ชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 การเจริญเติบโตของร่างกายมนุษย์
ทำไมนักเรียน จึงควรเลือกรับประทานอาหารให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน ในปริมาณที่เหมาะสมกับเพศและวัยของตนเอง ?
วัยทารก 0 − 1 ปี วัยก่อนเรียน 1 − 6 ปี วัยเรียน 7 − 12 ปี วัยรุ่น 13 − 19 ปี วัยหนุ่มสาว 20 − 39 ปี การเจริญเติบโตของร่างกายมนุษย์ วัยกลางคน 40 − 59 ปี วัยสูงอายุ 60 ปีขึ้นไป วัยเด็ก วัยรุ่น วัยผู้ใหญ่
วัยเด็ก ฟันน้ำนมเริ่มขึ้นเมื่ออายุประมาณ 5 – 6 เดือน มีกล้ามเนื้อน้อย แขนและขางออยู่เกือบตลอด ผิวหนังอ่อนนุ่ม ส่วนใหญ่มีสีชมพู วัยทารก ช่วงอายุ 0 − 1 ปี
วัยก่อนเรียน ช่วงอายุ 1 − 6 ปี ความสูงเฉลี่ยเพิ่มขึ้นประมาณปีละ 7.5 เซนติเมตร รูปร่างค่อยๆ ยืดตัวออก ใบหน้าและศีรษะจะ เล็กลง เมื่อเทียบกับขนาดตัว แขน ขา ลำตัว และคอเรียวยาวขึ้น อกและไหล่ กว้างขึ้น มือกับเท้าใหญ่และแข็งแรงขึ้น วัยเด็ก
วัยเรียน ช่วงอายุ 7 − 12 ปี น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นประมาณ 2 – 3 กิโลกรัม ส่วนสูงเพิ่มขึ้นประมาณ 4 - 5 เซนติเมตรต่อปี ฟันน้ำนมเริ่มหลุด มีฟันแท้งอกขึ้นมาแทนที่ วัยเด็ก
วัยรุ่น วัยรุ่น ช่วงอายุ 13 − 19 ปี เพศชายเริ่มมีหนวดเครา เสียงห้าว ช่วงแรกเพศหญิงจะมีน้ำหนักและส่วนสูง มากกว่าเพศชาย แขน ขา เริ่มยาวขึ้น เพศหญิงเริ่มมีประจำเดือน
วัยผู้ใหญ่ วัยหนุ่มสาว ช่วงอายุ 20 − 39 ปี เพศหญิงเต้านมและสะโพกเจริญเต็มที่ เพศชายและเพศหญิง มีพัฒนาการของร่างกาย อย่างเต็มที่ เพศชายไหล่กว้าง ขนาดของต้นแขนเพิ่มขึ้น
เส้นผมเริ่มหงอก วัยกลางคน ช่วงอายุ 40 − 59 ปี ผิวเริ่มไม่เต่งตึง เคลื่อนไหวเริ่มช้าลง น้ำหนักตัว เพิ่มขึ้น หูเริ่มตึง สายตาเริ่มยาว วัยผู้ใหญ่
วัยสูงอายุ ช่วงอายุ 60 ปีขึ้นไป ผิวหนังแตกแห้งและเหี่ยวย่น ผมเริ่มเปลี่ยนเป็น สีขาวและหลุดร่วง สมองเริ่มเสื่อม กล้ามเนื้อลีบ กระดูกเปราะ วัยผู้ใหญ่
วิธีการติดตามการเจริญเติบโตของตนเอง ชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูงของตนเองสม่ำเสมอ อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี สังเกตหรือสอบถามเพื่อนในวัยเดียวกัน เพื่อเปรียบเทียบการ เจริญเติบโตของตนเองกับเพื่อน สำรวจและจดบันทึกการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายตนเองและนำมา เปรียบเทียบกับเกณฑ์มาตรฐาน