6. VYDÁNÍ ČERVENEC 2018
SOUTĚŽ
3
X
4000
ToLUNa
MAgaZín
AVOKÁDO
TIP
VÝHERCI
NA
DOVOLENOU PÁTEK
13.
Co najdu v tomto čísle?
Dozvím se o Levanduli a její tajemstvích
Poznám Národní Park České Švýcarsko
Dostanu Tip na Dovolenou
Postraší ma pátek 13tého
Naučím se udělat Sangriu
Možná ochutnám Avokádo
.... a zjistím něco nového o Toluně :)
Drazí Toluňané,
doufám, že si užíváte léto tak jako my v Toluně!
Já jsem už své léto odstartovala hned na začátku, ale zároveň to byl
více-méně i můj konec. Budu chytat bronz už jen někde po otevřených
bazénech pokud vůbec na to budu mít čas. Ach, ten čas, neuchopitelný a
tak vzácný. Určitě každý z vás by ho chtěl mít o kousek víc. A já jsem
velmi vděčná, za to, že jste si ze svého přece kousek našli a právě čtete
tyto řádky.
Vytvořili jsme pro vás magazín s kousek letním nádechem a tipy jak trávit
svůj čas. Ať už na výletě nebo přípravou Sangrie. Proč právě ona?
Protože ji zbožňuji a veŕím, že vy (budete) taky! :) Pokud se ji rozhodnete
připravit, ráda si přečtu jak se vám podařila na naši Toluně!
Samozřejmě nechybí ani vaše postřehy a příspěvky. Pokud byste si přáli
o něčem přečíst v novém čísle magazínu, napište na Toluna.cz téma s
názvem MAGAZÍN TOLUNA nebo nás neváhejte kontaktovat
prostřednictvím kontaktního centra.
Viktorie a Tým Toluna
Jsme rádi,
že jste s
námi
Toluna Milionář
Vítězové jsou ohlášeni
Připomeňme si pravidla soutěže:
♣ Jednoduše pokračujte v odpovědích na průzkumy a sbírejte vstupy
do loterii. Čím více vstupu máte, tým je větší šance na výhru (pokud je
chcete mít ještě víc, můžete si další vstup zakoupit v našem centre
odměn). Neexistuje žádný limit počtu vstupu do loterie, který si
můžete zabezpečit
♣ Vítězové budou oznámeni každý pracovní den. Víkendoví vítězi
budou oznámeni každé pondělí spolu s vítězem daného dne.
♣ Vítězové musí odpovědět aspoň na 1 průzkum v předcházejících 30ti
dnech. Vítězové musí být aktivní v komunitě a vytvořit hodnotný
příspěvek v předcházejících 30ti dnech (zahrnuje taky nelimitovaný
počet témat, anket nebo komentářů)- tohle umožňuje více členům se
stát vítězem, kteří jsou aktivní i v komunitě.
♣ Uživatelé musí mít profilový obrázek.
Toluna Milionář
*Vstupy do loterie jsou platné pouze v průběhu měsíce výhry. To
znamená, že vstupy, které vyhrajete v červnu, vám umožní vyhrát v
červnu. Platnost vstupů vyprší na konci každého měsíce, aby bylo
možné získat nárok na následující měsíc. V průběhu uvedeného
měsíce jste museli získat alespoň 1 vstup.
Levandule se stala za poslední
desetiletí oblíbenou
rostlinou nejen pro svůj
jemný nafialovělou vzhled a
vůni, ale také kvůli svým
léčivým účinkem. Už staří
Egypťané znali účinky
levandule a používali tuto LEVANDULE
bylinku jako součást při
mumifikaci. Vyhledávanou
bylinkou byla i pro Římany,
pro které se stala nedílnou
součástí během koupání a
přidávaly se jí květiny do vody
pro lepší vůni a také hezčí
pokožku.
V současnosti je levandule
specifickým prvkem provensálského
stylu, který je pojmenován podle
části Provence (Provensálsko) ve
Francii, ve kterém je spojena
rozmanitá země se zvukem vln ze
středozemního moře a vánkem
Je tedy zřejmé, že právě levandulové voln z rozsáhlých
Římané pojmenovali
levandulových polí.
levanduli tak jak ji známe
dodnes (latinsky ,,lavare,, -
mýt se). Podle jisté legendy
vůně této rostliny pochází
z ráje odkud ji přinesli Adam
a Eva. V minulosti byla
dokonce levandule
považována za ochránkyni
před zlem a v mnoha
křesťanských rodinách
nesměla chybět její sušená
kytice.
Levanduli se mluví také jako o léku
duši, protože dokáže být nápomocná
při stresových situacích a stimuluje
hysterické záchvaty. Zároveň tiší
bolesti hlavy, migrénu a také uleví
při žalúdočnej nevoľnosti,
plynatosti a zácpě. Tato bylina umí
navíc léčit dýchací problémy, angínu
i chrípku. Tehotné ženy by ale v
Krásná
použití levanduli měly být střídmější.
& Užitečná
Nejčastěji se pěstuje levandule
lékařská, ale má desítek dalších
druhů. Podle pro levanduli by měla
být se zásaditou nebo neutrální pH a
je jen na vás, jakým způsobem se ji
pokusíte zasadit, či prostřednictvím
řízků, nebo již částečně vypěstované
sazenice. Výhodou levandule je, že
vydrží bez vody i déle, ale bez slunce
tedy ne. Pokud jste i vy sluneční
tvor, levandule bude pro vás ten
pravý společník. Květiny levandule
je vhodné Zier od června až do srpna
těsně před jejich úplným rozkvětem.
Vypěstovanou levanduli můžete
použít jako koření zejmena k rybám a
mořským plodům, ale pozor na její
výraznou hořkou chuť. Květiny
levandule můžete i usušit ať už na
papíře, nebo zavěsit na celých
větvičkách.
NÁRODNÍ PARK ČESKÉ
ŠVÝCARSKO
L e s y t á h n o u c í s e k a m o k o d o h l é d n e , h l u b o k é A t a k s e p é č í n á r o d n í h o p a r k u v r a c í d o
r o k l e a s o u t ě s k y , p r ů z r a č n é b y s t ř i n y a
Č e s k é h o Š v ý c a r s k a t y p i c k é j e d l e b ě l o k o r é ,
m o h u t n é v ě ž e p í s k o v c o v ý c h m ě s t . T a k o v ý
s o k o l í s t ě h o v a v í , a l e t a k é l o s o s i , j e j i c h ž
n e v š e d n í s v ě t n a v á s č e k á v k r a j i n ě p l n é
d ů s l e d n é v y s a z o v á n í u ž u m o ž n i l o n á v r a t
t a j e m s t v í - v Č e s k é m Š v ý c a r s k u .
d o s p ě l ý c h j e d i n c ů z A t l a n t s k é h o o c e á n u
z p á t k y , d o v o d K a m e n i c e . N a š e v ý l e t y d o
s k a l a h l u b o k ý c h l e s ů t e d y m o h o u b ý t
Č t v r t ý n á r o d n í p a r k v Č e s k é r e p u b l i c e b y l
o b o h a c e n y v ě d o m í m , ž e j s m e j e n s v ě d k y
z a l o ž e n v r o c e 2 0 0 0 . J e h o ú k o l e m j e
n e j e n j e j i c h d r u h o h o r n í m i n u l o s t i , a l e t a k é
j e d n o d u š e ř e č e n o c h r á n i t b o h a t s t v í
ž i v é , p ř i r o z e n é a z d r a v é s o u č a s n o s t i .
u n i k á t n í h o k o m p l e x u m a j e s t á t n í c h
p í s k o v c o v ý c h m ě s t a s k a l n í c h s t ě n ,
j e d i n e č n ý c h e n d e m i t ů j a k z ř í š e r o s t l i n n é , t a k
i ž i v o č i š n é . V p r a x i t o a l e z n a m e n á p ř e d e v š í m
p o k u s i t s e v r á t i t k r a j i n ě j e j í p ř i r o z e n ý r á z ,
k t e r ý č l o v ě k v p o s l e d n í d o b ě d o s t z m ě n i l .
19
Jedinečný a krásný klenot Českého Švýcarska, vážný kandidát na jeden z
divů světa. Šestnáct metrů vysoký a sedmadvacet metrů široký majestátní
skalní most, je nejlépe obdivovat z okolních vyhlídek. Teprve tady totiž
pochopíme, že je to skutečná brána do světa úchvatných skalních měst,
romantických říček, zadumaných údolí i malebných vesnic, že je to
královna téhle krajiny, se kterou se nesejít znamená nebýt v Českosaském
Švýcarsku.
Národní park České Švýcarsko spolu se České Švýcarsko je nositelem
sousedním Saským Švýcarskem významného ocenění „Evropská
představují ideální místo pro odpočinek destinace nejvyšší kvality za Českou
a načerpání nových sil. Přirozená krása republiku v kategorii Cestovní ruch a
krajiny s romantickými zákoutími, chráněné oblasti“. Tento titul řadí
lidovou architekturou a krásnými České Švýcarsko mezi nejvýznamnější
vyhlídkami vybízí k objevování a evropské turistické regiony. Přijměte
poznávání. Kromě tradiční pěší prosím naše pozvání a seznamte se s
turistiky si zde místo našla i krajinou plnou skalních roklí, vyhlídek
cykloturistika, golf, či výlety lodí. a podstávkových domů.
Zdroj: ceskesvycarsko.cz
MARTINIK
Tip na Dovolenou
K H V
eřejná doprava je
do říkal, že si musíte
lavním letištěm pro
vybrat mezi Martinik je omezená po celém
evropskou kulturou a Martinique Aime ostrově, takže
karibskými plážemi? Cesaire (FDF), pronájem auta je
Tento malý ostrov bez nacházející se na nejlepší volba, pokud
problémů mísí okraji hlavního města plánujete
karibské a Fort de France. prozkoumat. Na letišti
francouzské vlivy a Druhým způsobem je řada mezinárodních
současně se může příjezdu do země je autopůjčoven. Před
pochlubit horami, osobní trajekt z rezervací si pečlivě s
džunglí a krásnými Dominikou na sever firmou zkontrolujte
plážemi. nebo ze St. Lucie na podle doby vašeho
jih. Trajekty jsou příjezdu / odjezdu,
Je to one-stop-shop provozovány když čteme mnoho
pro úžasnou společností L'Express recenzí, které si
dovolenou! Existuje des Iles a provozují se stěžují na omezenou
mnoho zajímavých denně mezi těmito pracovní dobu pro
informací o Martiniku, třemi ostrovy a půjčovny.
které potřebujete Guadeloupe dále na
vědět! sever.
Zdroj: martinique.org
1 3
S U R F O V Á N Í G A S T R O O N O M I E
Surfování v Martiniku Barevné, autentické a T
vám nabízí šanci šumivé, kuchyně
uspokojit vaši vášeň na Martiniku jsou odrazem
některé z nejkrásnějších štědré a veselé povahy
přírodních kulis, které si svých obyvatelů. Je to
můžete představit. Úsvit také chutné vyjádření
a soumrak jsou dějin a know-how
příležitostmi, které si zděděných od mužů z
“
nesmíte nechat ujít, ať Afriky, Evropy a Indie. S
”
už jezdíte na surfu Vy 3 Top záležitosti rozhodným směrem k
osobně a nebo sledujete tvořivosti se kuchaři,
jiné surfaře, které jezdí zahradníci, rybáři a
na krátkou vzdálenost Martiniku lihovary kultivují a
od moře, zatímco si každoročně kultivují
užíváte svou snídani a 2 svou odvážnou
nebo osvěžující nápoj. R U M gastronomii.
Nejlepší sezona pro V Martiniku je rum
surfování v Martiniku je skutečnou kulturou.
od listopadu do března.
Je součástí identity
ostrova a má své
kořeny v prvních
plantážích cukrové
třtiny. Hrdými důvody
této kultury jsou
Martiničtí producenti
jediní na světě, kteří
pořádají "AOC" od
roku 1996 a největší
jména jsou dnes
známá po celém
světě. A pokud mají
být ochutnány
všechny rumy,
většina lihovarů také
stojí za návštěvu,
abyste pochopili toto
neuvěřitelné
bohatství.
STYLE / 21
19
Skutečností ale zůstává, že pátek 13. Jeden očitý svědek události v daném roce
symbolizuje již z minulosti mnoho špatných pověděl, že templářský mistr prosil Boha, aby
událostí. Pojďme si některé z nich se pomstil lidem, kteří ho trápily. A hle, 19
připomenout. V pátek 13. v září 1940 došlo k během jednoho roku byli Filip IV, král
bombardování Buckinghamského paláce Francie, a papež Klement V oba mrtví.
Němci. Taktéž v pátek 13. v listopadu 1970
řádil začarovaný cyklon, který zabil více než I když si musíme přiznat, že tyto ,,náhody" s
300,000 lidí v Bangladéši. daným datem možná ani nejsou náhody,
většina lidstva funguje během dne zcela
Možná nejzáhadnější a nejzajímavější normálně a díky časové a pracovní
událost, k níž došlo v pátek 13. května, byla vytíženosti mnoho z nás ani nezaregistruje,
zatčení rytířů Templářů. Templářští rytíři byli že tento den se blíží nebo dokonce probíhá.
elitní skupinou "rytířů", kteří bojovali za Avšak ta menší část populace nechce nic
ochranu křesťanských poutníků během nechat náhodě, a proto dopravní společnosti
křížové výpravy. Oni nakonec řídili rozsáhlou ve svých statistikách vědí prokázat vliv pátku
finanční síť, která zahrnovala nemovitosti, třináctého ve svých účetních záznamech,
bankovnictví a dokonce i prototypickou verzi neboť jejich tržby rekordně klesají.
Western Union vedoucí k jejich případnému
pádu a zatčení v pátek 13. května 1307 Stuart Výše, profesor psychologie na
francouzským králem Phillipem IV. Byli Connecticut College v New London říká, že
mučeni a vystavování na zkouškách. Mnozí lidé by měli dělat malé kroky mimo své
byli popraveni. Podle britského historika Dan komfortní zóny. Ti, kteří se bojí opustit dům,
Jonesa, autora Rise and Spectacular pádu mohou zvážit například setkání s blízkým
Božích svatých válečníků, tajemství templářů přítelem v útulné kavárně.
a jejich zatčení v pátek 13. leží v posloupnosti
událostí, ke kterým došlo po jejich spálení. "Zkuste nějakou malou věc, kterou by jste za
normálních okolností neudělali, a postupně
Jeden očitý svědek události v daném roce je rozšiřujte, a doufejte, že se nestane žádná
pověděl, že templářský mistr prosil Boha, aby hrozná věc. Časem si na to zvyknete a
se pomstil lidem, kteří ho trápily. budete žít normálně jako ostatní."
A V O K Á D O
1. Obsahuje více než 20 minerálů a vitamínů
Pokud hledáte zdravější stravu, měli byste vědět,
že avokádo navíc obsahuje kromě vitamínů a
minerálů i fytonutrienty. V podstatě reprezentuje
vysoký obsah vlákniny, draslíku a kyseliny listové.
Navíc je známo, že má vysoký obsah vitamínu E, B
a je známy aj výbornou chutí, kterou lidé v
průběhu let milovali.
2. Napomáha skaženému dechu
Ranní dech je prostě přirozeně neslavný :) Pokud
ale ucítíte něco více špatného v ústech po
probuzení, možná je třeba jíst avokádo jako
odpověď na váš problém. Můžete to udělat i před
spaním. Ve skutečnosti působí jako čisticí
prostředek nebo ústní voda pro odstranění
bakterií, které způsobují zápach zubů.
3. Regulace krevního tlaku
Podle zdrojů kombinace kyselin, minerálů a
vitamínů v avokádě může pomoci udržet
vyrovnaný krevní tlak. To je zásadní pro ty, kteří
nemohou vystát více kávy nebo energetických
nápojů, protože jsou náchylní k příznakům
vysokého krevního tlaku.
4. Všestranný typ jídla
Když nenalezněte potřebnou zeleninu pro vaši
večeři, můžete použít avokádo a nahradit
ním skutečně zeleniny z receptů. Nakrájení
avokáda a servírování syrových salátů může být
jasným vítězem. Může být také použit jako
způsob plnění dětských potravin. Smíchejte to s
olivovým olejem a dokonce jej můžete převést na
pastu.
SEZNAM NEVÝHOD AVOKÁDA
1. Vysoký obsah tuku
Navzdory zdravým tukům v avokádě možná je příliš mnoho tuků i těch špatných. Z tohoto ovoce lze
získat nelichotivých tuků průměrně 29 gramů, což může dosáhnout až 300 kalorií. Z tohoto důvodu
lidé přemýšlejí dvakrát, než přidají do svých sendvičů nějaké plátky avokáda. Pokud jste skutečným
milovníkem avokáda, měli byste je omezit pouze na 2 nebo 3 kusy denně, abyste se s tímto
problémem vyrovnali.
2. Trochu drahý
Jediný kus avokáda může stát více peněz a nákup pár kousků by někdy zasytil i celou rodinu. Z
tohoto důvodu by si měly být všechny domácnosti rovné a schopné dovolit takové zdravé ovoce,
když chtějí, aby se staly součástí jejich stravy.
3. Uvolňuje stres na játra
Pokud už máte problémy s játry, může se stát, že avokádo vám udělá neplechu. To je způsobeno
skutečností, že podporuje tvorbu kolagenu, který může poškodit játra na základě toho, kolik
avokáda denně skonzumujete.
Děkujeme všem členům za
M O J E T O L U N A M O T T O
zapojení do soutěže! Bylo
opravdu velmi nároční
V Í T Ě Z I
vybrat ty nejlepší motta. Jste
super!
VÝHRA
7000
bodů
P R A Y E R J O U R N A L
TeamBuilding
TOLUNY
Jelikož my, moderátoři našich komunit,
jsme nejhodnější členové naší firmy,
zasloužili jsme si teambulding, ve
kterém jsme se vrátili do dětství a do
našich tužeb být jednou princeznou a
princem.
Byli jsme v Disneylandu!
A že jsme si to tam pěkně užili! Celý den
strávený jako v pohádce na atrakcích
tohoto zábavního parku. Však se
podívejte sami :)
Já
&
TolUNa
Já
&
TolUNa
POBAVILO
NÁS