The words you are searching are inside this book. To get more targeted content, please make full-text search by clicking here.

Hallo lieve mensen,

De Toluna Magazine is er eindelijk weer. Ik wens jullie veel plezier met de oktober editie #TolunaPink.

Discover the best professional documents and content resources in AnyFlip Document Base.
Search
Published by Toluna, 2018-10-04 11:46:05

Toluna Magazine NLBE - Oktober 2018

Hallo lieve mensen,

De Toluna Magazine is er eindelijk weer. Ik wens jullie veel plezier met de oktober editie #TolunaPink.

Keywords: Toluna, nieuws, magazine, tijdschrift, enquête, online, wedstrijden, beloningen, geld

Toluna Magazine













Oktober 2018
























#TOLUNAPINK







5 TIPS VOOR EEN
GEZONDE HERFST









DONEER







CCM SEPTEMBER
















VECHT DEZE MAAND SAMEN MET ONS
TEGEN BORSTKANKER


Het Toluna Team































Hallo lieve mensen,





We zitten midden in de herfst en de nieuwe Toluna Magazine is uit. Wat

een aanpassing is het elk jaar weer wanneer de zomer voorbij is. Ook bij


Toluna zijn de aanpassingen niet onopgemerkt gebleven. Wegen blijven


niet altijd recht en glad. Toluna is als een auto dat van bestuurder

wisselt. De manier van rijden kan anders zijn, maar de auto


functioneert nog altijd op dezelfde manier. Soms veranderen de


verkeersregels of is er een technisch mankement. Maar ook na enkele


opstartproblemen kan onze Toluna verder rijden. Als een goed geoliede


machine die luid over de straten scheurt. Het mooie van deze weg is dat

jij de kaartlezers bent. Ik neem jou mee op een pad. Geniet van het


uitzicht!







Marisa
C OMMUNITY MANAGE R


INHOUD



















4 5 6









#TOLUNAPINK WATER VERHAALTJESTIJD











7 9 10









GEZONDE TOLUNA CCM
HERFSTGEWOONTEN MILJONAIR SEPTEMBER


#TolunaPink






Gedurende de maand oktober willen

wij graag een bijdrage leveren in de
strijd tegen borstkanker. Tijdens de

Roze Oktober zullen wij initiatieven
lanceren waarbij jullie ook een

bijdrage kan leveren aan deze strijd.





Roze Oktober is een jaarlijkse
campagne met als doel mensen bewust

te maken om te screenen op
borstkanker en om financiële middelen

te werven voor onderzoek. Over heel
de wereld worden er evenementen

georganiseerd zoals marathons,
veilingen en collectes.




Tijdens deze campagnemaand zullen

wij praten over gezondheid, screening,
goede eetgewoontes en ook een quiz

zijn. Dit alles om u natuurlijk te laten
genieten van Toluna, maar belangrijker

nog, om de aandacht te brengen naar
deze vorm van kanker die 1 op de 8

vrouwen treft (volgens de Stichting
Borstkanker).


















4


WATER














We hebben eronder gezwicht, Een Zeeuwse pruimenteler kon
de droogte van de zomer 2018. 60.000 kilo pruimen niet in de

Het is er een die de supermarkt verkopen, omdat deze 3

geschiedenisboeken ingaat. De millimeter te klein waren,
regen als al lange tijd veroorzaakt door de droogte. Via een
teruggekeerd, maar de gevolgen Facebook actie zijn de pruimen

zijn nog altijd merkbaar. alsnog verkocht aan

geïnteresseerden.
In Brabant gaf een tomatenkweker

6 miljoen tomaten weg. Gratis. De
reden? Ze waren te snel gerijpt en

daardoor minder lang houdbaar.
De kweker hoefde het geen twee

keer te zeggen, binnen anderhalf
uur was alles weg!







De droogte had natuurlijk ook andere
gevolgen, zoals het droge landschap
dat deed denken aan de herfst, maar

dan gelukkig een stuk warmer. Waren

er meer vlinders te zien in de tuinen
door het uitdrogen van de nectar in

de vrije natuur. Het was fantastisch
barbecue weer. Als het was in de

tuin, op het balkon of in het park
was, een ding is zeker, de houtskool

was niet aan te slepen! 5


VERHAALTJESTIJD




De afgelopen maand was ook

Verhaaltjestijd weer terug. Dit keer heb
ik de leden gevraagd een onderwerp te

schrijven over een boek dat zij gelezen
hebben, dat grote indruk op hen heeft

gemaakt. De titel van deze
Verhaaltjestijd was ‘Ik heb gelezen’. De

onderwerpen waren allen zo mooi. Een
in het bijzonder, van Morenokathia,

sprong er tussenuit.









Lid: Morenokathia


Boek: Raad eens hoeveel ik van je hou,

door S. McBratney, A. Jeram


Indruk: Het boek gaat over een klein
hazeltje dat graag aan de grote haas wil

tonen hoeveel hij van hem houdt. De
grote haas toont ook hoeveel hij van het

hazeltje houdt.


Quote: ‘Ik hou van jou zo hoog als ik kan
springen! Hop, hop en ... hop!’


Onze mening: Iedereen wil graag liefde

ontvangen. Soms moet je het eerst geven,
zonder angst, om het te ontvangen.






6


Gezonde



Herfst 1. Ga naar buiten



Gewoonten Ja, ja, het is koud en het liefst blijven we lekker

warm onder de deken met een lekker kop thee in

de hand. Maar het naar buiten gaan is toch echt
De herfst is er! Na een warme, en een van de beste manieren om het onbehaaglijke


niet te vergeten, droge zomer gevoel van de kou tegen te gaan. Wat lichte

kunnen nu weer de jassen en de beweging in de frisse buitenlucht biedt

laarzen aan. Het koude weer is voor weerstand tegen depressie, stress en allergieën,
én vult het vitamine D gehalte in het lichaam
ons natuurlijk niets nieuws, maar
aan. Kleed je warm en maak een wandeling van
toch moeten wij ons elk seizoen minimaal een halfuur. Je kan natuurlijk ook een

weer even aanpassen. Hier vijf tips trektocht of boswandeling maken. De natuur is

om dit zo vlot als mogelijk te laten per slot van rekening prachtig deze tijd van het

verlopen. jaar.




7


2. Drink voldoende water
Dit heb je vast en zeker vaak genoeg gehoord in de zomer, maar
ook in de herfst moeten we ons lichaam goed hydrateren. Dit zorgt
ervoor dat gifstoffen uit het lichaam worden gespoeld. Dit hoeft
niet alleen water te zijn, probeer ook iets warms zoals warme
chocomelk en als je cafeïne nodig hebt is groene thee een goede

vervanging voor koffie.

3. Eet seizoensgroenten
Maak overheerlijk groentesoep van knolgroenten zoals rode bieten
en knol selder, en ook groenten zoals prei, pompoen, boerenkool,
rode kool en spruitjes. Uiteraard horen de paddenstoelen daar ook
bij. Deze bevatten vitaminen mineralen zoals calcium, magnesium,

zink en vitamine B, en niet te vergeten een hoge waarde aan
antioxidanten. Als klap op de vuurpijl zijn paddenstoelen laag in
calorieën en volledig vrij van cholesterol. Peren en appels zijn er in
overvloed in de herfst. Experimenteer met het maken van je eigen
appelmoes en appelsap.







4. Omgekeerde ‘Zomerlichaam’
Niet alleen in de zomer zouden de pondjes eraf
moeten. Zet een fitheidsdoel in het najaar. Maak
jouw fitnessplan voor de herfst. Van het sporten
krijg je het vanzelf warm, wat weer helpt tegen de
kou. Houd dit vol en je kunt je goede voornemen

voor het nieuwe jaar voor iets anders gebruiken.
Het maakt ook voor een minder stressvolle lente,
want die zwemkleding kan je zonder moeite aan
wanneer het zover is!



5. Lees een motiverend boek
We lezen vaak wanneer we op vakantie zijn, op
het strand, in het park, in de tuin of op het
balkon lekker onder het zonnetje. Maar nu even
niet, want het weer laat dat niet toe. Als je dan
toch binnen wilt blijven, doe dat dan lekker naast
de kachel met een boek dat motiveert en de

hersenen fit houdt of een educatief boek waar je
iets nieuws uit kan leren. Ben jij geen grote lezer,
bekijk dan interessante documentaires.


8


Toluna








Miljonair















Elke dag maakt een Toluna lid kans om 1

miljoen punten te winnen met de Toluna
Miljonair Loterij.

De winnaars moeten aan enkele eisen
voldoen. Zo moeten zij minstens één

Om deel te nemen aan de loterij dien je een enquête hebben ingevuld binnen de
prijstrekking te hebben. Heb je deze nog afgelopen 30 dagen, actief zijn binnen de

niet, dan kun je die op jouw community en content gemaakt hebben én
beloningspagina vinden. een profielfoto hebben geplaatst.




Onze Winnaars




Sinds het uitbrengen van de laatste Toluna
Magazine is onze Community ook de loterij

gevallen.


Gefeliciteerd met jouw prijs :


Moniekske





DE WINNAARS WORDEN HIER

DAGELIJKS BEKENDGEMAAKT


9


DONEER






Toluna vecht mee in de strijd tegen borstkanker. Wij maken het ook mogelijk voor onze

leden om mee te strijden. Jij kan nu een donatie maken via jouw beloningspagina, door
de roze lint als steun voor borstkankeronderzoek als beloning aan te vragen. Op deze

manier kan jij ook jouw steentje bijdragen aan de bewustmaking en het onderzoek naar
genezing en voorkoming van deze ziekte. Wij hebben een korte film voor jullie

samengesteld voor meer informatie over borstkanker, hieronder te bekijken.































1 0


CCM









van de maand september




TimNagels


Woestijnroos

Hinnis2


Morenokathia


Annachten1


Nickyx1990

ZACHEL


Petra.nys


Gerda7


Moniekske








1 1


Click to View FlipBook Version