Bahasa

Jabat Dengan
Tangan Bersih

KUMPULAN-KUMPULAN TEKS EKSPOSISI
YANG BERTEMA MENCUCI TANGAN

sebaunatholbougiku

VanessaDIChitarraSUSUNKAN OLEHU: ssalim

Daftar Isi

Daftar Isi.......................................................................1
Cara Mencuci Tangan Yang Baik dan Benar........2-3
Mengapa Mencuci Tangan adalah Protokol
Kesehatan yang Sangat Penting di Pandemi
COVID-19...............................................................4-5
Mencuci Tangan di Dalam Kesehatan.......................6
Kebiasaan Terpenting Sekarang : Mencuci Tangan.7
Dampak Baik Mencuci Tangan di Tengah Pandemi
Covid-19..................................................................8-9
Cara Mencegahkan COVID dengan Mencuci
Tangan.................................................................10-11
Profil Penulis........................................................12-13
Ucapan Terima Kasih................................................14

1..

Cara Mencuci Tangan yang Baik dan Benar

____________O_le_h_Ph_i_lip_T_ju_a_tj_a___________

Sejak kita kecil, kita diajarkan orang tua berbagai macam
cara untuk menjaga kebersihan tubuh kita. Salah satu cara
tersebut yaitu dengan mencuci tangan. Mencuci tangan
kelihatan seperti hal yang sepele dan oleh karena itu,
mayoritas masyarakat tidak terlalu peduli cara yang
seharusnya untuk membunuh kuman dengan efektif saat
mencuci tangan. Berikut ini cara mencuci tangan yang baik
dan benar, yaitu:

1.Basahi kedua tangan kamu dari telapak tangan sampai
pertengahan lengan dengan air bersih yang mengalir
(hangat atau dingin).

2.Tuangkan sabun secukupnya dan oleskan ke kedua
tangan kamu hingga menutupi seluruh permukaan
tangan.

3.Gosok kedua telapak dan punggung tangan kamu
secara bergantian. Jangan lupa gosok juga jari-jari
tangan dan sela-sela jari sampai bersih. Lalu, bersihkan
juga bagian bawah kuku. Bersihkan kedua ibu jari
tangan dengan cara menggenggam dan memutar ibu
jari secara bergantian.

4.Gosok tangan setidaknya selama 20 detik atau sama
dengan menyanyikan lagu ‘Selamat Ulang Tahun’ dari
awal sampai akhir sebanyak dua kali.

5.Bilas tangan dengan baik di bawah air bersih yang
mengalir.

6.Keringkan tangan dengan menggunakan handuk bersih
atau di bawah hand dryer.

Dengan mencuci tangan, kita dapat mencegah berbagai

2macam penyakit seperti penyakit pencernaan dan gangguan

pernapasan. Karena tangan sering dipakai untuk menyentuh

Sumber: m.tribunnews.com/kesehatan
Gambar 1 Ilustrasi kuman pada tangan.

bagian tubuh yang lainnya seperti mulut dan hidung,
kuman dan bakteri bisa cepat tersebar jika tangan kita
kotor. Mencuci tangan dengan sabun dan cara yang tepat
dapat membunuh mikroorganisme bahaya seperti Covid-
19. Dengan demikian, penyebaran Covid-19 juga bisa
diperlambatkan di masa pandemi ini hanya dengan
mencuci tangan. Jika kita sering mencuci tangan, kita juga
bisa mengurangi pengeluaran kita sebab kita akan lebih
jarang menjadi sakit dan tidak perlu berkunjung ke rumah
sakit untuk berobat yang memerlukan biaya yang mahal.

Cara mencuci tangan yang tepat harus menjadi
pengetahuan yang umum bagi semua orang dan harus
dipraktekan di dalam kehidupan sehari-hari kita karena
dapat melindungi kita sendiri dan orang lain di sekitar kita
dari berbagai macam penyakit apalagi di zaman pandemi

3Covid-19 ini.

Mengapa Mencuci Tangan adalah Protokol Kesehatan yang Sangat
Penting di Pandemi COVID-19

_________O_l_eh_V_an_e_ssa_C_h_ita_rr_a U_s_sa_lim__________

COVID-19 adalah virus mematikan yang telah mendunia,
dan sampai sekarang masih tidak bisa ditemukan obat yang
efektif untuk mengatasinya. Oleh karena itu, pemerintah
telah menerapkan protokol kesehatan yang harus
dilakukan oleh seluruh masyarakat ketika berada di luar
rumah untuk mencegah penyebaran virus mematikan itu.
Salah satu protokol kesehatan yang paling ditekankan
adalah kebiasaan sering mencuci tangan. Mencuci tangan
dengan baik dan benar adalah salah satu pencegah
penyebaran virus COVID-19 yang sangat efektif karena gaya
penyebaran COVID-19 dapat diturunkan dengan mencuci
tangan yang bersih. Protokol tersebut penting untuk
dilakukan oleh setiap orang untuk mengurangi risiko
terpapar oleh virus COVID-19.

Virus COVID-19 adalah virus yang menyebar dari cairan
melalui cipratan air liur dari hidung maupun mulut ketika
batuk, bersin ataupun berbicara. Oleh karena itu, ketika kita
sedang bertemu dengan orang lain, interaksi biasa sehari-
hari bisa menghasilkan cipratan air liur yang dapat
menularkan virus tersebut kepada orang lain. Air liur
tersebut lebih sering ditemukan di tangan kita dan dapat
menyebar dengan mudah ke dalam tubuh kita ketika
menyentuh wajah. Mencuci tangan pada setiap saat dapat
membersihkan tangan kita dari air liur yang bisa menyebar
COVID-19.

Selain itu, virusnya juga bisa menyebar melalui
permukaan yang telah terkontaminasi. Hal ini terjadi ketika

4seseorang yang terkontaminasi virus Corona menyentuh

suatu permukaan, menyebarkan virus Corona ke
permukaan tersebut. Dan ketika orang lain menyentuh
permukaan tersebut, maka virus Corona akan berpindah
ke orang tersebut dengan cepat, begitu sebaliknya dan
seterusnya. Mencuci tangan yang baik dan benar akan
menghilangkan dan membunuh virus dan juga kuman
dari telapak tangan kita bila telah memegang permukaan
yang terkontaminasi.

Mencuci tangan juga dapat menjaga kebersihan diri
kita. Lingkungan yang tidak bersih menjadi tempat terbaik
untuk sarang bakteri yang berkembang biak, sehingga
mengganggu kesehatan tubuh. Hal Ini disebabkan karena
tangan kita sering menyentuh benda-benda yang ada di
lingkungan kita yang pada umumnya kotor, sehingga
sangat memungkinkan untuk menyebar mereka di muka
kita, dan lain-lain. Mencuci tangan bisa membuat kita
bebas dari kuman dan menjaga kesehatan kita. Apalagi di
situasi pandemi sekarang, kekebalan tubuh sangatlah
penting untuk mengurangi resiko terpaparnya virus
COVID-19.

Mencuci tangan tentu sangatlah penting untuk
memperkecil penyebaran virus di situasi pandemi
sekarang ini, karena bisa mengurangi gaya penyebaran
virus yang melalui cipratan air dan permukaan
terkontaminasi, sambil meningkatkan kebersihan dan
kesehatan kita agar tubuh bisa menjadi lebih kebal
terhadap virus COVID-19. Oleh karena itu, mencuci
tangan adalah protokol kesehatan yang sangat penting
dan harus dilakukan oleh semua orang dengan baik dan

5benar.

Mencuci Tangan di Dalam Kesehatan

_____________O_le_h_In_e_z S_h_e_a ____________

Mencuci tangan adalah salah satu tindakan sanitasi
dengan cara membersihkan tangan dan jari jemari dengan
menggunakan air bersih dan sabun. Ini adalah salah satu
tujuan bagi manusia untuk menjadi bersih.

Sumber: pxfuel.com
Gambar 2 Kebiasaan mencuci tangan.

Mencuci tangan memiliki banyak manfaat bagi kami
manusia. Mencuci tangan merupakan salah satu tindakan
yang mudah untuk mencegah penyebaran penyakit.
Mencuci tangan dapat menjaga kebersihan diri sendiri serta
melindungi kesehatan tubuh.

Mencuci tangan bisa dapat mencegah beberapa macam
penyakit. Proses perpindahan kuman bisa secara langsung
dengan cepat, seperti dari orang ke orang lain. Jika kuman
itu masuk ke bagian tubuh, ada kemungkinan kami akan
mengganggu sistem imun dan kekebalan tubuh kami.
Penyakit yang dapat kami mencegah dengan rajin mencuci
tangan adalah penyakit pencernaan, gangguan pernapasan,
dan beberapa infeksi lain.

Mencuci tangan memiliki banyak manfaat di dalam hidup
kami. Mencuci tangan setiap hari dapat memberi kita
banyak manfaat dan banyak penyakit dapat dihindari untuk

6melindungi tubuh dan kesehatan dari penyakit.

Kebiasaan Terpenting Sekarang : Mencuci Tangan

___________O_l_eh_S_a_m_a_nt_h_a_Le_e___________

Mencuci tangan adalah prosedur yang tidak membutuhkan
waktu tetapi bisa menyelamatkan hidup pada saat ini. Selain
memakai masker saat COVID 19, Kementerian Kesehatan RI
juga mengingatkan masyarakat bahwa sering-sering mencuci
tangan akan mengurangi kemungkinan tertular penyakit
ataupun terkena virus COVID 19 ini.

Membiasakan mencuci tangan dengan sabun dan air
dengan teliti sangat penting dilakukan karena kita bisa
membunuh bakteri-bateri yang mencemari tangan kita
sehari-hari. Walaupun kita tidak bisa melihat kuman-kuman
yang berada di permukaan benda, sejumlah virus dan bakteri
penyakit dapat hidup di mana-mana. Oleh karena itu,
mencuci tangan adalah kebiasaan yang kita semua harus
membiasakan apalagi saat pandemi.

Dengan mencuci tangan sebelum makan, kita bisa
menghilangkan kuman-kuman di tangan dan mencegah
kuman penyebab penyakit dari sentuhan mata, pipi, hidung
dan mulut. Contoh-contoh penyakit lain yang dicegah dengan
rajin mencuci tangan adalah diare dari salmonella, e coli,
norovirus dan infeksi saluran pernapasan seperti adenovirus
dan hand-foot-mouth disease. Mengurangi kemungkinan
penyakit bisa mengurangi jumlah antibiotik yang digunakan
orang dan kemungkinan berkembangnya resistensi antibiotik
dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

Mencuci tangan adalah kebiasaan yang semua orang
memiliki sekarang karena dengan rajin mencuci tangan, kita
bisa mengurangi jumlah orang yang terinfeksi oleh virus
COVID 19 dan penyakit kuman lain-lain yang terdapat di
permukaan benda-benda. Harap semua bisa sering mencuci

7tangan untuk meredakan kemungkinan terkena penyakit.

Dampak Baik Mencuci Tangan di Tengah Pandemi Covid-19

___________O_le_h_Q_u_ee_n_S_ia_n_ip_ar___________

Covid-19 adalah masalah global yang sedang memanas
pada tahun 2019 hingga 2021. Virus covid-19 telah terbukti
menjadi virus yang sangat mematikan karena dapat
menyebabkan jutaan orang meninggal dunia. Virus ini
menyerang melalui udara atau bersin sehingga virus dapat
berpindah dengan mudah dari barang yang jauh hingga di
peralatan sekitar kita.

Tentu saja kita tidak mau terinfeksi ataupun melihat orang
yang kita kenal meninggal dunia. Dengan upaya
mengurangi jumlah kematian, pemerintah telah
menegaskan agar setiap rakyat mengikuti protokol
kesehatan yaitu dengan mencuci tangan, memakai masker
dan menjaga jarak.

Tangan kita juga memainkan peranan penting dalam
penularan covid-19. Meski terlihat bersih, tangan kita tetap
memiliki kemungkinan ditumbuhi oleh virus tak kasat mata.
Menjadikan cuci tangan sebagai rutinitas sehari-hari akan
memperlambat pertumbuhan virus dan akan menaikkan
kesterilan tubuh.

Walaupun sudah mencuci tangan dan mengikuti protokol
tentu saja peluang terinfeksi virus covid-19 masih ada.
Banyak orang berfikir bahwa mencuci tangan hanya akan
menjadi sia-sia dan buang waktu karena virus covid-19
dipercaya sangat kuat.

Mendengar hal ini para medis di seluruh dunia melakukan
riset lebih dan mendapatkan hasil merupakan persenta
sepeluang setiap orang terkena virus Covid-19. Tentunya ada
banyak faktor yang dapat mempengaruhi seseorang terkena

8virus covid-19 salah satunya adalah dengan mencuci tangan.

Badan kesehatan dunia atau WHO telah menegaskan bahwa

mencuci tangan tidak dapat menghilangkan virus secara
total tetapi orang yang rajin mencuci tangan dengan
sabun memiliki persentase terkena virus lebih kecil
daripada orang yang tidak mencuci tangan, sehingga hal
ini harus dilakukan sebagai upaya pencegahan.

Pemerintah sangat mewajibkan setiap orang untuk
mengikuti protokol dan rajin mencuci tangan dengan baik
dan benar sebab kebersihan kita tidak hanya memberi
dampak baik bagi kita tetapi bagi semua orang.

9

Cara Mencegahkan COVID dengan Mencuci Tangan

____________Ol_eh__Ki_er_a_K_ei_ta_rr_o___________

Virus corona baru telah terbukti mematikan, tetapi juga
dapat dikalahkan
dengan sesuatu yang sederhana seperti sabun. Sabun
memiliki kandungan yang efektif untuk membunuh bakteri
atau virus penyebab penyakit.

Salah satu gejala virus Covid-19 yang dialami banyak korban
yang terinfeksi adalah sesak nafas. Anda bisa mengurangi
masuknya virus corona dari tangan ke saluran pernapasan
dengan rutin mencuci tangan pakai sabun jadi virus corona
tidak dapat masuk ke saluran pernapasan dan mencegah
kerusakan. “Molekul sabun mengganggu lapisan lemak atau
mantel yang mengelilingi virus,” kata Dr. David Goldberg,
spesialis penyakit dalam dan infeksi di New York-Presbyterian
Medical Group Westchester dan asisten profesor kedokteran
di Columbia University Vagelos College of Physicians and
Surgeons. “Begitu lapisan virus dipecah, virus tidak lagi dapat
berfungsi.” Struktur sabun terdiri dari kombinasi struktur
antarmolekul tipe pin. Masing-masing pin ini memiliki kepala
hidrofilik yang mudah mengikat air. Ia juga memiliki
ketahanan air yang lebih baik dan ekor hidrofobik yang
terhubung lebih baik dengan lemak dan minyak. Urutan
molekul-molekul ini secara bergantian mengapung dalam
satu unit ketika mengambang di air. Selain itu, kumpulan
molekul berinteraksi dengan molekul lain membentuk
gelembung-gelembung kecil. Gelembung ini memiliki kepala
yang mengarah ke luar dan ekor yang masuk ke dalam. Virus
merupakan partikel berukuran nano yang memiliki
kelemahan berupa lipid bilayers. Lisis membran lipid. Agar
menjadi agak tidak aktif, karena lemak yang terkandung

10dalam sabun, virus dihancurkan dan dibunuh. Hal ini juga

Sumber: shutterstock/lyf1
Gambar 3 Ilustrasi sabun cuci tangan.

berlaku untuk virus Covid-19. Oleh karena itu, dapat
disimpulkan bahwa cara kerja sabun efektif dalam
menonaktifkan virus Covid-19.

Cukup cuci tangan di bawah air mengalir dan oleskan
sabun ke seluruh tangan. Dan pastikan Anda mencuci
tangan setidaknya selama 20 detik. Cara ini efektif
menetralisir virus dan bakteri tangan sehingga bisa
mencegah virus Covid-19 masuk ke dalam tubuh.

1

Profil Penulis

1.Philip Tjuatja
Umur: 15 Tahun
Tempat & Tanggal Lahir: Medan, 02 April 2006
Sekolah: Sampoerna Academy Medan, Kelas X
Beethoven
Hobi: Bermain Game Online
Makanan Favorit: Indomie

2. Vanessa Chitarra Ussalim
Umur: 15 Tahun
Tempat & Tanggal Lahir: Medan, Indonesia; 27
Maret 2006
Sekolah: Sampoerna Academy Medan, Kelas X
Beethoven
Hobi: Membuat makanan manis
Makanan Favorit: Salmon Teriyaki dan
Makaron

3. Inez Shea
Umur : 14 Tahun
Tempat & Tanggal Lahir : Medan, Indonesia, 13
Agustus 2006
Sekolah : Sampoerna Academy Medan, Kelas X
Beethoven
Hobi : Mendengar musik dan nonton anime
Makanan favorit : Makanan yang bermanis




12

Profil Penulis

3. Samantha Lee
Umur : 14 Tahun
Tempat & Tanggal Lahir : Medan, 29
September 2006
Sekolah : Sampoerna Academy Medan, Kelas X
Beethoven
Hobi : Nonton drama dan tidur
Makanan Favorit : Matcha

4. Queen Sianipar
Umur: 14 Tahun
Tempat & Tanggal Lahir: Medan, Indonesia, 25
Maret 2007
Sekolah: Sampoerna Academy Medan, Kelas X
Beethoven
Hobi: membaca buku dan komik
Makanan Favorit: Indomie dan makanan
ringan

5. Kiera Keitarro
Umur: 15 Tahun
Tempat & Tanggal Lahir: Medan, Indonesia, 02
Maret 2006
Sekolah: Sampoerna Academy Medan, Kelas X
Beethoven
Hobi: Bermain piano dan membaca buku


13MakananFavorit:Pizzadanpasta

Ucapan Terima Kasih

Para penulis dan penerbit mengakui sumber materi hak cipta
berikut dan berterima kasih atas izin yang telah diberikan.
Meskipun segala upaya telah dilakukan, tidak selalu mungkin
untuk mengidentifikasi sumber dari semua materi yang
digunakan, atau untuk melacak semua pemegang hak cipta. Jika
ada kelalaian yang disampaikan kepada kami, kami akan dengan
senang hati menyertakan pengakuan yang sesuai.

'Cara Mencuci Tangan yang Baik dan Benar' oleh Philip Tjuatja,
hak cipta 2021. 'Mengapa Mencuci Tangan adalah Protokol
Kesehatan yang Sangat Penting di Pandemi COVID-19' oleh
Vanessa Chitarra Ussalim, hak cipta 2021. 'Mencuci Tangan di
Dalam Kesehatan' oleh Inez Shea, hak cipta 2021. 'Kebiasaan
Terpenting Sekarang: Mencuci Tangan' oleh Samantha Lee, hak
cipta 2021. 'Dampak Baik Mencuci Tangan di Tengah Pandemi
COVID0-19' oleh Queen Sianipar, hak cipta 2021. 'Cara
Mencegahkan COVID dengan Mencuci Tangan' oleh Kiera
Keitarro, hak cipta 2021.

Terima kasih kepada yang berikut untuk izin untuk menampilkan
gambar (sesuai urutan yang ditampilkan):

14m.tribunnews.com/kesehatan; pxfuel.com; shutterstock/lyf1