SMK DULANG, 06900 YAN KEDAH RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN SESI 2024/2025 PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN TINGKATAN 4 Disediakan oleh: ……………………………………………………… (ZAINIDA BINTI ZULKIFLI) GURU MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN
MINGGU PJ / PK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI BBB/ KBAT/ EMK M1 10/3/2024 - 14/03/2024 PJPK TAKLIMAT PERLAKSANAAN PJPK TAHUN 2024 1. Aktiviti dan takwim tahunan. 2. Keperluan dan peraturan. 3. Pentaksiran PBD, Ujian Formatif 1 dan UASA 1. Pelajar dapat menerima segala maklumat penting berkaitan proses PdPc PJPK yang akan dijalankan sepanjang tahun. 2.Pelajar dapat menyediakan diri untuk menjalani semua aktiviti PJPK yang telah dirancang 1. Penerangan topik yang akan diajar 2. Menulis maklumat diri 3. Penerangan jenis pentaksiran, penggunaan modul terancang dan buku teks BBB: Buku teks, Modul Terancang KBAT: Mengaplikasi EMK: Bahasa PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN KAPASITI AEROBIK ( teori) 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan strategi bagi meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. 5.3 Berkomunisi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktivit Murid boleh: 4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti aerobik meningkatkan kecergasan fizikal. 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkat interaksi sosial melalui aktivit Aktiviti Problem Based Learning (berkumpulan ) 1.Berbincang tentang latihan fizikal yang boleh meningkatkan kapasiti aerobik Aktiviti Galley Walk 1. Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakal ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2. Sesi soal jawab 3. Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap penguasaan murid BBB: Modul terancang, Kertas mahjong, marker pen KBAT: Menilai dan Mengaplikasi EMK:Sains, Kreativiti PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan M2 17/3/2024 - 21/03/2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN KELENTURAN ( teori) . 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan strategi bagi meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. 5.3 Berkomunisi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti Murid boleh: 4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kelenturan yang sesuai digunakan untuk meningkatkan kecergasan fizikal. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkat interaksi sosial melalui aktivit Aktiviti Problem Based Learning (berkumpulan ) 1.Berbincang tentang latihan fizikal yang boleh meningkatkan kelenturan Aktiviti Galley Walk 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakal ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2.Sesi soal jawab 3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap penguasaan murid BBB: Modul terancang, Kertas mahjong, marker pen KBAT: Menilai dan Mengaplikasi EMK:Sains, Kreativiti PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan
PK1 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif Kemahiran membuat keputusan: • Abstinen dalam pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah Murid boleh: 1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran abstinen dalam pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah. 1.1.4 Mengenal pasti cabaran mengamalkan abstinen dalam pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING 1. Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari maklumat berkaitan tentang -definisi kemahiran abstinen - membincangkan kaedah yang berkesan untuk menyebarkan kemahiran abstinen dalam pencegahan serta membentangkan dapatan tersebut kepada ahli kumpulan lain. AKTIVITI GALLERY WALK 1. Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2. Sesi soal jawab 3. Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap penguasaan murid BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas mahjong, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Bahasa PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan M3 24/3/2024 - 28/3/2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN DAYA TAHAN OTOT ( teori) 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan strategi bagi meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. Murid boleh: 4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan daya tahan otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan kecergasan fizikal. 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. Aktiviti Problem Based Learning (berkumpulan ) 1.Berbincang tentang latihan fizikal yang boleh meningkatkan Daya Tahan Otot Aktiviti Galley Walk 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakal ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2.Sesi soal jawab 3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap penguasaan murid BBB: Modul terancang, Kertas mahjong, marker pen KBAT: Menilai dan Mengaplikasi EMK:Sains, Kreativiti PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN KEKUATAN OTOT ( teori) 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan strategi bagi meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. Murid boleh: 4.1.1 Memberi justifikasi senaman Meningkatkan kekuatan otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan kecergasan fizikal. 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. Aktiviti Problem Based Learning (berkumpulan ) 1.Berbincang tentang latihan fizikal yang boleh meningkatkan Kekuatan Otot Aktiviti Galley Walk 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakal ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2.Sesi soal jawab 3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap penguasaan murid BBB: Modul terancang, Kertas mahjong, marker pen KBAT: Menilai dan Mengaplikasi EMK:Sains, Kreativiti PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan
M4 31/3/2024 - 04/4/2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN KOMPOSISI BADAN 3.1 Melakukan senaman kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan strategi bagi meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti Murid boleh: 3.1.5 Mengukur lilitan (girth measurement) pada bahagian pinggul dan pinggang. 4.1.3 Menentukan komposisi badan berdasarkan ukuran lilitan pada bahagian pinggul dan pinggang. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti. PROSEDUR WHR KAEDAH UKUR KULIT 1 Murid berpasangan iaitu seorang sebagai penguji dan seorang sebagai subjek yang diukur. 2 Subjek berdiri dalam keadaan tegak. 3 Penguji mengambil ukuran di bahagian lilitan pinggang. Satu sentimeter di atas pusat (umbilicus) (seperti dalam rajah), lalu mencatatkannya pada borang skor. 4 Penguji mengambil ukuran di bahagian lilitan pinggul, lalu mencatatkannya pada borang skor. 5 Pengiraan dibuat berdasarkan kepada formula: pinggang pinggul BBB: Pita ukur, borang skor dan norma WHR. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form / video/ lembaran kerja PK 2 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif Kemahiran membuat keputusan: • Abstinen dalam pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah Murid boleh: 1.1.1 Menyatakan maksud abstinen. 1.1.2 Menjelaskan kepentingan abstinen dalam pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari maklumat berkaitan tentang -definisi kemahiran abstinen - Kepentingan abstinen dari perspektif: individu, keluarga dan masyarakat. AKTIVITI GALLERY WALK 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2.Sesi soal jawab 3.Guru bertindak sebagai fasil BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan KBAT: Mengaplikasi EMK: Bahasa PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan M5 07/4/2024 - 11/4/2024 CUTI PERAYAAN AIDILFITRI 07.04.2024 -11.04.2024 M6 14/4/2024 - 18/4/2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN 3.1 Melakukan senaman kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan strategi bagi meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti 3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik yang dirancang pada intensiti sederhana 5 kali seminggu sekurang-kurangnya 30 minit setiap sesi atau pada intensiti tinggi 3 kali seminggu sekurang-kurangnya 25 minit setiap sesi. 3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang dirancang sekurang-kurangnya 3 kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama, 60 saat setiap senaman secara kumulatif. AKTIVITI 1 - Sesi pemanasan badan AKTIVITI 2 - Fartlek AKTIVITI 3 - Tabata AKTIVITI 4 - Senaman Fleksibiliti AKTIVITI 5 - Sesi penyejukkan badan BBB: Video Senamrobik, Kon, bangku, pagar, gelung, kayu, wisel, senarai semak KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan
PJ 3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot yang dirancang sekurang-kurangnya 2 hingga 3 kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama mengatasi bebanan intensiti ringan sebanyak 15 hingga 20 ulangan. 3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot yang dirancang sekurangkurangnya 2 hingga 3 kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama mengatasi bebanan intensiti sederhana sebanyak 8 - 12 ulangan. AKTIVITI 1 - Sesi pemanasan badan AKTIVITI 2 - Latihan Bola Segar AKTIVITI 3 - Latihan Bebanan Kettlebel AKTIVITI 4 - Senaman Fleksibiliti AKTIVITI 5 - Sesi penyejukkan badan BBB: Bola Segar, Kettlebell, wisel, senarai semak KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan M7 21/4/2024 - 25/4/2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN 3.1 Melakukan senaman kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan strategi bagi meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti Murid boleh: 3.1.6 Merancang program latihan fizikal untuk satu minggu (weekly plan) yang merangkumi komponen kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot untuk mencapai komposisi badan yang disasarkan untuk diri sendiri berdasarkan prinsip FITT dan melaksanakan program tersebut. 4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan jenis senaman, jangka masa senaman, kekerapan sesi senaman dan intensiti mengikut komponen kecergasan fizikal yang sesuai untuk diri sendiri. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan aktiviti. PROGRAM LATIHAN FIZIKAL 1. Murid dalam kumpulan merancang program latihan fizikal untuk satu minggu berdasarkan prinsip panduan Latihan kecergasan fizikal: a) Memanaskan badan b) Frekuensi c) Intensiti d) Ansur maju e) Spesifikasi f) Masa Latihan g) Menyejukkan badan 2. Murid membentangkan hasil rancangan mereka 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti BBB: Kertas mahjong, marker KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PK3 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 1.2 Kemahiran menangani pengaruh dalaman serta luaran yang mempengaruhi kesihatan diri dan reproduktif Menangani tingkah laku seksual: • Hubungan seks sebelum nikah Murid boleh: 1.2.1 Mengenal pasti situasi yang mendorong kepada hubungan seks sebelum nikah. 1.2.2 Menilai kesan seks sebelum nikah terhadap diri, keluarga dan masyarakat. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari maklumat berkaitan tentang - situasi yang mendorong kepada hubungan seks sebelum nikah AKTIVITI GALLERY WALK 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2.Sesi soal jawab 3.Guru bertindak sebagai fasilitator 4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan
M8 28/4/2024 - 02/5/2024 PJ KEMAHIRAN BOLA SEPAK 1.2 Melakukan kemahiran bola sepak menggunakan pelbagai strategi dalam situasi permainan. 2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola sepak. 5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti fizikal. Murid boleh: 1.2.1 Menggunakan kemahiran bola sepak dalam strategi menyerang dengan beberapa sistem permainan. 2.2.1 Memilih sistem permainan yang sesuai untuk menyerang berdasarkan kemampuan pasukan, keupayaan pasukan lawan dan situasi permainan. 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif dan reflektif. STRATEGI MENYERANG 1. Pemanasan badan 2. Pembahagian kumpulan menyerang 3. Melakukan strategi : - Formasi 3:5:2 - Formasi 4:2:4 4. Penyejukkan badan 5. Justifikasi aktiviti : Menyatakan Kekuatan dan kelemahan formasi yang digunakan. BBB: Bola sepak, wisel, kon, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PJ Murid boleh: 1.2.2 Menggunakan kemahiran bola sepak dalam strategi bertahan dengan beberapa sistem permainan. 2.2.2 Memilih sistem permainan yang sesuai untuk bertahan berdasarkan kemampuan pasukan, keupayaan pasukan lawan dan situasi permainan. 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif dan reflektif. STRATEGI BERTAHAN 1. Pemanasan badan 2. Pembahagian kumpulan menyerang 3. Melakukan strategi : - Formasi 5:4:1 4. Penyejukkan badan 5. Justifikasi aktiviti : Menyatakan Kekuatan dan kelemahan formasi yang digunakan. M9 05/5/2024 - 09/5/2024 PJ KEMAHIRAN BOLA SEPAK 1.2 Melakukan kemahiran bola sepak menggunakan pelbagai strategi dalam situasi permainan. 2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola sepak. 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 1.2.3 Merancang satu sistem permainan untuk menyerang dan bertahan serta menggunakan sistem tersebut dalam situasi permainan. 2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan yang dirancang untuk menyerang dan bertahan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. MODIFIED GAME “5 ON 5” 1 Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan kecil ( 5 orang.) 2. Setiap kumpulan akan memilih strategi menyerang dan bertahan dalam sukan bola sepak 3. Setiap kumpulan akan bermain mengikut jadual yang telah ditetapkan secara liga 4. mata menang 2 mata, seri 1 mata dan kalah 0 mata BBB: Bola sepak, wisel, kon, bib, jam randik, senarai semak KBAT: Mencipta EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PK4 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN 2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga dan masyarakat Isu semasa: • Jerat dadah Murid boleh: 2.1.1 Menerangkan jerat dadah. 2.1.2 Menjelaskan situasi berisiko yang membawa kepada jerat dadah. 2.1.3 Membincangkan implikasi jerat dadah kepada diri, keluarga dan masyarakat. 2.1.4 Menjana idea cara mengelak jerat dadah. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari maklumat berkaitan tentang - implikasi jerat dadah -cara mengelak jerat dadah AKTIVITI GALLERY WALK 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2.Sesi soal jawab 3.Guru bertindak sebagai fasilitator BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas mahjong, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Bahasa PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan
M10 12/5/2024 - 16/5/2024 PJ KEMAHIRAN BOLA JARING 1.3 Melakukan kemahiran bola jaring menggunakan pelbagai strategi dalam situasi permainan. 2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola jaring. 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan Murid boleh: 1.3.1 Menggunakan kemahiran bola jaring dalam strategi menyerang dari hantaran tengah, hantaran ke dalam dan hantaran percuma atau penalti dalam situasi permainan. 2.3.1 Memilih dan memberi justifikasi kemahiran yang sesuai digunakan dalam strategi menyerang pada pelbagai situasi permainan. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. STRATEGI MENYERANG 1. Pemanasan badan 2. Pembahagian dua kumpulan kecil 3. Murid melakukan strategi menyerang melalui: a) Hantaran tengah b) Hantaran ke dalam c) Hantaran Percuma dan Penalti dalam Kawasan gol 4. Tukar peranan 5. Penyejukkan badan 6. Justifikasi aktiviti : Murid menyatakan kekuatan dan kelemahan strategi menyerang yang dipilih. BBB: Bola jaring, wisel, kon, jam randik, bib, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PJ Murid boleh: 1.3.2 Menggunakan kemahiran bola jaringdalam strategi bertahan satu lawan satu dan strategi mengawal zon dalam situasi permainan. 2.3.2 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran yang sesuai digunakan dalam strategi bertahan pada pelbagai situasi permainan. 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. STRATEGI BERTAHAN 1. Pemanasan badan 2. Pembahagian dua kumpulan kecil 3. Murid melakukan strategi bertahan melalui: a) Satu lawan satu b) Mengawal zon 4. Permainan kecil : bertahan tegar/ kekal bertahan 5. Penyejukkan badan 6.Justifikasi aktiviti : Murid menyatakan kekuatan dan kelemahan strategi menyerang yang dipilih. M11 19/5/2024 - 23/5/20243 PJ KEMAHIRAN BOLA JARING 1.3 Melakukan kemahiran bola jaring menggunakan pelbagai strategi dalam situasi permainan. 2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola jaring. 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan Murid boleh: 1.3.3 Merancang satu strategi menyerang dan bertahan serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi permainan. 2.3.1 Memilih dan memberi justifikasi kemahiran yang sesuai digunakan dalam strategi menyerang pada pelbagai situasi permainan. 2.3.2 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran yang sesuai digunakan dalam strategi bertahan pada pelbagai situasi permainan. 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif dan reflektif. MODIFIED GAME “7 ON 7” 1 Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan kecil ( 7 orang.) 2.Setiap kumpulan akan memilih strategi menyerang dan bertahan dalam sukan bola sepak 3. Setiap kumpulan akan bermain mengikut jadual yang telah ditetapkan secara liga 4. mata menang 2 mata, seri 1 mata dan kalah 0 mata BBB: Bola sepak, wisel, kon, bib, jam randik, senarai semak KBAT: Mencipta EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PK5 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN 2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga dan masyarakat Isu semasa: • Jerat dadah Murid boleh: 2.1.1 Menerangkan jerat dadah. 2.1.2 Menjelaskan situasi berisiko yang membawa kepada jerat dadah. 2.1.3 Membincangkan implikasi jerat dadah kepada diri, keluarga dan masyarakat. 2.1.4 Menjana idea cara mengelak jerat dadah. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari maklumat berkaitan tentang - implikasi jerat dadah dan cara mengelak jerat dadah AKTIVITI GALLERY WALK 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2.Sesi soal jawab 3.Guru bertindak sebagai fasilitator BBB: Buku teks, , kertas mahjong, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Bahasa PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan CUTI PENGGAL 1 25.04.2024-01.06.2024
M12 02/6/2024 - 06/6/2024 M19 21/07/2024 - 25/07/2024 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL 3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. 4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip dan strategi dalam pentaksiran kecergasan fizikal. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. Murid boleh: 3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. UJIAN SEGAK 1. Menulis maklumat peribadi 2. Pemanasan badan 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: a) Mengambil ukuran berat dan tinggi b) Naik Turun Bangku c) Tekan Tubi d) Ringkuk Tubi Separa e) Jangkauan Melunjur 4. Penyejukkan badan 5. Justifikasi ujian. BBB: Bangku, tilam senaman, span, straw, jangkauan melunjur, metronome, wisel, jam randik, borang ujian. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan.penulisan PJ M13 09/6/2024 - 13/6/2024 PJ KEMAHIRAN BOLA BALING 1.4 Melakukan kemahiran bola baling menggunakan pelbagai strategi dalam situasi permainan 2.4 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola baling. 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. Murid boleh: 1.4.1 Menggunakan kemahiran bola baling dalam strategi menyerang dengan beberapa formasi dalam situasi permainan. 2.4.1 Membandingkan kekuatan dan kelemahan strategi menyerang dan bertahan berdasarkan formasi yang digunakan dalam situasi permainan. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. STRATEGI MENYERANG 1. Pemanasan badan 2. Murid menyatakan strategi serangan secara: a) individu b) berkumpulan 3. Murid dalam kumpulan kecil melakukan strategi menyerang menggunakan: a) formasi 3:3 b) formasi 2:4 4. Tukar peranan 5. Justfikasi aktiviti: Murid menjelaskan kekuatan dan kelemahan menggunakan formasi menyerang BBB: Bola baling, wisel, kon, jam randik, bib, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PK6 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI 3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan harian Mengurus mental dan emosi: • Kemurungan Murid boleh: 3.1.1 Menerangkan maksud kemurungan. 3.1.2 Mengenal pasti tanda kemurungan. 3.1.3 Menjelaskan contoh punca kemurungan. 3.1.4 Menjana idea mengurus kesihatan mental dan emosi untuk mengelak kemurungan. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari maklumat berkaitan tentang - maksud kemurungan -tanda kemurungan - cara mengatasi kemurungan - situasi kemurungan AKTIVITI GALLERY WALK 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2.Sesi soal jawab 3.Guru bertindak sebagai fasilitator BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas lukisan, pen marker, gambar. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan
M14 16/06/2024 – 20/6/2024 PJ KEMAHIRAN BOLA BALING 1.4 Melakukan kemahiran bola baling menggunakan pelbagai strategi dalam situasi permainan 2.4 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola baling. 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. Murid boleh: 1.4.2 Menggunakan kemahiran bola baling dalam strategi bertahan dengan beberapa formasi dalam situasi permainan. 2.4.1 Membandingkan kekuatan dan kelemahan strategi menyerang dan bertahan berdasarkan formasi yang digunakan dalam situasi permainan. 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. STRATEGI BERTAHAN 1. Pemanasan badan a) 2. Murid menyatakan strategi bertahan secara individu dan kumpulan 3. Murid dalam kumpulan kecil melakukan strategi bertahan menggunakan: a) formasi 6:0 b) formasi 5:1 4. Tukar peranan 5. Justfikasi aktiviti: Murid menjelaskan kekuatan dan kelemahan menggunakan formasi bertahan BBB: Bola baling, wisel, kon, jam randik, bib, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PJ Murid boleh: . 1.4.3 Merancang satu formasi permainan untuk menyerang dan satu formasi permainan untuk bertahan serta menggunakan formasi tersebut dalam situasi permainan. 2.4.2 Membuat justifikasi berkaitan formasi permainan yang dirancang untuk menyerang dan bertahan. 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif dan reflektif. MODIFIED GAME “7 ON 7” 1 Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan kecil ( 7 orang.) 2.Setiap kumpulan akan memilih strategi menyerang dan bertahan dalam sukan bola sepak 3. Setiap kumpulan akan bermain mengikut jadual yang telah ditetapkan secara liga 4. mata menang 2 mata, seri 1 mata dan kalah 0 mata BBB: Bola baling, wisel, kon, jam randik, bib, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. M15 23/06/2024 - 27/06/2024 PJ KEMAHIRAN BOLA BALING 1.4 Melakukan kemahiran bola baling menggunakan pelbagai strategi dalam situasi permainan 2.4 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola baling. 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. Murid boleh: . 1.4.3 Merancang satu formasi permainan untuk menyerang dan satu formasi permainan untuk bertahan serta menggunakan formasi tersebut dalam situasi permainan. 2.4.2 Membuat justifikasi berkaitan formasi permainan yang dirancang untuk menyerang dan bertahan. 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif dan reflektif. MODIFIED GAME “7 ON 7” 1 Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan kecil ( 7 orang.) 2.Setiap kumpulan akan memilih strategi menyerang dan bertahan dalam sukan bola baling 3. Setiap kumpulan akan bermain mengikut jadual yang telah ditetapkan secara liga 4. mata menang 2 mata, seri 1 mata dan kalah 0 mata BBB: Bola baling, wisel, kon, jam randik, bib, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PK7 4.0 KEKELUARGAAN 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan institusi kekeluargaan dalam aspek kesihatan keluarga Aspek kehidupan berkeluarga: Kemahiran keibubapaan Murid boleh: 4.1.1 Menjelaskan kemahiran keibubapaan dalam konteks berkeluarga. 4.1.2 Membincangkan kesan kekurangan kemahiran keibubapaan terhadap ahli keluarga. 4.1.3 Menjana idea kepentingan kemahiran keibubapaan dalam konteks berkeluarga. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari maklumat berkaitan tentang - kemahiran keibubapaan - kesan kekurangan kemahiran keibubapaan - kepentingan kemahiran keibubapaan dalam konteks berkeluarga AKTIVITI GALLERY WALK 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2.Sesi soal jawab 3.Guru bertindak sebagai fasilitator BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas lukisan, pen marker, gambar. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan
M16 30/6/2024 - 04/7/2024 PJ KEMAHIRAN BOLA TAMPAR 1.5 Melakukan kemahiran bola tampar menggunakan pelbagai dalam situasi permainan. 2.5 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola tampar 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. Murid boleh: 1.5.1 Melakukan kemahiran bola tampar semasa menyerang dalam situasi permainan. 2.5.1 Menjelaskan kemahiran bola tampar yang sesuai digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam situasi permainan. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti. FORMASI SEMASA MENYERANG 1. Pemanasan badan 2. Melakukan formasi serangan: a) Formasi 4:2 b) Formasi 5:1 3. Penyejukkan badan 4. Justifikasi aktiviti : Menyatakan Kekuatan dan kelemahan formasi yang digunakan. BBB: Bola tampar, wisel, kon, jam randik, bib, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PJ 1.5.2 Melakukan kemahiran bola tampar semasa bertahan dalam situasi permainan. 2.5.2 Membandingkan kekuatan dan kelemahan antara formasi permainan yang telah 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti. 1. Pemanasan badan 2. Melakukan formasi serangan: c) Formasi Bertahan barisan Hadapan d) Formasi Bertahan barisan Belakang 3. Penyejukkan badan 4. Justifikasi aktiviti : Menyatakan Kekuatan dan kelemahan formasi yang digunakan. M17 07/7/2024 - 11/7/2024 PJ KEMAHIRAN BOLA TAMPAR 1.5 Melakukan kemahiran bola tampar menggunakan pelbagai dalam situasi permainan. 2.5 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola tampar 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. Murid boleh: 1.5.3 Melakukan beberapa formasi permainan bola tampar semasa menyerang dalam permainan dalam situasi permainan. digunakan dalam situasi permainan. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan aktiviti. MODIFIED GAME “7 ON 7” 1 Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan kecil ( 7 orang.) 2.Setiap kumpulan akan memilih strategi menyerang dan bertahan dalam sukan bola tampar 3. Setiap kumpulan akan bermain mengikut jadual yang telah ditetapkan secara liga 4. mata menang 2 mata, seri 1 mata dan kalah 0 mata BBB: Bola tampar wisel, kon, jam randik, bib, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PK8 4.0 KEKELUARGAAN 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan institusi kekeluargaan dalam aspek kesihatan keluarga Aspek kehidupan berkeluarga: Kemahiran keibubapaan Murid boleh: 4.1.1 Menjelaskan kemahiran keibubapaan dalam konteks berkeluarga. 4.1.2 Membincangkan kesan kekurangan kemahiran keibubapaan terhadap ahli keluarga. 4.1.3 Menjana idea kepentingan kemahiran keibubapaan dalam konteks berkeluarga. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari maklumat berkaitan tentang - kemahiran keibubapaan - kesan kekurangan kemahiran keibubapaan - kepentingan kemahiran keibubapaan dalam konteks berkeluarga AKTIVITI GALLERY WALK 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2.Sesi soal jawab 3.Guru bertindak sebagai fasilitator BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas lukisan, pen marker, gambar. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan
M18 14/07/2024 – 18/07/2024 PJ KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW 1.6 Melakukan kemahiran sepak takraw dalam situasi permainan. 2.6 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan sepak takraw. 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. Murid boleh: 1.6.1 Melakukan kemahiran asas sepak takraw yang sesuai untuk menyerang dalam situasi permainan. 2.6.1 Membuat justifikasi kemahiran sepak takraw yang digunakan semasa menyerang dan bertahan dalam situasi permainan. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti. 1. Pemanasan badan 2. Melakukan formasi serangan: - Serangan servis -serangan Libas - Serangan Tandukan 3. Penyejukkan badan 4. Justifikasi aktiviti : Menyatakan Kekuatan dan kelemahan formasi yang digunakan. BBB: Bola takraw, jaring, wisel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PJ Murid boleh: 1.6.2 Melakukan kemahiran mengadang dan menerima bola semasa bertahan dalam situasi permainan. 2.6.2 Menjelaskan kedudukan pemain untuk mengadang dan menerima bola semasa bertahan dalam situasi permainan. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan aktiviti. 1. Pemanasan badan 2. Melakukan formasi bertahan: - Bertahan adangan -Bertahan menerima bola 3. Penyejukkan badan 4. Justifikasi aktiviti : Menyatakan Kekuatan dan kelemahan formasi yang digunakan. M19 21/07/2024 - 25/07/2024 KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW 1.6 Melakukan kemahiran sepak takraw dalam situasi permainan. 2.6 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan sepak takraw. 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. Murid boleh: 1.6.3 Merancang strategi menyerang dan bertahan bagi satu regu serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi permainan. 2.6.3 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran asas sepak takraw yang sesuai digunakan untuk merancang strategi menyerang dan bertahan berdasarkan kemampuan pasukan dan keupayaan pihak lawan. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. 1. Murid dalam kumpulan merancang strategi menyerang dan bertahan untuk diaplikasikan dalam situasi permaianan dari segi: a) Startegi menyerang dan bertahan b) Jenis kemahiran c) Sasaran d) Justifikasi rancangan 2. Murid membentangkan hasil rancangan mereka 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti BBB: Bola takraw, jaring, wisel, jam randik, senarai semak KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PK9 5.0 PERHUBUNGAN 5.1 Kemahiran interpersonal dan komunikasi berkesan dalam kehidupan harian Isu perhubungan dalam dunia siber: • Seks siber Murid boleh: 5.1.1 Menyatakan maksud seks siber. 5.1.2 Menyatakan salah laku berkaitan seks siber. 5.1.3 Menjelaskan kesan tingkah laku seks siber. 5.1.4 Menjana idea kemahiran mengelakkan diri daripada seks siber AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari maklumat berkaitan tentang - maksud sek siber - jenis salah laku sek siber - kesan sek siber - langkah mengatasi sek siber AKTIVITI GALLERY WALK 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2.Sesi soal jawab 3.Guru bertindak sebagai fasilitator BBB: Buku teks, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan
M20 28/07/2024 - 01/08/2024 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN M21 04/08/2024 - 08/08/2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA 1.1 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik. 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dalam pergerakan berirama. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. Murid boleh: 1.1.1 Melakukan langkah tarian Sewang dan tarian Singa mengikut muzik yang didengar. 1.1.2 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan menggunakan langkah tarian Sewang mengikut muzik yang didengar 2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan dalam tarian Sewang dan tarian Singa. 2.1.2 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor konsep pergerakan, muzik dan props yang digunakan dalam mereka cipta pergerakan tarian berdasarkan tarian Sewang dan tarian Singa. 5.2.1 Melibatkan diri secara a ktif semasa melakukan aktiviti. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. SEWANG SEMAK ALAM 1. Pemanasan badan 2. Murid dalam kumpulan berbincang pemilihan pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor konsep pergerakan, muzik dan props yang digunakan 3. Murid melakukan pelbagai ragam gerak tari lelaki dan perempuan 4. Kumpulan lain menilai persembahan dan memberi markah berdasarkan senarai semak. 5. Justifikasi aktiviti BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, video tarian KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan. PJ SINGA MENGAUM 1. Pemanasan badan 2. Murid dalam kumpulan berbincang pemilihan pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor konsep pergerakan, muzik dan props yang digunakan. 3. Murid melakukan pelbagai Langkah tarian singa 4. Kumpulan lain menilai persembahan dan memberi markah berdasarkan senarai semak. 5. Justifikasi aktiviti M22 20/8/2023 - 24/8/2023 PJ 1. Pemanasan badan 2. Murid dalam kumpulan berbincang pemilihan pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor konsep pergerakan, muzik dan props yang digunakan. 3. Murid melakukan pelbagai Langkah tarian singa 4. Kumpulan lain menilai persembahan dan memberi markah berdasarkan senarai semak. 5. Justifikasi aktiviti
PK10 5.0 PERHUBUNGAN 5.1 Kemahiran interpersonal dan komunikasi berkesan dalam kehidupan harian Isu perhubungan dalam dunia siber: • Seks siber Murid boleh: 5.1.1 Menyatakan maksud seks siber. 5.1.2 Menyatakan salah laku berkaitan seks siber. 5.1.3 Menjelaskan kesan tingkah laku seks siber. 5.1.4 Menjana idea kemahiran mengelakkan diri daripada seks siber AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari maklumat berkaitan tentang - maksud sek siber - jenis salah laku sek siber - kesan sek siber - langkah mengatasi sek siber AKTIVITI GALLERY WALK 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2.Sesi soal jawab 3.Guru bertindak sebagai fasilitator BBB: Buku teks, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan M23 18/08/2024 - 22/08/2024 PJ KEMAHIRAN TENIS 1.7 Melakukan kemahiran tenis dalam situasi permainan. 2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan tenis. 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. Murid boleh: 1.7.1 Melakukan kombinasi kemahiran asas tenis yang sesuai digunakan sebagai strategi menyerang dalam situasi permainan. 2.7.1 Menjelaskan kombinasi kemahiran tenis yang sesuai digunakan sebagai strategi serangan dalam situasi permainan. 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. STRATEGI MENYERANG 1. Pemanasan badan 2. Pembahagian kumpulan dua kumpulan kecil 3. Murid melakukan strategi menyerang melalui: a) Servis b) Pukulan pepat dan kilas c) Smesy 3. Tukar peranan 4. Penyejukkan badan 5. Justifikasi aktiviti : Menyatakan kekuatan dan kelemahan strategi menyerang. BBB: Raket, bola tenis, jaring, wisel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PJ Murid boleh: 1.7.2 Melakukan kemahiran pukulan pepat, kilas dan lob sebagai strategi bertahan dalam situasi permainan. 2.7.2 Membuat justifikasi kemahiran tenis yang sesuai digunakan sebagai strategi bertahan dalam situasi permainan. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. STRATEGI BERTAHAN 1. Pemanasan badan 2. Pembahagian kumpulan dua kumpulan kecil 3. Murid melakukan strategi bertahan melalui: a) Pukulan pepat b) Pukulan kilas c) Pukulan lob 3. Tukar peranan 4. Penyejukkan badan 5. Justifikasi aktiviti : Menyatakan kekuatan dan kelemahan strategi menyerang. M24 25/08/2024 - 29/08/2024 PJ KEMAHIRAN TENIS 1.7 Melakukan kemahiran tenis dalam situasi permainan. 2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan tenis. 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. Murid boleh: 1.7.3 Melakukan pelbagai formasi permainan beregu berdasarkan situasi permainan. 2.7.3 Menjelaskan formasi yang sesuai digunakan oleh beregu berdasarkan kedudukan dan jenis pukulan yang digunakan oleh beregu pihak lawan. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. FORMASI PERMAINAN BEREGU 1. Pemanasan badan 2. Pembahagian kumpulan dua kumpulan beregu 3. Murid melakukan formasi beregu melalui: a) Formasi Pukulan servis oleh pihak lawan b) Formasi Pukulan lob c) Formasi Pukulan Smesy 4. Tukar peranan 5. Guru membuat variasi aktiviti. 6. Penyejukkan badan 7. Justifikasi aktiviti
PK11 6.0 PENYAKIT 6.1 Kemahiran mencegah dan mengurangkan faktor risiko penyakit dalam kehidupan harian Penyakit genetik: • Talasemia Murid boleh: 6.1.1 Mengetahui maksud Talasemia. 6.1.2 Mengenal pasti tanda Talasemia. 6.1.3 Menjelaskan kesan Talasemia kepada diri, keluarga dan masyarakat. 6.1.4 Menilai kepentingan pengesanan awal dan rawatan kepada pesakit Talasemia AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari maklumat berkaitan tentang - maksud TALASEMIA - Tanda-tanda Talasemia - Kesan Talasemia - Kepentingan pengesanan awal AKTIVITI GALLERY WALK 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2.Sesi soal jawab 3.Guru bertindak sebagai fasilitator BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan M25 01/09/2024 - 05/09/2024 PJ KEMAHIRAN KRIKET 1.8 Melakukan kemahiran kriket dalam situasi permainan. 2.8 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan kriket 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. Murid boleh: 1.8.1 Melakukan kemahiran memadang, posisi pemadang, boling dan menjaga wiket sebagai strategi mematikan pemukul (menyingkirkan pemukul) dalam situasi permainan. menggunakan strategi tersebut dalam situasi permainan. 2.8.1 Menjelaskan kemahiran memadang yang sesuai digunakan dalam situasi permainan. 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakukan aktiviti SRTATEGI MENYINGKIRKAN (MEMATIKAN) PEMUKUL DALAM SITUASI PERMAINAN 1. Murid dibahagikan kepada kumpulan.kecil 2. Murid mempelajari situasi cara pemukul disingkirkan melalui: i. Run out, ii. stumped Iii. Hit wicket, iv. Obstructing the field v. Timed out, vi. Hit the ball twice vii. Caught, viii. Handled ball ix. Bowled, x. leg before wicket 4. Murid cuba membuat lakuan dan bersoal jawab. 5. Justfikasi aktiviti BBB: Kon, bat, bola kriket, spring stump, bail, glove, helmet, guard, wisel, wisel KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PJ Murid boleh: 1.8.2 Melakukan strategi memukul untuk mendapatkan larian dalam situasi permainan kriket. 2.8.2 Melakarkan susunan posisi pemadang berdasarkan kemampuan pasukan sendiri dan keupayaan pihak lawan. 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat. STRATEGI MEMUKUL UNTUK MENDAPATKAN LARIAN 1. Pemanasan badan 2. Murid melakukan dua jenis pukulan: a) Pukulan bertahan (defensive stroke) b) 4 Pukulan serangan (offensive stroke) 3. Apabila pemukul (striker) membuat pukulan, rakan pemukulnya (non-striker) perlu bersedia untuk membuat larian.. 4. Tukar peranan 5. Justfikasi aktiviti
M26 08/09/2024 - 12/09/2024 PJ KEMAHIRAN KRIKET 1.8 Melakukan kemahiran kriket dalam situasi permainan. 2.8 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan kriket Murid boleh: 1.8.3 Merancang strategi memadang dan memukul serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi permainan. 2.8.3 Memilih dan membuat justifikasi strategi yang sesuai digunakan untuk mematikan pemukul dalam situasi permainan. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. RUBBER BALL CRICKET 1. Pemanasan badan 2. Pembahagian kumpulan pemukul dan pemadang 3. Murid melakukan permainan: a) Menyerang mengasak (Attacking Field) b) Bertahan (Defensive field) 3. Tukar peranan 4. Penyejukkan badan 5. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan menyerang dan bertahan 6. Justifikasi aktiviti PK12 7.0 KESELAMATAN 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga keselamatan diri Isu hak asasi manusia: • Pemerdagangan manusia Murid boleh: 7.1.1 Menerangkan maksud dan jenis pemerdagangan manusia. 7.1.2 Menjelaskan situasi yang menyebabkan individu berisiko menjadi mangsa pemerdagangan manusia. 7.1.3 Menjana idea cara mengelakkan diri daripada menjadi mangsa pemerdagangan manusia. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari maklumat berkaitan tentang - maksud dan jenispemerdagangan manusia. - penyebab kepada gejala permerdangan manusia - cara mengelakkan diri daripada menjadi mangsa pemerdagangan manusia. AKTIVITI GALLERY WALK 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2.Sesi soal jawab 3.Guru bertindak sebagai fasilitator BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan CUTI PENGGAL 2 13.09.2024 - 21.09.2024 M27 22/09/2024 - 26/09/2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.. Murid boleh: 1.9.1 Melakukan aktiviti rekreasi bercorak perlumbaan iaitu Perlumbaan Eksplorasi (explore race) dan Perlumbaan Berhalangan (obstacle race). 2.9.1 Merancang strategi untuk melaksanakan aktiviti Perlumbaan Eksplorasi dan Perlumbaan PERLUMBAAN EKSPLORASI & PERLUMBAAN BERHALANGAN 1. Murid dibahagikan kepada kumpulan.kecil 2. Setiap kumpulan akan mencipta 1 aktiviti perlumbaan eksplorsi dan perlumbangan berhalang 3. Hasil ciptaan mereka akan dilakukan oleh kumpulan lain BBB: Tiang bola jaring, tayar kereta, kon besar, kerusi kantin meja kantin, wisel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi
PJ 2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. Berhalangan. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti. 4. Kumpulan lain akan menilai hasip ciptaan mereka 5. Justfikasi aktiviti PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. M28 29/09/2024 - 03/10/2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.. 2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 5.4 Membentuk kumpulandan bekerjasama dalam kumpulan. Murid boleh: 1.9.2 Melakukan kemahiran permainan tradisional Aci Bulat dan Tiang Empat. 2.9.2 Menerangkan strategi untuk mengekalkan atau menukar peranan dalam permainan Aci Bulat dan Tiang Empat. 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. PERMAINAN TRADISIONAL: TIANG EMPAT 1. Ketika bermain, setiap pemain mesti menyentuh tiang menggunakan mana-mana anggota badan. 2 Tukang Jadi perlu merebut tiang yang tidak disentuh oleh pemain. 3 Permainan akan diulang semula setelah Tukang Jadi berjaya merebut salah satu tiang. 4. Justifikasi aktiviti BBB Kon, wisel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B:Google meet / form / video/ lembaran kerja PK13 7.0 KESELAMATAN 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga keselamatan diri Isu hak asasi manusia: • Pemerdagangan manusia Murid boleh: 7.1.1 Menerangkan maksud dan jenis pemerdagangan manusia. 7.1.2 Menjelaskan situasi yang menyebabkan individu berisiko menjadi mangsa pemerdagangan manusia. 7.1.3 Menjana idea cara mengelakkan diri daripada menjadi mangsa pemerdagangan manusia. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari maklumat berkaitan tentang - maksud dan jenispemerdagangan manusia. - penyebab kepada gejala permerdangan manusia - cara mengelakkan diri daripada menjadi mangsa pemerdagangan manusia. AKTIVITI GALLERY WALK 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2.Sesi soal jawab 3.Guru bertindak sebagai fasilitator BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan M29 06/10/2024 – 10/10/2024 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL 3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. 4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip dan strategi dalam pentaksiran kecergasan Murid boleh: 3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk menentukan tahap kecergasan fizikal UJIAN SEGAK 1. Menulis maklumat peribadi 2. Pemanasan badan 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: f) Mengambil ukuran berat dan tinggi g) Naik Turun Bangku BBB: Bangku, tilam senaman, span, straw, jangkauan melunjur, metronome, wisel, jam randik, borang ujian.
PJ fizikal. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. kendiri. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. h) Tekan Tubi i) Ringkuk Tubi Separa j) Jangkauan Melunjur 4. Penyejukkan badan 5. Justifikasi ujian. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan.penulisan M30 13/10/2024 – 17/10/2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.. 2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. Murid boleh: 1.9.2 Melakukan kemahiran permainan tradisional Aci Bulat dan Tiang Empat. 2.9.2 Menerangkan strategi untuk mengekalkan atau menukar peranan dalam permainan Aci Bulat dan Tiang Empat. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan aktiviti. PERMAINAN TRADISIONAL: ACI BULAT 1. Sebelum memulakan permainan, undian dilakukan bagi menentukan pemain yang akan menjadi Tukang Jadi. 2 Tukang Jadi hanya boleh menyentuh pemain yang berada di dalam bulatan dengan menggunakan tangan sahaja. 3 Pemain yang berjaya disentuh oleh Tukang Jadi akan keluar dari bulatan dan menjadi Tukang Jadi. 4 Setiap pemain tidak dibenarkan untuk memijak garisan bulatan. 5 Semua pemain boleh bertukar bulatan. 6 Permainan boleh ditamatkan dengan persetujuan daripada semua pemain BBB Kon, wisel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B:Google meet / form / video/ lembaran kerja PK14 8.0 PEMAKANAN 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat Pengurusan amalan pemakanan: • Suplemen Murid boleh: 8.1.2 Membincangkan tujuan pengambilan suplemen untuk kesihatan berdasarkan preskripsi doktor. 8.1.3 Menilai kesan pengambilan suplemen untuk kesihatan tanpa preskripsi doktor. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari maklumat berkaitan tentang - tujuan pengambilan suplemen untuk kesihatan berdasarkan preskripsi doktor. - kesan pengambilan suplemen untuk kesihatan tanpa preskripsi doktor. AKTIVITI GALLERY WALK 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2.Sesi soal jawab 3.Guru bertindak sebagai fasilitator BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas mahjong, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan. M31 20/10/2024 - 24/10/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI SERANGAN SUKAN : BOLA SEPAK PJ M32 27/10/2024 - 31/10/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI SERANGAN SUKAN : BOLA SEPAK
PK15 8.0 PEMAKANAN 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat Pengurusan amalan pemakanan: • Suplemen Murid boleh: 8.1.2 Membincangkan tujuan pengambilan suplemen untuk kesihatan berdasarkan preskripsi doktor. 8.1.3 Menilai kesan pengambilan suplemen untuk kesihatan tanpa preskripsi doktor. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari maklumat berkaitan tentang - tujuan pengambilan suplemen untuk kesihatan berdasarkan preskripsi doktor. - kesan pengambilan suplemen untuk kesihatan tanpa preskripsi doktor. AKTIVITI GALLERY WALK 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat dari kumpulan lain 2.Sesi soal jawab 3.Guru bertindak sebagai fasilitator BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas mahjong, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan M33 03/11/2024 - 07/11/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI JARING SUKAN : TENIS PJ M34 10/11/2024 - 14/11/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI JARING SUKAN : TENIS PK16 9.0 PERTOLONGAN CEMAS 9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan kemahiran bertindak dengan bijak mengikut situasi Bantuan awal: • Cardiopulmonary resuscitation (CPR) Murid boleh: 9.1.3 Menilai situasi kecemasan yang memerlukan CPR. 9.1.4 Mendemonstrasikan pelaksanaan pertolongan cemas mengikut prosedur CPR. CARDIO PULMONARY RESUSCITATION 1. Murid menyatakan maksud CPR 2. Murid menjelaskan prinsip dan prosedur CPR: a) Bahaya b) Tindak balas c) Laluan pernafasan d) Bernafas e) Cardiopulmonary resuscitation f) External cardiac compression 3. Murid melakonkan teknik pertolongan cemas dan kemahiran bertindak yang sesuai berdasarkan situasi kecederaan 4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. BBB: Patung N, kain anduh, tilam senaman. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan M35 17/11/2024 - 21/11/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI SERANGAN SUKAN : BOLA JARING PJ
M36 24/11/2024 - 28/11/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI SERANGAN SUKAN : BOLA JARING PK17 AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : PERTOLONGAN CEMAS M37 01/12/2024 - 05/12/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI MEMADANG PJ SUKAN : KRIKET M38 08/12/2024 - 12/12/2024 UJIAN AKHIR SESI AKADEMIK SESI 2024/2025 M39 15/12/2024 - 19/12/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI JARING PJ SUKAN : SEPAK TAKRAW CUTI PENGGAL 3 20.12.2024 - 28.12.2024 M40 29/12/2024 – 02/01/2025 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) TAJUK : REKREASI DAN KESENGGANGAN SUKAN : PERMAINAN TRADISIONAL PK 18 AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) TAJUK : PEERS M41 05/01/2025 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) TAJUK : REKREASI DAN KESENGGANGAN SUKAN : PERLUMBAAN EKSPLORASI DAN PERLUMBAAN HALANGAN
– 09/01/2025 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) TAJUK : KECERGASAN FIZIKAL M42 12/01/2025 – 16/01/2025 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) TAJUK : PERGERAKAN BERIRAMA PK19 AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) TAJUK : PEMAKANAN CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN 17.01.2025 - 16.01.2025