภาพและพฤติิกรรมเปลี่่�ยนแปลงไป โรคอัลัไซเมอร์์ ยัังส่่งผลกระทบต่่อสภาวะอารมณ์์และพฤติิกรรมของผู้้ป่่วย เช่่นกััน อาการที่่�พบได้้ เช่่น ภาวะซึึมเศร้้า การหลีีกหนีีจาก สัังคม อารมณ์์แปรปรวน โมโหหงุุดหงิิดง่่าย ขาดการยัับยั้้�ง ชั่่�งใจ หากสงสััยว่่าเป็็นโรคอัลัไซเมอร์์ ก็จำ็ำเป็็นต้้องปรึึกษาแพทย์์ เพื่่อรัับการวินิิจฉััยที่ถู่�ูกต้้อง ซึ่่�งการตรวจพบโรคที่่�เร็็วขึ้้�นจะช่่วย ให้้วางแผนการรัักษาได้ดี้ ขึ้้ี�น ส่่งผลดีกัีับคุุณภาพชีวิีิตของผู้้ป่่วย และคนรอบข้้าง I-Health
ปััจจััยเสี่่�ยงโรคอััลไซเมอร์์ ปััจจุบัุันยัังไม่่สามารถสรุุปสาเหตุุ ที่่�แน่ชั่ ัดของโรคอัลัไซเมอร์์ได้้ แต่่จากการ ศึึกษาพบว่่าปััจจััยเสี่่�ยงของการเกิิดโรคมีี หลายด้้านและส่่งผลแตกต่่างกััน เช่่น 1. อายุุ พบว่่าอายุุที่่�เพิ่่�มขึ้้�นทำำ ให้้เกิิด ความเสี่่�ยงโรคอัลัไซเมอร์์มากขึ้้�น ใน คนอายุุ 65 - 74 ปีี อาจพบผู้้ป่่วย ประมาณ 4 รายต่่อ 1,000 คน ขณะ ที่ค่�นอายุุ 85 ปีขึ้้ี�นไป พบผู้้ป่่วย สููง ถึึง 76 รายต่่อ 1,000 คน อย่่างไร ก็็ตาม โรคอัลัไซเมอร์์ไม่่ใช่่ภาวะปกติิ ในผู้้สููงอายุุ ดัังนั้้�นหากมีีอาการ สงสััยว่่าเป็็นโรคอัลัไซเมอร์์ ควรรัับ การตรวจรัักษาโดยแพทย์์ 2. ประวััติิครอบครััวและพัันธุุกรรม หากมีีประวััติิบุุคคลในครอบครััวที่่� ใกล้ชิ้ิด เช่่น บิิดา มารดา หรืือพี่่น้�้อง ป่่วยเป็็นโรคอัลัไซเมอร์์ ก็็จะเพิ่่�มความ เสี่่�ยงในการเกิิดโรค ทั้้�งนี้้�ปััจจุุบััน สาเหตุุที่่�เกิิดจากพัันธุุกรรมยัังไม่่เป็็น ที่่�เข้้าใจมากนััก 3. โรคประจำตัำวบัางชนิิด ผู้ที่้ ่�เป็็นโรค ดาวน์ชิ์ ินโดรม (Down Syndrome) จะมียีีนที่ผิ่�ิดปกติซึ่่ิ�งอาจทำำ ให้้เกิิดการ สร้้างโปรตีีนที่่�พบในโรคอััลไซเมอร์์ แ ละผู้้ป่่วยกลุ่่มนี้้�อาจพบโรค อัลัไซเมอร์์ได้้เร็็วกว่่าประชากรทั่่�วไป 10- 20 ปีี 4. ประวััติิการได้รั้บบัาดเจ็บ็ที่่�ศีรษะ ีผู้้ ที่่�อายุุมากกว่่า 50 ปีี ที่่�มีีประวััติิ สมองได้รั้ ับการกระทบกระเทืือนจาก อุบัุติัิเหตุุ จะเพิ่่�มความเสี่่�ยงในการเกิิด โรคอััสไซเมอร์์ ยิ่่�งมีคีวามรุุนแรงต่่อ สมองมากขึ้้�น ยิ่่�งเพิ่่�มความเสี่่�ยงต่่อ โรค 5. ปััจจััยเสี่่�ยงอื่่น ๆ เช่่น การบริิโภค แอลกอฮอล์์ในปริิมาณมาก การ นอนหลัับไม่่เป็็นเวลา หรืือโรคหััวใจ อาจเป็็นหนึ่่�งในปััจจััยเสี่่�ยงของ โรคอัลัไซเมอร์์ การรัักษาโรคอััลไซเมอร์์ ปัจจุบันยังไม่มีวิธีการรักษาโรคอัลไซเมอร์แต่หากเข้ารับการตรวจรักษาอย่าง สม่ำ เสมอแม้จะไม่ทำ ให้ความผิดปกติหายไป แต่ก็ช่วยชะลอการดำ เนินของโรคได้ นอกจากนี้ การรักษาตามอาการ เช่น การรักษาด้านสภาวะอารมณ์หรอพฤติกรรม ก็จะช่วยให้ ืคุณภาพ ชีวิตของผู้ป่วยดีขึน้ การรับมืัอืโรคอััลไซเมอร์์ เมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์อาจทำ ให้ผู้ป่วยและคนใกล้ชิดรู้สึก ตกใจ กังวล หรือเสียใจ ทั้งเรื่องผลกระทบต่อสุขภาพคุณภาพชีวิตของผู้ป้วยและ คนใกล้ชิด จนถึงเรื่องความมั่นคงทางการเงิน แต่หากมีความเข้าใจและวางแผนระยะยาว เป็นอย่างดี ก็จะรับมือกับโรคอัลไชเมอร์ได้ด้วยความเบาใจ สำ หรับการรับมือในด้าน สุขภาพ อาจมุ่งเน้นการตรวจอาการติดตามอย่างต่อเนื่อง รวมถึงสร้างระบบการ ดำ เนินชีวิตที่เป็นระเบียบแบบแผน การรักษาความสัมพันธ์ทางสังคม การมีกิจกรรมที่ กระตุ้นการคิดเชิงบวก และการปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมเพื่อส่งเสริมความปลอดภัย ขั้นต้น นอกจากนี้ผู้ที่ดูแลผู้ป่วยควรให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองทั้งในด้าน ร่างกายและจิตใจเช่นกัน ส่วนการรับมือด้านการเงินก็มีส่วนสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจาก โรคอัลไซเมอร์อาจส่งผลให้ผู้ป่วยไม่สามารถหารายได้ได้เท่าเดิม รวมถึงมีค่าใช้จ่ายใน การรักษาและการดำรงชีวิตประจำวันที่สูงขึ้นดังนั้น การวางแผนรับมือด้านการเงิน เช่น มีความคุ้มครองโรคร้ายแรงบางผลิตภัณฑ์ ก็จะช่วยแบ่งเบาภาระทางการเงินได้เนื่องจาก โรคอัลไชเมอร์ถือเป็นหนึ่งในกลุ่มโรคร้ายแรงทางสมองที่ได้รับความคุ้มครอง ข้้อสรุุป โรคอัลไซเมอร์ยังคงเป็นภาวะสุขภาพที่มีผลกระทบในระดับโลก รวมถึงกระทบ ต่อบุคคลและครอบครัวอย่างลึกซึ้ง ทั้งด้านคุณภาพชีวิตและความมั่นคงทางการเงิน ซึ่งเราสามารถเสริมสร้างคุณภาพชีวิตและสนับสนุนผู้ป่วยได้โดยการเข้าใจสาเหตุของโรค ทราบถึงอาการที่น่าสงสัย ปัจจัยเสี่ยงและแนวทางการรักษาเบื้องตัน ที่สำคัญคือควร เตรียมรับมือกับโรคอัลไซเมอร์ทั้งด้านสุขภาพ และการวางแผนด้านการเงินตั้งแต่ต้นก็จะ ช่วยให้ผู้ป่วยและคนใกล้ชิดมีคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว ขอขอบคุุณข้้อมูลู จาก Trust Magazine by Tisco: Issue65
I-Trick มีีหลายเหตุผลุที่ทำ่�ำ ให้้ใครหลายคนเลืือกทำบัำ ัตรเครดิิตไว้กั้ ับ ตััวหลายใบ ไม่ว่่ ่าจะเพื่่อช่่วยเพิ่่�มวงเงิินใช้จ่้ ่ายผ่่านบััตรให้สูู้งขึ้้�น เพื่่อ การใช้้งานที่่�หลากหลาย เลืือกได้ว่้ ่าจะใช้บั้ ัตรที่มี่�คีะแนนสะสมหรืือ เครดิิตเงิินคืืน ช่่วยให้มี้ตัีัวเลืือกส่่วนลดและโปรโมชัันที่่�เพิ่่�มมากขึ้้�น รวมถึึงได้รั้ ับสิทธิิประโยชน์์ตอบแทนจากบััตรเครดิิตที่่�แตกต่่างกััน แต่สิ่่่ �งสำคัำ ัญคืือการจััดสรรการใช้บั้ ัตรให้ล้งตััวเพื่่อคงสภาพคล่่อง และสุุขภาพทางการเงิินที่ดี่�ีเข้้าไว้้ การมีีงบประมาณใช้จ่้ ่ายสำำหรัับบััตรเครดิิตแต่ล่ ะใบจะช่่วย สร้้างลิิมิิตในการใช้จ่้ ่ายไม่่ให้้เกิินงบที่จำ่�ำเป็็นได้้ โดยการใช้จ่้ ่ายผ่่าน บััตรเครดิิตหลายใบควรไม่่เกิิน 30% ของวงเงิินอนุุมััติิ ดัังที่่� Investopedia ได้้แนะนำำ ไว้้ เช่่น บััตรอนุมัุติัิวงเงิินให้้ใช้้ 50,000 บาท การรููดใช้้ในแต่ล่ะเดืือนไม่ค่วรเกิินกว่่า 15,000 บาท เพราะเมื่่อไหร่่ ที่่�แบกรัับยอดชำำระบััตรเครดิิตที่สู่�ูงเกิินไปอาจทำำ ให้้หลายคนเลืือก จ่่ายขั้้�นต่ำำ� แน่่นอนว่่าดอกเบี้้�ยที่่�สะสมกัันก็็จะยิ่่�งมากขึ้้�นตามไปด้้วย นอกจากนี้้�การสร้้างลำดัำ ับความสำคัำ ัญจะช่่วยให้้การใช้้จ่่ายด้้วย บััตรเครดิิต เพิ่่�มความคุ้้มค่่าได้้มากกว่่า ลดภาระดอกเบี้้�ย เช่่น ใช้้ บััตรเครดิิตที่่�ตรงกัับรายจ่่ายจำำเป็็น เช่่น จ่่ายค่่าน้ำมัำ� ันด้้วยบััตร เครดิิตที่่�มีีส่่วนลดค่่าน้ำมัำ� ันหรืือเครดิิตเงิินคืืน ชอปปิ้้�งสิ่่�งของ จำำเป็็นผ่่านบััตรที่มี่�ส่ี่วนลดพ่่วงกัับร้้านค้้าต่่าง ๆ เป็็นต้้น เลี่่�ยงการใช้้จ่่ายเกิินตัวั หนึ่่�งหนทางที่่�จะรัักษาสถานะทางการเงิินที่ดี่�ีเมื่่อมีบัีัตรเครดิิต คืือ การใช้บั้ ัตรเครดิิตในยามจำำเป็็นมากกว่่าในยามต้้องการ ไม่ค่ วรใช้้ บััตรเครดิิตทุุก ๆ ใบเหมืือนกัันหรืือใช้้ตามสะดวก แต่ค่วรจััดลำดัำ ับ ความสำคัำ ัญของการใช้บั้ ัตรตามอััตราดอกเบี้้�ยแต่ล่ ะใบ เช่่น เมื่่อซื้้�อ ของชิ้้�นใหญ่ค่วรเลืือกใช้บั้ ัตรเครดิิตใบที่มี่�ีดอกเบี้้�ยต่ำำ�กว่่า เพื่่อลด ภาระดอกเบี้้�ยที่ต้่�้องจ่่ายระหว่่างผ่่อนสิินค้้าเมื่่อต้้องการปั่่�นคะแนน ให้้เลืือกใช้้บััตรเครดิิตที่่�ให้้คะแนนมากกว่่าไวกว่่า หรืือเลืือกที่่�ให้้ เครดิิตเงิินคืืนมากกว่่า โดยต้้องแน่่ใจว่่าสามารถชำำระเต็็มจำำนวนได้้ ตามกำำหนดเรีียกเก็็บ คุุมอััตราดอกเบี้้�ย ไม่่ให้บ้ านปลาย เพราะบััตรเครดิิตแต่่ละใบอาจมีีอััตราดอกเบี้้�ยที่่�แตกต่่างกัันตาม โปรโมชัันและสิทธิิประโยชน์์ของแต่ล่ะบััตร สิ่่�งสำคัำ ัญคืือการที่ต้่�้อง จดจำำรายละเอีียดทุุกใบได้้อย่่างแม่่นยำำ เพื่่อให้้สามารถเลืือกใช้บั้ ัตร เครดิิตได้้อย่่างเหมาะสม ลดความเสี่่�ยงในการสร้้างดอกเบี้้�ยที่่�ไม่่ จำำเป็็น รัักษาเครดิติที่่�ดีี การมีบัีัตรเครดิิตหลายใบอาจเพิ่่�มยอดค่่าใช้จ่้ ่ายต่่อเดืือนให้้มากขึ้้�น ซึ่่�งส่่งผลกัับการอนุุมััติิสิินเชื่่อของธนาคารที่่�มัักจะ พิิจารณาอนุุมััติิสิินเชื่่อจากภาระหนี้้�ที่่�ไม่่ควรเกิินกว่่า 40% ต่่อเดืือนจึึงเป็็นเรื่่องสำคัำ ัญที่่�หากมีบัีัตรเครดิิต หลายใบควรมีจำีำนวนรวมยอดเงิินที่่�ใช้จ่้ ่ายผ่่านบััตรไม่่ ให้้เกิินกว่่า 40% ของรายได้ต่้ ่อเดืือน และเพื่่อเครดิิตที่่� ดีีในระยะยาว คนมีีบััตรเครดิิตจะต้้องชำำระค่่าบััตร เครดิิตอย่่างตรงเวลาและจ่่ายเต็็มจำำนวนในทุุกครั้้�ง เพื่่อรัักษาประวัติัิการชำำระหนี้้�ที่ดี่�ี เทคนิคจัดการ บัญชีบัตรเครดิต หลายใบพร้อมกัน
5 เส้นทางนั่งรถไฟเที่ยวทั่วไทย นั่งชิล ๆ ชมวิวธรรมชาติ เตรีียมตััวออกเดิินทางได้้ ~ ใครที่่�อยากเปลี่่�ยนบรรยากาศ การเดิินทางท่่องเที่่�ยวแบบชิลิ ๆ นั่่�งรถไฟสััมผััสธรรมชาติิแบบ สบาย ๆ รัับลมชมวิิว กัับการเดิินทางสุุดคลาสสิิก เรารวมมาให้้ แล้้วกัับ 5 เส้้นทางนั่่�งรถไฟเที่่�ยวทั่่�วไทย นั่่�งชิลิ ๆ ชมวิิวธรรมชาติิ ที่่�ให้้เราได้้เปลี่่�ยนรููปแบบการเดิินทางให้้ได้้เจอกัับประสบการณ์์ใหม่่ ๆ ระหว่่างที่่�เรากำลัำ ังเดิินทางท่่องเที่่�ยว บอกเลยว่่าเป็็นอะไรที่ดี่�ต่ี่อใจ มาก ๆ สามารถไปเที่่�ยววัันเสาร์์ - อาทิิตย์์ได้้เลย เส้้นทางที่่� 1 ขบวน Feeder : ธนบุรีีุ – นครปฐม สถานที่่�ขึ้้�นรถ : สถานีีรถไฟธนบุรีีุ เป็็นขบวนรถไฟดีีเซลที่มี่�ีรอบขบวนถึึง 20 รอบต่่อวััน และรถออก เฉลี่่�ยทุุก ๆ 2 ชั่่�วโมง ชวนทุุกคนไปเที่่�ยวนครปฐมแบบ One Day Trip หรืือจะทำำเป็็นทริิปตะลุุยไหว้้พระทำบุำุญก็็ได้้ หรืือจะแวะ ไปตลาดกลางคืืน เที่่�ยวชิิมอาหารกัันแบบจััดเต็็มก็็ ปััง หรืือใครอยากจะไปแบบค้้างคืืนก็คืื็อเหมาะ มาก ๆ แถมค่่าโดยสารเพีียงแค่่ 20 - 40 บาท / คน เรีียกได้ว่้ ่าคุ้้มมาก ! เส้้นทางที่่� 2 ขบวนรถเร็ว็ 997 : กรุุงเทพ – บ้้านพลูตูาหลวง สถานที่่�ขึ้้�นรถ : สถานีีรถไฟกรุุงเทพ (หัวลำั ำ โพง) เป็็นขบวนรถไฟพิิเศษที่่�วิ่่�งเฉพาะเสาร์์ - อาทิิตย์์ มีี 1 ขบวนต่่อวััน รถวิ่่�งตั้้�งแต่่ 6.45 น. ขบวนนี้้�จะเป็็นขบวนรถแอร์์ปรัับ อากาศที่นั่่่� �งสบายมาก ๆ แถมยัังใช้้เวลาเดิิน ทางไม่่นาน ราคาเพีียง 80 – 170 บาท อย่่างนั่่�งไปลงสถานีีพััทยาเพื่่อไปเกาะล้้านใช้้ เวลาเพีียง 2 - 3 ชั่่�วโมงเท่่านั้้�นเอง หรืืออยาก จะเดิินทางไปเที่่�ยวในตััวเมืืองพััทยาก็็สะดวก มาก ๆ อย่่างสวนนงนุุช หรืือเที่่�ยวพัทัยาแบบ One Day Trip เหมาะมาก ๆ กัับคนที่มี่�วัีันหยุุดไม่่เยอะ เส้้นทางที่่� 3 ขบวนรถพิิเศษนำำ เที่่�ยว 909/910 : กรุุงเทพ - น้ำตำ�ก - กรุุงเทพ สถานที่่�ขึ้้�นรถ : สถานีีรถไฟกรุุงเทพ (หัวลำั ำ โพง) เป็็นขบวนนำำเที่่�ยวไป - กลัับแบบ One Day Trip ที่มี่�ีเฉพาะเสาร์์ - อาทิิตย์์ มีทั้้ี�งรถไฟแบบชั้้�น 3 พััดลมราคา 120 บาท และรถไฟชั้้�น 2 ปรัับอากาศ ราคา 240 บาท ราคาเดีียวทั้้�งไปและกลัับ พร้้อม โปรแกรมทััวร์์ที่่�แวะจอดให้้ได้ล้งไปทำกิำ ิจกรรมหลายจุุด เช่่น องค์์ พระปฐมเจดีย์ี์ จ.นครปฐม สะพานข้้ามแม่น้ำ่ ำ�แคว และ ถ้ำำ�กระแซ แถม ยัังมีีเวลาไปตะลุุยชิิมของอร่่อยที่่�โต้รุ่่ ้งหน้้าองค์์พระฯ ได้อี้ ีกด้้วย เพราะรถไฟเที่่�ยวสุุดท้้ายจะออกจากนครปฐมในเวลา 20.40 น. เส้้นทางที่่� 4 ขบวนรถพิิเศษนำำ เที่่�ยว 911/912 : กรุุงเทพ - สวน สนประดิพัิทธ์ั ์ – กรุุงเทพ สถานที่่�ขึ้้�นรถ : สถานีีรถไฟกรุุงเทพ (หัวลำั ำ โพง) เปิิดวิ่่�งเฉพาะวัันเสาร์์ - อาทิิตย์์ และวัันหยุุดนัักขััตฤกษ์์ เหมืือนกัับ ขบวนกาญจนบุรีุี มีทั้้ี�งรถไฟแบบชั้้�น 3 พััดลมราคา 120 บาท และ รถไฟชั้้�น 2 ปรัับอากาศ ราคา 240 บาท ราคาเดีียวทั้้�งไปและกลัับ ความดีีของขบวนนำำเที่่�ยวนี้้ก็�คืื็อ พอถึึงสถานีหัีัวหิิน เราสามารถ เที่่�ยวเองได้้เลย หรืือจะนั่่�งเลยไปลงสถานีีสวนสนประดิพัิทธ์ั ์ เล่่นน้ำำ� นั่่�งชิลิ ๆ ริิมทะเลก็็ได้้ และกลัับมาขึ้้�นรถไฟที่่�สถานีหัีัวหิิน แล้้วทริิปนี้้� จะถึึงกรุุงเทพประมาณ 3 ทุ่่ม หรืือเพื่่อน ๆ คนไหนอยากไปเที่่�ยว หััวหิินในวัันธรรมดาก็มี็ีขบวนรถไฟอีีกเยอะเลย เรีียกว่่าอยากเที่่�ยว หััวหิินเมื่่อไรก็็ไปได้้เสมอ เส้้นทางที่่� 5 ขบวนรถด่่วนพิิเศษอุุตราวิิถีี หรืือขบวน 9 : กรุุงเทพ – เชีียงใหม่่ สถานที่่�ขึ้้�นรถ : สถานีีกลางกรุุงเทพอภิิวััฒน์์ ขบวนนี้้�เป็็นรถด่่วน CNR ที่่�สามารถปรัับเบาะนอนได้้ เรีียกได้ว่้ ่าอีีก หนึ่่�งขบวนฮิิตที่่�จองยากมาก ๆ แล้้วยัังมีทั้้ี�งแบบชั้้�น 1 , ชั้้�น 2, รถ เฉพาะสุุภาพสตรีี และรถเฉพาะผู้้พิิการด้้วย โดยราคาเตีียงบนอยู่่ที่่� 941 บาท และเตีียงล่่าง 1,653 บาท ขบวนนี้้�จะออกจากกรุุงเทพ ประมาณ 6 โมงเย็็นกว่่า และเดิินทางถึึงเชีียงใหม่่ตอนประมาณ 7 - 8 โมงเช้้า หรืือถ้้าไม่นั่่่ �งไปลงเชีียงใหม่ก็่ ็สามารถนั่่�งไปลงที่ลำ่�ำปาง หรืือลำพูำูนก็็ได้้เหมืือนกััน Check-In ขอขอบคุุณข้้อมูลู จาก Chillpainai
I-Beauty 6 วิธีแก้หัวเข่าและข้อศอกดำด้าน ช่วยบำรุงผิวขาวใสขึ้นได้ สำำหรัับใครที่กำ่�ลัำ ังเจอกัับปััญหาหััวเข่่าและข้้อศอกดำำจนไม่มี่คีวามมั่่�นใจที่่�จะเผยผิิวในส่่วนนี้้� วัันนี้้�จะชวนมาบอกลาปััญหาหััวเข่่าและ ข้้อศอกดำด้ำ ้วย 6 วิธีิีที่่�สามารถทำำ ตามได้ง่้ ่าย แถมยัังให้ผลลั้ ัพธ์กั์ ับผิิวที่ดำ่�ำ ให้้กลัับมาเนีียนสวยกัันค่่ะ 1. สครับผิัวิ การสครัับผิิวเป็็นขั้้�นตอนของการ ดููแลผิิวที่ช่่�่วยลดความหยาบกร้้านของผิิวได้้ ดีี อีีกทั้้�งยัังช่่วยให้ผิ้ ิวสุุขภาพดีอีีกด้้วย โดย ปกติิแล้้วผิิวของคนเราจะทำำการผลััดเซลล์์ ตามธรรมชาติทุิุก ๆ 28 วััน โดยจะกำจัำ ัดเซลล์์ ผิิวที่่�ตายแล้้วออกไป พร้้อมทั้้�งเผยให้้เห็็นผิิว ใหม่่ เช่่นเดีียวกััน ใครที่มี่�ปัีัญหาหััวเข่่าหรืือ ข้้อศอกดำำ แนะนำำ ให้้สครัับผิิวเพื่่อแก้้ไขปััญหา ดัังกล่่าวให้ผิ้ ิวสุุขภาพดีี 2. ทามอยส์์เจอไรเซอร์์ การทามอยส์์เจอไรเซอร์์ มีส่ี่วนช่่วย ให้ผิ้ ิวมีคีวามเรีียบเนีียน โดยมอยส์์เจอไรเซอร ถืือเป็็นไอเท็็มสำคัำ ัญสำำหรัับการใช้้หลัังสครัับ ผิิว เพราะช่่วยเติิมความชุ่่มชื้้�น เติิมความนุ่่ม นวล และช่่วยลดปััญหาผิิวแห้้งกร้้าน โดย เฉพาะผิิวบริิเวณหััวเข่่าและข้้อศอกที่มี่�ปัีัญหา ผิิวดำำแห้้งกร้้านอยู่่แล้้ว 3. ทาครีีมบำรุำุงผิวิ การทาครีีมบำรุำุงผิิวก็็มีีส่่วนช่่วย บอกลาปััญหาหััวเข่่าและข้้อศอกดำำเช่่นกััน เพราะครีีมบำรุำุงผิิวมีส่ี่วนช่่วยเสริิมความแข็็ง แรงให้้กัับผิิว พร้้อมทั้้�งช่่วยปรัับผิิวให้้มีี ความเรีียบเนีียน ช่่วยกัักเก็็บความชุ่่มชื้้�น และ ช่่วยปรัับผิิวบริิเวณหััวเข่่าและข้้อศอกมีคีวาม นุ่่มนวล พร้้อมทั้้�งช่่วยปรัับผิิวบริิเวณดััง กล่่าวให้้เปล่่งปลั่่�งสดใสอีีกด้้วย 4.ดื่่มน้ำำ�ให้้เพีียงพอ การดื่่มน้ำสำ�คัำ ัญอย่่างมากสำำหรัับ การแก้ปั้ ัญหาหััวเข่่าและข้้อศอกดำำ เพราะเป็็น วิธีิีแก้ปั้ ัญหาโดยการเติิมความชุ่่มชื้้�นให้กั้ ับผิิว บริิเวณดัังกล่่าวจากภายใน ทั้้�งนี้้ปั�ัญหาผิิว หยาบกร้้าน เกิิดจากการที่ร่่�่างกายขาดความ ชุ่่มชื้้�นจากภายใน ดัังนั้้�น จึึงควรดื่่มน้ำำ� ให้้ เพีียงพอต่่อความต้้องการของร่่างกาย เพื่่อป้้องกัันและแก้ปั้ ัญหาผิิวแห้้งกร้้าน ผิิว เป็็นขุุย และผิิวมีสีีหมองคล้ำำ� 5.หลีีกเลี่่�ยงสารเคมีีบางชนิิด สารเคมีีบางชนิิดก็มี็ส่ี่วนทำำ ให้หั้ ัวเข่่า และข้้อศอกดำำ ได้้เช่่นกััน โดยเฉพาะสารเคมีีที่่� ก่่อให้้เกิิดการระคายเคืืองและทำำ ให้ผิ้ ิวแห้้งได้้ เช่่น Sodium Lauryl Sulfate หรืือ SLS ซึ่่�ง เป็็นสารเคมีีที่่�อยู่่ในผลิิตภััณฑ์์หลากหลายตััว ที่่�หลาย ๆ คนใช้้เป็็นประจำำดัังนั้้�นถ้้าเจอสาร เคมีีชนิิดนี้้�บนผลิิตภััณฑ์์เกี่่�ยวกัับผิิว แนะนำำ ให้้หลีีกเลี่่�ยงไปก่่อน โดยเฉพาะในช่่วงที่กำ่�ลัำ ัง แก้ปั้ ัญหาผิิวบริิเวณหััวเข่่าและข้้อศอกดำำ 6.หลีีกเลี่่�ยงผลิตภัิ ัณฑ์์ที่่�มีีสีี และกลิ่่�นสัังเคราะห์์ ผลิิตภััณฑ์์เกี่่�ยวกัับผิิวบางชนิิดก็มี็ีสีีและกลิ่่�นสัังเคราะห์์ ซึ่่�งผลิิตภััณฑ์์เหล่่านี้้�จะ ทำำ ให้ผิ้ ิวมีีกรดไม่่ตามธรรมชาติิ ในขณะที่่�การ เลืือกใช้้ผลิิตภััณฑ์์เพื่่อรัักษาผิิวกายควร เลืือกใช้้แบบที่่�ไม่่มีีกลิ่่�นและสีีสัังเคราะห์์ เนื่่องจากผิิวของคนเรามีีสภาพเป็็นกรดตาม ธรรมชาติิอยู่่แล้้ว โดยจะมีช่ี่วงค่่า pH ปกติิอยู่่ที่่� 4.5 – 6.0 ดัังนั้้�นถ้้าผลิิตภััณฑ์์เกี่่�ยว กัับผิิวที่่�ใช้้ มีค่ี่า pH สููง ก็็จะยิ่่�งทำำปฏิกิริิยา กัับระดัับความเป็็นกรดสููงมากขึ้้�น และโดย ทั่่�วไปแล้้วควรใช้้ผลิิตภััณฑ์์ที่่�มีีค่่า pH ใกล้้เคีียงกัับผิิว นั่่�นก็คืื็อ 5-7 นั่่�นเอง สำำหรัับใครที่กำ่�ลัำ ังมองหาวิธีิีการแก้ปั้ ัญหาหััวเข่่าและข้้อศอกดำำ แนะนำำ ให้ล้องทำำ ตาม 6 เคล็็ดลัับเหล่่านี้้� เชื่่อว่่าจะช่่วยแก้ปั้ ัญหาดัังกล่่าว ได้้เป็็นอย่่างดีีเลยล่่ะค่่ะ ขอขอบคุุณข้้อมูลูจาก Sanook
สำำหรัับวัันฮาโลวีีนที่่�ผ่่านมานั้้�น บอกเลยว่่า AIRA หลอนมาก ไม่่ว่่าจะเป็็นผู้้บริิหารหรืือพี่่� ๆ น้้อง ๆ พนัักงานก็็แต่่งตััวประชัันสีีสัันสุุดหลอนวัันฮาโลวีีนกัันแบบไม่่มีีใครยอมใคร มีีทั้้�งผีีสาวสวย มััมมี่่� ผีีไทย แม่่มดน้้อย ชััคกี้้�แค้้นฝัังหุ่่น กุุมารทอง หมอผีี มีีมากัันครบ เป็็นกิิจกรรมที่่�สร้้างความบัันเทิิง ความผ่่อนคลายให้้พนัักงานและที่่�สำำคััญ ยัังเป็็นโอกาสที่ทำ่�ำ ให้้พนัักงานทุุก ๆ ฝ่่ายได้้เชื่่อมสััมพัันธ์กั์ ัน วัันนี้้น้�้องเอแคร์์เลยเก็็บภาพบรรยากาศความหลอนมาฝากด้้วย Special Events Halloween Party เก็็บตก
www.airacapital.co.th Tel.02-0802999