PROGRAM MINDA SIHAT 2021

PROGRAM
MINDA SIHAT

DALAM KEBIASAAN BAHARU 2021

“Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera”

UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING
SMK PUCHONG PERDANA

PROGRAM
MINDA SIHAT

❖ Program Minda Sihat Di Sekolah Dalam
Kebiasaan Baharu dilaksanakan bagi
memugarkan emosi murid kesan daripada
penularan pandemik atau krisis yang
berlaku.

❖ Program ini menggunakan tema “Minda
Sihat: Emosi Terjaga, Kehidupan
Sejahtera” bagi meningkatkan kesedaran
warga sekolah akan kepentingan penjagaan
kesihatan mental.

OBJEKTIF

1. Meningkatkan kesedaran kepentingan penjagaan
kesejahteraan diri dan kesihatan mental;

2. Memugarkan emosi murid bagi menyokong
kesejahteraan diri;

3. Mengenal pasti gejala awal yang memberi kesan kepada
minda akibat pandemik dan krisis yang berlaku;

4. Melaksanakan intervensi bagi meningkatkan
kemampuan murid meregulasi emosi dengan baik;

5. Meningkatkan kemahiran gaya daya tindak murid dalam
mengendalikan masalah emosi dan tingkah laku; dan

6. Merujuk murid yang mengalami masalah emosi,
psikologi dan mental kepada pihak yang
bertanggungjawab dengan prosedur yang betul.



STRATEGI PROGRAM MINDA SIHAT KEBIASAAN BAHARU

PROMOSI MINDA SIHAT Bulan Pertama
persekolahan dan
• Sebaran Infografik Minda Sihat melalui pelbagai
berterusan
medium dalam talian atau luar talian sepanjang tahun
• Siaran info audio, video, multimedia Info Minda Sihat
• Teknik Relaksasi (Pernafasan, Panduan Penjagaan

Diri)
• Mindfulness
• Kuiz Pengetahuan, Kemahiran dan Afektif Minda Sihat
• Kotak/Jurnal/Ruangan/Medium Ekspresi Emosi

(luahan emosi)
• Pertandingan – (poster, doodle, animasi, komik, info

grafik, lagu dan video pendek satu minit Minda Sihat).

SARINGAN MINDA SIHAT Bulan 24 Jun
hingga 24 Ogos
•Senarai semak masalah murid
•Instrumen Patient Health Question 9 (PHQ-9)
•Instrumen Generalized Anxiety Disorder 7
(GAD-7)

JADUAL PELAKSANAAN
PROGRAM MINDA SIHAT
KEBIASAAN BAHARU TAHUN 2021

Bil Aktiviti Rendah Sekolah
Menengah
1 Promosi Minda Sihat
2 Saringan Minda Sihat 1 Bulan pertama persekolahan hingga tamat
sesi persekolahan
Intervensi Umum dan
3 24 Jun hingga 24 Ogos

Khusus Ogos hingga September
4 Saringan Minda Sihat 2
5 Rujukan dan Pelaporan Oktober
November

JADUAL
PELAKSANAAN

PROGRAM
MINDA SIHAT
KEBIASAAN
BAHARU TAHUN

2021

CARTA ALIR UMUM SARINGAN MINDA SIHAT
SEKOLAH MENENGAH

Mula Guru mata pelajaran/ Pencegahan
Guru Bimbingan dan Kaunseling Perkembangan
Promosi Minda Sihat
Guru mata pelajaran/ Pemulihan
Saringan Minda Sihat Guru Bimbingan dan Kaunseling
Senarai Semak Keperluan Murid Semua Murid Peralihan hingga Tingkatan 6 Krisis

Instrumen PHQ-9 Guru Bimbingan dan Kaunseling
Instrumen GAD 7 Murid dikenal pasti untuk diintervensi

Intervensi khusus Guru Bimbingan dan Kaunseling
Saringan Minda Sihat 2 Murid yang telah diintervensi
Senarai Semak Keperluan Murid
Guru Bimbingan dan Kaunseling
PHQ-9 dan GAD 7 Pengetua

Maklumkan kepada pengetua Guru Bimbingan dan Kaunseling
Pengetua bu bapa/penjaga
Konsultasi ibu bapa
Rujukan di klinik/hospital Ibu bapa/penjaga
Murid yang perlu dirujuk /Pegawai Perubatan
Pelaporan
Guru Bimbingan dan Kaunseling
Tamat

PENDEKATAN PROGRAM MINDA SIHAT
KEBIASAAN BAHARU

Pencega • mengenal pasti isu murid
han • mempromosikan kepentingan menjaga emosi dan kesihatan

Perkemba mental
ngan • membimbing murid mengurus emosi

• meningkatkan keupayaan murid
• meningkatkan kawalan diri, kemahiran mengawal emosi dan

resilien

Pemuli • melaksanakan intervensi minda sihat
han • melaksanakan sesi kaunseling secara berterusan dan berfokus

Krisis • mengenal pasti murid yang mengalami tanda awal kecelaruan
mental

• melaporkan kes krisis kepada Pengetua atau Guru Besar; dan
• mengadakan konsultasi dengan ibu bapa.
• Rujukan segera kepada fasiliti kesihatan untuk rawatan/intervensi

segera.

PROMOSI MINDA SIHAT

Poster Pemugaran Minda Sihat Untuk Slot Motivasi pagi

PROMOSI MINDA SIHAT

HEBAHAN BAHAN INFOGRAFIK 1 HARI 1 INFO SEMASA PDPR

PROMOSI MINDA SIHAT

Poster Sokongan Emosi PDPR 3.0 untuk MURID

PROMOSI MINDA SIHAT

Talian Sokongan Psikososial

PROMOSI MINDA SIHAT

Semua promosi minda
sihat dalam bentuk
infografik dan video
pendek dikongsi
melalui media sosial:

Instagram
Facebook
Youtube

Tiktok
Whatsapp
Telegram

TERIMA KASIH

“EMOSI TERJAGA, KEHIDUPAN SEJAHTERA”