หนังสือเล่มเล็กวิธีดูแลตัวเองเมื่อฝนมา

วีธีดูแลตัวเองเมื่อฝนมา

คำนำ

ผู้จัดทำหนังสือ "วิธีดูแลตัวเองเมื่อฝนตก" ขึ้นมา เพื่อเป็นเกร็ดความรู้นำ
บริจาคของรายวิชา การเตรียมฝึกประสบการณ์ วิชาชีบรรณารักษศาสตร์
และสารสนเทศศาสตร์ รหัสวิชา 2054801

สุดท้ายนี้ทางผู้จัดทำหวังเป็นอย่างยิ่งว่า หนังสือเล่มนี้จะประโยชน์ต่อผู้
ต่อผู้อ่านต่อไป

ผู้จัดทำ

นางสาวอุษา จุฬามณี

สารบัญ

หน้า

1.ล้างมือทุกครั้งที่โดนฝนเพราะเชื้อโรคจะเติบโตได้ดีที่ที่มีความชื้น..............1
2.เดิมน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้สมดุลร่างกายคงที่........................2
3.หลักเลี่ยงที่แออัดเพราะจะทำให้ติดเชื้อโรคได้ง่าย...................................3
4.พกเสื้อกันฝนหรือร่ม ทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน....................................4
หากโดนนต้องรีบสระผมทันที5. ..............................................................5
6.กินอาหารรสเผ็ดเพื่อเพิ่มอุณหภูมิร่างกายหรือทานผลไม้รส.....................

เปรี้ยวเพิ่มวิตามินป้องกันหวัด............................................................6

1

ล้างมือทุกครั้งที่โดน
ฝนเพราะเชื้อโรคจะ
เติบโตได้ดีที่ที่มีความชื้น

2

เดิมน้ำอย่างน้อย
วันละ 8 แก้ว เพื่อให้
สมดุลร่างกายคงที่

4

หลักเลี่ยงที่แออัด
เพราะจะทำให้ติด
เชื้อโรคได้ง่าย

5

พกเสื้อกันฝน
หรือร่ม ทุกครั้ง
ก่อนออกจากบ้าน

6

หากโดนนต้อง
รีบสระผมทันที

7

กินอาหารรสเผ็ดเพื่อ
เพิ่มอุณหภูมิร่างกาย
หรือทานผลไม้รสเปรี้ยว
เพิ่มวิตามินป้องกันหวัด