FNE 1. SAYI

GÜNEŞ KORUYUCU KULLANIN TEK BİR ÜRÜNLE
EVDE CİLT BAKIMI
Güneşin sadece 15 dakika içerisinde bile
cildinize zarar verebileceğini unutmayın. Kullanılan Salatalık: Salatalığı yüzünüze
nemlendiricilerin büyük bir kısmı güneş koruyucu içerse nazikçe sürün ve yarım saat
de ayrıca güneş kremi kullanmak özellikle yaz aylarında bekleyin. Cildinizi ferahlatır
mutlaka gereklidir. Hava kapalı bile olsa mutlaka güneş ve aknelerinizle savaşır.
kreminizi kullanın ve her üç saatte bir yeniden uygulayın.
Limon Suyu: Yine çok
MAKYAJINIZI TEMİZLEMEDEN UYUMAYIN sık olmamakla birlikte
limon suyunu bir pamuk
Yorgun olduğunuzda, yüzünü yıkamadan yardımıyla cildinize
yatağa gitmek isteseniz de; cildinizin üzerinde sürün. Limonun içinde
bulunan sitrik asit hem renk
bıraktığınız makyaj gözeneklerinizi tıkayarak düzensizliklerini eşitleyecek hem
akne oluşumuna neden olur. Makyajınızı de aknelerinizden kurtulmanıza
yardımcı olacaktır. Aynı zamanda
temizlemek için yumuşak bir temizleyici ya da cildinizin pH dengesini de
makyaj temizleyicilerinden yararlanın. düzenleyecektir.

MAKYAJ MALZEMELERİNİZİ PAYLAŞMAYIN Karbonat: 1 çay kaşığı
karbonatı 1 yemek kaşığı
Makyaj malzemelerinizi paylaşmayın. Aynı yoğurt ile karıştırıp
malzemeyi kullanan diğer kişilerde var olan yüzünüze sürün.
enfeksiyonlar size de bulaşarak cildinizi olumsuz Kuruduktan sonra ise peeling yaparak
etkileyebilir. Göz enfeksiyonu yada yüz bölgesinde cildinizden arındırın ve ılık su ile
siğil uçuk gibi bir enfeksiyon yaşadıysanız yeniden durulayın. Siyah noktalarınızdan
olmasını engellemek için o sırada kullandığınız kurtulmak için birebir.

ürünleri atıp yerine yenisini alın. Elma sirkesi: Bir şişenin
dörtte birine sirke
BRONZLAŞMANIN CİLT HASARI OLDUĞUNU UNUTMAYIN dörtte üçüne su ekleyin
ve günlük tonik olarak
Bronzluk hasarlı cilt anlamına gelir. Güneş veya uygulayın.
solaryum yardımıyla oluşan ciltteki renk değişiklikleri
gelecekte daha kırışık bir cilde sahip olmanıza neden Domates: Domates
içeriğinde bulundurduğu
olabilir. Daha güvenli bir bronzluk için, güneşsiz asitlerle cildinizi temizler
kendinden bronzlaştırıcı ürünleri deneyin. ve sıkılaştırır. Domates
suyunu yüzünüze sürüp gece boyu
UYKUNUZA ÖNEM VERİN cildinizde bekletebilirsiniz.

Uyku sağlıklı bir cildin olmazsa olmazıdır. Göz çevresinde Bal: Bal maskesi için
koyu halkaların olduğu, donuk bir cilde sahip olmak yalnızca bal ve ellerinize
ihtiyacınız var. Bir miktar
istemiyorsanız düzenli ve kaliteli bir uyku uyuyun. Sigara balı yüzünüze sürüp
içmeyin. Stresli yaşamdan uzak durun. yarım saat beklettikten
sonra ılık suyla durulayın. Haftada
2 kez yüz maskesi olarak kullanın.
Yüzünüzün daha önce olmadığı kadar
pürüzsüz olduğunu göreceksiniz.

Zerdeçal: Antibakteriyel özelliği ile
zerdeçal aknelerinizi temizlemede
birebirdir. 1 yemek kaşığı zerdeçalın
içine çok az su koyup macun
kıvamına getirin ve yüzünüze
maske gibi uygulayın.

49

Sağlık UYKU:
EN İYİ
İLAÇ

Uyumak deyince akla
gelen basit bir eylem
aslında. Ama uyku sadece
bundan mı ibaret? Sadece
bilinçdışı bir dinlenme hali
mi? Tabi ki uyku bunlardan
çok daha fazlası.

Hilal Karakaya / [email protected]

‘’Uyu, uyan geçer.’’ Gerek demoralize,
gerek hasta olduğunuz zaman çevrenizde
illa ki birisi bunu söylemiştir. Çünkü
aşağı yukarı tüm kültürlerde uykunun
en iyi ilaç olduğu inancı mevcuttur.
Gerçekten de öyledir, iyi bir uyku
vücudu yenilemekle kalmaz genel
yaşam kalitesini de artırır. Bu sebeple
de uyku yoksunluğu hayatınızın tüm
alanlarını etkiler. Uykusuzluk; tansiyon
hastalıkları, hormonsal rahatsızlıklar,
zayıf bağışıklık sistemi, kas ve iskelet
sistemi ağrıları, ani kilo alımı veya kaybı
gibi sorunlara kapı aralar. Yeteri kadar
uyuyamamanın fizyolojik etkileri olacağı
gibi mental etkileri de olur. Uykusuzluk
çeken bir insanda dikkat eksikliği, depresif ruh
hali, yüksek stres seviyesi, bulanık düşünceler,
düşük motor kabiliyeti, asabiyet, unutkanlık gibi
psikolojik ve davranışsal problemler de görülür.

50

Uyku Nedir?

Türk Dil Kurumu, uykuyu
“Dış uyaranlara karşı
bilincin, bütünüyle veya bir
bölümünün yittiği, tepki
gücünün zayıfladığı ve
her türlü etkinliğin büyük
ölçüde azaldığı dinlenme
durumu” olarak tanımlar.
Uyku doğada bulunan birçok
canlıda gözlenen doğal bir
dinlenme biçimi olarak da
tanımlayabiliriz aslında.
Tüm memeliler, kuşlar ve
balıkların gösterdiği bir eylem
olan uyku bir nevi bilinçdışı
bir hal olsa da şuursuzluk
olarak nitelendirilemez, pasif
bir dinleme değildir. Uyku
esnasında hormon düzeyi
yükselir, sindirim ve bağışıklık
sistemi devreye girer, deri
yapılandırılması başlar ve
hücre bölünmesi en çok uyku
esnasında gerçekleşir.

İnsanlar doğumlarından
ölümlerine kadar uykuya
ihtiyaç duyarlar. Bedenimizin
yenilenmesi ve adeta şarj
olmasını sağlayan uyku
fonksiyonu insan ömrünün
en az 1/3’ünü oluşturur.
Bebekler ve çocuklarda uyku
ihtiyacı daha çoktur ve yaşlılık
evresine kadar giderek azalır

Yaş Aralığı İhtiyaç Duyulan Uyku Miktarı

65 yaş ve üstü 7 - 8 saat

18 - 64 yaş 7 - 9 saat

14 - 17 yaş 8 -10 saat

6 - 13 yaş 9 - 11 saat

Amerikan Ulusal Uyku Vakfı’nın hazırladığı yaş
aralığına göre uyku ihtiyacını gösteren tablo

51

Uyku Kalitesi VÜCUDUMUZUN

Uyku kalitesi uyku süresinden daha İÇİNDEKİ SAAT
önemlidir ve kaliteli uyku da sağlıklı bir
yaşam için vazgeçilmez bir unsurdur. Bu Doğada birçok olgu zıtlıklardan meydana gelir.
nedenle uyku bozuklukları önemli sağlık Bu çelişken dengelerin en belirginlerinden biri
problemlerinden kabul edilir. Genelde uyku ise gece ve gündüzdür. Gece ve gündüzün dansı
problemlerinin görülme sıklığı %15-30 içerinde tüm canlılar kendi ritimlerini bulurlar. Tek
arasında değişir. hücrelilerden insanlara kadar tüm organizmalar,
Bireyler optimum yaşam kalitesini
sürdürebilmek, beden ve mental gezegenin aydınlık/karanlık ritmine ayak
fonksiyonları korumak için kaliteli uykuya uydurmak için evrimleşmiştir. Çünkü gün doğumu
gereksinim duymaktadırlar. Uykunun
kalitesi yaşam kalitesiyle birbirlerinden ve gün batımına hazırlıksız yakalanmamaları
ayrılmaz birer ögedir. Bireyin subjektif gerekir. Gece ve gündüze göre organizmaların
olarak kendini iyi hissetmesine katkı verir.
Temel fizyolojik bir gereksinim olan ve ritmini belirleyense sirkadyen saattir.
günlük yaşamımızın ayrılmaz bir ritmi olan
uyku, mental ve fiziksel fonksiyonların Sirkadiyen saat bitkilerin, hayvanların,
maksimize ederek bireyin kendini iyi mantarların ve siyanobakterilerin 24 saatlik
hissetmesini sağlar. Bu nedenle uyku ile zaman içerisindeki biyokimyasal ve psikolojik
ilgili problemlerin belirlenmesi ve uyku
kalitesini artırmak için gerekli yaklaşımların davranışlarının bütünüdür. Sirkadyen saat
planlanması önem taşır. sayesinde tüm canlılar günlük saat dilimleri
içinde yaşamsal faaliyetlerini en verimli şekilde
52 kullanırlar. Araştırmacılara göre insanlarda ise
evrimsel sürecin başında bir güneş saati olarak
basit bir formuyla ortaya çıkan bu mekanizma şu
anda kan basıncından uyku vaktine kadar birçok

şeyi kontrol eden bir hale gelmiştir.

Uyku da insanın sirkadyen saati önemli bir
dilimi kaplar. Sirkadyen saat içinde
gece uykusunun kapladığı dilimde
vücudumuz DNA kopyalama
ve tamiri, glükoz, melotonin,
büyüme hormonu salgılama gibi
yaşamımızda kilit rol oynayan
fonksiyonları yerine getirir. Uyku
sırasında vücudumuz sadece şarj
olmakla kalmaz kas dokusunu
onarır ve beynin yeni
bilgileri işler.

Uyku ihtiyacı yerine
gelmediği takdirde

insan bedenin ve
zihnin hayata

devam edebilmek
için gereksinim
duyduğu bu
olgular yetersiz

kalacak ve insanın
yaşam kalitesinin
düşmesine sebep

olacaktır.

Uyku bozuklukları nelerdir,

nasıl sınıfılandırılır?

İnsanın hayatını devam ettirebilmesi için en azalır ve karbondioksit miktarı artar. Uyku apne
büyük ihtiyaçlarından olan uykuya bağıl olarak sendromu (UAS) olan kişiler yeterli bir süre
oluşan birçok hastalık ve sorun vardır. Bunlar uyku uyuduklarını ifade ederken yaşam kaliteleri olumsuz
bozuklukları olarak adlandırılır ve farklı sebeplerden yönde etkilenir. Gündüz uyuklama, yorgunluk,
dolayı oluşabilir. Uyku bozuklarından bazılarını şu dikkatte ve mental fonksiyonlarda azalmaya bağlı
şekilde sıralayabiliriz; zihinsel güç kayıpları, araba kullanırken kazaların
oluşması, hipertansiyon ve iş ortamında verimsizlik
Insomnia: Uykuya dalamama ya da gece boyunca belirtileri UAS’unda sıklıkla görülebilir.
sürekli uyuyamama sorunlarını barındırır. Hastalar
genel olarak, gözlerini birkaç dakikadan fazla kapalı Narkolepsi: Gündüz aşırı uyku eğilimine neden olan
tutamamaktan ya da yatakta bir o yana bir bu yana uyku bozukluğudur. Narkolepsi hastaları herhangi
dönerek uyuyamamaktan yakınırlar. bir yerde ve zamanda, farkında dahi olmadan
uykuya dalabilirler.
İnsomnia birkaç gece sürerse geçici, 1 hafta ile 3
hafta arasında sürerse kısa süreli, 3 haftadan fazla Hipersomniya: Aşırı uyku veya gündüzleri aşırı
sürerse kronik insomnia olur. uykulu olma ile kendini gösteren nörolojik bir
bozukluktur.
Uyku apnesi: Uyku sırasındaki solunum
duraklamalarından kaynaklanan ve uyku düzeninin Uyurgezerlik: Uyku ve uyanıklık arasında
bozulmasına sebep olan önemli bir hastalık. Uyku bir fenomen olan uyurgezerlik düşük bilinç
apnesi uykuda hava akımının en az 20 saniye halinde olmasına rağmen, yavaş dalga uykusu
süreyle normal değerinin % 20’sine ve daha altına aşamasından kaynaklanan ve genellikle tam bir
düşmesi ile tanımlanabilir. Uykudaki solunum bilinç durumunda gerçekleşebilen faaliyetlerin
duraklamaları sonucunda kandaki oksijen miktarı gerçekleştiği bir hastalıktır.

53

Gece terörü: Geceleri uykudan çığlık atarak depresif bozukluk, alerji gibi hastalıkların
korkuyla sıçrayıp uyanma, yönelim gücünün semptomu veya sonucu olabilir. Uyku bozuklukları
kaybolması, çevresindeki kişileri tanıyamama dönemsel veya kronik olabilir. Uyku bozukluğunuz
şeklinde bir nöbet olarak zuhur eder ve birkaç olduğunuzu düşünüyorsanız veya bir yakınınız da
dakika içinde de geçer. Genellikle çocuklarda gözlemliyorsanız doktora başvurmanızda yarar
görülür. olacaktır.

Huzursuz bacak sendromu: Genellikle dinlenme Uyku bozukluklarının tek bir tedavi yöntemi yoktur.

ve uyku halindeyken özellikle de uykuya geçişte Birçok hastalık gibi uyku bozukluklarında da

bacaklarda tarif edilemeyen huzursuzluk, farmakolojik tedavi, rehabilitasyon, terapi, hormon

karıncalanma, yanma, batma ve ağrı hissinin ve vitamin takviyesi gibi bazı yöntemler uygulanır.

meydana gelmesidir. Uyku bozuklukları bilimsel tedavilerin yanı sıra

bazı alternatif tıp alanlarının ilgi duyduğu

Nokturi: Gece idrar yapma ihtiyacı konulardandır. Akupunktur, hipnoz,

ile bir veya daha fazla uyanmayı Uyku Kalitesi müzik terapisi, aromaterapi gibi
ifade eder. Gece; susuzluk, alternatif tıp yöntemleri de

yüksek ses, endişe ve ağrı Nasıl Arttırılır? uyku bozuklukları için tedavi
nedeniyle uyandığınızda sunarlar.
tuvalete gidiyorsanız İyi bir uyku çekmeyi herkes ister.
bu noktüri olarak Kaliteli bir uyku istemek için illa ki bir uyku  Şeker alımını azaltın
adlandırılmaz. Sabah bozukluğun mustarip olmak da gerekmez.  Egzersiz yapın
kalktığınızda ilk iş olarak
tuvalete gidiyorsanız bu Gündelik yaşamımızı daha sağlıklı ve  Kafein içerikli ürünleri
da noktüri değildir. fonksiyonel geçirebilmek adına da gece sınırlandırın. Mesela
uykumuzun daha kaliteli olması önem arz öğleden sonra kafein
eder. Günlük rutininizde yapabileceğiniz
alımını tamamen durdurun
Uyku felci: Halk arasında basit değişiklikler ile daha iyi bir uyku  Alkol ve tütün
“karabasan” olarak çekmeniz mümkündür. Peki, uyku
adlandırılan, uyandıktan hemen kalitesini artırabilmek adına
sonra veya seyrek olarak, uykuya neler yapabiliriz?

dalmadan hemen önce, bedenin geçici

olarak hareket ettirilememesi halidir.

Kabus bozukluğu: Kişi çoğu zaman hayat mamullerini azaltın
güvencesi tehditleri içeren uzun ve son  Uyku öncesinde
derece korkutucu rüyalar görür. Bu
korkutucu rüyalar bir defadan fazla fazla su içmeyin
görülür ve uyanınca  Uyku ve uyanma
en küçük detayına
kadar hatırlanır. saatlerinizi değiştirmeyin.
En yaygın olarak,  Akşam saatlerinde
bu kabuslar gecenin
ortasından sonuna kadar yediğiniz karbonhidratları
olan bölümünde görülür.
düşük tutun
 Kilonuzu kontrol altına alın

 Diyetinize sebze ve
 balık ekleyin

 Uyumadan en az

Bruksizm: Uyku halinde ve kaygılı veya gergin 1 saat önce elektronik
olmanıza neden olan durumlarda ortaya çıkan aletlerinizle vedalaşın
dişleri birbirine sürttme, gıcırdatma ve çeneyi
sıkma olaylarıdır.  Stresi ve kaygıyı

hayatınızdan uzak tutun
 Meditasyon yapın

Uyku bozuklukları bazen başka bir hastalığın
semptomu olarak da çıkabilir. Beyin travması,
Alzheimer, şizofreni, bipolar bozukluk, majör

54



Spor TOKYO 2020:

GEÇMİŞTEN
GELEN

OLİMPİYAT

Japonya’nın başkenti
Tokyo’da, 23 Temmuz
ve 8 Ağustos tarihleri
arasında düzenlenen
32. Yaz Olimpiyatları

2021’e damgasını
vurdu.

Hilal Karakaya / [email protected]

56

2020 yılında Covid-19 sebebiyle ertelenen pek çok 213
şey oldu. Bunlardan biri de Tokya’da gerçekleşmesi 4. Büyük Britanya 8. Fransa
beklenen 32. Yaz Olimpiyatları’ydı. Olimpiyatlar 5. Rus Olimpiyat Komitesi 9. Almanya
Japonya hükümeti ve Uluslararası Olimpiyat 6. Avusturalya 10. İtalya
Komitesi’nin aldığı ekstra önlemlerle bir yıl rötarla da 7. Hollanda
olsa gerçekleşti. Amerika Birleşik Devletleri’nin en
TÜRKİYE İÇİN İLKLER YILI
yüksek skoru elde ederek birinci
olduğu 2020 Olimpiyatları’nda, Oldukça ilginç geçen 32. Yaz Olimpiyatları’nda
Türkiye için de ilkler yaşandı. 16 Türkiye de yeni gururlarla eve döndü. Kadınlarda
gün süren kıyasıya mücadele ilk kez katıldığımız boksta Busenaz Sürmeneli
kazandığı altın madalya ile olimpiyat tarihimizin
sonucunda Türkiye, Londra ilk şampiyon boksörü oldu. 22 yaşındaki milli
1948’te kazandığı 12 sporcumuz Mete Gazoz, olimpiyat tarihimizdeki
madalyanın üzerine ilk okçuluk madalyasını şampiyon olarak kazandı.
çıkarak 13 madalya Jimnastik dalında Ferhat Arıcan paralel aletinde
kazandı. Türkiye, ikişer kazandığı bronz madalya ile Olimpiyat tarihimizdeki
ilk jimnastik madalyamızı elde etti.
altın ve gümüş ile 9 bronz
olmak üzere toplam madalya PARAMİLLİ GURURLARIMIZ
sayısı sıralamasında 20. sırada, altın madalya
sıralamasında 35. sırada bitirdi. Ev sahibi Yaz Olimpiyatları’nın tamamlanmasının ardından
Japonya ise 3. olarak olimpiyatları tamamladı. paralimpik oyunlar başladı ve burada da para-
millî sporcular ülkelerini temsil etti. Yarışların son
SALGIN = EKSTRA ÖNLEM gününde madalya sıralaması da açıklandı. Para-milli
sporcular, 2 altın, 4 gümüş ve 9 bronz madalyayla
Olimpiyatlar daha başlamadan çok oyunları 42. basamakta bitirdi. Çin, 96 altın, 60
konuşulmaya başlandı. Japon gümüş ve 51 bronz olmak üzere 207 madalyayla
hükümetinin, olimpiyatların 2020 yılında
gerçekleşememesinin temel sebebi genel ve toplam madalya sıralamasında büyük
olan Covid-19’a karşı aldığı önlemler farkla birinci olmayı başardı.
oldukça ilgi çekti. Tek kullanımlık
karton yataklardan, müsabakaların
yapıldığı bölgedeki çöp kutularının kullanıma
kapatılmasına kadar birçok sıkı önlem alındı.
Müsabakalar ise seyircisiz olarak gerçekleşti.

SONRAKİ DURAK: PARİS 57

Her 4 senede bir gerçekleşen Yaz Olimpiyatları’nın bir sonraki
durağı ise uzun zamandır belli. 13 Eylül 2017’de Uluslararası

Olimpiyat Komitesi 2024 Olimpiyatları’nın Paris’te, 2028
Olimpiyatları’nın ise Los Angeles’ta gerçekleştirileceğini

duyurmuştu. Her iki şehir de daha önce iki kez Yaz
Olimpiyatları’na ev sahipliği yapmıştı.

Kültür-Sanat CAZİSTANBUL

FESTİVALİ

Eylül ayında caz coşkusu İstanbul Caz Festivali’yle
şehre yayılmaya hazırlanıyor. 28. İstanbul
Caz Festivali, açık hava mekânlarında 40’a yakın
konserle şehri konser alanına dönüştürecek. 1-24 Eylül tarihleri
arasında düzenlenecek festival programı ise şöyle;

Anqélique Kidjo “An African Odyssey”
Ritimler eşliğinde dünya turu

Şarkıcı, oyuncu, yazar ve aktivist Angelique Kidjo 4
Grammy sahibi, UNICEF’in iyi niyet elçisi ve “Aslan Kral”,
“Street Fighter” gibi on sekiz filmin soundtrack’lerinde
imzası bulunuyor… Angelique Kidjo gösterişli
kostümleri, yüksek enerjisi, etkileyici sesi ve
müziğindeki zengin melodik yapılarla 6 Eylül
Pazartesi akşamı The Marmara Esma Sultan
Yalısı’nda sahnede olacak.

İstanbul’da Morricone gecesi

Stefano Di Battista, 12 parçalık
“Morricone Stories” albümününü
de Morricone’ya adıyor. Battista
ve ekibi festival sahnesinde, 2020
Temmuz’unda kaybettiğimiz
Morricone’yi, film müziklerinden
bir repertuvarla anıyor. 14 Eylül Salı
gecesi, Swissotel The Bosphorus’da
gerçekleşecek etkinliğin açılışı ise Ferit
Odman öncülüğündeki beşliye emanet.
58

Atlantic Records’ın
hikâyesini Karsu’nun

şarkılarıyla dinleyin

Swing, cazın dinamizmi Ahmet Ertegün’ün Şarkıların
ve Kenan Doğulu kurduğu Atlantic pusulası şiirlerdi
Records’ın diyen; Arlo Parks
Kenan Doğulu, kariyerindeki ilk caz efsane eserlerini
projesi olan ve 2016’da dinleyiciyle seslendiren BBC Yılın Sanatçısı
buluşan “İhtimaller” ile, uzun ve şarkıcı ve Ödülü’nü kazanan
mecburi bir aradan sonra yepyeni piyanist Karsu, ve Glastonbury ve
bir konserle karşınızda. Sanatçının “Karsu Plays Latitude festivalleri
birçok hit parçası Ercüment Atlantic Records” gibi önemli müzik
Orkut, Can Çankaya ve Bulut projesi ile 20 sahnelerinde yer
Gülen tarafından caz formlarında Eylül Pazartesi alan Arlo Parks 10
yeniden düzenlemelerini akşamı Harbiye Eylül Cuma akşamı
sergileyeceği etkinlik 15 Eylül Beykoz Kundura’da
Çarşamba akşamı Harbiye Cemil Cemil Topuzlu Açıkhava sahnede olacak.
Topuzlu Açıkhava Tiyatrosu’nda Sahnesi’nde olacak.
gerçekleşecek. Folk ve
progresif soslu
Mabel Matiz ve Niels Broos’tan özel bir konser caz gecesi

Türkiye’de pop müziğin son yıllardaki dönüşümünde Nitai Hershkovits,
önemli rol oynayan Mabel Matiz ile cazdan elektronik 2 Eylül Perşembe
akşamı ekibiyle
müziğe son zamanların yaratıcı müzisyenlerinden Feriye’de festival
Hollandalı Niels Broos 24 Eylül Cuma akşamı Cemil seyircisiyle
buluşacak.
Topuzlu Harbiye Açıkhava Sahnesi’nde olacak.
Gece Gezmesi
Festival ücretsiz park konserleriyle şehre yayılıyor Konserleri
Beykoz
Festivalin yeşille cazı bir araya getiren Parklarda Caz konserleri her Kundura’da

yaştan takipçisini İstanbul’un farklı parklarına davet edecek. Geçtiğimiz yıllarda
n 1 Eylül Çarşamba, Maçka Demokrasi Parkı, Şişli Kadıköy’ün
n 3 Eylül Cuma, Habitat Parkı, Şişli birbirinden güzel
n 4 Eylül Cumartesi, Fenerbahçe Parkı, Kadıköy mekânlarında
n 18 Eylül Cumartesi, Beylikdüzü Yaşam Vadisi “festival içinde
n 19 Eylül Pazar, Sanatçılar Parkı, Beşiktaş festival” havası
yaratan Gece
Anadolu rock İçimizdeki melankoliyi Gezmesi, farklı
müziğini Grammy’lere aynalayan şifalı ses sahnelerle Beykoz
Kundura’da hayat
taşıyan; Altın Gün 2017’de Tony Gatlif’in Djam / bulacak. Geceye
Aman Doktor filminin soundtrack’i Alp Ersönmez ve
Altın Gün, 16 Eylül Perşembe için şarkılar seslendiren ve Cannes Çağrı Sertel; Dilan
akşamı Vadi İstanbul’da Film Festivali’nde unutulmaz Balkay ve Kâzım
bir konser veren Melike Şahin, gibi bağımsız
sahnede olacak. Öncesinde 8 Eylül’de Göztepe Özgürlük sahnenin yeni
sahnede yerli bağımsız müziğin Parkı’nda sahnede olacak. isimleri konuk
olacak.
sevilen topluluklarından
Evdeki Saat olacak. 59

Kültür-Sanat Vizyonda
ne var?

Sonbaharda sinema başkadır… Sinema tutkunları

ise bambaşka… Sakin yaz dönemi sonrası beyaz

perdede ne var? Sizler için önümüzde birkaç

haftanın heyecanla beklenen filmlerini derledik.

Baba Zehirli
Öfke 2
The Father, yaşının ilerlemesi ve
kızı Anne’nin ısrarlarına rağmen Venom adı
verilen bu organizmanın
tek başına yaşamakta direnen taşıyıcısı olan Eddie Brock’un
Anthony’nin, yaşlanma, demans hikayesinin anlatıldığı “Venom”
gibi deneyimleri tecrübe edişini filminin devam halkası olan
yapımın başrolünü bir kez
çarpıcı bir şekilde ele alıyor. daha Tom Hardy üstleniyor.
Olivia Colman ve Anthony 24 Eylül’de sinema
salonlarında…
Hopkins’in başrolleri paylaştığı
filmin 2 Oscar ödülü de var.
17 Eylül’de sinema
salonlarında…

60

Kurye Cry Macho

Benedict Cumberbatch’in At yetiştiricisi olan bir adam,
başrolünde yer aldığı The beklenmedik bir iş teklifi alır.
Courier, sade bir iş insanıyken Adamdan, alkolik annesiyle
MI-6 ve CIA tarafından, Soğuk birlikte yaşayan küçük çocuğu
Savaş’ın en gergin döneminin kaçırıp Teksas’taki babasına
merkezinde yer alan Küba teslim etmesi istenir. Teklifi
Füze Krizi’nin daha büyük kabul eden adam işi sorunsuz
bir felakete dönüşmemesi yerine getirmesi karşılığında
adına Sovyetlerden 50 bin dolar kazanacaktır.
istihbarat toplamakla Filmin yönetmen koltuğunda
görevlendirilen Greville ve başrolünde usta sanatçı
Wynne’nin hikâyesini Clint Eastwood yer alıyor.
anlatıyor. 24 Eylül’de sinema 22 Ekim’de sinema
salonlarında… salonlarında…

Minari Louvre’da Bir Gece:
Leonardo da Vinci
Minari, 1980’li yıllarda Kore kökenli
Amerikalı 4 kişilik ailenin Arkansas’ta Louvre’da Bir Gece: Leonardo da Vinci
Rönesans’ın dahi sanatçısı Da Vinci’yi
kırsal bir bölgeye taşınmasını anlatıyor. Sanatçının Louvre müzesinde
konu ediyor. Aile, burada yeni bir çevre sergilenen eserleriyle bezeli film,
izleyiciyi yorumlarıyla Leonardo’nun
ve yaşam tarzı ile karşı karşıya kalır. sanatsal pratiği ve resim tekniği
Anne, hiçliğin ortasındaki yerde hakkında değerli bilgiler sağlayan
serginin küratörleri Vincent Delieuvin
yaşamaktan korkarken, çocuklar ve Louis Frank eşliğinde Louvre’da bir
yeni hayatlarından eper sıkılır. gece gezintisine çıkarıyor. Belgesel
Ailenin babası dokunulmamış türündeki yapıt, Louvre Müzesi ve film
toprakta bir çiftlik yaratmaya yapım firması Pathé Live ortaklığıyla
çalışırken, ailesini ve evliliğini sanatseverlerle buluşuyor.
tehlikeye atmaya başlar. 24 Eylül’de sinema salonlarında…
22 Ekim’de
sinema salonlarında… 61

Ölmek İçin
Zaman Yok

Aktif hizmetten ayrılan Bond, yeni hayatına
uyum sağlamaya çalışır. Jamaika’da

sakin yaşamının keyfini çıkarmaya çalışan
Bond’un huzuru, CIA’den eski dostu Felix
Leiter’ın kendisinden yardım istemesi ile yarıda
kalır. Bond’dan kaçırılan bir bilim adamının
kurtarılmasına yardım edilmesi beklenir.
Sandığından da tehlikeli olan bu işi kabul eden
Bond, yeni teknolojilerle silahlanmış, kötü

bir adamın peşine düşer.
1 Ekim’de sinema
salonlarında…

Otel Transilvanya: Transformanya Patron Bebek 2:
Aile Şirketi
Otel Transilvanya’nın devam halkası olan Hotel
Transylvania 4, Dracula ve ailesinin yeni macerasını İlk filmin merkezinde yer
konu ediyor. Dünya çapında çok iyi gişe rakamları alan Tim ve Ted Templaton
elde eden serinin bu filminde Dracula bir insana
dönüşüyor. 8 Ekim’de sinema salonlarında… kardeşlerin yetişkinlik
dönemlerine geçen Patron

Bebek 2: Aile Şirketi,
büyüdükçe birbirinden
uzaklaşan iki kardeşin yeniden
bir araya gelmesini konu

ediniyor. 17
Eylül’de
sinema

vizyonda…

Dijital Esaret gençler bir süre sonra bu dünyanın esiri
haline gelir. İşler gittikçe içinden çıkılmaz hale
Dijital Esaret, dijital dünyada işledikleri geldiğinde ise kendilerini cezaevinde bulurlar.
suçlar yüzünden cezaevine atılan bir grup Film geçtiğimiz aylarda hayatını kaybeden
gencin hikâyesini konu ediniyor. Filmde bir Rasim Öztekin son filmi olarak da dikkat
grup genç, dijital dünyaya adım attıklarında çekiyor. 22 Ekim’de sinema salonlarında…
başlarına geleceklerden habersizdir. Her
şeyin kendi kontrollerinde olduğunu düşünen

Oğul Red Notice

Gizemli bir grup, Laura’nın evine İnterpol tarafından alarm
girip sekiz yaşındaki oğlu David’i verilen bir soygunun
kaçırmaya çalışır. Başarısızlıkla çözülebilmesi için FBI’ın en
sonuçlanan kaçırılmadan sonra iyi profil uzmanı ve iki rakip
David, gizemli bir hastalığa suçlu olan bir araya geliyor.
yakalanır. Laura, oğlunu Film, Hollywood’un üç yıldız
kurtarmak korumak için ne oyuncusu Ryan Reynolds, Gal
kadar ileri gidebileceğine karar Gadot ve Dwayne Johnson’ı
vermek zorundadır. 22 Ekim’de bir araya getiriyor.
sinema salonlarında… 12 Kasım’da Netflix’te…

62