FRMA Toluna News Octobre

TOLUNA OCTOBRE 2019












Influencez le monde


























































OCTOBRE ROSE CONCOURS PHOTO !
NOUVEAU

CHEZ TOLUNA Jusqu'à 5 000 points à gagner



en participant à notre
concours photo d’automne
Nous soutenons la campagne Octobre RECETTES D'AUTOMNE

Rose pour la recherche sur le cancer du Des recettes de saison pour

sein, retrouvez nos initiatives affronter le froid !

T A B L E D E S

MATIÈRES






Cher membre 4 ACTUALITÉS



6 FACEBOOK TOLUNA
Nous vous proposons un magazine
automnal pour cette édition d'octobre ! 8 #PLANTYOURFUTURE

12 OCTOBRE ROSE
Nous mettrons en lumière la campagne

Octobre Rose pour soutenir la recherche 20 HALLOWEEN
sur le cancer su sein.

24 FILMS D'HORREUR
Vous découvrirez l'histoire d'Halloween 26 CONCOURS PHOTO

et du Dia de Muertos au Mexique, pour
avoir des frissons ! 30 PARRAINAGE TOLUNA
31 CCM

Nous ferons également un retour sur
notre initiative #PlantYourFuture, et sur 32 #TOLUNAWINS

ce que nous avons accompli ensemble.
34 RECETTES D'AUTOMNE

Et comme d'habitude, vous retrouverez 40 JEU
nos dernières actualités, les meilleurs

#TolunaWins, des recettes de saison, et 42 HOROSCOPE
bien plus encore :-) LIENS UTILES
43
Lucie
Bonne lecture !

TOLUNA MAGAZINE / JUIN 2019

actualités
TOLUNA























Découvrez nos dernières actualités du mois d'octobre !







HALLOWEEN SUR TOLUNA




Nous vous préparons des surprises terrifiantes
pour fêter Halloween sur le site ! Les citrouilles,
mauvais esprits et gargouilles seront là pour
vous faire passer un moment inoubliable.

Restez connectés à la fin du mois d'octobre
pour découvrir à quelle sauce vous allez être
mangés ^^



UN BONBON OU UN MAUVAIS SORT ?




#TOLUNANEWS




Tous les jours, nous vous proposons une à
deux publications #TolunaNews sur un sujet
d'actualité.

Cela peut-être des informations sur ce qu'il se
passe dans le monde ou un pays en
particulier, des sujets plus amusants ou
encore des infos insolites.

N'hésitez pas à participer au débat en
commentant, vous pourrez même gagner
quelques points bonus si votre réponse
retient notre attention ;-)
TOUTE L'ACTU POUR VOUS





TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

“ L ' A U T O M N E E S T L E


P R I N T E M P S D E L ' H I V E R . ”




H E N R I D E T O U L O U S E - L A U T R E C

publications Facebook
les plus populaires
















D U M O I S D E S E P T E M B R E 2 0 1 9
















































































TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

VOUS POUVEZ DEVENIR "SUPER FANS" ET OBTENIR

VOTRE BADGE EN ÉTANT ACTIF SUR NOTRE PAGE !
IL SUFFIT D'AIMER LA PAGE TOLUNA FRANCE ET DE
16 710 LIKER/COMMENTER/PARTAGER LES CONTENUS QUI

MENTIONS VOUS PLAISENT ;-)

J'AIME


TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

#PlantYourFuture







Résultats de notre initiative verte




de septembre !



















































TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019
TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

Un grand merci à tous d'avoir participé avec autant

d'enthousiasme à notre initiative écologique #PlantYourFuture
en septembre !



Grâce à votre mobilisation et votre générosité, nous allons

planter notre forêt Toluna au Brésil d'ici peu de temps !
Nous ferons des mises à jour sur le site dès que l'organisation

One Tree Planted nous tiendra au courant de la plantation des

arbres :-)


13.3 MILLIONS DE




TONNES




de « déchets virtuels » collectés
dans notre jeu, ce qui signifie que

Toluna fera don de 200 arbres

15 000 VUES SUR NOTRE






VIDÉO




qui ont énormément aidé à
sensibiliser sur ce sujet

ARBRES
10 000 PLANTÉS












4 593 arbres donnés par nos
membres + 5 207 par Toluna


TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

GAGNANTS DES



KINDLE










Nous offrons avec grand plaisir une liseuse électronique Kindle à
nos trois membres qui ont été le plus généreux et on fait le plus

de dons d'arbres dans notre Boutique Cadeaux !

























Félicitations à eux !

















SIMONGUK



RAMON.MOURA

GLOBALBEST














TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

TÉMOIGNAGE DE NOTRE


GAGNANTE FRANÇAISE !




























































































TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

MOIS DE LA SENSIBILISATION AU CANCER DU SEIN

OCTOBRE









ROSE










MIEUX VAUT PRÉVENIR QUE GUÉRIR













TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

CANCER DU SEIN





Le saviez-vous ?















Une femme sur neuf


aura un cancer du



sein







Le risque de cancer du sein


augmente avec l'âge











n La Belgique a le taux de
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- cancer du sein le plus élevé
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TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

Comment détecter un

cancer du sein ?















































































Pensez à faire de l'auto-palpation pour

détecter toute anomalie dans votre poitrine et

faites régulièrement des dépistages à partir de
l'âge de 40 ans.








TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

Toluna participe à la

course Odysséa



















Comme tous les ans, Toluna participe à la course caritative
Odysséa pour soutenir la recherche sur le cancer du sein




Le dimanche 6 octobre, nous avion s
rendez-vous sur l'hippodrome de

Vincennes pour courir ou marcher afin
de récolter des dons pour financer la
recherche sur cette maladie.
Nous avons pris part à cette belle
initiative dans la joie et la bonne
humeur malgré le froid et le temps
instable, et nous sommes fiers de tou s
les participants.

L'objectif 2019 d'Odysséa était de 40
000 participants et 500 000 € de
collectés, espérons que ces chiffres on t
été atteints !

Il existe de nombreuses courses dans
différentes villes de France et de DOM-
TOM, n'hésitez pas à y prendre part !































TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

Nos collègues de

Roumanie se mobilisent



















Pour soutenir Octobre Rose, les employés de Toluna à Timisoara
en Roumanie n'ont pas fait les choses à moitié !


Pour soutenir cette cause, notre équipe
a fabriqué un ruban rose très visible avec
des ballons et l'a installé entre des

immeubles de bureaux dans leur
secteur d'activité aux heures
de pointe.
Ils ont approché les employés des
bureaux voisins et ont
également été approchés par des
passants intrigués.
Le but était de :
• Sensibiliser sur la maladie
• Distribuer des prospectus sur la
prévention de ce cancer reçus d’une
ONG de lutte contre le cancer du sein
 
Ils ont également distribué des rubans
roses qu'ils avaient fabriqués à la main
aux employés des bureaux voisins et aux
passants.































TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

OPÉRATION DE



SENSIBILISATION




Nous pouvons tous soutenir Octobre Rose

à notre manière !

NOS MEMBRES



PRENNENT LA PAROLE






L'année dernière, nous avons lancé une initiative de sensibilisation au cancer
du sein sur Toluna . Cette année, nous avons interrogé les membres qui

avaient acheté le plus grand nombre de rubans roses, sur les raisons de leur

participation à notre initiative passée. Voici leurs interviews !



1) Pourquoi avez-vous participé à la campagne de sensibilisation au cancer du sein sur
Toluna ?
Je pense qu'il est important de soutenir une bonne cause, peu importe ce que c'est.

2) Était-ce la première fois que vous participiez à une campagne de sensibilisation au

cancer du sein ?
Oui, c'était la première fois que je participais à ce type de campagne.

3) Connaissez-vous quelqu'un qui a dû traverser cette épreuve ?
Non, je n'ai personne qui a cette maladie dans mon entourage immédiat.

4) Quelle est l’information la plus surprenante mais utile que vous ayez apprise sur la
maladie ?

Qu'il ne soit pas nécessaire que des personnes aient des antécédents, cette maladie
peut toucher n'importe qui. En outre, il existe des médicaments qui ont des effets
secondaires comme le cancer. De plus, je trouve important de poser des questions
sur la protection de la thyroïde si vous passez une mammographie pour minimiser le
risque de cancer de la thyroïde.


5) Pourquoi pensez-vous qu’il est important de sensibiliser chaque année sur le
cancer du sein ?
Je pense qu'il est important que les gens connaissent non seulement la maladie, mais
aussi la nourriture, les médicaments et la liste interminable de produits pouvant
causer cette maladie.


6) Quel message aimeriez-vous partager avec les hommes et les femmes de la
communauté qui regardent cela ?
Vous devez prendre soin de vous et faire des auto-examens. Si vous trouvez une
anomalie, allez chez le médecin, faites une mammographie et demandez toujours à
protéger votre thyroïde.
Cette maladie est asymptomatique la plupart du temps, les symptômes apparaissent

quand il est trop tard. Prenez soin de vous. Salutations du Mexique

yrelec du Mexique


TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

1) Pourquoi avez-vous participé à la campagne de sensibilisation au cancer du sein sur
Toluna ?
J'ai donné ma contribution à cette campagne avant tout pour la soutenir et faire en
sorte qu'il y ait une prise de conscience, même infime.


2) Était-ce la première fois que vous participiez à une campagne de sensibilisation au
cancer du sein ?
C'est la première fois que je participais à un événement de ce type.

3) Connaissez-vous quelqu'un qui a dû traverser cette épreuve ?
Oui, je connais une personne qui a fait face à cette maladie.
   Nous ne nous connaissions pas à l'époque, mais je pense que l'important est de

comprendre, de soutenir et de garantir autant que possible la normalité dans la vie
quotidienne.
   Cela a influencé ma conception de nous et de nos vies, du fait qu'il y a des
priorités dans la vie et que nous ne les reconnaissons pas toujours.

4) Quelle est l’information la plus surprenante mais utile que vous ayez apprise sur la

maladie ?
Je ne savais pas que les hommes pourraient aussi être touchés.

5) Pourquoi pensez-vous qu’il est important de sensibiliser chaque année sur le
cancer du sein ?
Faire en sorte qu'il y ait de plus en plus de contrôles, cela permettrait d'agir plus
rapidement et de mieux comprendre la maladie et ses conséquences.


6) Quel message aimeriez-vous partager avec les hommes et les femmes de la
communauté qui regardent cela ?
Il est important de comprendre les choses et de les connaître, même si vous n'êtes
pas directement concerné, c'est le seul moyen de ne pas laisser les personnes
affectées totalement seules avec cela. Connaître cette maladie et ses conséquences

pour les proches ne semble être qu'une bagatelle, mais pour les personnes touchées,
cela fait toute la différence.

AVAGRETELSENIOR

d'Italie



Plus forts que le Cancer














TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

L'histoire d' Halloween








C o m m e n t c e t t e f ê t e e f f r a y a n t e e s t - e l l e n é e ?





L a   f ê t e c e l t i q u e d e   S a m a i n , d o n t l e s o r i g i n e s r e m o n t e n t à p l u s d e 2 5 0 0 a n s ,
e s t c o n s i d é r é e c o m m e l ’ a n c ê t r e d ’ H a l l o w e e n .   C e t t e f ê t e c é l é b r a i t l a f i n d e
l ’ a n n é e   e t l ’ e n t r é e d a n s l a n o u v e l l e a n n é e . L e s C e l t e s   p e n s a i e n t q u e , d u r a n t

l a n u i t d e S a m a i n ,   l e s   f r o n t i è r e s e n t r e l e m o n d e d e s m o r t s e t c e l u i d e s
v i v a n t s é t a i e n t o u v e r t e s   e t q u e l e s e s p r i t s v e n a i e n t r e n d r e v i s i t e a u x v i v a n t s .
L a f ê t e d e S a m a i n ,   c é l é b r é e e n I r l a n d e   e t e n É c o s s e , a p r o g r e s s i v e m e n t
é t é   s u p p l a n t é e   p a r l a T o u s s a i n t   i n t r o d u i t e l e 1 e r n o v e m b r e p a r l ’ É g l i s e
c a t h o l i q u e a u x e n v i r o n s d u V I I I e s i è c l e .
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C e n ’ e s t q u ’ a u m i l i e u d u X I X e s i è c l e   q u e l a f ê t e d ’ H a l l o w e e n d e v i n t l a f ê t e t p s :
q u e l ’ o n c o n n a î t a u j o u r d ’ h u i . À c e t t e é p o q u e ,   l e s m i g r a n t s i r l a n d a i s e t / / w
é c o s s a i s s ’ i n s t a l l e n t s u r l e n o u v e a u c o n t i n e n t   p o u r f u i r l a G r a n d e f a m i n e e n w w .
I r l a n d e ,   e t a p p o r t e n t a v e c e u x l e u r s c o n t e s e t l e u r s l é g e n d e s . D e p u i s l o r s , c a m
H a l l o w e e n e s t c é l é b r é e a u x É t a t s - U n i s , a u C a n a d a , e n A u s t r a l i e , e n I r l a n d e , i n t e

e t e n G r a n d e - B r e t a g n e . T r a d i t i o n n e l l e m e n t , l e s o i r d ’ H a l l o w e e n , l e s e n f a n t s r e s s
p o r t e n t d e s d é g u i s e m e n t s q u i f o n t p e u r e t s o n n e n t a u x p o r t e s d e l e u r e . f r /
q u a r t i e r e n d e m a n d a n t d e s b o n b o n s a v e c l a f o r m u l e :   T r i c k o r T r e a t !   ( e n e c o
F r a n ç a i s   : F a r c e o u f r i a n d i s e ) . L e s e n f a n t s a i n s i d é g u i s é s   s y m b o l i s e n t   l e s n o
â m e s d e s m o r t s q u i v e n a i e n t r e n d r e v i s i t e a u x v i v a n t s d u r a n t l a n u i t d u m i e -
S a m a i n c e l t i q u e . L e n o m   «   H a l l o w e e n   » e s t u n e a l t é r a t i o n d e   A l l H a l l o w s s o c i

E v e   q u i s i g n i f i e «   l e s o i r d e t o u s l e s s a i n t s   » . e t e / h a l l o w e e n - f e t e - o r i g i n e - h i s t
































TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019 o i r e - t r a d i t i o n - 1 1 5 3 8 4 0 /

L I V R E S D ' O C T O B R E



Pour se mettre dans l'ambiance et vous
donner la chair de poule, nous avons

sélectionné le top 3 des livres d'horreur les
plus effrayants qui méritent d'être lus !


DANS LES BOIS


Emily Carroll
Amateurs d’horreur et nostalgiques des contes de votre
enfance, cette bande dessinée est faite pour vous.
Laissez-vous tenter par  Dans les bois, un recueil
d’histoires horrifiques aussi fascinantes que glaçantes,
chacune illustrée dans un style différent dans lesquels
e
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e
couleurs, formes et contrastes créent un univers de
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conte de fée horrifiant. Alors, prêts à plonger dans vos
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peurs enfantines et à affronter fantômes, esprits et
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autres monstres ?
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SIMETIERRE e
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Stephen King 1
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Louis Creed, un jeune médecin de Chicago, vient 1
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s’installer avec sa famille à Ludlow, petite bourgade du m
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Maine. Leur voisin, le vieux Jud Crandall, les emmène .
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visiter le pittoresque « simetierre » où des générations
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d’enfants ont enterré leurs animaux familiers. Mais, au- v
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/
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delà de ce « simetierre », tout au fond de la forêt, se :
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trouvent les terres sacrées des Indiens, lieu interdit qui t
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séduit pourtant par ses monstrueuses promesses. Un
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drame atroce va bientôt déchirer l’existence des Creed, e
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et l’on se trouve happé dans un suspense -
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cauchemardesque… /
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L’ARBRE D’HALLOWEEN / 7 1
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Ray Bradbury s
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Référence dans le genre de l’anticipation, Ray Bradbury
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est inconstablement l’un des plus grands auteurs de
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science-fiction au monde. Pourtant, le romancier s’est c
a
/
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également aventuré de nombreuses fois sur le terrain
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du fantastique. Relativement peu connu,  L’Arbre .
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d’Halloween  explore les origines de la fête d’Halloween o
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à travers le parcours initiatique d’une bande d’enfants.
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Une petite pépite de poésie et de fantastique à savourer /
/
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en automne. p
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TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

Día de los Muertos














































ÉCRIT PAR NOTRE COMMUNITY MANAGER DU MEXIQUE



Le jour des morts est une fête très importante au Mexique, car nous prenons la journée
pour nous souvenir de ceux qui ne sont plus parmi nous.

Nous aimons nous souvenir d'eux d'une manière joyeuse, c'est pourquoi nous mettons en
place des autels pour les morts. Un autel des morts est l'endroit où les parents déposent
des objets que l'être cher aimait. Ils apportent généralement des photos, de la musique, de
la nourriture, des articles qui plaisaient à cette personne, comme une guitare, un vêtement
représentatif, entre autres. Ils sont décorées de fleurs de cempasuchil, qui ont toujours été
un élément essentiel des offrandes et des autels des morts. On croyait depuis l'Antiquité

que l'odeur de la fleur pouvait réveiller les morts et que sa couleur jaune vif/orange les
guiderait. Dans le cadre de la couleur de cette fête, des arrangements de confettis sont
également réalisés dans des couleurs vives, telles que le rose, l’orange, le violet, le vert et
le jaune.

C'est une fête très importante pour tous les Mexicains et elle a été progressivement
connue dans de nombreux pays. Le costume de Catrina avec des ornements de fleurs et
de couleurs vives vient de la culture mexicaine et de cette fête. Il est de coutume de
manger du "Pan de muerto"  (pain de mort), c’est une brioche sucrée qui n’est cuisinée

que pendant cette période. Il y a aussi des défilés avec des danses et des costumes, par
exemple, le jour de la fête des morts à San Miguel de Allende, Guanajuato est très
populaire.
TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

Calaveras






(crânes)










Les calaveras sont des têtes de morts

humoristiques utilisées lors des festivités

du Jour des Morts pour se moquer des

humains, de la mort et d'autres


personnages puissants ou de nos amis

proches, avec un style amusant et à

double sens.







Calavera

Poème du Jour des Morts




A H Í V I E N E E L A G U A
P O R L A L A D E R A ,
Y S E M E M O J A
M I C A L A V E R A .
L A M U E R T E C A L A C A ,
N I G O R D A , N I F L A C A .
L A M U E R T E C A S E R A ,
P E G A D A C O N C E R A .



V o i c i v e n i r l ' e a u
P a r l e c o t e a u ,
E t m o n c r a n e
S e m o u i l l e .
L a m o r t s q u e l e t t e ,
N i g r o s s e , n i
m a i g r e ,
L a m o r t f a i t e
m a i s o n *
C o l l é e à l a c i r e .

* C e c i s e r é f è r e a u x c r a n e s e t s q u e l e t t e s
f a i t s p o u r d é c o r e r l e s a u t e l s p o u r l e s m o r t s .
TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

Films effrayants pour






Halloween













(Source Allociné)






Shining (1980)



Écrivain, Jack Torrance est engagé comme gardien,
pendant tout l’hiver, d’un grand hôtel isolé du
Colorado – l’Overlook – où il espère surmonter enfin
sa panne d’inspiration. Il s’y installe avec sa femme
Wendy et son fils Danny, doté d’un don de médium.
Tandis que Jack n’avance pas dans son livre et que
son fils est de plus en plus hanté par des visions
terrifiantes, il découvre les terribles secrets de l’hôtel
et bascule peu à peu dans une forme de folie
meurtrière où il s’en prend à sa propre famille…



Les Autres (2001)



En 1945, dans une immense demeure victorienne
isolée sur l'île de Jersey située au large de la
Normandie, vit Grace, une jeune femme pieuse, et
ses deux enfants, Anne et Nicholas. Les journées sont
longues pour cette mère de famille qui passe tout
son temps à éduquer ses enfants en leur inculquant
ses principes religieux. Atteints d'un mal étrange,
Anne et Nicholas ne doivent en aucun cas être
exposés à la lumière du jour. Ils vivent donc reclus
dans ce manoir obscur, tous rideaux tirés. Un jour
d'épais brouillard, trois personnes frappent à la porte
du manoir isolé, en quête d’un travail. Grace, qui a
justement besoin d'aide pour l'entretien du parc ainsi
que d’une nouvelle nounou pour ses enfants, les
engage. Dès lors, des événements étranges
surviennent dans la demeure...


TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

L'Exorciste (1974)



L'actrice Chris McNeil est inquiète au sujet de sa
fillette Regan : après que l'on ait entendu des bruits
curieux venant de sa chambre, la petite a changé,
proférant de constantes insanités. Une force para-
normale l'habite, qui coûte la vie au metteur en scène
de Chris. Désespérée, cette dernière fait appel à deux
exorcistes...








L'Etrange Noël de M.


Jack (2007)



Jack Skellington, roi des citrouilles et guide de
Halloween-ville, s'ennuie : depuis des siècles, il en
a assez de préparer la même fête de Halloween
qui revient chaque année, et il rêve de
changement. C'est alors qu'il a l'idée de s'emparer
de la fête de Noël...











Split (2017)



Kevin a déjà révélé 23 personnalités, avec des
attributs physiques différents pour chacune, à sa
psychiatre dévouée, la docteure Fletcher, mais l’une
d’elles reste enfouie au plus profond de lui. Elle va
bientôt se manifester et prendre le pas sur toutes les
autres. Poussé à kidnapper trois adolescentes, dont la
jeune Casey, aussi déterminée que perspicace, Kevin
devient dans son âme et sa chair, le foyer d’une
guerre que se livrent ses multiples personnalités, alors
que les divisions qui régnaient jusqu’alors dans son
subconscient volent en éclats.



TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

Nouveau Concours
de photo !





























Nous vous proposons un concours de photo pour

célébrer les belles couleurs de l'automne. Vous
pouvez gagner jusqu'à 5000 points !



Pour participer, il vous suffit de :

1 / Prendre une photo qui représente l'automne pour vous et assurez-

vous d'écrire le mot "Toluna" quelque part sur votre photo (sur un

bout de papier par exemple)
3 / Publier votre photo dans une DISCUSSION sur Toluna avec le

titre "Concours photo"
4 / Choisir la catégorie "News"


Le concours est ouvert du 9 au 16 octobre. Les gagnants seront

annoncés le vendredi 18 octobre.

Toutes les participations valides seront créditées de 500 points et

les meilleures d'entre elles seront récompensées !

• 1ère place : 5000 points
• 2ème place : 3000 points
Bonne chance
• 3ème place : 1500 points
à tous !

















TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019



Les sanglots longs


Des violons


De l’automne


Blessent mon coeur

D’une langueur


Monotone.





Tout suffocant

Et blême, quand


Sonne l’heure,


Je me souviens

Des jours anciens


Et je pleure





Et je m’en vais


Au vent mauvais

Qui m’emporte


Deçà, delà,


Pareil à la

Feuille morte.











- Paul Verlaine

INFLUENCEZ





LE MONDE






































































V O T R E V O I X +
N O T R E V O I X = L A
V O I X D U

C H A N G E M E N T









https://toluna.com/



TOLUNA MAGAZINE / JUILLET 2019
TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

SAVIEZ-VOUS QUE VOUS POUVEZ



GAGNER DES POINTS



SIMPLEMENT EN INVITANT VOS



AMIS À FAIRE PARTIE DE




TOLUNA?














































Vous pouvez inviter vos amis à rejoindre Toluna en partageant


votre lien de parrainage unique.


-----


Partagez le lien sur Facebook, Twitter ou par e-mail pour inviter


vos amis à rejoindre la communauté Toluna. Une fois que votre



ami s'est inscrit avec succès, vous recevrez 500 points bonus


pour chaque parrainage.




TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

Félicitations !

















CCM du mois de septembre












talaitmas


M0rty


A2589173e 5 000 points !



azzouza 5 000 points !


Toudanari 5 000 points !


fatilova 5 000 points !



l5639662n


elhadnaoui


mtamar2020


Ess.med










Les Créateurs de Contenus du Mois sont les membres qui ont
partagé les meilleurs contenus sur le site !


*les membres qui resteront dans notre top 10 pendant :

• 3 mois consécutifs recevront 5 000 points bonus

• 5 mois consécutifs recevront 10 000 points bonus



TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

#TolunaWins































R é p o n d e z à d e s s o n d a g e s e t
0 1
#TolunaWins c r é e z d e s c o n t e n u s

Participez à des sondages et créez
du contenu de qualité pour gagner
des points et les échanger contre
de super récompenses !
Saviez-vous que si vous
P r e n e z u n e p h o t o o u u n e v i d é o
0 2
partagez des photos ou
d e v o t r e r é c o m p e n s e
vidéos de vos Prenez simplement une belle photo
ou vidéo de la récompense que
récompenses sur la
vous avez reçue.
communauté ou les
P a r t a g e z - l a !
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TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

Carnet de



Recettes






























Découvrez des


recettes de



saison, pour



profiter de ce que



l'automne nous


apporte !

Crumble de potiron





au parmesan





Pour 4 personnes




Ingrédients
100 g de parmesan râpé
1 cube de bouillon de
500 g de potiron
volaille
50 g de farine
125 g de beurre doux
50 g de poudre
mou + un peu plus pour
d'amandes
le plat
50 g de chapelure
sel, poivre au goût


Versez un grand volume Versez la farine, la chapelure,
d’eau salée dans une la poudre d’amandes, les dés
casserole. Ajoutez-y le cube de beurre et le parmesan râpé
de bouillon de volaille, puis dans un saladier. Malaxez le
placez la casserole sur feu vif tout avec vos doigts pendant
et portez à ébullition. plusieurs minutes jusqu’à
obtenir une pâte sableuse qui
s’effrite, puis réservez.
Pendant ce temps, épluchez
et coupez en deux le
Beurrez un plat allant au four.
potiron. Retirez-y les pépins
Versez les cubes de potiron
et les filaments, puis
cuits dans le fond du plat,
coupez-le en gros cubes.
puis émiettez la pâte sableuse
par dessus. Salez et poivrez
h
t
Dès l’ébullition, plongez les
t
p
selon vos goûts.
s
:
cubes de potiron dans l’eau
/
/
w
bouillante, baissez le feu à
w
Enfournez le plat dans le four
w
.
feu moyen et laissez cuire
c
u
préchauffé et laissez cuire le
i
s
i
pendant 5 min ou jusqu’à ce
n
e
crumble pendant pendant 20
a
que les cubes de potiron
z
.
c
min ou jusqu’à ce que sa
o
soient tendres.
m
surface soit dorée.
/
r
e
c
e
t
t
Quand les cubes de potiron
e
s
À la sortie du four, laissez
/
c
sont cuits, égouttez-les dans
r
tiédir le crumble pendant
u
m
une passoire et réservez.
b
l
quelques instants sur une
e
-
d
grille.
e
-
Préchauffez le four à 180°C
p
o
t
i
r
ou sur th. 6.
o
Servez tiède ce crumble au
n
-
a
u
potiron et au parmesan
-
p
a
r
accompagné d’une viande ou
m
Coupez le beurre en dés.
e
s
d’une volaille grillée.
a
n
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5
0
1
7
8
.
a
s
TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019
p
x

Ingrédients Pour 4 personnes

250 g de riz rond 1 cube de bouillon de
250 g de champignons volaille
romarin huile d'olive
20 cl de vin blanc persil
1 oignon parmesan
sel, poivre

*Vous pouvez tout à fait réaliser
cette recette sans alcool

Diluez le cube de bouillon de volaille avec un litre d’eau
dans une casserole et portez-la à ébullition. Laissez
réduire un peu.



Pendant ce temps, lavez les champignons, égouttez-les et
coupez-les en lamelles. Épluchez l’oignon et hachez-le.


Faites revenir dans une poêle les lamelles de champignons
et les morceaux d’oignon avec un filet d'huile.





Ajoutez le riz cru. Mélangez bien, salez et poivrez.
Aromatisez avec 1 c. à soupe de romarin et 1 c. à soupe de
x
p
s
persil haché puis remuez à nouveau.
a
.
1
4
1
0
7
-
Dès que le riz commence à devenir transparent, incorporez c
n
a
l
b
le vin blanc sans cesser de mélanger. Baissez le feu et
-
n
i
laissez réduire quelques minutes sur feu doux. v
-
t
e
-
n
i
r
a
m
o
Versez enfin le bouillon sur la préparation, louche par
r
-
s
louche, à mesure que le riz absorbe le liquide, jusqu'à ce
n
o
n
g
qu'il soit cuit bien cuit.
i
p
m
a
h
c
-
Décorez avec du parmesan et du persil au moment de x
u
a
-
o
servir.
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s
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s
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Risotto aux r / m
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.
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a
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champignons, s i u c
w .
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romarin et vin blanc p t t h
TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

Pumpkin Spice Latte


Pour 1 personne


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f
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Sirop au Potiron Pour 1 tasse de o
c
-
s
k
c
latte au Potiron u
25 grammes de purée de
b
r
a
potiron (ou autre courge :
t
s
25cl de lait -
potimarron, butternut…) z
e
h
60ml d’expresso de c
20cl d’eau
-
e
m
votre choix
120 grammes de sucre
m
o
4 cuillères à soupe de
c
blanc
-
e
Sirop au Potiron t
1 gousse de vanille t
a
l
-
Crème chantilly
1 cuillère à café de e
c
i
p
Quelques épices :
-
cannelle en poudre s
n
muscade, gingembre, i
1 cuillère à café de k
p
m
piment, cannelle
u
gingembre en poudre
p
/
m
1 clou de girofle
o
c
.
1 cuillère à café de e
n
i
s
i
u
muscade en poudre
c
a
1/2 cuillère à café de l l
e
t
s
w
piment d’Espelette en .
w
w
poudre
/
/
:
2 pincées de sel s
p
t
t
h
Préparation :
Réalisez le sirop : fendre en deux la gousse de vanille et
grattez pour obtenir les graines. Dans une casserole,
mélangez tous les ingrédients de manière homogène en
laissant le clou de girofle entier et la gousse de vanille
fendue. Portez à ébullition puis laissez doucement frémir
durant 10-15 minutes pour que le liquide d’évapore.
Laissez ensuite refroidir, retirez la gousse de vanille et le
clou de girofle avant de mettre dans un pot à confitures
stérilisé. Réservez au frais.
Préparez le latte : faites couler votre expresso, faites
chauffer votre lait. Dans une grande tasse, versez du Sirop
au Potiron dans le fond, recouvrez de votre expresso
brûlant. Ajoutez le lait chaud.
Finalisation :
Recouvrez de crème chantilly et parsemez d’épices. A
boire bien chaud !
TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

Carrot Cake


Pour 6 personnes

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s
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Ingrédients h
c
-
m
a
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250 g de carottes (poids épluchées et râpées)
r
c
-
175 g d'amandes en poudre
u
a
-
50 g de noix de pécan hachées e
g
a
c
a
25 g de cranberries séchées (à défaut, des raisins secs)
l
g
-
4 oeufs
n
o
s
75 g de farine -
t
e
-
175 g de sucre blond ou roux l
e
o
n
-
1/2 cuillère à café de sel
e
d
1 citron jaune -
e
k
a
c
1 cuillère à café rase de cannelle en poudre
-
t
o
1/2 cuillère à café rase de gingembre en poudre
r
r
a
c
1 pincée de 4 épices (épices à pain d'épices)
-
4
4
20 g de beurre pour le moule 5
2
3
3
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e
t
t
e
c
Préparation : e r
/
r
f
.
s
e
m
Dans le bol d'un robot, travaillez les jaunes d'oeufs et le sucre
m
e
f
jusqu'à ce qu'ils blanchissent et deviennent mousseux. s
e
d
l
a
n
r
u
Ajoutez le zeste du citron finement râpé, puis la farine, le sel, les
o
j
.
amandes en poudre et les noix de pécan hachées, les épices. e
n
i
s
Actionnez le robot par à coups pour bien mélanger le tout. i
u
c
/
/
:
s
p
Ajoutez alors les carottes très finement râpées et enfin le jus de t
t
h
citron, mixer encore quelques instants au robot pour
homogénéiser le tout (la pâte étant assez compacte, il vaut
mieux faire toutes ces opérations avec un robot, mais on peut
également travailler à la main). Ajoutez en dernier les
cranberries séchées.
Montez les blancs en neige et incorporez-les délicatement à la
préparation précédente.
Beurrez généreusement un moule à manqué (si possible à fond
P o u r l e g l a ç a g e :  
amovible, et de préférence à un moule à cake). Versez-y la

préparation. Enfournez et cuisez à 180°C pendant 40 à 50
50 g de beurre très mou
minutes. Lorsque le gâteau est cuit, démoulez-le sur une grille
(mais pas fondu)
et laissez-le refroidir complètement.
100 g de fromage frais
crémeux type Saint-
Travaillez le beurre mou avec le sucre glace et l'extrait de
Morêt ou
citron. Ajoutez le fromage frais. Fouettez un peu pour
Philadelphia
homogénéiser le tout, mais pas trop longtemps, pour ne pas
200 g de sucre glace
rendre la préparation trop liquide. Étalez le glaçage sur le carrot
quelques gouttes
cake et laissez durcir au réfrigérateur au moins 12h avant de
d'arôme naturel de
déguster. Notez que le glaçage au Cream Cheese reste
citron
toujours plus mou qu'un glaçage au blanc d'oeuf ordinaire.
TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

LE MEILLEUR POUR VOS ASSIETTES



LES FRUITS ET LÉGUMES






DE SAISON










ET POUR LA PLANÈTE !






















































N'oubliez pas de manger local et de saison pour http://pissenlit-au-jardin.blogspot.com
profiter de tous les bienfaits des aliments et pour

protéger la planète :-)


TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

JEU






Devinett











P O U V E Z - V O U S D E V I N E R D E Q U E L L E S


V I L L E S I L S ' A G I T   ?






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8 10


































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Si vous pensez avoir

trouvé, publiez vos

réponses dans une
discussion sur le site ;-)



TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

Horoscope













QUEL SERA VOTRE COSTUME POUR CE MOIS D'OCTOBRE ?




BÉLIER BALANCE

Toujours pressé et détestant les Vous êtes tout désigné pour un
complications, déguisez-vous en déguisement de victime, à composer à
sorcier(e), sans oublier votre votre sauce, rien ne vous empêche de
baguette magique. faire une victime très séduisante !

TAUREAU SCORPION
Rappelez à tous votre tempérament La meilleure façon de ne pas être
bucolique. Un déguisement de dévoré par autrui, c'est encore de
citrouille vous ira à ravir, estompant consommer le premier. Déguisez-
les formes voluptueuses des plus vous en vampire ! Et ce déguisement
gourmands d'entre vous… peut vous rendre très sexy.

GÉMEAUX SAGITTAIRE

Votre ligne androgyne mettra en Rien de tel que se défouler pour
valeur un déguisement de squelette, combattre la morosité. Un costume de
peu encombrant, vite enfilé, vite fou, avec chapeau à grelots vous
enlevé. siérait particulièrement et vous
autoriserait à tous les excès.
CANCER CAPRICORNE

Votre côté lunatique fait
irrésistiblement penser au loup- Vous serez parfait dans un habit de
garou des soirs de pleine lune. Vous fantôme qui vous mettra à l'abri des https://www.mon-horoscope-du-jour.com/astrologie/actualite/horoscope-halloween-angoisse.htm
serez au chaud, bien à l'abri, regards et vous permettra de titiller
protégé par vos longues dents. avec ironie qui vous voulez.
LION VERSEAU
Histoire de marquer les esprits en S'il y a un extraterrestre dans
restant le roi de la jungle, déguisez- l'assemblée, ce sera vous. Vous êtes le
vous en lion ! Certes, il faudra louer plus apte à trouver une forme de vie
un costume mais après tout, la gloire, particulièrement insolite et les
ça se mérite. moyens détournés pour la représenter.
VIERGE POISSON

On ne voit que la Vierge à avoir Avec cet esprit mystique, vous
assez de patience pour s'embobiner pouvez y aller à fond : grande cape
dans des bandelettes et arriver à noire et faux, la mort, c'est vous, à
un résultat convaincant. La momie, moindres frais et en un tour de main.
ce sera donc vous !
TOLUNA MAGAZINE / OCTOBRE 2019

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avoir lu !









R E N D E Z - V O U S L E M O I S

P R O C H A I N !












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