PENGURUSAN DIRI

1.3 PENGURUSAN DIRI SEBELUM KEDATANGAN HAID DAN

SEMASA KEDATANGAN HAID

1.3.1 Mngenal simptom-
simptom awal kedatangan
haid.
1.3.2 Mengenal pasti
jangkaan Tarikh, tempoh,
dan cara merekod
kedatangan haid.
1.3.3 Menjaga kebersihan
semasa haid.

Disusun semula oleh :
Nor Amira binti Ghazali
DISGUUSURNUSPEPMKUI LSAMK:-Puchong Utama 1

Bahan rujukan : Buku teks pengurusan diri KSSMPK T1

Kebersihan diri merupakan
kebersihan seluruh anggota
badan termasuklah rambut,
telinga, mata, gigi, badan
dan sebagainya yang perlu
dijaga oleh setiap individu.

SIMPTON AWAL KEDATANGAN HAID

❖ Haid – Darah kotor yang mengalir
keluar dari faraj perempuan.

❖ Keluar pada masa-masa tertentu
setelah perempuan mencapai umur
baligh.

Gangguan emosi Gejala fizikal
➢ Cepat marah ➢ Keletihan
➢ Murung ➢ Perut kembung
➢ Gelisah ➢ Sakit kepala
➢ Tertekan ➢ Mual
➢ Sensitif ➢ Senggugut
➢ Kerisauan ➢ Payudara

membengkak

MENGGUNAKAN TUALA WANITA DENGAN BETUL

MELUPUSKAN TUALA WANITA DENGAN
BETUL

MENJAGA KEBERSIHAN SEMASA
KEDATANGAN HAID

Menggunakan seluar Menukar tuala wanita
dalam yang bersih dan mengikut keperluan

kering

Mandi Basuh tangan selepas
membersihkan tuala

wanita

MENGENAL PASTI JANGKAAN TARIKH,
TEMPOH, DAN CARA MEREKOD KEDATANGAN

HAID





-TAMAT-

#StayAtHome Bahan rujukan : Buku teks pengurusan diri KSSMPK T1
#StaySafe
#KitaJagaKita
#OnlinePdPC