A Gestante - E-Book Amamentação - Baby Planner Andressa Isola

AMA
MEN
TAÇÃO

com a baby planner Andressa Isola

AMAMENTAÇÃO agestante.com.br

Só vantagens! 2

• O leite materno é forte e adequado para o bebê, que não vai necessitar de outro
alimento até os 6 meses de idade.
• Depois dessa idade o leite materno deve ser mantido, mas acompanhado de outros
alimentos que deverão ser introduzidos aos poucos.
• O leite materno é o alimento mais completo que existe para o bebê. Por isso não é
preciso completar com outros leites, mingaus ou suquinhos.
• O leite materno é muito fácil de digerir e não sobrecarrega o intestino e os rins do bebê.
Isso explica porque as fezes do bebê são aguadas, e a urina é bem clarinha e abundante.
• Ele protege o bebê da maioria das doenças.
• É prático, não precisa ferver, misturar, coar, dissolver ou esfriar.
• Está sempre pronto, a qualquer hora ou lugar.
• Transmite amor e carinho, fortalecendo os laços entre a mãe e bebê.
• Protege a mãe da perda de sangue em grande quantidade depois do parto.
• A amamentação diminui as chances de a mãe ter câncer de mama e de ovário.

Benefícios para a mãe agestante.com.br

• Uma maior ligação afetiva entre a mãe e o bebê, estreitando os seus laços. 3
• Previne a hemorragia pós parto, pois o ato se sucção no mamilo faz liberar
uma substância que ajuda a promover a contração do útero e prevenir
sangramentos. Com isso o útero regride ao seu tamanho normal mais
rapidamente.
• Há uma menor chance de ter anemia.
• No momento em que ocorrer o desmame, as mamas retornarão ao seu
tamanho normal, pois haverá uma redução na camada de gordura das
mamas de mães que amamentaram.
• Maior realização emocional e gratificação como mulher.
• Menor chance de engravidar novamente enquanto estiver amamentando.
Desde que a mãe durante os primeiros meses amamente exclusivamente só
com o peito, dia e noite, sem dar ao bebê chá ou água. Isso chama-se de
aleitamento materno exclusivo e deve ser incentivado.
• Maior espaçamento entre os partos.
• Menor chance de ter câncer ginecológico.
• Menor risco de ter osteoporose futuramente.

Benefícios para a criança agestante.com.br

• O leite materno é o único alimento que oferece a melhor relação entre os 4
seus nutrientes, facilitando assim a sua digestão.
• Crianças amamentadas com leite materno solicitam mamadas em
intervalos mais curtos nos primeiros meses. Isso é normal. Não fique
tentada a introduzir mamadeira entre uma mamada e outra.
• À medida que vai crescendo o estômago do bebê, ele conseguirá digerir
volumes maiores, e então espaçará mais o intervalo entre as mamadas.
• Só o leite materno tem uma perfeita interação com a fase da vida e a
capacidade digestiva do bebê.
• A criança amamentada com leite materno tem maior estabilidade
emocional e estabelece melhor vínculo nos relacionamentos.
• Quando amamentada com leite materno, a criança cresce mais calma, feliz
e menos violenta.
• Melhor desenvolvimento intelectual e do aprendizado. Isso deve-se à
composição única do leite materno que muda sua composição em cada
mamada, se ajustando às necessidades diárias do seu filho.
• Lembre-se que só o leite humano foi feito especialmente para o
desenvolvimento do cérebro dos bebês.

• Somente o leite materno contém imunidade contra as doenças do meio agestante.com.br
ambiente à que você, mamãe, está exposta.
• O leite materno estimula a maturação do sistema imunológico (sistema de 5
defesa do organismo) e gastrointestinal do bebê.

Benefícios para a família

• Mais tempo de convivência com a família.
• Em qualquer lugar a mãe pode amamentá-lo, pois o leite materno está
sempre pronto e
na temperatura certa. Ele nunca estraga e nem azeda.
• Melhor oclusão dentária e desenvolvimento da fala. Evitará gastos futuros
com ortodontia corretiva e uso de aparelhos.
• Melhor adaptação aos alimentos usados no desmame a partir de 6 meses
de vida.
• Melhor desenvolvimento social e psicomotor.
• Menor custo com a compra e o preparo do leite artificial e os utensílios de
higienização.
• O leite materno está sempre na temperatura ideal.
• O leite materno não necessita de conservação.

• Está sempre disponível 24h por dia, conforme a solicitação do bebê. agestante.com.br
• O tempo que você utilizaria para o preparo das fórmulas, poderá usar para
realizar outras atividades. 6
• Ocorrerão menos internações e gastos com medicamentos.
• Menor freqüência de faltas dos pais ao trabalho por motivo de doença da
criança.

As mamas após o parto

• As mamas após o parto podem estar doloridas.
• Não importa se você está amamentando ou não. A dor vem porque as
mamas estão se preparando para fornecer ao bebê o seu alimento. O leite
está fluindo para as mamas.
• Para aliviar essa dor, comece a amamentar o seu bebê o quanto antes
possível e amamente com frequência.
• Se você não vai amamentar (embora você deveria) você pode usar uma
bolsa com gelo no local para adormecer a área e ajudar a secar o leite.
Consulte o seu médico antes de adotar esse procedimento.

• Preste atenção porque as mamas podem estar doloridas, mas se você agestante.com.br
estiver tendo dores muito fortes e persistentes e suas mamas ou parte delas
estiverem endurecidas, pode ser sinal de uma infecção e precisar de 7
tratamento. Nesse caso, procure de imediato o seu médico.
• Menor custo com a compra e o preparo do leite artificial e os utensílios de
higienização.

SOBRE O LEITE

Existe leite fraco?

• Não. O leite nunca é fraco.
• A aparência do leite muda conforme a fase da amamentação: nos primeiros dias
o leite é em pequena quantidade, grosso e transparente. É o colostro, um leite
muito concentrado, nutritivo e com muitos anticorpos. É a primeira vacina do
bebê. No começo da vida é muito importante receber o colostro a toda hora.
Além de dar proteção, ajuda a treinar o jeito de mamar.
• Com o passar do tempo, o leite muda de aparência conforme a duração da
mamada: no início ele é branco aguado; no final, é amarelo e gorduroso.

• Enquanto o bebê está mamando com vigor e está engolindo, permita que ele agestante.com.br
continue na primeira mama até que ele solte a mama por conta própria.
• Só então ofereça a segunda mama. Isto permitirá ao bebê alcançar o leite do fim 8
da mamada, que é um leite mais rico.
• O leite que surge no final da mamada, parece mais branco do que o leite do
começo porque contém mais gordura.
• A gordura torna o leite do fim mais rico em energia.
• Fornece mais da metade da energia do leite materno.
• A criança precisa tanto do leite do começo quanto do leite do fim da mamada
para crescer e se desenvolver.
• É importante deixar que ele pare espontaneamente de mamar. A interrupção da
mamada pode fazer com que ele receba pequena quantidade de leite do fim da
mamada (e, consequentemente, menos gordura e energia).

Os alimentos que a mãe come ou bebe,
podem prejudicar a amamentação?

• Não, a maioria dos alimentos não afeta a amamentação.
• Comer um pouco mais que o habitual é suficiente para essa fase em que o
corpo está produzindo leite.
• As bebidas alcóolicas são desaconselháveis porque podem passar para o
bebê, além de alterar o sabor do leite.

Retirando, armazenando e congelando agestante.com.br

1. Lavar bem as mãos. Limpá-las com álcool 70% (vendido em farmácias). 9
2. Limpar as mamas com água e sabonete.
3. Fazer massagem circular nas mamas.
4. Desprezar os primeiros jorros de leite de cada lado (o estímulo deve
ocorrer em toda área "marrom", ou seja, em toda aréola, pois caso contrário
você estará apenas retirando o leite sem estimular sua produção).
5. Imediatamente depois da ordenha, fechar o recipiente e colocá-lo em água
com gelo por 1 a 2 minutos.
6. Colocar uma etiqueta no frasco, anotando o nome do bebê, data, volume,
horário da coleta e numerando o frasco (se todos os frascos forem iguais, fica
mais fácil de se pegar o mais antigo). Anotar os mesmos dados em um
caderno à parte e ir riscando os números já utilizados, para controlar
o estoque.
7. Guardar na geladeira (4 a 8º C) ou congelador (Freezer). Caso vá congelá-lo,
deixe espaço no recipiente para algum aumento de volume que ocorre com o
congelamento.
8. O volume a ser armazenado não deve passar de 50 a 100 mL, para se
evitar desperdícios.
9. Jamais guardar o leite na porta da geladeira.
10. Lavar bem as mãos. Limpá-las com álcool 70% (vendido em farmácias).
11. Limpar as mamas com água e sabonete.

12. Fazer massagem circular nas mamas. agestante.com.br
13. Desprezar os primeiros jorros de leite de cada lado (o estímulo deve
ocorrer em toda área "marrom", ou seja, em toda aréola, pois caso contrário 10
você estará apenas retirando o leite sem estimular sua produção).
14. Imediatamente depois da ordenha, fechar o recipiente e colocá-lo em
água com gelo por 1 a 2 minutos.
15. Colocar uma etiqueta no frasco, anotando o nome do bebê, data,
volume, horário da coleta e numerando o frasco (se todos os frascos forem
iguais, fica mais fácil de se pegar o mais antigo). Anotar os mesmos dados
em um caderno à parte e ir riscando os números já utilizados, para
controlar o estoque.
16. Guardar na geladeira (4 a 8º C) ou congelador (Freezer). Caso vá
congelá-lo, deixe espaço no recipiente para algum aumento de volume que
ocorre com o congelamento.
17. O volume a ser armazenado não deve passar de 50 a 100 mL, para se
evitar desperdícios.
18. Jamais guardar o leite na porta da geladeira.

O congelamento do leite materno

• Esta é uma opção para a mamãe que vai voltar a trabalhar e quer
continuar amamentando.

• O ideal é começar a armazenar o leite por volta de 2 ½ meses quando o agestante.com.br
bebê passa a espaçar o horário das mamadas.
• Lembre-se de que 2/3 do leite se forma enquanto o bebê mama. Se você 11
não amamentar, formará pouco ou nenhum leite e você corre o risco de
deixar de amamentar.
• Antes de tomar a decisão de congelar o leite, veja se você vai ter tempo de
se dedicar para retirar e armazenar o leite adequadamente e também se
alguma pessoa vai poder administrá-lo ao bebê, enquanto você trabalha.
• Todas as anotações valem para o bebê normal. Para o bebê prematuro ou
doente, consultar sempre os especialistas.
• Todos os utensílios a serem utilizados devem ser fervidos por 15 minutos.
(Usar de preferência frascos de vidro, mamadeiras ou plásticos tipo
Tupperwares).

Descongelando o leite

• Descongelar lentamente, deixando-o no refrigerador na noite anterior (às
vezes o descongelamento é rápido e pode-se retirar pela manhã antes de ir
ao trabalho, por exemplo).
• Pode-se também colocar em água fria e depois em água morna (nunca
maior do que a temperatura corporal que é de aproximadamente 37º C).

agestante.com.br

• Jamais usar microondas ou banho-maria.
• Depois de descongelado, usar dentro de 24 horas.
• Se sobrar leite no frasco (depois de descongelado e servido ao bebê),
permite-se reaquecê-lo somente
mais uma vez.
• O leite contaminado com a saliva do bebê deve ser desprezado.
• Pode-se misturar leite fresco com o refrigerado, desde que você esfrie o
ordenhado recentemente, antes de juntá-lo.
• Para administrar ao bebê, usar copinho de bordas grossas, seringa ou
colher.
• Jamais usar mamadeiras ou chucas.
• Sempre que for transportar, usar recipiente limpo e com gelo.
• Não retire leite no horário da mamada para não faltar ao bebê.

12

Dicas agestante.com.br

• Durante o período de amamentação você deve beber muito líquido. 13
• Alguns alimentos que podem levar à cólicas no bebê se ingeridos pela mãe :
Álcool, café, chocolates, *brócolis, *couve flor, *feijão, *couves e *repolhos.
Converse com o pediatra ou seu obstetra e siga as orientações deles, apesar
de alguns médicos e especialistas dizerem que o alimento que a mãe ingere
não influencia no leite materno, alguns bebês apresentam desconforto
quando a mãe ingere os alimentos citados acima.
• Alimentos que engordam: Frituras, bolos, doces, alimentos industrializados,
pipoca e amendoim.
• Em relação ao leite de vaca, algumas literaturas sugerem que a mãe não
deva ingerir mais de 500 mL (dois copos) por dia, pois o leite de vaca ingerido
pela mãe acima dessa quantidade pode provocar cólicas e aumentar a
incidência de alergias respiratórias no bebê, principalmente em famílias onde
já existe esta predisposição. Consumir com moderação.
• Prefira ingerir alimentos ricos em proteínas, como as carnes, leites e
derivados, ovos, leguminosas como o feijão, lentilha, ervilha, soja, dentre
outros, e os alimentos ricos em cálcio como leite e derivados, brócolis, feijão,
peixes, dentre outros.

IMPORTANTE: Leguminosas e Vegetais crucíferos – Lentilhas, ervilhas, soja, agestante.com.br
feijões e outras leguminosas são alimentos que possuem determinados tipos
de carboidratos os quais o organismo tem dificuldade de absorver podendo 14
ocasionar uma fermentação no intestino, se a flora intestinal da mãe estiver
fragilizada, essa fermentação tende a ser ainda maior, podendo passar para
criança por meio da amamentação, por isso, recomenda-se que o consumo
seja reduzido.
Já os vegetais, apesar de serem recomendados como parte de uma
alimentação saudável, o brócolis, a couve, e o repolho podem passar
características para o leite materno.
E em qualquer um dos casos, o importante é salientar que cada mãe é uma,
assim como cada bebê. Na dúvida, consulte seu médico.

Dez dicas básicas para uma amamentação
adequada

1. Posicione o bebê corretamente, permitindo que ele agarre o mamilo
completamente e não apenas o bico.
2. Amamente com mais frequência. Quanto mais o bebê mamar, mais leite
você produzirá. Lembre-se que “leite fraco“ não existe. Isso é um mito.

3. É preciso ingerir bastante líquidos e comer regularmente refeições agestante.com.br
nutritivas e saudáveis.
4. Evite atividades estressantes. 15
5. Converse com o seu médico para evitar remédios que atrapalhem a
produção de leite.
6. Realize uma ordenha da mama se você acha que o bebê não está
"esvaziando" as suas mamas. Isso alivia dores e evita mastites (infecção
nas mamas).
7. O ambiente onde a mãe vive é essencial. Procure estar perto de familiares
ou amigos que apreciem o seu ato de amamentar.
8. Amamente o bebê sempre que ele quiser, e não em horários
pré-estabelecidos. Porém, se o bebê dorme demais, é recomendável
acordá-lo para a amamentação durante o dia.
9. Evite o uso de chupetas até que a amamentação tenha sido bem
estabelecida.
10. Aprecie e aproveite o momento com o seu bebê, sabendo que o que vocês
estão fazendo é o melhor para os dois. Amamentar faz bem para a saúde e
para o coração.

O papel do pai na amamentação agestante.com.br

• Você, mamãe, deve estar se perguntando o que um homem tem a ver com o 16

aleitamento materno se é só a mulher quem pode amamentar. O papai
logicamente não amamenta, mas pode ajudá-la, e muito, com a
amamentação.

• Amamentar não é tarefa fácil, principalmente quando a mulher tem que

conciliar filhos, casa e marido. E é nessa hora que o papai surge para
incentivar, ajudar e participar de todos os momentos, difíceis ou não.

• O pós-parto pode trazer uma tristeza e cansaço à mulher, deixando-a

insegura em relação à sua própria amamentação. O apoio e incentivo do
papai são essenciais para que a mamãe se reestruture, se reorganize e
sinta-se capaz de amamentar.

• A mamãe deve pedir que o papai participe da amamentação sempre que

possível. A presença e carinho do papai durante a amamentação fortalece o
vínculo afetivo entre ele, a mamãe e o bebê.

• Lembre-se que o bebê necessita de muitos cuidados e a amamentação

demanda tempo. E esse tempo era o tempo que antes a mulher tinha para
deixar a casa impecável, fazer refeições maravilhosas e se arrumar para o
marido. Viu só a dificuldade? Agora a mulher que já é mamãe encontrará
dificuldades em fazer tudo o que fazia antes, além de cuidar do pequeno e
lindo bebê.

• O papai deve ser compreensivo, não ser reclamão e ajudar nos afazeres agestante.com.br

domésticos, cuidados com o bebê e, principalmente, com os outros filhos. A 17
mamãe também precisa de descanso e de alguém como o papai que possa
ajudar a cuidar do bebê no que se refere à troca de fraldas, banho, vestir e
dar colo.

• Na hora em que a mamãe estiver amamentando, o pai pode levar líquidos

como água e suco para a sua esposa. Isso é um sinal de atenção. O período
de amamentação requer a ingestão de bastante líquido.

• Para incentivar o aleitamento materno, o papai deve ter atitude e não levar

para a casa mamadeiras, chupetas ou latas de leite que podem levar ao
desmame precoce do bebê. O aleitamento materno exclusivo até os seis
meses de vida, aliado ao amor dos pais, são o que o bebê mais precisa para
crescer inteligente e saudável.

• Um dos itens mais importantes é quando o papai vai junto com sua mulher

e seu filho nas consultas com os profissionais que o bebê faz
acompanhamento. Assim aprenderá como auxiliar a sua esposa, tornando o
período da amamentação gostoso, motivante e feliz para os três.

Mãe, não tenha receio em “dividir” a amamentação!

Convoque o seu maridão para essa tarefa!

agestante.com.br

A escolha da poltrona de amamentação

É interessante ter um espaço no quarto do bebê para a hora de amamentar. Você pode escolher uma
poltrona de amamentação ou até mesmo, usar a cama da babá.
Se optar pela poltrona de amamentação, considere alguns itens para a compra:

 Conforto: É o lugar a mãe irá passar a maior parte do tempo nos próximos meses. Por isso, quem tem
que escolher esse lugar é ela. Sente em todos os modelos que gostar e sinta se está realmente confortável.

18

agestante.com.br

 Apoios: Escolha poltronas que você  Balanço: Alguns modelos possuem
consiga encostar a cabeça e apoiar os balanço. Escolha essa opção se
braços. Lembre que você passará em realmente você gostar. Senão, isso vai
torno de 40 minutos com o bebê no te incomodar com o passar do tempo.
colo, e isso cansa.
 Tamanho: Dê prioridade para
 Tecido: Prefira tecidos que não modelos que comportam no espaço
mostram sujeira e que são fáceis de que você tem no quarto. Poltronas
limpar. Mesmo assim, solicite uma muito grandes, dificultarão a
impermeabilização do móvel. locomoção.

19

Dicas agestante.com.br

• Depois de usar a poltrona para • Escolha tecidos simples e
amamentar ela poderá servir como um monocromáticos. Depois, como o
cantinho dos pais para curtir o bebê! tempo, dependendo do modelo da
Um lugar para dar mamadeira ou poltrona, você poderá utilizá-la em
contar histórias. outro cômodo da casa.

• Veja se o modelo da poltrona 20
acompanha um pequeno banquinho ou
puff para acomodar os pés. Lembre-se.
Quanto mais conforto, melhor.

Cantinho da amamentação agestante.com.br

Um dos locais que a gestante passará boa parte 21
do tempo. O ideal é que seja um local
confortável, e gostoso de ficar.
Geralmente o local da amamentação é dentro
do quartinho do bebê, e neste espaço precisa
caber uma poltrona com uma mesinha de apoio
ao lado.

Manter esse local, limpo e abastecido
diariamente, fará com que a mamãe consiga
amamentar pelo tempo que for preciso sem
nenhuma preocupação.

Garrafa d´água: amamentar dá muita sede, além
do que o consumo de água irá ajudar na
produção de leite.

agestante.com.br

Relógio ou celular (para controlar o tempo das mamadas / livre demanda) >
consultoras de amamentação poderão ser contra um contador de tempo para
mamadas, pois são a favor da livre demanda, e consultoras de sono dirão que a
luz azulada do celular atrapalha o sono do bebê, o que é verdade. Sugiro orientar a
mãe sobre esses pontos e sugerir outra forma de controlar o tempo de mamada.

* Carregador de celular.

Bloco de anotações > grandes idéias surgem nesses momentos, além de servir
para controlar tempo de mamada e qual mama foi a última. Porém, existem
aplicativos.

Barrinhas de cereais ou bolachinhas > no caso de uma fominha!

Caso a gestante opte por amamentar em qualquer local da casa, sugira que ela
tenha uma bandeja, onde poderá ter todo arsenal descrito acima, e que possa
levar de um lado a outro da casa.

22

agestante.com.br

Almofada de amamentação

A Almofada de amamentação poderá ajudar durante a
amamentação para o apoio do braço da mãe e maior conforto do
bebê. Existem almofada para gêmeos também. Caso a mãe opte por
não tê-la, poderá substituir por um travesseiro firme.

23

Itens de amamentação agestante.com.br

Bomba de leite Protetor de seio para
amamanetação
Pode ser utilizada para ajudar a
estimular a produção de leite e O leite pode vazar quando o seio
também no caso da mãe precisar está muito cheio. Isso acontece em
tirar leite para armazenar, ao voltar horas próximas as mamadas do
a trabalhar ou sair. Existem alguns bebê.
lugares que alugam, mas tenha
certeza que segue normas rígidas Mamadeiras
de limpeza e higiene.
Não são essenciais porém,
Esterilizador de mamadeiras recomendamos que a família tenha
em casa pelo menos 3 mamadeiras
Dê preferência a modelos de pequenas e 3 grandes. Falamos isso,
micro ondas. Alguns modelos já são pois eventualmente, logo no
vendidos com algumas mamadeiras começo pode ser necessário o uso
e chupetas dentro. de mamadeiras para complementar
as mamadas.

24

agestante.com.br

Itens de amamentação

Sutiã
Agora a mamãe vai precisar de mais suporte e sustentação, já que seus
seios, além de maiores, estarão mais pesados.
Observe as alças dos sutiãs, que devem ser largas, bem como as laterais,
para conseguir suportar o peso dos seios.
• Conforto é tudo nessa hora: opte por tecidos macios, e confortáveis ao
tocar, que pareçam não ter fechos ou detalhes que machucam.
• Observe a abertura: os melhores têm abertura frontal, por meio de um
ganchinho ou peça de encaixe, e são bem fáceis de abrir e fechar com
uma mão só, já que com a outra ela estará segurando o bebê. Essa
abertura é no próprio bojo, mas permite que o mamilo fique para fora e
o resto do seio continue sendo sustentado pela parte de baixo do sutiã.
• Em vez de, logo de cara, comprar várias pecas iguais, tente ao menos
dois modelos diferentes. Depois de usá-los, já amamentando, compre
outros do que gostou mais.

Andressa Isola – Fundadora do Instituto Mãe
www.institutomae.com

25