kelas makanan

TAHUN 3

• Makanan boleh dikelaskan kepada tujuh kumpulan yang mempunyai
kepentingan kepada tubuh badan agar kita sentiasa kekal sihat.





1.Protein seperti daging, ayam, ikan, udang dan susu membantu
dalam tumbesaran badan.
1.Karbohidrat seperti nasi, kentang, bijirin dan roti memberi tenaga
kepada badan kita.
2.Vitamin seperti buah-buahan dan sayur-sayuran menjaga
kesihatan badan kita.
3.Mineral seperti sayur-sayuran, makanan laut, garam dan keju
menjaga kesihatan badan kita.
4.Lemak seperti mentega dan minyak memanaskan badan kita.
5.Air seperti mineral dan jus mengawal suhu badan kita.
6.Pelawas seperti buah-buahan dan sayur-sayuran mencegah
sembelit

Makanan yang
mengandungi
semua kelas
makanan dalam
jumlah yang
mencukupi

VITAMIN
KARBOHIDRAT
PROTEIN



Menyebabkan
masalah
kesihatan

SEMBELIT OBESITI PEREPUTAN
GIGI