MATRA MEI 2020

Menjadi menarik, terpampang unik.  negeri ini termasuk Presidennya. Semua 1958.  Nama panggilannya di Jakarta
Saling usik diantara rekan di akun ada. adalah Uyung. Sedangkan oleh orang
Facebook-nya, tatkala sang sosok ini rumah dipanggil Yung.
menampilkan aksentuasi keseharian, Menariknya, pada setiap foto yang
pose selfie hingga gaya-gayaan di masa diunggahnya, ia sertakan pula kata-kata Karena dianggap tahu masalah,
dulu. Tidak jaim, justru kelihatan sudah pemanis yang tentu menambah arti dari dirinya kerap dijadikan rekannya
sadar diri seperti anak sekarang yang sebuah unggahan kenangannya itu. untuk diskusi atau tempat bertanya.
senang eksis. Bergolongan darah B, anak dari
Kata-kata manisnya yang terkesan pasangan Sayang Sarif dengan Ramli
Kekinian. Foto-foto yang lucu dan mengelitik mengundang Hadi ini lahir di desa Lintau Kabupaten
ditampilkan di akun FB-nya,  banyak para sahabat, kenalan sayang Tanah Datar Provinsi Sumatera Barat.
disertai caption, yang mengundang bila ketinggalan berkomentar.
canda. Mereka saling berkomunikasi, Keluarga mereka pindah ke Jakarta
berinteraksi, berbagi, networking, dan Selebihnya, unggahan-unggahan tahun 1960, dengan kapal laut dari
berbagai kegiatan lainnya. Kerajaan kenanangan itu memberi signal lebih Pelabuhan Teluk Bayur menuju Jakarta
tanpa tapal batas. akan siapa sosok seorang Asri Hadi dengan perjalanan sekitar 10 hari. 
sesungguhnya. Banyak orang kemudian Ketika itu, dalam suasana konflik antara
Penyuka warna biru ini bertanya-tanya sosok yang dekat pemerintah pusat dengan sebagian
mengunggah foto-fotonya mulai dari dengan para orang-orang penting negeri masyarakat Sumatera Barat yang
foto dengan bule, penari dan pramugari ini dan terlihat kerap berkeliling dunia bergabung dalam PRRI.
hingga caddy golf yang cantik-cantik.
Memiliki nama lengkap Drs. Asri Merantau ke Jakarta untuk
Tak hanya itu, ia juga punya Hadi, MA. menghindari konflik, Asri Hadi 
kenangan dengan para pejabat Orba mengaku sempat tinggal di jl Pete 
hingga kini dan pejabat-pejabat penting Ia dilahirkan di Desa Lintau, kawasan Blok A, Kebayoran dimana
Kabupaten Tanah Datar Provinsi
Sumatera Barat, pada 25 Mei

Matra indonesiA Mei 2020 51

narkoba jaman itu beredar luas sekitar pendidikannya di SMPN 13 Jakarta. Uniknya, pada 1978 Asri Hadi
lingkungan rumah. Lalu tiga tahun kemudian menempuh menjadi mahasiswa Fakultas Ilmu
pendidikan di SMAN 3, Jakarta. Sosial dan Politik Universitas
Di saat memasuki dunia remaja, Indonesia. Tamat dari FISIP UI
tahun 1978-an,  ia pindah rumah ke Berbicara masa muda, Asri Hadi tanggal 19 Juli 1984 dengan gelar Drs
kawasan jalan Panglima Polim Blok mengakui dirinya punya masa lalu yang Sosiologi.
M. Ternyata, lingkungan bergaulnya seru, dambaan dan incaran anak gaul di
dengan “Geng Ganja Fly”. masanya. Mulai 24 September 1984,
melanjutkan kursus bahasa Inggris di
Ia menghabiskan waktunya di masa Ya, suka nongkrong. Stamina dan Giles College, 69, Marine Parade dan
kecil dengan bersekolah di Taman semangatnya, tak hanya pada sekolah. di Swan School English di 111 Banbury
Kanak-kanak Melati. Berikutnya ia Ada saja anak-anak pejabat masa itu, Rood, Oxford, England. Asri Hadi 
merampungkan masa kecil di Sekolah yang minta ditemani untuk goyang tinggal di Inggris sampai tahun 1985.
Dasar Ora Et Labora, Jakarta Selatan. kanan dan kiri ke diskotik.
Siapa sangka, ternyata, Asri Hadi
Selepas SD, Asri Hadi melanjutkan Nonton peragaan busana, menikmati  merupakan member Metropole Group
gairah suasana malam hingga lesehan. of Casino dengan nomor id 06943.
Kalau mau jujur, katanya, ia adalah Serulah, pokoknya.
refleksi kawula muda idaman wanita. 
Menikmati musik atau mengunjungi Tak menjadikan Asri Hadi “katak di
kafe, termasuk penjelajah kuliner. bawah tempurung”. Tapi, mahir bersilat
dengan budaya global.
Dulu kemana-mana diantar supir
atau ikut teman. Tidak bisa nyetir Pertama kali kerja sebagai pimpinan
mobil, baru bawa mobil setelah bekerja After Care Program kegiatan rehabiltasi
dan bisa beli bensin dari uangnya korban penyalahgunaan narkoba yang
sendiri. disponsori oleh UNDP (Lembaga
Internasional).
Kuliah di Beberapa Kampus
Jangan pilih-pilih tebu dalam Banyak negara juga yang
sudah dikunjunginya dalam rangka
bergaul juga dibuktikan. Lulus SMA studi banding lokakarya tentang
pada 4 Desember 1976. Selanjutnya penanggulangan bahaya narkotika.
pada 1977, ia terdaftar sebagai Dari Brunei, Taiwan, Jerman hingga
mahasiswa Fakultas Ekonomi Perancis dan Italia.
Universitas Indonesia. Ia juga sebagai
mahasiswa Institut Teknologi Bandung Pada 1992 mendapatkan beasiswa
juga Pajajaran Bandung. dari pemerintah Australia untuk
melanjutkan pendidikan S2 di Monash

52 Mei 2020 Matra indonesiA

University, Clayton Victoria, Australia petugas KPU Daerah hingga tingkat dan anggota dewan pengurus organisasi
dan mendapat gelar Master Of Arts paling bawah yaitu KPPS di seluruh BERSAMA (Wadah berhimpun tingkat
pada 5 Oktober 1994. wilayah di Indonesia. nasional LSM yang aktif di bidang
penanggulangan Narkotika).
“Saya pernah keliling dunia Pada saat yang sama, ia juga aktif
bersama sepupu, keliling dunia selama sebagai relawan dalam penanggulangan Pada tahun 2014, Asri Hadi
40 hari, hadiah dari orang tua karena bahaya narkotika di Forum Organisasi aktif membantu anggota Dewan
mendapat beasiswa, lulus ujian yang Masyarakat Anti Narkoba (FOKAN) Pertimbangan Presiden Prof Ryaas
diselenggarakan pemerintah Australia,” mitra kerja Badan Narkotika Nasional Rasyid sebagai anggota tim Kajian
ujar pria yang pada 16 Agustus 1994 (BNN). Tata Kelola Penyelenggaraan
diangkat menjadi Sekretariat Jurusan Pemerintahan di Wilayah Perbatasan
Tata Praja. Pada tahun 2006, Asri Hadi sesuai surat perintah nomor 18/set.
menjabat sebagai Manager Advertising WANTIMPRES/05/2014
Pada 25 Desember 1995, ia Majalah Health News. Media againts
menduduki Sekretaris Jurusan drug yang direkomendasi oleh Badan Sejak tahun 2015, Asri Hadi
Pemerintahan di IIP Depdagri.  Dunia UNDOC sebuah Kantor PBB menjadi Ketua Umum Forum
Pemegang paspor dinas nomor 636751 urusan obat-obatan dan kejahatan atau Intelektual Studi Untuk Indonesia (FIS
tak hanya keliling dunia ke Singapura, yang dalam Bahasa Inggris disebut UI) yang seluruh anggotanya adalah
Thailand, Hongkong, Korea Selatan, United Nations Office on Drugs and alumni FISIP UI.
Taiwan dan Amerika Serikat serta Crime.
Inggris. Ia  dua kali umroh ke Arab Selain itu, Asri Hadi juga tercatat
Saudi, di tahun 1997 dan 1999. Pada tahun 2009, pada peringatan sebagai Dosen Tamu di Sekolah Staf
Hari Ulang Tahun Proklamasi dan Komando Angkatan Laut atau
Perjalanan Pengabdian Asri Kemerdekaan ke-64 RI, berdasarkan yang disingkat SESKO AL berdasarkan
Hadi surat nomor B-156/PANPEL/08/2009 surat permohonan mengajar dari
Asri Hadi juga berperan Sekolah Staf dan Komando TNI nomer
Penerima Penghargaan Satyalacana mendistribusikan Majalah HealthNews B/1304/X/1994/SESKOAL untuk mata
Dwidya Sistha ini memulai karir sebagai kepada Undangan yang hadir di Istana pelajaran Sistem Keamanan Swakarsa
Dosen IIP-IPDN Kementerian Dalam Kepresidenan. dengan LKMD.
Negeri sejak tahun 1986 hingga sekarang.
Sosok yang kerap mendampingi Ia jadi senang mengisi hari-harinya,
Pada tahun 1986, Asri Hadi Sri Mulyani ketika masih menjadi untuk hal-hal yang bermanfaat bagi
ditugaskan untuk ikut sebagai anggota pengamat ekonomi ini juga tercatat bidangnya, juga masyarakat luas.
delegasi RI hadir di acara Konferensi sebagai Anggota redaksi Jurnal Ilmu Penerima penghargaan Satya Lencana
Internasional Non-Goverment Pemerintahan dan anggota redaksi Karya Satya berdasar Kepres  nomor
Organization (IFNGO) di Sidney Widyapraja IPDN 31058/4-6/200 ini lumayan baik, gaji
berdasarkan surat perintah dari Bakolak bagus, kariernya oke-oke saja. Bahkan,
inpres VI tahun 1971. Hingga saat ini, Asri Hadi menjadi pendapatan yang lain di luar bidangnya
anggota dewan pengurus Masyarakat lumayan.
Konferensi Internasional NGO Ilmu Pemerintahan Indonesia (MIPI)
adalah forum pertemuan dari berbagai
negara yang membahas tentang strategi
apa yang harus dilakukan untuk
penanggulangan penyalahgunaan
Narkoba.

Berdasarkan surat perintah yang
sama yakni Bakolak inpres VI tahun
1971, Asri Hadi juga ditugaskan untuk
menjadi anggota delegasi RI dalam
acara IFNGO di Hongkong tahun 1987,
di Singapura tahun 1990, di Brunei
tahun 1995, dan di Malaysia tahun 1996.

Selain itu, Asri Hadi juga tercatat
sebagai lulusan Facilitators Program
“Bridge Project” yang diselenggarakan
oleh Australian Electoral Commision
pada bulan April tahun 2003.

Asri Hadi sejak lulus “Bridge
Project” ditugaskan oleh Komisi
Pemilihan Umum KPU untuk melatih

Matra indonesiA Mei 2020 53

Berteman Dengan Jenderal & Pada 1 Maret 1986, menjadi Administration (Intan) selama tiga
Ibu Pejabat Pegawai Negeri Sipil departemen bulan di Kuala Lumpur.
Dalam Negeri dengan NIP 010204367.
 “Saat dewasa tinggal jalan Dunia baru dengan semangat baru, ia Pernah  menjadi Manager
Brawjaya, sekitar tahun 1981. Baru menjadi birokrat, jauh panggang dari Personalia di PT Rekso Abadi Grup
saya aktif di BERSAMA, kampanye api. MRA tahun 1996-1998. Kemudian
pencegahan bahaya penyalahgunaan menjadi advertising manager Majalah
narkoba,” ujar Asri Hadi menyebut Di tahun 1987 diangkat dengan HealthNews, tahun 2006, media againts
beberapa jenderal yang aktif kala itu. golongan III/b. Menjadi dosen tetap drug yang direkomendasi oleh Badan
Sosiologi Politik dengan SK 46 nomor Dunia UNDOC.  Kantor PBB urusan
Menjadi socialpreneur, kampanye 1988. Di 1989, mengikuti pendidikan obat-obatan dan kejahatan atau yang
BERSAMA cegah narkoba dengan internasional training metodologi dalam Bahasa Inggris disebut United
Brigjen Pol (p) Alm Soekardjo Subandi, Course di National Institut of Public Nations Office on Drugs and Crime.
Letjend Pol (p) Alm Sukahar serta
Mayjend Pol (p) Putera Astaman.
Bergandeng dengan Irjend pol Hadiman
juga Jendera Pol (p) Roesdihardjo dan
Komjen pol (p) Ahwil Lutan.

Mantan Ketua Hotline Service
Bersama (organisasi yang didirikan
oleh ibu Benny Moerdani) dengan ibu
Anne Mambu — istri Des Alwi. Asri
Hadi hingga kini telah aktif 38 tahun
di organisasi BERSAMA di bawah
Koordinasi Bakolak Inpres 6/1971.

Jaman itu,  penanganan masalah
narkoba ditangani Bakolak Inpres,
sebelum ada Badan Narkotika Nasional
(BNN) seperti sekarang. Wajar, jika ia
akrab dengan para petinggi BAKIN.

Berteman dengan jenderal juga
akrab dengan ibu Benny Moerdani di
jaman itu. Pria yang pernah menjadi
staf khususnya ibu Suparjo Rustam
(istri Mendagri jaman itu),  Asri Hadi
tetap saja orang yang asyik.

Tak merasa dekat dengan pejabat.
Justru, ia juga kerap bergaul dengan
kegiatan berbagai kelompok. Nuansa
ramah dan memikat banyak orang. 
Sebagai anak orang berada, pakaiannya
tak harus bermerek, tapi keren. 
Mantab. Percaya diri.

54 Mei 2020 Matra indonesiA

Hidup bagi Asri Hadi mengikuti 55
empat petuah sang ayah.

Pertama, jangan malu untuk
meminta maaf, jika memang kita salah.
Yang kedua, beri maaf tanpa syarat.
Walau orang itu bersalah pada kita.
Ketiga, jangan berpikir negatif kepada
orang. Kemudian, hidup kita harus
selalu bermanfaat bagi seseorang atau
sekeliling kita.

Relatif ceria dan optimis.
Kepiawaian dari pria yang sejak  belia 
sudah membaca buku-buku tokoh,
cerita silat hingga buku ilmiah. Tak
hanya dibaca, namun dikoleksinya.
Sederet pengalaman menjadi moderator
pada pelbagai lembaga sejak 2000.

Ia memilih jalan berbeda, dengan
pegawai negeri lain. Menikah dengan
Marie Laurentia Loedin pada 24
Oktober 1999 di hari Minggu jam 09.30
di Aula Masjid Darul Adzaar, Lebak
Bulus.

Asri Hadi menutup buku, cerita dan
potret “buram” masa-masa mudanya
yang indah. Yang kemerlap dan
meletup, termasuk yang konyol.

“Tahun ini, gue ulang tahun yang ke
62 tahun di tanggal 25 Mei,”  pria yang
naik haji di 2000 lalu. Suami dari istri

Matra indonesiA Mei 2020

dua orang anak (Arini dan Dhita) ini
menempati rumah dinas dosen Kampus
di Institut Ilmu Pemerintahan Depdagri,
Jl Ampera Raya sejak 2002.

Anggota redaksi Jurnal Ilmu
Pemerintahan dan anggota redaksi
Widyapraja IPDN ini, menerima
tantangan untuk menjadi Penanggung
Jawab dan Pemimpin Redaksi media
yang disebut “corong” Jokowi.

Pengurus Pusat Porturin rajin
liputan, dari seminar, sarasehan,
hingga peserta Forum Diskusi dan
Workshop. Ia tak sengaja menjadi
punya kesenggangan, mengoleksi
topi. Karena, setiap ia menjadi dosen
atau peserta diskusi panel, ia kerap
mendapat topi.

Hanya memang, untuk topi ini
jumlahnya silih berganti. Jika ada
yang meminta, ia kadang memberikan.
Kecuali, topi dengan sejarah yang
dianggap khusus. Saat ini ada 34 buah
topi bernilai sejarah dan 157 pulpen
serta 27 ID card, multi profesi. Ada
juga ragam seragam.

Pengalaman di Istana Kepresidenan masih jadi seorang pengamat ekonomi.
Yogyakarta, dengan “geng Solo” Pose dengan keluarga Jokowi
hingga anak muridnya ketika mengajar
di Sesko. Bersalaman dengan Presiden Hidup Asri Hadi memang penuh
Soeharto dan Ibu Tien, Megawati, warna. Bernyanyi dengan pengamen di
termasuk mengawal Sri Mulyani ketika Rembrandtptlein Amsterdam. Anggota
Korpri ini tak terpaku sebagai ASN di
Kemendagri yang kaku.

Dikenal sebagai pribadi yang “open
minded” sering bertemu dengan orang-
orang baru yang sangat luar biasa
menginspirasi.

Kini, Asri Hadi sibuk juga menjadi
bendahara dari Asosiasi Media Digital
Indonesia dan Forum Pimpinan media
Digital Indonesia.

Pose bersama teman-temannya yang
kini menjadi duta besar di beberapa
Negara. Kemudian, ia baru saja,
keliling bersama keluarga besar dan
cucu, ke tembok Cina serta Jepang. 
Semua di upload ke FB. Jadi, ya jejak
digital Asri Hadi terkuak, deh. l

#S.S Budi Raharjo

56 Mei 2020 Matra indonesiA

SehaT

Tidur Berkualitas

Biar Tak Lemas

Anda sering tidur lebih dari 10 jam namun bukannya diperhatikan. Bantal amat dianjurkan untuk menopang
segar malah lemas? Atau, Anda hanya tidur 3-4 jam tulang leher yang bersambung dengan tulang belakang
setiap hari namun kuat beraktivitas seharian meski di (punggung). Bantal yang baik:
ruangan ber-AC? Memang, kualitas tidur seseorang tidak bisa - Dapat menopang seluruh tulang belakang (dari leher
dilihat hanya dari lamanya waktu tidur, namun dari kualitas hingga punggung) dalam satu garis lurus saat tidur mi­ring.
tidurnya. Maka, menjaga kualitas tidur menjadi penting untuk - Dapat menopang kepala dengan baik.
membantu menjaga daya tahan tubuh. - Menjaga kontur leher dan tulang punggung dengan baik.
- Mudah diatur agar ‘pas’ dengan lekuk leher dan kepala.
Berikut adalah beberapa tip yang bisa Anda contek untuk - Tidak menyebabkan alergi.
mempersiapkan tidur agar memperoleh kualitas tidur yang
lebih baik. Mengudap tepat
Produk tinggi protein seper­
Memilih kasur dan bantal
Kasur adalah faktor ti susu, kacang-kacangan, dan
kedelai kaya akan tryptophan
penting yang ikut menentukan –asam amino yang diguna­
kualitas tidur, sekaligus kan tubuh untuk memproduksi
kondisi punggung dan postur hormon serotonin ‘pengantar
tubuh Anda. Dalam memilih tidur’. Sebaiknya, kudapan
kasur, faktor utama yang disantap beberapa jam sebelum
harus diperhatikan adalah tidur karena tryptophan butuh
kenyamanan. Kasur yang baik lebih dari satu jam untuk
harus memenuhi syarat berikut: bekerja.
- Didesain sehingga titik berat
Atur suasana
tubuh tersebar merata di Jika suara-suara keras
seluruh bagian tubuh yang
bersentuhan dengan kasur. di luar –mis­ alnya salak
Jika berat badan terpusat di anjing– mengganggu, nya­
satu titik saja, darah tidak lakan kipas angin atau AC.
bisa mengalir lancar. Suara de­ngung pelannya dapat
- Dapat meredam gerakan ‘menenggelamkan’ suara-suara lain.
tubuh saat tidur sehingga tidak mengganggu orang lain
yang tidur dis ebelah Anda. Berendam di air hangat
- Dapat menopang lekuk alami tulang punggung dan Berendam (bukan mandi dengan shower) 90 menit
menjaga susunan tulang punggung. Sebelum memilih
kasur, cobalah berbaring dulu di atasnya. Jika Anda saat sebelum tidur akan meningkatkan suhu tubuh. Selanjutnya
berbaring telentang atau miring, tubuh terasa menumpu suhu tubuh akan menurun dan Anda pun cepat terlelap.
pada satu titik (daerah pinggul dan bokong) berarti kasur
tersebut tidak menopang tubuh den­ gan baik. Olahraga teratur
Kita mengenal berbagai jenis kasur, antara lain kasur Gangguan tidur ringan dapat diatasi dengan berolahraga
kapuk, busa, pegas, dan lateks. Kasur kapuk kurang baik
karena agak keras dan kurang dapat menopang lekuk selama 40 menit, dua kali seminggu. Dengan rajin
tubuh. Debu kapuk pun dapat merangsang alergi. Kasur berolahraga, kualitas tidur akan meningk­ at, durasi tidur
busa biasanya terlalu empuk, tidak lentur dan tak bisa bertambah, dan badan pun lebih segar ketika terjaga. Namun,
menopang tubuh. Kasur pegas dan lateks bisa dipilih, olahraga sebaiknya dilakukan 6 jam sebelum tidur, karena
namun kualitas bahan dan pembuatann­ ya juga harus olahraga dapat meningkatkan suhu tubuh dan membuat Anda
diperhatikan. Kasur pegas akan berkurang daya pegasnya terjaga.
setelah beberapa lama.
Selain kasur, pemilihan bantal seb­ aik­nya juga Hindari stimulan
Habiskan cangkir kopi terakhir enam jam sebelum tidur. l

Matra indonesiA Mei 2020 57

SekS

Jinak-jinak Merpati

Etika Dalam Bercinta

Melakukan hubungan intim suami-istri (timsuis), tidak sem­ ata-mata untuk mem­ e­nuhi

kebutuhan biologis saja. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat melakukan

hubungan intim bersama pasangan.

 

1Menghargai. Pada umumnya, 2Kreatif. Bila salah satu dari Mi­salnya, payudara kurang besar,
seorang wanita jarang sekali pasangan berhasrat bermain cinta, kecilnya penis. Atau (pria) gagal karena
dan malu untuk berinisiatif sebaiknya layani dengan baik dan ereksi tidak kuat (ejakulasi terlalu

dalam memulai bercinta. Alangkah kreatif. Walaupun Anda lelah dan tidak cepat). Jan­ gan terus berputus asa dan

baiknya, sepasang suami-istri tidak berhasrat, cobalah untuk mencari posisi menyalahkan diri Anda sendiri. Besok

mempunyai rasa malu untuk hal itu. dan teknik yang tidak membebani atau lusa akan baik kembali. Lagi

Jika istri Anda mengambil inisiatif diri sendiri. Namun, tetap dapat pula, seks bukan hanya senggama.

untuk melakukan hubungan intim, memberikan kepuasan pada pasangan Pelukan, ciuman, dan kemesraan adalah

sebaiknya hargailah keberaniannya Anda. Bukankah cara ini lebih fair? bagian dari seks juga. Kemudian,

itu. Janganlah pernah Anda Atau, jika memang Anda betul-betul jangan pernah saling mengungkapkan

menyia-nyiakannya dengan sebuah tidak berhasrat, sebaiknya katakan kelemahan pasangan Anda. Jika

penolakan, yang membuat hatinya “tidak” dengan cara halus dan sopan. ini terjadi, jangan harap aktivitas

tergores. Secara psikologis, jika Karena, Anda bukanlah mesin. timsuis Anda dapat berjalan den­ gan

sang istri meminta, biasanya suami 3Kelemahan. Jika memiliki keku­ hangat, lama, dan lancar. Sebaiknya,
akan semakin bersemangat dan rangan di antara salah satu pa­ cobalah untuk berusaha memperbaiki
menggelora dalam bercinta. Jadi, sangan, itu tidak masalah. Hampir kelemahan. Karena, jika itu dilakukan
tunggu apalagi? Jangan sampai panas demi kebaikan, pasti pasangan Anda

asmara itu menjadi dingin. setiap orang memiliki kekurangan. akan menghargainya.

58 Mei 2020 Matra indonesiA

4Banyak bicara. Cobalah untuk bersama. Karena itu, ada sebuah nasihat terhadap pasangan. Ini tidak akan
menikmati sentuhan pasangan kuno: pikatlah pasangan Anda pada menyinggung perasaan pas­ angan,
Anda. Mulai dari ujung rambut mata, hidung, telinga, mulut, perut, dan asalkan disampaikan dengan cara
hingga kaki. Jangan terlalu banyak bagian bawah perut (kelamin). halus dan dalam suasana hubungan
bicara. Sebab, ini akan merusak intim.                    
suasana. 7Tidak puas namun diam.
Menda­patkan kepuasan seksual Anda justru akan dinilai tidak
5Berpura-pura orgasme. Jika adalah hak semua orang, baik bertanggung jawab dan tidak
tindakan ini dilakukan, berarti pria maupun wanita. Sekarang bukan membantu pasangan, bila menyimpan
Anda telah mendidik dan zamannya lagi seks hanyalah milik ketidakpuasan itu di dalam hati.
memberikan kesan keliru terhadap pria. Wanita tidak berhak meminta Apalagi, ketidakpuasan itu diungkapkan
pasangan. Selain itu, Anda termasuk dan menuntut. Sekarang ini, pria kepada orang lain. Anda akan dianggap
orang yang tidak bertanggung jawab, maupun wanita harus bersikap tegas berkhianat. Satu hal, jika Anda tidak
bila membiarkan pasangan Anda dengan mengungkapkan perasaannya berterus terang, bera­ rti telah menyia-
tertipu. Padahal, sudah menjadi hak nyiakan hidup Anda sendiri.
pasangan untuk tahu yang sebenarnya.
Jika Anda tidak orgasme, cobalah
berterus terang.

6Memperdaya pasangan. Jangan
pernah memperdaya pasangan
Anda (khususnya untuk wanita)
untuk dijadikan alat seks. Artinya,
menjadikan daya seksual Anda
membuat wanita tunduk dan terkuasai.
Berbeda dengan jinak-jinak merpati
yang sering membuat gemas, pria
biasanya sa­ngat benci dan terhina
jika diperdayai. Bagaimanapun, seks
merupakan cara untuk mendapatkan
kepuasan bersama. Bukan dijadikan
alat politik untuk mencari siapa yang
menang dan kalah. Satu-satunya
“tujuan politik” yang boleh dicapai
dengan seks adalah: kelanggengan
hubungan suami istri, sebagai tujuan

8Memilki penyakit. Tidak ada
sa­lahnya Anda memberitahukan
pada pasangan jika mengidap
penyakit. Jantung atau diabetes,
misalnya. Jika salah satu pasangan
mengetahui ada yang sakit, otomatis
akan menyesuaikan dengan kondisi
pasangan, baik posisi, waktu, hingga
jadwal bercinta.

9Mengeluh. Jangan pernah
mengeluh dan cemas tentang seks.
Jika hal ini terjadi, cobalah untuk
ber­diskusi bersama pasangan untuk
mengurangi kecemasan seksual Anda.

 
Selamat beraktivitas. Semoga hu­
bungan Anda berkualitas. l

Matra indonesiA Mei 2020 59

SehaT
Fruit Infused Water

Nama kerennya fruit infused water, sebuah minuman olahan sendiri yang saat ini menjadi tren.

Infused water mulai menjadi tren di sangat menyegarkan bila dilihat. Mengonsumsi banyak buah dan sayur-
banyak tempat. Di Indonesia mulai Kombinasinya tergantung sepenuhnya sayuran menunjukkan hasil positif
populer di kalangan para eksekutif pada kreatifitas buah-buahan yang Anda dalam menghambat proses pen­ uaan.
muda di kota besar. Mereka membawa sukai.
tren ini sampai ke keluarga di rumah. Minum infused water bisa
Infused water dengan sensasi rasa memberikan manfaat lebih dalam
Di luar negeri, fruit infused water buah tertentu ini diyakini bermanfaat anti-penuaan dibandingkan dengan
dipopulerkan oleh blogger asal bagi kesehatan. Ia akan memberikan minum air putih saja. Namun jika ingin
Oregon AS bernama Amy Pogue. Ia kesegaran saat dikonsumsi setelah memaksimalisasi jumlah antioksidan
terinspirasi oleh ibunya yang sejak berolahraga. Manfaat utama selain di dalam pola makan sehari-hari,
kecil memberinya air dengan potongan untuk mencegah kita dari dehidrasi, Anda jangan hanya membatasi buah
lemon di dalamnya. juga mengandung antioksidan tinggi terendam di dalam infused water saja.
yang berasal dari buah-buahan itu Konsumsilah beragam buah dan sayur-
Eksekutif itu merasa sehat sesudah sendiri. sayuran secara langsung juga.
meminumnya. Pengalaman itu kemudian
dipopulerkannya melalui blog yang dia Infused water merupakan sarana Mengonsumsi infused water diklaim
miliki, yaitu www.infusedwaters.com. detoks dan trik memperlancar bisa menurunkan berat badan menjadi
Situs itulah yang menjadi panutan tren metabolisme tubuh. Potongan lemon lebih sehat.  Namun, belum ada
pola hidup sehat ini di seluruh dunia. yang dimasukkan dan dikonsumsi penelitian medis yang membuktikan
bersama air mineral diklaim sebagai klaim tersebut. Berat badan ideal
Infused water bukanlah air ajaib. sarana detoks yang baik bagi tubuh. yang sehat paling baik dicapai dengan
Ia adalah air putih biasa yang diberi olahraga teratur dan pola makan yang
tambahan potongan buah atau herbal Air mineral yang dipadukan dengan sehat.
tertentu. Infused water juga bukanlah buah-buahan yang kaya antioksidan,
produk pabrikan. Ia bisa Anda racik seperti delima dan stroberi, dianggap Meski belum terbukti ada riset yang
sendiri de­ngan memanfaatkan buah- dapat menjadi sarana ampuh melawan mendukung, bukan berarti infused
buahan yang Anda sukai. efek penuaan. water sama sekali tidak mendatangkan
keuntungan. Minuman ini bermanfaat,
Irisan potongan buah yang Antioksidan berguna untuk khususnya bagi orang-orang yang
dimasukkan ke dalam botol dengan menangkal radikal bebas yang tidak suka mengonsumsi air mineral
pilihan warna-warna buahnya berdampak buruk bagi tubuh.

60 Mei 2020 Matra indonesiA

dan anak-anak yang kurang suka
mengonsumsi buah-buahan.

Orang yang tidak suka minum air
mineral biasanya memenuhi kebutuhan
cairan mereka dengan minuman seperti
kopi, teh, atau minuman ringan. Jadi
kehadiran infused water jauh lebih
menyehatkan dari pada minum-
minuman berwarna seperti itu.

Pilihan Buah Fruit Infused water, adalah jeruk nipis juga efektif menurunkan
Infused water bisa menambahkan salah satu cara mengubah berat badan melalui pembakaran lemak
gaya hidup Anda melalui pola dan membersihkan kotoran dalam
potongan jeruk lemon ke dalam air putih minum yang sehat. Gaya hidup perut, mengatasi mual, mencerahkan
tadi. Buah-buah jenis sitrus ini cocok sehat yang cukup memberikan kulit, dan melawan bau mulut.
untuk infused water karena konsentrasi zat gizi serta mineral yang
rasanya bisa keluar dengan nyata di baik untuk daya tahan dan Buah kiwi efektif untuk membantu
lidah. kesehatan tubuh kita. Jadilah diet kita. Ia mengurangi kadar
orang sehat dengan gaya trigliserida sehingga baik untuk
Kandungan vitamin C-nya ampuh kesehatan jantung, menangkal
untuk meningkatkan daya tahan hidup ini. radikal bebas dalam tubuh, memiliki
tubuh. Pilihan rasa infused water kalori rendah sehingga baik untuk
tidak terbatas. Anda bisa berimajinasi Ini akan menimbulkan sensasi rasa diet, memperbaiki metabolism
mencampur berbagai buah alami ke yang berbeda dari pada menggunakan tubuh, menjaga kesehatan mata dan
air putih.Sebaiknya, pilih buah-buahan buah-buah berasa manis. Rasa manis meningkatkan kekebalan tubuh.
yang masih segar. akan cenderung menimbulkan rasa
bosan jika diminum dalam jumlah Campuran buah strawberry dan
Ke dalam air buah tadi, bisa juga banyak. kiwi dapat memberikan manfaat jangka
ditambahkan dengan herbal atau panjang untuk kesehatan kardiovaskular
rempah-rempah. Di Indonesia, sering Kalau Anda suka rasa kecut-kecut, dan menjaga gula darah. Ia juga
ditambahi jahe, kayu manis, daun mint, boleh saja dimasukkan potongan jeruk menguatkan sistem kekebalan tubuh
daun kemangi, serai dan lainnya. Daun dalam jumlah banyak. Kalau mau dan memperlancar pencernaan.
mint dicampurkan untuk menambah yang sedang-sedang saja masukkan
rasa dan kesegaran aroma air yang 2-3 potongan jeruk sitrus. Sebenarnya Sementara daun mint dapat
“hanya biasa-biasa saja”. yang kita arah bukan keragaman jenis membuat air menjadi sedikit lebih
buahnya, namun komposisi air infuse manis dan terasa menyegarkan.
Beberapa buah lain yang bisa tadi. Ia sangat baik untuk pencernaan,
digunakan untuk infused water ini meringankan asma dan depresi serta
adalah buah-buahan yang teksturnya Jenis Buah yang Sering Dipakai membantu menenangkan pikiran.
agak keras. Seperti anggur, apel, Lemon dan jeruk nipis, meski
belimbing, buah naga, jeruk nipis, kiwi, Fruit Infused water, adalah salah
lemon, nanas, mangga, mentimun, memiliki rasa yang cenderung satu cara mengubah gaya hidup Anda
jeruk/orange atau jeruk Sunkist. asam, namun manfaat dan khasiat melalui pola minum yang sehat. Gaya
mereka tidak diragukan lagi. Selain hidup sehat yang cukup memberikan
Usahakan menggunakan buah yang mengandung vitamin C, lemon dan zat gizi serta mineral yang baik untuk
memiliki rasa asam (acid) atau netral. daya tahan dan kesehatan tubuh kita.
Jadilah orang sehat dengan gaya hidup
ini. l

Matra indonesiA Mei 2020 61

BudayA

Sepasang Kunang-Kunang
Mati di Matanya

Oleh:

Ersa Sasmita

Kami duduk di bangku panjang peron stasiun Gambir. Aku dengan pikiranku, Liana dengan buku
novelnya. Itu sebuah novel lama, “Cintaku Di Kampus Biru”, karangan Ashadi Siregar. Buku novel yang

sudah berulang kali dibacanya. Orang-orang lalu-lalang di depan kami, sibuk dengan urusan masing-
masing; tak peduli akan keberadaan kami.

Aku mulai bosan dengan kediama­ n arahku. Sebelum menjaw­ ab, ditatapnya “Selama ini, aku telah banyak
kami. mataku. memberi kesempatan padamu. Aku tak
“Kau serius ingin pulang ke melarang aktivitasmu di luar kampus,
Surabaya?” Tak mengalihkan “Aku bosan menjawab perta­ tak melarang kau berdemo terhadap
pandangannya dari buku novelnya, nyaanmu, Ray.” Ada yang berbeda berbagai kebijakan pemer­intah yang tak
Liana hanya menjawabku dengan dengan tatapannya. Selama ini aku sesuai dengan kepentingan rakyat!”
mengangguk. Aku tak tersinggung suka melihat matanya. Ada sepasang
dengan tindaka­ n­nya. Sudah biasa kunang-kunang berpendar indah di Berhenti sejenak, Liana terde­
bagiku. matanya, yang tak puas-puasnya ngar menarik napas. Tarikan napas
kukagumi. Akan tetapi, tatapannya yang berat. Aku menunggu kelan­jutan
“Apakah kau benar-benar tak mau kini kosong, redup seolah-olah cahaya ucapannya.
lagi memberi kesempatan untukku?” lampu 5 Watt; dan sepasang kunang-
kunang itu tak ada lagi. Mungkin, telah “Sungguh, aku tak pernah melarang
Sekali ini ia baru berhenti memb­ aca, mati. kegiatanmu karena aku menghargai
menutup bukunya lalu menoleh ke apa yang menjadi kesen­ anganmu. Akan

62 Mei 2020 Matra indonesiA

tetapi, kau akhirn­ ya tegas, dan karena itu aku jatuh cinta tuaku memandang aku telah cukup
lupa diri. Kau sibuk kepadamu.” umur untuk menikah. Tapi, meski aku
sebagai aktivis, lupa berharap kaulah kelak jodohku, tentu
akan kewajibanmu Dengan gugup, aku lepaskan saja semua itu terserah kepad­ amu saja,
sebagai mahasiswa; peganganku dari lengannya. Ray,” ucapnya lalu diam sejenak.
lupa akan keberadaanku
yang menunggu terus Para penumpang dari Surabaya “Selamat tinggal, Ray.” Liana
kapan kau selesai sudah turun dari kereta. Untuk mendekat, sedikit jinjit karena
dengan kuliahmu lalu sejenak, suasana stasiun ramai. Aku aku jauh lebih tinggi darinya, lalu
melamarku.” dan Liana berdiri memperhatikan mencium pipiku. Kecupan yang dingin
para penumpang yang seperti barisa­ n dan kaku.
Seperti ada palu semut menuju pintu ke luar stasiun.
yang menghantam Setelah sepi, para penumpang lainnya Tak menoleh lagi, bergegas dia
kepalaku. Seperti ada yang akan menuju Surabaya bergegas kemudian menaiki kereta. Lewat kaca
tinju Muhammad Ali naik. Liana pun bersiap-siap. jendela, aku melihatnya mencari-cari
yang meng-upper cut kursi lalu duduk tepat di dekat jendela.
daguku dengan telak. Kali ini, dia memandangku. Akan tetapi, tak sedikit pun ia menoleh
Sepercik cahaya terlihat di matanya ke arahku.
“Kesabaran itu tapi sepasang kunang-kunang telah
ada batasnya, Ray. tiada. Aku gugup dipandang seperti Begitu pluit petugas pemberangkat­
Aku memang cinta itu olehnya. Sebagai lelaki Batak, aku an terdengar, Kereta Eksekutif Argobro­
kepadamu tapi cinta tak pernah gentar berhadapan apa mo itu pelan-pelan mulai bergerak. Dari
pun butuh logika. pun tapi di bawah tatapan mata Liana pelan lalu makin lama semakin cepat.
Aku tak mau lagi mendadak aku serupa ayam sayur. Sejenak kemudian kereta itu tinggal
menghabiskan berupa titik hitam di kejauhan.
umurku semata “Aku pulang ke Surabaya dan
demi menunggumu di sana aku akan menunggumu, Aku masih berdiri di tepi pe­
menyelesaikan kuliah Ray. Hanya saja, kuharap kau sadar ron. Merasa kosong dan kehilangan
yang entah kapan.” ada batasan waktu untuk itu. Aku pegangan. Di hadapanku kini hanya
perempuan Jawa yang punya keter­ ada rel panjang dan lurus, dan orang-
Aku pandang Liana. Seorang wanita batasan soal usia. Aku pada akhir­ orang lalu lalang yang sibuk dengan
muda khas Jawa. Rambutnya panjang nya tak bisa menolak bila orang urusannya masing-masing. l
hitam. Bermuka oval, den­ gan sepasang
mata bulat. Kulitnya tak begitu putih 63
tapi halus karena ia rajin pakai ramu-
ramuan tradisional Jawa untuk luluran.

Kami satu kampus dan satu jur­usan
di Sospol. Enam bulan lalu Liana telah
lulus dan berhasil meraih gelar sarjana,
sedangkan aku terus sibuk berdemo
dengan rekan-rekan sesama aktivis.
Liana benar, aku telah melupakan
kewajibanku sebag­ ai mahasiswa.

Anouncer stasiun memberitahukan
kereta eksekutif Argobromo sebentar
lagi akan memasuki stasiun dan
penumpang jurusan Surabaya diminta
bersiap-siap. Liana mulai membereskan
tas bawaannya. Dia bangkit dari
duduknya. Aku mencoba menahannya
dengan memegang lengannya.

Dia menoleh ke arahku, tatapannya
dingin seperti air kulkas.

“Lepaskan tanganku, Ray,”
ucap­nya, suaranya pelan tapi tegas.
“Jangan mengubah pandanganku
terhadap pribadimu. Selama ini, aku
mengenalmu sebagai pria tegar dan

Matra indonesiA Mei 2020

Gaya hiduP

“Martell H.O.M.E“ Jakarta, Makasar & Bandung

Hadirkan Gisella Anastasia, DJ Mahesa Utara, Duo Semangka Plus DJ Tigor

Acara digelar sebelum adanya sangat ditunggu tunggu yaitu Gisella
pembatasan sosial berskala besar Anastasia. Suasana begitu memukau.
(PSBB) secara nasional.  Momen
yang sempat diabadikan, ketika acara Demikian juga saat DJ Mahessa
berlangsung di klub favorit di Jakarta, tampil di Makasar. Ramai. Seru,
Makasar dan Bandung. sehingga waktu pun berlalu begitu
cepat. Martell memang selalu
Acara ini yang begitu menyedot memberikan kejutan dalam setiap
perhatian para partygoers. Hadir event party dimanapun tempat
penikmat MARTELL, terbukti dengan diselenggarakannya.
penuh sesaknya para partygoers dari
kalangan middle up society. Bertempat di salah satu klub favorit
di Bandung, acara ini  begitu menyedot
Acara yang dibuka oleh penampilan perhatian. Penuh sesak, ketika Duo Se­
dari  home band dan Resident DJ mangka tampil bareng DJ Tigor. Merek­ a
dilanjutkan dengan penampilan yang membawakan lagu–lagu kekinian

64 Mei 2020 Matra indonesiA

Chivas “Success Is A Blend“ Surabaya

Hadirkan Korea Invasion plus DJ Milky & Andmesh

Chivas Regal mengadakan acara hadir, para partygoers  kalangan middle Sehingga waktu pun berlalu begitu
menarik di Surabaya. Momen up society. cepat.
sebelum diberlakukannya physical
distancing dan social distancing. Penampilan Dj Milky ditunggu. Seperti diketahui, yang sudah-
Bertempat di  salah satu klub favorit Seorang model papan atas di Korea sudah. Chivas Regal selalu memberikan
Surabaya. Penikmat Chivas Regal Selatan, meskipun karir DJ-nya masih kejutan dalam setiap event party
relative singkat, ia telah mendapatkan dimanapun tempat diselenggarakannya.
pujian karena memiliki bakat
pencampuran DJ yang sangat baik serta
kecapakapan memainkan pertunjukan
yang hebat, terbukti dari banyaknya
ulasan yang ia dapatkan di setiap
penampilannya.

Chivas Regal membawa thema
Successs Is A Blend. Sama halnya
ketika penyanyi beken Andmesh
tampil. Pria dengan nama asli Andmesh
Kamaleng, pria kelahiran 22 tahun lalu
asal dari pulau Alor, Nusa Tenggara
Timur begitu memukau dan menambah
antusias para pencinta Chivas Regal.

Matra indonesiA Mei 2020 65

WacanA

Stigma Ini Benarkah?

3. Manfaatkan teknologi
Latih diri sendiri untuk mengguna­

kan Internet dalam hal persoalan
medis pada diri Anda. Meskipun Anda
mungkin tidak dapat secara akurat
mendiagnosis diri sendiri melalui
Internet, setidaknya Anda akan lebih
sadar dan perhatian dengan beberapa
kondisi anomali dalam tubuh, serta cara
mengatasinya.

4. Percaya pada antibodi tubuh
Percayalah sistem kekebalan

tubuh­mu. Jauh sebelum ada klinik
yang nyaman dan dokter yang hebat,
penyakit pun sudah ada. Penyakit itu
akan sembuh sendiri berkat perlawanan
dari sis­tem kekebalan tubuh kita.

Banyak yang beranggapan 1. Pilih apotek besar 5. Jangan panik
bahwa ‘orang miskin dilarang Manfaatkan apotek besar untuk Hindari UGD kecuali benar-benar
sakit.’ Frase tersebut sangatlah
menemp­ el di benak kita karena biaya harga terbaik dalam pembelian obat. darurat. UGD adalah tempat yang
pengobatan yang sungguh mahal. Harga obat-obatan bervariasi di tiap penuh dengan pasien sakit kritis
Bero­ bat ke rumah sakit bukan hanya tempat. Jangan ragu untuk survey harga atau cedera parah. Kembali ke poin
perkara konsultasi ke dokter atau di beberapa tempat. Apotek besar sering sebelumnya, coba browsing dulu
beli obat, namun banyak sekali tetek menjual obat dengan harga lebih murah. di internet, apakah yang terjadi di
bengek lain yang harus dilakukan untuk tubuhmu dan bagaimana menanganinya
mendukung diagnosis dokter. Tentu 2. Pilih obat generik sendiri.
saja, kita harus merogoh kocek lebih Meskipun harga lebih murah, obat
dalam di tiap prosedur yang dilakukan. 6. Kritis
generik memiliki kandungan yang sama Berpikirlah lebih kritis. Tanyakan
Premi yang tidak murah juga dengan beberapa obat dengan harga
dibayarkan oleh mereka para pengikut le­bih mahal. alasan atau kebutuhan medis dari setiap
sistem asuransi. Tujuannya, semata tes laboratorium, obat-obatan, atau
agar biaya-biaya tak terduga seperti x-ray. Banyak pasien yang melakukan
pengo­ batan ketika sakit jadi lebih suatu tindakan yang biasanya tidak
enteng. Meskipun sudah ada asuransi, perlu dilakukan. Tanyakan baik-baik
banyak sekali hal yang ga tertanggung pada dokter. Selain menghemat uang
oleh asuransi, dan hal tersebut adalah dan tenaga, menghindari tes yang tidak
momok yang membuat kita ‘takut perlu juga akan mengurangi risiko
sakit.’ malpraktik.

Berikut ini ada cara untuk 7. Membuat setiap hitungan
menghemat biaya pengobatan sehingga kunjungan medis
bisa menunjang kantong kita, ketika Pastikan kunjungan Anda selalu ke
ada se­suatu yang tak diinginkan terjadi.
Dilansir dari Web MD, berikut tipsnya. dokter yang berkualitas. Konsultasikan
segala hal yang ingin Anda ketahui
tentang penyakit Anda. Jika ada keluh­
an lain, pastikan Anda mendapatkan
pemeriksaan atau obat-obatan yang per­
lu saja. l

66 Mei 2020 Matra indonesiA