National Health & Morbidity Survey 2019, Perlis

PERLIS

UNIT KAWALAN PENYAKIT TIDAK BERJANGKIT
JKN PERLIS

PREVALENS PENYAKIT TIDAK
BERJANGKIT DI NEGERI PERLIS

UNIT KAWALAN PENYAKIT TIDAK BERJANGKIT JKN PERLIS

12 3 Penyakit diabetis, hipertensi
dan kolesterol tinggi di dalam
Diabetis Hipertensi Kolesterol tinggi
darah merupakan faktor
risiko utama kepada penyakit

kardiovaskular

penyakit MERUPAKAN PENYEBAB
kardiovaskular UTAMA KEMATIAN DI
(CVD) MALAYSIA

SEPERTI STROK DAN PENYAKIT
JANTUNG KORONARI

3 2. 7 % 4 2 . 7 %K O ILNE GS JOM!SIHAT ITU MILIK KITA!
T TE R AMALKAN CARA HIDUP SIHAT
DIA BE TIS GI
O Pemakanan Sihat
L Senaman secara berkala
Mengawal tekanan
PREVALENS darah<140/90
3 PENYAKIT UTAMA Berhenti merokok dan
pengambilan alkohol
DI KALANGAN Kekalkan berat unggul
PENDUDUK PERLIS
RUJUKAN
29.9%
KAJIAN TINJAUAN KEBANGSAAN KESIHATAN DAN
HIPERTENSI MORBIDITI (NHMS) 2019

PREVALENS DIABETIS DI NEGERI
PERLIS

UNIT KAWALAN PENYAKIT TIDAK BERJANGKIT JKN PERLIS

TREN DIABETIS 2011-2019

32.7% 40 P E R L I S
32.7%
PERLIS mencatatkan peningkatan
30
prevalens diabetis yang ketara sebanyak
20 16.3% 16.9% MALAYSIA
15.8% dari tahun 2015 ke tahun 2019
18.3%

10 11.2% 13.4%

0 2015 2019
2011

Peratus prevalens diabetis dari

TAHUN 2011 ke TAHUN 2019

(NHMS)

ANTARA FAKTOR RISIKO

≥35

Umur 35 tahun Sejarah diabetis pada Tekanan darah
tinggi
dan ke atas kehamilan terakhir

1 3daripada penduduk dewasa di Berat badan Pemakanan tidak Tidak aktif
berlebihan dan seimbang secara fizikal
negeri Perlis menghidap penyakit
obesiti
diabetis

RUJUKAN

KAJIAN TINJAUAN KEBANGSAAN KESIHATAN DAN
MORBIDITI (NHMS) 2019

PREVALENS HIPERTENSI DI NEGERI
PERLIS

UNIT KAWALAN PENYAKIT TIDAK BERJANGKIT JKN PERLIS

Tekanan darah 3 DARIPADA 10
yang tinggi boleh
orang atau seramai
mengakibatkan
strok 47,794

(angin ahmar), penduduk dewasa PERLIS
serangan jantung, menghidap HIPERTENSI
kegagalan fungsi
NHMS 2019
buah pinggang
serta kematian.

Bacaan tekanan darah melebihi

140/90mmHg

RISIKO UNTUK MENDAPAT 29.9%
KOMPLIKASI MENINGKAT JIKA:
PREVALENS HIPERTENSI
Peningkatan usia

Gemuk atau obes
Paras kolesterol tinggi periksa tekanan darah anda secara
Pengambilan sodium berlebihan berkala dan pAstikan bacaannya adalah
Merokok
Pengambilan alkohol tinggi pada paras yang terkawal
Tidak aktif secara fizikal



RUJUKAN

KAJIAN TINJAUAN KEBANGSAAN KESIHATAN DAN
MORBIDITI (NHMS) 2019

PREVALENS BERLEBIHAN BERAT
BADAN DAN OBESITI DI NEGERI PERLIS

UNIT KAWALAN PENYAKIT TIDAK BERJANGKIT JKN PERLIS

3 daripada 5 59.4%

Penduduk yang berusia
18 tahun dan ke atas mempunyai

masalah
berat badan berlebihan

dan obesiti

penyumbang kepada gaya hidup tidak aktif

Memilih untuk menaiki lif dan Bergerak dengan Leka dengan teknologi dan gajet

esklator kenderaan yang canggih


Saranan untuk mencapai beratMengamalkan
Gaya hidup tidak aktif
1 pemakanan
Menyumbang kepada 2 badan unggulsihat mengikut
peningkatan
pecahan suku-
berat badan dan obes
3 4suku separuh
Seterusnya meningkatkan risiko Minum air Tingkatkan Timbang
pelbagai penyakit kardiovaskular kosong aktiviti fizikal

Tingkatkan aktiviti sebanyak 4-6
fizikal dengan gelas sehari

melakukan aktiviti berat secara
seperti berjalan atau
berkala
menaiki tangga
sekurang-

kurangnya

sekali

seminggu

RUJUKAN

KAJIAN TINJAUAN KEBANGSAAN KESIHATAN DAN
MORBIDITI (NHMS) 2019

PREVALENS TAHAP KOLESTEROL 4
DARAH TINGGI DI NEGERI PERLIS

UNIT KAWALAN PENYAKIT TIDAK BERJANGKIT JKN PERLIS

Paras kolesterol yang tinggi PARAS KOLESTEROL
DARAH YANG TINGGI
boleh menyebabkan penyumbatan leKmoalkessyaatelnrugrodlainaddadapalaratahihdsiedjaelnaism
saluran darah ADALAH

seterusnya meningkatkan risiko penyakit 52 mmol/L
kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok atau lebih

1 dari 2 47.2%

orang penduduk Perlis atau seramai
75,386 orang mempunyai paras

kolesterol yang tinggi di dalam darah

Amalkan pemakanan sihat

Makanan tinggi lemak Makanan tinggi serat : Lakukan
Makanan tinggi buah-buahan dan sayuran pemeriksaan
kolesterol Makanan yang disediakan kesihatan untuk
Makanan berminyak sendiri di rumah mengetahui
tahap
Kekal aktif secara fizikal kolesterol anda
sekarang

RUJUKAN

KAJIAN TINJAUAN KEBANGSAAN KESIHATAN DAN
MORBIDITI (NHMS) 2019