E-Buku SJKC Yuk Chin Tawau Modul Pembelajaran M/P Pendidikan Kesihatan Tahun 3

E-Buku SJKC YUK CHIN TAWAU, SABAH
Modul Pembelajaran
Pendidikan Kesihatan
Tahun 3

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Modul Pembelajaran Pendidikan Kesihatan Tahun 3

SJKC Yuk Chin Tawau

斗湖育进公学三年级健康教育学习模组

Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：02/11/2020

学生姓名： 班级：3（ ）

主题： 饮食习惯
课题：
内容标准： 单元十 认识营养餐点
学习标准：
8.1 实践健康和安全的饮食。
学习目标：
8.1.1 说出健康小食的种类。
教学活动：
评估级别： 8.1.2 了解健康小食的重要性。

学生能够：

1.说明如何选择健康有益的小食。

2.了解健康小食的重要性。

1. 学生仔细阅读模组笔记。
2. 学生根据笔记回答模组练习 1。
3. 学生上载照片给老师。
1. 说出有营养小食的含义。
2. 需吃小食的时候，能够确认有营养的小食。
3. 解释吃有营养小食的例子。
4. 选择少糖，盐及脂肪类有营养的小食。
5. 将日常生活和摄取有营养的小食联系在一起。
6. 制作有关有营养小食的档案。

教学评价： 远距离教学（PdPR） 未掌握 Belum Menguasai( )
教师评估： 掌握 Menguasai( )
反思/备注 评估级别 TP( )

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SJKC Yuk Chin Tawau

斗湖育进公学三年级健康教育学习模组

Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：02/11/2020

笔记 Nota:
(一) 生活小故事，选择健康的小食

♨ 小食是正餐以外所吃的少量食品。健康的小食有助儿童的发育和成长。

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SJKC Yuk Chin Tawau

斗湖育进公学三年级健康教育学习模组

Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：02/11/2020

笔记 Nota:
（二）选对小食益处多

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斗湖育进公学三年级健康教育学习模组

Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：02/11/2020

练习 Latihan 1: ）
（一） 是非题（✔/✖）。 )
1． 小食是正餐以外所吃的少量食品。-------------------（ ）
2. 我们可以将小食代替正餐来吃。---------------------(
3. 健康的小食无助于儿童的发育和成长。--------------（

（二） 以下哪一些是健康有营养的小食。在圆圈里画 没有营养的小食画 。

薯片 可乐

鸡蛋三明治 蔬菜沙拉

糖果 冰淇淋

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斗湖育进公学三年级健康教育学习模组

Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：02/11/2020

（三）填一填

胃部 少吃 人造甜味剂 营养素 红黄绿灯小食

1. 我们可以用_______________________的概念，认识哪些食物是
健康的小食。

2. 因为儿童的___________容量小，活动量大，所以在正餐之间须吃小食
补充体力和营养。

3. “绿灯小食”属于健康的小食，它含有丰富的__________________。
4. “黄灯小食”虽然有营养，但也含有不少脂肪、盐、糖或是________________。
5. “红灯小食”营养底，是很不健康的食物，应_____________为妙。

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斗湖育进公学三年级健康教育学习模组

Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：09/11/2020

学生姓名： 班级：3（ ）

主题： 饮食习惯

课题： 单元十 认识营养餐点

内容标准： 8.1 实践健康和安全的饮食

学习标准： 8.1.3 实行挑选健康小食的技能

8.1.4 分析适当的小食分量并减少糖、盐和脂肪

学习目标： 学生能够：

1.实行挑选小食的技能。

2.分析适当的小食分量并减少糖，盐和脂肪

教学活动： 4. 学生仔细阅读模组笔记。
评估级别： 5. 学生根据笔记回答模组练习 1。
6. 学生上载照片给老师。
1.说明健康小食的含义。
2.辨识如何有需要正确摄取适当的健康小食。
3.举例说明如何挑选健康小食。
4.选择适当的小食分量并减少糖，盐和脂肪。
5.了解在正餐之间必须根据日常活动以正确的方式吃小食。
6.制作健康小食锦集本。

教学评价： 远距离教学（PdPR） 未掌握 Belum Menguasai( )
教师评估： 掌握 Menguasai( )
反思/备注 评估级别 TP( )

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SJKC Yuk Chin Tawau

斗湖育进公学三年级健康教育学习模组

Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：09/11/2020

笔记 Nota:

1 进食正餐与小食时间差距必须约两个小时左右，不要在饭前吃，以免影响吃正餐的
食欲。

2 分辨各种小食的营养成分，以懂得如何选择有益的小食充饥。

3 选择有益的小食能摄取营养，补充体力。

4 多吃小食里添加过多的调味料（糖，盐和脂肪）造成肥胖问题，还可能导致患上高
血压，高血糖和高血脂的风险，进而危害健康。

从图中，我们知道健康小食是天然的食物，而不健康的小食都加了添加物。

（资料来源：三年级体育与健康教育课本第 93 页）

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斗湖育进公学三年级健康教育学习模组

Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：09/11/2020

练习 Latihan 1:
(A)在以下图片中圈出绿色小食，适合作为日常小食。

(B)根据以下图片哪一个是需要注意进食数量和次数，请在格子里（ √ ）。

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斗湖育进公学三年级健康教育学习模组

Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：09/11/2020

（C）看图后，预测他们的结果，连一连。

（摘自 PPPM 三年级体育与健康教育作业簿（恒辉））

（D） 是非题。对的画（√），错的画（ X ）。

1 我喜欢吃高油脂和高盐的食物。 （ ）
)
2 多喝果汁，对身体有益。 （ ）
）
3 多吃糖果对身体无害。 （ ）

4 我们必须少吃煎炸的食物。 （

5 高糖，高盐和高脂肪的食物对身体有害。 （

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Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：16/11/2020

主题： 急救

课题： 单元十一 急救常识知多少

内容标准： 9.1 了解基本的急救法，即在紧急的状况下能做出明智的决定的重要
性

学习标准： 9.1.1 说出轻伤的种类

9.1.2 说明轻伤的种类

学习目标： 学生能够：

1.说出轻伤的种类

2.说明轻伤的种类。

教学活动： 1.学生仔细阅读模组笔记。
评估级别： 2.学生根据笔记回答模组练习 1。
3.学生上载照片给老师。
1.举例时常看见轻伤的情况。
2.辨识可能会发生轻伤的情况。
3.当发生轻伤时实践地寻求协助。
4.假设如果轻伤的不到适当的治疗。
5.建议紧急情况或发生轻伤时应采取的措施。
6.创意地制作有关轻伤图表。

教学评价： 远距离教学（PdPR） 未掌握 Belum Menguasai( )
教师评估： 掌握 Menguasai( )
反思/备注 评估级别 TP( )

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斗湖育进公学三年级健康教育学习模组

Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：16/11/2020

笔记（Nota）
(一) 不小心跌倒，擦破皮
1. 说出常见轻伤情况
日常生活中不小心造成各种轻伤,例如：割伤，刮伤，擦伤和烫伤。
轻伤是轻微损伤，伤口很小，不会危及生命的伤势。
2. 辨别会发生轻伤的情况。
A 用刀片割纸时，不小心割到手指。
B 跑得快，手撞到桌子的边沿，刮伤了手。
C 跑得快，跌倒，膝盖擦伤（没有流血，但有一点红肿，很痛）
D 拿热水时，不小心碰到热水壶或热水。
特别提醒：意外会在任何场所和情况下发生，所以在生活中要处处小心，减少轻伤的
发生。

（资料来源：三年级体育与健康教育课本第 96 页）

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Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：16/11/2020

练习 Latihan 1:
（A）图中的小朋友受了什么伤？填充 （ 被蚊虫叮咬 ，烫伤 ， 割伤 ）

——————————————————

（摘自校本评估 PPPM 三年级体育与健康教育（辉煌））

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Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：16/11/2020

（B）比较以下的状况，比较轻伤的打（√ ）。

摘自校本评估 PPPM 三年级体育与健康教育（辉煌）

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Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：23/11/2020

学生姓名： 班级：3（ ）

主题： 急救

课题： 单元十一 急救常识知多少

内容标准： 9.1 了解基本的急救法，即在紧急的状况下能做出明智的决定的重要
性

学习标准： 9.1.3 说明立刻处理小伤口的方法

9.1.4 实行立刻处理小伤口的技能

学习目标： 学生能够：

1.说明紧急的情况下立刻处理小伤口的方法。

2.实行立刻处理小伤口的技能

教学活动： 1.学生仔细阅读模组笔记。
评估级别： 2.学生根据笔记回答模组练习 1。
3.学生上载照片给老师。
1.举例时常看见轻伤的情况。
2.辨识可能会发生轻伤的情况。
3.当发生轻伤时实践地寻求协助。
4.假设如果轻伤的不到适当的治疗。
5.建议紧急情况或发生轻伤时应采取的措施。
6.创意地制作有关轻伤图表。

教学评价： 远距离教学（PdPR） 未掌握 Belum Menguasai( )
教师评估： 掌握 Menguasai( )
反思/备注 评估级别 TP( )

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斗湖育进公学三年级健康教育学习模组

Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：23/11/2020

笔记 Nota: 立刻处理小伤口的方法
(一) 不小心跌倒，擦破皮
1. 很浅、面积较小的伤口，用湿纸巾和清水将伤口擦干净，用含有酒精的消毒液在伤

口周围皮肤消毒，然后涂上一层外用消炎药膏，再贴上创可贴或者纱布包扎

2. 擦伤面积较大、伤口有无法自行清洗掉的污物，受伤部位肿胀，严重疼痛，或是受
伤重要部位，立即送医。

在生活中即使受了轻
伤，也必须马上处理，
不可忽视，以免伤口受
感染而加重伤势

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斗湖育进公学三年级健康教育学习模组

Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：23/11/2020

（二）被刀、玻璃割伤

1.首先处理是用局部直接压迫法止血或是捏住手指两则止血。先用干净纱布或者毛巾
稳固而轻柔压在伤口上至少 5 分钟。

2. 血止住后，可用盐水或者肥皂将伤口清洗干净，用含有酒精的消毒液在伤
口周围皮肤消毒，然后贴上创可贴，最后用绷带包扎固定。

(i) (ii) (iii)

资料来源：(i) m.sohu.com/n/494230349/?wscrid=95360_2
(ii) 三年级体育与健康教育课本第 97 页

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斗湖育进公学三年级健康教育学习模组

Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：23/11/2020

练习 Latihan:
（一） 如被刀或玻璃割伤，应该如何处理伤口。根据图片，把序号写在空

格里。

(二) 如果你的同学好像受伤了，你该怎么做呢？请写出你会怎样立刻处
理同学的受伤部位，以免伤者的伤势恶化。

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Masa Minimum Mingguan: 30 minit Tarikh：23/11/2020

（三）正确的说明（√），不正确的说明画（ X ）。
01 如果擦伤面积较大，用清水洗一洗就可以了。
02 不小心跌伤的伤口需要谨慎处理，以免伤口受感染。
03 止血后，可以用盐水清洗。
04 我们需要用肮脏的纱布或者毛巾稳固而轻柔压在伤口上至少 5 分钟。

（四）填一填

感染 处理 酒精 绷带 就医 止血

1. 在生活中即使受了轻伤，也必须马上__________________。
2. 我们需要用含有__________________的消毒液在伤口周围皮肤消毒
3. 我们需要立刻处理小伤口，以免__________________受感染。
4. 如被刀或玻璃割伤可以用局部直接压迫法__________________。
5. 伤口在消毒后，贴上创可贴，最后用__________________包扎固定
6.如果伤口面积较大，清理后可立即__________________。

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