เอ็นโดรฟิน (Endorphin)

เอ็นโดรฟิน
(Endorphin)




จัดทำโดย
นางสาวญาณิศา พิมสุวรรณ

ชั้น ม.6/7 เลขที่ 24

เอ็นโดรฟิน
(Endorp
hin)




เป็นสารประกอบเปปไทด์
(PEPTEIDE)ลักษณะคล้ายฝิ่ น
(OPIOID)ที่พบภายในร่างกาย
ถูกสร้างจากต่อมพิทุอิทารี่
(PITUITARY GLAND) และ
ไฮโพทาลามัส (HYPOTHALAMUS)
ในสิ่งมีชีวิตที่มีกระดูกสันหลัง
มีคุณสมบัติช่วยระงับความเจ็บปวด
จึงเรียกอีกอย่างว่าเป็น"ยาระงับปวด
ตามธรรมชาิติ" (NATURAL PAIN
KILLER)

การผลิตเอนด
อร์ฟิน



ร่างกายจะผลิตสารเอนดอร์ฟินออก
มาเพื่อตอบสนองต่อความเจ็บปวด
หรือความเครียด โดยจะกระจายไป
ทั่วระบบประสาท ซึ่งการหลั่งเอนด
อร์ฟินทำให้รู้สึกมีความสุข
เคลิบเคลิ้ม อิ่มอกอิ่มใจ คลายเครียด
ทำให้อยากอาหารมากขึ้นช่วยหลั่ง
ฮอร์โมนเพศและเสริมสร้างการ
ทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์ของเอ
นดอร์ฟิน



1.บรรเทาอาการเจ็บปวด
2.ช่วยให้คลอดลูกง่ายขึ้น
3.บรรเทาอาการซึมเศร้า
4.คลายความเครียดและความวิตก
กังวล
5.เพิ่มความเชื่อมั่นในตัวเอง

เอนดอร์ฟินมา
กเกินไป



สภาวะอารมณ์ เป็นความรู้สึกปกติ
ของสิ่งมีชีวิต อารมณ์ต่าง ๆ ที่เกิด
ขึ้นมีผลต่อร่างกายต่างกัน แต่สิ่งที่
เหมือนกันก็คือ มีทั้งข้อดีและข้อเสีย
แต่ถ้าหากมากเกินไป ไม่พอดีใน
ระดับที่ตัวเราจัดการได้ หรือร่างกาย
รับได้ เมื่อร่างกายปรับตัวให้เข้ากับ
ภาวะอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่าง
รวดเร็วไม่ทัน หรือการมีอารมณ์ค้าง
กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งยาวนานเกินไป
การทำงานของร่างกายก็มีปัญหา
ตาม

เอนดอร์ฟินน้อ
ยเกินไป



แม้ในทางวิทยาศาตร์จะยังไม่ทราบ
บทบาทของเอ็นโดรฟินอย่างชัดเจน
แต่สารสื่อประสาทชนิดนี้ก็มีคุณ
ประโยชน์หลายอย่าง หากร่างกาย
ผลิตเอ็นโดรฟินไม่เพียงพอต่อความ
ต้องการจะส่งผลกระทบทั้งทาง
อารมณ์และร่างกายได้ เช่น มีอาการ
ซึมเศร้า วิตกกังวล หงุดหงิดง่าย มี
พฤติกรรมหุนหันพลันแล่น ก้าวร้าว
ปวดเมื่อย หรือนอนไม่หลับ เป็นต้น

เอนดอร์ฟินน้อ
ยเกินไป



แม้ในทางวิทยาศาตร์จะยังไม่ทราบ
บทบาทของเอ็นโดรฟินอย่างชัดเจน
แต่สารสื่อประสาทชนิดนี้ก็มีคุณ
ประโยชน์หลายอย่าง หากร่างกาย
ผลิตเอ็นโดรฟินไม่เพียงพอต่อความ
ต้องการจะส่งผลกระทบทั้งทาง
อารมณ์และร่างกายได้ เช่น มีอาการ
ซึมเศร้า วิตกกังวล หงุดหงิดง่าย มี
พฤติกรรมหุนหันพลันแล่น ก้าวร้าว
ปวดเมื่อย หรือนอนไม่หลับ เป็นต้น

กิจกรรมใดบ้าง
ที่ช่วยให้
ร่างกายหลั่งเอ็นโดรฟิน ?




การออกกำลังกายทุกชนิด โดย
เฉพาะออกกำลังกายเป็นกลุ่ม
การมีเพศสัมพันธ์
การแต่งเพลง การเล่นดนตรี
การสร้างสรรค์งานศิลปะ การ
เต้น
การหัวเราะ
การนวดหรืออบซาวน่า
การดูทีวี
การนั่งสมาธิ
การฝังเข็ม การดมกลิ่นหอมหรือ
อะโรมาเทอราพี
การทำกิจกรรมอาสาต่าง ๆ