Een terug- én
vooruitblik:
Beste lid
Beste lid
Het is dan eindelijk zover..
Het is dan eindelijk zover..
2021 is aangebroken!
2021 is aangebroken!
#TOLUNANEWS
#TOLUNANEWS
Na een jaar vol uitdagingen,
Na een jaar vol uitdagingen,
BOEKENTIPS
hopen we dat het komende
hopen we dat het komende BOEKENTIPS
jaar iedereen veel moois zal #TOLUNAWINS
jaar iedereen veel moois zal
#TOLUNAWINS
brengen.
brengen.
TOLUNA 20 JAAR
TOLUNA 20 JAAR
Januari is niet alleen een
Januari is niet alleen een
#FLASHBACK2020
moment om terug te #FLASHBACK2020
moment om terug te
blikken, maar vooral een tijd
blikken, maar vooral een tijd
#FLASHFORWARD2021
om weer vooruit te kijken! #FLASHFORWARD2021
om weer vooruit te kijken!
FILMTIPS
FILMTIPS
Deze maand delen we weer
Deze maand delen we weer
boeken, films en recepten CCM
boeken, films en recepten
CCM
om je jaar goed mee te
om je jaar goed mee te
RECEPTEN
beginnen. RECEPTEN
beginnen.
FACEBOOK
FACEBOOK
Wij wensen je veel
Wij wensen je veel
leesplezier toe! HOROSCOOP
leesplezier toe!
HOROSCOOP
Het Toluna Team
Het Toluna Team
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
2 0 2 1 : T H E
2 0 2 1 : T H E
B E G I N N I N G O F
B E G I N N I N G O F
A N Y T H I N G
A N Y T H I N G
Y O U W A N T !
Y O U W A N T !
NIEUWS
#TOLUNA
NEWS
H e t T o l u n a
m a g a z i n e w o r d t
v a n a f 2 0 2 1 e e n
kwartaalblad !
D o o r m e e r t i j d t e
n e m e n h o p e n w e
e e n n ó g b e t e r
m a g a z i n e t e k u n n e n
m a k e n v o o r j u l l i e .
H e t n i e u w e m a g a z i n e
z a l n a t u u r l i j k w e e r
v o l s t a a n m e t n i e u w s ,
r e c e p t e n , b o e k e n ,
w e d s t r i j d e n e n nog
veel meer !
H e t v o l g e n d e n u m m e r
z a l v e r s c h i j n e n i n
april 2021 .
EEN NIEUW JAAR
EEN NIEUW JAAR
EEN NIEUW BOEK
EEN NIEUW BOEK
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
Het jaar beginnen met een mooi boek?
Kijk snel hieronder!
LIEFDESVERKLARING AAN DE
NEDERLANDSE TAAL
Mira Feticu
Autobiografische non-fictie
Twee jaar geleden reisde Mira Feticu naar haar geboorteland
Roemenië om in een bos een Picasso op te graven. Het werd
een quichotesk avontuur. Maar het grootste avontuur van
haar leven is de Nederlandse taal, die ze vijftien jaar geleden
niet sprak, maar die ze zich in een dagelijkse strijd eigen heeft
gemaakt. En met de taal ook de cultuur. Wie het Nederlands
met de paplepel ingegoten heeft gekregen, is zich niet bewust
van wat het vergt om die taal te veroveren. Hoe dat gevecht je
leven verandert.
WELKOM BIJ HOTEL
FLANAGANS
Åsa Hellberg
Feelgood roman
In Welkom bij hotel Flanagans volgen we de bijzondere vrouwen die h t t p
het illustere hotel Flanagans in Londen runnen. Linda Lansing heeft s : / / w w
de leiding over het hotel sinds ze het met tegenzin van haar vader w . a l l e
erfde. Als ongetrouwde, alleenstaande hoteleigenaresse voldoet ze s o v e r
niet aan het plaatje van de Londense society, en dan is ze ook nog b o e k e
eens verwikkeld in een machtsstrijd met haar neef, die zichzelf als n e n s c
een veel geschiktere eigenaar voor het hotel ziet. h r i j v e r s . n l
AURORA / n i e u w e - b o
LUIS LANDERO e k e n -
Familieroman j a n u a
Aurora is getrouwd met Gabriel en vanaf het moment dat ze zijn r i - 2 0 2
familie leerde kennen, is ze niet alleen het luisterend oor voor hem, 1 /
maar ook voor haar schoonmoeder en twee schoonzussen. Ze
heeft er bijna een dagtaak aan om ieders leed en verhalen aan te
horen – over elkaars tekortkomingen en het gebrek aan begrip bij
de ander. Tegelijkertijd willen ze maar één ding, en dat is zichzelf
kunnen zijn. Maar zoals dat in families gaat, kunnen ze zich niet van
Veel leesplezier!
elkaar losmaken.
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
N e e m d e e l a a n e n q u ê t e s
0 1
#TolunaWins e n p l a a t s c o n t e n t
Vul enquêtes in en plaats content
op onze website om punten te
verdienen. Deze kun je vervolgens
inwisselen voor fantastische
Wist je al dat je extra beloningen!
M a a k e e n f o t o o f v i d e o v a n
punten kunt verdienen
0 2
j o u w b e l o n i n g
door een foto of video
Maak een mooie foto of video van
van je beloning te delen de prijs die je hebt ontvangen.
in de community of
D e e l h e t !
0 3
social media met de
Deel deze in de community of op
hashtag #TolunaWins ? social media (Facebook, Instagram
of Twitter) met de hashtag
#TolunaWins. We kijken er naar uit
om jouw beloningen te zien!,
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
We willen hierbij graag
nog de beste, leukste en
meeste creatieve video's
van onze verjaardag
met jullie delen.
Kijk snel de video!
IN TOTAAL ZIJN ER OVER DE HELE
WERELD MEER DAN 1300
VERJAARDAGSVIDEO'S INGESTUURD!
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
is now
is now!!
T H E B E S T T I M E E
T H E B E S T T I M
F O R N E W W
F O R N E
B E G I N N I N G S , ,
B E G I N N I N G S
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
TERUGBLIK OP 2020
TERUGBLIK OP 2020
Wat een jaar!
Wat een jaar!
Jan Feb Mar
Europa
De start van 2020
Carnaval gaat
opgeschrikt door
wordt overal
van start!
corona
uitbundig gevierd
Apr Mei Jun
Paashaas heeft
Mondmaskers in België heropent
gelukkig een OV worden de grenzen weer!
essentieel verplicht
beroep!
Jul Aug Sep
Toluna
Warmste week
De start van
België krijgt
ooit gemeten!
een warme,
een nieuwe
rustige zomer
TE!
Okt Nov Dec
Toluna viert
Toluna komt
Monsters
20e verjaardag met
meppen tijdens in kerstsfeer!
veel prijzen en
Tolunaween
punten!
Wat was jouw mooiste of meest memorable
moment van 2020?
Plaats een bericht in de community! #FlashBack2020
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
GOEDE
2021 is eindelijk hier en velen van ons hopen
waarschijnlijk op een beter jaar dan 2020. Bij de start van
een nieuw jaar staan we vaak stil bij onze wensen voor de
komende 12 maanden en de ambities die daarbij horen.
Veel mensen starten het jaar daarom met goede
voornemens. Er zijn natuurlijk allerlei soorten goede
voornemens mogelijk, maar bij Toluna
hebben we er dit jaar voor gekozen om te kiezen voor
het volgende:
We willen dit jaar extra stilstaan bij onze mentale en
fysieke gezondheid, omdat dit zo belangrijk is om goed
in je vel te zitten. Daarnaast willen we graag proberen
creatiever te worden en er meer te zijn voor belangrijke
mensen of doelen in ons leven.
Op de volgende pagina vind je de goede voornemens
van Toluna voor 2021!
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
Fysiek
Probeer 1 Vraag een Ga minstens
Neem de
seizoens vriend mee één keer per
trap in plaats
Mentaal
groente per op een week vroeg
van de lift
maand 'wandeldate' naar bed
Bedenk elke Neem één
dag één ding Lach, ook om dag per week
Begin met
Creatief
waarvoor je kleine dingen mediteren een pauze
dankbaar of momenten van social
bent media
Maak elke Lees een
Bedenk een Los een
week een boek dat je
Sociaal
nieuwe kruiswoord
kleine nog in de kast
maaltijd puzzel op
tekening hebt liggen
Doneer af en
Bel vaker Neem vaker Kook een
toe geld aan
met contact op maaltijd voor
een goed
familieleden
met je buren een dierbare
doel
#FlashForward2021
Deel jouw op Toluna.com
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
FILMS OM HET JAAR
MEE TE BEGINNEN
LUPIN
NETFLIX
Toen Assane Diop een tiener was,
Toen Assane Diop een tiener was, werd werd zijn leven op zijn kop gezet
zijn leven op zijn kop gezet omdat zijn omdat zijn vader stierf na te zijn
vader stierf na te zijn beschuldigd van beschuldigd van een misdaad die
een misdaad die hij niet had gepleegd. hij niet had gepleegd.
Vijfentwintig jaar later gebruikt Assane Vijfentwintig jaar later gebruikt
het boek 'Arsène Lupin, gentleman- Assane het boek 'Arsène Lupin,
inbreker' als inspiratiebron om zijn vader gentleman-inbreker' als
te wreken. inspiratiebron om zijn vader te s
i m l f
wreken. - o g
i g
z
-
e
t
s
e
b
- 0
LEAVE NO TRACE 1 - e d / l
ZIGGO MOVIES n . e d i u g
We volgen een vader (Ben Foster) en zijn r e p u s . w
dochter (Thomasin McKenzie). Ze leven w w / /
samen in een prachtig natuurgebied, : s p t t h
amper contact makend met 'de echte / n i p u l -
wereld'. Wanneer ze na een klein foutje 8 3 0 6 /
worden ontdekt, moeten ze e i r e s / l
noodgedwongen naar de bewoonde n . g a a
wereld verkassen. De relatie tussen d n a v m l
vader en dochter wordt hier af en toe i f . w w w
pijnlijk en confronterend neergezet. / / : s
t p
t
h
/ e
DE SLAG OM DE SCHELDE d l e h c
BIOSCOOP s - e d -
o m -
November '44. Op het Zeeuwse Walcheren g a l s -
vechten tienduizenden geallieerden en e d - 8 0
Duitsers tegen elkaar. De wegen van een 6 0 1 1 /
Nederlandse jongen die voor de Duitsers m l i f / l n .
vecht, een verdwaalde Engelse gliderpiloot g a a d n
en een tegen wil en dank in het verzet a v m l i f .
betrokken Zeeuws meisje kruisen elkaar. w w w
/ / :
Ze worden geconfronteerd met cruciale s p t t h
keuzes die gaan over hun eigen en
andermans vrijheid.
Deel jouw filmtips met hashtag #Filmtip met de
rest van de community!
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
Content Creators van de Maand
Content Creators van de Maand
December
ZACHEL 3x vissertje11 3x
wouters. 3x
noella 3x Kabee1 3x
AlideMarie
petra.nys 3x anne717 3x
goud-lokje 3x
hinnis2 3x acornelan
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
Wil jij de volgende Content
Wil jij de volgende Content
Creator van de Maand worden ?
Creator van de Maand worden ?
CCM's zijn leden die de beste content op de
Toluna website hebben gedeeld!
Als je 3 maanden achter elkaar op de lijst
staat krijg je 5.000 punten
Als je de 5 maanden haalt, krijg je maar
liefst 10.000 punten
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
Recepten
O M H E T J A A R G O E D
M E E T E B E G I N N E N
Zalm spinazie lasagne
4 personen
/
e
n
g Ingrediënten:
a
s
a
l
-
e
i
z 12 tot 16 lasagnevellen Peper en zout
a
n
i
p
s (250 gr) Boter of margarine om
-
m
l
a 600 gr verse spinazie in te vetten
z
/
n
e 300 gr verse zalmfilet
t
p
e Benodigdheden
c
e 450 gr ricotta
r
/
l
n
. 125 ml melk Grote ovenschotel
n
e
t
p
e Handje geraspte kaas
c
e
r
e Snuf knoflook of 1 geperst
k
u
e
l teentje
.
w
w
w 2 tomaten in plakken
/
/
:
s
p
t
t
h
Bereiding
Verwarm de oven op 200 graden. Bak de
spinazie in etappes in een grote pan tot deze
geslonken is. Snijd de zalm in dunne plakken.
Druk met een lepel zo veel mogelijk vocht uit de
spinazie in een zeef of vergiet. Doe de geslonken
spinazie in een kom en voeg de ricotta en melk
toe en meng door elkaar. Breng op smaak met
een flinke snuf peper, zout en knoflook.
Vet de ovenschaal in en verdeel een beetje (ca ⅕
deel) van het spinazie mengsel over de bodem.
Leg hier 3 a 4 lasagnevellen op. Verdeel hier wat
van het spinazie mengsel (ca ⅕ deel) over en de
helft van de plakjes zalm. Dek weer af met
lasagnevellen en schep er weer een beetje van
het spinazie mengsel over en 1 tomaat in
plakken.
Herhaal dit nog een keer met het spinazie
mengsel en zalm, lasagnebladen en eindig met
het spinazie mengsel met plakjes tomaat.
Bestrooi de zalm lasagne met kaas en zet ca. 45
minuten in de oven tot hij gaar is.
Tip: je kunt ook gerookte zalm gebruiken ipv
verse filet.
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
Salade met avocado
2 personen
Ingrediënten: Dressing
75 gr sla1 avocado scheutje olijfolie
/
o
75 gr geitenkaas 1 eetlepel azijn d a
c o
½ komkommer ½ eetlepel honing v a
- t
4 eetlepels geroosterde 1 theelepel mosterd e m
paprika reepjes peper en zout - e d
a
l a
Handje croutons s /
n
175 gr mango e t p
e
c e r
/
l
n
. n
Bereiding e t p
e
c
e
r
e
Snijd de mango in stukjes en de komkommer in plakjes. k
u
e
l
w
Halveer de avocado, draai de parten uit elkaar, .
w
verwijder de pit en schil en snijd het vruchtvlees in w
/
/
:
s
p
plakjes. Meng de ingrediënten voor de dressing door
t
t
h
elkaar.
Meng de sla met de dressing en voeg de komkommer,
gegrilde paprika en mango toe en schep door elkaar.
Voeg voorzichtig de avocado toe en garneer de salade
met de croutons en geitenkaas. Serveer direct.
Broodje met avocado
pesto 2 broodjes
/
o
t
s Ingrediënten: Bereiding
e
p
-
o
d Halveer de avocado en draai de
a
c 2 broodjes
o
v helften om de pit los. Verwijder de
a
- 1 avocado
t
e schil en de pit en prak het vruchtvlees
m
- ½ eetlepel pesto
e
j met een vork samen met een paar
d
o 2 plakken parmaham
o druppels citroensap, peper, zout en de
r
b
/ 1 tomaat
n
e pesto fijn. Snijd de broodjes open en
t
p 40 gr geitenkaas
e besmeer de onderste helft met de
c
e peper en zout
r
/
l avocado pesto. Beleg met een paar
n
.
n citroensap
e schijven tomaat, een plak parmaham
t
p
e 1 eetlepel
c en kruimel er wat geitenkaas over.
e
r pijnboompitten
e
k Bestrooi met wat pijnboompitten en
u
e
l (geroosterd)
.
w garneer eventueel met een blaadje
w
w
/ basilcium.
/
:
s
p
t
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
t
h TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
Ovenschotel met kip en
spinazie 4 personen
Ingrediënten:
250 gr crème fraîche
500 gr kipfilet (in blokjes)
700 gr aardappels (in snuf paprikapoeder
stukken) peper en zout
450 gr spinazie (uit diepvries) olie of boter om te
1 ui bakken
200 gr champignons (in
plakjes)
100 gr geraspte kaas
/
e
i
z
a Bereiding
n
i
p
s
-
n
e Laat de spinazie ontdooien. Kook de aardappels in de
-
p
i
k
- magnetron of in een pan met water (ca 12 min) voor
t
e
m
- zodat ze beetgaar zijn. Verwarm de oven op 200
l
e
t
o
h graden. Verhit de olie in een pan en voeg de kip toe.
c
s
n
e Bestrooi de kip met paprikapoeder, peper en zout.
v
o
/
n Als de kip rondom aangebakken is, na ongeveer 5
e
t
p
e minuten, voeg je de champignons en ui toe en bak 3
c
e
r
/
l min mee. Laat de spinazie goed uitlekken en schep
n d
. l
n i
e w
t hem daarna door de kip en champignons. Bak de kip -
p n
e a
c v
e en groente al roerend nog een paar minuten zodat -
r e
e e
k h
u wat van het vocht kan verdampen. Schep daarna ook c
e a
l
. h
w - r
w de aardappels er door. Roer de crème fraîche door e
w p
/ e
/ p
: het aardappel-kip mengsel.
s n
p e
t z
t a
h Proef of er eventueel nog een beetje peper of zout
H
/
3
8
doorheen mag. Doe alles in een ovenschaal en
3
6
0
bestrooi royaal met de kaas. Bak de ovenschotel 4
1
/
n
e
ongeveer 20 minuten totdat de kaas mooi
t
p
e
c
gesmolten is, zet eventueel de laatste paar minuten e
r
/
l
n
de grill aan voor een krokant korstje. .
b
e
w
l
u
m
s
.
w w w /
Weet jij nog een lekker recept? / : s p t t h
Weet jij nog een lekker recept?
Deel het met de community!
Deel het met de community!
facebook.com/NLenBelgie/
Ontdek exclusieve content en doe mee
aan wedstrijden die alleen op Facebook
te vinden zijn!
HOROSCOOP
Wat hebben de sterren jou deze
maand te bieden?
RAM WEEGSCHAAL
Het nieuwe jaar brengt je in een nieuwe richting,
Deze maand heb je een kans op een serieuze en
dus verspil geen tijd met terugkijken. Half januari
stabiele relatie. Je eerste instinct zal zijn om nee te
neem je een definitieve beslissing over waar je heen
zeggen, maar dat komt alleen doordat het zo
wil. Uiteindelijk, op de 20ste, zet je die
onverwacht is. Denk erover na; het is wellicht de
allerbelangrijkste eerste stap naar je nieuwe leven.
kans waarop je op hebt gewacht.
Alles zal anders en beter zijn.
STIER SCHORPIOEN
Je staat bekend om je kracht en geduld. Wat het Je hebt tot het einde gevochten voor een doel
waarin je gelooft, maar nu realiseer je je dat het
leven ook voor je in petto heeft, je kunt het aan. Deze
meer kost dan je je kunt veroorloven. Het lijkt erop
maand vragen de planeten wat je zou willen – en ze
dat het moment voor deze onderneming voorbij is.
zullen het je geven. Om te beseffen dat je nu de
Je hebt er lessen uit getrokken, dus je tijd is niet
bestuurder bent en niet de passagier, zal vreemd
verspild; maar het is tijd om los te laten.
aanvoelen: maak je geen zorgen, je motieven zijn juist.
TWEELINGEN BOOGSCHUTTER
Terugkeren naar een situatie waarin je het niet zo Het einde van december zal lijken op een explosie
goed deed, is niet iets waar je naar uitkijkt, en dat is van zonneschijn na maanden van wolken en
begrijpelijk; maar deze keer zou je aangenaam regen. Veel te lang leek het erop dat alles wat je
verrast kunnen zijn. Zoals je zult zien, zijn er wilde doen je werd ontzegd. En nu, vrij plotseling,
verschillende belangrijke factoren veranderd. is alles mogelijk en openen zich magische nieuwe
KREEFT kansen. STEENBOK
Maandenlang werd je belangrijkste relatie beperkt H e t i s t i j d o m n a a r v o r e n t e t r e d e n a l s d e
door een reeks omstandigheden waarover je geen p e r s o o n d i e j e a l t i j d a l m o e s t z i j n , e n n o g
controle had. Die beperkingen worden nu b e l a n g r i j k e r , i n d e l e v e n s s t i j l d i e j e a l t i j d a l
opgeheven en de relatie is vrij om te groeien en w i l d e h e b b e n . D e p e r i o d e v a n w e d e r o p b o u w e n
verder te gaan. Het is oké om dingen te doen en t r a n s f o r m a t i e k o m t t e n e i n d e , n u g a j e n a a r e e n
zeggen waarvan je dacht dat je dat eerder niet kon. f a s e v a n b e l o n i n g e n .
LEEUW WATERMAN
Het begin van een compleet nieuw hoofdstuk in
Het is gemakkelijk om ervan overtuigd te zijn
/ je leven, zo groot dat je niet weet waar je moet
d
n dat je op de goede weg bent als er geen obstakels
a
a beginnen. Maak je geen zorgen – de planeten
m
/ zijn. Pas als de helling steiler wordt, vraag je je af of
p
o geven je eind januari een duwtje in de juiste
o
c er misschien een gemakkelijkere route is. Schrik
s
o richting. Dat geeft je ongeveer drie weken de tijd
r
o niet als de komende weken onvoorziene problemen
h
/
l om je voor te bereiden op je grote moment.
n
/ opleveren: ze zijn er alleen om je naar alternatieven
m
o
c
. te laten kijken die je nooit eerder hebt overwogen.
e VISSEN
l
l
e
.
w
w MAAGD
w Veel mensen willen graag vooruit wanneer ze
/
/
:
s
p Een liefdesrelatie van een paar maanden geleden van dwang bevrijd zijn – maar jij wil je juist
t
t
h
bloeit weer op. Je zegt tegen jezelf dat je het te terugtrekken. Omdat de grote planeten deze
druk hebt om er iets mee te doen, maar ondanks je maand van teken veranderen, krijg je de kans
pogingen om weg te rennen, kun je niet ontsnappen een stap terug te doen en weg te glippen uit een
aan de krachtige emotionele aantrekkingskracht situatie waar je nooit deel van uit wilde maken.
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021
TOLUNA MAGAZINE | JANUARI 2021