BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 i PERSEKUTUAN MENDAKI MALAYSIA BUKU SUMBER SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 Dengan Kerjasama
ISI KANDUNGAN M/S Rangka Kursus Asas Sukan Mendaki................................. 1 Pengenalan, Matlamat & Objektif ...................................... 2 Badan-badan Gabungan dan Kerjasama........................... 3 Pengenalan Sport Climbing................................................. 4 Climbing Dalam Bentuk Pertandingan............................... 5 Peralatan Sukan Mendaki.................................................... 6 Ikatan & Simpulan................................................................. 12 Belay....................................................................................... 18 Tatacara Panggilan @ Climbing Calls................................. 19 Pemeriksaan Keselamatan Sebelum Memanjat............... 20 Etika Sukan Mendaki............................................................ 21 Penutup.................................................................................. 22
PRAKATA Institut Pendidikan Guru Malaysia (IPGM) sentiasa berusaha dalam memastikan kualiti siswa pendidik keluaran Institut Pendidikan Guru (IPG) dapat menguasai 4K (kemahiran asas, kejurulatihan, kepegawaian dan kepengelolaan) bagi memastikan siswa pendidik ini bersedia bertugas di sekolah nanti. Buku sumber ini diharap boleh dijadikan rujukan dan panduan di IPG bagi menyokong hasrat untuk mengupayakan pembangunan remaja dan belia ke tahap yang unggul melalui pembudayaan sukan. Sukan bukan sahaja bertujuan untuk mencapai prestasi cemerlang bagi mendapatkan pingat sahaja, tetapi juga menjadi medium untuk menyatu padukan pelbagai golongan masyarakat daripada berbilang agama, bangsa dan budaya. Pendekatan buku sumber ini adalah berasaskan teori kejurulatihan sukan yang membahagikan latihan kepada empat bidang iaitu fizikal dan fisiologi, teknikal, psikologi dan strategi. Namun begitu mungkin ada ruang yang akan diperkemaskan lagi untuk edisi terbitan seterusnya bagi memastikan maklumat terkini dan lebih komprehensif dapat dikongsikan kepada semua peserta kursus Sukan Mendaki SEACF Tahap 1 ini. Buku sumber ini merupakan panduan asas kepada peserta kursus untuk ditauliahkan pensijilan yang diiktiraf oleh Persekutuan Mendaki Malaysia (PMM) bagi yang ingin memulakan aktiviti yang berasaskan tali sama ada rock climbing, wall climbing, abseiling, repelling, flying fox dan lain-lain lagi yang berkaitan. Walau bagaimanapun, amalan secara teori ini perlu dikukuhkan melalui latihan secara praktikal di lapangan bagi mempertajamkan dan memperkemaskan segala ilmu terkandung di dalam buku sumber ini. IPGM ingin mengucapkan jutaan terima kasih kepada PMM atas kerjasama yang dihulurkan serta memberikan ruang dan peluang yang sangat besar dalam memastikan elemen sukan berasakan tali ini boleh dikembangkan di IPG seluruh negara. Semoga kerjasama yang lebih erat akan diteruskan demi memastikan sukan mendaki ini terus berkembang di Malaysia. Selamat berkursus. Jabatan Kepimpinan dan Pembangunan Profesionalisme Institut Pendidikan Guru Malaysia Kementerian Pendidikan Malaysia BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 iii
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 1 RANGKA KURSUS ASAS SUKAN MENDAKI. SEACF TAHAP 1 TAJUK PERINCIAN Pengenalan Kurikulum ini direka khusus untuk menyediakan suatu siri pentauliahan kecekapan, kecemerlangan dan perkembangan kemahiran asas Teknikal Mendaki yang selaras dan sistematik di seluruh negara. Objektif Kursus ini direka khusus sebagai persediaan asas kemahiran dikalangan penggiat sukan mendaki bagi mewujudkan suasana aktiviti mendaki yang selamat dan menyeronokkan. Tumpuan Kemahiran Kurikulum ini memberikan penumpuan utama terhadap aspek pengenalan kemahiran sukan mendaki. Lokasi Aktiviti Tembok sukan mendaki, Tebing batu, ataupun kawasan yang boleh dikatogerikan sebagai tempat memanjat. Pegawai Pengendali Jurulatih SEACF atau * SEACF Climber Level 2 (Kelayakan minimum) * Jurulatih Tauliah PMM Prasyarat Had umur minima 9 tahun. Memiliki kecergasan fizikal, mental dan berminat untuk mempelajari kemahiran mendaki. Jangkamasa Kursus 6-8 jam (1 hari) * Minima boleh dipelbagaikan Aspek Penilaian Keterlibatan aktif dalam aktiviti yang dilaksanakan. Bayaran Kursus RM 165 (Sijil Asas) Pentauliahan Sijil Asas Sukan Mendaki dari SEACF. Peralatan Peralatan Memanjat Teknikal (Technical Climbing) Penyertaan Minimum Syarat penyertaan minimum ialah 10 orang Ratio Jurulatih Peserta 2 jurulatih : maksimum 8 orang peserta. Silibus Sukan Mendaki Tahap 1. Nota Sukan Mendaki Tahap 1 (SEACF Standard) Lantikan Seterusnya Minimum satu bulan AMARAN ! PENGGUNAAN / PEGAMBILAN DADAH & BAHAN HAYAL ADALAH DILARANG SAMA SEKALI
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 2 KURSUS SUKAN MENDAKI TAHAP 1 PENGENALAN Aktiviti Sukan Mendaki merupakan salah satu komponen teras dalam pelbagai aktiviti luar yang menyeronokan. Kemahiran ini diperkenalkan khusus bagi membina asas kemahiran & pengetahuan dalam aktiviti rekreasi luar yang berteraskan pengunaan peralatan teknikal mendaki. Selain itu, peserta diperkenalkan kepada Keselamatan mengendalikkan peralatan, teknik, Belay on Top Rope dan Climbing Call. Peserta juga diketengahkan agar dapat membina asas kemahiran, keyakinan diri apabila berada didalam keadaan tertentu. Selain itu, ia juga adalah sebagai pengenalan kepada permulaan kepada pelbagai bentuk aktiviti di kawasan curam atau tempat tinggi yang menggunakan peralatan keselamatan sebagai asas kepada aktiviti tersebut. Aspek terbaik mendaki adalah pengalaman peribadi anda. MATLAMAT & OBJEKTIF Perlaksanaan aktiviti sukan mendaki ini, diharapkan dapat: t .FOKBMBOLBO BLUJWJUJ EFOHBO DFSJB TFMBNBU NFOEBQBULBO JMNV sepenuhnya. t .FNCFSJLBOQFOEFEBIBOUFSIBEBQBTBTLFNBIJSBONFNBOKBU t .FNQFMBKBSJEBOQFOHHVOBBOQFSBMBUBOQFNBOKBUBOUFLOJLBM t %JQFSLFOBMLBOEFOHBO1FSBMBUBO1FSBMBUBO 5FLOJL1FNBOKBUBO Belay Top Rope dan Climbing Call. t 1FOHFOBMBOLFQBEB4VLBO.FOEBLJ #BUVBUBV5FNCPL5JSVBOTFSUBBDBSB yang ada dipertandingankan dan juga aktiviti asas Tali. t 1FOTJKJMBO TUBOEBSE BEBMBI EBSJ South East Asia Climbing Federation (SEACF). Penggunaan Bahasa Penggunaan Bahasa Inggeris & pelbagai bahasa di Eropah adalah bagi menyesuaikan perkataan tersebut dengan bahasa yang standard digunakan diseluruh dunia dan agar ianya tidak terkeliru. Gambar peralatan PETZL adalah dari ehsan dan kebenaran bagi penggunaan latihan oleh Persekutuan Mendaki Malaysia untuk buku sumber kerjasama Institut Pendidikan Guru Malaysia. Peralatan jenama lain pula adalah seperti yang terdapat dipasaran negara dan digunakan oleh pengguna dalam bidang sukan ini.
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 3 t IFSC - International Federation Of Sport Climbing. t SEACF - South East Asia Climbing Federation. t PMM - Persekutuan Mendaki Malaysia. Standard SEACF diguna juga oleh, t ,#4. Kementerian Belia & Sukan Malaysia t +-,/ Jabatan Latihan Khidmat Negara t *1(. Institut Pendidikan Guru Malaysia. t 1SPKFL&WFSFTU Projek pertama negara dengan slogan A."-":4*"#0-&)menempatkan 2 pendaki Rakyat Malaysia pertama di Puncak Dunia. BADAN-BADAN GABUNGAN DAN KERJASAMA
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 4 PENGENALAN SPORT CLIMBING Basic Climbing Level 1 t .FNBLBJHarness dengan Betul. t *LBUBOEBO4JNQVMBO t 5FLOJLBelay. t Climbing Calls. Top Rope Climbing t ,FEVEVLBOBelayer. t $MJNCJOH$BMMT t .FOHBNCJMQFSUJNCBOHBOTFNBTBQFOEBLJKBUVI Basic Teknik Pemanjatan t -BUJIBO NFNBIJSLBO QFNBOKBUBO BEBMBI EFOHBO EFOHBO NFOKBMBOLBO pemanjat boulder yang disusun dengan HandHold yang sesuai dan mudah untuk mengubah pergerakan badan. - Bentuk bentuk pemegang – Jug, pinch, grip, pocket dll. - Bentuk Pemijak – edging, smearing. - Bentuk Pemukaan – corners, overhangs, slabs. Climbing Dalam bentuk Rekreasi. t 1FNBOKBUBO5FCJOHZBOHCJBTB t 1FNBOKBUBOUVKVBOSJBEBI Fun Climb). t 1FNBOKBUBOMBUJIBOEBOTFCBHBJIPCJ t 1FNBOKBUBOCBHJCBOUVBOMBMVBOTFNBTB.FOEBLJ(VOVOHEBOTFCBHBJOZB
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 5 Climbing Dalam Bentuk Pertandingan (acara-acara dipertandingkan oleh Badan IFSC) t 4QFFE - kepantasan t -FBE - kesukaran. (difficulty). t #PVMEFS - teknik memanjat lebih sukar. Bentuk-Bentuk Tembok Tiruan PENGENALAN PERALATAN Introduction of Climbing Equipment And Gear 6LVSBO L/!,( EB/ 6KJBOEBO5BOEB1FSBMBUBO 6*""&/$& #BDB-BCFM1BOEVBO1FOHVOBBO1FSBMBUBO SPEED LEAD BOULDER
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 6 PERALATAN SUKAN MENDAKI Eq. 1. )"3/&44 Sport Harness * Sport Harness atau Sit Harness - Pengunaan pelbagai aktiviti. * Full Body Harness - Mengikut kesesuaian aktiviti. )BSOFTTDan Pemakaian * Periksa keselesaan pemakaian. * Pakai dibahagian pinggang dahulu. * Buckle sentiasa dalam Double Back. * Pastikan pemasangan bahagian gelong peha (Leg Loop) * Periksa Tali sebelum penyambungan. * Sentiasa menggunakan ikatan Figure of Eight untuk memanjat. * Pastikan penyambungan Gelung kaki (leg Loop) dan Pinggang. (Waist Loops) * Buat pemeriksaan kedua selepas pemakaian. Waist Loop >Fix Lock Buckle >Double Back Gear Loop Belay Loop Leg Loop
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 7 Eq. 2. $)"-,$)"-,#"( Penggunaan : Bahan dari Kapur light magnesium carbonate. Digunakan bagi memberi cengkaman yang lebih baik pada batu. Boleh meningkatkan cengkaman pada tangan atau mengurangkan peluh pada tangan pemanjat. Eq. 3. $-*.#*/(4)0&4 Penggunaan : Bentuk kasut yang direka khas mengikut gaya memanjat yang berlainan. Direka untuk memanjat. Jika digunakan untuk aktiviti lain, getah akan cepat rosak. Penjagaan : Jangan terdedah kepada cuaca panas. Masukkan gumpalan kertas akhbar apabila tidak digunakan. Eq. 4. )&-.&5 Penggunaan : Guna Helmet yang sesuai dengan aktiviti. Baca baca label dibahagian dalam sebelum menggunakannya. Periksa ketahanan sebelum menggunakannya.
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 8 Eq. 5. $"3"#*/&3 Alat utama yang digunakan sebagai penyambung kepada peralatan lain seperti tali, sling belay device ataupun bahagian Anchor lain. Bahan-Bahan : Sport Climbing : Alloy (lebih ringan). Lain-Lain Aktiviti : Alloy, Steel, Titanium Dll. Bahan juga mengikut kesesuaian aktiviti. Seperti Penyelamat, Tactikal, Pembinaan, Pekerjaan Aras Tinggi, Sukan/Aktiviti Aras Tinggi (High Ropes), Pemanjat Pokok (Arborist), Aktiviti di Air terjun (Canyoning), Gua (Caving), (Alpinest Mountaineering) Dsbnya. Ketahanan Peralatan. Aloy : Patah Rapuh (Karat Alloy). Metal : Liat (Karat Besi) SCREW GATE (HMS) BALL LOCK (AMD) STRAIGHT GATE TWIST LOCK BENT GATE SCREW GATE (OVAL)
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 9 Eq. 6. SLING / RUNNER Penggunaan : untuk membuat Anchor, penyambung kepada alatan lain, juga boleh disambung menjadi peralatan QUICK DRAW dan LANYARD. Penggunaan : Sebagai anchor sementara. Boleh diubah mengikut pengunaan. Digunakan oleh pemanjat yang pertama (Lead Climb). Tatacara penggunaan dipraktik pada kursus Level 2. “How To Clip Into Anchors Properly” Rujukkan ‘BEAL’ Rope To Used. &R 26*$,%3"8
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 10 Eq. 8. #&-":%&7*$&4"5$ Figure of Eight Sticht Plate Reverso ATC Gri Gri Smart Belay Rujukkan : Penggunaan Peralatan lain sepert CAMP, BLACK DIAMOND & MAMMUT dan lain-lain. Penggunaan : BELAY DEVICE adalah sebahagian peralatan yang amat penting digunakan untuk BELAY atau RAPELLING/ABSEIL. Ia juga boleh dijadikan alatan sandaran sebagai alat menyelamat.
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 11 Eq. 9. ,&3/."/5-&301& TALI DINAMIK @ %:/".*$ 301& mempunyai keanjalan & menyerap lebih tenaga daya impak dalam kes kejatuhan & mengurangkan kesannya kepada pendaki & peralatan yang. TALI STATIK @ 45"5*$301&kurang menyerap tenaga berbanding dengan tali dinamik. Walaubagaimanapun secara amnya boleh bertahan lama. Digunakan untuk aktiviti rekreasi, Aktiviti High Rope dan lain-lain. Abseiling boleh menggunkan tali static dengan anchor point di bahagian atas. KERN : Bahagian Dalam Tali. (Inti) MANTEL : Bahagian Luar Tali (Kulit) Pengunaan : Digunakan sebagai bahan memanjat atau menurun atau bahan keselamatan lain, anchor, penyambung kepada semua peralatan dan pelbagai-bagai keperluan lagi. Penjagaan Tali : Care for Ropes * Rendam tali dengan air bersih dan keringkan di kawasan teduh. * Jauhkan dari cahaya matahari yang berlebihan. * Jauhkan dari bahan kimia yang menghakis. * Perlu ditamatkan penggunaanya apabila berlaku kejatuhan tinggi yang berulang. * Jangan sekali-kali menggunakan tali untuk akttiviti lain yang tidak berkaitan. * Jangan biarkan tali ditinggalkan lama di dalam boot kereta. * Dilarang mencuci tali dengan apa-apa bentuk bahan pencuci. * Jangan memijak tali. * Sediakan alas (kanvas) atau bakul semasa menjalankan aktiviti.
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 12 IKATAN & SIMPULAN '*(63&,/05 Penggunaan: Simpulan yang paling sesuai serta serba boleh & biasa digunakan dalam menjalankan aktiviti. %06#-&'*(63&,/05 Penggunaan: Simpulan Mudah, Tidak mudah mengelunsur keluar, boleh dirungkai dengan mudah.
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 13 '*(63&%06#-&-0014 Penggunaan: Kedua-dua Gelung (LOOPS) boleh digunakan sebagai anchor yang boleh diubah. Boleh diselaraskan mengikut kesesuaian jarak antara gelung (LOOPS) boleh dikecilkan/dibesarkan. Disambungkan kepada carabiner sebagai anchor. '*(63&'0--085)306() Penggunaan: Figure Of Eight Follow Through membolehkah penggunaan Fig.8 digunakan dalam pelbagai keadaan (Untuk keselamatan tambahan. Buat simpulan Stopper knot pada tali Hujung terakhir)
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 14 Penggunaan: Sebagai anchor sementara. Bagi Cara Simpulan kedua. Ia boleh digulungkan pada bahagian pokok atau bahan lain yang sesuai. Pemasanganya hendaklah berhati-hati kerana ianya boleh mengelongsor dan juga boleh mengetat. $-07&)*5$) 5XP5ZQF #08-*/&,/05 Penggunaan: Simpulan yang mudah. Tidak menjerut dan mudah dirungkai. Ikatan ini juga digunakan oleh pasukan penyelamat.
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 15 *5"-*"/.6/5&3)*5$) %06#-&07&3)"/%,/05 %06#-&'*4)&3."/4,/05 Penggunaan: Sebagai ganti alatan Belay Device. Juga dikenali sebagai Munter/Italian Hitch. Tali pemegang mestilah berlawanan dengan pembuka/pintu Carabiner. Penggunaan: Sebagai penanda hujung tali dan lain-lain kegunaan. Penggunaan: Double Fisherman Knot adalah untuk menyambung kedua tali yang sama saiz diameter. Juga untuk penggunaan Prussik.
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 16 10. 5)&1364*,,/05 11. 5)&,-&.)&*45 1364*, Penggunaan: Boleh Mengenggam tali menjadi ketat dan boleh juga digerakkan. Digunakan sebagai bahan mengganti peralatan mekanikal untuk memanjat dengan tali (JUMAR) atau digunakan sebagai penganti alat mekanikal untuk menegangkan tali. ‘Rope Grab’. ‘France Prusik’ juga memainkan peranan sama. Alatan-alatan lain yang berfungsi dengan kaedah yang sama, seperti, Ascender, Tibloc, Jumar dsbnya. Mengikut pengeluaran sesebuah syarikat pengeluar.
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 17 12. 5"1&,/05 13. "-1*/ʏ&3'-:(TAMBAHAN) 14. MENGGULUNG TALI. Praktis : Cara Menggulung Tali dan lain-lain tip. LAIN-LAIN. - Buat Catitan Setiap Peralatan. - Sediakan Alas Kanvas / ‘Ground Sheet’ untuk meletakan semua peralatan. - Bersihkan peralatan selepas digunakan. - Baca Label setiap peralatan dan fahamkan sebelum menggunakannya. - Setiap peralatan ada cara kaedah pengunaan yang tersendiri. Penggunaan: Dalam Pendakian, digunakan untuk menyambung 2 Sling. Bagi keselamatan pastikan bahagian lebihan penyambung dipanjangkan. Bagi mengelakkan berlakunya pengelungsuran sling. Terdapat dua cara ikatan. Penggunaan: Gelungan ini digunakan bagi membuat anchor di mana-mana bahagian tali yang sedang digunakan. * Praktis pada SEACF Level 2.
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 18 A#&-": Peraturan A#FMBZ ‘Belaying’ adalah perkara yang melibatkan nyawa & ianya penting untuk mengetahui tanggungjawab serta teknik belay yang betul. 1. Bertanggungjawab melindungi pendaki yang sedang memanjat & mengawal sebarang jatuhan samada berpunca dari pendaki ataupun sebab-sebab teknikal. Dengan kata lain adalah untuk mengelak kecederaan daripada berlaku. 2. Sentiasa memberi tumpuan penuh kepada pemanjat, tidak terpengaruh dengan orang lain ataupun keadaan sekeliling sewaktu proses ‘Belay’ sedang berlangsung. 3. Perlu mengendurkan tali secukupnya kepada pendaki, agar tidak terlalu tegang & memudahkan pendaki. 4. PERHATIAN ! Semasa pendaki mula memanjat, hendaklah berada berdekatan dengan Pemanjat bagi membantu pemanjat agar tidak jatuh ke lantai. 5. Bahagian Tali Utama yang digengam hendaklah sentiasa berada di bawah alatan ‘ATC’/Belay Device & tidak boleh dilepaskan. 6. Hendaklah berada dalam keadaan bersedia sehingga “Off Belay”. 7. Haruslah berdiri berhampiran dinding/batu pemanjatan. (Bergantung pada tempat yang dipanjat). Perhatikan Anchor. 45&1#&-": Mula 1 2 3 4 5 A 4UFQ #FMBZ adalah satu kaedah yang terbaik untuk mengawal tali pemanjat. (Kaedah menurunkan pemanjat pula menggunakan ‘2 Step’ yang ringkas. Tanpa melepaskan bahagian tali yang utama).
Tatacara Panggilan @A$MJNCJOH$BMMT (Bahasa Inggeris digunakan bagi menyelaraskan di Antarabangsa) Climber On Belay ! Memberitahu ia hendak mula memanjat. Belayer Belay On ! Memaklumkan bahawa dia telah bersedia. Climber Climbing ! Respon bahawa ia sedang mula memanjat. Perbuatan : Climber - mula memanjat dengan peralatan. Manakala, Belayer - menjaga keselamatan pemanjat & melihat pergerakannya. Climber Slack Rope ! Mahukan tali tersebut dikendurkan. Belayer Ok Slack ! Memberi respon dengan tindakan. Climber Tight Rope ! Pendaki mahukan tali tersebut ditegangkan. Belayer Ok Tight ! Memberi respon dengan tindakan. Climber Falling/Fall ! Amaran (menjerit), bahawa ia terjatuh. Belayer OK ! Respon kepada Amaran tersebut & bertindak. Climber Rock/Below ! Memberitahu ada benda sedang jatuh. Belayer OK ! Respon kepada Amaran tersebut & bertindak. Climber Down ! Pendaki hendak turun. Atau (Lowering) Belayer Ok Down ! Belayer respon kepada arahan Pendaki. Climber Off Belay ! Tidak mahu meneruskan lagi. Belayer Belay Off ! Menghentikan Belay. Perbuatan : ‘Belayer’ hendaklah membantu membuka peralatan yang digunakan oleh Pendaki untuk memastikan ia tidak memanjat lagi, dan bagi memberi keselesaan kepada pendaki yang baru selesai mendaki. BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 19
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 20 Pemeriksaan Keselamatan Sebelum Memanjat Sentiasa memeriksa keselamatan pasangan sebelum memanjat. - Harness dipakai dengan betul & lihat (Buckle) yang digunakan. - ‘Carabiner’ & ‘ATC’ hendaklah dipasang dengan betul. - Tali dipasang dengan betul melalui ‘ATC’ atau ‘Belay Device’. - Ikatan “Stopper” pada tali tersebut dengan jarak yang sesuai. - Periksa ikatan yang disambung pada bahagian ‘Harness’ pemanjat. - Pemanjat, Tarik tali belayer bagi memastikan ianya berfungsi. Mula Mendaki - Beri perhatian sepenuhnya. - ‘QUICK DRAW’ digunakan dengan betul. (Bagi ‘Lead Climb’) - Tali diurus dengan baik, bagi keselesaan pemanjat. - Patuh arahan pemanjat. - Cepat mengambil tindakan bila diarahkan atau tanpa diarahkan. - Gengaman tali utama di bawah ATC tidak boleh dilepaskan. - Maklum pemanjat, sekiranya pemanjat melakukan kesalahan, Risiko Pendaki Terjatuh - Pemanjat tidak sempat memberi arahan. Belayer ambil tindakan perlu yang terbaik. - Pemanjat lebih berat dari ‘Belayer’. ‘Belayer’ harus meminta sokongan sebelum mula pemanjatan. - Belayer haruslah boleh menahan pendaki yang jatuh itu untuk beberapa ketika sebelum diturunkan atau mungkin pendaki ingin menyambung pemanjatan. Peraturan Penting Keselamatan 1. Belayer bertanggungjawab sepenuhnya keatas pasangan. Tiada orang lain yang harus dipersalahkan jika terjadi sesuatu. 2. Sentiasa melakukan dengan betul untuk kali pertama, kerana mungkin tiada peluang yang kedua untuk anda. 3. Sentiasa waspada dengan apa yang pasangan anda lakukan. 4. Sentiasa waspada dengan risiko anda akan ambil. 5. Jangan buat andaian / lewa / bergurau dengan pasangan anda. 6. Sentiasa berkomunikasi dan beri arahan dengan jelas. 7. Keselamatan bermula dari bawah lagi sebelum anda memanjat.
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 21 ETIKA SUKAN MENDAKI KESELAMATAN TANGGUNG JAWAB DISIPLIN TIMBANG TARA DIRI Sentiasa waspada dan periksa berganda Sentiasa bertanggungjawab terhadap pasangan anda Kekalkan kecergasan, di peringkat Fizikal dan mental Bertanggungjawab dalam membuat keputusan demi keselamatan diri anda. Bertanggungjawab terhadap tindakan anda dan akibatnya. Buat keputusan yang bijak. Bertanggungjawab lah untuk keselamatan pasangan mendaki anda. Tanggungjawab tidak menjadi seorang yang jahil Teliti aspek keselamatan dari setiap sudut dalam pemanjatan. KOMUNITI MEMANJAT Sentiasa pertimbangkan keselamatan pendaki lain Menyumbang dengan menasihati pendaki lain tentang cara yang betul untuk memanjat. Jangan mencuri peralatan mendaki orang lain. Respek pada hak dan harta pendaki lain. Jangan curi atau mengalihkan peralatan yang sudah di pasang (Fixed) pada batu atau dinding. Ganti peralatan yang tidak selamat digunakan lagi. Sentiasa berfikir tentang keselamatan untuk diri sendiri dan orang lain. Jangan menghalang/ menutup peluang orang lain dari memanjat. ETIKA Jangan melakukan aktiviti yang mendatangkan bahaya kepada orang awam. - Jangan menyalahgunakan kawasan memanjat. - Kekal dan pelihara kawasan memanjat - Menjaga kebersihan Kekalkan disiplin di kawasan umum Respek harta tuan tanah/empunya Alihkan batu yang longgar Jangan curi batu memanjat (Hand Hold) &Peralatan orang lain. Jadilah seorang yang realistik pada alam
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 22 PENUTUP Sukan Mendaki merupakan salah satu aktiviti mendaki yang amat menarik dalam program rekreasi luar. Selain dapat meningkatkan kesepaduan kumpulan, kemahiran memanjat juga dapat meningkatkan kecergasan fizikal dan mental selain menerapkan rasa kecintaan terhadap alam sekitar. Bagi memastikan kesemua matlamat murni ini tercapai, para bakal jurulatih haruslah menguasai tiga faktor utama dalam kemahiran pengajaran dan pembelajaran mendaki. Kemahiran tersebut ialah kemahiran mewujudkan suasana aktiviti yang Sistematik, Seronok dan Selamat (3S). * Selamat Mendaki * - JAGA KESELAMATAN/KEBERSIHAN DAN KEHILANGAN PERALATAN - AMARAN ! PENGGUNAAN / PENGAMBILAN DADAH & BAHAN KHAYAL DALAM AKTIVITI SEBEGINI ADALAH DILARANG SAMA SEKALI
BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1 24 PERSEKUTUAN MENDAKI MALAYSIA DITERBITKAN OLEH DENGAN KERJASAMA JABATAN KEPIMPINAN DAN PEMBANGUNAN PROFESIONALISME INSTITUT PENDIDIKAN GURU MALAYSIA KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA ARAS 1-3, BLOK 2250, JALAN USAHAWAN 1 63000 CYBERJAYA Tel : 03-8312 6666 Fax : 03-8312 6655