nov.eddition

‫مطبخ فتح الله‬





www.facebook.com/aswaq-
fathallamarket/
https://www.instagram.
com/aswaq.fathallamarket/

‫فقرة النصايح‬

‫الفائزين في العدد السابق‬

‫البقوليات للحامل أنواع البقوليات المختلفة‬
‫العدس والحمص الفاصوليا واللوبيا‬
‫غيرها من البقوليات يحتوي على‬

‫نسب مرتفعة من الألياف والبروتين النباتي‬
‫مصدر رائع للحصول على المعادن المهمة في‬

‫الحمل‬
‫مثل الحديد وحمض الفوليك والكالسيوم‬

‫والزنك‬
‫تأكدي مع الطبيب من عدم وجود ما يمنعك‬

‫عن تناول البقوليات أول ًا‬
‫استشيري طبيبك بالنسبة للكميات‬

‫المسموحة لكي‬

‫أكلات مهمة لصحة الجنين‬
‫البروتينات بنوعيها النباتي والحيواني‬
‫الفيتامينات والمعادن موجودة في الخضروات‬
‫والفواكةالدهون الصحية وأوميجا ‪ 3‬موجودين‬

‫في الأسماك والمكسرات‬

‫‪www.facebook.com/aswaq-‬‬
‫‪fathallamarket/‬‬
‫‪https://www.instagram.‬‬
‫‪com/aswaq.fathallamarket/‬‬





‫مكعبات مخصوص بالوزن‬ ‫اللحوم‬ ‫مفروم مخصوص بالوزن‬

‫‪٧٦‬‬ ‫‪٧٤‬‬
‫‪٦٤‬‬ ‫‪٦٤‬‬

‫كبده مستوردة بالوزن‬ ‫حلوانى لانشون بقري‬
‫( ساده ‪ -‬زيتون ‪ -‬بهار )‬
‫‪٣٥‬‬
‫‪٩٦‬‬
‫‪٨٠‬‬

‫حلوانى هوت دوج ‪ ٩٠٠‬جم‬ ‫اللحوم‬ ‫اللحيمي لانشون بقري ‪/‬دجاج‬
‫( ساده ‪ -‬زيتون ‪ -‬بهار )‬
‫‪٥٧‬‬
‫‪٤٩‬‬ ‫‪٨٤‬‬
‫‪٦٨‬‬

‫حلوانى بيف برجر ( ‪ ٨‬ق )‬ ‫أطياب بيف برجر جامبو‬
‫‪ ٨٥‬كيلو‬
‫‪٣٩‬‬
‫‪٣٤‬‬ ‫‪١٢٥‬‬
‫‪١١٣‬‬

‫أطياب صدور بانية ‪ ١‬ك‬ ‫اللحوم‬ ‫حلوانى كرانشى ناجتس دجاج‬
‫( عادى ‪ -‬حار )‬ ‫‪ ٤٠٠‬جم‬

‫‪٨٤‬‬ ‫‪٣٧‬‬
‫‪٧٧‬‬ ‫‪٣٢‬‬

‫حلوانى دجاج‬ ‫حلوانى كرانشى ناجتس دجاج‬
‫( ساده )‬ ‫‪ ٤٠٠‬جم‬

‫‪٩٨‬‬ ‫زيتون ‪ /‬بهار‬ ‫‪80‬‬
‫‪٨٠‬‬ ‫‪٧٥‬‬ ‫‪64‬‬

‫بدل ًا من ‪٩٨‬‬

‫تشيزا جبنة فلمنك بالوزن‬ ‫اللحوم‬ ‫حلوانى لحم مفروم ‪ ٣٥٠‬جم‬
‫‪ /‬منتجات ألبان‬
‫‪١١٠‬‬ ‫‪٣٩‬‬
‫‪١٠٥‬‬ ‫‪34.50‬‬

‫قتيلو جبنة ملح خفيف بالوزن‬ ‫لبنيتا ‪ /‬جرين لاند‬
‫حليب ‪ ١‬لتر‬
‫‪٣٩‬‬
‫‪٣٤‬‬ ‫‪١١‬‬

‫أكتيفيا مالتى باك زبادى طبيعي‬ ‫منتجات ألبان‬ ‫لافاش جبنة مثلثات ‪ ٢٤‬ق‬
‫‪ ١٠٥‬جم ‪ ) ١ + ٥ ( -‬ق‬
‫‪37.25‬‬
‫‪18.50‬‬
‫‪34‬‬
‫‪16.50‬‬

‫جهينة زبادي طبيعي ‪ /‬لايت‬ ‫كيري جبنة مثلثات بالقشطة‬
‫‪ ١٨٠‬جم ‪ ٢-‬ق‬ ‫‪٨‬ق‬

‫‪٨‬‬ ‫‪٢٣‬‬
‫‪6.50‬‬ ‫‪٢١‬‬

‫جهينة حليب ‪ 1.50‬لتر‬ ‫منتجات ألبان‬ ‫دومتي جبنة كريمى أنواع‬
‫كامل ‪ -‬خالى ‪ -‬نص دسم‬ ‫‪ ٢٤٠‬جم‬

‫‪٢٢‬‬ ‫‪١٩‬‬
‫‪١٩‬‬

‫دومتى جبنة طبيعى ‪ ٥٠٠‬جم‬ ‫دومتى جبنة تترباك أنواع‬
‫‪ ٥٠٠‬جم‬
‫‪٤٠‬‬
‫‪35.50‬‬ ‫‪١٥‬‬
‫‪13.50‬‬

‫هارفست حلاوة ‪ ٥٣٠‬جم‬ ‫إحتياجات‬ ‫هاينز صلصة ‪ ٣٦٠‬جم‬
‫مطبخك‬
‫‪٣٣‬‬ ‫‪٩‬‬
‫‪٢٦‬‬

‫البوادى طحينة ‪ ٤٧٥‬جم‬ ‫فيتراك مربي ‪ ٤٣٠‬جم‬
‫(فراولة ‪ -‬تين ‪-‬مشمش ‪ -‬توت)‬
‫‪٣٥‬‬
‫‪٣٠‬‬ ‫‪15.75‬‬ ‫‪ ٨٨٠‬جم‬
‫‪14‬‬ ‫‪٢١‬‬

‫بدل ًا من‬
‫‪26.50‬‬

‫هاينز كاتشب ‪ ٤٦٠‬جم‬ ‫إحتياجات‬ ‫الحلوة حلاوة ‪ ١١٠‬جم‬
‫‪ ٢‬ق شرنك‬ ‫مطبخك‬
‫‪٤٤‬‬
‫‪٣٧‬‬ ‫‪٣٨‬‬

‫بيت فود بسبوسة جوز هند‬ ‫الميزان مربي ‪ ٣٤٠‬جم‬
‫‪ ٤٠٠‬جم‬ ‫( فراولة ‪ -‬تين )‬

‫‪٧‬‬ ‫‪11.50‬‬
‫‪3.75‬‬ ‫‪10.50‬‬

‫مشمش‬
‫‪ ١١‬بدلا من‬

‫‪12.50‬‬

‫دريم جيلى عائلي ‪ ٢١٠‬جم‬ ‫إحتياجات‬ ‫دريم كيك ميكس ‪ ٤٠٠‬جم‬
‫‪١+٣‬‬ ‫مطبخك‬
‫‪16.75‬‬
‫‪10.25‬‬ ‫‪14.25‬‬
‫‪9.25‬‬

‫كريم كراميل ‪١ + ٣‬‬ ‫تيميز كورن فليكس ‪ ٣٧٥‬جم‬
‫‪ ١٨٤‬جم‬
‫‪٤٢‬‬
‫‪١٢‬‬ ‫‪34.75‬‬
‫‪١٠.50‬‬

‫نستلة مياه معدنية‬ ‫إحتياجات‬ ‫كرستال سمنة ‪ ١٥٠٠‬جم‬
‫‪ ١‬جالون‬ ‫مطبخك‬ ‫( أبيض ‪ -‬أصفر )‬

‫‪42‬‬ ‫‪38.50‬‬
‫‪36.75‬‬

‫ثري إم ‪ /‬ماف كامبوت أناناس‬ ‫الضحي أرز ‪ ٥‬ك‬
‫‪ ٥٦٥‬جم‬
‫‪75‬‬
‫‪27‬‬ ‫‪59.50‬‬

‫ثري إم تونة مفتته ‪ ١٨٥‬جم‬ ‫إحتياجات‬ ‫ثري إم تونة قطع ‪ ١٠٠‬جم‬
‫‪٥‬ق‬ ‫مطبخك‬ ‫( عادى ‪ -‬لحم أبيض )‬

‫‪50‬‬ ‫‪99‬‬

‫ثري إم تونة لحم أبيض ‪ ٥‬ق‬ ‫ثري إم ‪ /‬روز جاردن تونة قطع‬
‫‪ ١٤٠‬جم‬ ‫‪ ١٧١٥‬جم‬

‫‪78.75‬‬ ‫‪195‬‬
‫‪55‬‬ ‫‪150‬‬

‫كريستال زيت ذرة ‪ 2.4‬لتر‬ ‫إحتياجات‬ ‫عافية زيت دوار الشمس ‪ 1.6‬لتر‬
‫‪ +‬بخاخ ‪ ٢٠٠‬مل هدية‬ ‫مطبخك‬
‫‪35.75‬‬
‫‪69‬‬ ‫‪٣٣‬‬
‫‪67.75‬‬
‫ذرة ‪ 1.6‬لتر‬
‫كريستال زيت دوار الشمس‬ ‫‪ ٤٤‬بدلا من‬
‫‪ ٩٠٠‬مل‬
‫‪٤٧‬‬
‫‪21.50‬‬
‫‪20.75‬‬ ‫رويال مكرونة ‪ ٤٠٠‬جم‬

‫‪4.50‬‬
‫‪3.75‬‬

‫ستار مكرونة ‪ ١‬ك أنواع‬ ‫إحتياجات‬ ‫ريجينا مكرونة ‪ ٤٠٠‬جم أنواع‬
‫مطبخك‬
‫‪٩‬‬ ‫‪7.75‬‬
‫‪8.50‬‬ ‫‪7‬‬

‫إندومى نودلز ‪ ٧٠‬جم ‪ ٥ -‬كيس‬ ‫قلية زيت خليط ‪ 2.1‬لتر‬
‫( دجاج ‪ -‬روبيان ‪ -‬لحم )‬
‫‪44‬‬
‫‪٩.٧5‬‬ ‫‪33.50‬‬

‫كادبورى شوكلاتة سادة ‪/‬‬ ‫إحتياجات‬ ‫دريم شوكلاتة خام للطبخ‬
‫بندق ‪ ٣٧‬جم ‪١ + ٤‬‬ ‫مطبخك‬ ‫‪ ١٠٠‬جم ( أبيض ‪ -‬غامق ‪ -‬حليب )‬

‫‪36.50‬‬ ‫‪15.50‬‬
‫‪13.25‬‬
‫دانيت أنواع ‪ ١٠٠‬جم‬
‫( إشتري ‪ ٩‬قطع وأحصل علي ‪ ٣‬ق‬ ‫إكسترا غامق‬
‫‪15.50‬‬
‫هدية )‬
‫بدل ًا من ‪١٨‬‬
‫‪3.75‬‬
‫ماما تشويس بطاطس‬
‫سميكة ‪ /‬رفيعة ‪ ١‬ك‬

‫‪22.50‬‬
‫‪18.50‬‬

‫فلوتس ‪ ٢‬صوابع ( ‪) ١ + ٤‬‬ ‫إحتياجات‬ ‫تويكس ( ‪) ١+ ٤‬‬
‫مطبخك‬
‫‪14.25‬‬ ‫‪36.25‬‬

‫سنيكرز ‪ ٢٥‬جم ( ‪) ١ + ٤‬‬ ‫غندور بسكوت شاي ‪ ٨٥‬جم‬

‫‪19.50‬‬ ‫‪2.75‬‬

‫علبة ‪١٢‬‬
‫قطعة ب‬
‫‪ ٢٧‬بدلا من‬

‫‪31.50‬‬

‫مورو ( ‪) ١ + ٣‬‬ ‫إحتياجات‬ ‫بريك تيفانى بسكوت ‪ ٤‬صوابع‬
‫مطبخك‬ ‫‪ ٣١‬جم‬
‫‪14‬‬
‫‪5‬‬
‫‪3.75‬‬

‫فريتزل مقرمشات أنواع ‪ ٣٧‬جم‬ ‫جالاكسى سادة ( ‪) ١ + ٤‬‬
‫شيبس ‪ /‬كلاسيك‬
‫‪37.25‬‬
‫‪2‬‬
‫‪1.50‬‬

‫دريم كاكاو خام ‪ ٢٠‬ق ‪ ١٠٠‬جم‬ ‫مشروبات‬ ‫جهينة زبادو زيادى أنواع‬
‫‪+‬علبة صفيح هدية‬ ‫‪ ٤٤٠‬مل‬

‫‪28.50‬‬ ‫‪9.25‬‬
‫‪6.50‬‬

‫نسكويك مشروب شوكلاتة‬ ‫الربيع شاي أكسبريس‬
‫‪ ٨٨٠‬جم‬ ‫‪ ١٠٠‬فتلة‬

‫‪75‬‬ ‫‪54‬‬
‫‪63‬‬ ‫‪40‬‬

‫نسكافية كلاسيك ‪ ٢٠٠‬جم‬ ‫مشروبات‬ ‫كابتشينو ترابيكا ‪ ٢٥‬جم‬
‫علبة ‪ ٥‬ظرف‬
‫‪97.50‬‬
‫‪80‬‬ ‫‪٢٠‬‬
‫‪١٧‬‬

‫كوكاكولا ‪ -‬فانتا ‪ -‬سبرايت‬ ‫دانون دانجو حليب محلى أنواع‬
‫مياه غازية ‪ 1.97‬لتر‬ ‫‪ ٢٠٠‬ملى ‪ ٣ -‬ق‬

‫‪16.75‬‬ ‫‪11.50‬‬
‫‪11.50‬‬



‫بنطلون رياضي رجالي‬ ‫ملابس‬ ‫كاشمير رجالى سادة‬
‫( حوض ‪) v /‬‬
‫‪١٤٠‬‬
‫‪١٢٥‬‬ ‫‪١٩٩‬‬

‫بيجامة حريمى أنجيل‬ ‫بيجامة أولادى ‪ /‬بناتى‬
‫قطيفة موديلات‬ ‫سن ‪١٢‬‬

‫‪٢٢٥‬‬ ‫‪٢٢٠‬‬ ‫من سن‬
‫‪١٨٥‬‬ ‫‪١٦ - ١٤‬‬
‫‪ ٢٥٠‬ج‬

‫فوطة وبرا تطريز ‪١٠٠ x ٥٠‬‬ ‫ملابس‬ ‫سويت شيرت كابيتشو سوستة‬
‫‪ /‬إحتياجات منزلية‬
‫‪١٢٠‬‬ ‫‪٢١٠‬‬
‫‪٩٥‬‬

‫دفاية مضلعة ثري دي‬ ‫سويت شيت أولادى كابيتشو‬
‫فرو لوكس‬ ‫سوستة مطرز‬

‫‪٢٦٥‬‬ ‫‪١٠٠‬‬
‫‪٢٤٠‬‬

‫فيتا ريتش شاور جيل ‪ ٢٥٠‬مل‬ ‫إحتياجات‬ ‫كامينا شامبو ‪ /‬بلسم‬
‫شخصية‬ ‫بزيت الأرجان ‪ ٢٥٠‬مل‬
‫‪٢٦‬‬
‫‪١٥‬‬ ‫‪٣٥‬‬
‫‪٢٧‬‬

‫بامبرز بيبي درا مقاس ‪٤- ٣‬‬ ‫مولفيكس بانتس‬
‫‪ +‬بامبز ‪ ٨ / ٩‬حفاضة هدية‬
‫‪١٥٠‬‬
‫مقاس ‪+ ٢‬‬ ‫‪١٢٠‬‬
‫‪ ١٠‬حفاضة‬
‫مقاس ‪ ٣‬بـ ‪ ٦٢‬ج‬
‫هدية‬ ‫مقاس ‪ ٤‬بـ ‪ ٥٦‬ج‬
‫بـ ‪ ١٧٠‬ج‬ ‫مقاس ‪ ٥‬بـ ‪ ٥٢‬ج‬
‫مقاس ‪ ٦‬بـ ‪ ٤٤‬ج‬
‫‪١٩٠‬‬

‫لارا مناديل مبللة ‪ ٤٠‬م‬ ‫إحتياجات‬ ‫ليسترين غسول للفم ‪ ٢٥٠‬مل‬
‫‪ ٣٠‬ق‬ ‫شخصية‬ ‫أدفاسند ‪ -‬كولمنت‬

‫‪31.50‬‬ ‫‪٤٨‬‬
‫‪٢٦‬‬ ‫‪٣٥‬‬

‫هيمالايا غسول نيم ‪ ٢٥٠‬مل‬ ‫برايفت ماكسي ‪ ١٨ / ١٦‬فوطة‬
‫(‪)١+١‬‬ ‫‪ +‬فريش دايز ‪ ١٠‬فوط يومى‬

‫‪٣٥‬‬ ‫‪٢٠‬‬

‫جراندى كوك ماريل‬ ‫إحتياجات‬ ‫بونيرا طقم حلل رخامى تركى‬
‫طقم مقلاية تيفال ‪ ٣‬ق‬ ‫منزلية‬ ‫‪ ٩‬ق ‪ +‬مريلة هدية‬

‫‪٢٩٩‬‬ ‫‪15.50‬‬
‫‪١٧٩‬‬ ‫‪٩٩٩‬‬

‫العالمية طقم كسرولة ألومنيوم‬ ‫ميكرووف ميناتا ‪ ٢٠‬لتر‬
‫‪ ٣‬ق (‪) ١٦ - ١٤ - ١٢‬‬
‫‪١٨٤٩‬‬
‫‪٨٥‬‬ ‫‪١٥٥٥‬‬
‫‪٦٩‬‬

‫باشا بتشي برطمان بشفاط‬ ‫إحتياجات‬ ‫طقم كنك أستانليس‬
‫‪ ٥٠٠‬ملى بغطاء تركى‬ ‫منزلية‬ ‫‪ ٣‬ق ‪ +‬حامل‬

‫‪٣٦‬‬ ‫‪١٩٩‬‬
‫‪٢٩‬‬ ‫‪١٦٩‬‬

‫باشا بتشى مارينا‬ ‫كليوبترا استكابول‬
‫طقم سمك تركى‬ ‫مج شاي زجاج ‪ ٦‬ق‬

‫‪١٧٩‬‬ ‫‪25‬‬
‫‪١٤٩‬‬ ‫‪19.75‬‬

‫مولنيكس جنوين خلاط‬ ‫إحتياجات‬ ‫ماتريكس علب ثلاجة ‪ ٤‬ق‬
‫‪ ٤٠٠‬واط بمطحنة‬ ‫منزلية‬ ‫( مربع ‪ -‬مستطيل )‬

‫‪٤٤٩‬‬ ‫‪٥٠‬‬
‫‪٣٥٠‬‬ ‫‪٤٣‬‬

‫أوليمبك سخان كهرباء أبيض‬ ‫باريتو بوتجاز‬
‫‪ ٤٥‬لتر‬ ‫‪55 x ٥٥‬‬

‫‪٩٩٩‬‬ ‫‪١٢٠٠‬‬
‫‪١١٥٠‬‬

‫فاين تواليت ‪ ٦‬رول مضغوط (سمارت ‪ -‬دويتو )‬ ‫إحتياجات‬ ‫ماتريكس علب ثلاجة ‪ ٣‬ق‬
‫زينة تواليت ‪ ٦‬رول مضغوط ( كلاسيك ‪ -‬لافندر )‬ ‫منزلية‬ ‫( مربع ‪ -‬مستطيل )‬

‫‪44‬‬ ‫‪٣٢‬‬
‫‪28.50‬‬ ‫‪٢٧‬‬

‫فاميليا مطبخ ‪ ٥‬رول ‪١ +‬‬ ‫طقم بولة ‪ ٣‬ق مدور ‪ -‬مربع‬
‫صغير ‪ -‬وسط ‪ -‬كبير‬
‫‪39‬‬
‫‪28.50‬‬ ‫‪٤٩‬‬
‫‪٣٩‬‬

‫رومانس ‪ ٥٠٠‬م ‪ ٣ -‬ق‬ ‫إحتياجات‬ ‫زينة ‪ /‬بابيا ‪ ٥٥٠‬م ‪ ٣ -‬ق‬
‫منزلية‬
‫‪37.50‬‬ ‫‪32‬‬
‫‪28.50‬‬

‫فاين كلاسيك ‪ ٥٥٠‬م ‪ ٣ -‬ق‬ ‫وايت ‪ ٤٥٠‬م ‪ ٣ -‬ق‬

‫‪54.50‬‬ ‫‪43.50‬‬
‫‪35‬‬ ‫‪27‬‬

‫كلوركس ألوان ‪ ٩٥٠‬مل‬ ‫المنظفات‬ ‫هاربيك مطهر تواليت ‪ ٧٠٠‬مل‬
‫‪ +‬كلوركس أبيض روايح ‪ ١‬لتر‬ ‫‪٢‬ق‬
‫‪ +‬كلوركس منظف متعدد ‪ ١‬لتر‬
‫‪86‬‬
‫‪35‬‬ ‫‪58‬‬

‫برسيل أتوماتيك ‪ ٥‬ك‬ ‫فانيش مزيل بقع بودرة‬
‫‪+‬برسيل جيل ‪ ١‬لتر هدية‬ ‫‪ ٤٥٠‬مل ‪ ٢٥٠+‬مل‬

‫‪115‬‬ ‫‪115‬‬
‫‪75‬‬

‫كوين رول أكياس قمامة‬ ‫المنظفات‬ ‫فيبيا سائل أطباق ‪ ٣‬لتر‬
‫‪ 70 x 60 / 90 x ٧٠‬نصف كيلو‬
‫‪33‬‬
‫‪23.50‬‬ ‫‪26‬‬
‫‪19.50‬‬

‫ديتول مطهر ‪ ٤٧٥‬مل ‪ ٢‬ق‬ ‫كوين رول أكياس ثلاجة‬
‫‪ 32 x 20‬سم ‪ ٥٠‬كيس (‪ ٣‬ق )‬
‫‪١٥٧‬‬
‫‪١١٠‬‬ ‫‪٣٠‬‬

‫سيارة طيارة‬ ‫لعب أطفال‬ ‫بلازما فارو‬

‫‪٢٢٥‬‬ ‫‪٣٤٨‬‬
‫‪١٧٩‬‬ ‫‪٢٧٠‬‬

‫بابلز مسدس‬ ‫موتوبولى أحمر ‪ + ٢٠٠٠‬بازل‬

‫‪٥٠‬‬ ‫‪٣٠‬‬
‫‪٢٥‬‬ ‫‪٢٥‬‬

‫مسدس شمع ‪ ٦٠‬وات‬ ‫لعب أطفال‬ ‫نحلة شقية ‪ ٢‬ق‬

‫‪٩٥‬‬ ‫‪٣٨‬‬
‫‪٥٥‬‬ ‫‪٢٨‬‬

‫كمبروسر مسدس‬ ‫عربية تويستر‬

‫‪٢٧٥‬‬ ‫‪١٤٥‬‬
‫‪٢٠٠‬‬ ‫‪١٢٥‬‬

‫عروض خاصة‬