Toluna
Ι Ο Υ Λ Ι Ο Σ 2 0 1 9
ΜΗΝΑΣ ΧΩΡΙΣ ΑΣΤΙΚΟ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ
ΠΛΑΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΚΠΛΗΞΗ
ΣΥΜΒΟΥΛΕ Σ Γ Ι Α ΝΑ ΚΙ ΟΜΩΣ ΜΠΟΡΕ Ι Σ Τ Ο PRI DE ΣΤ ΗΝ
ΠΕ Ι Σ ΝΑΙ ΣΤ ΗΝ ΝΑ ΤΟ ΑΠΟΛΑΥΣΕ Ι Σ TOLUNA ΧΑΡΙ ΖΕ Ι
ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΠΡΑΓ ΜΑΤ Ι ΚΑ ΠΟΝΤ ΟΥΣ
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
5
BODY POSITIVITY
Γιατί έχεις ήδη το τέλειο σώμα για
παραλία
9
#TOLUNATRAVELLER
Η καλοκαιρινή πρωτοβουλία της Toluna
11
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
Με την Ελληνίδα Εκατομμυριούχο της
Toluna
13
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ
5 λόγοι για να το αγαπήσεις
15
ΜΗΝΑΣ ΧΩΡΙΣ ΠΛΑΣΤΙΚΟ
Μικρές συμβουλές για να δεχτείς την
πρόκληση
18
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ
Το Pride στην Toluna
Ιούλιος 2019
Ε Δ Ω Κ Α Ι Τ Ω Ρ Α
Αν έχεις ξεμείνει καλοκαίρι στην πόλη σίγουρα
το έχεις νιώσει: τον αφόρητο συνδυασμό ζέστης,
σκόνης, ιδρώτα και γκρίνιας. Είναι η εποχή που
κορυφώνονται, για πολλούς από εμάς, οι τάσεις
φυγής μας. Και το μοναδικό πράγμα που είναι
πιο κουραστικό από τη ζέστη είναι η εξαντλητική
αίσθηση του να θες συνεχώς να βρίσκεσαι κάπου
άλλου από εκεί που είσαι.
Στην πραγματικότητα δεν είναι ότι δεν σου
αρέσει το μέρος που είσαι τώρα, παρά τις
θερμοκρασίες και την κίνηση. Δεν είναι η χρυσή
παραλία, τα κρυστάλλινα νερά ούτε τα
ηλιοκαμμένα κορμιά που ονειρεύεσαι. Είναι η
αόριστη υπόσχεση για «κάτι καλύτερο», είναι το
ποιος ή ποια νομίζεις ότι θα είσαι όταν φτάσεις
εκεί. Μια εκδοχή του εαυτού σου πιο χαλαρή, πιο
χαρούμενη, ίσως και με κάπως πιο μαυρισμένες
γάμπες.
Χωρίς να θέλω να υποπέσω σε κάποιο φτηνό
κλισέ του τύπου «ζήσε το τώρα», «άδραξε τη
μέρα» κλπ, ίσως πρέπει να αρχίσουμε να
αναζητάμε τρόπους, αν όχι να απολαύσουμε,
τουλάχιστον να ανακαλύψουμε τις μικρές χαρές
στην τωρινή μας κατάσταση. Φυσικά είναι λίγο
δύσκολο να απολαύσεις το καλοκαίρι σου όταν
ψήνεσαι επί τσιμέντου και όχι επί ψάθας,
συνοδεία μοχίτο. Το να είσαι ευχαριστημένος με
αυτά που έχεις είναι τέχνη.
ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ
ΒΙΝΤΕΟ
Τι είναι η Toluna
και πώς μπορείς
να επωφεληθείς
από το να γίνεις
μέλος της;
BODY POSITIVITY
ή πώς να αγαπήσεις τον
εαυτό σου φέτος το
καλοκαίρι!
Το τέλειο σώμα δεν
χρειάζεται κόπο: γιατί το
έχεις ήδη!
Πώς να αποκτήσεις το τέλειο
σώμα για παραλία:
1. Πάρε το σώμα σου
2. Πήγαινε στην παραλία!
Η θ ε ρ μ ο κ ρ α σ ί α α ν ε β α ί ν ε ι κ α ι
ε σ ύ α ρ ν ε ί σ α ι ν α π α ς π α ρ α λ ί α
ε π ε ι δ ή ν τ ρ έ π ε σ α ι γ ι α τ ο σ ώ μ α
σ ο υ ; Α υ τ ό τ ο ά ρ θ ρ ο ε ί ν α ι γ ι α
σ έ ν α !
Για κάποιους είναι η στιγμή που
περίμεναν όλο το χρόνο . Για άλλους η
στιγμή που έτρεμαν ότι θα ερχόταν .
Με την έλευση του καλοκαιριού
ακούμε συχνά και τις πρώτες
δηλώσεις τρόμου : Πώς θα βγω στην
παραλία ;
Η ντροπή σε σχέση με την εικόνα του
σώματός μας δεν γνωρίζει φύλο , αν
και είναι ιδιαίτερα έντονη για τις
γυναίκες . Βομβαρδιζόμαστε συνε΄χως
με απεικονίσεις του "ιδανικού
σώματος " και συμβουλές δια
στόματος i n f l u e n c e r s για να το
αποκτήσουμε : τέλειο σώμα για την
παραλία σε 4 εβδομάδες , δίαιτα για
επίπεδο στομάχι , ασκήσεις για
σφιχτούς γλουτούς και αρρενωπούς
κοιλιακούς . Και η κατήχηση
συνεχίζεται με συμβουλές για
αποτρίχωση , για τέλειο μπικίνι , γιατί ,
φυσικά , είναι εξαιρετικά
αντιαισθητικό για μια γυναίκα να έχει
το παραμικρό ίχνος τρίχας από τους
ώμους και κάτω .
Όλα αυτά τα πρότυπα
είναι ικανά να γεμίσουν
γυναίκες (και άντρες ) κάθε
ηλικίας με ανασφάλειες , να
τις /τους κάνουν να
νιώσουν άσχημα για την
εμφάνισή τους , μέχρι και
να τις /τους αποτρέψουν
από το να απολαύσουν μια
ωραία μέρα στην παραλία
επειδή "δεν έχουν κάνει
αποτρίχωση " , "δεν τους
πάει το μαγιό τους " ,
"νιώθουν χοντρές /οί " κλπ .
Αντί να τιμωρούμε τον
εαυτό μας , γιατί να μη
δοκιμάσουμε να τον
αγαπήσουμε ; Το σώμα μας
μάς έχει πάει σε όλα τα
όμορφα μέρη που έχουμε
δει στη ζωή μας , μας
προσφέρει ξεκούραση ,
Το τέλειο σώμα ευχαρίστηση και όλες μας
τις αισθήσεις .
είναι το δικό σου
Ίσως είναι ώρα να του ανταποδώσουμε τη χάρη και
να το αφήσουμε να απολαύσει (με προσοχή ! ) τον
ήλιο . Όλα αυτά , φυσικά , δεν σημαίνουν ότι πρέπει
να αφήσουμε το σώμα μας στην τύχη του , ούτε ότι
πρέπει να σταματήσουμε να αθλούμαστε . Πρέπει ,
ωστόσο , να καταλάβουμε ότι η παχυσαρκία
αποτελεί πρόβλημα υγείας και όχι αισθητικής και
ότι η γυμναστική πρέπει να αποτελεί επίσης
απόλαυση για το σώμα μας και όχι τιμωρία ή
ψυχαναγκαστική δραστηριότητα .
Φέτος το καλοκαίρι ας επιτρέψουμε στον εαυτό
μας να νιώσει άνετα όπως είναι . Με τα παχάκια , τα
παραπανίσια κιλά , την τριχοφυία , τις ραγάδες και
την κυτταρίτιδά μας , την ακμή , τις ουλές και τις
φακίδες μας . Όσο έχετε σώμα (όποια μορφή και
όση τριχοφυΐα και αν έχει ) έχετε σώμα για
παραλία !
Εσύ γνωρίζεις για
το #tolunawins;
# T O L U N A W I N S
Μη χάνεις χρόνο!
Είναι απλό! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να μοιραστείς μία
φωτογραφία από τα προϊόντα που αγόρασες μέσω των
δωροεπιταγών της Toluna στα social media, χρησιμοποιώντας το
hashtag #tolunawins. Εμείς θα εντοπίσουμε τη δημοσίευσή σου και
θα σε επιβραβεύσουμε με πόντους!
TOL
traveller
UNA
Η καλοκαιρινή πρωτοβουλία της Toluna
που χάρισε πόντους και διασκέδαση!
Ταξιδέψτε μαζί μας
# T O L U N A T R A V E L L E R
Καλοκαίρι σημαίνει ταξίδι! Και επειδή Διαγωνισμοί
στην Toluna αγαπάμε τα ταξίδια, ο Η δημιουργικότητα δεν έλειψε, φυσικά,
Ιούνιος ήταν αφιερωμένος στην και από αυτή την πρωτοβουλία, με δύο
πρωτοβουλία μας #TolunaTraveller, στο διαγωνισμούς ιστορίας. Οι συμμετοχές
ταξίδι και την περιπέτεια! πολλές, πολλές οι ταξιδιάρικες ιστορίες
το ίδιο και οι πόντοι για τις καλύτερες
Μυστικές αποστολές πένες της κοινότητας.
Τα μέλη μας κλήθηκαν να ανακαλύψουν
4 μυστικές αποστολές και να τις φέρουν Παιχνίδια
εις πέρας δημιουργώντας θέματα στην Το αγαπημένο προβατάκι της Toluna, η
κοινότητα. Από το αγαπημένο τους Λούνα, δεν θα μπορούσε να λείπει από
καλοκαιρινό τραγούδι μέχρι τις αυτή την καλοκαιρινή γιορτή. Τρία νέα
καλύτερές τους ταξιδιωτικές παιχνίδια ήταν διαθέσιμα για τα μέλη
συμβουλές, όλες οι αποστολές είχαν μας τον Ιούνιο με τη Λούνα να
καλοκαιρινό αέρα! Οι καλοκαιρινοί... πρωταγωνιστεί σε δύο από αυτά. Αλλά
ντετέκτιβ ανταμείφθηκαν: 5.000 πόντοι το πιο δημοφιλές; Κόψτε τα φρούτα για
για τρία μέλη που πήραν μέρος στις το καλοκαιρινό σας κοκτέιλ!
αποστολές!
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
Μ Ε Τ Η Ν Ε Λ Λ Η Ν Ι Δ Α Ε Κ Α Τ Ο Μ Μ Υ Ρ Ι Ο Χ Ο Τ Η Σ T O L U N A
Κάθε μέρα ένα ενεργό
μέλος της Toluna
κερδίζει 1.000.000
πόντους στην ημερήσια
κλήρωση. Ο επομενος
τυχερός ή τυχερή
μπορεί να είσαι εσύ!
Λάβε μέρος στην
ημερήσια κλήρωση
ΕΔΩ!
Η ελληνική κοινότητα της Toluna απέκτησε μία ακόμα
εκατομμυριούχο: την aggeldiol1982
Ε: aggeldiol1982 είσαι πλέον μέλος της ελίτ Ε: Ποιες ήταν οι πρώτες σκέψεις σου;
των εκατομμυριούχων της Toluna! Πώς Α: Με το που είδα το όνομά μου χάρηκα πάρα
έμαθες για τη νίκη σου; πολύ και σκέφτηκα ότι όλα είναι θέμα τύχης
Α: Αρχικά σας ευχαριστώ πολύ για την τιμή της τελικά!
συνέντευξης! Ομολογώ ότι εκείνη την ημέρα
δεν είχα τσεκάρει ακόμα τη λίστα με τον Ε: Πιστεύεις ότι είσαι τυχερή γενικά στη
Εκατομμυριούχο της ημέρας! Ένα μέλος της ζωή σου;
Ιταλικής κοινότητας μου έστειλε Α: Ναι! Και αρκετά μάλιστα!
συγχαρητήριο μήνυμα. Στην αρχή
παραξενεύτηκα, αλλά είπα ''λες;''. Μπήκα Ε: Πώς σκοπεύεις να ξοδέψεις τους πόντους
αμέσως να ελεγξω τη λίστα και είδα ότι ήμουν σου (και αν τους εξαργυρώσεις σε μετρητά
όντως η νικήτρια της ημέρας! τι θα κάνεις με αυτά);
Α: Επειδή είμαι μεγάλη φαν των υποδημάτων,
όπως έχω πει κατά καιρούς, οι πόντοι θα
εξαργυρωθούν μέσω PayPal και το ποσό θα
συμπληρώσει το budget μου για να αγοράσω
(τι άλλο;) ένα ζευγάρι καλοκαιρινά σανδάλια
γνωστού Έλληνα σχεδιαστή διεθνούς φήμης.
Ε: Με ποιο μέλος της Toluna θα μοιραζόσουν
τους πόντους σου;
Α: Αν υπήρχε αυτή η δυνατότητα θα
προσκαλούσα 4 μέλη-γυναίκες που τις θεωρώ
πιο "κοντά μου", την ntinoulat, την Λυδία13,
την depepio και την Tiramola να βγούμε να τους
κάνω το τραπέζι, να γνωριστούμε καλύτερα
και να περάσουμε όμορφα! Δεν ξέρω αν θα
ερχόντουσαν ή αν θα ήμουν μόνη μου και θα
έτρωγα για 5 άτομα στο τέλος! ανταλλάσσουμε απόψεις και συμβουλές για
θέματα που μας απασχολούν, μαθαίνουμε
Ε: Πόσο καιρό είσαι μέλος της κοινότητας νέα πράγματα (μιλάω για μένα προσωπικά)
της Toluna; και περνάμε όμορφα. Γενικά, να ξέρει ότι θα
Α: Είχα κάνει εγγραφή πριν σχεδόν ένα χρόνο, νιώσει αμέσως οικεία, χάρη στην
αλλά επειδή δεν ήξερα πως λειτουργούσε δεν αξιοπρέπεια και τη ζεστασιά που
ασχολιόμουν. Ενεργό μέλος σχεδόν 9 μήνες χαρακτηρίζει, αν όχι όλα, τα περισσότερα
πλέον, οπότε θα απαντήσω 9 μήνες. Θεωρώ ότι μέλη που την απαρτίζουν.
αν απλά έχεις κάνει εγγραφή και δεν είσαι
ενεργό μέλος δεν έχει νόημα! Γι'αυτό δε μετρώ Ε: Τι απολαμβάνεις περισσότερο στην
τους 3 πρώτους μήνες μου. κοινότητά μας;
Α: Αυτό ακριβώς! Την όμορφη ατμόσφαιρα
Ε: Τι συμβουλή θα έδινες σε κάποιον που του χωριού! Ξέρετε, μερικές φορές όταν
μόλις έγινε μέλος της Toluna ή σκέφτεται να ανεβάζουμε ένα περιεχόμενο-θέμα και
γίνει; ξεκινούν τα σχόλια, στο μυαλό μου έχω το
Α: Να μην το σκέφτεται και πολύ και να γίνει χωριό των Στρουμφ: καθένας στο σπιτάκι
αμέσως! Η Toluna πλέον για εμένα είναι μια του και μόλις αρχίσει συζήτηση, ένας-ένας
μικρή κοινωνία, το χωριουδάκι όπου
ανοίγουμε το παράθυρο από το σπιτάκι μας
και μιλάμε όλοι με όλους! Ακούγεται λίγο
παιδικό, αλλά έτσι είναι για μένα!
Ε: Κάνε μια ευχή!
Α: Μιας και είμαστε ήδη στα μέσα του
καλοκαιριού, εύχομαι καλό καλοκαίρι σε
όλους! Πολλή ξεκούραση για να
επιστρέψουμε φορτσάτοι όλοι μας μετά τις
διακοπές, με υγεία και ψυχική ηρεμία.
Διασκεδάστε και ξεκουραστείτε όσο
μπορείτε αυτό το καλοκαίρι!
ευχαριστούμε την aggeldiol1982 που δέχτηκε να
απαντήσει στις ερωτήσεις μας!
K Α Λ Ο K Α Ι Ρ Ι
Σ Τ Η Ν Π Ο Λ Η
5 ΛΟΓΟΙ
για να το αγαπήσεις
Το να ξεμείνεις καλοκαίρι
στην πόλη σίγουρα δεν
είναι ιδανικό. Αυτό δεν
σημαίνει, όμως, ότι δεν
μπορείς να το
διασκεδάσεις!
1. Χαλαροί ρυθμοί
Το καλοκαίρι η πόλη αδειάζει. Εκμεταλλεύσου το,
λοιπόν, εξερευνώντας περιοχές που απέφευγες λόγω
πολυκοσμίας και, κυρίως, απόλαυσε τη διαδρομή με τα
(άδεια σχεδόν) μέσα μεταφοράς ή με το ποδήλατό σου.
2. Θερινό σινεμά
Δεν νοείται καλοκαίρι χωρίς θερινό σινεμά. Και στην
πολή μπορείς να το κάνεις σχεδόν κάθε βράδυ!
3. "Κρεμαστός" κήπος
Μερικά φυτά, ψάθα, φαναράκια και χρωματιστά
μαξιλάρια, οι φίλοι που έχουν επίσης ξεμείνει στην
πόλη και μοχίτο: μια μικρή ανακαινιση στο μπαλκόνι
σου μπορεί να το μεταμορφώσει σε καλοκαιρινό
παράδεισο!
4. Συναυλίες
Το καλοκαίρι είναι η κατ'εξοχήν εποχή των φεστιβάλ.
Τίποτα δεν σε εμποδίζει από το να απολαύσεις αυτή την
αγαπημένη καλοκαιρινή δραστηριότητα καθώς πάρα
πολλοί καλλιτέχνες δίνουν συναυλίες στις πόλεις.
5. Ταράτσες - νέα στέκια
Κάθε καλοκαίρι ξεπηδά και ένα νέο rooftop (ελληνιστί
ταράτσα) στέκι στο κέντρο της πόλης. Απόλαυσε το
κοκτέιλ σου με θέα!
ΙΟΥΛΙΟΣ #PLASTICFREEJULY
ΜΗΝΑΣ
ΧΩΡΙΣ
ΠΛΑΣΤΙΚΟ
Ο Ιούλιος έχει καθιερωθεί ως ο Μήνας Χωρίς Πλαστικό!
Κάθε χρόνο, όλοι όσοι συμμετέχουν στο κίνημα
προσπαθούν να αποφύγουν τη χρήση πλαστικού, σε
όποιο βαθμό μπορεί ο καθένας, για 31 ημέρες. Το
εγχείρημα είναι πιο δύσκολο απ'όσο ακούγεται, άλλα
υπάρχουν τρόποι να συμμετέχουν όλοι!
ΠΩΣ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΩ;
Το πλαστικό , δυστυχώς , α ποτελεί μέρος της
καθημερινότητάς μας . Η α πόφαση να σταματήσει
κανείς τελείως τη χρήση του σε ο ποιαδή ποτε
μορφή , είναι δύσκολη και η υλο ποίησή της
α παιτεί προσεκτική προετοιμασία και χρόνο . Η
συγκεκριμένη πρωτοβουλία έχει ως στόχο να
ενθαρρύνει περισσότερα άτομα να δεχτούν την
πρόκληση μιας ζωής χωρίς πλαστικό , έστω για
ένα μήνα : ακόμα και αν στο τέλος του Ιουλίου
εξακολουθούν να χρησιμο ποιούν πλαστικό ,
μ πορούμε να ελ πίζουμε ότι θα έχουν υιοθετήσει
τουλάχιστον κά ποιες καλές συνήθειες .
Επαναχρησιμοποιήστε: Η συγκεκριμένη καμπάνια
στοχεύει σε μεγάλο βαθμό τα πλαστικά μιας χρήσης.
Τι να κάνετε: Πείτε όχι στην πλαστική σακούλα
όταν κάνετε τα ψώνια σας και έχετε πάντα μαζί
σας μια πάνινη, επαναχρησιμοποιούμενη
τσάντα.
Μειώστε: εξίσου σημαντικός στόχος είναι η μείωση
του όγκου των ήδη παραγόμενων απορριμάτων
Τι να κάνετε: Πιείτε το ποτό σας χωρίς καλαμάκι
και πάρτε τον καφέ σας καθ'οδόν στο δικό σας
επαναχρησιμοποιούμενο ποτήρι ή θερμός.
Ψωνίστε υπεύθυνα: πολλές φορές καταλήγουμε με περισσότερο
πλαστικό απ'όσο νομίζουμε λόγω των καταναλωτικών μας συνηθειών
Τι να κάνετε: Αγοράστε χύμα προϊόντα τοποθετώντας τα σε
επαναχρησιμοποιούμενα δοχεία και σακούλες που θα φέρετε από το
σπίτι. Όχι μόνο θα γλιτώσετε το πλαστικό αλλά θα εξοικονομήσετε και
χρήματα!
Αντικαταστήστε: Πολλά πλαστικά αντικείμενα στο σπίτι μας μπορούν να
αντικατασταθούν με πολύ ανθεκτικότερα υλικά, ώστε να αυξήσουμε τη
διάρκεια ζωής τους
Τι να κάνετε: Μπορείτε εύκολα να βρείτε οδοντόβουρτσες από μπαμπού,
κεραμικά ή μεταλλικά σκεύη για την κουζίνα ακόμα και πάνινα ή
υφασμάτινα σφουγγαράκια!
ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΤΕ: Μην το βάλετε κάτω ακόμα και αν, παρά την
προσπάθεια, καταλήξετε με αρκετά πλαστικά απορρίμματα.
Ανακυκλώστε το πλαστικό που θα καταλήξει στον κάδο σας!
Δ Ι Α Γ Ω Ν Ι Σ Μ Ο Σ
Πείτε μας πόσες φορές
ΕΣΕΙΣ ΕΙΔΑΤΕ πιστεύετε ότι εμφανίστηκε το
πολύχρωμο logo στα θέματα
ΤΟ ΝΕΟ LOGO; και τις δημοσκοπήσεις της
Toluna μέσα στον Ιούνιο! Στη
συνέχεια αφήστε το σχόλιο με
την απάντησή σας στο θέμα
του διαγωνισμού που θα
Ο Ιούνιος ήταν ο μήνας δημοσιευτεί σύντομα στην
του #Pride, ο μήνας κοινότητα.
υπερηφάνειας για όλα τα
άτομα της ΛΟΑΤΚΙ+ 5 τυχερά μέλη θα κερδίσουν
κοινότητας. Η Toluna 1.000 πόντους!
αγαπά και στηρίζει τη
διαφορετικότητα σε όλες
της τις εκφάνσεις και Περισσότερες λεπτομέρειες
αποφάσισε να το δεν σχετικά με το διαγωνισμό στο
δίστασε να το δείξει σχετικό θέμα. Ραντεβού στην
ντύνοντας το logo της Toluna!
στα χρώματα του
ουράνιου τόξου! Marche des Fiertés
Το πολύχρωμο logo Ένα στιγμιότυπο από το Pride στο
χρησιμοποιήθηκε στις Παρίσι. Ήμασταν εκεί και το
φωτογραφίες που απολαύσαμε, παρά τις θερμοκρασίες!
συνόδευαν συγκεκριμένα
θέματα και
δημοσκοπήσεις που
δημοσιεύτηκαν από την
ομάδα μας κατά τη
διάρκεια του Ιουνίου.
Εσείς το παρατηρήσατε;
Δείξτε µας τις δικές σας φωτογραφίες
από το Pride της πόλης σας στο
gr.toluna.com
3 λεπτά Athens Pride
ένα συγκινητικό βίντεο από τη φετινή διοργάνωση
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΤΟΣΤ
Με αυγό, αβοκάντο και καπνιστό σολομό
1 2 3
ΒΗΜΑ ΒΗΜΑ ΒΗΜΑ
ΤΑ ΑΥΓΑ Η ΒΑΣΗ ΤΟ ΣΤΗΣΙΜΟ
Χτυπήστε 3 μεγάλα αυγά Σε ένα μπολ λιώστε μισό Απλά τοποθετήστε τα
με λίγο γάλα, ψιλοκομμένο αβοκάντο με πιρούνι, αυγά πάνω από το
σχινόπρασο, αλάτι και προσθέστε λίγο λεμόνι, αβοκάντο και προσθέστε
πιπέρι. Ζεστάνετε δύο αλάτι και πιπέρι. 2 λεπτές φέτες καπνιστό
κουταλιές βούτυρο σε ένα Φρυγανίστε 2 μεγάλες σολομό σε κάθε ψωμάκι.
τηγάνι και προσθέστε το φέτες πολύσπορο ψωμί Γαρνίρετε με λίγο ακόμα
μίγμα. Αφήστε το να ψηθεί και απλώστε πάνω το σχινόπρασο και πιπέρι.
3-4 λεπτά και "χαλάστε" το μίγμα αβοκάντο. Καλή όρεξη!
με μια σπάτουλα
(scrambled eggs).
ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ
ΚΥΠΕΛΛΟ
ΓΥΝΑΙΚΩΝ
ΤΟ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΚΥΠΕΛΛΟ ΤΗΣ FIFA
ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΕΞΑΙΡΕΣΗ
ΣΤΙΣ ΑΝΙΣΟΤΗΤΕΣ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΤΙΣ
ΑΜΟΙΒΕΣ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
Θα πίστευε κανείς ότι γυναίκες και άνδρες αμείβονται εξίσου για την
εκπλήρωση του ίδιου ακριβώς έργου εν έτει 2019. Και όμως η FIFA έρχεται
για άλλη μια φορά να μας διαψεύσει.
Το Παγκόσμιο Κύπελλο Γυναικών ολοκληρώθηκε το περασμένο Σάββατο.
Η νικήτρια ομάδα θα φύγει από τη διοργανώτρια Γαλλία κατά 4 εκ.
δολλάρια πλουσιότερη. Διόλου αμελητέο το ποσό, ειδικά αν λάβουμε
υπόψη ότι ο προϋπολογισμός για τη διοργάνωση διπλασιάστηκε σε σχέση
με το 2018. Αν, ωστόσο, το συγκρίνουμε με τα 38 εκ. δολλάρια που έλαβε η
Γαλλία για τη νίκη της στο Κύπελλο Ανδρών του 2018, βλέπουμε ότι οι
ανισότητες καλά κρατούν.
Παρά τις συνθήκες, οι γυναικείες ομάδες αγωνίστηκαν με πάθος. Για την
ακρίβεια, στη φετινή διοργάνωση καταρρίφθηκαν ούτε ένα, ούτε δύο
αλλά οκτώ ρεκόρ! Αν, λοιπόν, εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι το γυναικείο
ποδόσφαιρο δεν προσφέρει θέαμα, ξανασκεφτείτε το!
Αναρωτιέστε γιατί να παρακολουθήσετε γυναικείο ποδόσφαιρο;
Δείτε το θέμα που δημοσιεύτηκε στην κοινότητά μας για να
ανακαλύψετε 5 λόγους που το γυναικείο ποδόσφαιρο είναι ίσως
καλύτερο από το ανδρικό.
ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ
ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΙ
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟΥ
Σ Υ Γ Χ Α Ρ Η Τ Η Ρ Ι Α
Στους 10 καλύτερους δημιουργούς περιεχομένου
για το μήνα Ιούνιο!
+5000 +5000
Λυδια13 iansss64
depepio AthinaS
CICAMACA ermhtr
juliampou dimitriS22
+5000
Rania. sofianikos13