BIZNEWZ'S FIRST EDITION DECEMBER 2019 - JUN 2020 FLIP EBOOK

FPPBizNewzDecember 2019-June 2020
. . . .MANAGEMENT INVESTMENT ECONOMICS ENTREPRENEURSHIP TECHNOLOGY

ALL ABOUT ANDA STRES KENA
DUDUK DI RUMAH?
FATS
GENERAL GUIDELINES
EKONOMI GIG: PELUANG FOR ADMINISTRATION
DAN CABARAN KETIKA
COVID-19 PLAN

LARIAN MAYA PENGURUSAN DAN
KEPIMPINAN DI
PLACE ADJACENT
PHOTO CREDIT FOR ERA 4IR
YOUR ARTICLES
THE IMPORTANCE OF
SIMPTOM GASTRO KEYBOARDING SKILLS
ESOFAGUS REFLUKS
DISEASE (GERD) KAIN BATIK LEPAS
BUAT SI ANAK
+
SHARI’AH CONTRACTS IN

ISLAMIC BANKING

Photo by Anshu A
@anshu18

e-Bulletin of the Faculty of Business and Management, UiTM Cawangan Terengganu
eISSN 2600-9811

Editor-in-Chief’s
Message

None of us has ever thought, in year 2020, that we would be stricken by a
worldwide pandemic and our daily lives have now turned into almost 360o.
Working, shopping, or and even getting around have fundamentally changed
due to Covid-19. At the beginning of this pandemic until now, we can clearly
see how this virus has left our lives in distraught and how it has emotionally,
economically, and financially affected most of the people in the world.

Blessings in disguise, like Prophet Muhammad (PBUH) has said, Covid-19 has also
come as a surprise to us. The MCO, lockdown, and quarantine have made us realise
the importance of actually appreciating things and people that we take for granted on,
taught us how, in a blink of our eyes, we can lose people we love, and how our normal
meeting yesterday could be our last encounter with each other.

Besides, Covid-19 has also taught us the spirit of togetherness. We have realised
that money and other materials are not as important as human lives and caring for
each other in times of need is what matters most in this time of distress, sadness, and
hopelessness. Covid-19 has shown us how much greatness can come from working
together, no matter what skin colour you have, whether you are rich or poor, young
or old, and how this togetherness can do for a nation and community just by giving a
helping hand where it is needed and wanted.

All we need to do is to give and make the best out of the worst-case scenario. As the
academic people, no matter how bad we are stressing out about Teaching and Learning
(T&L) and how deep it has affected our academic journey this year, believe it or not,
we now have become better individuals. Covid-19 has exposed us to the new world
of the T&L. Some of us have become Youtubers and Instafamous in three months, and
some of us have explored many kinds of online teaching methods and materials and
shared them with others. We have become more creative or might have even been more
innovative than before. What an achievement!

Be thankful for what we still have, what we have learned, what we have gained, all the
love and respect we have got, and blessings that have come in disguises. Thanks for
writing up for BizNewz.

Much love

fetty

Fathiyah Ismail
Editor-in-Chief
BizNewz

Photo by Mika Baumeister
@mbaumi

BIZNEWZ TEAM

ADVISER
Dr. Ahmad Suffian Mohd Zahari
CHIEF EDITOR
Fathiyah Ismail
MANAGING EDITOR
Norchahaya Johar
SECRETARIES
Wan Maziah Wan Ab Razak
Hani Sakina Mohamad Yusof
MALAY EDITORS
Suzila Mat Salleh
Nur Syikri Harun
ENGLISH EDITORS
Azian Abd Ghani
Najah Lukman
Nur Syikri Harun
Che Wan Khalidawaty Khalid
LAYOUT & GRAPHIC EDITORS
Nur Azwani Mohamad Azmin
Nur Syikri Harun
Zaimi Mohamed
LOGISTICS
Nurul Ulfa Abd Aziz

CONTENTS• Editor-in-Chief’s Message Page
• Table of Contents I
• All about Fats IV
• Anda Stres Kena Duduk di Rumah? 1
• Berfikir secara Positif tetapi Hasilnya Negatif? 3
• Ekonomi Gig: Peluang dan Cabaran ketika Covid-19 7
• Fit Dungun 2019 (Dungun Charity Ride & Run) 11
• General Guidelines for Administration Plan 15
• How to Handle Ignorance in the Workplace 19
• Kemurungan: Kemurungan Kesedihan Biasa atau Penyakit Mental? 25
• Larian Maya 27
• FPP UITMCT Mengorak Langkah Lagi: Penganjuran Pertama Persidangan 29
31
Kebangsaan Tahun 2019
• Pengurusan dan Kepimpinan di Era 4IR 33
• Penggunaan Media Sosial di Kalangan Masyarakat Malaysia 35
• Peranan Komunikasi Pendidik dalam Menangani Masalah Kesihatan Mental 37

Pelajar 39
• Place Adjacent Photo Credit for Your Articles 45
• The Effective Way of Mind-Mapping 49
• The Importance of Keyboarding Skills 51
• Surat Layang Cetus Kontroversi di Tempat Kerja 55
• Work Settings and Lifelong Learners 59
• Aku, Dia, dan NICU… (Siri 2) 65
• Potensi dan Cabaran Pelancongan Islam di Malaysia 77
• Simptom Gastro Esofagus Refluks Disease (Gerd) 81
• Employability: Employers Versus Graduates (Future Employees) 85
• Kain Batik Lepas Buat si Anak 89
• Kit Pensyarah Atas Talian (Bahagian 1) 93
• Halal Marts: An Alternative Outlet for the Muslim Community 95
• Journaling for a Healthy Mind 99
• Bonda Bonding: Pemantapan Pelajar Tahun Akhir bersama Penasihat Akademik
• Microsoft Excel Design and Innovation Competition (MEDIC) 2019 103
• Concept Paper of Introducing Rakaat Tracker: A Survey among Muslims in 107

Terengganu 113
• “Mencurah Bakti, Membina Insani” Aktiviti Kesukarelawanan Sani Express
117
dengan Kerjasama Fakulti Pengurusan dan Perniagaan UiTM Cawangan 119
Terengganu 125
• Strategies to Boost Immune System during the Covid-19 Pandemic
• Shari’ah Contracts in Islamic Banking 127
• 10 Tips Perkongsian untuk Personal Branding for Online Business (Bahagian
Pertama) 129
• Rakan Strategik Fakulti Pengurusan Perniagaan: Introducing the Strategic
Partners of the Faculty of Business Management
• Poem - New

IV

By:
Siti Rapidah Omar Ali1
Nur Shafini Mohd Said1

Nur Dalila Adenan1
Wan Mardiana Wan Musa2
Suhaily Maizan Abdul Manaf1
(Faculty of Business and Management, UiTM Cawangan Terengganu1)
(Faculty of Law, UiTM Cawangan Terengganu2)

ALL ABO

Facts about Fat • ice cream
Fats get a bad insight when it derives to diet • tropical oils
since certain types of fat may lead to heart
disease, obesity, diabetes or even cancer. In ii) Trans Fat
fueling our body with energy, fat is important The words fats are trans-fat and should be
to our diet same as protein and carbohydrates. avoided. Besides can raise bad cholesterol,
Fats are created differently. Not all fats are trans fat also can overpower the good
harmful whereas some fats are better to cholesterol level. Trans fat always associated
promote good health. Hence, recognizing to an increase risk of irritation in the body
the good and the bad fats are important to and can destructive health effects include
decide which fats to prevent and to consume heart disease, diabetes and stroke. Trans fat
in control. can be found in foods such as:
• fried foods for instance french deep-fry, deep
Bad Fats -fried fast foods, doughnuts
i) Saturated Fats • margarine
Most of animal fats are saturated fats and • vegetable fat
should be avoided or used sparingly. Eating • pastries, cookies, cakes
considerable amount of saturated fat can rise • processes snack, crackers
cholesterol level and low-density lipoprotein
(LDL) levels. Saturated fat sources may Good Fats
consist of: Monosaturated and polyunsaturated fat are
• fatty cuts of lamb and beef considered as more heart-healthy fats. Better
• poultry skin choice of our diet can be selected from these
• chicken wings types of fats.
• dairy foods that high in fat
• whole milk i) Monosaturated Fats
• butter This type of fat is existing in a variation
• margarine of foods and oils. Eating foods from

1

Photo by Eiliv-Sonas Aceron
@shootdelicious

OUT FATS

monounsaturated fat sources is proven can • walnut
enhance your cholesterol level and lessening • canola oil
cardiovascular disease hazard. These foods • tofu
include: • sunflower seeds
• nuts • pumpkin seeds
• olive oil, peanut oil • corn oil
• peanut butter • sesame oil
• almond butter
• avocado The bottom-line is, incorporate monosaturated
and polyunsaturated fats contained foods is a
ii) Polyunsaturated Fat good idea. It can help our heart and our quality
Known also as vital fats since the body of life. Since all fats are high in calories, its
unable to produce them, thus we need this consumption should be in moderate. Prevent
type of fat from foods. The primary source trans-fat, restrict saturated fat and replace with
of polyunsaturated fat are foods that comes better monounsaturated and polyunsaturated
from plant-based and oils. Omega-3 fatty fats. So, take pleasure in taking beneficial fats
acids are a certain type of this fat recognized
to valuable for our heart. Not only reduce ...as component of our balanced diet.
the probability of coronary artery disease,
this omega-3 seem to help decrease blood Reference:
pressure and counter to irregular heartbeats. Robin M. & Rachel N. (2019). Good fats vs Bad
It is most found in fish and other source of Fats. Retrieved from https://www.healthline.com/
foods, for instance:
• salmon health/heart-disease/good-fats-vs-bad-fats
• herring
• sardines
• trout
• flaxseed

2

Anda STRES
Kena Duduk
Di Rumah?

Oleh:
Wan Mardiana Wan Musa1
Nur Dalila Adenan2
Suhaily Maizan Abdul Manaf2
Nur Shafini Mohd Said2
Siti Rapidah Omar Ali2
(Fakulti Undang-Undang, UiTM Cawangan Terengganu1)
(Fakulti Pengurusan dan Perniagaan, UiTM Cawangan Terengganu2)

Photo by Mohammad Mahdi Samei
@msameim181

uduk rumah. Hari-hari dan kini sudah masuk tiga minggu. Entah
pertama perintah kawalan sampai bila tempoh kawalan pergerakan ini
pergerakan dikuatkuasakan, akan berterusan. Hati ini meronta-ronta
duduk di rumah adalah sesuatu mahu keluar. Badan terasa bergelora mahu
menjengah dunia luar. Pelbagai alasan dicipta,
Dyang sangat membahagiakan. sekejap mahu ke bank, sekejap mahu ke
pasar, pasaraya, kedai serbaneka, kedai runcit
Selama ini, badan penat ke hulu ke hilir dan macam-macam tempat lagi. Kadang-
seawal jam 7.00 pagi memandu ke sekolah kadang sengaja duduk depan halaman rumah
anak-anak. Selepas menghantar anak-anak, dengan harapan jiran pun keluar, bolehlah
pemanduan diteruskan ke tempat kerja. bersembang sekejap.
Kalau bernasib baik tiada kelas pagi, bolehlah Rupa-rupanya susah duduk di rumah ni.
keluar sekejap mengopi sambil menikmati Tengoklah dalam berita, ramai juga yang
nasi dagang sepinggan di Dapur Tiey.
Sehari, dua hari, seminggu, dua minggu

AHAD ISNIN SELASA MAC 2020 KHAMIS JUMAAT SABTU
1 2 3 RABU 56 7
4 Senaman Asas
8 Yoga 10 Perut/ (21 minit) 14
(23 minit) Bahu/ Abdomen
15 Belakang (30 minit) 12 13 21
9 (17 minit) 11 Seluruh Pinggang/
22 Mobiliti/ Badan
Bahu 17 18 (40 minit) Kaki
(30 minit) Perut Seluruh (25 minit)
(30 minit) 24 Badan 19 20
29 Kaki (17 minit) Yoga 28
16 (16 minit)
Yoga 25 (35 minit)
(20 minit) 31
Bahu/ 26 27
23 Belakang Kaki Seluruh
(20 minit) (23 minit) Badan
30 (33 minit)
Yoga
(33 minit)

degil apabila keluar merayau-rayau dan aktiviti bersenam lebih rancak selepas
ditangkap masuk lokap. Padan muka! Siapa penguatkuasaan tempoh kawalan pergerakan.
suruh ingkar arahan? Kan dah kena? Menurut saranan Kementerian Kesihatan
Sejujurnya, saya tidak betah tinggal di rumah Malaysia, kita digalakkan bersenam 3 hingga
lama-lama. Sama halnya sebelum perintah 5 kali seminggu dan sekurang-kurangnya 150
kawalan pergerakan dijalankan, saya jarang minit seminggu. Pun begitu, perlu diingat
mengambil cuti. Paling lama pun seminggu bukan semua aktiviti boleh diukur dengan
kemudian pasti nak masuk kerja semula. durasi melakukan aktiviti tersebut. Ini kerana
Saya bercuti sekadar mahu merehatkan terdapat banyak aktiviti yang dijalankan tidak
fikiran, sekadar mahu mencari dorongan sama dari segi intensiti. Jika dilihat pada
dan melepaskan lelah bekerja. Rindunya jadual di atas, sesetengah aktiviti tidak sampai
nak masuk pejabat. Rindunya nak berjumpa 20 minit. Aktiviti yang singkat di bawah 20
kawan-kawan dan anak murid. Saya pasti minit sebenarnya aktiviti yang berintensiti
ramai lagi mereka yang sama perasaan seperti tinggi, seperti banyak melakukan lompatan
saya. Sememangnya, duduk di rumah lama- ataupun mengangkat bebanan yang lebih
lama memang boleh bikin stres. berat. Manakala aktiviti yang lebih panjang
durasinya lebih rendah intensitinya.

Jadi, saya membuat senarai ‘workout’ atau Anda boleh menambah lebih banyak lagi
rutin senaman saya sepanjang tempoh senarai aktiviti di dalam kalendar anda,
perintah kawalan pergerakan. seperti aktiviti kerohanian dan aktiviti
Jika dilihat kepada jadual di atas, dengan anak-anak. Dengan cara ini bolehlah
menghilangkan kebosanan dan melepaskan

lelah bekerja dari rumah. Malah,
aktiviti mengemas rumah dan
membasuh kereta juga mudah
dilakukan terutama sekali apabila
semua ahli keluarga sama-sama
membantu. Selain itu, berpuasa
sunat juga boleh diamalkan bagi
menjaga ukur lilit pinggang.
Maklumlah, rata-rata di media
sosial kini banyak bercerita
tentang betapa enaknya “membina
badan” sepanjang tempoh duduk
rumah ini.

Photo by Josh Nuttall Oh ya, kita masih bekerja
@jjnuttall sepanjang tempoh ini. Cabaran
membina bahan pengajaran
secara atas talian juga tidak kurang
hebatnya. Penatnya lain macam.
Jadi, selepas penat memerah otak,

...marilah kita mengeluarkan peluh

sedikit.

6

Oleh:
Nor Fadzilah Zainal
Nor Hidayah Harun
(UiTM Cawangan Pulau Pinang)

BERFIKIR SECARA POSITIF T

Photo by Chetan Menaria
@chetanmenaria

TETAPI HASILNYA NEGATIF?

aidatina Aisyah bertanyakan kepada baik, tetapi ia tidak diterjemahkan dalam corak
Rasulullah SAW: “Bagaimanakah pemikirannya. Ertinya, apa yang kita fikir, ucap,
seseorang itu mendapat keutamaan digerakkan melalui rasa, emosi dan ditunjukkan
di dunia?”. Baginda SAW menjawab: melalui perbuatan. Itulah yang disebut corak
fikiran kita bukan perasaan atau penilaian
S“Dengan akalnya”. Saidatina Aisyah terhadap diri sendiri.
bertanya lagi: “Bagaimanakah seseorang itu
mendapat keutamaan di akhirat?” Baginda Hakikatnya, kita sendiri boleh membuat penilaian
SAW menjawab: “Dengan akalnya”. Lantas terhadap diri. Sepanjang hari berapa banyak
Aisyah bertanya lagi: “Bukankah seseorang itu kita bersangka baik terhadap orang lain, sejauh
mendapat keutamaan dengan amalnya?” Lalu mana kita positif dengan persekitaran kita dan
Rasulullah SAW menjawab: “Seseorang itu bagaimana kita berdepan dengan situasi dilalui.
beramal mengikut kadar akalnya”. (Riwayat
Tirmidzi). Mengapakah Berfikir secara Positif boleh
Menjadi Negatif?
Manusia dicipta oleh penciptanya, Allah S.W.T Ada ketikanya frasa “berfikir atau menjadi
sebagai makhluk yang mempunyai pelbagai positif” itu sendiri mempunyai kesan buruk
kelebihan dan keistimewaan kerana dikurniakan terhadap kesihatan mental kita. Walaupun kita
akal fikiran untuk berfikir. Menurut Hadis Nabi mempunyai niat yang baik tatkala menggunakan
SAW, “Berfikir sesaat itu lebih baik daripada frasa ini, penting juga untuk kita mengetahui
sembahyang sepanjang malam”. Manakala, potensi kesan negatif daripada penggunaan frasa
di dalam kitab suci Al-Quran, perkataan yang ini. Antara sebabnya ialah:
merujuk kepada kata akal disebut sebanyak 40
kali. Oleh itu, pentingnya kepada manusia untuk 1. Mengandaikan sesuatu yang ‘buruk’ telah
berfikir dan terus berfikir bagi menyelesaikan berlaku
sesuatu masalah yang dihadapi secara kreatif dan Sememangnya manusia cenderung untuk
kreatis. mempunyai tanggapan yang negatif terhadap
perkara yang berlaku ke atas diri mereka.
Menerusi rancangan Islam Itu Indah di radio Walhal sesuatu yang diandaikan negatif itu
IKIMfm, Ustaz Pahrol Muhamad Juoi berkata, tidaklah benar-benar berlaku, Tetapi sekiranya
cara seseorang berfikir mempengaruhi hatinya. kita terus menganggap sesuatu itu sebagai
Begitu juga dalaman diri menentukan luaran perkara yang buruk, maka reaksi emosi yang
kerana seorang yang hatinya tidak tenang negatif akan muncul. Oleh sebab itu, wujudnya
tidak akan mampu tersenyum ikhlas atau keperluan untuk ‘berfikir secara positif’ bagi
bertindak dengan baik. Pada waktu tertentu, menguruskan atau mengatasi emosi negatif
hati mencorakkan cara kita berfikir, tetapi dalam yang muncul. Walau bagaimanapun, ia adalah
banyak waktu akal menentukan corak dan bentuk sangat membantu sekiranya kita mengangggap
fikiran seterusnya hati. Sebab itu golongan bijak sesuatu yang berlaku itu cukup sebagai satu
pandai menyebut, akal itu pelita bagi hati. peringatan sahaja, dan bukannya sesuatu yang
‘buruk’. Ini kerana jika kita mengelakkan diri
Diterjemah dalam Perbuatan kita daripada menggunakan persepsi negatif, kita
Antara perbuatan menentukan kita memperoleh juga sebenarnya telah menyingkirkan sebarang
kejayaan ialah cara berfikir. Corak fikiran positif tekanan yang berkaitan dengan bebanan untuk
akan mempengaruhi hati yang stabil seterusnya ‘berfikir secara positif’. Jika kita menganggap
mempengaruhi setiap tindak tanduk. Oleh itu, sesuatu perkara yang berlaku itu sebagai
kita perlu mengawal corak fikiran kerana ia peringatan, maka reaksi emosi negatif tidak akan
mempengaruhi emosi dan tindakan yang bakal muncul dan tiada keperluan untuk ‘berfikir secara
diambil. positif’.

Para cerdik pandai menyebut, fikiran bukan apa 2. Menggalakkan pemikiran hitam dan putih
yang kita fikirkan mengenai diri. Ramai orang (black-and-white thinking)
berfikir dan mendakwa dirinya positif serta

9

Pemikiran hitam dan putih juga disebut sebagai Mungkin mudah untuk mengungkap kata-
all-or-nothing thinking atau splitting. Ia adalah kata seperti “cubalah berfikiran positif”, tetapi
kegagalan dalam pemikiran seseorang untuk pengaplikasiannya tidak begitu mudah seperti
membawa bersama perbezaan ciri-ciri positif yang disangka. Ini kerana emosi adalah satu
dan negatif untuk menjadikannya bersatu padu perkara yang tidak boleh dilihat apatah lagi
dan realisitik. Secara mudahnya, ia bermaksud dipegang dan dikawal. Frasa seperti ini seolah-
kecenderungan untuk berfikir secara ekstrem. olah memaksa seseorang untuk menjadi lebih
Pemikiran seperti ini adalah satu perangkap yang baik, dan pada akhirnya, memaksa individu
menjadikan anda berfikir secara tidak rasional tersebut untuk menukar emosinya sebagai cubaan
sehingga boleh menyebabkan kemurungan dan untuk menjadi lebih baik. Disinilah berlakunya
keresahan melampau. Apabila kita mempunyai paksaan emosi yang sebenarnya tidak direlakan
tanggapan penghakiman sebegini terhadap diri oleh individu tersebut. Hasilnya, bukan hasil
kita sendiri, emosi negatif akan muncul. Oleh positif yang diharapkan berlaku malah ia menjadi
kerana itu, anda tidak boleh menganggap bahawa lebih buruk daripada sebelumnya. Empati adalah
kesemuanya hanya berwarna hitam dan putih. kunci bagi membantu individu yang sedang
Adakalanya, hidup anda memiliki warna-warna memiliki emosi negatif. Apa yang anda alami
lain seperti kelabu yang sepatutnya anda terima. tidak sama seperti apa yang mereka alami. Oleh
itu, pemahaman terhadap emosi yang dialami
3. Memalukan seseorang oleh individu lain amatlah penting.
Penggunaan frasa seperti “berfikirlah secara
positif” atau “jadilah seorang yang positif” Kesimpulan
secara berlebihan akan memalukan individu Seseorang itu mungkin menunjukkan senyuman
yang sedang merasai sesuatu emosi yang negatif yang sama setiap hari, tetapi emosi yang dimiliki
seperti kesedihan, depresi dan juga keresahan. pastinya amat berbeza. Ada individu yang sedang
Frasa “jadilah atau berfikirlah secara positif” bergembira pada hari ini, tetapi ada juga individu
kedengaran seperti satu arahan dan bukanlah yang sedang mengalami kekeliruan emosi dan
galakan. Ia juga sering dipromosikan sebagai kesedihan akibat sesuatu yang menimpanya.
perkara yang sering dilakukan oleh mereka yang Anda mungkin berniat menghulurkan tangan
berjaya dan gembira. Bagi mereka yang sedang untuk membantu mereka yang sedang berhadapan
bergelut dengan emosi negatif, frasa ini boleh dengan waktu-waktu sukar, tetapi adalah lebih
membuatkan mereka berasa malu, kerana mereka baik jika anda mengetahui cara yang paling
kelihatan seperti gagal dalam kehidupan mereka tepat untuk menghulurkan bantuan. Kita tidak
tidak seperti individu lain. mahu jika masalah yang ingin diselesaikan akan
bertukar menjadi timbunan masalah yang baharu
4. Memandang rendah penderitaan yang
dialami seseorang ...kepada individu yang terjejas ini.
Tiada siapa yang suka dengan penderitaan emosi
kerana ketidakselesaan emosi adalah satu perkara Rujukan:
yang agak mengerikan. Kadangkala emosi 1. Muhammad Wa’iz. Mengapa “Berfikir Secara
kita menafikan perasaan ini dengan cara untuk
menjadi lebih positif. Walau bagaimanapun, Positif” Tidak Selalunya Positif? Sumber
perkembangan psikologi dan juga emosi boleh diperolehi dari hellodoktor.com
juga terhasil daripada pembelajaran bagaimana 2. Nik Hasnah Ismail (6 Disember 2017). Akal
untuk menerima dan menjalani waktu-waktu Pengaruh Cara Berfikir, Bertindak. Rencana
sukar yang dialami. Hasilnya, ia juga akan Agama, Berita Harian.
menjadikan kita memiliki hubungan yang lebih
sihat kerana kita telah belajar untuk menjadi Photo by Filip Zrnzević
lebih sensitif dan empati terhadap masalah emosi @filipz
yang dialami oleh individu lain.

5. Berlakunya paksaan emosi

10

EKONOMI GIG:
PELUANG DAN CABARAN

KETIKA COVID-19

Oleh:
Nor Fadzilah Zainal
Nor Hidayah Harun
(UiTM Cawangan Pulau Pinang)

Ekonomi gig bukan fenomena baru, tetapi
ianya mula menjadi salah satu trend
utama global masa kini disebabkan
peranan teknologi yang semakin
berkembang pesat. Kepesatan teknologi
telah dianggap sebagai arus disruptif di
mana ia telah membuka ruang yang lebih
luas kepada pekerjaan yang berorientasikan gig untuk
diakses oleh kebanyakan individu. Tiada satu definisi
universal bagi ekonomi gig. Ringkasnya, ekonomi gig
ialah pasaran buruh bercirikan kontrak jangka pendek atau
kerja bebas yang dilakukan oleh individu. Tiga komponen
utamanya ialah pekerja bebas dibayar berasaskan tugas
tertentu, pelanggan mahu perkhidmatan spesifik, dan
syarikat membina medium antara pekerja bebas dengan
pelanggan menggunakan platform aplikasi terknologi.
Segmen ekonomi ini menjadi perhatian terutamanya dari
generasi muda bagi mendapatkan apa pun pekerjaan untuk
menyara hidup. Bagi mereka yang bekerja dalam sektor
ini biasanya dipanggil freelancer atau gigger. Selain
itu, terdapat beberapa istilah lain yang sering digunakan
seperti sharing economy, collaborative economy, digital
economy, crowd economy, dan peer economy.

11

Photo by Kseniia Ilinykh
@sizzzikova

Malaysia masih berada dalam fasa awal untuk yang menyertai survei tersebut mengakui
mengawal selia ekonomi gig. Namun, ekonomi kehilangan pekerjaan kesan daripada wabak
gig ini dilihat berpotensi sebagai sumber berkenaan. Ketua Perangkawan Malaysia, Datuk
pertumbuhan ekonomi baru yang mampan dan Seri Dr Mohd Uzir Mahidin, berkata sembilan
inklusif. Antara faktor berkembangnya ekonomi daripada 10 responden yang masih bekerja juga
gig ini ialah dari segi kebebasan bekerja, mengakui mengalami pengurangan pendapatan
perkembangan digital, sumber kewangan daripada biasa dengan sektor pertanian dan
syarikat yang terhad dan keseimbangan hidup perkhidmatan merekodkan peratusan kehilangan
dan kerja. Faktor keseimbangan hidup dan kerja pekerjaan lebih tinggi berbanding lain seperti yang
merupakan faktor utama yang menarik individu terdapat dalam Rajah 1 di bawah. Tambahannya
untuk menceburi landskap kerja yang baru ini. lagi, ini bukanlah statistik rasmi kerana analisa
Hal ini kerana, secara idealnya ekonomi gig yang dikongsikan adalah berdasarkan kepada
dikaitkan dengan ‘ekonomi perkongsian’, satu responden yang menyertainya dan tidak mewakili
konsep yang memberi peluang kepada orang pandangan seluruh rakyat Malaysia. Namun,
ramai mendapat pendapatan dengan pelbagai ianya boleh digunakan untuk menyokong dalam
platform. Sebagai contoh, sehingga kini ada kira- memberi gambaran mengenai situasi semasa
kira 12,000 penghantar makanan Foodpanda kepada kerajaan dan penduduk Malaysia dalam
Malaysia (Foodpanda) dan 4,000 lagi bersama menangani kesan Covid-19 terhadap ekonomi
GrabFood. Berdasarkan unjuran GrabFood, dan pekerjaan.
industri penghantar makanan di Asia Tenggara
dianggar mencecah AS$9 bilion hingga AS$16 Rentetan daripada ini jelas menunjukkan bahawa
bilion menjelang tahun 2022. Foodpanda yang ekonomi gig dapat memberi peluang kepada
baru bertapak dua tahun di Malaysia, menjana semua individu yang terjejas akibat wabak virus
pertumbuhan melebihi 70 peratus (Berita Harian, ini. Malaysia Digital Economy Corporation
3 November 2019).

Justeru itu, ekonomi gig dilihat sedikit sebanyak Sumber: Jabatan Perangkaan Malaysia
dapat menangani masalah pengangguran
di Malaysia. Ketika ini Malaysia sedang
menghadapi isu penggangguran yang tinggi
dan pendapatan yang menurun berikutan kesan
serangan Covid-19 di seluruh dunia. Pertubuhan
Kesihatan Sedunia (WHO) telah mengisytiharkan
Covid-19 sebagai pandemik yang mana semua
negara perlu mengambil tindakan segera dan
agresif untuk mengekang serta memerangi virus
berkenaan. Oleh itu, kerajaan Malaysia telah
mengambil tindakan dengan melaksanakan
Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) di seluruh
negara yang bermula pada 18 Mac 2020 lalu.
Keadaan ini telah memberi kesan kepada setiap
individu dalam memikirkan mata pencarian yang
sesuai bagi meneruskan kelangsungan hidup
sepanjang tempoh PKP ini dilaksanakan.

Berdasarkan laporan Survei Khas Kesan Rajah 1: Ringkasan Penemuan Survei Khas ‘Kesan
COVID-19 kepada Ekonomi dan Individu – Covid-19 Kepada Ekonomi Dan Individu’
Pusingan 1 yang telah dilaksanakan secara atas
talian oleh Jabatan Perangkaan Malaysia bagi
tempoh 23 - 31 Mac 2020, hampir separuh atau
sebanyak 46.6 peratus daripada 168,182 responden

13

(MDEC) telah bekerjasama dengan syarikat pelajaran, mengekalkan kestabilan hidup
teknologi tempatan bagi membantu rakyat khususnya bagi mereka berpendapatan rendah
Malaysia mendepani situasi Covid-19 melalui dan menetap di bandar serta berhadapan dilema
pelbagai solusi dan inisiatif digital.Antara inisiatif mencari identiti dalam pekerjaan. Meskipun
ekonomi digital yang dilaksanakan ialah dengan menjadi freelancer dengan gaji tinggi namun
menyediakan digital kemudahan kehidupan pekerjaan ini tidak menyediakan perkembangan
seharian dan penjanaan pendapatan digital. kerjaya dan menjamin masa hadapan seperti
Kedua-dua inisiatif ini boleh dimanfaatkan oleh peluang kenaikan pangkat dan menambah
semua lapisan masyarakat dengan menggunakan kemahiran. Hal ini bukan sahaja menjadi dilema
aplikasi digital sama ada untuk membeli barang, pada individu terbabit, malah turut memberi
menjana pendapatan dengan melakukan pelbagai kesan kepada hasil negara. Hasil negara akan
tugasan digital ataupun menjalankan perniagaan turut terjejas kerana freelancer tidak membayar
secara dalam talian. Inilah norma baharu yang cukai pendapatan. Maka, apakah makna sebenar
perlu diterima oleh semua lapisan masyarakat ekonomi gig sekiranya tidak dapat menyumbang
Malaysia dalam menjalani kehidupan seharian kepada hasil negara. Seharusnya, ekonomi gig ini
sepanjang tempoh PKP dilaksanakan. mampu menambah hasil negara dan menambah
kemudahan awam melalui percukaian.
Usaha yang dilaksanakan ini sememangnya
dapat membantu mengurangkan beban freelancer Perkembangan teknologi pada alaf baharu bukan
terutamanya bagi yang berpendapatan rendah.
Bahkan freelancer turut berperanan memudahkan sahaja mengubah landskap ekonomi secara
urusan seharian masyarakat di Malaysia.
GrabFood dan Foodpanda menyaksikan drastik, tetapi cara dan kehidupan seharian kita.
peningkatan permintaan terhadap penghantaran
makanan serta barang runcit sejak PKP Ekonomi gig adalah natijah langsung daripada
dilaksanakan. Ekoran itu, dua syarikat utama
tersebut perlu menambah jumlah penghantarnya. kesan perubahan pesat ini. Melihat kepada
Ketua logistic Foodpanda Malaysia, Shubham
Saran menyatakan jumlah penghantar syarikat perkembangan ini, kerajaan seharusnya perlu
itu meningkat 7.5 peratus dan permohonan
kerja naik 37 peratus berbanding sebelum PKP mengambil langkah untuk melaksanakan polisi
dilaksanakan. Manakala jurucakap Grab pula
menyatakan syarikat tersebut memutuskan yang bergerak seiring dengan perubahan lanskap
untuk menggunakan pemandu e-hailingnya bagi
menyokong khidmat penghantaran makanan dan pekerjaan hari ini. Ekonomi gig merupakan satu
barang keperluan. Khidmat e-hailing merosot
sejak PKP bermula. Oleh itu, pihak syarikat perlu pasaran pekerjaan yang baik namun jika tiada
mengambil langkah tersebut bagi memanfaatkan
sumber sedia ada selain membolehkan pemandu sebarang usaha proaktif yang diambil mungkin
e-hailing dapat terus menjana pendapatan bagi
menyara keluarga. akan menyebabkan banyak tenaga kerja bakal

Sungguhpun begitu, cabaran dalam menceburi kehilangan pekerjaan di masa hadapan. Suka
ekonomi gig ini pastinya ada. Bukan sahaja dalam
tempoh PKP iaitu susulan wabak Covid-19 malah atau tidak kita perlu bersedia untuk mengemudi
selepas Malaysia bebas dari wabak ini, pasti akan
ada cabarannya yang tersendiri. Antara cabaran bahtera perubahan selari dengan peluang dan
yang perlu dihadapi ialah dari segi bayaran yang
tidak konsisten, perlindungan keselamatan sosial cabaran yang ada dalam ekonomi gig global dan
yang mana tidak ada jaminan terhadap faedah ...
perubatan, faedah tanggungan dan pinjaman serantau.

Rujukan:
1. Laporan Survei Khas Kesan COVID-19 Kepada

Ekonomi Dan Individu (Pusingan 1). Jabatan
Perangkaan Malaysia (23 - 31 Mac 2020).
Sumber diperolehi dari laman web mdec.my.
2. Fakhrurrazi Rashid (3 November 2019). Rakyat,
Negara Berhak Kongsi Hasil Ekonomi Gig.
Berita Harian.

14

Pada 23 November 2019, Photo by Dan Gold
sebahagian pelajar Ijazah Sarjana @danielcgold
Muda Pentadbiran Perniagaan
(Kepujian) (Pengurusan Operasi)
Universiti Teknologi MARA
Cawangan Terengganu (UiTMCT) telah
berjaya menganjurkan program Fit Dungun
2019 (Dungun Charity Ride and Run).
Program berbentuk akademik dan khidmat
masyarakat ini melibatkan warga UiTMCT,
penduduk sekitar Dungun, Paka, Marang dan
Kemaman, Kelab Basikal Dungun dan Polis
Trafik Daerah Dungun.

Selain bagi memenuhi keperluan silibus
kursus OPM655 (Penasihat: Raslina
Mohamed Nor), MGT420 (Penasihat: Wan
Maziah Wan Ab. Razak) dan OPM560
(Penasihat: Noor Malinjasari Ali), program
ini juga dianjurkan bagi memenuhi salah
satu Indeks Prestasi Utama (KPI) Fakulti
Pengurusan dan Perniagaan UiTMCT.
Disamping itu, program ini juga dianjurkan
bagi meningkatkan kemahiran insaniah
pelajar, memupuk hubungan baik di antara
warga UiTMCT dan warga Terengganu,
menggalakkan gaya hidup sihat dalam
kalangan warga UiTMCT, penduduk Dungun
dan penduduk daerah berhampiran serta
mendapatkan dana bagi Persatuan Sokongan
Kanser Kanak-Kanak Terengganu (PAKAT).

Terdapat tiga aktiviti utama didalam program
ini iaitu Fun Ride, Fun Run dan ceramah
berkenaan jenayah media sosial yang
bertajuk ‘Unsocial Social Media’. Fun Ride
merupakan aktiviti kayuhan basikal sejauh
32 KM di sekitar Bandar Dungun, manakala
Fun Run adalah aktiviti larian sejauh 5 KM di
dalam kawasan UiTMCT Kampus Dungun.

FIT DUNGUN 2019
(DUNGUN CHARITY

RIDE & RUN)

ORNWl(aeoFshaolan:irknuMMaltMaaizlPioinaehjhnaagmsWauerraidunAsNAalniobr.dRanazPaekrniagaan, UiTM Cawangan Terengganu)

Ahli jawatankuasa program telah memantau Majlis dimulakan dengan ucapan alu-aluan
peserta di beberapa check point yang telah daripada Ketua Projek, Saudara Mohammad
dikenalpasti sepanjang kedua-dua acara Farhan bin Mohameed Fauzee diikuti dengan
ini berlansung. Bagi mengurangkan risiko ucapan wakil penasihat bersama program
kemalangan dan kejadian yang tidak diingini iaitu Puan Raslina Mohamed Nor dan upacara
para peserta acara kayuhan juga telah perasmian yang disempurnakan oleh Yang
dipantau oleh Polis Trafik Daerah Dungun Berbahagia, Timbalan Rektor (Akademik),
manakala para peserta acara larian dipantau Prof. Madya Dr. Hajah Khlipah Ibrahim.
oleh polis bantuan UiTMCT. Selain itu,
staf unit kesihatan UiTMCT juga terlibat Majlis kemudiannya diteruskan dengan
dalam memastikan keselamatan peserta dan aktiviti pelepasan peserta acara kayuhan yang
kelancaran program Fit Dungun 2019 ini. kemudiannya diikuti dengan pelepasan peserta
acara larian. Medal penyertaan diserahkan
Pada hari program diadakan, peserta telah kepada peserta sebaik mereka tiba di garisan
tiba di perkarangan Stadium Gemilang penamat. Selepas itu, majlis diteruskan
UiTMCT seawal pukul 7.30 pagi bagi tujuan dengan ceramah berkenaan jenayah media
pengesahan pendaftaran dan penerimaan kit sosial di Dewan Jasmin, UiTMCT yang
penyertaan seperti topi eksklusif Fit Dungun disampaikan oleh Puan Noorimah Misnan
2019 dan juga kudapan pagi. dan slot pendedahan kesedaran mengenai

17

Persatuan Sokongan Kanser Kanak-Kanak Dungun, Lazz Susu Kambing, Kedai Runcit
Terengganu oleh Puan Aini Suhana selaku Aiman, Print Express Dungun, HK Doorgift
wakil PAKAT. Terengganu, Darul Falah Corner Dungun,
dan beberapa individu. Pada keseluruhannya,
Majlis diteruskan lagi dengan santapan program ini telah memberi impak yang
tengahari dan upacara penyampaian positif kepada semua pelajar dan peserta
hadiah kepada peserta yang bertuah dan yang terlibat. Ia juga secara tidak langsung
sumbangan dana kepada PAKAT yang juga telah meningkatkan lagi nama baik UiTMCT
telah disempurnakan oleh Timbalan Rektor sebagai organisasi yang prihatan dengan
(Akademik), Prof. Madya Dr. Hajah Khlipah permasalahan masyarakat sekelilingnya.
Ibrahim. Majlis tamat dan peserta bersurai Semuga program amal berkonsep sukan ini
pada pukul 1.00 tengahari.
...dapat diteruskan lagi di masa hadapan.
Program ini telah berjaya menarik sebanyak
200 penyertaan dan mengutip dana sebanyak
RM4000 bagi Persatuan Sokongan Kanser
Kanak-Kanak Terengganu (PAKAT). Ia
juga telah berjaya mendapatkan tajaan dari
beberapa organisasi seperti McDonald’s

18



Photo by Dan Gold
@danielcgold

GENERAL

PLANGADUMIDIENLISINTERSATFIOONR

By:
Norlaila Ibrahim
Nik Fazlin Hiryati Nik Jaafar
Nik Fakrulhazri Nik Hassan
Mohd Ariff Kamaludin
Che Wan Khalidawaty Khalid
(UiTM Cawangan Terengganu)

dministration plan is also Energy and other environmental as well
known as organizational plan. as social initiatives as we seek to add
Your administration plan, as value to all our stakeholders.
part of your business plan
(sources: https://www.tnb.com.my/about-tnb/
Atogether with marketing plan, corporate-profile/)

operation plan and financial plan are the The next one is the example of Noor Arfa
crucial foundation that assists the progress of Batik.
the success of your business undertaking. The
following are some tips and also common Vision:
mistakes which are done unintentionally To Have 20,000 ‘Batikpreneurs’ in
while preparing the administration plan. ASEAN Countries By 2024.
Mission:
a) The vision, mission, and objectives of To Help Batik Lovers Look Elegant,
the organization must be clear and realistic. Luxury And Exclusive By Providing
Vague phrase such as “to be the best” Premium Quality Of Production And
should be avoided. While preparing them, Professional Customer Services.
do not be over ambitious and be realistic.
The SMART concept can be applied in (source: https://www.noorarfa.com/about-us/)
order to create suitable statements. It
means, the phrases should be:

S M A R Tpecific,
easurable, chievable, ealistic, and having ime-frame

Vision is a long term goal of the business Vision, mission and objectives of the
and usually it is just one statement. organization must be presented in proper
sequence and all three must be interrelated.
Mission is a statement of purpose or the Goals or objectives must support the
reason for business existence. organizational mission. The missions must
support the vision so that it can be achieved
Goals/objectives should support the in the long run.
achievement of a business vision and
mission. b) Organizational structure.

Let us take a look at the example taken Organizational structure is a diagram
from Tenaga Nasional Berhad (TNB)
statements. that depicts the hierarchy and chain of

Vision: command of personnel in a particular
To Be Among the Leading Corporations
in Energy and Related Businesses organization at a particular point of time.
Globally
Mission: The worker should receive directions from
We Are Committed to Excellence in Our
Products and Services the right manager and he or she should also
Objective:
Embarked on our sustainability agenda know to whom he or she should report to.
through efforts such as Renewable
Organizational structure by function
as business is commonly structured
(departments are based by its function
such as marketing, operation and finance)
is not the only way to departmentalize the
organization. The structure type should

21

Photo by kate.sade
@kate_sade

be chosen according to the nature and business, not only the partners when you

requirement of the business. Other options structure the organizational chart. The

for organizational structure are by location, same goes when you construct a table

customer, product or matrix. Red circles of ‘Position and The Number of Staff’.

on Figure 1 show the mistakes done. The Everybody must be listed.

line of authority is completely out of its

way. Take waiter and assistant chef as The above picture gives you an idea about

examples. These two persons are reporting the situation where the chain of command

to operation manager whereby the line of is not clear and the line of authority shows

authority must be drawn as shown in Figure wrong directions.

2 below. The same cases go to cashier,

kitchen helper, bartender and cleaner. c) Office space. The requirement for

office space is depending on the business

Figure 1 shows waiter, assistant chef, nature. If the office is not required, then it is

cashier and kitchen helper are reporting adequate to have a space for administrative

to each other and not to the operation matter. For many people, when they start a

manager based on the line of authority business, the essential thing they think is

drawn. As for bartender and cleaner, they they need to have an office that is a sign of

are not reporting to any managers. Refer to a physical presence. Somehow the office

Figure 2 for corrections. makes the business feels ‘real’. In reality, a

business with an office is not any more real

Additionally, you should include all or valid than a business without an office.

workers that involve in managing the

d) C o n s i s t e n c y .

Consistency throughout

the administrative planning

is very important.

For example, the items in the

office layout, list of office

equipment and the

organizational budget must

be consistent. The same

consideration should be done

for staff. The manpower

Figure 1: Incorrect Organizational Chart planning and schedule of
remuneration must also be

coherent.

Figure 2: Corrected Organizational Chart e) Manpower planning.
Manpower planning should
involve the requirement
of hiring the right staff or
getting the staff to have the
appropriate knowledge and
skills. This could be done by
sending the staff for trainings
or the entrepreneur, himself

22

or herself may attend suitable trainings one is clear. If you’re a start-up, every
related to the business/ industry. ringgit counts. Is spending RM10,000
for office equipment the best use of your
This expenses for training fee should be money?
included under other expenses. However, Is having luxurious office equipment
if the company sends out staff to attend actually going to lead to your company
training on monthly basis, the expenses to getting more sales? If the answer is
should be incorporated under monthly ‘no’, then consider thoroughly if you
expenditure. are spending money wisely or if there is
something more productive you could
f) Schedule of tasks and spend it on. So, don’t waste money on
responsibilities. Commonly, tasks office equipment unless you REALLY
and responsibilities mentioned for need to….
each position are not comprehensive and
parallel to the organizational chart. There When created properly, an administration
are also possibilities whereby important plan will ensure the business to stay on the
designations are forgotten or being left out. right track. If the plan consists of wide details,
In this section, every single designation this will help everyone in the organization to
must be identified and explained in-depth, understand their duties, and it helps to ensure
not only partner’s task and responsibility. the company is going in the right direction.

g) Business Registration. It is common “In order to succeed, your desire for success
that the legal fees and charges for
business registration are left out. For should be greater than your fear of failure”
example; the business registration fees paid
to the Companies Commission of Malaysia (Bill Cosby) ...
(CCM). This expense should be put under
other expenses in the administrative References:
budget as it happens only once. Any fee 1. UiTM Entrepreneurship Study Group,
paid to local authority should be included
under administrative budget. For example, Fundamentals of Entrepreneurship, Pearson
payment made to local municipal when Prentill Hall, 2004, PJ, Malaysia
applying for signage permit or any other 2. Sarimah Hanim Aman Shah & Cecilia Soon Teik
permit for advertisement. Lan, Entrepreneurship, 4th ed, Oxford Fajar,
2016
h) Office Equipment Requirement. A 3. Noor Arfa Exclusive Malaysian Batik Website,
list of office furniture and equipment Retrieved from https://www.noorarfa.com/about-
is necessary to ensure not only for us/
the effectiveness and efficiency, but also 4. Tenaga Nasional Corporate Profile, Retrieved
the comfort of administration staff. from https://www.tnb.com.my/about-tnb/
Deciding what furniture and equipment corporate-profile/
to be purchased must facilitate the office
layout planning and budget considerations.

For example, if the company does not
require a computer, it should not be
purchased unless the purpose of having

23

Photo by kate.sade
@kate_sade

HOW TO HANDLE

IGNORANCE

IN THE WORKPLACE

By:
Nur Shafini Mohd Said1
Siti Rapidah Omar Ali1
Suhaily Maizan Abdul Manaf1

Nur Dalila Adenan1
Wan Mardiana Wan Musa2
(Faculty of Business and Management, UiTM Cawangan Terengganu1)
(Faculty of Law, UiTM Cawangan Terengganu2)

Photo by freddie marriage

25

here you will have to learn to deal or their families. Seek to get the person to
with an ignorant co-worker in think about something else but work.
nearly every position over your 4. Step away from stressful conditions.
lifetime. An ignorant person isn’t Always attempt to argue with someone
who is ignorant, as you can never win.
Tdumb, but someone who might Rather agree respectfully with the points
made, or just nod your head and walk
be uncertain or unconcerned about the effect away.
their negative behavior has on everyone 5. Treat individuals with consideration.
around them. When it’s your leader or a coworker,
listen to what they would have got to say.
Generally, the sort of person knows much less You do not agree with them but when they
than they think they do. As a consequence, speak you should be considerate.
they do not have any idea about the negative 6. Ask the boss or supervisor for their
effects inside the workplace environment. opinions on the matter. Using this as a last
It can be difficult to learn to ignore an resort. Sometimes, as job problems occur,
ignorant person. This is especially true when there is no choice but to include a superior.
the ignorance comes from a leader or a
supervisor. Here are the tips that can guide us You may not be able to alter other people’s
on this matter: behavior, but at least you should learn how
1. Focus on becoming the best person that to deal with them effectively to reduce the

you can be. If you start thinking about ...impact and stress on you, your trust and your
others your job is going to suffer. Using
the moment now you are at work to get career.
the job done to the best of your capacity,
and stop thinking about others and what References:
they do. 1. Psych Central: 6 Difficult Types of People and
2. Confronting the individual to the reality.
Ignorance also results from not being How to Deal with Them
conscious of all the truth. Speak to the 2. Total Success: Dealing with Difficult People
person and complete them on the project 3. Bret Simmons: Dealing with Chronically
or job mission. Ask the person if they are
aware of the relevant particular protocols. Ignorant People
3. Search for strong individual qualities. Each 4. Psychology Today: Dealing with Difficult People
one has at least one value of redemption.
Try to find certain qualities to which you
can contribute. Ask about their interests

Kemurungan

Kesedihan Biasa
atau Penyakit Mental?

Oleh:
Nasiha Abdullah
(UiTM Cawangan Terengganu)

Sejak kebelakangan ini, liputan mengenai (Insomnia) atau terlebih
masalah kesihatan mental dan penyakit
mental banyak diperkatakan di media sosial tidur (Hypersomnia).
dan media massa.
5. Selalu letih dan kurang
Antara penyakit mental yang banyak diperkatakan
ialah kemurungan atau dalam terma perubatan bertenaga.
dikenali sebagai ‘Major Depressive Disorder’
(MDD). Penyakit kemurungan ini telah dikenal 6. Perasaan bersalah yang
pasti oleh WHO sebagai penyakit keempat terbesar
yang menyumbang kepada penyakit global (Global tidak setimpal dengan
Disability) yang dialami oleh manusia di seluruh
dunia pada ketika ini. sesuatu perbuatan atau

Kemurungan yang didiagnosis secara klinikal merasakan diri tidak
bukanlah suatu perasaan sedih yang biasa kerana ia
merupakan suatu penyakit perubatan yang melibatkan berguna.
perasaan sedih yang berpanjangan dan boleh
menjejaskan fungsi harian seseorang individu. 7. Tidak mampu

Penyakit kemurungan adalah berbeza daripada memberikan perhatian
kesedihan biasa. Adalah normal jika kita berasa sedih
apabila berhadapan dengan insiden yang negatif atau atau konsentrasi terjejas.
menyedihkan. Walau bagaimanapun, jika perasaan
sedih itu berterusan dan mula menjejaskan fungsi 8. Berfikir tentang keinginan
harian, maka ia perlu diberi perhatian.
untuk mati atau bunuh
Antara tanda-tanda penyakit kemurungan ialah:
1. Perasaan sedih sepanjang hari dan hampir setiap diri dengan kerap, atau

hari dalam tempoh dua minggu. mempunyai rancangan
2. Tidak bersemangat atau tidak berminat melakukan
untuk membunuh diri.
aktiviti-aktiviti yang disukainya sebelum ini.
3. Kurang selera makan atau berat badan merosot 9. Hilang tumpuan dalam

(5 peratus) daripada berat asal dalam waktu yang pelajaran atau pekerjaan
singkat.
4. Corak tidur berubah, sama ada kurang tidur serta sukar membuat

keputusan.

10. Pergerakan atau pemikiran

yang lambat.

Terdapat beberapa faktor

penyumbang kemurungan,

iaitu:

1. Genetik atau keturunan –

Individu yang mempunyai

ahli keluarga yang

pernah menghidapi

penyakit kemurungan

atau mempunyai risiko yang lebih tinggi.

2. Personaliti diri – Individu dengan personaliti yang

selalu gelisah, pendiam, dan kurang ceria adalah

lebih cenderung untuk mendapat penyakit ini.

Photo by Sasha Freemind 3. Trauma ketika kanak-kanak – Mereka yang pernah
@sashafreemind mengalami peristiwa dalam hidup yang memberi
impak pada zaman kanak-kanak mereke seperti
penderaan fizikal/mental atau kehilangan ibu bapa
sewaktu kecil didapati mempunyai risiko yang
lebih tinggi.

4. Penggunaan dadah atau alkohol.
5. Tekanan hidup – Sejarah hidup yang negatif atau

tekanan yang berterusan.
6. Ketidakseimbangan bahan kimia (Neurotransmitter)

di dalam otak. Bahan kimia utama yang sering
dikaitkan ialah Serotonin. Selain daripada itu,
Norepinephrine dan Dopamine juga turut terlibat.
Bahan-bahan ini diperlukan untuk otak kita
berfungsi secara normal dalam mengawal perasaan
kita.

Kaedah Rawatan
Kaedah rawatan adalah bergantung kepada tahap
penyakit. Untuk gejala kemurungan yang ringan,
ia biasanya tidak memerlukan rawatan ubatan anti-
kemurungan. Pesakit boleh menjalani sesi psikoterapi di
mana pesakit tersebut akan dibimbing untuk mengenal
pasti masalah dan cara penyelesaian, dan mengenal
pasti fikiran negatif dan menanganinya. Di samping
itu, pesakit juga digalakkan untuk meluahkan perasaan
dengan betul serta diberikan sokongan. Pesakit juga
dinasihatkan untuk mengamalkan gaya hidup sihat.
Walau bagaimanapun, untuk gejala yang sederhana
atau teruk, biasanya pesakit akan diberikan ubatan anti-
kemurungan untuk jangka masa yang tertentu.

Kesan Jika Tidak Mendapatkan Rawatan Awal?
Gejala yang teruk akan menjejaskan fungsi hidup
pesakit di mana pesakit tersebut tidak lagi boleh
bekerja atau menjalankan tugas harian seperi biasa.
Selain itu, pesakit juga mungkin mendapat gangguan
halusinasi serta delusi. Walaubagaimanapun, yang
paling membimbangkan ialah adanya pemikiran dan
keinginan untuk membunuh diri. Namun, rawatan awal

...dapat membantu untuk sembuh dengan lebih cepat serta

kembali menjalani kehidupan yang berkualiti.

Rujukan:
1. Firdaus Abdul Ghani, Gejala kemurungan: Kesedihan

biasa atau penyakit?. Kolumnis Awani, Januari 2019.
2. Akhbar Mingguan Malaysia. Apa itu Kemurungan?.

Ogos 2018.
3. Akhbar Sinar Harian. Gejala Kemurungan. Disember

2018.

Oleh: LARI
Suhaily Maizan Abdul Manaf1
Siti Rapidah Omar Ali1
Nur Shafini Mohd Said1
Wan Mardiana Wan Musa2

Nur Dalila Adenan1

(Fakulti Pengurusan dan Perniagaan, UiTM Cawangan Terengganu1)

(Fakulti Undang-Undang, UiTM Cawangan Terengganu2)

Larian Maya (Virtual Run) Selain itu, ia juga turut menjimatkan wang
adalah sebuah aktiviti larian tanpa perlu ke lokasi pertandingan, hanya
kecergasan yang dilakukan di dengan berlari di sekitar kawasan rumah
mana-mana sahaja dan pada atau di dalam rumah. Nilai wang yang
bila-bila masa. Individu yang diperuntukkan hanyalah kepada pilihan
melakukan larian maya ini akan merekod medal atau baju larian yang menarik minat
larian sama ada sekaligus atau berperingkat, peserta larian maya dan melibatkan kos
bergantung kepada kesesuaian masa dan penghantaran ke rumah sahaja. Menarik
bentuk pertandingan yang didaftarkan. bukan!

Di Malaysia, terdapat pelbagai jenis dan Bagaimana cara untuk menyertai larian
bentuk pertandingan larian yang diadakan maya ini?
dalam usaha menarik minat masyarakat
Malaysia untuk mengamalkan aktiviti Langkah Pertama: Peserta boleh memilih
kecergasan di samping dapat berkumpul pelbagai bentuk pertandingan larian yang
bersama di satu lokasi beserta tawaran memasukkan syarat Larian Maya (Virtual
hadiah yang menarik. Namun, selari dengan Run).
peredaran masa dan kesibukan tugas serta
kekangan masa, bentuk pertandingan larian Langkah Kedua: Setelah mendapat
yang bertumpu di suatu lokasi dalam masa pilihan larian yang bersesuaian, daftar
yang sama tidak dapat menghimpunkan dan isikan maklumat diri serta informasi
sejumlah peserta yang ramai. Ini boleh yang berkaitan. Pastikan anda memahami
mengakibatkan kerugian kepada penganjur syarat larian serta tempoh masa yang telah
larian dengan bilangan peserta yang tidak ditetapkan.
mencapai sasaran.
Langkah Ketiga: Setelah itu, anda boleh
Justeru, larian maya telah diperkenalkan memuat turun aplikasi rekod larian seperti
sebagai satu usaha menggalakkan Run Tracker, Strava, Runtastic, dan banyak
masyarakat untuk meneruskan minat dan lagi secara percuma.
aktiviti larian kecergasan walau di mana
berada sama ada di taman atau di rumah Langkah Keempat: Tetapkan masa yang
(treadmill) dan pada bila-bila masa terluang. sesuai untuk memulakan larian, sama ada

29

IAN MAYA

secara terus atau sebahagian jarak sehingga Mudah kan! Ayuh sama-sama kita wujudkan

selesai jarak yang dipilih. persekitaran yang sihat dan cergas.

Langkah Kelima: Ayuh mulakan larian! ...“Rakyat Sihat, Negara Sejahtera”

Langkah Keenam: Catatkan rekod larian Rujukan:
anda melalui aplikasi yang telah dipilih. Casanova, A. (2020). What exactly is a virtual race?
Jangan lupa tangkapan skrin (screenshot) Retrieved from https://www.active.com/running/
untuk keputusan larian itu. articles/what-exactly-is-a-virtual-race

Langkah Ketujuh: Serahkan keputusan
larian kepada penganjur larian (melalui
emel).

Langkah Kelapan: Nantikan medal atau Photo by Brennan Burling
apa sahaja kit larian yang akan dipos ke @bwobble11
rumah anda.

30

FPP UiTMCT MENGORAK LANGKAH LAGI:
PENGANJURAN PERTAMA PERSIDANGAN

KEBANGSAAN TAHUN 2019

Noor Malinjasari Binti Ali, Raslina Mohamed Nor, Siti Fatimah Mardiah Hamzah
mewakili

Dr. Rosman Mahmood, Dr. Ahmad Suffian Mohd Zahari, Haslenna Hamdan, Dr. Zuriyati Ahmad, Dr.
Noorhayati Yusoff Ali, Dr. Mohamad Shukri Johari, Noor Hafiza Mohammed, Roseziahazni Abd Ghani,
Fathiyah Ismail, Nur Syikri Harun, Mohamad Asri Ibrahim, Nurmuslimah Kamilah Abdullah, Nur Azwani
Mohamd Azmin, Salwani Affandi, Sholehah Abdullah, Nurul Ulfa Abdul Aziz, Nur Iratul Ikma Rashid,
Wan Normaini Wan Mohamad Idris, Zuraida Mohamad, Muhazita Alias, Marha Abdol Ghapar, Hani Sakina
Mohamad Yusof, Ruzaidah A. Rashid, Nazlin Emieza Ngah, A’tiqah Rashidah Abu Samah, Norchahaya Johar,

Khalid Amin Mat, Azlina Shamsudin

Fakulti Pengurusan dan Perniagaan, menyampaikan ceramah yang penuh informasi
Universiti Teknologi MARA menerusi topik “Pembangunan Keusahawanan”.
Cawangan Terengganu (FPP Antara kupasan penting Dato’ Hamzah adalah
UiTMCT) telah buat julung mengenai Dasar Keusahawanan Negara 2030 dan
kalinya menganjurkan satu bagaimana kementerian beliau boleh membantu
persidangan kebangsaan mengenai pengurusan siswazah dalam membangunkan perniagaan.
dan kewangan iaitu National Finance and Ucap utama bertajuk “From Academia to
Management Conference 2019 (NaFMaC Industry: A New Experience” telah disampaikan
2019) pada 14 November 2019 yang lalu oleh Dr. Wan Mansor Wan Mahmood yang
bertempat di UiTM Cawangan Terengganu merupakan Pengerusi Terengganu Safety Training
Kampus Dungun. Bertemakan “Breakthrough Centre Sdn Bhd, (TSTC Sdn Bhd) dan juga bekas
to Excellence: Shaping the Future for Financial profesor bidang kewangan di UiTMCT. Banyak
and Management Profession”, persidangan isi penting yang dikupas oleh beliau menerusi
kebangsaan ini dianjurkan bagi menyediakan topik ini, antaranya perbezaan cabaran antara
platform bagi para penyelidik dan pihak yang dunia akademik dan industri.
berminat dari pelbagai universiti dalam negara
untuk berbincang serta membentangkan hasil 44 buah kertas kerja telah dibentangkan di dalam
kajian terkini dalam bidang berkaitan pengurusan persidangan pertama NaFMaC ini yang meliputi
dan kewangan. NaFMaC 2019 telah dirasmikan bidang kewangan, ekonomi, pengurusan operasi,
oleh Timbalan Rektor Hal Ehwal Pelajar pengurusan sumber manusia dan pembangunan
UiTMCT, Ts. Dr. Ermeey Abd Kadir yang organisasi, pemasaran dan keusahawanan,
mewakili Rektor UiTMCT. Di dalam ucapannya, pengurusan hotel dan pelancongan serta bidang-
Ts. Dr. Ermeey menekankan kepentingan untuk bidang lain yang melibatkan aspek pengurusan
bersikap fleksibel dan penggunaan platform dan kewangan.
digital di era Revolusi Industri ke-4 ini. Beliau
juga turut menekankan peranan pemimpin dalam Penganjuran persidangan pertama NaFMaC
menggilap potensi sedia ada orang bawahannya ini turut menerima tajaan daripada Asri Ahmad
dan seterusnya membawa organisasi ke mercu Academy, Madani Greatlink Sdn Bhd, TSTC Sdn
kecemerlangan. Bhd, Permint Plywood Sdn Bhd, MRA Security
Sdn Bhd, dan Azzahra Sdn Bhd. Peserta dan
NaFMaC 2019 turut dihadiri oleh Dato’ pembentang yang hadir seramai lebih kurang
Hamzah Hussin, Timbalan Ketua Setiausaha, 90 orang dari pelbagai universiti dan politeknik
Pembangunan dan Pemantauan Keusahawanan, dalam negara berharap program seumpama ini
Bahagian Pembangunan SME dan Micro Kredit,
Kementerian Pembangunan Keusahawanan ...dapat diteruskan lagi dengan jayanya pada masa
sebagai penceramah kedua. Beliau telah
hadapan.

31

Sebahagian daripada peserta NafMaC – terdiri daripada Perasmi Nafmac: TS Dr. Ermeey Abd Kadir , Timbalan
peserta & pembentang kertas kerja daripada pelbagai Rektor Hal Ehwal Pelajar, UiTMCT, Terengganu Malaysia
cawangan UiTM, UMT, dan politeknik Kuala Terengganu diiringi oleh Ketua Pusat Pengajian Fakulti Pengurusan
& Perniagaan UiTMCT, Dr. Ahmad Suffian Mohd Zahari
sewaktu upacara perasmian NafMaC 2019

Sebahagian daripada Ahli Jawatankuasa NafMaC 2019 Dato’ Hamzah Hussin, penceramah jemputan daripada
Kementerian Pembangunan Usahawan menerima
cenderahati daripada pihak UiTMCT

Gimik perasmian disaksikan oleh pengerusi Konferensi Penceramah Ucap Utama, Dr. Wan Mansor Wan Mahmood,
NaFMaC, Dr. Zuriyati Ahmad, TS Dr. Ermeey Abd Kadir Pengerusi Terengganu Safety Training Centre Sdn Bhd
dan Dr. Ahmad Suffian Mohd Zahari

32

PENGURUSAN DAN

KEERPIMAPIN4AINRDI
Setiap dari kita merupakan individu yang
Oleh: sibuk. Kita sering disibukkan dengan
Noor Malinjasari Ali perkara disekeliling kita. Sementelah
Raslina Mohamed Nor lagi, kita bukan sahaja sebahagian
(UiTM Cawangan Terengganu) daripada komuniti tempatan, kita
juga sebahagian dari warga global. Kehidupan
kita sering dibentuk oleh isu-isu global dan
perkembangannya dimana mahu ataupun
tidak, kita perlu mengambil tahu isu global
dan bagaimana isu tersebut boleh mengubah
kehidupan kita. Kita juga perlu memainkan
peranan dalam membantu komuniti kita untuk
menyesuaikan diri dan responsif terhadap
perubahan yang berlaku di peringkat global ini.

Photo by Paul Frenzel
@paulfrenzel

Kita sedang berdepan dengan era 4IR (4th (Digital Platform Business Model – DPBM)
Industrial Revolution) iaitu Era Keempat seperti Facebook, Youtube, dan enjin carian ke
Revolusi Industri dan sedang menuju ke era perdagangan atas talian seperti Alibaba, Amazon,
5IR. Era 4IR ini adalah era mesin pintar, data dan sebagainya. DPBM membolehkan usahawan
yang besar dan jaringan teknologi, dan semua ini menyesuaikan diri dengan teknologi, pasaran dan
berpaksikan Internet. Dunia semakin mengecil, di peraturan yang sentiasa berubah-ubah samada di
mana jarak yang jauh didekatkan oleh hubungan arena tempatan mahupun antarabangsa melalui
dan jaringan yang tiada batasan. Perkembangan model perniagaan yang fleksibel.
dunia teknologi mengubah hubungan dan cara
individu berkomunikasi dengan masyarakat, Keduanya, dengan mengubah peranan yang
perniagaan dan politik. Era 4IR juga menjadikan dimainkan oleh pemimpin organisasi kerana
bidang pekerjaan semakin berubah, di mana kepimpinan merupakan sebahagian daripada
semakin banyak robot dan mesin-mesin pintar proses pengurusan. Oleh kerana organisasi
mengambil alih pekerjaan sedia ada. Namun perniagaan mempunyai sistem yang kompleks,
begitu, ia juga membuka ruang bagi pekerjaan sebarang perubahan kepada sistem tersebut
yang memerlukan kemahiran. Permintaan akan mengakibatkan kesan rama-rama (butterfly
terhadap kemahiran semakin meningkat di bidang effect). Pengurus atau sesiapa yang terlibat
seperti AI (Artificial Intelligence), Analisis Data dalam pengurusan kanan perlu menjauhkan
dan pelbagai aspek Teknologi Maklumat seperti diri daripada menumpukan kepada isu yang
cybersecurity. sangat spesifik dan perlu juga menjauhkan diri
daripada membuat perubahan tanpa mengenal
Globalisasi dan era 4IR ini membuka peluang pasti keseluruhan impak kepada organisasi.
perniagaan kepada sesiapa yang bijak mencarinya. Dalam dunia kini yang berasaskan pengetahuan,
Sungguhpun begitu, setiap peluang juga datang pemimpin terbaik bukanlah pemimpin yang
dengan permasalahan dan keburukan yang perlu mempunyai pengetahuan yang lebih tinggi tetapi
diambil kita dan diperiksa. Terdapat kebimbangan pemimpin yang mengenali dan memahami orang-
terhadap era 4IR dimana diantara isunya orang bawahannya. Mereka tahu kekuatan dan
termasuk perkembangan perdagangan yang kelemahan setiap pekerja dan mengetahui pekerja
tidak seimbang, peningkatan jurang pendapatan yang mana yang mempunyai pengetahuan dan
dan individu yang hilang pekerjaan, pemisahan kepakaran dalam bidang-bidang tertentu. Tugas
ideologi dan kerosakan alam sekitar. utama pemimpin adalah mewujudkan struktur
dan budaya organisasi yang meningkatkan lagi
Oleh itu, satu usaha perlu dijalankan terutama kepakaran didalam mana-mana bidang melalui
dalam bidang pengurusan dan kewangan di kolaborasi yang berterusan antara pihak organisasi
mana impak globalisasi dan 4IR perlu diberi dan pihak luar yang berkebolehan. Peranan
lebih perhatian dalam merangka polisi yang pemimpin merangkap pengurus ini penting untuk
inovatif bagi membantu mengurangkan beban mewujudkan kecemerlangan kepada pekerja.
kewangan terutama bagi mereka yang terancam Oleh itu, organisasi perlu memberikan peluang
dari segi pekerjaaan. Ketidakpastian yang timbul terbaik kepada pemimpin merangkap pengurus
hasil daripada 4IR ini tidak dapat disangkal dan ini untuk mewujudkan dinamika organisasi
merupakan isu yang banyak dihadapi oleh CEO mereka sendiri dengan kawalan pentadbiran yang
dunia korporat dan pemimpin dunia perniagaan minimum agar kecemerlangan terus berpanjangan
seperti yang dilaporkan dalam Forum Ekonomi
Dunia pada Januari 2019. Terdapat satu konsensus ...walau di era mana mereka berada.
yang menyatakan keupayaan untuk terus berdaya
maju dalam dunia perniagaan memerlukan usaha • Merupakan pandangan peribadi penulis-penulis
yang hebat dan teratur dan pada masa yang
sama bersifat fleksibel. Untuk menjadi fleksibel
memerlukan proses penyesuaian diri. Pertama,
dengan meningkatkan peluang menjana kewangan
dengan menggunakan model platform digital

PENGGUNAAN MEDIA SOSIAL
DI KALANGAN MASYARAKAT

MALAYSIA

Oleh:
Suzila Mat Salleh
Noor Malinjasari Ali
Najwa Nasuha Mahzan
Nooradzianie Md Zin
Noor Hafiza Mohammed
Hani Sakina Mohamad Yusof
Siti Fatimah Mardiah Hamzah
(UiTM Cawangan Terengganu)

35

enggunaan media sosial di kalangan Melalui saluran Youtube pula, bilangan
masyarakat kini menjadi semakin pengguna yang berkongsi video semakin
popular dan menjadi satu keperluan memberangsangkan juga. Pelbagai maklumat
apabila kehidupan mereka banyak dan penceritaan dikongsi melalui youtube
kerana ia juga merupakan salah satu platform
Pdipengaruhi oleh media sosial. untuk menambah sumber pendapatan. Sebagai
contoh Youtuber Sugu Pavithra sehingga 10 Jun
Penggunaan media sosial juga menjadi sebahagian 2020 mempunyai 649K subscribers dalam masa
daripada sumber pendapatan dan punca pencarian beberapa bulan termasuklah sepanjang musim
rezeki bagi sesetengah pengguna. Penggunaan pandemik covid 19 yang menjadikan masyarakat
media sosial yang dimaksudkan termasuklah menjadikan youtube sebagai medium hiburan
Facebook, Youtube, Whatsapp, WeChat, mereka. Selain itu, seorang gamers, iaitu SOLOZ
Instagram, Snapchat, dan Twitter. juga mempunyai subscribers mencecah 763K
(setakat 10 Jun 2020).
Merujuk kepada rajah tersebut mendapati Dengan ini, tidak hairanlah semasa musim
penggunaan saluran media sosial yang paling pandemik Covid-19, ramai yang menjadikan
popular secara global setakat April 2020 adalah Youtube sebagai teman hiburan, rujukan resepi
Facebook, diikuti Youtube, Whatsapp, Facebook dan saluran pengetahuan mereka. Begitu juga
Messenger, WeChat, Instagram, Tik Tok, dan Facebook dan Instagram yang mempunyai
lain-lain. pelbagai perkara yang dikongsi bersama dan
menjadi tular terutamanya semasa musim Perintah
Kewujudan Facebook dan Instagram sebagai Kawalan Pergerakan yang diperkenalkan oleh
saluran media sosial yang banyak digunakan kerajaan.
oleh rakyat Malaysia telah mengubah sebahagian
daripada kehidupan mereka. Instagram dan Oleh itu, teknologi dari sehari ke sehari semakin
Facebook kini menjadi sumber pendapatan berkembang dan kita perlu mengadaptasikan
kepada sesetengah pihak sebagai saluran serta menyesuaikan diri dengan kewujudan media
pemasaran, penjualan, perniagaan, saluran
untuk bersosial, dan berkongsi cerita. Sebagai ...sosial supaya tidak ketinggalan dek zaman.
contoh penggunaan Instagram di Malaysia juga
meningkat secara mendadak seperti statistik yang Photos by PNG.com
dikeluarkan melalui The Star pada 2016 yang
ditulis oleh Lee Kah Leng mendapati Malaysia
adalah teraktif dalam penggunaan Instagram
iaitu melonjak dari 59% ke 73% pengguna dari
tahun sebelumnya. Namun statistik terkini yang
dikeluarkan mengenai pengguna Instagram
pada bulan Mac 2020 melalui maklumat yang
diperolehi dari NapoleonCat, dianggarkan
seramai 11.68 juta pengguna Instagram di
Malaysia dan 54.2 peratus adalah terdiri dari
kalangan wanita.

Salah satu sebab penggunaan media sosial yang
semakin meningkat juga adalah disebabkan
penggunaan telefon pintar yang mempunyai
kamera yang canggih mencecah 11 juta
pengguna. Melalui kamera yang canggih ini juga
membolehkan gambar dan video dapat dikongsi
bersama oleh pelbagai golongan masyarakat
samada kanak-kanak, belia mahupun warga
emas.

36

PERANAN KOMUNIKASI PENDIDIK
DALAM MENANGANI MASALAH
KESIHATAN MENTAL PELAJAR

Oleh: memerlukan penerimaan seseorang terhadap
Noor Malinjasari Binti Ali1 batas kemampuannya, kebolehpercayaan sikap,
Suzila Mat Salleh1 penerimaan risiko hasil dari keputusannya,
Siti Fatimah Mardiah Hamzah1 kebolehannya meluaskan pergerakan dan
Hasmida Mohd Noor1 keperluannya, kecekapan menghadapi
Rahayu Izwani Borhanuddin2 kekecewaan, pandangan hidup dan kesanggupan
(UiTM Cawangan Terengganu1) menikmati hubungan sosial. Manakala Nemati et
(UiTM Cawangan Johor2) al. (2017) mentakrifkan kesihatan mental sebagai
suatu keadaan yang mewakili tahap penyesuaian
Di musim pandemik Covid-19, diri yang tinggi, dan proses perubahan emosi
di mana proses pengajaran dan dan tingkah laku. Dalam ertikata lain, seseorang
pembelajaran mengikut norma dianggap mempunyai kesihatan mental yang baik
baharu dan bukan seperti biasa apabila mereka boleh bertindak secara sederhana
telah menimbulkan tekanan dan stabil dan mempunyai kepuasan diri terhadap
kepada para pelajar. Ada di kalangan para penyesuaian emosi dan tingkahlaku, dan boleh
pelajar yang mengalami masalah kemurungan menikmati hidup bersama dengan orang lain.
disebabkan rutin belajar yang telah berubah dan
ada yang mengalami masalah kesihatan mental Tahap kesihatan mental sangat berkait rapat
yang semakin merosot. Masalah kesihatan dengan interaksi bersama orang lain dan pendidik
mental pelajar merupakan antara masalah utama merupakan orang yang mempunyai kontak rapat
di kalangan pelajar seperti yang dilaporkan di dengan pelajar. Komunikasi antara pendidik dan
dada akhbar tempatan. Seperti yang dilaporkan pelajar sama ada guru atau pensyarah sangat
oleh Bernama pada Ogos 2019, dianggarkan penting dalam menangani masalah kesihatan
seorang daripada setiap lima orang pelajar mental pelajar dan mengurangkan tekanan yang
mengalami masalah kesihatan mental atau 20.0 terpaksa dihadapi mereka. Apakah peranan
peratus daripada keseluruhan populasi pelajar. komunikasi yang boleh dimainkan oleh pendidik
Kebanyakan pelajar yang mengalaminya terdiri dalam menangani masalah kesihatan pelajar
daripada remaja dalam lingkungan umur 13 ini? Pertama, peranan komunikasi pendidik
– 24 tahun. Kajian daripada Eisenberg et al. adalah mewujudkan hubungan mesra secara
(2009) melaporkan masalah kesihatan mental profesional dengan anak-anak muridnya.
merupakan antara isu terpenting di kalangan Hubungan yang baik antara guru dan anak
pelajar di institusi pengajian tinggi. Kajian oleh muridnya membolehkan pelajar menyuarakan
Nemati et al. (2017) juga mendedahkan terdapat kebimbangan mereka, meningkatkan kefahaman
peningkatan ketara mengenai kesihatan mental tentang masalah pembelajaran dan pendidik pula
pelajar yang memerlukan tindakan dan perhatian dapat memahami masalah pelajar dengan lebih
daripada pihak tertentu. dekat lagi seperti yang dinyatakan dalam kajian
Azizah (2000). Kajian ini juga menegaskan
Apakah sebenarnya yang dimaksudkan dengan bahawa hubungan mesra antara pendidik dan
kesihatan mental pelajar? Menurut Roslee et pelajar dapat membantu dalam mengurangkan
al. (2005), kesihatan mental dikaitkan dengan masalah disiplin pelajar dan mewujudkan
kehidupan yang dialami oleh seseorang minda yang positif. Pendapat ini disokong oleh
dan menurut penyelidik lagi, untuk menilai Jiang et al. (2019) yang menegaskan sokongan
tahap gangguan kesihatan mental seseorang, emosi pendidik melalui hubungan mesra pelajar

37

Photo by Brunel Johnson membolehkan pelajar berkelakuan baik, aktif, yang mempunyai masalah kesihatan mental.
@bruneljohnson kawalan kendiri yang baik dan memupuk minda Peranan pendidik yang memahami, mempunyai
positif. hubungan yang baik dengan pelajar, bersikap
positif, menggunakan bahasa yang bersesuaian
Peranan komunikasi pendidik yang kedua dan membimbing pelajar memenuhi keperluan
pula iaitu kemahiran penggunaan bahasa yang
sewajarnya apabila berdepan dengan pelajar yang ...psikologi mereka, dapat membantu membendung
mempunyai masalah kesihatan mental. Pendidik
perlu mempunyai kemahiran mengucapkan tekanan yang dialami oleh mereka.
kata-kata yang mengandungi perasaan positif
seperti “anda bijak”, “kamu pasti boleh Rujukan:
melakukankanya”, dan “anda mempunyai potensi 1. Azizah Lebai Nordin (2000), Masalah
diri yang tinggi” akan memenuhi keperluan jiwa
pelajar dan membuatkan mereka merasa diri disiplin di kalangan pelajar di Kuala Lumpur,
mereka istimewa seterusnya berupaya menggilap Fakulti Pendidikan, Universiti Malaya (tidak
potensi diri. Ini selaras dengan kajian Maimunah diterbitkan)
(2000) yang menyatakan bahawa pemilihan 2. Bernama (2019). http://www.astroawani.com/
perkataan yang tepat amat perlu supaya pelajar berita-malaysia/masalah-kesihatan-mental-juga-
dapat mentafsir secara jelas dan tidak mempunyai melibatkan-remaja-lee-215972 (3 Ogos 2019)
kefahaman yang berbeza-beza antara individu. 3. Eisenberg. D., Downns MF, Gulberstein E.,
Kemahiran penggunaan bahasa yang betul juga Zivin K., (2009). Stigma and help seeking for
meliputi nada suara dan menguasai pengajaran mental health among college students, Med Care
dengan berkesan melalui persediaan yang Res Rev, 66(5), 522-541.
mencukupi. Pandangan Maimunah (2000) juga 4. Franklin C.G.S, Kim, J.S., Ryan T.N,
turut disokong oleh kajian yang dijalankan oleh Kelly M.S., and Montgomery K.L., (2012).
Franklin et al. (2012) yang menyatakan guru Teachers involvement in school mental health
memang perlu melibatkan diri secara aktif dalam intervention: A Systematic review, Children and
menangani masalah kesihatan mental pelajar Youth Services Review, 1-9.
dengan persediaan pengajaran yang mencukupi 5. Jiang J, Vauras M, Volet S and Salo. A-E,
dan penggunaan ayat-ayat positif untuk (2019). Teachers Belief and Emotion Expression
meleraikan kekusutan pelajar. in Light of Support for Student Psychological
Needs: A Qualitative Study, Education Sciences,
Peranan komunikasi pendidik yang ketiga pula 9(68), 1-21.
adalah dengan memahami keperluan psikologi 6. Maimunah Osman (2000). Komunikasi
para pelajar seperti yang disarankan oleh Jiang Berkesan, Perhubungan Interpersonal, Kuala
et al. (2019). Antara keperluan psikologi pelajar Lumpur, Institut Tadbiran Awam Negara
termasuklah keperluan jiwa kepada agama (INTAN).
sebagaimana yang selalu kita dengar pesanan 7. Mohd Nasir Masroom, Siti Norlina Mohamad
daripada alim ulama, untuk mencapai ketenangan dan Siti Aisyah Abd Rahman (2015). Kesihatan
jiwa dan diri, memerlukan insan itu dekat pada mental, REBT dan Muslim. Sains Humanika,
Khaliqnya. Kajian oleh Mohd Nasir et al. (2015) 48-57.
dan Nemati et al. (2017) merumuskan bahawa 8. Nemati E, Habibi M, Vargahan F.A.,
emosi yang seimbang dan kesihatan mental Mohamadloo S.S., Ghanbari S. (2017). The
yang baik boleh didapati apabila seseorang itu role of mindfulness and spiritual intelligence in
mendalami agama Islam dengan sewajarnya students’ mental health. Journal of Research &
dan memahami tugas dan tanggungjawab dia Health, Vol 7(1), 594-602.
sebagai seorang hamba Tuhan. Sebagai rumusan, 9. Roslee Ahmad, Mohamed Sharif Mustaffa dan
pendidik boleh membantu dalam menangani Jamaluddin Ramli (2005). Kesihatan Mental
masalah kesihatan mental pelajar dengan Rakyat Malaysia Masa Kini. Satu Pendekatan
mengambil kira peranan komunikasi dan interaksi Kaunseling Berdasarkan Nilai-Nilai Islam,
sosial sewaktu berhadapan dengan para pelajar kertas kerja peringkat kebangsaan dibentangkan
di Persidangan Kaunseling, Universiti Malaya
pada 28-29 November 2005 di Fakulti
Pendidikan, Universiti Malaya, Anjuran Fakulti
Pendidikan, Universiti Malaya.

38

Place Adjacent

]forYPhouotroACrtriecdleits

] By:
Nur Syikri Harun1

Fathiyah Ismail2
Norchahaya Johar2
(Academy of Language Studies, UiTM Cawangan Terengganu1)
(Faculty of Business and Management, UiTM Cawangan Terengganu2)

[ ]Photo by Charisse Kenion
@charissek

Many publications are explains that pictures could help express
deemed important as more than what an author could write. A
they serve as channels post-war picture, for instance, is a more
fordisseminatinginputs precise elaboration about the aftermaths of
like breakthroughs, war and casualties borne by the citizens of
discoveries, general war-stricken countries. The essence of these
knowledge, statistics, news, reports, tips, and would have not been thoroughly described
guidelines with various purposes, different and meticulously portrayed by writings
tones, and diverse intended audience. even though by a one-thousand-and-one-
page manuscript. Besides, the image would
Though, simply typing texts with standard also serve as robust evidence for an event or
fonts on a blank piece of paper without occasion which has occurred.
enclosing images, diagrams, and illustrations
would make these writings look even dry and Notwithstanding types of publication, any
uninteresting. Hence, it is vital for writers and image-laden social media should give photo
publication designers to include photos and credit too. For example, people who love
images to attract readers to read the articles to post Instagrammable photos, especially
published. photos that are taken somewhere from the
Internet, should cite sources they have taken
Why is it key to use photos and images for from and acknowledge them poperly. It is
publications? Wisely said “A picture is however fine if those pictures they post on
worth a thousand words”, this English adage their Instagram or Facebook accounts are

41

[ ]Photo by Charisse Kenion
@charissek

self-snapped. This is because images which photo credit is still a great thing to do to show
have been Internet-sourced are those photos your manner as “manners maketh man”. But
requiring a proper procedure when sharing how do we give a credit to those people? To
them via Instagram, Facebook, and other do this, you may type, at a certain edge of the
social media. photo(s), a short phrase like:
• Photo by Nur Syikri Harun
The same procedure goes to designers when • Photo provided by Nur Syikri Harun
they place images they have sourced from • Image courtesy by Nur Syikri Harun
the Internet in articles for publication. This • © Nur Syikri Harun 2020
is important to evade issues like being sued • © 2020 Nur Syikri Harun
by photo copyright holders for ‘accidentally’
commercialising their copyrighted photos Isn’t that simple? You could prevent yourself
without their consent or plagiarising people’s from getting troubles by just putting photo
photos and admitting them as theirs albeit credit on photos you use when organising and
the photos being taken from free photo designing articles for publication. In addition,
stocks available on the Internet. After all, it you are also deemed ethical.
is a good manner to borrow people’s and get
their permission first. There are thousands Perhaps someone would ask how the
of websites offering high-resolution photos, copyright symbol ‘©’ could be typed like the
such as shutterstock.com, bigstockphoto.com, last two photo credits displayed up above. It
dreamstime.com, pixabay.com, unsplash. is actually easy to do. There are a few ways
com, and so on and so forth. Being that said, you could use to have the copyright symbol

42

typed, for instance: wrapping ‘nasi lemak’ and ‘nasi dagang’ by
1. Hold down your Ctrl+Alt+C buttons; hawkers, and overlaying a deck for drying
2. Type the letter ‘C’ in parentheses and it out washed sets of cookware. However,
this rarely happens to magazines, which are
will automatically be swicthed into the typically kept on bookshelves with books, as
copyright symbol; they are much more expensive and have a lot
3. Insert a ‘copyright symbol’ phrase in a of beautiful, quality pictures sandwhiched by
search engine and copy down the symbol; wonderful narratives and stories written.
and
4. Click on the ‘Insert Tab’ in your Microsoft In summary, using photos and images helps
Word document and look for the copyright publications to boost and beautify their
symbol among the variety of options contents and attract readers to stick to articles
provided. written even better. However, it is wise to
give a credit to copyright holders as, if we fail
But then, where should I place photo credit to do this, the chances are that we could be
for photo(s) I use when designing my articles held liable for the infringement of copyright
for publication? That is indeed a good under copyright laws and regulations. This is,
question. You may position your photo credit of course, something that should not be taken
on the right hand side or the left hand side of
the photo(s), normally at the edge of them. ...lightly if we are judicious.
It is also important to know that photo credit
should be readable. If it is out of the print area, References:
then it is not considered photo credit. If the 1. Bear, J. H. (2019). The definition of a photo
font style is not specified by photo copyright
holders, then you may use the 6-point San credit line. Retrieved from https://www.lifewire.
Serif font; neither boldfaced nor italicised. com/what-is-photo-credit-line-1077915
Placing the URL of a photo that you source 2. Copyright infringement (n.d.) Retrieved from
is fine, but make sure that it would not defect https://en.wikipedia.org/wiki/Copyright_
the photo. infringement
3. Filidis, S. (n.d.). 10 Sites for free stock photos
What is the problem if no photos are used for (Updated for 2019). Retrieved from https://www.
publications? Well, it is fine to not use them, foleon.com/blog/5-sites-for-free-stock-photos
but your publications, as I said before, may 4. Insert copyright and trademark symbols (n.d.).
look colourless, sound monotonous, and taste Retrieved from https://support.office.com/en-us/
insipid. Take newspapers and magazines as article/insert-copyright-and-trademark-symbols-
an example. Which one is much duller? f417ddfe-b767-415d-871f-95af27fb9052
Magazines or newspapers? Sometimes, 5. McClean, R. (2014). How to properly give credit
people like to see pictures much more than for social media photos. Retrieved from https://
texts they want to read. That is the reason www.customfitonline.com/news/2014/12/9/
why magazines are more colourful, vibrant,
and not too jam-packed with mere texts. giving-photo-credit-on-social-media/
Newspapers? These reading materials are
laden with information attended by black-
and-white photographs on occasion. Most of
the time, texts are the utmost priority. These
black-and-white reading materials usually end
up being a torch for flaming a pile of garbage
dumped and dead leaves at your backyard,

43

[ ]Photo by Alexander Andrews
@alex_andrews

By:
Nur Syikri Harun1
Fathiyah Ismail2
Norchahaya Johar2
(Academy of Language Studies, UiTM Cawangan Terengganu1)

THE EFFECTIVE WAY OF MI(FacultyofBusinessandManagement,UiTMCawanganTerengganu2)

45