Antologi Teks Eksposisi Tentang Mencuci Tangan

Cara Mencuci Tangan yang Baik dan Benar
Oleh Philip

Sejak kita kecil, kita diajarkan orang tua berbagai macam cara untuk menjaga
kebersihan tubuh kita. Salah satu cara tersebut yaitu dengan mencuci tangan. Mencuci tangan
kelihatan seperti hal yang sepele dan oleh karena itu, mayoritas masyarakat tidak terlalu peduli
cara yang seharusnya untuk membunuh kuman dengan efektif saat mencuci tangan. Berikut ini
cara mencuci tangan yang baik dan benar, yaitu:

1. Basahi kedua tangan kamu dari telapak tangan sampai pertengahan lengan dengan air
bersih yang mengalir (hangat atau dingin).

2. Tuangkan sabun secukupnya dan oleskan ke kedua tangan kamu hingga menutupi
seluruh permukaan tangan.

3. Gosok kedua telapak dan punggung tangan kamu secara bergantian. Jangan lupa
gosok juga jari-jari tangan dan sela-sela jari sampai bersih. Lalu, bersihkan juga bagian
bawah kuku. Bersihkan kedua ibu jari tangan dengan cara menggenggam dan memutar
ibu jari secara bergantian.

4. Gosok tangan setidaknya selama 20 detik atau sama dengan menyanyikan lagu
‘Selamat Ulang Tahun’ dari awal sampai akhir sebanyak dua kali.

5. Bilas tangan dengan baik di bawah air bersih yang mengalir.
6. Keringkan tangan dengan menggunakan handuk bersih atau di bawah hand dryer.

Dengan mencuci tangan, kita dapat mencegah berbagai macam penyakit seperti
penyakit pencernaan dan gangguan pernapasan. Karena tangan sering dipakai untuk
menyentuh bagian tubuh yang lainnya seperti mulut dan hidung, kuman dan bakteri bisa cepat
tersebar jika tangan kita kotor. Mencuci tangan dengan sabun dan cara yang tepat dapat
membunuh mikroorganisme bahaya seperti Covid-19. Dengan demikian, penyebaran Covid-19
juga bisa diperlambatkan di masa pandemi ini hanya dengan mencuci tangan. Jika kita sering
mencuci tangan, kita juga bisa mengurangi pengeluaran kita sebab kita akan lebih jarang
menjadi sakit dan tidak perlu berkunjung ke rumah sakit untuk berobat yang memerlukan biaya
yang mahal.

Cara mencuci tangan yang tepat harus menjadi pengetahuan yang umum bagi semua
orang dan harus dipraktekan di dalam kehidupan sehari-hari kita karena dapat melindungi kita
sendiri dan orang lain di sekitar kita dari berbagai macam penyakit apalagi di zaman pandemi
Covid-19 ini.

1

Mengapa Mencuci Tangan adalah Protokol Kesehatan yang Sangat Penting
di Pandemi COVID-19
Oleh Vanessa

COVID-19 adalah virus mematikan yang telah mendunia, dan sampai sekarang
masih tidak bisa ditemukan obat yang efektif untuk mengatasinya. Oleh karena itu,
pemerintah telah menerapkan protokol kesehatan yang harus dilakukan oleh seluruh
masyarakat ketika berada di luar rumah untuk mencegah penyebaran virus mematikan
itu. Salah satu protokol kesehatan yang paling ditekankan adalah kebiasaan sering
mencuci tangan. Mencuci tangan dengan baik dan benar adalah salah satu pencegah
penyebaran virus COVID-19 yang sangat efektif karena gaya penyebaran COVID-19
dapat diturunkan dengan mencuci tangan yang bersih. Protokol tersebut penting untuk
dilakukan oleh setiap orang untuk mengurangi risiko terpapar oleh virus COVID-19.

Virus COVID-19 adalah virus yang menyebar dari cairan melalui cipratan air liur dari
hidung maupun mulut ketika batuk, bersin ataupun berbicara. Oleh karena itu, ketika
kita sedang bertemu dengan orang lain, interaksi biasa sehari-hari bisa menghasilkan
cipratan air liur yang dapat menularkan virus tersebut kepada orang lain. Air liur
tersebut lebih sering ditemukan di tangan kita dan dapat menyebar dengan mudah ke
dalam tubuh kita ketika menyentuh wajah. Mencuci tangan pada setiap saat dapat
membersihkan tangan kita dari air liur yang bisa menyebar COVID-19.

Selain itu, virusnya juga bisa menyebar melalui permukaan yang telah
terkontaminasi. Hal ini terjadi ketika seseorang yang terkontaminasi virus Corona
menyentuh suatu permukaan, menyebarkan virus Corona ke permukaan tersebut. Dan
ketika orang lain menyentuh permukaan tersebut, maka virus Corona akan berpindah
ke orang tersebut dengan cepat, begitu sebaliknya dan seterusnya. Mencuci tangan
yang baik dan benar akan menghilangkan dan membunuh virus dan juga kuman dari
telapak tangan kita bila telah memegang permukaan yang terkontaminasi.

Mencuci tangan juga dapat menjaga kebersihan diri kita. Lingkungan yang tidak
bersih menjadi tempat terbaik untuk sarang bakteri yang berkembang biak, sehingga
mengganggu kesehatan tubuh. Hal Ini disebabkan karena tangan kita sering
menyentuh benda-benda yang ada di lingkungan kita yang pada umumnya kotor,
sehingga sangat memungkinkan untuk menyebar mereka di muka kita, dan lain-lain.
Mencuci tangan bisa membuat kita bebas dari kuman dan menjaga kesehatan kita.
Apalagi di situasi pandemi sekarang, kekebalan tubuh sangatlah penting untuk
mengurangi resiko terpaparnya virus COVID-19.

Mencuci tangan tentu sangatlah penting untuk memperkecil penyebaran virus di
situasi pandemi sekarang ini, karena bisa mengurangi gaya penyebaran virus yang
melalui cipratan air dan permukaan terkontaminasi, sambil meningkatkan kebersihan
dan kesehatan kita agar tubuh bisa menjadi lebih kebal terhadap virus COVID-19. Oleh

2

karena itu, mencuci tangan adalah protokol kesehatan yang sangat penting dan harus
dilakukan oleh semua orang dengan baik dan benar.

3

Mencuci tangan di dalam kesehatan

Oleh : Inez Shea

Mencuci tangan adalah salah satu tindakan sanitasi dengan cara membersihkan tangan dan jari
jemari dengan menggunakan air bersih dan sabun. Ini adalah salah satu tujuan bagi manusia
untuk menjadi bersih.
Mencuci tangan memiliki banyak manfaat bagi kami manusia. Mencuci tangan merupakan salah
satu tindakan yang mudah untuk mencegah penyebaran penyakit. Mencuci tangan dapat
menjaga kebersihan diri sendiri serta melindungi kesehatan tubuh.
Mencuci tangan bisa dapat mencegah beberapa macam penyakit. Proses perpindahan kuman
bisa secara langsung dengan cepat, seperti dari orang ke orang lain. Jika kuman itu masuk ke
bagian tubuh, ada kemungkinan kami akan mengganggu sistem imun dan kekebalan tubuh
kami. Penyakit yang dapat kami mencegah dengan rajin mencuci tangan adalah penyakit
pencernaan, gangguan pernapasan, dan beberapa infeksi lain.
Mencuci tangan memiliki banyak manfaat di dalam hidup kami. Mencuci tangan setiap hari
dapat memberi kita banyak manfaat dan banyak penyakit dapat dihindari untuk melindungi
tubuh dan kesehatan dari penyakit.

4

Kebiasaan Terpenting Sekarang : Mencuci Tangan

Oleh Samantha Lee

Mencuci tangan adalah prosedur yang tidak membutuhkan waktu tetapi bisa
menyelamatkan hidup pada saat ini. Selain memakai masker saat COVID 19, Kementerian
Kesehatan RI juga mengingatkan masyarakat bahwa sering-sering mencuci tangan akan
mengurangi kemungkinan tertular penyakit ataupun terkena virus COVID 19 ini.

Membiasakan mencuci tangan dengan sabun dan air dengan teliti sangat penting
dilakukan karena kita bisa membunuh bakteri-bateri yang mencemari tangan kita sehari-hari.
Walaupun kita tidak bisa melihat kuman-kuman yang berada di permukaan benda, sejumlah
virus dan bakteri penyakit dapat hidup di mana-mana. Oleh karena itu, mencuci tangan adalah
kebiasaan yang kita semua harus membiasakan apalagi saat pandemi.

Dengan mencuci tangan sebelum makan, kita bisa menghilangkan kuman-kuman di
tangan dan mencegah kuman penyebab penyakit dari sentuhan mata, pipi, hidung dan mulut.
Contoh-contoh penyakit lain yang dicegah dengan rajin mencuci tangan adalah diare dari
salmonella, e coli, norovirus dan infeksi saluran pernapasan seperti adenovirus dan
hand-foot-mouth disease. Mengurangi kemungkinan penyakit bisa mengurangi jumlah antibiotik
yang digunakan orang dan kemungkinan berkembangnya resistensi antibiotik dan menjaga
sistem kekebalan tubuh.

Mencuci tangan adalah kebiasaan yang semua orang memiliki sekarang karena dengan
rajin mencuci tangan, kita bisa mengurangi jumlah orang yang terinfeksi oleh virus COVID 19
dan penyakit kuman lain-lain yang terdapat di permukaan benda-benda. Harap semua bisa
sering mencuci tangan untuk meredakan kemungkinan terkena penyakit.

5

Dampak Baik Mencuci Tangan di Tengah Pandemi Covid-19

Oleh: Queen

Covid-19 adalah masalah global yang sedang memanas pada tahun 2019
hingga 2021. Virus covid-19 telah terbukti menjadi virus yang sangat mematikan karena
dapat menyebabkan jutaan orang meninggal dunia. Virus ini menyerang melalui udara
atau bersin sehingga virus dapat berpindah dengan mudah dari barang yang jauh
hingga di peralatan sekitar kita.

Tentu saja kita tidak mau terinfeksi ataupun melihat orang yang kita kenal
meninggal dunia. Dengan upaya mengurangi jumlah kematian, pemerintah telah
menegaskan agar setiap rakyat mengikuti protokol kesehatan yaitu dengan mencuci
tangan, memakai masker dan menjaga jarak.

Tangan kita juga memainkan peranan penting dalam penularan covid-19. Meski
terlihat bersih, tangan kita tetap memiliki kemungkinan ditumbuhi oleh virus tak kasat
mata. Menjadikan cuci tangan sebagai rutinitas sehari-hari akan memperlambat
pertumbuhan virus dan akan menaikkan kesterilan tubuh.

Walaupun sudah mencuci tangan dan mengikuti protokol tentu saja peluang
terinfeksi virus covid-19 masih ada. Banyak orang berfikir bahwa mencuci tangan hanya
akan menjadi sia-sia dan buang waktu karena virus covid-19 dipercaya sangat kuat.

Mendengar hal ini para medis di seluruh dunia melakukan riset lebih dan
mendapatkan hasil merupakan persentase peluang setiap orang terkena virus covid-19.
Tentunya ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi seseorang terkena virus
covid-19 salah satunya adalah dengan mencuci tangan. Badan kesehatan dunia atau
WHO telah menegaskan bahwa mencuci tangan tidak dapat menghilangkan virus
secara total tetapi orang yang rajin mencuci tangan dengan sabun memiliki persentase
terkena virus lebih kecil daripada orang yang tidak mencuci tangan, sehingga hal ini
harus dilakukan sebagai upaya pencegahan.

Pemerintah sangat mewajibkan setiap orang untuk mengikuti protokol dan rajin
mencuci tangan dengan baik dan benar sebab kebersihan kita tidak hanya memberi
dampak baik bagi kita tetapi bagi semua orang.

6

Cara Mencegahkan COVID dengan Mencuci Tangan
Oleh: Kiera

Virus corona baru telah terbukti mematikan, tetapi juga dapat dikalahkan
dengan sesuatu yang sederhana seperti sabun. Sabun memiliki kandungan yang efektif
untuk membunuh bakteri atau virus penyebab penyakit.

Salah satu gejala virus Covid-19 yang dialami banyak korban yang terinfeksi
adalah sesak nafas. Anda bisa mengurangi masuknya virus corona dari tangan ke
saluran pernapasan dengan rutin mencuci tangan pakai sabun jadi virus corona tidak
dapat masuk ke saluran pernapasan dan mencegah kerusakan. “Molekul sabun
mengganggu lapisan lemak atau mantel yang mengelilingi virus,” kata Dr. David
Goldberg, spesialis penyakit dalam dan infeksi di New York-Presbyterian Medical Group
Westchester dan asisten profesor kedokteran di Columbia University Vagelos College of
Physicians and Surgeons. “Begitu lapisan virus dipecah, virus tidak lagi dapat
berfungsi.” Struktur sabun terdiri dari kombinasi struktur antarmolekul tipe pin.
Masing-masing pin ini memiliki kepala hidrofilik yang mudah mengikat air. Ia juga
memiliki ketahanan air yang lebih baik dan ekor hidrofobik yang terhubung lebih baik
dengan lemak dan minyak. Urutan molekul-molekul ini secara bergantian mengapung
dalam satu unit ketika mengambang di air. Selain itu, kumpulan molekul berinteraksi
dengan molekul lain membentuk gelembung-gelembung kecil. Gelembung ini memiliki
kepala yang mengarah ke luar dan ekor yang masuk ke dalam. Virus merupakan
partikel berukuran nano yang memiliki kelemahan berupa lipid bilayers. Lisis membran
lipid. Agar menjadi agak tidak aktif, karena lemak yang terkandung dalam sabun, virus
dihancurkan dan dibunuh. Hal ini juga berlaku untuk virus Covid-19. Oleh karena itu,
dapat disimpulkan bahwa cara kerja sabun efektif dalam menonaktifkan virus Covid-19.

Cukup cuci tangan di bawah air mengalir dan oleskan sabun ke seluruh
tangan. Dan pastikan Anda mencuci tangan setidaknya selama 20 detik. Cara ini efektif
menetralisir virus dan bakteri tangan sehingga bisa mencegah virus Covid-19 masuk ke
dalam tubuh.

7

Data-Data Penulis:
1. Philip Tjuatja
a. Umur: 15 Tahun
b. Tempat & Tanggal Lahir: Medan, 02 April 2006
c. Sekolah: Sampoerna Academy Medan, Kelas X Beethoven
d. Hobi: Bermain Game Online
e. Makanan Favorit: Indomie
2. Vanessa
a. Umur: 15 Tahun
b. Tempat & Tanggal Lahir: Medan, Indonesia; 27 Maret 2006
c. Sekolah: Sampoerna Academy Medan, Kelas X Beethoven
d. Hobi: Membuat makanan manis
e. Makanan Favorit: Salmon Teriyaki dan Makaron
3. Inez
a. Umur : 14 Tahun
b. Tempat & Tanggal Lahir : Medan, Indonesia, 13 Agustus 2006
c. Sekolah : Sampoerna Academy Medan, Kelas X Beethoven
d. Hobi : Mendengar musik dan nonton anime
e. Makanan favorit : Makanan yang bermanis
4. Samantha Lee
a. Umur : 14 Tahun
b. Tempat & Tanggal Lahir : Medan, 29 September 2006
c. Sekolah : Sampoerna Academy Medan, Kelas X Beethoven
d. Hobi : Nonton drama dan tidur
e. Makanan Favorit : Matcha
5. Kiera
a. Umur: 15 Tahun
b. Tempat & Tanggal Lahir: Medan, Indonesia, 02 Maret 2006
c. Sekolah: Sampoerna Academy Medan, Kelas X Beethoven
d. Hobi: Bermain piano dan membaca buku
e. Makanan Favorit: Pizza dan pasta

8