INSECURE UNTUK BERSYUKUR

Insecuruentuk

Bersyukur

Menjawab pertanyaan seputar rasa Insecure

Salam Kenal

Perkenalkan, nama saya Diana Nur
Fitria. Akrab dipanggil dengan

sebutan Diana. Seorang mahasiswi
prodi Bimbingan dan Konseling Islam

di UIN Sunan Ampel Surabaya.
Tulisan ini ditujukan untuk

memenuhi tugas akhir mata kuliah
Media BKI. Semoga apa yang saya

tulis ini dapat bermanfaat dan
menambah wawasan pembaca.

Daftar Isi

Insecure?
Kenapa insecure?
Oh! Aku lagi insecure
Jadi lebih baik
Gara-gara Medsos!
Selalu tentang fisik
Munculnya gangguan mental
Stop insecure!
Bersyukur itu indah
Cintai Diri Sendiri

Insecure?

Sebenernya insecure itu apa sih?

Insecure adalah keadaan
psikologis yang ditandai dengan

perasaan khawatir ataupun
takut akan suatu hal. Orang yang

mengalami Insecure umumnya
merasa ditolak dan terisolasi,
cemas, pesimis, tidak bahagia,
merasa bersalah, tidak percaya

diri, egois, dan cenderung
neurotik. Perasaan insecure akan

membuat seseorang merasa
kurang percaya diri, sering
membandingkan pencapaian diri
dengan orang lain, selalu merasa
diri sendiri payah dan tidak

berharga.

Kenapa Insecure?

Apa faktor terbesar seseorang
mengalami rasa insecure?

Mayoritas orang yang
mengalami rasa insecure
disebabkan oleh kegagalan
dan penolakan yang baru-
baru ini terjadi dalam dirinya.
Karena peristiwa yang baru
terjadi sangat mempengaruhi
suasana hati dan perasaan,

sehingga terjadinya
kegagalan dan penolakan
dapat berdampak dua kali
lipat pada ketidakpercayaan

diri orang tersebut.

Oh! Aku Lagi Insecure

Apa ciri-ciri seseorang yang
sedang merasa insecure?

Biasanya orang yang sedang
merasa insecure ditandai dengan
perubahan tingkah laku, seperti

menghindari interaksi sosial,
merasa tidak ingin keluar dari

zona nyaman, dan sering
membandingkan diri dengan

orang lain.

Jadi Lebih Baik

Adakah sisi positif dibalik rasa
insecure?

Sebenarnya, perasaan insecure
lumrah terjadi pada manusia.
Perasaan Insecure dalam
takaran sedikit termasuk baik

untuk individu, contohnya adalah
dapat membantu perkembangan

diri seseorang dengan
memandang bahwa dia mampu
mencapai sesuatu yang jauh lebih

tinggi dari apa yang dia
bayangkan sebelumnya. Hal inilah

yang dapat memotivasi
seseorang untuk bertindak

optimis.

Gara-gara Medsos

Kenapa ya aku sering tiba-tiba
merasa insecure ketika melihat

media sosial?

Karena ketika kamu melihat
media sosial, kamu akan

menjumpai berbagai orang
dengan latar belakang yang
beragam. Seringkali kamu melihat
berbagai orang yang kamu
jumpai itu memiliki kehidupan
yang sempurna, tidak seperti
kehidupan yang kamu miliki. Lalu

kamu membandingkan
kehidupanmu dengan kehidupan
mereka yang hanya terlihat di
media sosial. perbandingan inilah

yang membuatmu insecure.

Selalu Tentang Fisik

Kenapa kebanyakan orang
insecure karena fisik?

Karena fisik adalah hal yang
paling tampak dan mudah

ditemukan dalam diri seseorang.
Adanya standar kecantikan juga

mempengaruhi penilaian
seseorang tentang fisik. Standar

kecantikan yang menganggap
bahwa perempuan yang cantik
harus langsing, berkulit putih,
berambut panjang, dll. Hal inilah
yang membuat sebagian orang
merasa kurang dan berlomba-
lomba untuk mempercantik diri.
Padahal semua orang terlihat

cantik dengan keunikannya
masing-masing

Gangguan Mental

Apa dampak buruk yang muncul
akibat rasa insecure berlebihan?

Dampak buruk akibat rasa
insecure berlebihan adalah
munculnya gangguan mental.
Perasaan rendah diri yang terus-
menerus dibiarkan tumbuh tidak
diatasi dapat mengganggu
kesehatan mental seseorang.
Terbiasa merendahkan diri,
menganggap diri tidak bisa apa-
apa, dan perasaan negatif
lainnya dapat menyebabkan
depresi, gangguan kepribadian
borderline, gangguan kecemasan,
paranoid, gangguan makan dan
masalah pada body image.

Stop Insecure!

Bagaimana cara mengatasi
perasaan insecure?

Syarat utama untuk berubah dari
perasaan insecure adalah
komitmen. Untuk mengatasi
insecurity seseorang harus

berkomitmen dalam menerapkan
self love, yaitu mencintai diri

sendiri dengan cara memperbaiki
pola hidup menjadi lebih sehat,
mengenali dan menyadari diri
sendiri, menerima dan berdamai
dengan pengalaman, serta
menyeleksi lingkungan sosial.

Terimalah dengan lapang senang
hati segala sesuati yang Allah

kehendaki untuk kita, yakinlah hal
tersebut adalah takdir terbaik
dari-Nya.

Bersyukur Itu Indah

Insecure menurut perspektif
islam bagaimana?

Dalam perspektif islam, insecure
tumbuh ketika iman kita tengah

turun. Sebagai obat atau
penawarnya, hendaklah kita
dapat mensyukuri banyak hal
yang ada pada diri kita. Allah
telah memberi balasan bagi

mereka yang senantiasa
bersyukur, yakni dengan
menambah nikmat dan
menghapus dosa-dosa hamba-
Nya. Maka dari itu, mulai lah
belajar mencintai diri sendiri,
menerima diri sepenuhnya dan
apa adanya, lengkap dengan
segala kelebihan maupun
kekurangan kita sebagai
anugerah Allah yang luar biasa.

Cintai Diri Sendiri

bagaimana cara mengubah
insecure menjadi motivasi?

Perasaan insecure dapat menjadi
motivasi atau kecemasan hati
tergantung bagaimana kita
menyikapinya. insecure dapat
menjadi motivasi apabila kita

bersyukur dan mencintai diri sendiri.
Mencintai diri sendiri berarti kita
harus berusaha untuk menjadi diri
kita sendiri untuk berkembang.
Jangan sampai kita menginginkan
menjadi “dia” Agar kita bisa

mengembangkan potensi. Menjadikan
seseorang sebagai panutan memang

sangat diperlukan. Namun, jangan
sampai kita berkembang dengan
memposisikan diri kita sebagai “dia”

Yang kita idolakan.