Flipbook Asas Membaling Permainan Sofbol l Cikgu Athifah

Cikgu

ASAS MEMBALINGAthifah

Sukan Sofbol

Tahun 4

ISI TEKNIK 1
KANDUNGAN
Membaling bola ke sasaran dengan
ASAS MEMBALING tangan lurus mengikut arah pusingan jam.




TEKNIK 2

Membaling bola ke sasaran dengan
tangan lurus melawan arah pusingan jam.




TEKNIK 3

Membaling bola dengan balingan sisi

TEKNIK 1

(BALINGAN ATAS BAHU)

Membaling bola ke sasaran dengan
tangan lurus mengikut arah
pusingan jam.

STEP 2 Fasa persediaan
- Pegang bola dengan kemas. Hadapkan
2018
bahu ke sasaran.

Fasa pelaksanaan
- Tarik tangan yang membaling ke belakang bahu

dan halakan ke sasaran.
- Balingkan bola melepasi atas bahu sambil

mengilaskan pinggang.

Fasa ikut lajak
- Terus membaling selepas bola dilepaskan.

- Langkah ke hadapan untuk mengawal
imbangan.

Fasa Persediaan : TEKNIK 2 & TEKNIK
• Dalam posisi sebagaimana gaya balingan atas bahu 3


(BALINGAN BAWAH
Fasa Perlaksanaan : BAHU)
• Pindahkan berat badan ke sisi tangan membaling
• Menaikkan tangan berglof dan tangan membaling ke Membaling bola ke sasaran dengan
arah kaki sisi membaling. tangan lurus melawan arah pusingan
• Badan pada kedudukan rendah.
• Ambil satu langkah kecil ke sasaran di hadapan. jam dan sisi.
• Bahu sisi tangan berglof ke arah sasaran.

• Berat badan di sisi tangan berglof.
• Tolakkan bahu dan pinggul sisi membaling ke arah

sasaran.
• Lutut kaki depan dibengkokkan
• Lepas bola dengan ayunan tangan dengan sedikit

sentakan pergelangan tangan.

Fasa Ikut Lajak :



• Kaki sisi membaling diheret

ke depan.
• Bahu dan lengan tangan
membaling ke arah sasaran

sejauh yang boleh.

SELAMAT
MENCUBA !